Целлюлитные жирные ляжки и висячая задница
Девоньки, вот всё вроде как ничего, но эти проблемные места просто покоя не дают! Может есть у вас проверенный комплекс упражнений, чтобы просто дома заниматься и скинуть за месяц лишнее? Мышцы нормальные, но раньше была нагрузочка посильней, а сейчас сидячая работа, нарастает жирок, зараза...
У меня муж ходит в спортзал 2-4 раза в неделю +теннис по выходным - при этом вообще не ограничивает себя в еде и выглядит подтянуто-спортивно.Я наоборот,не хожу в зал (хоть и есть карта),да и вообще никой физ.активности не проявляю,но при этом выгляжу спортивно,и если я начинаю ограничивать рацион даже не значительно,то стремительно стройнею.
ну если бы за месяц просто занятий дома можно было бы избавиться от ляжек и висячей задницы - все ходили бы стройными, а пластические хирурги разорились бы...
кушайте меньше и на роликах катайтесь. Тогда могут уйти за месяц. Но чтобы не вернулись, надо постоянно работать с этими местами.
Девоньки, ну что за месяц можно сделать? Если проблемные места есть, но над ними надо пахать всю жизнь. Мне все говорят, какая я стройная (мне 46), но ведь это каждодневная гимн-ка, прогулки быстрым шагом и бассейн 1 р в нед. а также никогда не нажираюсь, но ем понемножку все, что хочу. Так что сделайте это стилем жизни и будете выглядеть отлично!
и то не факт :)) я 3 года животом занимаюсь, но он как был полтора- 2 назад так и есть :))) Посе родов ушел очень быстро до опред формы, и в ней уже пребывает и пребывает :)))))) Еще все-таки многое заложено в самой природе человека. У меня есть приятельница-мс по ЛА, так у нее , простите, такой попэц-накачанный, упругий, но крупный до невозможности. Как она его с такой скоростью двигает по дистанции-для меня честно загдка. Там под сотню в обхвте, при весе дамы в 50 кг. Так что можно пахать на "уши" до умопомрачения, но они не уйдут не за месяц, не за год. Впрочем, это не отменяет того, что следить за собой надо :))))))
Согласна с вами! У меня наоборот стройная фигурка от природы, после 2 родов никакого живота не было, а после 45 сало нарастает :) Но я как только обнаружила, что брюки плохо застегиваются, стала заниматься кажд. день. Ощущение подтянутости пришло через 1 мес, но талия не уменьшилась пока, посмотрим!
спасибо, девоньки! Лишнего веса вроде как-то и не наблюдается, проблема именно местная! Кушаю я и так мало, мне бы комплекс упражнений, посоветуйте , плз!
Попробуйте медовый самомассаж,тут темка была,да и в интернете много информации.Он именно при локальных проблемах эффективен.