L карнитин
смотрела передачу про L карнитин, кто нибудь знает что это такое. Там врач нервопотолог очень рекомендовал тем у кого синдром хронической усталости. Буд то бы он расщепляет клетки жира и потом перераспределяет в дополнительную энергию в организме. Может пробывали? Как на счет побочных эфектов? Совершенно не разбираюсь в этом.
аминокислота, присутствует в организме человека, я пью с целью похудения, т.к. ПРИ занятиях спортом "переносит/расщепляет" жиры, преобразуется в дополнительную энергию, кажется так. На практике на тренировке помогает дольше выносить нагрузку и худеется быстрее ;)
Побочных эффектов пока не наблюдала на себе.
Видела в аптеке. Но тут такой момент, вообще-то я покупала элькар для ребенка, но его не было, и мне в замен предложили эль-карнитин. Я не уверена, что это одно и то же, поэтому не купила.А элькар ребенку назначали для улучшения аппетита, может и карнитин имеет такое же свойство?
в аптеке мне не понравился, я беру в отделах по спортивному питанию, там есть чистый L карнитин, а есть на его основе какие нибудь напитки и прочее. Есть в любых больших торговых центрах
ууу, он там втри-дорога, я с собой ношу.
Мне нравится, я взяла жидкий, 1 ч.л. в водичку и пьешь, бутыль БОЛЬШОЙ, на долго хватит :)
Девочки, а при кормлении грудью его можно принимать??? И вот кто то писал элькар это не тоже самое?
Про элькар я писала. Но я же говорю, что не уверена, а в аптеке сказали что одно и тоже. Насчет кормления грудью не знаю, но думают, что нельзя
НЕ стоит при ГВ, зачем вам малыша закачивать этой дрянью. Элькар не нашла сколько там активного вещества, но когда думала ЧТО пить элькар отпал, толи получалось, что в спорт магазине дешевле, толи что активное вещество выше, толи и то и другое, уже и не вспомню
карнитин - витаминоподобное вещество (вит. Вт (произносится БэТэ). Отвечающий в организму человека за перенос высокомолекулярных жирных кислот через стенки митахондрий (органелла клетки), где происходит их расщепление с выделением энергии, количетсво которой превышает выделяемую при использовании для тех же целей глюкозы (обычный способ получения энергии).
А как лучше, жидкий, в капсулах или таблетках?
В аннотации к жидкому наисано вот что
рекомендации: принимайте по 15 мл (1 столовая ложка) – 2 (два) раза в день за 1 час до тренировки, либо нагрузок аэробного характера, и перед сном, или по рекомендациям специалиста.
Не понимаю, зачем перед сном?
на моей бутыли жидкого написано что одну чайную ложечку, у меня 1500 мл идет. Но мож у вас менее концентрированный. Мне косметолог говорила, что лучше всего в ампулах и вкалывать, так самый оптимальный вариант, но я уколов боюсь, без лишней надобности, поэтому выбрала жидкий вариант (в таблетках хуже усвояемый вариант) так мне объясняли ранее.