ஐ☼ஐ Потерять половину себя-9 ஐ☼ஐ
Всем здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО, поэтому он так и называется. Если вам надо скинуть меньше 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Всем удачи!
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Актуальная http://mi-poteryashki.narod2.ru/2tabl_in.xls
Архив табличек http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
ага, тут тока я, наверное:
на пятницу 16.04.10:
вес 98,0 (+0,6)
ОГ 112,5 (+5,5)
ОТ 100,5 (+3,5)
ОБ 126,0 (+2,5)
ОЖ 122,0 (+2,0)
Все остальное осталось так же:
Н 69 (даже -0,5)
З 15
Щ 24,5
Ш 37,5
Вот че к чему, а? Неужто до сих пор сказывается бросание курить?
Блин, девы, у меня на нервной почве опять жор активизировался (( Просто постоянно хочу есть. Не знаю, что и делать...
Я пью... А хочется чем-нибудь закусить))) Вчера закусывала отрубями периодически, их много не съешь.
Да ни какая я не умничка, на завтрак схомячила 3 пирожка с яблоком (( Теперь думаю остаток дня на молокочае провести.
Ну это хорошо, что одна:) А, вот еще хотела тебе сказать. Я вчера какую-то передачу про хлопья включила случайно. Так вот говорили, что гадость редкостная, сахара полно, пользы никакой и т.д.
у меня подруга какие-то цельнозерновые злаковые ест.
без сахара, но подозреваю что это типа мюсли.
в любом случае я такое не ем. у меня каша с утра :)
А мне лениво. Знаю, что хлопья не полезны, но люблю! :) Кашку я бы тоже ела с удовольствием, если бы кто-нибудь мне ее готовил.
нордик 3 минуты готовится. если что-то другое было, не варила бы совсем. а тут все накидаешь в кастрюльку, 3 минутки подождешь, потом крышкой накроешь и вкуснотища.......
даже ребенок кушает
Во-первых, отец в больнице, состояние все еще тяжелое, а у меня даже ездить к нему часто не получается((
Во-вторых, в воскресенье ехала от папы домой, на мкаде от фуры какая то хрень вылетела мне в бочину и хорошо так сколола краску на правой стороне. Муж теперь со мной не разговаривает, считает, что я сама виновата, типа нечего около их ездить. Но там физичиске при перестронии из правого ряда в левый все равно мимо фур проезжаешь ((
В-третьих, я работаю в школе, со следющего года пугают урезанием финансирования и укрупнением групп. Придется уволить троих преподавателей англ.языка. Я в зоне риска, так как пришла всего 1,5 года назад в эту школу. + если оставят, говорят, что з/п сильно порежут.
Ну и так по мелочи еще есть куча проблем.
кошмар какой :(
может стоит работку потихоньку поискать? мало ли что может подвернуться интересненькое, а?
Я вчера уже просматривала предложения. Но по-любому у меня трудовой договор до конча августа, каникулы отгуляю летние и буду ориентироваться по ситуации. Просто сейчас в плане работы меня практически все устраивает.
Да уж, не позавидуешь! Но ты держись! Белая полоса должна прийти! А врачи какие-нибудь прогнозы дают?
Ир, так всегда, е-мое, как неприятности - так кучей :-(
Но ты держись, главное, чтобы с папой все было хорошо, а железяки починятся, и с работой все устаканится, в конце концов, ты не одна, есть муж, тылы, так сказать, прикрыты, а уж в школе всегда спецов не хватает, мне кажется, учитель всегда найдет работу.
:mda Так всегда и бывает - одно к одному:( У вас школа что ль с углубленным изучением? Если троих преподов английского уволить, сколько ж останется?! И что учителя теперь так прилично получают, что есть что урезать?
В Москве учителя получают хорошо, особенно английскоо языка. Я работаю в гимназии с углубленным изучением языков.
Девчата, заварила я молокочай. Читайте, как я сделала и пишите, что неправильно. Вскипятила 1 л молока, насыпала в банку 3 ст.л. зеленого чая, залила горячим молоком. Памятуя, что это надо делать в термосе (а такого большого термоса у меня нет), закутала банку пуховым платком. Оставила до утра. Утром обнаружила, что молоко свернулось. Ну не прям в творог, но крупинками такими стало, как будто чуть кислое молоко прокипятили. Отцедила я это все, попробовать пока не решилась. И на вид, и на запах неприятно. На всякий случай взяла с собой просто молока, если эта бурда не пойдет, буду пить, как привыкла.
Я не знаю, как правильно, но мне кажется, что 3 столовые ложки чая на литр молока - это очень много.
я две ложки кладу на литр.
не стоило оборачивать платком пуховым.
я делаю проще. в заварнике завариваю чай и потом с холодным молоком мешаю. теплое вообще в меня не лезет. как представила, так меня передернуло... бррррр.....
Очень много заварки! Я кладу пару-тройку чайных ложек( в зависимости от сорта чая) на литр, я просто кипячу молоко и добавляю туда чай, а там уж как сам заварится :-)
Да, 3 столовых - это много. Я кладу 2 чайных на литр и не кутаю. Пока заваривается - остывает. Причем потом его в течение дня храню в холодильнике, подогревая порционно. И это ж все-таки чай, а его нужно пить СВЕЖЕзаваренным, так что ИМХО - не надо на ночь. С утреца лучче. :)
Теперь про себэ. Девочки, я снова тут. Несколько дней набегами залетала и то не каждый день. Все бегаю анализы сдаю, кардиограммы всякие после того приступа. Но отеки меня прям серьезно беспокоят. Расстроенная вся на ноль! Встала на весы в воскресенье в надежде увидеть ответ - фигушки! Привес наоборот. Да еще застолье это пятничное с тортами... А вот отеки ног - эт ваще напряыгает. Сейчас сустав беспокоить стал в коленке. В общем, старая калоша какая-то, причем большого размера. Замеры все в огромном плюсе. И уповать, что это вода, уже, наверное, не стоит... :( Со вчера взялась пить таблетки (то, шо дохтур прописал), посмотрим, мож через недельку-две изменится че-нть... :( :( :(
Светик, ты давай лечись! Еще молодая, чтобы так разваливаться! У меня кстати тоже ноги болят, вот прям как посижу или полежу прям вставать больно, иду как инвалид, потом расхаживаюсь. Кошмар!
А у меня почему-то сустав левый стал ломить при длительной ходьбе. И на левую погу на диван сесть больно (ну, поджав ее под N-ное место). Прям все мышцы сзади напряжены. И горячая она иногда бывает. И шире правой ноги - по сапогам заметно! Блииин... :(
У меня левая нога тоже шире правой.:-( И еще ряточная шпора на той же левой, а она не лечится практически. Если долго на ногах или хожу-боль невыносимая. А еще стала чувствительна на перемену погоды-ночью ноги крутит, аж сил нет.:-(
Свет, ну что ты в самом деле.. Прям расклеилась, чесслово!
Надо взять себя в руки, перестать корчить из себя больную и продолжать дальше худеть.
Самое главное в любом деле это настрой!!!
Если я все свои болячки пересчитаю, опишу и буду о них думать, то все мое времяпрепровождение сведется к поиску живописного места на кладбище...
в общем, бери себя в руки, выполняй рекомендации врача, займись собой и все обязательно получится! Не унывай.
Обострение болезней суставов в прямой зависимости от излишней массы тела, так что, Светик, организм тебе намекает, что с тортами пора завязывать:)
да я уж завязала! Ну их нафиХ, эти торты. Потом блин можно стать как та девица в рекламе - со скрипучими коленками :)
Не рассклеиваться! Ноги лечить!
У меня тоже отеки бывают, пью мочегонные травки периодически, помогает.
Короче, вердикт ясен. Выливаю эту гадость и пью молкочай как привыкла - завариваю чай и добавляю молоко. В следующий раз попробую поменьше заварки и не кутать.
да уж, даже по описанию получилось что-то неудобоваримое:) Мне твои мытарства по приготовлению молокочая напомнили, как я для лактации грецкие орехи в молоке заваривала:)
Оль, у тебя походу просто молоко подкисшее чуть было... Я кипячу молоко и прям в кастрюлю чай сыплю, когда закипит. Утром чай уже осел и я просто в бутылку сливаю и с собой её беру.
Здравствуйте! есть лишние 25, они мне совершенно не нужны! я кажется писала в предыдущем топе, но никто не откликнулся(((( но я не жаловаться! помогите, пожалуйста, как к вам присоединиться?
Привет! Я сама тут новенькая, девченки все душевные, худеем каждая по своей методе, кому что больше нравится. Ты чем решила заняться?
Привет! Меня зовут Наташа, мне 31, вес 85, рост 165. Вес набрала во время беременности, рожать пошла 97 кг))), до беременности весила 60 и вот все никак не могу вернуться в свой вес))) худела много и разно) и диеты, и рефлексотерапия, и таблетки, и фитнес))))) но...79 и не ниже
Если ты (у нас тут демократия и все на "ты") и писала, то явно не в нашем топе:) Общайся, начинай темы, отвечай другим и коль не пропадешь, будет тебе счастье в виде таблички:)
У меня..........пока полнейший разброд, ужОссс просто ужасный. Хочу питаться по такому принципу-завтрак углеводный, обед смешанный, ужин белковый. 3 дня ток и получилось, а потом пошло брожение в умах и шатание в народе. И никак в ритм не войду. Уже думаю для вправки мозгов мож на какой жесткач присесть типа Японки, но ток подумаю о ней и дурственно становится, я на ней 3 раза сидела, в первый раз был суперрезультат-9 кг, а во второй и третий, хоть и спустя годы, по 3 килона ток ухродило за 2 недели-вроде и смысла нет так над собой издеваться. Наверно все же возьму основные принципы минус 60.
Наташ, тебе если нравится, то можно попробовать. Всешда лучше хоть что-то да делать.Ты систему минус 60 читала?
Ну вот и настал день икс, когда я все-таки взялась за себя.
Утром встала на весы, но вместо привычных 93 (к которым привыкла за последний месяц) там оказалось 92,3 (хоть 700 грам, но приятно), сказался больной зуб, точнее растущий зуб мудрости, из-за которого ничего не могла есть 2 дня, а только жидкости (кефирчик и бульончик).
В общем, с сегодняшнего дня я на "Японке", как и обещала.
Девочки, я конечно не знаю, кому - как, а мне она подходит... В прошлом году я сидела на японке, а потом на Протасовке (тока без выхода), в общей сложности за 2 месяца ушло 12 кг... И все было ок, до моего выхода на новую работу (об ентом я уже писала). Замеры объемов сделать не успела утром, завтра по-утру замериюсь и напишу (так, чтоб хоть для себя знать...)
Спасибо всем Вам за поддержку, т.к. даже в виртуальной компании худеть на много легче!!!
Хорошее начало! Я тут тоже довольная - вчера устроила голодный день и в результате отвес 900 грам.Конечно, немного вернется, но не все. А что тяжелее выдерживать было: японскую диету или Протасовку?
Учитывая, что я начала с Японки, она далась тяжелей... Но после нее, Протасовка так легко пошла))) Там же можно жевать целый день))) Но Японка - дисциплинирует...
Молодцы, девчата! Надо браться за себя, это точно. Давай, рассказывай тут потом, как проходит твоя японка.
Ну я так и решила, что каждый день буду писать изменения (если они каждй день будут), по этому-то и встала на весы утром, чтоб знать, от какой точки отсчет вести)))
Да, и еще, я обруч по вечерам крутить начинаю... Минут по 30-40 (как и в прошлом году, пока не забросила).
Конечно буду))) Может кто-то подхватит мой азарт))) Вот сегодня я кофе выпила утром, где-то часиков в 7, приехала на работу и глушу Эвиан, обедать пока не хочется)))
вот ведь и не знала, что именно эвиан полезная очень.:-)вода как вода,бутилированная. Или в России на нее особая реклама какая-нить?:-)
вот и я не замечала особой разницы во вкусе,у нас тут есть Spa вода, так она на мой вкус горчит, железа в ней чтоли много.
Присоединюсь к Леле - молодцы, девчонки! :-) Я вот все решаюсь-решаюсь прям на строгую диету, но никак не решусь. Меня убивает, что придется, прежде всего, готовить себе что-то на обед - рыбу там, мясо, салаты эти... Не хочу таскать на работу с собой судочки.
у меня та ж фигня-во вторник и четверг я бываю в двух местах и мне надо или гулять почти 2 часа в перерыве или где-нить в кафешке зависать,если погода плохая,потому на жесткую диету не могу сейчас.
Ну... это для кого как... Мне просто нужен толчек, а японка - как раз подходит... Просто я себя знаю...
Так почему ж тогда все вернулось на круги своя?:) Хорошо, если к исходному вернешься, а не еще добавишь:) Впрочем, каждому свое:) Дерзай и пусть у тебя все получится!
Я уже писала, что когда устроилась на новую работу, перестала совсем следить за питанием... Конфеты, шоколадки, бутеры... вот и все... При таком раскладе, любая все вернет... Хотя после диеты, я месяцев 5-6 не набирала ничего...
Если знаешь, что это твое-в добрый час! Лучше делать, чем рассуждать о том,что надо бы вот так и так(как некоторые счас,а конкрентно- я)
В том-то и дело, что знаю, что без вот такой резкой встряски, я сама себя с места не сдвину... Я понимаю, что первые дни тяжело... Но результат есть, уже проверенный на себе... Да, у меня пока первый день из 13, но я знаю, что я все это выдержу! Спасибо всем за понимание...
Плюшечка, аплодирую,причем стоя.:-) Да,да, все именно так! Но........бывают такие моменты,как у мну сейчас-что я сама ни ам и другим не дам. Настрой есть, а поступков нет. И так мечешься,пардон за мой французский,как г....в проруби и только решительные действия иногда могут остановить эту распущенность.Потому что мозгами ж понимаю все, а срыв за срывом. Ну что это такое?(можно уже сяду?:-))
Кто ж мешает желающим сидеть на диетах?:)Сидите, раз хочется:) Я только высказала свое отношение к данному вопросу и своего мнения никому не навязываю, ибо все уже большие девочки и в состоянии сами решить, что для них лучше:)
Да мое мнение один в один солидарно с твоим.:-) Эт я для себя, дурищи большой, все пытаюсь что-то сотворить и ничего не выходит один хрен.
Счас сорвалась и пожрала булку такую сладкую, а все из-за того, что с одним другом своим отношения затеяла выяснять. Приревновала его, хотя мы чисто друзья уже много лет, а творю непонятно что.
Поробуй внушить себе, что еда - это лекарство, нужно есть в строгой дозировке, по спец. рецептам и в определенное время! Ты же таблетки принимаешь по инструкции?
Да нарушительница я. У меня давление, мне надо таблетки каждый день принимать. А я забиваю на это дело, в понедельник была у докторицы, честно скащала, что таблетки не пью, де- закончились они у меня, а давление оказалось норм.140/90-для меня это супер.Но врач все-равно велела принимать.
Тань, давай я на тебя буду ругаться, а? Сильно буду! Во-первых, таблетки. Принимай!!! Как гипертоник с гигантским стажем и с почти таким же стажем отлынивания от лекарств скажу, что через пару лет постоянного приема препаратов давление все-таки более-менее стабилизируется. Подумаешь, утречком для этого проглотила пилюльку! Не надорвешься. Во-вторых, похудев, я смогла в два раза снизить дозу! О как!
Ну не нужны нам гадости в виде инсультов!!!
Олечка, ругайся! Ну мож хоть это как-то меня подтолкнет. Сама себе ужасаюсь-взрослая тетка, блин, и такие вещи творю непонятные.
Оль, на счет таблеток, я честно говоря,обрадовалась, думаю ну раз у меня и так давление в норме, мож ваще перестать их принимать? Так что-спасиб за подсказку.
Тань, не переставай, прям заклинаю!!!
У меня очень давно диагноз, с 19 лет. Я и забивала на лекарства, и активно лечилась, и плевала на давление, по разному было. Я давление вообще не очень чувствовала по молодости. И мама у меня такая же. А теперь вот у мамы последствия множественных микроинсультов. :( И я НЕ ХОЧУ, чтоб со мной такое было. Поэтому надо постоянно заботиться о сосудах, холить их и лелеять. :) Сейчас препараты есть очень хорошие, с минимальной побочкой, можно много-много лет на них сидеть. Слушай доктора.
Ага, хорошо. Вот видишь, как хорошо, что я вас нашла. У меня тож давление всегда было повышенным, но я не чувствовала и не парилась этим особо. А года два назад мне поплохело прям, давление 180/120 было, месяц на больничном была и обследовалась у сердечника, все хорошо,только лишний вес,конечно.Сказал, что худеть надо. Принимаю Tritace от давления.
А обычноты что ешь на работе? Я приспособилсь мясо без гарнира брать на обед + овощной салатик, с собой ничего не ношу ))
Ага :-)
Я на работе ниче и не ем :-( Ну иногда выбираюсь на обед с подружкой. Иногда покупаю себе какие-нить салатики типа винегрета. Иногда покупаю какую-нибудь куриную котлетку :-) Но поскольку я не очень люблю такие покупные штуки, то бывает это ооооооочень редко. А так максимум что могу из дома притащить - яблочек. Или купить по пути в магазине кефирчик, ряженку.
Проблема в том, что японка с интервалом в год - это жесть для организма, да и эффекта такого, как год назад, ты не получишь ((( Не забудь только, что после неё тебе нужно перейти на нормальное сбалансированное питание, чтоб худеть дальше! После японки очень хороши всякие массажи и обертывания - вода из жировых клеток уходит и они намного лучше реагируют на любые процедуры. Удачи!
Полин, спасибо за напутствия и советы))) Массаж я с понедельника уже начинаю... А обертывания - хорошая мысль. Правда я делаю скраб кофейный и крем питательный по системе "-60", но и о них подумаю...
А после японки, я хочу на недельку выход из нее, а потом на Протасовку.
Желание есть, стимула - полный шкаф новых, неодеванных вещей, присланных сестрой из США, а так хочется пощеголять)))
Даже я со своим жестким настроем и то против одной диеты за другой. Ты с ума сошла, что ли???? Я понимаю - посидеть на диете, чтобы толчок дать, но с одной на другую, имхо, это губительно. У тебя не столько много лишних килограммов, чтобы так себя уничтожать этими диетами.
Ну, про лишние мои кегешки, я лучше помолчу, ибо их больше 25((( Так что, мне есть над чем работать. А про то, что одна за другой... Ну я же с выходом... может и не неделю, а парочку... Тем более Протасовка - совсем не жесткая диета, особенно для тех, кто равнодушен к мясу-рыбе. Я вот могу без них спокойно обходиться... А вот сладкое - енто моя болезнь... И кусочек горького шоколада не спасает...
И все-таки я против, хотя, конечно, дело твое. И рыбу-мясо надо есть, как бы ты равнодушна к ним ни была.
И потом, 25 лишних кг, по нашему опыту, это фиХня! Это вообще среднестатистическое количество лишнего веса, который тут народ сбрасывает, а бывает наааамного больше, уверяю тебя.
Ага, фигня... Для меня это не фигня, например. Я с ними уже как 9 лет хожу - и все никак не расстанусь :dash1
Мда... Ты вообще давно на форуме? :-D Тут такие истории... как начитаешься, так и думаешь - госсподи, да у меня еще все в шоколаде :-)
Фигня 25 кг, правда, поверь :-) Хреновая, но фигня. И уйдут они у тебя, но правда, пожалей организьму-то ;-)
Ой, твоими молитвами, как говориться :-* :-* :-*
Я чуть позже тебя сюды пришла, в мае прошлом - и смотри какая разница у нас ))))))))
Да, Кать, не скажи. 25 кг фигня - это когда со 120 до 95. А когда 25 всего лишних - уже труд, да еще какой. Не думаю, что тебе твои последние 25 кг легко дались, скажешь, нет?
Ну ладно Вам, прям засудили меня... Вот хотя бы половину от своих 25 лишних сброшу, а потом по системе -60 буду питаться, и все остальные убегут))) Ну вот такой я человек, мне либо все, либо ничего...
Вот обещай, что когда спрыгнешь с японки, то ОЧЕНЬ хорошо подумаешь, переходить ли на протасовку? ;-)
Хорошо, Кать, ОБЕЩАЮ!!! Я же каждый день обещала писать и результаты, и ощущения))) Просто мне самой ОЧЕЕЕНЬ протасовка нравится... Она прям мне подходит... Но я ОБЕЩАЮ ОЧЕНЬ хорошо подумать!!! И даже у всех Вас совета спрошу. Тока не ругайте меня больше, я же хорошая...
Просто , на самом деле, мне с моим нунешним весом, уже даже тяжело... Учитывая, что езжу я за рулем, пешие прогулки выдаются только в выходные (правда по 3-4 часа), работаю до 8 вечера, и прыг в машину... вот... Спасает только обруч дома, если говорить про физнагрузки...
Девочки, я пропадаю до понедельника как минимум, с завтрашнего дня у нас выставка. Не теряйте. Про замеры опять забыла, блин (((
Девчат, ну вы шустрые! А я - герой. Жарила детям картошку - аж слюной захлебывалась, но не съела ни граммульки! Вотъ!
Я вот теперь думаю, после моей обжираловки, наверное , даже это не поможет...:think Хотя у Иры вон -100гр было...
Тебе-то как раз и надо уже потихоньку, а мне бы хоть по 4 кг в месяц! (это ж не много, правда?) :ups1
ГЕРОЙ!!! тебе грамота!!!!Я от жареной картошки просто балдю)но к сожалению для моих мальчишек дабы не испытывать себя уже не жарила им картошку ну месяцев 5 наверное;-)ща подумала)бедные они у меня;-)
Всем привет! Вечерело... Все подъедено, подгрызено, кулинарные радости теперь только завтра. Вернее, послезавтра. Послезавтра опять планируется едальня. :( Почему-то раньше, когда не задумывалась о весе, я так часто всякие ресторации не посещала! А теперь как назло! :sad3
На обед у меня сегодня была пачка зерненого творога, жирного, каюсь. Но что-то тааааак захотелось! Вот, творог этот, потом три мандарина (оцените! всего три! и не помела, не свитти, не грейпфрута и даже не апельсинчика!!! :party4) и напоследок почему-то добавила полбанки (примерно грамм 250) баклажанной икры. Не знаю, что это меня на эту икру прошибло. Потом, прошу прощения, мне желудок весь оставшийся день передавал привет от этой икры.
Ужин - салат (даже не самая большая салатница в семье!): руккола, шпинат, полперца, две маленькие крабовые палочки, хвостик от горбуши горячего копчения. Заправлено это дело маслом/лимоном/рисовым уксусом. Вроде бы нормально было. Но ручки шаловливые зачем-то наловили пиалушку крыжовника компотного. Вот никогда терпеть не могла фрукты-ягоды из компота. А тут... В общем, добавила и это добро. Но, похоже, на этом и остановилась. Завтра жду привеса по сравнению с сегодняшним днем. Но думаю, что это будет вода. Я ее завтра кефирчиком, кефирчиком! :fight2
А уж послезавтра... Будь, что будет! [-0<
Я хочу не ужинать сегодня. Опять срыв у меня безбашенный. Таблетки чтоли какие-нить прикупить? Сегодня видела в аптеке жевательные конфеты с хромом, терь озаботилась-мож их купить и жевать, когда жор нападает?
НЕНАДА!!! Не надо таблеток. И ужинать не надо, если не хочешь. Ты сегодня уже пообедала за ужин, вот и обойдесси без него. Нормально.
Тань, как я тебя понимаю! Давай вместе над собой работать. Мы же умницы, мы же можем!!!
Оля, ты прям исправляешься и исправляешься, на глазах превращаешься в примерную худельщицу. Умница! В пятницу будешь радовать!
Давай, Лель! Это, правда, как-то дисциплинирует! Ну хоть на какой-нибудь лишний кусок меньше нам перепадет! :)
утром - морковка, в обед - морковка, на ужин - морковка... Ночь, все спят - тазик салата, кефирчик, яичко - Уфф... хорошо! :ups3:-D :-D :-D
А на веселись)))вчерашний мой день -утром чай без всего)))обед:салат(1 огурец+1 помыдор)и 2 яичка варёных в прикуску)на ужин геркулес на воде))усёёёёёёёёё!!!Отвеса нифига нет)мне если ваще ничего не жрать то отвес хороший;-)
Ой, я с таким нетерпением жду твоих отчетов, и с таким наслаждением их читаю... Оказывается, меня это тоже дисциплинирует, машинально днем запоминаю, что ела и во сколько :-) Сегодня ловила себя на том, что считаю дольки яблочны сухофруктов, которые жевала на работе :-D
Ну правда, так хотелось сладенького, а в столе завалялся пакетик... :ups1 подруга как-то угощала, да такие вкусные, чистенькие долечки, одна к одной (я-то сама сроду не делаю этих сухофруктов) :-)
Хорошо, что напомнила. В кладовке завалялся еще прошлогодний мешочек яблок сушеных. Надо компоты без сахара себе поварить.
Бейте меня тапками, да посильнее!!! :)
В общем, получился почти полноценный голодный день. с утра слопала две ложки каши в компании с Пупсом, заела кашу бутером из белого хлеба с маслом, а сверху две половинки зефиринки и запила сладким кофе с молоком.
потом вода, вода, вода весь день.
к вечеру желудок сказал, что хочет жрать, а кушать было негде и некогда..... в общем, приперлась домой в 8 вечера, сварила мужу пельменей и схомячила со сметаной 6 штучек.
Кефира не осталось, творог.... на утро творог. теперь состояние объевшейся свинки...
Выгуливала в очередной раз свой сарафанчик. что-то за две недели ненадевания он или растянулся или еще что.. в общем, я через него пролетаю прям. пройма широкая стала, на пузе висит.... объемы вроде остались... мож бодифлекс все-таки работает? :think
А завтра у мамы 55 лет. Завтра сборище и в субботу. блин, блин, блин... как бы не нажраться всяких маминых вкусностей..
"с утра две ложки каши с пупсом, заеденным бутером из белого хлеба с маслом" - очень стесняюсь спросить - ПУПС - это что за еда такая? :)
А бодифлекс работает! Эх, как бы мне опять начать? :(
Насчет вкусностей - не помогу. Это к Кошке за мастер-классом, только она может за полным столом листик салата жевать. Я так не умею, ем все, что вижу!
)))))))))))))))))) Пупс это Кирилл Витальевич :)
перед садом вдвоем сидели с ним и кашу жевали, потому что ему одному скучно :)))))
я вот тоже не умею за столом жевать листики ))) я вообще не жую такое. не коза я :)
зато научилась порции ограничивать за праздничным столом и место для торта оставлять :)))
начинай давай уже. я сегодня пресс вырабатываю. с утра час целый занималась. вот надеюсь своих уложить и еще чуть перед сном позаниматься
Тогда мне еще более страшно "пупс, заеденный бутербродом". :)
Вот порции - да, я тоже научилась. Сейчас очень редко бывает, когда я чувствую себя за праздничным столом обожравшейся.
Девчонки! Научите тоже сначала смотреть на еду, а уж потом в рот тянуть!! А то я в праздники сметаю все, до чего дотягиваюсЬ. Не глядя! :animal2
А я пробую тоже всё, ну за исключением того, что не очень люблю или ем часто и вне праздников, например, винегрет я почти никогда не ем за праздничным столом. А потом уже наиболее понравившееся ем еще. Если чувствую, что наелась, не ем, сижу, потягиваю напитки. Потом могу еще поесть, если застолье длительное. Ну как-то так.
Я теперь пытаюсь сначала наполнить себя жидкостью. Но, проверено, два литра сока/морса в меня влезает легко! А потом еще и вкусности всякие летят! Прорва...
И не чувствую, что наелась до тех пор, пока хоть каплю в меня можно засунуть. :( Это моя большая проблема. :(
Ой, ну просто тот раз был кефирный понедельник, я че, виновата? :-D Может был бы обычный едовой вторник - я б и ела бы... :-D
Полноценный голодный день, говоришь? :mda Хммм... :-D
Но за сарафанчик рада :-) Он уже просится на ушивку? ;-)
На чем бы разгрузиться в пятницу? Сегодня был молокочай, т.е. его уже нельзя. От кефира у меня запор, не хочу тоже. Томатный сок уже видеть не могу. На яблоках тоже не могу - оскомина тут же и жрать охота еще сильнее. От грейпфрутов натощак болит желудок.
Ну что делать, чем разгружаться?
Слушай Кать на весах я результат не фиксировала)к кому то в гости шла(собиралась вернее) брючки впивались в животик не застегнуть было)и вот ради того чтобы влезли посидела денёк))скажу что абсолютно не напряжно в плане того что кушать гречку вкусно лично мне)весь день была сыта)и брючкии влезли;-)
А там скока съешь)но вообще её много и не скушаешь)она ж сытная;-)только прошу всех этим не увлекаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А я вот как раз ее не очень лю, но понимаю, насколько она полезна и не калорийна, а в сочетании с кефиром еще и может для кишечника пользительна была бы... Но как-то вот я сомневаюсь, шо она настолько разбухнет за ночь в кефире, что ее утром можно будет смело есть, не боясь визитов к "белому другу" :-D
Кать я делала в специальной штуке;-)блин даже ненаю как она называется(ну есть у мно такая штука дома)) там гречку заливаешь крышкой плотно закрываешь и на утро она готова
У меня есть кашеварка :-) Я по-другому не умею каши варить (те, которые не на молоке). Но, наверное, у тебя все же что-то другое. Найди что ль ссыль в инете, прям интересно уже стало :chr1
http://tupperware.ru/xchg/ru/hs.xsl/831.html
вот Кать такая у меня фиговина)))
Гречневая диета, или, как ее называют еще, «кефирно-гречневая диета» – считается одной из самых эффективных и безопасных. Основой, соответственно, является гречневая каша. Диета позволяет избавиться от 8-10 кг. за одну неделю. При этом вы не испытываете чувство голода – гречневая каша дает ощущение сытости на целый день, а кроме того, отлично очищает организм. Благодаря очищающим свойствам гречневой каши, диета позволяет еще и привести в порядок кожу.
Гречневая диета. Меню
Нужно взять один стакан гречневой крупы, залить ее кипятком и оставить настаиваться на ночь. Варить не надо. Утром сливаете воду – и каша готова к употреблению.
Эту кашу и следует есть в течение дня – без соли, специй и соусов. Можно залить кефиром 1% жирности, но выпивать можно не более одного литра кефира в день. Допускается любое количество воды: простой и негазированной минеральной, можно пить чаи и кофе без сахара в ограниченном количестве. Нежелательно, но при сильном дискомфорте от однообразия пищи можно добавить пару фруктов или овощей в день. Нельзя есть за 3-4 часа до сна, но если голодно, допускается стакан кефира, разбавленный водой пополам.
В течении кефирно-гречневой диеты желательно принимать поливитамины.
После окончания диету можно повторить, но не раньше, чем через месяц
Так это неделю надо есть? Или можно одним днем ограничиться? День я б еще выдержала....
А стакан гречки - это не мало на день???
Я делала так)на ночь залила гречку водой(кипятком) в своей штуке)на утро она готова)затем в тарелочке бадяжила гречка+кефир получалось такоё месиво вкусное и кушала весь день)кроме этого ничего не ела тока пила;-)
Так, надо у мамы еще раз расспросить. Может, она тоже кипятком заливала, а кефир потом добавляла? Что-то я уже засомневалась.
Оль она вкусная))))))))если гречку любишь)я например без соли есть не могу вообще)а тут с кефиром когда её мешаешь оч вкусно;-)
А потому что хочется увидеть минус в отчете. А без таких разгрузок нагрузки в выходные никак этого минуса не дают. Нам бы с Лелей научиться себя контролировать, тогда и разгрузки не понадобятся.
Просто частыми разгрузами вы замедляете себе метаболизм и организм потом еще медленнее отдает свои запасы, а иногда и наоборот запасает жирок на черный день. Мне врач говорила, что после срыва продолжать просто питаться правильно. Плюс тут срабатывает психологический момент: вы лишний раз себе позволяете вольности в еде, так как потом будете разгружаться, и этих разов может стать больше ((
Раз в неделю. В особых случаях можно 2, но лучше,конечно не подсаживаться на разгруз, а в иечении недели вести себя прилично.
Ну вы прикиньте, у меня реально черная полоса (( Выхожу вечером из клуба, а машина без номеров, только обломки рамок валяются :sad1 Короче полный капец :sad1
Девоньки, встала в 5 утра, пошла занимать очередь,чтобы ребенку талончик взять к неврологу, отстояла до 8, а за 2 человека передо мной они закончились! :dash1 Теперь те же манипуляции проделывать в понедельник или среду... Наверное надо с вечера очередь занимать.
Так помимо этого встала на весы, а там... Даже писать не хочу! Страшно!
эээ... А ты в какую поликлинику ходишь? и давно у вас там такая хрень? Я бы к главному пошла и скандал закатила - что за маразм в 5 вставать, чтобы попасть ко врачу?! а про вес - не переживай, из-за того, что рано встала он просто не успел "выйти". У меня тож так бывает.
Да у нас там всегда так. В нашу по месту жительства. В платную не хочу, прием стоит 1500, а нам наблюдаться часто надо. К главному уже ходили, в администрацию видео этой очереди носили, но толку нет, потому как они говорят, что если врачей нет, то они ничего не могут сделать:( А вес уже с начала недели стоит:( Я уже и не надеюсь, что он уменьшится. Да и настроения никакого похудательного.
Ты знаешь, можно позвонить в управление здравоохранения и туда пожаловаться - на поликлинике обычно телефоны висят - в отдел детства. Или записаться к окружному неврологу на прием по телефону.
По телефону записи нет, в здравохранении та же песня про врачей. тут уже наверное только Медведеву жаловаться;)
хренасебе!!!
я б им всем показала.. вообще обнаглели.
у нас была ситуация недавно. у подруги трое деток. у ее знакомой тоже. муж пошел всех троих записывать к специалисту. и одного ребенка знакомой. и что? мужа послали и сказали, что нефиг ему стока народу записывать. вплоть до разборок с заведующей дошло. в итоге их заведующая сама записала но не извинилась.
а к неврологу мы платно ходим всю жизнь. в поликлинике у нас истинный бесплатный невролог работает. несет ересь и детей нифига не смотрит
А вот у нас в поликлинике невролог очень хороший, реально умная тетка, кандидат наук и реально занимается ребенком, а не отмазывается. Но она еще заведующая где-то и принимает тут только 2 дня в неделю по 3 часа, есть еще одна, но к ней я не хочу.
тогда надо что-то делать.
у нашей одновременно в кабинете всегда три еловека находится. один раздевается, второй обследуется, третьему в карту уже диагноз пишут. так всегда.
И со мной! Он (оптимизм) мне очень-очень нужен! Я седни наконец с больничного выписалась - завтра на работу. Типа как на праздник. Подозреваю, что будет субботник. Намою все у себя в кабинете, начищу, красотень наведу. А, главное, под эту мазуту поразгружаюсь на томатном соке. Так настроена пока, по крайней мере... Так что давай кусочек оптимизьму. Большой, если у тя много. :)
Доброе утро, девочки!!!
Сегодня мой второй день на японке. И начался он очень даже на позитиве))) На весах утром минус 1 кг!!!, т.е. сегодня уже 91,3))) Ощущение легкости появилось, и даже каприки на мне свободнее застегнулись))) Чувства голода и неудовлетворенности нет. Никаких головокружений))) Одна эйфория)))
Сегодня на обед рыбка вареная и салат из свежих овощей))) (я взяла редиску, помидорчик и огурчик).
И вообще - настроение у меня отличное!!!
Девчонки, подскажите, где можно купить реально хороший купальник? Ну, через Инет, я имею в виду. Чтоб и грудь не выпадала, и попа с пузком помещались... :)
Деффченки, привет! Я вся в турсайтах и тур форумах, ищу отдых ))))))Вас читаю, но нет времени написать...держу руку на пульсе так сказать...
Кстати, о Вьетнаме.
Подруга ооочень довольна, выходила как-то в агент, они еще там, и будут до начала мая. Говорит, все хорошо, тока вьетнамцы детей ее лапают: у нее дочка кудрявая такая, с роскошными локонами и, говорит, невозможно выйти на улицу, они все прутся, чтобы ее потрогать за волосы - у них это, оказывается, считается хорошей приметой (потому как, полагаю, сами прямоволосые :-D). Поэтому стараются из отеля далеко не ходить, иначе злится начинает :-)
Да, прикинь? Я сама была в шоке. У нее реально девочка прям кукла, как фарфоровые куколки, которые продаются. А твоя еще и беленькая...
о. я в данном случае вообще не знаю, когда пузо с животом уйдут... хотя за месяц именно пузо избавилось от 3 см
Кстати от двух складок на спине я в том году таки избавилась Шарко помог)в этом году рассматривала рассматривала вроде нет а можа и есть ужо)надо б тоже сфоткаться вам голышом напоказ;-)
Ой, а пузо-то, пузо надула! ;) И сгорбилась фся! Я если так встану - вапще кошмар будет. А если пузо подобрать, да выпрямиться, да на каблуки - красотка станешь, я уверена! Данные хорошие, фигура пропорциональная, ножки сейчас уже ничего, так что работай над остальным!
а я его не надувала - оно так лежит, когда отдыхает. А с осанкой на самом деле проблемы есть - муж за это пинает постоянно. Спасибо, буду (эх, нет у нас пионерского смайлика) :-)
Посмотрела другие фотки в твоем альбоме. Тюбик, любитель больших собак мужского полу, - сразил наповал :)
Ну мать! Ну все намного лучше, чем выходило по твоим рассказам! Есть над чем работать, конечно, но исходные данные весьма и весьма. Главное, что у тебя отвислостей нет, кожа, гляжу, хорошая, пузо втянется (особенно, если ты его еще выпячивать перестанешь) и усе будет шик-блеск-красота! ;-)
Да, твой настрой - то, что надо! :-) Кать,ну как отвислостей нет? Пузо внизу именно висит (выше писала. что у меня 2 кесаревых), и я его не втягивала - такое оно (там завтрак лежит ;-) ). А спина вообще мрак - я как посмотрела - аж передернуло. Ну понятное дело, что в одежке получше вид, а голая я по дому не хожу, но вот действительно посмотреть стоило, что там за кочмар.
Ну зая моя, а у кого не висит??? По-моему, тока у Нины Ричи не висит :-D Про остальных не помню, каюсь, если кого обидела.
У тебя еще хорошо висит, как-то в общем, а у меня разделено на 2 части: низ сам по себе висит, верх - сам по себе торчит :-D
Ой, а ты массаж в душе делать начала, кстати? Очень хочется узнать, будут ли результаты? (А я - ленюсь: утром не успеваю, а вечером надо быстренько, сил нет)))
Я делаю, но пока результатов не вижу. С другой стороны, мне кажется, кожа как бы в тонус чуть-чуть пришла, но может быть я себя и обманываю. Но втянуться ниче пока явно не втянулось :-)
А вот знакомая седня увидела меня, и говорит, что я стала тощая :-D Но она ж меня голышом не видела, ей простительно :-D
все поправимо! никаких супер ужасов не происходит.
глянь у меня в хрю-альбоме. вот там и мрак и ужос
еще все пузо растяжками исполосовано
Привет, девы! У меня отвес за 1 день 1.5 кило, но если б от хорошей жизни, то я б радовалась... Рассказывать в подробностях пока не хочу, потому как мне это надо пережить - пока в шоке. Если вкратце, то придя к мужу на выставку и пробыв там целый день (помоглала ему), к вечеру получила выпад мужниной подчиненной... Он говорил мне, что они с этой девицей дружат, и я была не против этих отношений поначалу, потом, когда я узнала КАК она ко мне относится (заочно) и что она ему советует делать, намекнула, что пора бы прекращать, что мне видится, что она нехороший человек, раз ТАК говорит и дает всяческие советы и что о добра эти отношенияне доведут... (Да, муж уверяет меня, что сеска у них нет). Кстати, знакомиться она со мной до этого не хотела, всячески избегала встреч со мной. А тут ей деться было некуда...
Она очень нервно реагировала на меня весь день, а к вечеру с ней случился "психический срыв", в котором она такооооое говорила?!?!... Короче, я в ужасе. Есть не могу, даже питьне могу. Руки трясутся 2й день. Вечером у концерт. Блять. Простите....
Боже мой! Ань! Ну ты че??? Манала бы я на всех этих теток!!! Муж у тебя поди не телок, чтобы слушать чужих бабцей.
А тетке надо посоветовать пойти либо новопасситику хряпнуть, чебы больше истерик не устраивала, либо потрахаться пойти - явный недотрах, сорри, я наблюдаю.
Ктюнь, я просто от неадеквата в шоке!!! Ладно, понятно, что он ей мог на меня по-дружбе жаловаться (такова их натура кобелиная - жена плохая всегда) :), да и я не ангел, если честно... Но это все говно выливать КАКОЕ ПРАВО она имеет?!?! Да, недотрах точно налицо - незамужем, парня нет, детей нет. 27 лет. Из Бреста...
Ань, спокойно! Секса у них и правда нет, у нас такое было в прошлую зиму, пока сокращения не начались и данную дамо не уволили, была у нее симпатия к моему мужу, ну и видно мой то по своей мужской(кобелячьей)противиться не стал! Тоже пережила не мало не приятных минут( каких к черту не приятных, руки тряслись и не жрала ничего и на унитаз бегала)! Потом ее сократили и все встало на свои места!!!
Оххх, нелегкая у нас у баб жизть... Эту дамо, я очень надеюсь, он уволит-таки. И мы все это забудем, как страшный сон. Нахера ж он такую идиотку так близко к себе подпустил?! Ему тоже урок - меньше трепаться будет кому попало...
Кошмар какой-то!:scared2 Это что ж там за подчиненные такие, которые позволяют себе такие вещи вытворять? :crazy Слушай, не хочу давить на мозоль, но что-то не так в датском королевстве. Просто так девицы истерики не устраивают. Я не говорю, что у них 100% что-то есть, но она 100% на что-то надеется, а муж твой делает большую ошибку, позволяя ей это. Успокоишься, напиши, что она там говорила и главное, как муж на это все отреагировал и какие меры собирается предпринимать?
Лель, там длинная история. Ладно, скажу как есть. Вы, девочки меня поймете. Начнем с того, что у нас с мужем незарегистрирован брак. На то есть свои причины. Ребенок зарегистрирован, носит его фамилию, а мы так до загса не дошли. Сначала были на то причины у него, потом у меня (юридические всякие дела наследство и т.д), а сейчас уже не того... :)
Ну, это ладно. 2 года назад, у нас в семье произошел серьезный разлад и каждый начал жить своей жизнью. Так как у нас ребенок, решили не расходится и жить вместе, как и жили. Жили, ругались, мирились, я ему изменяла и он об этом знал. Потом, у него появился кто-то. Явно. Звонки, смс, домой поздно, "командировки". Спрашиваю - есть кто? Отвечает - есть, но секса нет. Просто подруга. Ну, подруга, так подруга - вон у меня тоже друг есть... Уходишь? Нет. Ну и на этом вроде как спасибо, потому как вела я себя, оххх..., девочки, не лучшим образом. Ему памятник при жизни за жизнь со мной в то время надо водрузить!
Короче, потом, он эту подругу взял на работу, а у нас стали налаживаться отношения потихоньку(ТТТ), поняли, что любим все-таки друг друга, что хватит мозг пудрить, решили вроде как дойти дозагса к осени и т.д. Он меня простил, да и я его тоже. О ней он все мне рассказал, сказал, что она так и так, что секса так и нет, потому что она "пацан в юбке" (так оно и есть, правда). Вот такая история.
А орала она мне там - "да кто ты такая тут?! Да тра-ля-ля, да ты не жена вовсе (как он меня собственно представил).... в общем вот. Там еще много чего сказано было :(
я не помню... у меня сердце вылетало и руки тряслись. В первый момент я просто повернулась к мужу с открытым ртом - типа это что?! Потом, я её спросила а КТО ОНА и какое она право имеет вообще рот открывать?! Она сказала, чтоона Пиар-менеджер и я, типа, мешаю ей тут работать... Лелечка, там такой бедлам был, что чесно даже и вспомнить не могу ЧТО кто кому говорил... :( А, я по-моему вела себя довольно спокойно, попросила мужа дать девушке персенчику, а мне валокардинчику, он её осёк и послал работать. Да, кстати. Я наврала - это вечра утром произошло и я не ушла!! Не знаю, правильно ли я сделала, но я попила кофейку, мы с мужем объяснились, и обнявшись, ручка в ручку, пришли обратно на стенд и я сидела там до вечера!!!
Слушай, да вы прям умнички с мужем! И ты себя правильно повела и он. Представляю, каково этой бабище было наблюдать вас весь день там вместе. Да еще и уволит ее нафиг! Прям аплодирую стоя!=D>
Понимаю, еще как! Уважаю твою выдержку. Я ужасно взрывной человек, я не знаю, как повела бы себя там. Но ты сделала все как нельзя лучше!
Ань, дак тем более нет повода для волнений, если вы решили дойти до загса уже при наличии этого самого пацана в юбке, то ей ваще ловить нечего!!!! Значит, муж твой все же хочет быть с ТОБОЙ, чтобы ТЫ была его женой, а не всякие недотраханные истерички.
А ей эта истерика не делает чести, и чисто даже стратегически она была неправа, что выплеснула свои комплексы и злость на тебя, да еще и в присутствии твоего мужа. Мужики таких баб ой как не любят, и этим она подписала себе смертный приговор, условно говоря, даже если она на что-то там и надеялась.
В любой ситуации главное - сохранять лицо, независимо от того, по которую сторону ты баррикад. Она лоханулась, и это говорит лишь о ее тупости, ограниченности и бабской глупости. Не стОит она твоих переживаний. А вот на ваш союз с мужем это, имхо, наоборот может повлиять очень хорошо. По сравнению с этой теткой ты выглядела достойнее, и муж твой это оценит. И может даже и хорошо, что произошло такое: у него была возможность сравнить вас.
Катьня - я тя люблю! Вот просто однин в один мои мысли - ты совершенно права!!!!
ЗЫ. да загс тут вообще не при чем - я не считаю это нужным и неоходимым. Главное что ребенок на него записан и носит его фамилию. У нас, кстати, в семье никто не расписан - брат с женой 15 лет живет, 2 детей. Сестра 7 лет, то ребенок. Ну, бзык у нас, насчет раздела имущества - был прецеднт неприятный с брато - мы квартиру потеряли, потому как-о все остерегаются. К тому же бывшая жена моего мужа сейчас отсуживает имущество (а там есть что отсудить....) бееэээээээээ... лучше без печати. но в счастье!
Да я сейчас тоже стала намного проще относиться к штампу, вот уже не хочу прям идти и регистрироваться, если б кто позвал. Живем и живем, а штамп еще никого от разводов не удержал. А тем более как я щас попала с этой хатой нашей, так тем более - нафиг-нафиг все эти совместно нажитые в браке имущества...
Но про загс в твоем случае я говорила потому, что раз вы все же дозрели до такого решения (а это именно РЕШЕНИЕ), и при этом в его жизни была уже эта бабенка, значит, ничего у них нет, а есть только ее фантазии, претензии и ты пы. Отсюда и злость.
Аня, гланое - спокойствие и светлая голова. Видимо у мамзель есть скрытые желания и потребности, надеюсь ее уволят и все успокоится!
я стараюсь, спасибо! И очень надеюсь, что муж-таки её уволит после этого (по крайней мере сказал, что так)
ей точно надо че-нить успокоительного хряпнуть. а тебе не думать.
муж-то чего про нее говорит? так все и оставил?
У меня даже слов нет чтобы что то написать по данной ситуации)так как у нас не принято такое чтобы муж с кем то меня обсуждал))поговорить бы вам надо конкретно по данному вопросу)а на тётку я б даже внимания не обращала)я всегда говорила своему найдёшь другую дай бог вам счастья)я одна не останусь;-)
Спасибо за подержку! Ужас в том, что мы зачастую знать не знаем - что, кому, и в какой форме наши мужья о нас говорят... Это иллюзия, что мы о другом человеке все знаем!!! :( Дай Бог, что никого это не коснулось!
Ой, держись, золотце! Главное - твое душевное равновесие! (А деффку энту за волосы оттаскать надо б!)
у меня было такое желание, не скрою - мужа пожалела... ;)) Выставка все ж. Потом опускаться до её уровня не захотелось.