занятия в спортклубе
подскажите, пожалуйста, уважаемые форумчане - хожу в фитнес-клуб недавно, месяца три. Так вот, хожу на силовые групповые занятия, стараюсь ходить через день. Но так выпадает среди недели, что мне бы удобнее ходить два дня подряд. Вопрос - два дня подряд на силовые можно ходить, польза будет?
Там вот так идёт:
первый день
Pump-it-Up
Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц.
на следующий день:
ABT — урок, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц, мышц брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
первая затрагивает все группы мышц, я так понимаю, включая ноги, попу, пресс и ты пы. После нее, особенно с непривычки, может быть ОЧЕНЬ тяжело на специалиированном "нижнем" уроке. Но если душа просит, а тело требует, то почему бы не сходить. ПРи условии, что мышцы вполне рабочие, не раскалываются от боли.
Я когда два дня подряд хожу, то иду, как на плаху, лучше все-таки через день, все советуют. Когда у меня тоже не получается через день, я тогда в первый хожу на групповые,а на второй денеь просто беговая дорожка шагом с уклончиком 2 минут по 20, потом без уклончика еще минут так...40 и немного тренажеров.Зато с желанием еду в клуб :-)
