для тех, кто соблюдал Великий пост
Девочки, кто как правильно и плавно переходит на обычный режим пищи? За Великий Пост скинула точно 3кг, а за эту неделю наверное еще 2, т.к. заболела и кроме как овсянки и чая с малиной ничего не ела и не пила. Уже холодильник забит едой, завтра у мамы д.р., отмечаем на Пасху. 4 сала, закуски, тортики. Хотя вообще меня подташнивает от мысли о жирных продуктах, но по мяску я уже соскучилась. как не набрать после Поста? То что есть в небольших дозах - это понятно, но по калориям различие большое.
Тоже об этом думала,и не один день. Пришла к решению,что кушать буду все ,что хочу и по чем очень соскучилась :-) ,но только в первой половине дня. ( до 14.00 приблизительно) Вечер - на системе -60. Очень надеюсь ,что вес не пойдет вверх. Время покажет...
Подруга йог, у них там свои правила еды, так она мне удивляется всегда. Я такая счастливая ходила, радовалась что Пост начнется и можно организм разгрузить, она говорит: "а что, для этого обязательно должны быть какие-то рамки? неужели его нельзя разгружать когда тебе этого захочется просто так, без Постов". Но как можно себя разгрузить когда нет Поста, когда приходишь пить кофе, а перед тобой супер вкусное пироженое птичье молоко, его пекут у нас на работе, мням мням, берем по 2-3 штуки сразу.А мороженое? А салатики... эх
:-) Как я вас понимаю ... Да,трудно иногда сдержаться :dash1 Я буду и дальше пробовать меню по системе -60. Хотя раньше очень скептически относилась к ней. Пробовала 1-2 недели сидеть на ней-результатов не было. Сейчас почти 2 месяца на ней ,результаты есть! :oops Может вам тоже попробовать на ней? там можно всякие вкусняшки (в разумных количествах) ,но в 1 половине дня.
тортики салатики ешьте буквально по ложке. лучше "налегайте" на кулич, пасху и яйца. первый раз соблюдала пост (при чем соблюдала реально строго), то за время поста желудок настолько сузился, что даже мяса много не влезало. в принципе, рекомендуют фесталом каким-нить закусывать первые приемы пищи, но я как-то обходилась всегда. более того, мне всегда так жалко было сброшенных кг, что на жирное особо не налегала.
кстати, в мясе разве не меньше каллорий, чем в какой-нибудь картошке или макаронах?:) ну и наедаться вы теперь должны еще меньшим количеством еды по идее, чем в пост. еда-то сытная. так что вряд ли по каллориям перебор будет:)
