вес и возраст
А у меня такой вопрос. есть ли у вас знакомые, которые смогли похудеть после 45?
Мне 47. Всегда была нормальная, хорошая фигура (европейский 36-38 размер). Правильно питаюсь, много хожу пешком. За последний год поправилась (не смотря на то, что не меняю образ жизни) до 42 (евр.) размера. С одной стороны обнаружилась проблема со щитовиткой, которую я сейчас коррегирую таблетками, но вес не могу сбросить. Есть ли какой то рецепт для успешного похудения, если образ жизни и привычки таковы, что я никогда не переедала, двигалась, занималась собой, а вес все равно сдвинулся? Возможно ли похудеть в этом возрасте опять до 38 размера? Есть ли у вас такие примеры перед глазами?
У меня есть знакомая, которая в 52 года сбросила 38 кг.Выглядит отлично, на свой возраст. Лицом и телом пришлось, конечно, очень плотно заняться. В ход пошло всё - кремы, иглоукалывание, мезо, массажи...
Результат отличный
Иголка. Не помню, как фамилия автора метода, но известная вещь
Сбросила за 9-10 месяцев
Мухина? Оригитея? Я тоже хочу себе вставить! Ща от соплей оклемаюсь и воткну. Могу быть подопытным Евским кроликом))))
мне кажется, есть дама на еве (Masha - как-то так:) она худела с клипсой, если не ошибаюсь, то сброшено было прилично кг
Ты сама считала? :-) А если я скажу, что три? :-Р Я не припомню тебя, деточка, в числе моих друзей и знакомых! :-)
Ты хоть знаешь - сколько в центнере килограмм? :-)
Моя мама в 54 года похудела с 65 до 57 кг. После 6 вечера не ела ничего.
На холодильник магнитом прикрепила записку: "После 18 не есть и так корова!"
Магнит, к слову сказать, был в виде коровы-бурёнки :) В остальном никаких глобальных изменений и диет не было :)
Эх , таже проблема
46 лет за 6 лет +10 кг.
Сейчас 44 низ Европа.
Несет со страшной силой.
Как назло целый день спокойно почти ничего не ем , а к вечеру начинается.
Раньше такого никогда не было.
Пыталась питаться дробно ,только еще больше поправилась.
боюсь все дело в щитовидке,у моей приятельницы похожая история,как только подсела на гормоны-вес попёр вверх и не сбросить ничем,лучше у доктора проконсультируйтесь.
Возможно, но надо жёстко следить за всем съеденным, т.е. овощи без ограничений, а все остальное, что попадает в рот, считать, включая фрукты .
Все мои родственницы в обеих сторон худеют с возрастом...
Т.е. изначально женщины "в теле" (48-52 размеры)... кто-то после 55... кто-то после 70 - худеют... А некоторые даже ТОЩАЮТ.
Хороним в основном сухоньких старушечек в нашем роду:-(
Это грустно.
А у моей мамы другая проблема: 54 года, все 56 кг, рост 156. Ходит и нудит что она толстая... Мой словарный запас уже исчерпался на эту тему, но она не понимает что она НОРМАЛЬНАЯ... Хотя может это мне так кажется?
В том то и дело что 30 лет назад (после того как меня родила) она была кг 50 максимум, и буквально пару лет назад весила 52-53, а теперь нудит что 56 кг это УЖАС :)
А я понимаю вашу маму. Мне 55, рост 155, вес 50. Когда вешу 53, ощущаю дискомфорт. Лишние три кило мешают мне. Нет той легкости, к которой привыкла. 50 самое то для меня :)
моей маме уже давно не 45.весит она приросте 164 обычно 64 кило.честно наработанная йогой и калланетикой мышечная масса и чуть-чуть сальца.к весне-лету обычно скидывает килограмм семь,чтобы выглядеть "воздушнее" :)не ест сладкое,жирное,мучное и на ночь.пьет много воды,зеленого чая и морсов.параллельно кормится витаминами и кальцием.старается,в общем.хотя могла бы и не напрягаться-жирной и дряблой ее назвать нельзя :)
Моя мама к 50 весила почти 100 кг. За два года похудела. Сейчас ей 54. Вес - 76. Носит на размер-два больше чем я. Выглядит и чувстует себя отлично!!! :-)
Мой вес - 63- 65 кг(рост 167), с 19 лет до 50 набрала лишних(?) 8 кг.
До 45 лет женщина стройная, после 50 -худая, 5 лет переходный период. Слежу за питанием.
Моя маман такая. Ест в три горла - жирная. Контролирует рацион - имеет отличный вес. С 45-ти лет её разносило несколько раз. Самое большее до 80 кг. Это ужасно много, т.к. её рост - 157см...
В последнее время за рационом следит постоянно, весит не больше 60-ти кг...Ей 62 щас...
Моя мама всю жизнь была 52 р, с грудью и попой, после 45 стала уменьшаться... Сейчас ей 65, худая как щепка, размер не больше 40, смотреть страшно, все обвисшее, сморщенное, ее на улице только "бабушкой" зовут уже лет 10 :-(
мне 45. Раньше никогда на страдала избытком веса, скорее наоборот. При росте 170 вес был 50-55. А вот после 40 лет постепенно дополз до 62. Без проблем сбросила до 54... но... Тонус кожи как не крути уже не тот, поэтому вид с таким весом несколько болезненный, глаза и щеки проваливаются, суставы торчат... короче набрала обратно до 58-60 и все ОК:) Тот вес, который мы имели в молодости уже не принесет привычной красоты, увы. Сбрасываю я легко. Сладкое не люблю по жизни, хлеб тоже. Могу несколько дней просидеть на минералке с семечками ( несколько кг уходит сразу). Ем немного всегда. Никогда не ем из глубоких тарелок, для второго беру десертную, супчик наливаю в пиалку:)
да в том то и дело, что я совсем не ем сладкого, мучного и тп. В основном овощи, овощи, овощи. Только утром один бутерброд с сыром. Но с овощами ем соль и подсолнечное масло, наверное нужно отказываться от соли и переходить на оливковое масло. И пью достаточно много кофе (наверное тоже нужно прекращать). Каждый день минимум минут сорок, в основном час хожу быстрым шагом. Поправилась из за щитовидки, а вот сбросить никак не могу.
Муж и дети удивляются и говорят, что не понимают в чем моя проблема, но я сама понимаю, что надо что то делать.
Дык надо лечить щитовидку. А овощи - углеводистая пища, кроме того по объему ее надо много для насыщения( по сравнению с белковой, скажем) и следственно желудок растягивается. Я ем все подряд, но предпочитаю мясо, рыбу, грибы - то, что долго переваривается. По объему не более стакана "на прием" и вес легко регулируется.
И, конечно, спорт регулярно, не только для веса, просто для здоровья.
Что значит лечить щитовидку? ;-)) Я написала в первом сообщении, что как только проблема была обнаружена, были приняты меры и я каждодневно принимаю дозу нужных гормонов. Я уже не поправляюсь. Я просто не могу сбросить то, что набрала за период, пока не было понятно, что не в порядке.
Не понимаю то, что вы написали про овощи. Я не ем почти ничего, кроме овощей. Вы считаете, что лучше съесть кусок мяса,чем салат?
Да! лучше именно кусок мяса (нежирного), чем салат. Это, конечно, индивидуально. У меня после миски салата чувство голода появляется через полчаса-час, а после мяса целый день про еду не помню.
Вес, набранный при болезнях щитовидной железы, сбрасывается очень плохо и долго. Быстро похудеть практически нельзя. Все еще зависит от того, какая проблема и какая доза гормонов принимается, какого типа заболевание.
15 лет принимаю гормоны, 15 лет набираю и сбрасываю вес, 15 лет в ход идет все. Любая встряска в гормональном смысле - беременность, выкидыш, операции - идут "в плюс".
Последние достижения не могут не радовать - ибо они стабильны, и позволяют двигаться дальше.
у меня обнаружили латентный гипотиреоз (повышеный ТТГ при нормальных показателях Т4). Сначала доза Euthyrox была очень низкой. Была постоянная усталость и "пополз" вес. Дозу изменили, сейчас все в порядке, вес держится, но хочется опять похудеть до исходного веса.
Теперь надо постоянно отслеживать показатели гормонов. Возможно, что у вас все будет легче, т.к. Т4 в норме.
Как показывает практика - низкоуглеводистая диета, после 18.00-19.00 - не есть, пить много жидкости. Со спортом - тут каждый сам решает, исходя из своего состояния.
У меня - гипотериоз труднокомпенсируемого типа, кровь сдаю каждые две недели, дозу постоянно корректируют. Стоило расслабиться - и вес опять пополз.
Вы понимаете, здесь можно элементарно все посчитать. Вы съедаете, например 3000 калорий в сутки, а расходуете 2500. Куда идут 500?
Соответственно, если тратите 3500 калорий, то стройнеете.
Не может человек из воздуха поправляться, все только еда.
В подсолнечном нерафинированном масле ничего плохого нет.
Но желательно употреблять разнообразные растительные масла. И не только оливковое.
Моей маме 48 http://static.eva.ru/eva/100000-110000/103150/photoalbum/1270127764080.jpg за прошлое лето 7 кг скинула - ест правильно, после 18 чаи гоняет, ходит много, пресс качает, нормальный такой 46 размер при росте 167
угу, ее за мой систер с моего деццтва принимают:) и в каво я така корова:( *рыдаит*
ну тогда все в порядке. Я точно не хуже выгляжу ;-)) Может быть правы муж и дети и у меня нет никакой проблемы. Просто привыкла, что раньше размер был S и XS
Похудеть можете в любом возрасте. Рецепт оч. простой - ВЕЧЕРОМ не есть - вот, кажется, дурь, а работает лучше любого другого рецепта. Днем можете ЕСТЬ, как обычно (но не обжираться), а вот вечером - не-а. Попробуйте для начала вечером не есть НИЧЕГО - вот, после 18ч. - тока жидкость - гоняйте себе чаи и гоняйте и пейте. а еще лучше спать, ну или там спортом тихим (бассейн) заниматься.
Попробуйте жить по этому режиму полный месяц (только, повторяю, после 18 чтобы НИЧЕГО не есть, а пейте доотвала и все), а потом уже поговорим ;)
+1! В паспорте есть фотки моего похудавшего на 60 кг мужа. Он имено этот метод использовал ( правда при этом еще иголку в ухо втыкал) Так когда иголку ставят -первое условие после 18 НИЧЕГО не есть ,даже фрукты.
Мне скоро 45. Вес не то что "плавает" - "прыгает"!!! 26 лет - 47 кг(до беременности и после родов), 30-35 лет - 53 кг, 35-40 лет "приплыло" жира до 63 кг, 40 лет - за 5 месяцев "рухнуло" на 11 кг(от стресса :( ), за прошедшие 4 года опять "приплыло" до 63. Хочу 52 кг, но без стресса.
ой,у меня похоже.никогда не думала,что потолстею,но с возрастом вес стал именно прыгать