Сутулюсь, помогите
Девочки, я ужасно стала сутулиться после беременности... Сейчас кормлю, ребенок очень долго у груди (иногда до двух часов за кормление), я соответственно, вся согнутая сижу. Упражнения делать времени нет, стараюсь следить за собой, выпрямляю спину, но стоит сесть - спина круглая. Что делать? Корсеты есть специальные? Боюсь превратиться в вопросительный знак :(
корсет это как костыль, поможет мышцам ослабеть еще больше. реально улучшить осанку можно только укрепив мышцы спины.
для начала научитесь кормить ребенка в удобных позах, можно лежа, можно купить удобное кресло.
лежа тоже плечи округляются, кресло для кормления есть - в нем лучше, конечно, чем на обычном, но все равно... спина колесом. Я до беременности йогой занималась + аэробная нагрузка, в беременность плавала много. Не пойму, будто подменили меня - вес в норме, а вот с фигурой беда - сутулость появилась и попа стала плоской...
