кардио это что?
04.04.2010 12:48
Давайт разберёмся, в чём Ваш вопрос...
Кардио - это бег, степпер, акивное плавание, быстрая ходьба и т.п. Помогает в похудении, в том числе и в боках.
Если направленно на похудение боков - то плюсом к кардио упражнения на косые мышцы живота, обруч, наклоны в стороны с неподвижным тазом.
