Утонула в депрессухе
Всем здрасти!
Не могу на себя смотреть в зеркало,одежда выдает все "вкусные" дни,а главное НИКАК не могу взять себя в руки.Утопаю в депрессии и плохом настроении,но НИКАк не могу СДЕЛАТЬ ЧТО ТО для себя.Казалось бы,если так невыносимо,что проще взять и попридержать себя в еде.Но тут же посещают мысли,а может не в этом дело,может возраст.Гормоны проверила,все в полном порядке.
Ну почему,стараюсь есть правильно и ем...только вот бывает устану с ребенком,"с горя" правильный обед заем тут же сухарями и зефиром,или на ночь не могу уйти без того же сухаря....При чем ем и плачу,с каждым разжеванным куском мне все хуже,но НЕ МОГУ остановиться...Я боюсь еды и постоянно "стрессую" от этого.
Что имеется...рост 166см и вес 55 кг +-,но больше +.Буквально пол года назад вес был 52,5 стабильный.К сведению -уже сбросила 3кг.Все это результат многочисленных отдыхов и перелетов,так сказать запустила ситуацию.
Девочки, я выгляжу хорошо,так говорят все,но....!!!!!Я ненавижу себя,я не смотрюсь в зеркало,я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ,так гнетут меня эти кг.Может меня не каждый поймет,но это не заскок,это моя проблема.
У меня просто выходит так,тает вес и энергии позитивной больше и есть не хочется,набиру немного и еще больше нажираю "с горя",дурдом....может путанно,но просто крик души....
Читала про анорексию точно не про меня,но часть симптомов за собой наблюдаю,это наверно ненормально.Мне видно надо что то сделать ,ноя запуталась не знаю как в своей ситуации поступать.Может организм очищать,может реальную диету ,что????7
Спортом занимаюсь практически каждый день,кардио 40мин + пресс.Обруч опять начала крутить,был небольшой перерыв,по 15-30мин в день.
точь в точь моя ситуация, только рост еще ниже 162.. Ощущаю, что наелась, ОБЪЕЛАСЬ, а все равно ищу, что бы вкусненькое еще запустить :( И объемы пищи нереальные :(
У меня все понятно - раньше я закуривала внутренний дискомфорт и с весом проблем не было, а теперь третий месяц меня просто несет :( +7 кг уже :(
Тут смеются над таким весом, а я вас понимаю - очень не хочется вылазить из девичьих форм и превращаться в тетку, хоть в 30, хоть в 40, тело словно не мое прикреили..
Знаю, надо, НАДО брать себя в руки и питаться нормальными порциями, по потребности организма.
Знаю, что скоро это пройдет, проходили.
И вам того же искренне желаю!
Проблемы в пище не утопить.
Как про меня написано. Тоже последнее время ем и набираю вес. Рост 160, вес был последнее время максимум 52. Сегодня уже почти 57. Такой вес был у меня только при выписке из роддома :-) Спортом стараюсь заниматься, двигаюсь много. Но вот после обеда нападает на меня прямо жор. Т.е. после обеда и до самого вечера я постоянно что-то жую. Мне кажется, просто это усталости может быть, т.к. после гуляния я уже хочу спать, а ребенок не хочет и нет возможности отдохнуть. И начинается жевание. Может авитаминоз весенний. Раньше это было тоже, но периодически как-то, на весе не отражалось. А сейчас уже прям ежедневно. Надеюсь сейчас будет солнышко на улице и будет веселее :-) Если кто-нибудь подскажет способ не жевать постоянно - тоже буду признательна.
да это не авитаминоз, а отсутствие впечатления ИМХО. Вы сидите с ребенком и, наверное, это единственное, что с вами происходит. И для того, чтобы разнообразить жизнь вы украшаете ее едой. Я по себе сужу, вспоминая те времена.
Вы знаете, это одна из причин, конечно. Но я с ребенком сижу уже 3,10. Из роддома вышла 58, потом само-собой ничего не делая вернулась к своим 51-52 через год-полтора. Потом исключила ужин после 18 - стала 49-50, что было идеально. Потом потихоньку опять стала 52. А сейчас вот последние месяц-два жор напал и быстренько так поправилась.
Вторая причина м.б. окончание Г.В. - как раз 2-3 мес назад закончила. И еще переезд, что тоже конечно
напрягает немного, дискомфорт психологический какой-то есть. Но вот как сделать так, чтобы это не переходило в жор...
На личном опыте, ничего не сбросите, пока не выйдете из своей депресси и не станете любить себя такой какая есть. А вот когда все будете делать с любовью, и кушать с удовольствием, не коря себя за каждый лишний кусок (организм все чувствует, что он делает что-то нехорошее и сразу все в жирки), ну дамая о том, что этот кусок уйдет в жир, потому что именно так он как раз и уйдет, не пугайте организм настроем, что будете голодать, потому что какой бы вы минизер не съели, организм будет напуган и опять же все отложит в жирок, про запас. У меня рост 168, когда-то в институте весила 51-55, колебалось в зависимости от любовных переживаний)))) После замужества и сидячей работы стала весить 63. Давала себе обещания не есть с завтрешнего дня, не любила фоткаться, срвалась и объедалась на ночь. Короче было жутко. Подружка похудели по книжке "как из тушки сделать фигурку". Она без диет, разгрузочных дней и всего прочего сбросила 10 кг и не набирает больше. Залог успеха элементарен: люби себя и слушай свой организм. Честно, книжку прочитала на 1\3, подруга прочитала 3 раза и осмысленно к этому подошла, меня на это не хватило. Я уловила идею и мне этого хватило. Я не сижу на диете, я могу съесь и 3 шоколадки на ночь, но я теперь вешу 58. 5 кг, без усилий, диет, изнурительных тренировок и все прочее за 2 месяца.
ну, полюбить себя как ты есть можно имея 63 килограмма веса. А вот в 90 уже не слишком удается:)) А про настрой я с вами полностью согласна:)
Да нееее, и в 90 можно себя любить))) И когда себя любишь, то и на 90 смотрят как на привлекательную женщину. У меня много знакомых мужчин, которые именно смотрят не на плоские попы, а на оформленные женские тела, конечно не тогда, когда женщина ненавидя свое тело одевает бесформенные футболки и штаники домашние с вытянутыми коленками.
Я работаю в госучреждении, сидячий образ жизни и столовая под рукой - сказываются ооочень заметно. Так у нас все тетеньки более 80 кг, но это не мешает им быть привлекательными и ухоженными.
И всем рекомендую почитать книжку, о которой говорила. Система -60 отдыхает)
и кстати, как раз об этой систем - 60, как раз на фото этого автора, посмотреть на ее полную - просто неухоженная, запущенная внешне, а не потому что она полная. в другой одежде, с другим цветом волос и макияжем многие мужчины бы поспорили, какая из ее фоток тогда бы была лучше.
во все передачи клубы бывших жен, снимите это немедленно, скажи что не так и т.д., везде нам показывают неухоженных, неопрятных, а потом дескать преобразилась. да нифига. продумать какой цвет подойдет одежды, что подчеркнуть можно, что чуть замаскировать, придумать прическу, можно цветные линзы примерить и т.д. у меня мастер знакомая в салоне, пышечка (ну кг 80 точно есть, может больше), но она и сексуальна и очень привлекательна, потому что ухожена внешне, и ее формы не смущают а прильщают, мужики постоянно к ней подкатываю и ее муж бесится из-за этого.
нда.. конечно вас очень жаль и вы ужасно толстая и сейчас вас все пожалеют и поддержат.Особенно конечно кинутся вас жалеть те ,кто весит не 55 кг а почти в два раза больше ,ога?
Мне кажется главное чтобы человек был в гармонии с собой,неважно сколько он весит.Еще 3 года назад меня устраивал вес 56 кг,пока не узнала себя другую.Все индивидуально.
Мне кажется причины ваших проблем не связаны с весом, вес - это только мнимый предлог переживаний. Попробуйте обратиться к психологу.
Хотя вполне допускаю, что у вас такая комплекция, при которой 52 кг то, что надо, а 55 кг - уже не айс.
Возможно, у меня рост 169, и при этом весить мне надо 55 кг и не больше. Сейчас вешу 60 кг и у меня жирное пузо и бока. Но это же не повод так убиваться, что белый свет не мил.
А кто виноват что весят в два раза больше?У девушки свои проблемы и она ими поделась, к чему эта желчь?
на еве только так,ты можешь рассказать о своих проблемах только если стрелки весов подходят к 100 кг.
Причем те у кого стрелки подходят к 100, гнобят тех у кого стрелки подходят к 80 :-о Рылом мол не вышли с нами тусовацца, афигела когда прочитала :D
так, давайте вместе, у меня такой же жор, могу конфет навернуть Много, баранок и т.п., колбаски, ветчинки по хлебу с маслом хорошо идут в количестве не менее 3 штук за присест, чай сладкий, особенно на фоне правильного питания с детьми маленькими, ем всё грустное, пресное как и они, а потом себя балую, а потом говорю себе "ладно, ща съем последнюю (пятую) конфету, и до утра ни-ни", а потом еще...и еще...и они посидели еще (с) :-) - могу взять себя в руки, но иногда машу рукой и Жру!!!! Предлагаю следующее! Надо при сильном жоре пить воду, остановить себя сегодня и сейчас в еде, например, после 16-00, и пить воду. Сегодня будет трудно, зато завтра Вы будете горды собой, и жалко будет утратить результат вчерашнего "подвига", и так мелкими шажочками - к желаемому результату.
Не есть после 4,думаю это немного ненормально.Диета это навсегда,а всегда не есть по вечерам я не смогу.Пожалуй надо вечером отказать себе в "удовольствиях" это точно.
На счет гордости и мотивации это мне не чуждо,после родов смогла за 4 месяца похудеть на 15кг,активно занимаясь и впроголодь,но тогда мотивация мощная была!А сейчас черт знает что,и мысли страшные может это возраст....
мож чем кому поможет, я после полезных обедов с вареной курицей и овощами чувтсвую жуткую ненасыщенность, но помогает 3-4 ореха фундука медленно разжеванных. Не знаю почему, ощущение, что организму надо почувтвовать, что он что-то пожевал конкретное твердое:)) Не знаю как объяснить:)) А может просто добираются колории, но на похудение это дело не сказывается, проверено.
А вот про орехи у меня тоже самое,но съедаю я их далеко не 4-5штук,а горсточку маленькую точно.Но не думаю,
что одни орехи так набирают вес.
вес они не набирают, у меня лично так получается. У меня в машине пакет всегда, могу кинуть в себя в течение дня какое-то кол-во, чтобы есть не хотелось. И даже когда много съедаю - никак на весах это не отражается. Часто, кстати, миндальные покупаю, они еще и для кожи очень правильно.
я поэтому и не понимаю смысла подсчета колорий. Потому что колории от свинины - это одно, а колории рыбы или орехов - это совсем другое. И не толстеется от них. Но, естественно, не в 11 часов вечера. Я часто орехи в виде ужина использую часов а 17:00. Немаленькие горсти ем и на весах не отражается. Если пересчитать их в колории и конвертировать в равные колории булок - такой номер не прошел бы.
Я слышала мнение диетолога,что жиры в этих продуктах разные,но ккал советовали все равно учитывать.
мнений сколько диетологов:). Я опираюсь на собственные наблюдения, что тоже может не подходить всем, а подходить только мне, так как все индивидуально.