степпер, кто-нибудь пользуется дома?
Задумалась купить домой степпер, как думаете полезная штука или ерунда? Хочу подкачать икроножные мышцы, ягодицы, ну и вообще ноги в тонусе деражать.
Кт пользуется, посоветуйте, плиз, модель.
Я пользуюсь второй месяц. Мне очень нравится, перед телевизором занимаюсь. Покупали самый дешевый в Ашане, поскольку не уверена была, что буду регулярно заниматься.
Я занимаюсь вторую неделю, по 30 минут. К концу тренировки - как мышь мокрая, даже капает пот. Покупала с целью кардиотренировок, по моему подходит.Но больше получаса пока не выдерживаю, ноги трясутся:)Минус кило:)
а кроме минус кило, еще есть какие-нибуь результаты? Меня ноги интересуют, возможно их подкачать?
мне кажется что степпы лучше в групповых тренировках, когда есть ещё люди и тренер. мне нравилось, пока не обстоятельства, я бы и дальше ходила. а вот дома как-то лениво..........но в целом, любая физ нагрузка это хорошо. пусть даже 30-40 минут физ упражнений на степпе это лучше чем диван. тем более выучив несколько основных приёмов, можете ставить степпер перед теликом, включили любимый фильм или передачу и занимайтесь с удовольствием.
