помогите срочно
Сестре 25 лет, родила 3 года назад. До родов-75 кг, после родов-82. Поправилась на 2 размера. Все тело -особенно ноги и попа-жир буграми. Занимается в спортзале, уже почти год, не помогает.сбросилаа всего 3 кг. Диета на 1200 калорий(мы вместе так кушаем) Кто знает, почему так и что это.Я раньше никогда не видела такого бугристого жира. Вот фото. http://s50.radikal.ru/i129/1004/15/a7a962ea9e26.jpg и
http://s55.radikal.ru/i147/1004/db/f8a0dce9281b.jpg
, извините что так откровенно. Сфоткала ее, типа чтобы когда похудеешь, сравнить что было. Как это убрать Пожалуйста, любые советы. у нее истерика уже. а мне достается из-за ее психзоза. К эндокринологу ходила, все в норме-щитовидка, гормоны, сахар. Мне 32, я полная, 50 размер, но такого у меня нет.
я бы посоветовала вашей сестре к врачу диетологу сходить, думаю что тут надо помогать таблетками какими то? расщеплять эти жиры. она во время спорта не хочет попть таблетки с л-карнитином! для начала!
карнитин - витаминоподобное вещество (вит. Вт (произносится БэТэ). Отвечающий в организму человека за перенос высокомолекулярных жирных кислот через стенки митахондрий (органелла клетки), где происходит их расщепление с выделением энергии, количетсво которой превышает выделяемую при использовании для тех же целей глюкозы (обычный способ получения энергии).
Обычный целлюлит. Жир не ровно распределяется под кожей, отсюда и бугры. Мне их разбивали специальным антицеллюлитным массажем (проявились когда похудела на 10кг, до этого было более-менее ровно). Плюс необходимо худеть. Пока молодая, это довольно легко сделать. Чем старше, тем неохотнее вес уходит.
Спорт.зал - отлично. Но только если не убрать жир, избыток мышечной массы будет дополнительно травмировать суставы (лишняя нагрузка). Кстати, а что именно за нагрузки в спорт.зале? Нужен фитнес и/или кардио, плюс диета. Силовые нужны по-минимуму, чтобы мышцы держать в тонусе, некоторые из которых и так должны быть в тонусе из-за тяжелого веса.
когда мы ходили вместе,мы занимались понед и четверг-фитнесс , степ, мяч(1ч20 мин) Вторник и воскресенье-тренажеры-бег.дорожка, эллипс, степпер. Что сейчас, не знаю, я не хожу уже 4 месяца.
На дорожке бегали или ходили? Бегать при большом весе не желательно, т.к. суставы разобьете и артроз заработаете.
У меня такой бугристый (( Всегда такой был. Многие и при большом весе на пляже надевают раздельные купальники и у них кожа гадкая и на животе, и на ногах. У меня всегда так было. Сейчас в процессе похудения, 20 января скинула 12 кг, спорт + диета + иглоукалывание. Использую крем и самомассаж. Объемы уходят, на руках стало уже лучше, но проблемные места все равно еще бугристые ((
Это целлюлит так себя проявляет. Тут сбалансированное питание поможет+умеренные физические нагрузки+кофейный скраб + какое-нибудь средство для моделирования фигуры. Это я по своему опыту, было нечто похожее.
И еще плюс ко всему - занимаюсь оксисайзом, очень хорошо все убирается и подтягивается.