20.04.2010 16:07

кто подскажет мне. у меня не гнется спина, не прогибается. я когда становлюсь на "карачки" у меня спина просто ровная. нет прогиба. Я не могу стать на мостик, потому что спина назад не гнется. Как мне это исправить? может делать какие то упражнения?

:(

20.04.2010 16:52

Делайте для начала "кошечку". Стоя на тех же "карачках" прогибайте поясницу то вверх, то вниз. Хорошо бы у массажиста разузнать, что у вас за проблема. зажатость мышц или отложения солей. В общем, выяснить причину отсутствующей гибкости. И оттуда уже плясать.

Дымкa C.B.

20.04.2010 17:04

а "потягушки" у Вас получается делать? скорее всего проблема действительно медицинская, прежде чем нагрузку на такую спину давать проконсультируйтесь у врача

Eвyшk@_Лонгория +

20.04.2010 17:50

Только ко врачу за выявлением причины. Он и скажет упражнения надо делать, операцию или физиолечение назначать.
У вас не "негибкая" спина. У вас проблема с позвоночником.

Anonymous

Посоветуйте.