Как убрать бока?
Мне 31 год, вес 63 кг, 3 недели назад был 66, стала меньше есть и после 6 вообще не ем, живот стал меньше, бедра уменьшились, но вот бока((((. Как их убрать?
так же как и все остальные излишки жира: кардионагрузка + рациональное питание.
у меня наоборот - бока ушли, практически не ущипнуть, а живот еще нет. 3 недели это не срок. у меня второй месяц пошел. просто наберитесь терпения. кардио вам поможет.
я купила себе обруч и уже 3 неделю его каждый день по 15 мин. кручу.
Он у меня с шариками и по началу было очень больно, да и синяками были облепленны все бока, но спустя 3 недели синяки прошли крутить стало не больно и бока стали уходить, даже муж заметил.
Теперь я практитически счастлива!
Но крутить обруч не перестаю все еще в переди!
Желаю всем удачи!
