”*°•.Почти стройняшки 12•°*”
http://www.danchenko.com/statistika/
Отчёты по пятницам. Замеры 4-ого числа каждого месяца.
Девы,поставте мне отпуск..даже не знаю с каким весом вернусь из него:-(шашлыки делают свое дело..
На фитнесе ты не отчиталась. Убрать тебя из таблички? Наверное в отпуске не до этого будет ))
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
Молоцца! Не поделишься секретиком? Я посмотрела, в табличке у тебя всегда хорошие такие отвесы! Как???
Секрета нет. Меньше жрать. По утрам БФ уже в течении трех месяцев, и после 16,00 не ем. Получается лишь завтрак и обед. Не ем мучное, сладкое, жирное, хареное, соленое, копченое. Курица, рыба, мясо - на пару. Больше овощей и фруктов. Постоянно пью зеленый чай. По средам обязательно молокочай.
А привыкла уже? К сладкому тяга не сильная? И вообще нет постоянного чувства голода? Ну, в общем, привыкаешь ли со временем к такому образу жизни или все же постоянно все мысли о еде? Я про мотивацию понимаю все, но не трудно ли постоянно себе отказывать во всем?
ЗЫ. куча вопросов прям.
Я даже не знаю... Тяги к сладкому сильной нет, наверное, потому что нормально без сладкого раньше жила, конечно, ела его, но без фанатизма. Всегда пила кофе с сахаром и молоком. Без сахара пить не могу, поэтому от кофе отказалась. Результат на лицо, окружающие заметили белизну зубов. Спасибо, отбеливающим пастам! Чувство голода бывает, тогда когда нахожусь рядом с холодильником и знаю, что там лежат вредности. Иногда перед сном хочется что-нибудь схомячить, тогда выход один - выпить пару -стаканов теплой воды и лечь спать. Мыслей о еде… утром очень есть хочется, поэтому по истечении 30 минут после БФ съедаю яблоко (огурец или часть куриной грудки на пару), запеваю стаканом кефира. Бегу на работу зная, что там позавтракаю (остатки кефира, все те же овощи), потом пообедаю (салат, второе, зеленый чай). Нет у меня такого, что «все мысли о еде».
68.3 (-0.5) вымучила)
и можно еще мне для красоты в табличку добавить начальный вес на 25.12.2009 - 76 кг?
Поздравляю! Это не просто отвес, а настоящий отвесище. Раскрой секрет, как тебе это удалось?
12 дней назад решила взяться за себя кардинально при весе в95 кг, рост 171. Первый день сидела на молокочае, следующий -гречка с кефиром, со следующего уже уседась на протасовку, сижу на протасовке, не ем после 18, и немного занимаюсь в клубе (но совсем немного) вечерами перед сном стала делать медовый массаж. В результате за 12 дней - 6 кг и это радует, но почему-то в объемах совесем не так радужно, но все-же есть немножко.
ну их 6ти кг где-то 3 - это вода, так что ты не переживай, что объемы не сильно видны :-) еще чуть-чуть - и будет ооочень заметно!
Сорри, я закрутилас я то то сегодня.
С утра было ровно 58.
Худела я с понедельника,было 59.800
Не,дорогуль, я МАгги разбавила:) корое я просто плавно перешла на правильное питание и стараюсь после 6 кушать ну что-то очень легкое:))Мне так больше понравилось, в Магги оочень много яиц, моя печенка этого не выдержет))
Чем оправдать привес, а? Начало КД, взвесилась до туалета, на солнце вспышки были ((( Хотя вероятнее всего - банальный пережор... Вот они, полшоколадки с молокочаем, тортик утром... Ох (((
я тоже в плюсе ...а еще позавчера меньше 67 весила (((((
но у меня был именно зажор (
и вообще я с попытками дробного питания целый день ем и все подряд - решила как то пожоще к себе . Вот прямо сейчас брошу комп и пойду делать зарядку !!!
какая молодец! а я в расстройстве (это ж с рез-та прошлого молокочая +1.3 ((( ), решила, что разрешу сегодня себе вредностей - хочется вкусного очень... наверное, еще виноваты КД и сильный недосып на этой неделе. В общем, уже съела хлопья зерновые с кефиром и сухарь с чаем. Хочу очень еще глазированый сырок (будет как 2й завтрак, с чаем) - уже ооочень давно не ела, почему-то прям захотелось этой гадкой вредности. Но постараюсь в праздники не распускаться и побольше физ.активности.
Девочки, иногда небольшие привесики нужны, чтобы толчок дать нам, чтобы не расслаюлялтсь и взяли себя в руки!
ага
вот я прям уже чувствую, кстати, что я какая-то... раздувшаяся... не хочу такой быть, придется заняться собой!
КД и шоколад... Мне самой сладкого так хочется в КД, но как ни странно умеренное потребление сладостей не дает привеса в кд:)
блин вот собралась же - тллько позорно отчитаюсь - и на зарядку !
и что ? уже мин 15 читаю все нечитанное на еве ))
вспомнился прикол по радио " Каждый день собираюсь ,наконец-то взяться за голову ..но пока руки тянутся к ней , они успевают схватиться за мышку и клавиатуру !" XD
))) зашел начальник и зачем-то принес шоколадку. Ну не будет же она у меня лежать целый день (неделю, год)? конечно, за день слопается. ААА! Никому шоколадка не нужна, а?
давай мне, нам с чаем сирано что есть ... блинннн ... что-то он оч ядреный! прошлый раз пила его 1 раз в день (все ровно без эксцессов), а теперь по два решила - как в инструкции ... вот прям утка чесслово ... наверно я его тада ток 2 недели попью, а то правда весь кальцый кончится (хоть и на витаминах):-)
забирай )))
а чай мне такой ну оооочень нужен!!!
вчера что-то сухофруХты не подействовали, точнее сегодня утром не подействовали. А так хотелось :-)
так вот на меня обычно тоже (( я думаю просто, а вдруХ этот особенный какой, раз Лера с него так "носится", да и так... алтайский )))
особый-особый! вон Нола в аптеку уже побежала искать - посссмотрим Аффект на ее орХанизмЕ
ты правда отдай шоколадку кому нить ... да вон хоть бы ребетенку своему увези ... а конфетки таки уже съешь одну, второй поделись с "товарищем"
ребетенку низзя - и так аллергик сильный, а дома много шоколада и конфет - сестра медсестрой подрабатывает и часто дарят. не буду ничего есть, уже и так чувствуется, что сладкого на сегодня перебор... хочется селедки ))) "товарищу" тоже конфетки принесли, и она тоже старается вредностей не есть.
В обчем, пусть пока лежат, кому-нибудь худосочному отдам :-)
Саш, ну прям проблема, лишь бы не делиться. Чаек пить пойдешь, позови с собой кого нить, скажи шоколадку вот дали, давай угощу. Сама кусочек скушай мааленький, а остальное другим.
Девочки,пишу Вам по просьбе Тани (Tanka).У неё проблемы с интерном и скорее всего не будет доступа ещё несколько дней.Вам всем привет.Вверху написала её отчёт о весе.
Девы, привет!
Мы во Флориде. Наслаждаемся отдыхом))) Очень загруженные дни! Побывали уже в двух Динеевских парка; два дня с утра до вечера. Просто СУПЕР!!! Вчера были на двух грандиозных мюзиклах: Король лев и Найти Немо. Ну и конечно карусели всякие, американские горки...
Еще были в парке с крокодилами. А сегодня планируем в христианский парк; там Иерусалим времен Христа и разные библейские представления в течение дня.
Местные весы показывают радужные цифры, но я уже поняла, что мои весы показывают больше, чем у других, поэтому сегодня не отчитываюсь. Отчитаюсь по приезду. Ох... боюсь, что увижу что-нибудь страшное! Решила сильно не заморачиваться, но и не безобразничаю особо.
Нефти у вас там не видно?:)
Как вернешься из отпуска - начинай готовится к следующей отчетной пятнице:)
Да вроде не видно... Сегодня уже уезжаем. Ох, уже строю планы по поводу подготовки к отчетной пятнице)))
Девочки, ну все, вас хвалить, некоторых... нельзя... была у нас красота на прошлой неделе, похвалила и расслабились.
Чтобы к следующей пятнице была зеленая табличка!:)
Красным на праздниках держать себя в руках и стараться не забрызгать слюной соседа:)
Зеленым-продолжайте в том же душе, но особо не расслабляйтесь в выходные.
Желтенькие-не переживайте, но помните: В таком темпе вы к следующей пятнице можете покраснеть или позеленеть, все в ваших руках, подумайте об этом.
Как ты складно пишешь, случаем не журналист по образованию?))
А у меня пока пустышка, завтра увидим, какая я-красная, желтая и зеленая)) Только вот я не вижу обновленную таблицу, не могу найти((
Юля, на прошлой недели у just_like_a_sun был привес, так что ее надо красить в красный!?
ах как было бы хорошо ,если бы мужа можно было с собой на диету посадить !!!
Ато ему запекаю картошку с салом и чесноком в духовке и пиво ждет в холодильнике - а себе режу салат из капусты и кефир 1% в холодильнике .. прям аж плакать хочется от несправедливости .
И главное , у него даже если выростет пузико ( хотя до этого ему ОЧЕНЬ далеко ) - он будет еще очень даже ничего .. а если мое пузо еще округлится - то стыд и позор .
Ну вот где справедливость -то??????
Так, откуда слезы? Тебе нужна короткая юбка и чтобы мужики штабелями падали или картошка с салом? Ты что ее не видела никогда?
Ты, конечно, можешь поесть картошечки с сальцом, скорее даже от очень маленькой порции с пол блюдечка и ничего не будет. Но это конечно если не каждую неделю себе такое позволять. А вот если чаще.... то вместо готовности твоей фигуры к июню, она будет готова только к августу... как вариант?
Девочки, хочу похвастаться, тут на форуме участвовала в совместной закупке, заказала себе брюки скажем так наугад(в количестве 2 шт - одни черные стрейч, вторые серенькие), вернее 50 размер в надежде что все будет ок :), ну или почти :). Сегодня получила на почте. Померила и...они мне подошли, одни правда в талии узковаты, но ничего, уменьшимся. Кстати, очень не дорогие получилось около 800 руб. + 200 руб. за доставку. Очень рада!
Так, "сатурну больше не наливать" ((( В смысле, мне больше ни одного слова утешений. Ругать, пинать, можно даже ногами и сильно. Приехала с работы, вот ну ведь не хочу есть, понимаю это прекрасно. А тут - целая сковородень трески запеченой, под сыром. Опять не удержалась. Еще и кусок твор.запеканки.
Потом пошли с сыном гулять, он - велик обновлять, я - пешком. Гуляли почти 2,5 часа, намотали круг такой приличный, вокруг района. У меня поясница, а точнее, по ощущениям - попа, ягодицы - просто отваливаются, хотя гуляла в удобных ботинках типа кроссовок. В общем, надо так хоть не каждый день, но обязательно гулять.
Еще купила сегодня закваску Эвиталия (каж, так), поставила сейчас сквашиваться - посмотрим, что получится завтра к обеду :-) И семя льна еще - залила 2 десертные ложки, сижу жую...
эх ..вот прямо как про меня . Ну вот не хочу есть , а что-нибудь вкусненькое-красивенькое увижу и не могу удержаться ( Вот вчера вроде ничего вредного весь день - а вечером отведала все-таки картошки с салом и кекс (!)
Все с сегодняшнего дня обьявляю себе войну ! ><
Если кушать не хочется, значит в тот момент в еде ты искала какие-то эмоции.
Худеющие часто зациклены на еде, сужу и по себе в том числе. И почему-то трапезы воспринимают, как последние в жизни. А если кушать не хочется правда, надо отвлечь себя, подумать что ты в тот момент заменила едой.
Нам тоже Эвиталию давали. Вкусный получился йогурт на вторые сутки. Но я понимала, что там молоко и есть не смогла. Сын просто все не осилил, хотя я делала на литр молока. Потом еще добавляла молоко, тоже получился йогурт, но уже такой створоженный. В итоге так и не доели-выкинула.
Чисто молоко не пью, рвет постоянно. Бывает от мороженного или еще каких продуктов, когда уловлю вкус сухого молока, тогда держитесь все кругом:)
Молочного много ем, скорее это не переносимость молока, а просто... ну у меня одна сестра не ест грибы, вторая печенку, сало.... вот у меня так с молоком, не только сухим или восстановленным, парное даж нюхать боюсь. А так кефир и сыр это вообще жизненно важные для меня и очень любимые продукты.
о точно !))))
~~~**~~~
ВСТРЕТИТЬ ПРАЗДНИК КАЖДЫЙ РАД-
ГОРДО РЕЕТ ЗНАМЯ!
и ИДЕМ МЫ НА ПАРАД С КРАСНЫМИ ШАРАМИ !
~~~**~~~
Я вернулась :) Правда интернет временный, медленный, но хоть такой, и то спасибо :) Модем полетел, новый должны на днях прислать.
У меня всё нормуль, занимаюсь, кушаю вредности в небольших количествах, так что вообщем-то молодец. :)
Надеюсь и вы выходные и праздники выстоите с честью. :)
Танюшка по моему все праздники празднует: Русские, эстонские, шведские, турецкие и религиозные.
Это я шучу:)))
А вообще 1 мая вроде как международный день всех трудящихся!
Мы сегодня ездили в зоопарк. Вчера с мужем поздно легли, утром сомневались ехать или нет, были сонные и грозу обещали к обеду. Но решили все таки поехать и ни капли не пожалели. Погода была шикарнейшая, народу тоже не мало, но прогулка нам понравилась, 4 часа на ногах. До метро доехали на машине, а дальше на метро решили поехать, иначе вышло бы дольше.
Кушала сегодня много сладких вредностей, зато на ужин только грейпфрут и все. В норму вроде уложилась.
Выложила фотки в папку Весна 2010 можно посмотреть мой причесон, правда без укладки, в повседневном варианте и Мишку тоже подстригли:)
И в ФиД выложила фотку в полный рост, почти со всеми прелестями будущей стройности:)
Обожаю зоопарки. Тоже всё ждём, пока погоды наладятся, поедем с детьми. Элька уже раза 2-3 была, но тогда мало что понимала. Сейчас уже совсем интересно ей будет наверное. Молодцы, что съездили!
Пойду фотки гляну. Какой же тормознутый у меня интернет сейчас, пол часа каждую страницу открывает. :(
Мишке тоже не все интересно было. Но мы ехали смотреть конкретно тигра, жирафа, куриц, уток, гусей, слона, зебру, в общем животных, которых он знает.
Больше всего впечатлился животными, которые были близко. Птицы, козы, зебры... зебру прямо сразу узнал. Слон его вообще не заинтересовал, был он очень далеко. У жирафа минут 15 топтались.
Хорошо выглядишь! Трудно судить в одежде, но на лицо очень хорошо похудела. Нужно обязательно продолжать. :)
Юль, мне очень прическа понравилась! Только когда с распущенными волосами, а не с заколкой :-) Тебе очень идет!!! Красавица! Вот кстати, у тебя, наверное, кость тяжелая, потому что ну никак, мне кажется, ты не выглядишь на свой вес (т.е. я бы сказала, что ты меньше весишь). Очень хорошие фотки, и главное, как бы это выразить... Ты такая спокойная, довольная, счастливая на них, что объем талии и бедер совершенно незаметен :-) И еще мне очень понравилась кофточка светленькая :-) Молодец!
Мне бы хотелось стрижку покороче. Вот там на фотке где я самая большая... вот такой... я тогда еще грудью кормила и волосы были крашены краской щадящей, но тоже мелирование. С такими волосами ходить можно не укладывая , потому что свои хорошо вьются. А длинные все таки, то шее жарко, то в рот лезут, то сын дергает, поэтому пришлось убрать заколкой.
У меня весь жирок основной на животе и попе, в меньшей степени на ногах, но прилично так. Сверху я всегда носила на 1-2 размера меньше, чем снизу. Фотки такие удачные. Поэтому фотку в полный рост хоть и сидя добавила уже в Фид:)
Живот конечно уходит прекрасно, ноги тоже худеют потихоньку, уже чувствую как легко влажу в свои все штаны и именно в ногах они очень свободно стали висеть, не обтягивают.
Ну у меня все хорошо, получается, вот и довольная. Я бы сказала расслабленная:)
По кости я смотрела у меня средкостный тип телосложения. В принципе всю жизнь таскать лишний вес, конечно кости будут подстраиваться.
Укладывайся перед ТВ или еще где на спину и крути "педали":) У меня всегда была фигурка такая грушище!
Молодцы, что выбрались погулять! Прическа классная, очень тебе идет.
Ну это же совсем другое дело - похудела капитально, оформилась. Молодчина! Главное не останавливаться и двигаться вниз.
Сынуля - лапусик :)
Ой, да ладно капитально. Это хорошо, что фотки сделала, вижу, что чуток объемы ушли, есть стимул дальше идти потому что вижу результат, а не топтание на месте. Сама вот не ожидала, что сверху так похудею. Может и внизу неплохо ушло, пока не присматривалась особо.
Ну ты глянь на свои самые большие фотки! Конечно, капитально! Да, еще большая, но ведь уже на много лучше!
Ну так самые большие это были давно... и вообще то была не я... Вот когда буду 90, тогда скажу: Я молодец, достигла первой цели. И буду чувствовать себя уверенно и комфортно, а пока это не я:)
Молодцы! Мы тоже летом в зоопарк собираемся. Были там уже 2 раза, но дочке неинтересно почему-то...
гы))) молодец! А я что-то не могу сейчас долго на качелях; укачивает((( А в детстве ведь часами катались :) Зато мы тут на американских горках оторвались. Муж у меня не любитель, так что он с младшей на спокойные карусели шел, а я со старшими моталась на ролакостерах :)
Ыыы, у меня муж тоже качели-карусели не любит. Один раз пошли в парк в Питере кататься, он на автодроме умудрился сломать палец! Больше не ходим:)
Ой, а как я хочу на американские горки! В прошлом году со старшей ходили, она шума боялась. В этот раз наверное ей уже интересно, но младший наверное не воспримет. А я так хочу покататься от души. У нас в мае лунопарк приезжает как раз.
Прикольно. Даже в таких житейских мелочах можно найти радость. :) Скоро будешь порхать на качелях в коротком развивающемся платице :)
Ну к следующему лету уж точно будешь по полной готова к тёплому сезону. Но и сейчас с каждым скинутым килограммом всё легче и приятнее выходить в люди. :)
А мы сегодня ходили с детьми гулять на детскую площадку. Там рядом ресторан открылся недавно, у мужа кузен там работает, пригласил прийти к ним пообедать. Ой, девочки, какие они там порции делают огромные и как это всё вкусно. У меня сегодня конечно и не планировался разгрузочный день, но получился вообще загрузочный по полной )))
Они так красиво оформляют блюда, пюре картофельное вокруг тарелки какими-то зигзагами выкладывают, шампиньёны под сыром вкуснючие кладут, ещё говяжий бифштекс наверно грамм 200 кусман под соусом обалденным. Вообщем я объелась наповал. А через пару часов муж без моего разрешения в мак-драйв заехал и не смотря на мои слова, что я ничего есть не хочу, заказал мне мороженный коктейль клубничный, сказал, что сегодня отдыхаем )) Ну-ну. Половину я съела, половину дочке отдала.
Вообщем налопалась сегодня на два дня вперёд ))
В ближайших планах: фитнес, велотренажёр и зелёный чай. А завтра разгрузочный день на шоколаде наверное (надо батончики-мусли доедать). Надеюсь сегодняшний предполагаемый привес завтрашней разгрузкой ликвидирую. Зато как вкусно было, ммммм :)
Тань... вот почувствуй разницу...: ела на 1000 ккал, хочу сладостей...ааа... ну все, я сорвалась... черт, зачем я ела эти конфеты? ну а этот бутер с маслом (майонезом) зачем срубала?
или... как ты красиво пишешь, что ты вкусно покушала, получила массу удовольствия.. это даже не срыв и не нарушения, а такая вот поблажка себе не пожрать, а вкусить и получить удовольствие от всего. Это важно.
Ну да, срывом я никогда не называла мои "загрузочные" дни, нужно же когда-то получать полное удовольствие от еды и от атмосферы под эту еду :)
Юль, ну ты пробуй тоже воспринимать немного по-другому ситуацию с едой. Если уж съела, то тем более нечего себя винить! Ну поставь себе галочку конечно на следующий раз, чтобы постараться не повторять такое, но то, что уже внутри, пусть теперь спокойно переваривается :)
Я вот просто дала себе лишнюю физ.нагрузку на сегодня, авось и без привеса завтра получится :)
Стараюсь, надо с тебя пример брать. Иногда бывает сознательно расслабляюсь, а бывает от голода перекушу что-то вредное и вот тут уж думаю, что лучше бы что-то сытное скушала.
Ничего, что я тут сама с собой разговариваю? )))
Добавила новые фотки с сегодняшней прогулки.
http://eva.ru/albumpage/43499/753180.htm
Там на второй, кажется, фотографии обратите внимание на женщину в левом углу, она такая бооольшая, наверно под 150кг. И её реально жалко, она ходит с трудом, хотя ещё молодая. Трое детей у неё, но им примерно 5-10 лет, тоесть вроде было время прийти в себя после последних родов, но вот как-то она себя не может взять в руки. Жалко её, с детками так хочется быть активной, а она еле садилась на землю и вставала, играл с детьми на площадке тоже только муж. :(
Я к тебе пришла. Да, по тебе и не скажешь, что ты мама двух деток. Красотка.
А женщина та мне кажется даже больше 150кг. Интересно, почему не худеет, ты ее знаешь?
Спасибо! (смущаюсь). Да, наверное даже и больше. Просто она не высокая, поэтому я подумала, что для её веса 150 это много, но походу больше действительно. Не знаю, почему не худеет. Я её не знаю, видела пару раз в городе.
Ох, Танюш, я за день пару раз забегала в топик, но только читала, что тут девочки понаписали - самой писать времени не было :-) Утром была в огороде, потом думала Темку спать уложить, в итоге сама часа два продемала, а он так и не уснул. Часа в 4 решила привести в порядок машину, пропылесосила, помыла и покрыла какой-то полиролью пластик, тут уже папа шашлыки организовал - пришлось идти кушать, и пошел дождь ((( В итоге машина внутри даже недомытая - надо еще стекла отдраить, и снаружи вообще не мытая. Правда, после дождя получилось, что на крыльцо натаскали грязи, и я его мыла, а Темка маленьким двухлитровым ведерком носил воду и поливал машину сверху :-) Так что у меня сегодня, конечно, вредностей было предостаточно (мама друга еще пирог передала с капустой - ну есесссьно, утром надо "откушать" кусок, шашлык, квасу выпила стакана 2-3, еще что-то не слишком полезное было), ну вроде и хоть чуть физ.активности было, что не может не радовать. Боюсь загадывать, как получится завтра, с каким настроением встану - но хочу завтра попробовать соленую воду. Хотя, может и не сложиться почему-нибудь, поэтому не загадываю.
Женщину с фотографии - да, действительно, просто жалко :-( Ведь и ей как тяжело, и деткам тоже - знать, что мама не побежит догонять, не побегает и т.п.
А ты молодчина, замечательно выглядишь!!! :-)
Спасибо. Да, насыщенный у тебя выдался денёк. Мой тоже младший сегодня только один раз утром поспал 40 минут и всё, потом ни в машине, ни в коляске, ни дома, нигде не спал, ещё и на ночь еле улёгся вот недавно наконец-то.
А я звала мужа на шашлыки сегодня или хотя бы на гриль-колбаски, но на улице только +5 было, потом хоть и прогрелось чуть больше, но ветер холодный, вообщем отложили до лучших времён.
А у нас наоборот - первый, фактически, теплый день сегодня - можно было в футболке в саду спокойно быть. И вечером Темка уснул, даже не поужинав (попросил рисовую кашу, я пошла варить - а это ж не быстро) и не помывшись (вода налилась, я прихожу за ним - а он дрыхнет). Так что я шампуры и посуду вымыла, и пошла сама в ванну - намылась антицеллюлитным скрабом (купила позавчера, с кофеином и каркаде), потом помазалась кремом - в общем, ощущение полной чистоты :-) Ну и теперь есть время на форум :-)
А, вот еще что хотела написать. Я прям на вас не перестаю радоваться - так здорово, все фотографируете, все счастливые моменты. А мы что-то все бросили. То раньше я на телефон довольно много фотографировала, и качество приемлемое получалось, а в ноябре потеряла его ((( На нг купила коммуникатор - но он мне ну вот не к душе. И фотки на нем ужасные получаются, и слышно плохо, и вообще... Не мое. Сейчас мечтаю продать его и опять купить сони эриксон, чтоб камера была под рукой всегда. Но у меня на след.неделю большие планы)) Надо обязательно нормально выглядеть к выходным, т.к. в субботу мне красить волосы, и потом хотели с сестрой пофотографироваться где-нибудь :-) Так что программа минимум - 73 ))) Конечно, кто его знает, как получится, но планов громадьё :-)
Я люблю фотографироваться (сейчас уже больше, чем 20кг назад) ))) и детей стараюсь почаще фотографировать, они так быстро растут. У нас есть фотоаппарат, недавно купили водостойкий, с детьми это актуально )) И у мужа на телефоне тоже хорошее качество, сегодняшние фотографии как раз с телефона.
ох проклятые праздники - жру и жру (
ничего не делаю и опять ем (((
Танюш кстати с возвращением ) без тебя темка была совсем тихой)
доброе утро евочки ) в память в обжоских праздниках выложила фотки со вчерашнего пикника .Папка "шашлык" )
Ой, красота какая! Видно, что хорошо отдохнули :) Почти запах смогла почувствовать :)
это я просто фото поудачней выбирала ракурс ..а есть и случайные фото ( http://s54.radikal.ru/i146/1005/83/229a2454db1b.jpg ) ... повешу на холодильник пожалуй )))
Ой, ну даже здесь прослоечка максимум на 2кг тянет ))) А какой вес у тебя был самый большой? Есть фото в нём?
Ой ну насмешила, лишние 2 грамма.
Но я твое решение очень уважаю, ты все правильно делаешь.
Девочки, всем привет! А у кого-нибудь осталось описание или ссылка на 3хдневную разгрузку? Я помню только приблизительно, что 1й день овощи, 2й день фрукты, 3й - что-то с чем-то смешанное... В общем, может, кто-нибудь поможет? :-)
А мы ведь завтра замеряемся, не забыли? Я с ужасом думаю об этом, и думаю замеряться вечером - и времени утром нет, и все-таки завтра не будет этого бесконечного обжорства. Сейчас вот съела яблоко и все, буду только пить чай. Ну если будет совсем тяжело - съем чуть грейпфрута. На работе все-таки худеется гораааздо легче. Я хотя бы ту же картошку не ем - просто не беру ее с собой и все. А дома наелась ее, еще и купили молодой, сделала отварную с чесночком, зеленью, раст. маслом - какая вкуснотень с паровой котлеткой! Но в итоге за это время практически +2,5-3 кг ((( В общем, для меня праздники - это абсолютное зло, мне надо суровые будни. Не умею я себя в руках держать...
Да, завтра отчёт. Я только вчера об этом вспомнила, когда подумала про сегодняшний отчёт для фитнеса. Так что циферки свои примерно знаю, но завтра замеряюсь ещё раз, надеюсь в талии уйдёт, потому что сегодня в пузе тяжесть была после вчерашнего, а сейчас весы улыбаются, показывают на 100гр меньше, чем утром. А у меня осталась только миска салата, зелёный чай и фитнес :) Очень вероятно, что к завтрашнему утру я полностью уберу привес за выходные дни :)
Мда, страшно подумать, какие у меня объемы... Поздно мы купили вибро-массажер для пуза))))
Ой, Тань, твои бы слова до Богу в уши. Я чета опять начала мучное трескать((( Нельзя сказать что килограммами уминаю, но как то не настроюсь я снова на волну похудания((
Ну ты утром не настраивайся и кушай своё мучное, а ближе к вечеру вспоминай, что худеешь и переставай трескать!!! :)
Ну и куда здесь все пропали? Только не говорите, что работаете! :) Вот если скажите, что гуляете, то я только ЗА, сама стараюсь 2-3 часа в день, пока старшая в садике, с младшим гуляем с коляской, по городу шастаем.
Завтра отчёт по объёмам. Будем, чем похвастаться? :)
Нам бы уговорить этот топик за сегодня, а? А завтра бы замеры в новом топе как раз. Сама с собой говорить неинтересно, закину пару опросов, чтобы народ из спячки выудить :)
Последнее время считаю, если нормальный день, стараюсь больше 1400 не есть, иногда и в 1200 укладываюсь.
Занимаетесь ли спортом? Если да, то сколько минут в день в среднем и сколько дней в неделю?
6-7 дней в неделю, пока в процессе похудения, потом для поддержания формы планирую 2-4 раза в неделю. Сейчас занимаюсь по 30 минут фитнесом или 45 минут на велотренажёре. Ну и минут 5 утром йогой.
В эти КД решила не заниматься. Так занимаюсь обычно и в КД. Сейчас через день видео/тренажер, субб, воскр или один из этих дней выходной. Они итак обычно все в движении проходят.
1 раз в неделю получался бассейн. Ну и буду стараться вечером побольше ходить пешком.
7-8 часов сплю, бывает меньше, бывает больше. Но стараюсь идти спать как только захочется и гоню от себя: Еще чуть-чутьььь..одну страничку.
Читаешь перед сном? Хорошая привычка. У меня сейчас не получается, дочка спит со мной в одной комнате, свет не включить. А в зале муж спит, ложится довольно рано, ему в 6 утра вставать. Так что книжки простаиваются, точнее пролёживаются. Жалко. Сейчас надо один романчик современный дочитать, а потом Нострадамус на очереди. Интересно ужасно, но вот со временем не получается :(
До лета остался примерно 1 месяц. На сколько планируете (если реально смотреть на вещи) похудеть к лету?
Килограмма на 3 было бы хорошо. Сейчас вешу 75-76, если дойду до 72-73, буду довольна.
Как бы не набрать при нынешнем раскладе(((
А вообще у меня ДР в конце мая, хотелось бы весить 70кг *мечтательно*
Хочу войти в летос весом 75 кг:-) Так что за месяц предстоит потерять 4 кг, беру ссебя в ежовые рукавицы:-)
Сегодня без ужина наверное, но полдник будет чуть позже, чем обычно. На полдник салат и зелёный чай. На ужин тогда просто чай, наверное брусничный.
Ужина не было, зато вчера были шашлыки, так что вся неделя будет "разрузочная", чтобы к отчету был привычный -1 кг :)
Ну как бы сказать)) Лепешка из пресного теста в виде ромба с разной начинкой сверху, в моем случае с брынзой и помидорами))
Жаловаться-это не самое страшное, хуже будет смириться(( Срочно надо ловить настрой,уууууууухххх
Воооот! У меня тоже настрой на 10 дней куда-то уходил. Но вроде обещал вернуться :-) А еще мне мыслЯ такая пришла... Я вот до этого долго-долго ходила в юбке, на каблуках, а как раз 2 недели назад купила брюки, одела ботинки - почти кроссовки, и куда-то настрой ушел. Может, опять на каблуки-юбки перейти?
Точно! У меня 3 дня уже не хватает времени уложить волосы. Завтра вытяну таки утюжком свое каре и потелепаю на каблуках в парк с детем, но кроссы все-таки захвачу в виде сменки :-D шоб не помереть на пол пути от натуги.
хотела только зеленый чай, но соблазнилась на чайную ложку абрикосового варенья и 1 грибок соленый. Надеюсь, остальные соблазны обойдут стороной. Или я их (
Любуйся скорее, а то скоро в архив уйдет... Надо бы наваять сегодня для замеров то.
Эх, было бы все так легко. Вчера встретила тетку одну "в теле", и она начала восклицать «какая я молодец», а потом добавила, что желудок сдулся, есть мне не хочется, все так легко и просто теперь. Так на меня такая ярость накатила - как это не хочется :(, хочется, еще как, только для получения результата жрать надо меньше. На что она мне ответила, что вкусно поесть - это ее последнее удовольствие и радость в жизни. Я даже как-то растерялась, неловко стало.
Ну, кстати, желудок действительно уменьшается, по себе замечаю. Насыщаюсь с гораздо более меньших порций, чем раньше. Но вот жрать от этого меньше не хочется )))
И для меня еда - это удовольствие и одна из радостей, чего стесняться-то :)
Желудок уменьшился, но есть хочется также сильно :( А по поводу радости, я пытаюсь еду воспринимать как потребность.
Получается? Вот у меня что-то никак :-( Все равно хочется всякого вкусного. И у меня еще большая проблема - то, что я часто не желудком есть хочу, а мозгом (((
Я нашла единственный для себя выход - не покупать вредные продукты. Хочу съесть вредность, подхожу к холодильнику, а там пусто, только кефир, творог, фрукты, овощи, и такие «прогулки» к холодильнику могут повторятся до 5 раз за вечер. Но еды от этого в там не прибавляется.
Вот очень правильный способ. Я в начале похудения убрала все вредности из холодильника и шкафов. Из сладкого были только шоколадные пластинки с мятным наполнением (35кл в одной штучке). И тоже по несколько раз за день можно было подходить, топтаться там на кухне, но ничего вредного съедать не получалось ))) А сейчас опять сладости расплодились :) Но меня спасает то, что у меня появилось чувство меры, за один присест съедаю не больше 50гр сладостей и обычно ещё до обеда, вечером уже и не припомню, когда последний раз что-нибудь такое ела.
И у меня тоже самое. Раньше я даже от готовки удовольствие не получала, всего покидаю и также в желудок, лишь бы не голодно было. А теперь где то с середины апреля пришел аппетит. Прямо нам с ним и супы нравятся и запеканочку я сегодня сделала. В общем с аппетитом когда готовлю такая еда вкусная получается и хочется не булочку какую съесть, а эту запеканочку, супчик... ммм прямо слюной щас захлебнусь.
Иногда конечно бывает сладкое ем, последнее время и правда часто. Зато не ем вафли и прочую выпечку... вернее ем, очень редко, сознательно покупаю и на утром съедаю с кофе.. такой завтрак получается. Это не вредно, если в один прием, а если поел и еще закусил парой булок-вот это самый ужас.
Я делаю мини винегрет - режу свеклу, морковь и добавляю зеленый горох, завпавляю маслом и все готово! Картофель вредно, а соленые огурцы и капуста задерживают воду. И как ни странно этот салат мне даже нравиться:)
А я сегодня суп гороховый на обед варила, правда с картофелем, а горошек брала замороженный, чуть язык не откусила.
Юля и Таня - никто не хочет из вас поменять цвет ника? А то вы как сестры близняшки :)
Розовый цвет сейчас приятен для глаз, может позже поменяю на другой. Сейчас неудобно, там только названия цветов, раньше сразу сам цвет было видно.
Тань, мне розовый нравится:) А я пожалуй останусь фиолетовой, такая я консервативная.