какими упражнениями это убрать

13.04.2010 12:38

Повороты корпуса с фиксированным тазом и наклоны в стороны.

Anonymous

13.04.2010 12:43

Тоже спрошу: сколько нужно поворотов-аклонов в запущенном случае с гантелями по 2 кг (наклоны делаю с двумя сразу в одной руке)? И как лчше:больше повторов или быстрый темп?

Фемида2 **K**

13.04.2010 13:10

с фиксированным это как? пробую-задница все равно поворачивается, не фиксируется на месте))

Anonymous