ஐ☼ஐ Потерять половину себя-10 ஐ☼ஐ
Всем здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО, поэтому он так и называется. Если вам надо скинуть меньше 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Всем удачи!
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Актуальная http://mi-poteryashki.narod2.ru/2tabl_in.xls
Архив табличек http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Блин, ты ужо тут? Балдю с тебя! Ты не тока не ешь. а еще и не спишь! :) Весна, короче, прёть! Молодец! С отвесом тебя, дорогая! Пусть циферка не ровная, зато нолик все-таки!!! А пятерку енту ты до следующей пятницы превратишь в че-нть другое. Или ее (пятерку) оставь, а 70 преврати в 69, как вариант. Мона так. Умничка!
Светк, я ж те грю: я люблю медленно, не торопясь, в тишине и покое попить кофе, за Евой и за просмотром почты :-) Поэтому встаю раааано, иду в дуууш, пока там всем натруууусь (кремами-скрабами), потом кооооофе... :-) А потом уже гонка по вертикали, называемая "сборы на работу и в садик" :-D
Спасибки за пожелание 69 :-) Эхх, какая эротичная цифра, уже хочу ее ;-)
Тааак. Ну, точно - веснааа! Уже цифры эротиШные! :) :) :) Молодец, Кать, прям оптимизьма с тебя сквозь экран льется!
Удивительно вес казалось бы уже маленький, а ты все равно умудряешься по 1.5 скидывать! Ну что сказать как только МОЛОДЕЦ!
Ой, Катяяяяяя....здорово как....мне очень интересно, каково это, когда почти дошла до цели!!!
Скоро шестерочку увидишь, а это уже совсем другие ощущения!
Боже мой, я не верю в это! Шестерочка... это вообще из другой жизни :-)
Вчера опять смотрела фотки, где во мне 68 кг - боже, какая же я была красотка :oops
Ой, не говори, хотелось бы, конечно, выйти на чистый ноль, но... надеюсь, следующая неделя будет рекордной - таки минус 50 :-)
Здорово! Поздравляю с выходом из сотни! ;-) Это, на самом деле очень знаковое событие. Так держать!!!!
Возможно )) Вот например в среду я выпила на ужин кефир с клетчаткой, поехала в клуб. Планировала после клуба только чашечку зеленого чая. А номера сперли, я расстроилась и дома по приезду еще и хороший такой кусок свинины духовой схомячила в расстроенных чувствах. А на часах уже 11 вечера было ((
да :)))
кстати, да. алкоголь вещь коварная, но я пила прикоольный такой напиток под названием тибарин
Любимый напиток тунисских женщин - ликер из фиников и трав «Tibarine», рецепт приготовления которого пришел из древнего Рима. Легенда гласит, что этот ликер придумал сам император Тиберий, большой любитель горячительных напитков.
Когда попробовала впервые, то как-то не понравилось. Сейчас вот распробовала. На самом деле очень вкусно. По цвету как коньяк. По запаху что-то чуть схожее, далеко отдающее запахом абсента. Но все-таки не оно. Там есть какая-то пряность или специя, которая придает очень интересный оттенок вкуса.
Учитывая то, что не люблю все восточное, в том числе специфические специи, мне понравился приятный оттенок вкуса.
ага :) с хорошей выдержкой :)
тем более как я сладкое уплетала в последнюю неделю, а? :)
72.8( -1)ееееееееparty 2party 2party!!!!Я последний раз видела эту цифру(72) в начале беремености, когда начала вес набирать!!!!!! 71- ЖДИ МЕНЯ!!!!!!!
Ириш, вес-то посмотри какой. И 2 разгрузки на неделе получились. Безусловно лучше,чем плюс, но не показательная цифирь, однозначно.
Во-первых, на прошлой неделе был большой отвес, постоянно так не получится. Во-вторых, я лично вообще не в восторге от разгрузок, а особенно в таком количестве. Они существенно замедляют метаболизм. И для организма и для кожи кофортное похудение - 3-4 кг в месяц. Если уходит больше, значит уходит жидкость (а иногда нужная) и мышцы. Необходимо просто постоянное правилное питание + физ. нагрузка. Причем питание обычно остается такое с некоторыми вариациями уже на всю жизнь. Но это мое мнение.
Всегда! в первую неделю самый наибольшой отвес.
Но ты права-радоваться надо,что не плюс и неделя прожита не зря. Хотя,как всегда, охота устроить очередной гон.:-(
дык такой отвес из-за стресса, т.е. -2 кг за 2 дня, а такой отвес обычно не удерживается... :( я постараюсь, конечно, но...
88,9 (-0,1) А если бы вчера вечером не нахомячилась всего подряд, то была б в хорошем минусе:)
А так всегда, я заметила. Как новый топик, так какое-то время - тишина... Пока кто-нибудь смелый не начнет :)
дааа ужжжж.... даже и не знаешь что сказать. И все-равно вера в то, что можно похудеть,особо не напрягаясь....слов нет.......
Я тоже, кстати, в шоке, хоть и курю сама. Но специально бы не стала ни за что. Больные какие-то...
Дык вот и я ж курю Кать)но курить заменяю еду это настолько глупо тупо и просто слов не нашлось!!!
Я!Я напишу!
Прочитала предыдущий топ-сериалы отдыхают! Анют, девченки уже все хорошо сказали, но я добавлю-молодчина, вела себя на высоте!
legate, у нас с тобой фигуры почти один в один(ну ток ты по сравнению со мной-стройняшка:-))
Что еще? Да, сижу,попиваю чаек на молоке( в первый раз так изобразила-чая че-т саффсем не чувствуется,как будто просто молоко пью) Аж захотела просто чайку попить, щас заварю-я сегодня в магазинчик один забежала, купила вкусный чаек.
Да, на счет разгрузок-читала о их не совсем полезности,но.... как всегда это но... получается, на данном этапе мне легче совсем ничего не жрать(пардон за мой французский), потому что адекватно питаться я никак не могу начать.:-(
Если бы знать тот ответ....в теории-всё понимаю! но нет у меня культуры питания,чтоли...предки мож мои сильно голодали...сидят во мне гены какого-то страха,что голодной вдруг останусь. Знаю, что больше психологическая проблема у меня, но ни один психолог, с которыми я пробовала разобраться в истинных причинах, так и не смог мне помочь. Иногда я уже думаю, что это моя кармическая задача- научиться питаться правильно, потому что как ни крути, но чревоугодие-такой же грех, как и другие.
Мне помогает иглоукалывание, снимает психологическое напряжение и как-то помогает умерить жор.
Ирин, иглоукалывание я в свое время тоже проходила, причем 2 раза. В первый-все было супер-пошел процесс, я прям таяла на глазах. Сын был в деревне месяц, приехал, бежит и мимо меня. Я кричу-Максим!,а он меня не узнал. Во второй раз мимо, вообще ничего не получилось.
Тань, вот прям про меня написала! Чувствую - да, дело в генах, переданных мне голодающими предками! Стопудняк мои предки были ленивы (что тоже отсыпали мне полными пригоршнями), безалаберными, поэтому не могли найти/заготовить себе еды в достатке. Поэтому голодали! И на каждый попавшийся кусок еды бросались с остервенением. Века прошли, еды стало достаточно, а остервенение осталось. :(
Надо бороться, надо, понимаю... Но как????
Да уж... Что нам всем тут мешает быть стройными газелями? Все она, проклятая сила воли, точнее, ее отсутствие!
Анечка, не переживай так сильно! Ну неадекватная тетка попалась, не бери в голову, хотя конечно неприятно-мягко сказано. Но худеть таким образом никому не пожелаешь:(
Ой, девочки, вот ругали вы меня вчера, ругали, а мне сегодня прям плясать охота))) На обед облопалась салатом и рыбой, но все равно такой подъем сил и энергии))) На ужин 100 гр вареной говядины и стакан кефира, но мне кажется, что говядину не осилю...
Танюш, я просто читала в свое время много инфы в инете про японку, там написано, что в этой диете ни в коем случае нельзя заменять продукты, а вот исключать - можно...!!! Ну, еще не вечер, ужинать сегодня я буду в 18:30, посмотрим, мож конечно и осилю говядинку... Завтра утром или вечерком сегодня отчитаюсь)))
Да ладно тебе, ругали:) Не ругали, просто свое мнение высказали. Очень рада за тебя, что у тебя такой подъем. Сама помню, как в первое время летать хотелось. Вроде скинешь немного, а такая легкость в теле образуется!
Бля, а я инертная какая-то стала, как корова, чесслово! Вот стояла бы себе и жевала, жевала. Причем ведь жрать охота не в желудке! Точнее жрать ваще неохота! Охота именно ждевать! Купила в аптеке отруби спецуальные, вкусные!!! Но, бл.. - со стулом и без того было не очень, а от них сделалось (как ни страннол) еще хуже. Там в аннотации написано, что в редких случаях как побочка могут быть запоры. Ну, я в это количество редкостных и вошла. Не пойму тока, на х..ра эти отруби, коли от них запоры? В общем, этот вариант как жвачный не подходит. Ну, чем тогда занять рот? Семки - калорийно очень. Да и надоедают они мне быстро. Ээээх. Пойду на велик сяду, проеду пару сотен калорий. :)
Какая ты позитивная! :) Безусловно, велик в тыщу раз лучше всяких отрубей! :) :) :)
Оль, дык он же стоит перед телеком, на совесть мою давит всем своим видом! Вот щас оторвусь от монитора, пойду на него взгромоздюсь... Че сидела вот целый час просто так на диване, Андрюшу Малахова слушала (сегодня тема интересная была в "Пусть говорят", завтра еще интересней будет про Розу Сабитову). Вот села бы сразу, проехалась. Щас бы еще раз... Дык нет, сижу вот тут, в мягком стуле попой. Ой, скорее бы лето, чтоб на улку выходить. Щас вот время еще детское, на улке темно и грязища такая во дворе - что утонешь! Снег до сих пор не везде растаял. В новостях, поди, видали, че у нас тут творится в пригороде? Потоп-с... Ну вот снова про негатив. А от этого одна мысль: жевать! Фу! ... Ща перечитала свою писанину и ржу: у меня как всегда все в кучу: сало-мёд-говно и пчелы! :) :) :)
Свет я семечки часто жую)не заметила от них привеса ни разу))только в туалет от них лучше хожу;-)
Итак, отчеты. Кто там собирался со мной вместе записывать здесь все съеденное? Пора пришла! Вечер!
Сегодня не стала сидеть на полной кефирной разгрузке сознательно. Утром на весах было 88, что на 100 грамм больше прошлой пятницы. Верю, что уж 200-то грамм я сегодня таки скину! А к разгрузкам я отношусь крайне отрицательно, хоть и приходится их практиковать.
В общем, позавтракала я плошкой хлопьев с молоком. И вполне наелась! ОДНОЙ плошкой! Наверное, мой желудок решил немножко сократить свой объем. Молодец он у меня! :-*
В обед купила себе бутылочку (маленькую!!) активии и пачку зерненого 7% творога. Творог покупала и била себя по рукам, но не удержалась. Очень уж хотелось. Но!!! Он оказался горьким!!! Это ж чудо, девочки!!! В общем, творог мимо. Но маленькая бутылочка кефира - это ж не обед! Начала судорожно копаться в закромах. Нарыла два мандарина. Очистила один. ЧУДО!!! Он гнилой внутри! А? Каково??? В общем, на обед у меня кефир и один маленький мандаринчик! Ангел мой хранитель бдит!!! Супер-обед получился. Я успокоилась, занялась делами и забыла, что мало съела. Голода нет!
Сейчас пришла домой и выпила еще пару чашек кефира. Все, на сегодня рот закрыт.
Нет, буду, конечно, пить, для этого рот открою. Но еды - ни-ни, ни крошки!
Вот такая я умняшка!
А завтра еду в Коломну, смотреть город. Пойдем в едальню, я постараюсь быть скромной в своих желаниях.
Да ты ж моя умочкаааа!!! Цалую-обнимаю! Молодчина!!! Вот ведь какая польза бывает от гнилых и несвежих продуктов, кто б подлумал!!! :) :) :)
Я тож мужу сок заказала на завтра. Буду субботничать и разгружаться. А в духовке стоят 6 горшочков... Половина с куриными желудками, половина с ребрышками свиными. Но мужественно пойду дружить с великом.
Так, ты меня запутала. Мужу заказала сок на завтра. Завтра пятница. Ты будешь в пятницу соком разгружаться? И как ты будешь субботничать и разгружаться? Сначала "субботничать", а потом разгружаться? ;) И когда, если завтра пятница? В общем, я что-то потерялась.
Но твои платонические отношения с горшочками поддерживаю! Молодец! Не переходи границу! Настоящая любовь заканчивается, когда начинается секс! ;)
:) :) :) Оль! Субботничать - от слова "субботник" (спасибо дедушке Ленину!) Трудиться буду и НЕ жрать! Вот. Пока сижу на Еве и пью сокус-томатус. Время 13.04 у нас. Обед вроде как. Полет нормальный.
Вот сижу вся в противоречивых чуЙствах.С одной стороны- молодчина, а с другой-если это не разгруз, то для обычного питания ну очень мало. Даже по калориям прикинуть-чашка хлопьев=300ккал, активия=100-200ккал, мандарин=40-70, 2 ст кефира=200-300ккал. Итого за день при самом лучшем расчете около 900 ккал.
Засчитывай себе разгруз в актив смело!:-)
А у мну отчет сегодня простой 1 л молока,правда 3,5%,мы зимой всегда жирное покупаем,ибо в нем есть витамин Д, а еще до сих пор холодно,потому на обычное молоко не перешли. И зеленый чай.Итого 640ккал.Но я еще пью до 6 часов, а это 1час и 44 мин.:-)
Нет, обычно я так питаться не хочу и не буду. Мне так питаться скучно :). Но и полную разгрузку, как я хотела, я тоже делать не стала. Так что, у меня сегодня просто подготовка к завтрашнему завесу :) :)
А у тебя отличная разгрузка, настоящая! Завтра порадуемся, стоя на весах! ;)
Про минуты, оставшиеся до шести - круто! :) :)
Это у тебя получился продуктивный похудательный день, я считаю. Молодец! А у меня вот что:
Кофе с молоком - чашки 4 в течение дня
Завтрак - яблоко
Завтрак 2 - 2 огурца 1 помидор (салат типа)
Завтрак 3 - морковка (родные омлет с копчеными колбасками ели, я истекала слюной)
Полдник - чашка ряженки
Ужин - тазик салата (капуста, огурцы, помидор, лук репка, укроп, залито творожной активией) - вот тут я наконец наелась
Ужин 2 - часиков в 9 съем вареное всмятку яйцо и залью ряженкой
Сегодня на весах был пятничный вес... Интересно, завтра что-нить сбросится? :think
мне кажется, что я не переедала. Ела конечно в воскресенье вредность в виде фри,но было совсем чуть-чуть, грамм 30-40,а вечером 2 бокала шампанского и не ужинала. В субботу тож весь день нормуль прошел, не считая бокала вина красного+гр 50 сыра,но то мягкий сыр был, калорий мож 280-300 на 100 гр. Не знаю даж. Во вторник у меня получился разгруз на фруктах, вчера днем зажевала кусок булки сладкой, но не ужинала. Вроде по калоражу немного выходит, но вот беспорядочность до хорошего не доводит. Хотела ж держаться в принципах питания "Худей во сне" и не получается, а получается какая-то фигня.
У меня тоже сегодня на весах была прошлая пятница... И я ложусь спать с теми же мыслями, что и у тебя :-)
Ну и я отчитаюсь. Я сегодня тоже молодец. Позавтракала как обычно - кофе и 3 бутерброда. Сегодня были 2 с маслом и колбасным сыром и один с рыбным паштетом (я просто консервы в масле в блендере измельчаю и паштет получается) Бутеры были с черным хлебом. В обед плов - скромная довольно таки порция + 4 кружка огурца и четвертинка помидора. Потом 500 г биокефира разделила в 2 приема: половину в 16.00, остальное в 17.00.
Кстати, так обычно выглядит мой похудательный рацион, если это не разгрузочный день.
Из достижений - отказалась утром от пирожного (угощали на работе, это было в 09.00, могла бы съесть со спокойной совестью, т.к. до 12, но все равно не стала).
Да! У меня такой приличный отвесик был от молокочая - 2 кг. Так что на сегодняшний день у меня +300г по сравнению с прошлой субботой. Надеюсь завтра еще согнать побольше.
О! Кстати! Я же сегодня тоже отказалась от торта! На работе все ели, а я нет! И даже слюнки не глотала. :) Абсолютно мне этого тортика не хотелось. Но сидела со всеми за столом, чтобы просто поболтать. :)
Ты завтра будешь опять разгружаться?
Ну не знаю, посмотрю, что весы утром покажут. Что-то прям разгружаться не хочу, может, просто меньше есть буду. И ужин сделаю пораньше и кефирный опять. У меня, кстати, сегодня от биокефира такой эффект был замечательный в плане "мебели"!
Лёлечка, вот твой рациончик очень даж хорош! Я примерно к такому и стремлюсь. Умничка! И с отвесиком!
Оль, мне твои мытарства с сегодняшней едой и радость по поводу испорченных продуктов напомнила о том, как я пыталась слопать шоколадку из автомата, а он мне ее не выдал. Деньги взял, прокрутил механизм, а шоколадка застряла и не выпала. Я писала уже об этом. Я тогда тоже рада была, что автомат спас меня от лишних калорий и даже из-за денег не расстроилась.
У меня не такой поэтичный отчет ))
з: бутеры с ветчиной и сыром на хлебцах, кофе с молоком
о: овощной салат, суфле из печенки
у: свинина запеченная, ряженка с клетчаткой
чай, вода в течение дня
У тебя получился классный набор для ежедневного питания! Вот так я себе представляю все свое последующее (когда дохудею до нормальных размеров) питание. Если, конечно, до этого когда-нибудь дойдет...
Да у меня сейчас тоже такой же примерно похудательный. Но я исхожу из того, что он СЕЙЧАС похудательный, когда я еще такая большая. А потом я же буду поменьше (хихи), мне будет меньше требоваться энергии. И калорий такого рациона должно будет хватать, похудение плавно перейдет в обычную жизнь.
Обычная ряженка + клетчатка )) Иногд такой же кефир пью, творог тоже с клетчаткой ем.
Вот: http://kadr9.ru/kletchatkasibirskay
Ну расскажи поподребней, как эта клетчатка выглядит? Это порошок такой или гранулы? А вкуса какого?
Это гранулы небольшие, в жидкости разбухают и как бы рспадаются на отдельные хлопушки мелкие. Выглядят не супер прзентабельно )) По вкусу как пшеничные зерна сушенные, я привыкла. На отруби похожи.
Да, стараюсь без перекусов. Хотя не всегда получается. Перекусываю иногда фруктами или сухофруктами.
Ой да ладно тебе;-)прям таки я вернулась и ты взялась за ум)не льсти мне дорогая ты моя;-)
Ну, вот посмотри сама! Ты ушла где-то в марте, да? Вот как раз год получается. У меня в этот год только плюс получился. Так что, не отвертишься! ;)
Кстати Оль могу тебе откровенно рассказать почему я стала разжираться)
Нас в семье было трое детей)папа был никудышный мама работала на трёх работах)и вот как сейчас помню,что мамочка нажарит котлет и говорит..каждому по 6 штук)брат с сестрой всегда делили на два раза)а я сжирала всё в раз в и вот в животе так тепло хорошо и мне классно)но был такой праздник как Новый Год)в этот праздник у нас в семье было принято что стол ломится)я наедалась до такой степени что было тяжело дышать)бежала (прости за подробности)блевала в ванну и опять приходила и ела ела)потом опять плохо я опять в ванну .Вот был в семье один вечер когда можно было поесть скока хош;-)
Мнекажется что после этого у меня так в жизни и получилось)я иногда скушаю вот вроде сыта)а всё равно хочется набить пузо до отвала;-)
Ну ты видишь??? Даже наша пищевая промышленность - и та за твое похудение! :-)
Повеселила меня, как обычно, с отчетом, представляю твои поиски мандаринов :-)
Горжусь тобой, Оль! Вот прям честно и откровенно - горжусь! :-)
:) Кать, спасибо, если честно, то я сама собой сегодня подгоржовываюсь! Мне б теперь до понедельника без потерь дожить. Вернее, без приобретений лишнего! :)
Муж нежный-ласковый-внимательный. Рассказал сегодня на совете директоров об это инциденте и поднял вопрос об её увольнении. Его партнеры просто в шоке и передавали мне свои извинения...
Все, муж дома. потому писать не могу. Я вас люблю, девочки и спасибо огромное за поддержку!!! Правда помогли - а то у меня прям все переворачивалось от шока...
Ань, я тобой горжусь. Ты так достойно вышла из этой идиотской ситуации! Я бы, наверное, не смогла. :( Представляю, каково тебе было выслушивать подобное! И выдержать все это, не опустившись на уровень такой же истерики - это сильно! Надеюсь, что ваша семья, пережив всякое, теперь будет только крепче и сплоченнее.
А нервы, говорят, по новым исследованиям, восстанавливаются еще как! Так что, давай, расслабляй их, грей душу и доводи до совершенства тело! На радость себе, мужу и нам! ;)
Олечка, спасибо! Самое трудное было потом не закатить мужу истерику... В этом я собой горжусь. Разговаривала нарочито сдерживая себя, спокойно и по делу, без "женского театра"! :)
ЗЫ, прости ради Бога - я не прочитала внимательно про твои успехи. Сёня не до этого... :) Но, судя по обилию поздравительных постов в товой адрес - ты молодец и я в тебя верю!!! ;)
Такие моменты, имхо, даже нужны (в разумных пределах), чтобы вот так вот встрясти чувства! И понять, насколько же тебе дорог твой любимый человек :-)
Эльзочка, ептить... Шо опять у вас произошло? Снова в контрах с супругом? Вы ж вот недавно ссорились на несколько дней вроде, я не путаю? Вы еще с тех пор не помиритесь никак или по новому поехало?
Да ничего нового все старо как этот мир. Приехала жена не вовремя и увидела классическую сцену.
На душе как то все паршивенько.
Эльза, в нашей трепетной бабской компании такими словами зазря не бросаются!!!
Шо у ва там такое, давай сюда своего мужа, будем ему моСК выносить!!!! :fight2
Ну а у меня был не очень продуктивный день в плане молокочая :-( Вообще был очень тяжелый день, и на работе я какое-то время отсутствовала (но пила в это время воду и просто зеленый чай). Потом вроде бы сам молокочай добрала, а вот воды выпила мало :-( Зато много нервничала и курила поэтому :-( А вечером дома уже не стала много воды пить, все-таки побаиваюсь я отеков...
Короче, похоже, раздала я свой оптимизм сегодня, не подумавши :-) К ночи что-то совсем у меня с настроем плохо :-( Если и весы меня завтра не порадуют, блин... не знаю... :-(
Стоп! Почему это весы должны не порадовать? Ты же выдержала нормально день? Только с водой промашка вышла, да? Значит, все будет нормально!
Если нужно, возьми у меня оптимизма, у меня излишек нарисовался! ;)
Катенька, ягодка, завтра будешь радоваться!!!! (Это установка)
ЭЭЭ.... Катрин ты это стоп давай....читая тебя я поняла что ты совсем плохо стала кушать)так как ждёшь70 кг на весах))ты это зря...я канеш тож ем мало)но ты что то лиха дала;-)
Почему мало? У меня ж разгрузка была, так я ниче не ела - поэтому, а так я нормально ем.
сколько грустных смайликов. Ты это... прекращай расстраиваться. У меня если не идет, то перекраиваю план питания. Ну и не переживай по поводу отвесов. Они не каждую неделю случаются. Ты все-равно молодец! И мы тебя любим :)
Ну разгруз-то по любому удался! Молодчина, что в таких непростых условиях смогла устоять и не поддаться искушению!
Катя не успешь глазом маргнуть как другои день наступит! А новии день всегда прекрасен тем что он НОВИИ и все будет хорошо!
А я вернулась. Не писала я, что сегодня у мамы день рождения?
Две пятерочки как-никак. Во как!
Я НАЖРАЛАСЬ в прямом смысле этого слова. Конечно мне тяжело и морально и физически, но по-моему я все-таки в себя больше влила, чем впихнула.
Помидорчиков штуки 3 съела (свежие), обно куриное бедрышко, пару ложек салата мимоза... ой.. что-то мало.. ах, да, сын трескал бабушкины вареники с картошкой. Один мы точно напополам раздавили.
Так как сегодня был день достаточно спокойный в плане веселья, то фоток почти нет. Меня сфотографировали только один раз и то неудачно :(
А плакат я нафоткала почти со всех ракурсов :)))))
Кто хочет, смотрите а паспорте
http://eva.ru/albumpage/144831/761452.htm
*ну вы поняли, в каком паспорте смотрим ;)
Вы с мамой просто одно лицо))оч похожи)а съела ты для такого то праздника не так уж и много;-)Маму с Юбилеем!Здоровья и внуков ей побольше!!!!
Присоединюсь к Катерине, мне тоже кажется, что вы очень похожи с мамой. А еще твоя мама похожа на маму моей двоюродной сестры :-) Прям увидела сейчас - и поразилась :-)
:-D :-D :-D Ну, не кокетничай, в твоем пузе тока вода :-) И какие-то жалкие полложки "Мимозы" ;-)
ОЙ, Том, я знаю маму твою, она у нас по двору часто проходит! Высокая дама, да??? По моему даже с малышом к нам во двор приходила, он же у нас типа аккультуреный))))или глюки у меня?
Том, если учитывать ситуацию, то ты вообще ничего не съела! :)
Мама у тебя красавица! Такое лицо... Не знаю, как выразиться, породное что ли...
ДОБАВИЛА ФОТКУ ПАПЫ :)))
Сравнивайте, от кого чего больше :)
Только 4 года назад все это и я сонная курица на ней :)))
http://static.eva.ru/eva/140000-150000/144831/photoalbum/670656684000250.jpg
Не, по-моему, все же на маму... Спору нет, папины черты проглядываются, но вот так при первом впечатлении - мамина дочка :-)
Боже, какой у тебя папа....мммм... настоящий полковник ;-)
Добрый вечер, девочки!!!!
Как и обещала днем, отчитываюсь за ужин))) Съела-таки я мяско... но кефира осилила только полкружечки))) Видимо, по-тихоньку желудок мой сужается чтоли... Самочувствие и настроение - выше всяких похвал!!! Посмотрим, что мне завтра весы покажут...
Молодечик! :-) Особенно мне нравится, что состояние у тебя летательное :-) Значит, подходит диетка :-)
Оль, вот ты все про свою силу воли говоришь, что нету ее, моя то видать с твоей где то шляется! Так сильна у меня тяга к 70 победным! И все жратва дороже, все пихаю в рот, как в последний или в первый раз))))
Предлагаю встать где-нибудь на видном месте - у столба, с плакатами))))как встречающие в аэропорту)))
это же отлично! когда все хорошо идет, надо действовать!
завтра посмотрим, кто сколько наел, а кто себя хорошо вел всю неделю ;)
Том, поглядела выше твои посты-фоты. Класс! Молодцы вы какие, затейники. Я вообще к творческим людям с большой уважухой отношусь! А про похожесть - однако от мамы больше черт в тебе. Папа чет поскромничал... :) :) :)
Первый день на работу вышла с больничного. Утром чай с 2 бутерами (батон тонюсенько нарезанный, как в ресторане. и колбасина какая-то телячья вроде, обезжирена так, что аж сухая!). На работе в 9.00 выпила для бодрости духа кофию с молоком с 1 куском сахеру и заточила шоколадину горькую 25-граммовую. Ну масюсенькую!!! Эт для того, щоб мозг-таки включился, а то за неделю сидения дома он привык просыпаться позже и особо не напрягаться :) Щас сижу сок томатный потягиваю. Полет нормальный. А еще я умудрилась (впервые!!!) утром сесть на велик. Проехала 50 калорий, немного, канеш, но все-таки я собой горжусь. Вечером еще надо. Щас резкие нагрузки давать нельзя (давление чтоб не напугать снова).
Ну слушай, ну ты монстриха, горжуса тобой! ;-) С утра навелике - это тебе не хрен пинать!
А че ты не взвесилась седня, а? У вас там че уже, пятница в разгаре?
Не. я пятницу не люблю в этом плане. Мож вечером... А ващще я по субботам весюсь :) О. Кать, тут тя спрошу: ты так рано встаешь, а во сколько у тебя вечером выкл?
Ну ты прям великманьячка стала!
Я вот уже несколько дней просыпаюсь и в окно смотрю, представляя себя бегущей, но пока это только утренние глюки.
Вот торкнуло меня, правда! Потому как в зеркало уже не помещаюсь почти! Скоро лето, а тут пузо висит как в 5 месяцев Б. И жоп@, простите - ни в какие ворота!!! Гляжу в таблицу - нет ни у кого таких цифирь! Вот говорят, от бросания курить человек поправляется не более чем на 2 кг - х..рня!!! Больше! И гораздо больше! Ну ниче, я победю! Я ж настырная, приспичит - доканаю кого хошь! Сейчас моя цель 90 кг! Прям вот обязательно надо аннулировать эти 8 сверху. Ну, а там дальше потом следующую цель нарисую себе. Потому как это просто тупо ленивые килограммы. Зимние. Тут с мамой и сестрой собирали "гараж" (ну. знаете как мужики ходят в гараж, водку пить с единственным огурцом на "занюхать"?) Вот мы периодически так собираемся тетьками (ну. я, сестра и мама) и устраиваем цивильный "гараж" с вином (или коньяком), вкусняцкой едой и болтовней. Так вот мы нафотались, а я потом как глянула - ПАТЮШКИИИИ! :scared1 :scared1 :scared1 Это ж кака корова сидит! Мама в свои 63 - девочка; и рядом я - тушка под центнер весу. Ну страшно ж!:sad3 Вот главное, шоб запал не прошел! А для этого надо, щоб отвес был. это стимульнет еще. Пока стараюсь. И начинаю потихоньку любить себя за это. :oops
Светулечка, и правильно! Давай, занимайся собой, бо если сейчас не будешь, то потом в предклимаксе придется, а это уж совсем тяжко, скажу я тебе ;).
Я курить 1 января бросила, может поэтому тоже так медленно дигаюсь )) И мама у меня вообще дюймовочка, 60 кг в 55 лет, я рядом с ней такая солидная ((
Вместе прорвемся!
Ты на фотку ты почаще смотри,я свою на шкаф со сладостями повесмла и правда-как заговорила тот шкаф. Шоколад 2!!!!!!недели не ем!!!!!!!!то ж из секрии очевидного-невероятного.:-)
В Москве и окрестностях сегодня дождь, поэтому у меня накрылась запланированная вылазка по историческим местам. Минус - теперь пойду работать вместо отдыха, плюс - не будет кафе/ресторации!!! Значит, не сойду с дистанции!
Вай, точно, это ж опять его промысел!!! Ее! Она же девушка, наверное? :think Вот она какая у меня славная, добрая, хорошая! Постараюсь не давать ей работы еще больше. Буду любить ее и себя :).
Да??? Вот я бестолочь... Ну, ладно, пусть ОНО на меня не обижается, я же из лучших побуждений!... Все равно его любить буду.
Оль,давай,держи свой марафон.
Поездка случится в другой раз,а счас пока закрепи результат.:-)
Всем доброе утро, девочки!!!
А я опять летаю))) Встала на весы.... 90,35... Отвес за вчера 950 гр!!!!! УРАААААА!!! Японка действует!!! На завтрак черный кофе и сухарик, который (сухарик) еле-еле в себя запихнула... Теперь на работу собираюсь... Вчерашние полкружки кефира так подействовали, что утро провела в дамской комнате))) (простите за подробности). Всем удачного дня и по-больше отвесов в сегодняшних отчетах (я так поняла, что Вы отчитываетесь по пятницам). Спасибо Вам всем за моральную поддержку!!! Мне с Вами очень уютно и комфортно!!!
Нифигасе ты темп взяла! Молодец! А я вот не смогу ни на какой диете сидеть. Для меня запрет на что-нибудь - это 100% срыв! Я ж баран по знаку-то! :)
Светик, ну уж 13 дней - можно выдержать... Ведь стимула у меня (я уже писала) целый шкаф неодеванной новой одежды, присланной сестрой из США... И ведь мне ооочччеееннньь хочется всю ее обновить))) Вот и стараюсь... Но ты знаешь, в прошломгоду мне было тяжелее японку переносить... А сейчас как-то легче))) Может потому, что я уже знаю, какой результат потрясающий?)))
Да, действует! Месяц таких ежедневных отвесов и можно на подиум! Легко! :)
Молодец!
Про дамскую комнату можешь даже не стесняться, у нас тут бОльшая половина озабочена состоянием "мебели" :-D
Поздравляю с отвесами, твой настрой заразителен, начинаю подумывать о японке... :ups1
Ого се! Хотя у меня в первый раз тож отвес за 2 недели неслабый был-9 килонов. В первую 6 сошло,прям слетели.
В прошлую среду перед занятиями что-то щелкнуло в правой коленке, но вроде и все. Я после этого 30 минут провела на эллипсе, сделала несколько подходов на тренажеры для ног (сведение и разведение), решила, что эти упражнения колено все равно не нагружают. Вчера утром пришла на работу и при подъеме по лестнице в колене появились неприятные ощущения, как будто что-то ограничивает движение, под вечер появилось распирающее чувсво в колене. На ночь натерла долобене гелем. Утром сначало никаких ощущений, а сейчас опять чувствую, что что-то мешает свободно двигаться. При этом боли как таковой нет, ни опухлости, не покраснения. Что это может быть?
Так я ограничила (( Сегодня в спротклуб не пошла (( Просто первый раз такое. На следующей недели попробую к хирургу выбраться.
Ты б у тренера для начала спросила. С коленками шутить нельзя - точно! Где у нас Чудо Рыжее? Она вроде как-то что-то писала по этому поводу...
все там может быть. у мужа так же хрустнуло, потом через месяц надулось. оказалось, что в суставевоспаление было и вода собралась. откачивали.
давай, выбирайся к хирургу, ногу береги и не надо ее перегружать.
Мож у тренера спросить? Ты ток не терпи, если будет хуже становиться, то к доктору топай. Не шути с такими вещами.
Девы, скажите плиз. какие упражнения из Бодифлекса именно для, точнее ОТ пуза? Самое проблемное место - это висячая бякушность на брюшке. И бякушность эта имеет плохой, стервозный характер: она ленивая и любит капризничать - вываливаться из всей одежды во все стороны. Ее надо в первую очередь приводить в порядок. И еще ноги! Галифе и внутренняя сторона бедра. Помогите советом, плиз!
от пуза упражнения...... блин, на пальцах тяжело объяснять.
У тебя есть уроки Марины Корплан?
Там 6е занятие полностью посвящено животу. А 4е и 7е полностью ногам. там все ответы на твои вопросы
Классснааа!!!! Ща пойду окно мыть (я на работе как бы...), а вечергом дома поскачаю фсе! Пасибиссимо, Томочка!!! :-*
У меня есть какие-то, вроде для начинаущих. где одна тетька там в начале морды крючит, язык показывает и дышит громко... и фсе!
А я себе сегодня купила специальную массажную мочалку для душа - антицеллюлитную и просто массажирующую :-) Дешево и сердито - в аптеке за 38 рублей :-) Где-то тут на форуме видела, девчонки хвалили, вот я загорелась. Сегодня же вечером испробую ;-)
а у меня сын с такой играется :)))))))
чет вообще не могу себя заставить этим делом заниматься.
наверное из-за того, что ванна у нас недоукомплектованная...
Резиновая такая? У меня есть резиновая. с одной стороны крупные такие плюхи резиновые, довольно тверденькие. а с другой - как ворсинки резиновые. Брррр, не - силиконовые, канешна! :) Класасная. Мне нра, тож в аптеке за копейки купила.
http://images.yandex.ru/search?p=0&text=%D1%87%D1%83%D0%B4%D0%BE-%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%BA%D0%B0&spsite=fake-012-537928.ru&img_url=fitoapteka.com%2Fcache%2Fimagick_9355f912cf7c83b1b79a2b974b44c1721c44b3b5.jpg&rpt=simage
Вот такая, только у меня красная - для девочек типа :party2
у меня другой. вот такой
http://darudar.org/var/files/img/cd/23/cd23ddabde6ebc4e620ae96dd07ab5d8_600.jpg
А я себе купила для массажа в строительном магазине варежки. Гы, гы ,гы. Они вообще то типа для электриков или еще там кого, но их хорошо берут женщины у нас массироваться.
Девчата, почитала ваши отчеты! Какие все молодцы, так приятно будет мне вечером заносить всю эту красоту в табличку!
Сегодня весы меня порадовали и я решила не разгружаться сегодня, а питаться примерно как вчера. Уже есть отвес по сравнению с прошлой субботой в 400 г. Попробую сегодня увеличить отвес или закрепить хотя бы.