Кляча я (опять о спорте)
Поддержите морально, пожалуйста. Я всю жизнь была неуклюжей, координации движений никакой, чувства ритма тоже нигде нет. Мало-помалу все выросло в жуткий комплекс и я в юности сознательно избегала занятий типа степ-аэробики, танцев и т.д. Теперь после вторых родов я решила заняться собой. Выбора у меня нет, в удобное мне время есть только аэробика. Я уже побывала на трех занятиях и чуть подзабытый комплекс опять вырос в полную силу. Абсолютно не успеваю за инструктором! Из всей группы я одна такая отстающая, стыдно за себя ужасно. Я умом понимаю, что никому нет до меня дела, но все равно неприятно. Бросать занятия не буду, но что мне делать, чтобы себя не так стесняться?
Гыыыы:) Люблю таких:) Вы идите на аква-аэробику:) Там меньше заметна неуклюжесть и результата больше:)
Попробуйте стать сразу за ней и повторять движения инструктора!
Не переживайте, мне тоже трудно даются всякие связки, но я не комплексую. Просто прошу после занятий, к примеру, показать в медленном темпе основные движения. Особенно мне "нравились" занятия в танцевальном стиле - ну медведь, медведем! :-))) Сама с себя хохотала! :-D
а я за аэробикой тож не поспеваю. но она мне и не нравится. вы походите на что-нить спокойное, без этих прыганий в стороны.
ходите! Постоянно! Через пару месяцев придет нужная уверенность. 3 раза это ТЬФУ! И чувство ритма прийдет тоже. Всегда немного стеснительно, когда что-то не получается, кажется, что на тебе все смотрят. По факту, никому до вас нет дела, кроме тренера. Все своей персоной заняты. Может только мельком увидят ваши ошибки да и забудут тут же. Так что смелее, и все получится, еще звездой аэробики станете :)
Вы поинтересуйтесь, так на всякий случай, кто на первых трех занятиях все успевал :)
Я очень долго занималась всеми видами аэробики и с координацией у меня все ок и с дружбой со спортом, но в начале никто не может сразу все сделать и успеть, постепенно втянитесь.
Успехов!
Не нервничайте, если никогда ничем не занимались третье занятие не показатель. Плюньте на музыку и ритм. Следите за инструктором. Постарайтесь отрабатывать упражнения до автоматизма, можно замедлиться чтобы понять какая рука-нога куда идет. Если сложно делайте верх отдельно, низ отдельно потом совместите. Темп придет со временем, не гонитесь за ним. И все у вас получится! ;-)
И я такая же. Брала несколько раз пробные занятие -на аэробику, латину, белли-денс, пр. Ну я такая неуклюжая. хотя фигура у меня хорошая. И очень хочу заниматься танцами. Но толку от меня нет. Скачала в инете обучение, чтобы не позориться перед людьми. Думала, отточу потихоньку движения, ага, не фига.
А что, аэробика до сих пор есть? Мне казалось, это пережиток прошлого, как и Джейн Фонда :)
Я вас очень хорошо понимаю, у меня тоже плохо с координацией, но я, видимо, мазохистка, т.к. с институтского возраста регулярно записывалась на всякие аэробики с элементами художественной (!) гимнастики, степ-аэробики, танцы типа сальсы и танго. В результате этих усердных практик, а также благодаря суперской учительнице по стрип дансу, я поняла, что есть достаточно популярные элементы, связки, они повторяются, и их надо только выучить.
Просто потратьте чуть больше времени на обучение. Если это аэробика, купите диск и посмотрите движения в медленном темпе. Вставайте за кем-то, кто правильно делает упражнения. Если упражнение было слишком сложное (в джаз модерне, например), я вставала за девушкой, которая делает правильно, но как бы сглаживает движения, чтобы для начала хотя бы понять упражнение в общем, а потом уже мелочи.
Если есть движения руками и ногами, то можно сначала выучить ноги, а потом добавить руки.
Ну и не пропускайте занятия, а то группа быстро "убежит" еще дальше. Еще лучше ходить на начальную подготовку, там объясняют азы. И внимательно слушайте инструктора, они довольно грамотно объясняют.
У меня та же болезнь. Чтобы на тройку изучить 50 минутный блок программы танцев мне понадобилось три месяца. Но дальше народ поднатаскался и стали вводить (ну логично) другие элементы, и всё, я опять ничего не понимаю! Плюнула. Хожу на дорожки, эллипсоиды, в "железку".Из групповых пилатес, стрейч, памп, табс.Если Вы ходите в приличный спортклуб, выбор групповых должен быть.
Именно из-за отрицательных эмоций не хожу на аэробику. Есть куча дисков, огромный выбор, для разных уровней - занимайся дома в любое удобное время. Я так и делаю.
Спасибо всем ответившим за поддержку и советы! На душе стало реально легче. Занятия не брошу, буду тренироваться до упора, пока хоть что-нибудь не получится, а то уж очень обидно быть последней.
встаете в первый ряд и скачете. не вы одна такая, абсолютно точно! я танцую как пьяный медвед в брачный период, но зато С ДУШОЙ! поэтому специально хожу на танцкласс. главное, не зацикливайтесь на том, что что-то не получается, фитнес тренеры, в том числе, не родились с прекрасной координацией и схватыванием движений на лету - это ТРЕНИРОВКИ!:)
Я спортивная(есть юношеский разряд), пошла с друзьями на танец живота. Ну да, ну да, все чисто восточные принцессы, а у меня хип- хоп. Хохотала и я над собой и другие, занятие прошло на подъеме! А я таки научилась! Не стесняйтесь, не боги горшки обжигали!
Тоже мне, проблема! У меня такого комплекса даже в намёке нету и даже танцевать я оч люблю и умею...НО!...пока ноги от пола не оторву...
Как тока оторву, сразу катастрофа. Чувство ритма исчезает тут же. При наличии вполне сносного слуха, это особенно заметно (мне самой, я имею в виду).
Я не знаю, с чем это связано и даже и не пытаюсь исправить - что ж делать:)))))
Но это мне абсолютно не мешает, порой, и повальсировать с мужем, и, вообще, "потанцевать вприсядку".
Относитесь сами к себе с долей юмора и всё.
Я именно так и делаю - особенно, когда в танце с мужем начинаю спотыкаться-материться-толкаться:)))
Чесгря, я даже боюсь представить, как бы ЭТО выглядело, если бы я аэробикой занялась:))))))
