Обруч кто крутит?
20.04.2010 23:22
Девчонки, привет!
Кто-нибудь крутит обруч (обычный металлический)?
Мечтаю убрать живот и бока :-(
Anonymous
20.04.2010 23:31
я кручу не менее 10 минут,после велотренажера,даже у меня талия появилась,вес оччень большой
Anonymous
21.04.2010 01:10
сушитесь
Кардионагрузка нужна и контроль питания, в особенности, ограничение жиров и углеводов с высоким ГИ. А вам все бы легкие пути
Anonymous
21.04.2010 22:30
Скажите, можно ли считать быструю ходьбу на природе за кардио? Пояс резиновый одеваю :)
Anonymous
22.04.2010 01:32
Оптимальный пульс для жиросжигания - 70-80% от вашего максимального (т.е. 220-возраст), если вы ходите таким образом, что пульс достигае отметки 0,7*(220-возраст) - конечно )) Для этого нужна интенсивная ходьба, словно вы куда-то спешите, примерно 2 шага в сек., тело должно разогреться по ощущениям.
Anonymous
