”*°•.Почти стройняшки 14•°*”
А как у тебя с фитнесом дела? Занимаешься? Ты замеры вчера не дала по фитнесу, я эти занесла. Или ты не занимаешься уже?
С фитнесом другая история. Фитнесом то я занимаюсь но в "Зебре", правда не очень регулярно, подумала что еще и дома если фитнесом заниматься, то видно это уже перебор. Мало того что полуголодная хожу, еще правда муж каждый вечер заставляет по подъезду бегать, а живем мы на 14 этаже. Так что....
http://www.danchenko.com/statistika/
Отчёты по пятницам. Замеры 4-ого числа каждого месяца.
Грудь 117 (-3)
Талия 92 (-4)
Бедра 102 (-6)
Живот 108 (-3)
Нога 59 (-3)
Колено 46 (-2)
Икра 41 (0)
Рука 34 (-3)
Как здорово объёмы уменьшились. Так держать!
Ты вчера не отчиталась по фитнесу. Записать в табличку эти данные? Тогда ещё вес твой нужен по состоянию на вчерашнее утро, если помнишь. Или тогда уж сегодняшний.
Таня, закидай меня тапками, я бросила заниматься, приходим домой вечером около 20,00, быстро деток в ванну, пока спать уложу. у меня сил не хватает. БФ каждое утро, 2 раза в неделю бассейн, каждый день прогулки пешком...
ОГ ОТ ОБ Ж Н К И Р
95 78 105 91 60 44 39 30
итого: ОТ - 3 см, остальное на месте :mda
ОГ 99(-4 )
ОТ 84(-11)
ОЖ 90(-8)
ОБ 94(-5)
ОН 54(-3)
колено 39
ОГолени 37
ОРуки 28
это мой объемы на 23 апреля (результат за месяц)можно мне их вставить что бы стимул был?:oops
а сори Живот - 91
забыла померить .. но это после обеда Ю а не с утра и в первый день КД . Так что надеюсь он на самом деле чуть меньше ))
У меня все без изменений. Можно прям из предыдущй таблички переписать. Ну, тоже есть положительная сторона, что в плюс не пошло.
ОГ 104 (-2)
ОТ 86 (-1)
ОБ 101 (-5 ???)
Ж 105 (+1)
Н 56 (-2)
К 43 (-1)
И 40 (0)
Р 29 (-1)
В общем, очень меня настораживает -5 см в бедрах, а вот то, что в животе +1 - охотно верится, он вообще какой-то плотный стал, что ли. В общем, завтра утром перемерю бедра, талию и живот, если что-то существенно изменится - то напишу тогда, хорошо?
В общем, вот перемерянное с утра:
ОГ 104 (-2)
ОТ 83 (-4)
ОБ 103 (-3)
Ж 103 (-3)
Н 56 (-2)
К 43 (-1)
И 40 (0)
Р 29 (-1)
Все-таки вечером объемы в районе живота серьезно так больше утренних :-)
Конечно вечерние очень отличаются. Живот и талия сразу больше. У меня даже после завтрака или стакана воды уже +1 см в талии :)
Хорошие у тебя отмеры, в первых трёх основных показателях мы с тобой почти ровно идём :)
мне очень прям лестно слышать, что почти ровно :-) т.к. я смотрю, СКОЛЬКО ты занимаешься, сил во все это вкладываешь - и не пойму, с чего у меня получились тоже минусы, честно говоря, вчера думала, что даже везде плюсы будут (мериться как-то вообще не очень люблю, потому что вроде один раз так померил - один результат, другой раз вроде так же - а результат другой).
Ну ты на меня не смотри! Я силы вкладываю, отрабатывая свои сладости и вино под сыр (не могу себе отказать в этих удовольствиях). Если бы не вредности и та же энергия, то я бы уже до 70 похудела наверное ))) Но я так не хочу, мне комфортно так, как есть. :)
ОГ 101 (-2)
ОТ 83 (-4)
ОБ 108 (-4)
Ж 98 (-2)
Н 60 (-4)
К 45 (-2)
И 39 (-2)
Р 34 (-2)
Даже не ожидала, что все так здорово. Вес-то за месяц изменился незначительно.
Действительно очень хорошие результаты. Так держать! О, в талии у нас с тобой тоже одинаково получилось.
мои отчеты !!!!!прошу внести в табличку
ОБ 102 ОТ 82 Ж 97 Р 31,5 Щ 23 Н 60 К 41 И 35,5 ОГ 89
Извиняюсь за опоздание - в запаре.
ОГ - 99 (-3)
ОТ - 83 (-1)
ОБ - 109 (-1)
ОЖ - 97 (-1)
ОН - 63 (-3)
К - 44 (0)
И - 40 (-2)
Р - 34 (0)
Ну, конечно, грудь похудела больше всего(((
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
Девочки приветик!Я забыла что сегодня замеры и уже плотно позавтракала, можно я завтра замерюсь?
А и еще хотела спросить, как на вас действует имбирный чай? мне от него так кушать хочется.....жуть
На меня, как мне кажется, в плане "хочется есть" - он тоже так действует. Ну его и пить вроде надо за 20 минут до еды. Но в туалет я после него начала нормально вроде бы ходить.
Девчушки привет) я за праздники(окромя праздников еще было много поводов) отъелась...наела много ..на этой неделе надеюсь прийти к весу предыдущему хотя бы
Давай-давай! :-) У меня такая же цель. Сегодня начала 3Д разгрузку. Пока жива, ем 2й раз салат, но начала побаливать голова - съела прям на кончике ложки меда, вроде полегче. Накупила сегодня еще чаев: ромашка, боярышник, и какой-то тибетский (в смысле, называется так, а состав нормальный: бессмерник, почки березы, зверобой, ромашка, ортосифон, мята, кора крушины). Буду их пить - вода в меня плохо лезет (((
ты только не забывай кроме чаев все таки воду попивать 1,5 л это обязательно)таскай бутылку всегда с собой как вспомнила глоток выпила ,попробуй мож получше дело пойдет) я сегодня закуплюс завтра тоже к тебе присоединюсь
Пытаюсь, конечно, и воду (( Но она в меня прям ну никак ((
У нас тут кулеры по дороге из туалета, надеюсь, буду брать по стаканчику каждый раз :-)
а хочу немного видоизменить на 4 дня попробовать смотри мож понравится,но там из напитков только вода
День 1. САЛАТНЫЙ ДЕНЬ.
Помидоры, огурцы, морковь, листья салата, различные виды капусты, стебли сельдерея, сладкий перец, немного свеклы, зелень, лук, чеснок - всего 1,5-2 кг.
Приготовить из сырых овощей салаты, заправив их льняным маслом. Масла должно быть не более 3 ст.л. Можно добавить до 30 гр. нежареных орехов.
Допустимо, но нежелательно 1-2 порции сырых овощей дополнить вареными/тушеными. В этом случае в одном приеме пищи сначала салат, а потом – вегетарианский супчик или овощное рагу.
Можно поэксперементировать с крем-супчиками. (Сварить овощи в небольшом кол-ве воды, перемешать в блендере). Не солить! По желанию полить соком лимона.
День 2. ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ.
1,5-2 кг зеленых яблок.
Часть яблок можно заменить на киви, ананас, цитрусовые (апельсины, грейпфруты).
День 3. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ.
200-250гр обезжиренного творога, сырые овощи (см. день 1, но без свеклы и моркови, орехи допустимы до 30 гр в день), в количестве 0,7-1 кг. + 2 ст.л. масла в качестве заправки. Допустимы 1-2 несладких фрукта (зеленое яблоко или гейпфрут).
День 4. РЫБНЫЙ ДЕНЬ.
200-250гр морской рыбы, приготовленной "щадящим способом" - на парУ, в духовке, вареную. Сырые овощи (см. День1, без свеклы и моркови, орехи допустимы до 30 гр. в день), в количестве 0,7 – 1 кг. + 2 ст.л. масла в качестве заправки. Вместо соли использовать сок лимона/лайма, можно с чесноком.
Очень интересно :-) и вроде даже более "щадяще". Правда, я в этот раз, наверное, уже все-таки на 3хдневной останусь, настроилась как-то, да и к пятнице надо "отвес предоставить" ))) А на след.неделе, может быть, и на 4 дня решусь, тем более тут не совсем безбелковая - есть и творог, и рыба. Пасиб за наводку :-)
Ну вот и всё, снова в своём минимальном весе, отвесик 500гр.
Но не особо это радует сегодня, дочка снова заболела. Причём ночью резко температура подскачила до 41,2. Её лихорадило всю ночь, только под утро заснула. Насморк, кашель, горло красное, вообщем по полной программе. Всё мне про каких-то дяденек и деток рассказывала, показывая на стены и потолок. Несколько раз просто пальцем тыкала в потолок и плакать начинала. Галлюцинации у неё были? Мне реально стало страшно. Сходили, блин, в садик называется. А может и сами нагуляли? Но вроде по погоде всегда одеваю и ручки-носик проверяю постоянно. А вот в садике они часами могут гулять и не думаю, что кто-то заметит, что ребёнку холодно или ещё что-нибудь.
Сейчас опять с температурищей, дала жаропонижающее, лежит, стонет, плачем периодически, ничего не кушает конечно, но хоть пьёт и то хорошо. Боюсь за младшего, что тоже заразится. :(
Тань да что ж такое то у вас? может ее дома подержать и не водить в садик пусть иммунитет окрепнет немного?
Кстати, может, и правда? Нам врачи сказали "долечить дома до конца", чтоб совсем выздоровел, а потом уже в сад. Ну у нас еще, правда, напасть в том, что надо аденоиды посмотреть в "спокойном" состоянии, когда ребенок будет совсем здоров, чтоб решить вопрос, резать или оставить. Но и участковая сказала "если хотите, справку я дам в садик, но лучше бы дома немного посидеть". Так что мы будем еще недели 2 как минимум дома. Ну вроде погода уже получше, и они с бабушкой на улице много времени проводить будут, в саду. Да и в садик пойдет, уже тепло будет, особых луж быть не должно, да и мерзнуть тоже уже будет сложно. Поэтому, может и правда, вам бы тоже посидеть дома хоть дней 10, а не через 3 дня после температуры вести в сад?
В прошлый раз она до конца долечилась, в садик хорошо ходила, даже соплей не было это время, хотя там все сопливые через одного. Вчера ветрище был сильный, а они в садике гуляют в любую погоду, им пофиг. На это грешу, что продуло её. :(
У неё крепкий иммунитет, как я считала. До 1.5 года она вообще не болела. За первые пол-года садика только насморк пару раз был. А сейчас вот что-то второй раз с такой температурищей, а ведь и месяца ещё не прошло с прошлого раза. :( Но у неё зубы сейчас лезут, два вылезло, последние два должны выйти. Видимо поэтому иммунитет снизился. Плюс погоды такие обманчивые, и в садике куча вирусов. Ну когда уже нормальное лето будет, а?
Ох, Танюш, сочувствую :-( Это, наверное, бред был - у сестры тоже было такое 1 раз, правда, она в школе уже училась вроде. Но представляю, как страшно это :-( А врача не вызывали? Что - вирус или бактериальная? Вроде высокая такая темп. - это для вирусов характерно. То, что пьет - замечательно, постарайся чего-нить кисленького давать, морсы там, лимонный настой, клюкву... А еда, как у Комаровского было написано, в эти моменты только вредна - вроде как силы организма, вместо того, чтоб идти на борьбу с инфекцией, идут на переваривание пищи. Пусть доченька побыстрее поправляется, будем за вас держать кулачки!!!
Я вот думаю: что ж у наших детей такой слабый иммунитет? Экология, питание, еще что-то? Ведь очень часто стали болеть... Или мы чересчур их "ограждаем" от окружающих факторов, кутаем, оберегаем от сквозняков и т.п...
Врача не вызывали. У неё только ночью началось, в 23.30 проснулась и уже не спала толком. Посмотрим, как сегодня будет и ночью как.
Две сосиски она умяла, другое ничего не хотела есть. И воду пьёт много, это хорошо.
Тоже не понимаю, ну что же они так часто болеть стали? Надо нафиг климат менять на южный! Май-месяц, а за окном не больше +10, ночью дождь был и температура около нуля, короче дурдом какой-то.
а к мужу на родину (если я правильно понимаю, то это в Турцию) нельзя уехать? там ведь, наверное, все-таки теплее. Мы когда в Египте отдыхали, в детском клубе аниматором работала девочка из России, но муж у нее тоже турок, они построили дом там, собираются жить там. И еще женщина была из Москвы, но у них просто дом где-то тоже рядом с той девочкой, так интересно было слышать: "мы сейчас вернемся в Москву, и сразу туда" )))
Да, у мужа мама в Турции живёт, там большая квартира, но не совсем в курортном городе, с работой там не очень, он поэтому и уехал в Америку, а потом в Европу. Я бы с удовольствием пошла работать в туристическую сферу, гидом или что-нибудь такое, но если бы была какая-нибудь стабильность и гарантия.
Может через несколько лет всё-таки попробуем, но нужно здесь капитал сначала сделать, чтобы было, с чем ехать на первое время. А я ведь ещё в декрете сижу, пособия всякие получаем, а там ничего не будет. Так что сейчас точно не время, но в будущем рассматриваем этот вариант. Жалко, что сейчас детки маленькие и будут болеть часто, в этом климате от этого никуда не денешься :(
скорее садиковая зараза, у меня старший когда пошел так болел жуть, с темпой высокой, вот думаю,что с младшим делать, нам дали путеску в Костину группу, а Костя в школу идет
У меня младший в августе начнёт ходить в ясли, в ту же группу, что и старшая. Наверное напару будут болеть :( Сейчас младший тьфу-тьфу-тьфу сильно ещё не болел ни разу. От сестры зарожался пару раз, но не так серъёзно, как она, видимо остаточный вирус или не знаю, как это объясняется.
Выздоравливайте Танюш . А бред из-за температуры такой высокой мог быть запросто . У меня племяш болел какой-то инфекцией ушной год назад тоже за 40 было и пол -ночи плакал каких-то пауков видел (
Это страшно так. Вроде я-то понимаю, что никого там нет, но она так пальцем показывает, называет, кто там и плачет. Аж мурашки по коже. Уфф, пусть больше такое не повторится.
Мне за выходные столько сделали комплиментов, что я похудела, что я решила сегодня померить штаны, которые мне только на середину бедра налазили.
Сначала нашла летний сарафан, прямо свободненько так висит, а был в обтяжку, штаны летние льняные налезли и прямо свободно сидят, раньше прямо на животе тяжеловато было в застегнутых, ну и все в обтяжку прям. И наконец-то добралась до других штаников, которые самые маленькие были. И я таки в них влезла!!! В обтяжку сильно, конечно, но на талии отлично сидят и что вообще налезли я в шоке.
Сегодня с утра решила выпить сока свежевыжатого. Взяла пол грейпфрута, пол морковки, 1 стебель сельдерея (оказывается столько сока из него много получается) и капустку оставшуюся тоже решила.
Получилось фиг знает что, выпила только потому что полезно, а так получилось очень невкусно, горько... вроде все сладкое, от чего горчило не пойму. До сих пор во рту стоит неприятный вкус такой:(
Тань, а старая табличка с объемами будет, а то я не помню своих старых параметров :(
Юля (Lingvo) занимается у нас табличками. :)
А старая табличка ушла в архив. Можно посмотреть её, нажав на ссылку - архив под новой табличкой. Попробуй!
там последний архив 2008 года или я не тот архив нашла. Я про архив, который справа в верхнем углу рядом с мои Паспортом
аааааааааа, Семен семеныч :)
тут уже за меня постарались, написали, где я ушла в минуса
мот она так в сочетании с грейпфрутом себя повела ? или он с нею? Они вообще сочетаются?
Вроде горечь могли дать только капуста и створки и белая кожура грейпфрута, остальное на первый взгляд не должно бы...
А вещи - так это ж как здорово-то! Только надо не обольщаться, и вспомнить, может, еще что-нибудь поменьше есть? Я вот хочу, чтоб платье купленное в груди все-таки посвободнее было. А джинсы купила, которые сейчас в самый раз - так даже не знаю, может, и занашивать не буду - хочу хотя б на размер меньше все-таки, а то стимулов не будет.
Вот моодец какая!) Я тоже недавно вещи меряла, мнгие уже хорошо сидят, а вот джинсы одни узкие, до них мне еще надо скинуть кг 3-4,чтобы идеально сели)
мы в садик не ходили с НГ ..и не будем уже. Благо до школы осталось мало.
Недавно пришли , и были в шоке. У нас в садике сменилось руководство и почти весь персонал . Мы пришли ,когда детки гуляли на улице . Как раз с нами пришла одна мамочка с угощениями - день варенья отмечать сыну . Стала допытываться все ли дети тут , воспитательница говорит " вроде (!) все .." и не думает встать с лавочки и детей пересчитать . Малыши сами уже нам с той мамой рассказывают , что двоих мальчиков не хватает . Мы их пошли искать ( только я и та мама ,конечно - потому что лавочку без присмотра как оставить ?) и находим их не на участках даже , а на другом конце садика на хоз териториях ,куда продукты привозят, белье вешают. Я была в шоке : мы возмущенно привели их назад , а наша воспитательница флегматично заявляет : "А... Это же ( называет по фамилии) .Они всегда туда убегают . Могут еще через забор перелезть ,обойти садик и в ворота зайти .Ничего страшного - они всегда потом приходят " ..
Другая мамочка пошла скандалить к заведующей..а я молча забрала документы и ушла .
Когда шли назад - нас окликнула воспитательница ( все так же не вставая с лавочки- меня это почему-то особенно раздражало)и поинтересовалась - не буду ли я оставлять ребенка .. Хотелось сказать , что я с таким же успехом оставлю его одного на улице возле дома- там хоть район знакомый .. но с этим "педагогом" было неприятно даже разговаривать и мы просто ушли сказав дежурное "до свиданья" . Хотя слово на языке вертелось совсем другое ..
угу - и меня убило . А самое главное ,что еще осенью был отличный садик ,где дети ни минутки не были сами по себе - все время занятия,игры всякие. И наша старая воспитательница на прогулках вечно то по уши в песочнице в куче малышни сидела , то читала книжки им , то игры развивающие устраивала. Мой сынуля не разу ни приходил домой без нового выученого стишка ..
в таком месте лучше детей не оставлять,опасно! у нас более менее,хотя конечно я не в полном восторге- вот доходим до 20 и тоже закончим, у них щаз самая подготовка к выпускному, и 20 у нас как раз собрание в школе, а потом на дачу свалим
Если нехорошо себя чувствуешь, прекращай! Может через несколько дней ещё раз попробуй лучше.
да, наверное, прекращу. Уже и так съела инжирину (то, что было под рукой), конфету. Но парадокс - хочется отварного мяса. А взять его негде (((
В столовой, может, хоть омлет есть или запеканка творожная. Но что-нибудь в любом случае поем, нафиг - 2 дня в любом случае не выдержу еще. Постараюсь просто умеренно есть.
уффф... счастье есть :-) не мой день, наверное, сегодня, точнее, не день для разгрузки. Съела котлету (написано "паровая", ну будем верить, что так оно и есть, хотя сомнения гложат) и кусочек черного хлеба. Совсем другое дело! Сейчас еще черный чай с лимоном и сахаром или конфетой выпью, надеюсь, будет еще лучше. Может, у меня давление упало? Вообще у меня склонность к гипертонии, но кто знает - я все утро в туалет бегала, вода из меня, кажется, просто "вылетала" - может, за счет этого и упало? Просто по симптомам очень похоже - на поздних сроках бер-ти мне делали обследование, при котором надо было на каком-то определенном боку лежать. Ну а врач мало того, что положил меня не на тот бок, так еще и ушел, оставил одну минут на 15. И у меня такое состояние было - ужас. Я просто покрылась пОтом, голова кружится, подташнивает, ничего сделать не могу, никого не дозваться - "тупик" коридора, через пару минут вроде все стало более-менее нормально, и сестра подошла - а потом я посмотрела по КТГ, что в это время у меня давление упало до 70/40 :-( Тогда мне, конечно, жутко страшно было, сейчас не до такой степени, но в целом похоже... Надо, может, утром прям было выпить чай с сахаром и все б нормально было. Ну ничего, может, как-нибудь потом попробую еще раз, ну или просто не "моя" разгрузка.
да, попробую, только, наверное, не скоро. Сейчас меня при мысли о салате из овощей просто мутит (((
Хотя, когда я села на диету, то первый день там как раз был только огурцы и помидоры, можно было съесть по 5 штук, но я осилила только по 2 и перенесла этот день вообще легко, даже не заметила.
Вот я всегда говорила, что это летние разгрузки, ну какие сейчас витамины и элементы в этих овощах?
А летом в жару самое то одними помидорами питаться.
да, витаминов-то в них, наверное, ровным счетом 0... но как-то об этом не думалось, когда собиралась на нее. И прям ведь настрой такой вчера и сегодня утром боевой был! молокочаиться завтра, наверное, не буду - боюсь повторения. Может, в четверг - посмотрим. И, кстати, мы с тобой хотели картофельно-кефирную попробовать разгрузку. Может, на след.недельке?
Это точно. Поэтому я пока сырые овощи стараюсь если только в экологическом отделе покупать или тогда уж замороженные. Очень жду летнего сезона, хочу арбузы, дыни и прочие прелести :)
Сегодня уже 200 раз себе повторила: Не ешь лишнего, набирается легко, а скидывается потом неделями.
Пока помогает:)
Табличку дооформляю вечером, пойду заниматься пока сын спит.
Правильно! С табличкой ничего не случится, а вот заниматься потом себя заставить сложно :-)
я для себя поняла - мне чем раньше позаниматься, тем лучше. Чем ближе к вечеру, тем больше причин у меня себя "пожалеть". С едой так же((
точно ! я если после завтрака не отпрыгаю - потом с каждым часом все больше дел и отмазок появляется.
Девульки, подскажите где можно найти замеры за прошлый месяц??? Не с чем сравнивать...
Спасибочки)) Если верить тому, что я намерила, а этого делать никак нельзя, мои руки похудели на 5 см))))))) Вот как раз моим рукам худеть не стоило бы, они и без этого худые))) Короче, вывод один-я не умею правильно измеряться!
Тогда учись. :) Меряй несколько дней подряд, цифры не должны отличаться, если будешь мерять в одних и тех же местах. Таким образом и приноровишься, найдёшь, где ты должна мерять всегда.
Девочки кто что-нить похудательное пьет?
и кто пресс качает-сколько надо качать чтобы был результат?месяц -два?по сколько раз в день?ну чтобы был подкачен животик реально?
В начале похудания я принимала таблетки, наверное, около месяца, чтобы остановить непомерный жор. Потом забросила, так появилась ярко выраженная мотивация и вера в СВОИ силы.
Я пробовала пила Талию ( actavis) . После того как набрала 74 кг . За пару месяцев скинула 4 кг и все. Потом вес не менялся .есть от нее не хотелось , но сушило ужасно и общее состояние мне не понравилось - бросила. Это мой первый и последний опыт таблеток думаю
А пресс чтобы был виден надо худеть и качать ,качать и худеть. От упражнений увы не уходит прослойка жирка на животе ,а под ней и подкачанные мышцы не видны. ( если у вас она есть ,конечно ) . Диета+ массаж + упражнения. Видела фото девочек которые за 3 мес делали красивый рельефный животик ( правдо там лишних кг почти не было )
Я зимой пила орсотен (это тот же ксеникал, только немного дешевле). Но пила с случае явного "пережора" чего-то жирного. Думаю, что в общем-то и сейчас надо купить маленькую пачку, про запас - ну вдрух ((( случится казус какой-то, застолье и т.п. Чтоб не было потом мучительно больно. Эффект был виден в том, что жир выходил, именно так, как и было написано. Правда, слава Богу, видимо, таких конкретных прям жирностей я не особо ела, поэтому до того, чтоб ходить специально с прокладкой по этому поводу, у меня не доходило. Но то, что выходит - очевидно.
Ну еще всякие "тростинки" пила - но там просто на сенне основанные чаи, поэтому эффект просто легкий слабительный.
Мы с мужей 3 дня назад купили себе вибро-пояс для ентих целей. Посмотрим что он сделает с целлюлитом и висячим пузом))
я пью чай, пила в феврале его, прерыв два мес и вот опять ...
на пресс понадобилось 4 месяца (ну так чтоб красота), "беременный" живот ушел за месяц-полтора, я себя не насиловала, начинала с 3х подходов по 20 раз только верхний ... потом + нижний 1 подход по 30, потом косые мышци 2 по 30 раз ...
сейчас делаю на верхний 2 по 40 (могу больше, но не надо, а то уж кубики проглядываются), косые мышци 2 по 30, нижний 4 по 20-30 раз - эт самое актуальное на сегодня :-)
Вообщем Эле вроде получше, но болеет конечно. В скорую звонить не стали, свежи воспоминания с прошлого раза. В большую больницу тоже не поехали, снова ребёнка мучать многочасовыми ожиданиями...
Нам повезло, вчера как раз открылось новое отделение поликлиники в нашем городе, и как раз в нашем доме, но с другой стороны. Муж позвонил, там быстро время нашлось нам, не так заполнено всё, как в большой больнице (в прошлый раз там время не дали нам). Так что сходили к доктору, он посмотрел, обнаружил ушную инфекцию Выписал антибиотики, купили, уже первую порцию дали. Надеюсь завтра будет получше.
Вообще меня удивляет отношение здесь к подобным болезням, вирусам и инфекциям. Антибиотики нам сказали пропить 5-7 дней, но уже через 2 дня нам разрешили ходить в садик. Через 2 дня! Ну уж нет, до понедельника мы точно посидим дома.
Бедный ребенок, может вам нужно ее закалять, раз она слабенькая на всякие инфекции?
В том-то и дело, что иммунитет у неё хороший. До 1.5 года вообще не болелал. Потом за первые пол года садика только насморк пару раз хватала. А сейчас вот что-то уже второй раз инфекции хватает (несколько недель назад в горле была инфекция, теперь ушная). Впрочем сейчас вообще много вирусов гуляет, и в садик только половина детей ходит, все болеют, погоды такие... Но приятного мало конечно.
Настроение отличное, сегодня среда и как всегда молокочаюсь, надеюсь на стабильный отвес за неделю. Вчера пыталась влезть в новые брючки еще не застегиваются :(, все-таки р. 48 а не привычный р.54 :)
Ну, не застегиваются - это уже на неделю-две работы, максимум, с твоими-то результатами (тьфу-тьфу-тьфу) :-) Я тоже была таааак удивлена, когда вместо плотно сидящего 52го на меня нормально подошел 48й ))) Я после вчерашней неудачной попытки 3Д-разгрузки решила сегодня все-таки нормально питаться, чтоб "организма" моя в ужас не пришла, а завтра сделаю молокочай (правда, если он хорошо сработает, результат пятничный не совсем правильный будет - часть вернется, тем более опять праздники впереди - ну ничего, придется зато на следующей неделе перепрыгивать результат молокочая - если он, конечно, будет, а то размечталась тут...)
48 российский? это 42-ой европейский. Я как раз недавно перешла на него, очень приятненько стало. Покупала 42-44 размер ещё когда 48-ой носила, чтобы стимул был похудеть. И вот уже до всех вещей 42-ого размера похудела. Довольная :) Но дальше пока не покупаю меньше, ну разве что пару кофточек 40-ого размера.
Я тоже подумываю, что может молокочай завтра сделаю, сегодня нужно подъесть дома разное.
Всем доброго :-) Настроение отличное, уже пришла на работу после бассейна. У нас замечательная погода - солнышко, тепло, но не жарко - в общем, настоящий май! Вчера покрутила 15 минут обруч - сегодня на боках синяки :-( Ну ничего, пройдут - а результат, надеюсь, будет. Еще утром перемерилась, оказалось, что с бедрами я вчера что-то все-таки не то намерила - не минус 5, а минус 3, но зато и живот тоже минус 3, и талия минус 4. Ура-ура! :-) Взяла с собой достаточно много еды, но кажется, что вредностей почти нет, и надеюсь, что вечером ни на что не соблазнюсь и завтра буду молокочаиться - хочу отвес к пятнице :-)
А ещё говоришь, что мало усилий прилагаешь ))) И бассейн почти каждый день, и обруч :) К пятнице наверняка будет хороший отвес. У меня-то на сегодняшний день только -300гр. Два дня осталось, не думаю, что намного больше будет, но попробую.
Да какой же каждый день )) сегодня вот еле выпросила, чтоб пустили отплавать последнее, 4е занятие, по апрельскому абонементу)) т.е. раз в неделю получается :-)
А обруч вчера фактически первый раз крутила (хотя лежит с 8го марта, "выпросила", называется, себе подарок, который 2 месяца лежал в коробке). Ну а вчера меня прям "торкнуло" - ну что такое, все занимаются кто чем, а я что же ((( Ну и 15 минут заставила себя сериал посмотреть вместо ева.ру ;-) На большой отвес я даже не надеюсь, хоть бы немножко уйти в минус по сравнению с прошлой неделей (которая еще "до" +900 гр. была). Ну чтоб хотя б не больше 74х было. А то в последние дни меньше 75 и не опускается, ни утром, ни вечером :-(
Ясно. Ну тогда главное - начать и углубить :) Меня муж иногда носом тыкает в велотренажёр, если несколько дней не занимаюсь, говорит - зачем купили? )))
Я вот после твоего предыдущего поста задумалась, может, тоже бы купить велотренажер... А с другой стороны - мне его ставить некуда (((
У меня в каждой квартире был тренажёр, кое-как, но выискивала места для него, штука действительно полезная. Ещё на нём бельё хорошо сушить )))
эх... от ребенкиных игрушек уже некуда деваться, они еще все громоздкие такие - всякие самосвалы, грузовики и т.п... что-то мне кажется, сейчас в доме я места не найду для него :-( для лета нормально было бы и в пристройке - но зимой там нереально, она не отапливается вообще ((( Наверное, без него пока. Да и зная, как я быстро "перегораю" - боюсь, что просто будет мертвым грузом пылиться
Да, детские игрушки - это что-то. Я каждый раз с таким облегчением вздыхаю, когда что-нибудь можно отдать или продать из детских вещей. Недавно качельку продали, Эмиру уже не нравилось так кататься, да и по весу он уже почти перерос, она столько места занимала много :) Коврик игровой продали, тоже занимал место. Но зато теперь появились игровые пазлы для ползания и бассейн надувной )))
Жду, когда шезлонг можно будет продать, Эмир сейчас пьёт смесь только полулёжа, а кушает в стульчике для кормления, так что у нас и то и другое сейчас присутствует. Ещё под столом у нас парковка для детской коляски, машинки и велосипеда ))) На столе один угол для игрушек, чтобы младший мог на ходунках подойти и взять, что ему нужно. И много других мелочей подобных. Всё для детей, как говорится. Уже не дом, а сплошная детская комната )))
В отдельной детской тоже много игрушек и столики детские, стульчики, но они там не очень любят играть, всё больше в зале играют конечно, где взрослые. Позже, когда смогут играть нормально сами, надеюсь зал снова превратится в нормальный зал, а игрушки переедут в детскую :)
Доброе:) все отлично!!!Я себе заказала в Виктории Сикретс 2 купальника, отличный стимул привести себя в порядок к лету))))))
Открытые:) поэтому ударными темпами занимаюсь животом.Щас покажу...
http://www2.victoriassecret.com/commerce/onlineProductDisplay.vs?namespace=productDisplay&origin=onlineProductDisplay.jsp&event=display&prnbr=GN-223683&cgname=OSSWMTRIZZZ
Разной расцвети) этот лиф сейчас очень подойдет, я ж кормлю, у меня грудь немаленькая, а чашки я не люблю в купальниках.
Красивый. А в бёдрах прям так низко должно сидеть? Да, живот в таком купальнике должен быть почти идеальным :) Время ещё есть.
Трусики да, низкие.Но у меня все такие.Время и правда еще есть,мы на отдых в августе)Я вот за растяжки переживаю, хотя, у когда загораю, их уже и не так видно. Вот мажусь мумие и скрабы кофейные подключила.
Помогает? Я от растяжек кремом пользуюсь, вроде помогает, но до конца ещё не ушли конечно.
ух, красота ,мне тоже нужен купальничек новый, мы в конце мая едем отдыхать, у меня есть слитнй новый,но я их не люблю
И у меня есть слитный новый, и есть новый раздельный. Слитный уже более-менее сидит, а до раздельного ещё нужно худеть. А на отдых мы едем уже 20-ого июня, времени не так много, буду работать ))) Но правда у меня там трусики шортиками, но вот в лифчике все складки на спине сразу видны :(
красивый очень )))
Я такое люблю - но на других )) Для такого лифа грудь нужна , а у меня ее 00 .. а белье низкое очень люблю - но не ношу из-за шрама от кесарева . Вот похудею живот , забью татушкой и буду щеголять )
Доброе) Я снова в строю))
Донька только грамс подвывает, но верю, что день будет удачным во всех смыслах.
Доброе утро! Как мне надоело просыпаться в 6 утра, но младшему хочется именно так, хоть во сколько его ложи спать :)
Дочке уже гораздо лучше, так что в целом всё не плохо :)
Молокочай сегодня не буду делать, как обычно по средам. Вчера наварила гречки, надо сегодня её доедать. Ещё овощей много, испортятся, если не кушать. И йогурт уже 4-ый день открыт. Так что сегодня у меня подъедательный день :)
На завтрак - чай с бутербродом, на обед - гречка с молоком, на полдник - салат из свежих овощей и сыра. Ещё надо куда-то йогурт всунуть. И что-нибудь из сладкого в первой половине дня наверняка просочится )))
Ну и фитнесом надо позаниматься. Вчера на него сил не было, но на велотренажёре 40 минут всё-таки позанималась. Когда я устаю, то на активный фитнес сил нет, а вот посадить попу на велотренажёр и отработать 400кл вполне себе нормально. :) В будущем так и буду чередовать тренажёр с фитнесом.
Настроение как всегда по утрам боевое. Куда оно потом ближе к вечеру девается? Хотя сегодня придется весь день с боевым настроением проходить - молокочаиться!
Это точно. По утрам иногда кажется - сегодня горы сверну! И это сделаю, и это, и там позанимаюсь и сям ))) К вечеру пыл проходит. :)
Приветик, стройняшки! Уезжаем на дачу, недели на две:-) Интернета там нет, только через мобильный, но это таааак долго. Так что отчитываться не буду, но я не пропала!
О, уже летний сезон начинаете? :) Удачно отдохнуть! И много килограмм не привози обратно! :)
Хорошо, там оставлю парочку;-)
У меня там сейчас родители живут. Нужно нашу комнату к лету готовить, ремонт сделать, мебель новую присмотреть:-)
я в расстройстве ... хотела сегодня разгрузиться, но молока дома не нашлось :-) думала мож просто на чае продюжу - не проканало, пришлось ЕГО накормить)))
блинские выходные - были гости (соответственно - пили алкоголь...), а ввчера у мамы д/р еще до кучи - не пила, но ела:-) и по времени поздно получилось(((
спасибо чаю, что за четыре дня полной обжираловки стою на своем + кило ... блин, чую быть мне красной в пятницу (ужОсссс)...а опять длинные выходные((((
вобчем я в стрессе :-)
я очень постораюсь ... блин, как бы себя заставить сегодня хоть бы не поужинать!!!!
Таня, по старой дружбе, засвети мне пенделя золотого - за всю эту обжирательскую неделю занималась ток сегодня (и то 15 минут) ... как-то надо хоть бы на завтра-послезавтра себя зарядить энергией ... я что-то совсем стала из процесса выпадать ... влезла в шмотки - расслабилась!!!
я тоже с этими праздниками только сегодня позанималась нормально ( 30 мин "похудей за 30 дней " и 20 мин на пресс с гол.тренером добавила ) . Вчера прямо настроение было что-нить танцевальное попрыгать типа "Pump it up" .. но сволочи гости пришли .
А сегодня ..моя совесть чиста . Овсянка , зарядка , куриный бульончег - боженька , помоги мне так же здраво весь день и провести !!!
Ну лови словесного пенделя!
Праздники у неё, расслабилась, понимаешь! А то, что лето на носу она не помнит! Праздники можно хоть каждую неделю праздновать, существующие и придуманные, а лето и пляжный сезон ещё никто не отменял, и он приближается! Ну-ка бери себя в руки и прекрати жрать!
В шмотки она влезла. Как влезла, так и вылезешь, если жрать не прекратишь!
Хватит? Подействовало? :)
кстати каждый раз видя кроссовок из твоей подписи - почему-то сразу думаю про "волшебный пендаль " XD
девочки ! завтра молокочаиться не честно ! к пятничному отчету схимичите с отвесами )))
Ну что же делать? Я обычно по средам и молокочаюсь поэтому, чтобы к пятнице "чистый" отвес был. Но в моём случае, кстати, с плотным завтраком и большим количеством воды, отвес обычно и не возвращается. Да и не такие отвесы у меня после молокочая стали, грамм 400-600 и то хорошо. :)
Девчата я с вами на завтрашний молокочай, сегодня тоже осталась последняя пачка, а т.к. деть с удовольствием его пьет решила не лишать его молока, перенесла на завтра ;)
Девочки нуждаюсь в словесных пендалях, чего то я захандрила - жуть.
Тут есть кой какие задумки - не идут, ребенок вчера чуть шею не свернул (причем не на словах, упал с высоты 1,5 метров на голову и какое то время даже шевелиться не мог), так я когда уже все обошлось, вделали все врачебные проверки нажралась как свинья....в выходные тоже дала себе слабину, блин, вес тут же такооой плюс дал, что весь месяц борьбы оказался насмарку... блин...знала что нет силы воли, но чтобы настолько :dash1
Так! Ну-ка не раскисать! То, что выпила вчера - для талии, может, и не очень хорошо, зато для психики, особенно если полегчало - замечательно! Поэтому в расчет это не бери. Ну и завтра давай на молокочай, а там и опять втянешься постепенно! Мы с тобой, никуда от нас не денешься! Мы с тебя не слезем!!!
Ну во-первых то, что наела за выходные, это быстро уйдёт, там больше воды пришло, чем жира. Но расслабляться нельзя. У меня тоже постоянно какие-то запары в жизни и так хочется забить иногда, объесться и обпиться, спортом на заниматься, а лечь просто на диван и тупо лежать весь день, смотря телевизор... но под лежачий камень вода не течёт. И съедая очередную порцию вредной калорийной еды нужно всегда помнить, что потом это всё равно придётся отрабатывать.
вот интересно, у меня с курением так было - после того, как бросила, как только напряг какой случался - первая мысль была "Надо покурить!!!". Но всегда могла себя остановить - зачем тебе это надо - сигарета ничего не изменит, а сколько вреда и т.п... Так и не курю 6 лет. А с едой не могу вот так себя уговорить((( Как только нервяк какой теперь хочется объесться всего самого страшного. Я даже когда заболеваю звоню мужу и прошу принести чего-нибудь вкусного :dash1 Ем и отрабатываю, ем и отрабатываю....
ох!хорошо,что все обошлось! у меня мелочь 3 мая с лестницы свалился в подъезде,порвал уздечку сверху,кровищи море было,ттт обошлось все.
Знаешь, я для себя поняла,мне пинки не помогают,наоборот депрессую по полной, у меня мотивация дб только положительная
Ой, страсти какие((( Слава Богу, что обошлось.
Не надо себя ругать. Да, случилось, сорвалась, но это уже прошло, а теперь опять в прежнее русло. Все мы люди - со всеми бывает :)
спасибо за приободрение. Вчера были у невропатолога, успокоилась окончательно.....так что сегодня снова в строю!
Девочки, у кого есть весы дома кухонные или может кто просто знает, сколько примерно орехов в 10 или 20 граммах? Он такой калорийный, зараза. А я тут подсела последние дни на орехи, типа арахиса в глазури. Съедаю 8-10 штук в день, в первой половине дня, но всё равно. Сколько это в граммах? Я ставлю в калькулятор калорий 20гр в 10 штуках. Это так примерно?
Тань, у меня весы есть, но нет орехов в глазури (((
есть обычный миндаль, если хочешь, могу вечером завесить
Думаю грамм 15, но орехов в глазури нету. Думаю 20гр это штук 15. Но у тебя там и орехи и глазурь, убойная калорийность, больше 10 не ешь.
Ну как прошёл день? Я сегодня и хорошая и плохая. На завтрак был чай с бутербродом, на второй завтрак шоколада с рисинками грамм 50, на обед гречка с молоком, потом перекус грамм 20 орехов в глазури, на полдник - салат из свежих овощей с сыром и сметаной и всё это дело запилось бокалом красного вина. Получилось около 1350кл. Многовато, учитывая, что после прихода мужа и укладывания младшего спать, планирую ещё бокальчик-другой выпить, но наверное без всякой закуски сегодня. Это из серии, какая я плохая.
А из серии - я хорошая, я сегодня позанималась фитнесом 30 минут и недавно ещё на велотренажёре 45 минут позанималась, сожгла на нём 400кл, фитнесом ещё 200-300 примерно, тоесть половину своего рациона как раз отработала. :) Значит со спокойной совестью смогу вечером пригубить винца, если желание не пропадёт.
а я хорошая )
Утром была овсянка , перекус- бульончег. В обед перекус 2 кусочка сыра с колбаской ( мааасеньких) и молоко . Потом ужин салат с соевым соусом и йогурт . После бассепйна хотела поесть творога с бананом , но пока готовила передумала есть и ограничилась йогуртом .
Из физ нагрузок: 30 мин фитнес, 20 мин на пресс видео, 40 мин бассейн , пол часа быстрой -быстрой ходьбы до бассейна и прогулка с собакой и сыном с заносом пакетов с продуктами , самоката и собаки на 5 этаж .
Фух - вроде все )))
Привет! Мы дома. Только времени нет совсем - столько стирки, уборки... Муж еще постоянно за компом сидит - учится онлайн. Постараюсь появляться все равно :)
Из отпуска привезла 1 кг - не так плохо, могло быть и хуже. Посмотрим, что я к пятнице выдам :)
Да, фотку добавила в похудательный альбом, внизу.
Очень хорошенькая, молодец! Только я бы добавила в гардероб еще вещей немного не таких строгих и цветных побольше:)
Пусть муж учится, найдется и тебе минутка к нам забежать, впечатлений небось масса после поездки.
Спасибо. Да, люблю я черный цвет. Платье вот себе красное в горошек купила, только пока еще туговато сидит. Надеюсь в июне-июле смогу надеть.
Слушай, ну не так всё плохо. :) Хорошо выглядишь. Есть зоны, над которыми ещё нужно поработать, ну а так почти готова к летнему сезону :)
А какие зоны? со стороны, так сказать? Руки вот вообще не похудели((( ноги, живот не убирается, ну и уши. Короче, зоны везде)))
Ну вот руки, да, заметны. А в остальном вроде ничего, так, разве что везде равномерно по чуть-чуть. У меня тоже с руками беда. Сейчас начала заниматься фитнесом на эти зоны, с гантельками, вроде процесс пошёл, подтягивается верхняя часть потихоньку. А то стыдно летом будет что-нибудь без рукавов одеть.
Вот и я по замерам глянула, что руки ни на см. не похудели((( Мои гаврики одну мою гантельку куда-то задевали!
нууу, ты очень эффектная девушка,хорошие фотки. Руки да,надо работать, у меня тоже руки ужас, еще и жирок размякчился и провис
а я еще иглоукалывание делаю,вот подключила скраблюсь и кремом мажу и массирую, руки и бедро внутри, самые мякгие места
Ох, Юль, спасибо тебе за этот титанический труд (я не шучу, совершенно серьезно и искренне) :-)
Сегодня вечером гуляли на площадке. Пришла моя подружка Юля с дочкой и еще Ира. Ну я читала книжку в пол глаза о похудении. Мы с Юлей все худеем, а Ира очень худенькая. Ну так она нам рассказывает: Вика (дочь) начала говорить, приходит папа с работы и она рассказывает ему и показывает чем мама дома занимается (пресс качает).
Я сделала вывод и говорю: Вот, Юля, мы то с тобой думаем, что худые едят в три рта и лежат на диване ничего не делают, а на самом деле они подпольно пресс качают:)
У Юли на самом деле тоже лишних 3-4кг:)
Худые такие же разные, как и полные :) Подруга есть (завидуююю) всегда ела в 2 раза больше меня (в общаге вместе жили), спорта не признает вообще и худюсенькая по сии поры :)
Да, от предрасположенности много зависит. У меня вот предрасположенность к полноте. Две младшие сестры весят больше, чем я. Мама примерно в моём весе сейчас, выглядит хорошо, но у неё работа физическая.
Танюш, замерила: в 20 гр у меня получилось 17 миндалин. Не знаю, поможет тебе это чем-нибудь или нет :-)
1 грамм с чем-то значит весит? Я эм-эн-демс дома обнаружила. Там в 45 граммах 17 штук получилось. Тоесть около 2гр в одном. Так примерно и буду считать тогда, в одной штучке 2 грамма. Спасибо!
Спасибо! Правда я ещё даже не завтракала. Решила на первый завтрак бутик слопать, на второй завтрак чуток гречки с молоком, а уже вместо обеда, полдника и ужина - молокочай.
Ничего себе, я после таких завтраков и молокочай бы выкинула. не у меня прям с утра, и уже до 18-00 выпиваю все
Почему выкинула бы? Я всегда завтракаю в разгрузочный день, так легче переносится, а отвес всегда есть. Ну и пусть чуть меньше, чем был бы без завтрака, зато совершенно никакого дискомфорта :) До 10 утра у меня было два маленьких завтрака (встала я в 6 утра), сейчас только на молокочае, причём я делаю 50 на 50 чая и молока, так что с молокочаем калорий мне приходит совсем мало, но всё равно сытно, а за счёт утреннего завтрака ещё и не голодно :) На сегодняшний день получается около 650кл всё вместе, чем не разгрузка? :)
что-то я в последнее время о нем слишком часто слышу ))
вчера с подругой ходили тоже искали его, нашли в "острове". Она собирается его пить для кожи. Читала, что вроде бы как его в любом виде можно употреблять - и в салатах, и просто натощак ложку пить. Я однажды купила, давно - года 2 назад, просто вот увидела в магазине и купила. Принесла домой, но даже попробовать не смогла - оно воняло (другого слова просто не подберу) какой-то тухлой селедкой :-( Может, оно какое-то просроченное, прогорклое было, или еще что-то с ним не то было... ну в общем простояло оно у нас в шкафу, и благополучно перекочевало в мусорное ведро. Сейчас вот думаю, может, все-таки тоже попробовать? Кстати, подруга вот купила с витамином Е.
поискала в интернете : таки- да оно воняет рыбьим жиром .
для кожи и волос оно полезно , для профилактики кучи болячек , какая-то кислота там , что есть лишь в рыбьем жире .. но в борьбе за стройность оно похоже не помошник (
еще какой помощник! растительные жиры обязательно нужны и такие масла, как оливковое, рапсовое и льняное выгодны для похудения. В льняном омега3 жирные кислоты, те самые которые в рыбьем жире. Как заправку в салат. Не больше и не меньше 3 ч.лож. раст. масла в день.
Приветик! вот уже третье утро начинаю с зарядки-пресс качаю-уже приятно болят мыщцы-еще во время упражнений надеваю пояс для похудения....пот градом льет-надеюсь поможет-область живота-моя великая проблема
Конечно, поможет! На пресс вообще вроде главное - систематика, постоянно делать - и усё будет! :-) Молодец ты какая, надо ж такую силу воли - с утра и зарядку :-)
Здорово, молодец! Обязательно будет результат. Как минимум, кожа в тех местах разгладится. Я раньше занималась в шортах для похудения, целлюлит ушёл быстро.
я тоже с поясом всегда занимаюсь ... много тут писали и спроли про эти шорты-пояса, но лично мне оч нравитсяи эффект на мой взгляд в нем лучше, чем без него :-)
умничка ) а эффект конечно будет .
Я все собираюсь купить бриджи для аэробики - но все руки не доходят . Иногда могу даже пленкой пищевой замотать ( кидайте в меня камни ! -) ) . Понятно что вода выходит - но эффект мне нравится .
от стирки не портятся ни чуть))) стираю раза 3-4 в неделю (вместе с детскими трусами :-))
а не у меня пояс и я его проветриваю и все-штаны наверное да...ну надопостирать-без отжима?
да я на быстро30, вместе с детскими трусами майками закидываю и все, отжим 1000 оборотов - нифига ему не делается ... просто часто стираю вообще, ну и его до кучи
Я помню у меня были штаны такие после первой беременности, так они каждый раз были после занятий абсолютно мокрые. Получается, каждый раз надо бы после спорта стирать? Кстати, абсолютно неизвестно, куда я их запрятала... а может и выбросила.
У меня лифчик спортивный мокрый после занятий, но стирать каждый раз возможности нет, просто даю просушиться, стираю 1-2 раза в неделю только.
я тоже хочу такие штаны купить, у меня было до замужества, я в них на шейпинг ходила, супер был результат, стирала,помоему 1 раз в неделю
Умничка! Только пресс обязательно после зарядки качай, с просони нельзя пресс качать, слишком большая нагрузка на спину.
А мои весы сегодня не понятно что показывают, не могу определить, есть привес после вчерашних возлияний или нет. Показывают в промежутке от -200 до +400. По ощущениям небольшой привес всё же быть должен, но весы вот не дают чётких показаний. В любом случае сегодня на молокочае, завтра будет видно, что да как. Вряд ли будет большой отвес за неделю в отчёте, но хоть пару сотен грамм точно должно быть. А если в минус, то это уже хорошо. :)
а я боюсь, что завтра утром не смогу взвеситься... сегодня, скорее всего, ночевать буду не дома, и даже не знаю, есть ли там весы. Да и показания "чужих" весов не обязательно совпадут с теми, что у меня дома. Поэтому, скорее всего, отчет мой будет в субботу утром.
Может, у тебя, Тань, в весах батарейки надо сменить? У меня тоже так было, поменяла - стало вроде почетче на какое-то время (сейчас, правда, опять уже шалят - вчера вечером +- кг показывали)
Может и надо менять уже. Но мне кажется, они с самого начала так прыгали иногда. Но я обычно взвешиваюсь несколько раз и какая цифра первая повторится дважды, ту и пишу. А сегодня прям совсем прыгают, хотя встаю совершенно в одинаковом месте, в одинаковую позу. Надо посмотреть, какие там батарейки нужно купить.
А ты куда собралась? Почему не дома будешь ночевать? :)
да друг позвал на "утомленные солнцем - 2" сходить. а оно идет 3 часа, самый ранний сеанс, на который успеем - это 19.30. Получается, домой уже просто нет смысла ехать - 2 часа дорога, это 12-полпервого только буду дома, а в 5 вставать ((( Поэтому у него останусь, хоть поспать можно подольше (хотя тоже не факт) :-)
привет! мои весы ко мне сегодня чертовски добры -300 гр от вчера, при том, что начались КД ... сегодня молокочай легко идет - у меня в превый день М аппетит падает до О :-) ... вот пью ща свой худельный чай с яблоком (его просто на голодный желудок нельзя) и на сегодня все - круто будет даже по нулям выйти на этой неделе )))) но очень хочется хоть маааленького минуса :-)
ща пойду в налоговую, попробую отдать заяву на перечисление денег (я писала в февралятах, как-то, что мы на мужа вычет оформляли)...правда мне велено было прийти ч/з 3 мес., но знающие люди сказали, что ираньше стоит ;-) схожу- в глаз не дадут))))
А вам налоговую не переводят автоматически на счёт банковский? Мне возврат налогов из Эстонии ещё в марте перевели, а из Швеции в июне будет.
так вот и надо заявление подать, в нем все реквизиты банковские ... но вот почему его сразу со всеми доками не принимают - это загадка "русской чиновничей души" :-) (хоть я и сама чиновница :-), но не понимаю такой фигни - есть некий максимальный срок исполнения например 3 мес, вот какого фига тянуть до последнего и делать все в самые крайние даты ... как можно так тянуть и зачем? ну не понимаю ... я всегда делала сразу свою работу и не держала доки по 3 месяца ... :-))
Ясно. Ну мы-то и заполняем декларацию через интернет. Всё для людей, как говорится :)
у нас для юриков такая есть услуга в налоговой давно (у нас в пфр только второй год), а вот для физлиц, по-моему, нет ... но у нас фактически не работает закон об электронной цифровой подписи, а без нее никак :-) кста, там и деклорация такая, что я со своим высшим экономическим еле разобралась как заполнить)))) ... а их формы еще и меняют чуть не каждый год - весЁленько у нас :-)
да уж, вот ндфл-1 это жесть (( хотела оформить себе вычет за курсы, там получается 4000 - а потом подумала-подумала, что это, конечно, деньги немалые, но сколько я буду оформлять эту ндфл-1, и сколько раз придется отпрашиваться с работы, чтоб все это подать... плюнула на это дело (((
у меня тоже самое-то один вес-то на 800 грамм больше-потом опять тот же вес-походила-ничего не ела не пила-+100 грамм.....ну и как это понимать?
у меня так было тоже (грешила на весы), но не меняла ни сами весы ни батарейки ... стали нормально, вроде, показывать ... и вообще теперь раз в день взвешиваюсь - пожалей аппарат замумукала их уже :-) вот и показывают ерунду, чтоб отстала :-)
Тань, кто то на еве писал, что циклят весы на одном весе, ты поставь ребенка взвесь, а потом сама взвешивайся.
Кто-нибудь вчера молокочаился? У меня хороший отвес, 1 кг 400 гр. Но эти отвесы уже не радуют, потому что за неделю все возвращается обратно. Так и мотается 71-70 кг. Только не смейтесь, хочу лунную диету попробовать.
Надо закреплять вес. Разгрузочный день - хороший способ худеть: один день скидываешь, остальные дни закрепляешь :)
Про лунную диету смеяться не буду, мне кажется, это действительно должно работать. Если попробуешь, расскажи обязательно о результатах.
думаю , смеяться над диетой могут только те , у кого кубики пресса и лишний 1-2 грамма за ушами ток осталось )
Тут по -моему каждая в душе готова хоть с бубном по кладбищу пробежаться ночью, если бы это помогло скинуть 5-10 кг )
точно-точно, и после каждого следующего бубна откровение одно и то же - только спорт и правильное питание :think
вот так значит ))) ну ладно, если бубен эффективным окажется - ты хоть потом с нами поделись, ладно? )
ну само собой поделюсь, только он слишком уж радикальный, не думаю, что много героев найдутся)))
Ой, мне как-то в аптеке тетенька сказала, что типа все похудательные препараты, и вообще похудение, лучше начинать, когда луна убывает - вроде как все "настроено" на уменьшение, и легко худеется. Не знаю, так ли это :-)
Я про это тоже читала в интернете. Когда у нас там луна начинает убывать в ближайшее время? :)
а я читала что под свой цикл надо подстраивать диету . Мол сразу после кд лучше всего худеется а перед и во время толку нет на диетах сидеть
Вот я вчера начиталась
http://www.vitaminov.net/rus-12846-0-0-2019.html
ну и ещё кучу статей. Лунный календарь в яндексе легко ищется.
В общем, для начала, в следующую пятницу только овощной супчик получается надо есть. Или бульон овощной, если отказаться от молокочая в среду. Я хочу сварить суп и блендером сделать суп-пюре. Потому что ещё откуда-то помню, что супами-пюре на более долгое время насыщаещься.
А я вчера с подругой увиделась, которую давно, с зимы, наверное, не видела. Она заметила, что я похудела :-) Так приятно было! Мы раньше с ней практически одинаковые были, может если чуть-чуть она побольше. Потом она все прям худела-худела, ела по чуть-чуть - и вроде был эффект, не очень сильный - но по штанам, например, было видно, что они ей большие стали. А вчера смотрю - опять она поправилась, штаны в обтяжку (у нее просто это любимые штаны, она в них почти все время ходит). Так что если уж подруги говорят о том, что худеешь - значит, так оно и есть :-)
Ага, родственники любят приободрить )) И начинается эйфория, типа "о, ну все - уже нормально!" ))
Комплимент от подруги - самый ценный. Оно, конечно, всегда приятно комплименты получать. Но если подруга такая, которая только правду тебе говорит о внешнем виде, то такое замечание особенно радует! :-)
Ага, эта подруга не будет говорить, если ничего нет ))) Она даже может сказать, если потолстела :-)
Приятно :) Моя подруга мне наоборот выдала... Говорили мы о готовке, и я высказалась как я люблю чизкейк, а она и говорит: "Вот поэтому ты и не можешь похудеть" Я не выдержала :"Вообще-то, я с зимы похудела почти на 10 кг!" А она так с недоверием: "да?" Я расстроилась - неужели совсем не видно? Или не видно было, что я поправилась и надо радоваться? :)
не расстаивайтся! и у меня есть такая подруга ;-( она когда меня увидела, у нее аж лицо перекосило от радости, и настроение пропало общаться
Ну и ладно! Она просто завидует! Что ты худеешь и так легко про чизкейки говоришь, сама она небось слюной захлебывалась:)
Но может и не хотела тебя расстраивать. Если люди часто видятся, то и не замечают.
Вот сейчас придет к тебе и наверняка заметит после отпуска, что ты похудела.
Здорово!!! А я все мечтаю сфоткаться с покрашеной головой (надеюсь, будет что фотать ))) и в новом платье, с новой фигурой ) У меня как-то кроме прям совсем близких никто и не видел моих результатов, ну я не говорила никому. А теперь тоже хочется вконтакте, в одноклассниках "новые" фотки выложить :-) Жду-не дождусь выходных!
Девочки, а ни у кого не было, что от обычной, некипяченой воды тошнит? Я вот не пойму, если пью чай, молокочай, какую-нибудь травку заваренную - все нормально. Даже кажется мне, что если кипяченую воду - тоже вполне нормально. Но вот стоит выпить стакан прохладной некипяченой воды - начинает подташнивать :-( Вода из кулера, на работе. Если пью воду из бутылок, которые сама покупаю (в любом магазине, просто в машине есть вода всегда) - вроде как никаких проявлений подобных не бывает. А тут... Может, конечно, вода "не моя" просто, но с кипяченой-то все нормально...
вода скорее всего не ваша . Мы покупаем бутилированую питьевую воду - и от одной фирмы ( "ключевая" ) меня тоже подташнивает все время. Особенно если на тощак выпить - а мужу нормально , хлещет
я дома вообще не пью некипяченую, у нас качество воды домашней совсем плохое, мы фильтруем ее - и все равно как-то я ее побаиваюсь пить, а бутилированную перестали покупать, как сын побольше стал (раньше ему варили все только на бутилированной). Поэтому утром натощак пью тоже холодную кипяченую. Да и вообще, как-то с детства никогда особо некипяченую не пила, только если из бутылок, когда не дома. Вроде бы тащить на работу еще и бутылку воды - неохота... Думаю, если буду пить напитки - хуже особо не будет. Как-то не складываются у меня с обычной водой отношения
точно-точно, вода не ваша. Мне вот Шишкин Лес вообще никак....а кому то наоборот тока её и подавай. Может там минералы по составу не для вас
может быть, и правда... у нас все время одна и та же вроде вода тут - "настоящая вода", кажется. Вообще, сдается мне, что вся она из одной трубы наливается )))
у Настоящей воды походу ухудшилось качество, у нас на работе тоже, и народ стал чаще на неё жаловаться, щас хотим попробовать сменить поставщика.
Я от бутилированной вообще тяжесть чувствую, будто кирпич съела. Поэтому обычно чай-чай-чай пила. А муж на днях фильтр наконец-то поставил! Вот счастье. Наливаю прямо в маленькие бутылочки и с собой таскаю.
А бутилированная вода как будто тухлая мне кажется. А если она еще и мягкая, то мыльной:)
Утром пью кипяченую воду теплую, почти горячую, в туалет ходится после такой водички на ура!
Фух..пошли гулять с сынулей и собакой и в максимально отдаленной от дома точке нашего прогулочного маршрута нас застал дождь )
и это при том , что когда выходили- на небе ни облачка ! и зонтика естественно у нас не было )
да промокли здорово - хорошо хоть на сынуле кофта с капюшоном оказась. А сейчас уже солнце опять жарит во всю.
Ну зато, наверное, домой бежали - чем не дополнительная нагрузка :-) Не заболейте только после дождя!
У нас сегодня как-то хмуро, ветрено, не жарко совсем, и несколько раз утром принимался чуть-чуть дождик...
А у меня какой-то сегодня вялый день. Дети болеют, старшая особенно, капризничает ужасно. Младший спать несколько раз ложился, но уже минут через 15-20 закашливался и просыпался. Поэтому спортом так и не занималась. И желания нет ни на что тоже. Так по дому разные мелочёвки делаю заходами, а больше ничего не хочется. Может ближе к вечеру раскачаюсь, а может и нет, не знаю.
ну иногда бывают такие дни, когда как будто в спячке... Наверное, и они для чего-то нужны, не переживай - надо и отдыхать когда-то :-)
Так... а вот на болезнь не надо настраиваться! Лечи деток, а сама ни-ни! Пей чай с лимоном, клюквой. Долой всю заразу!
Как у Эли с температурой?
У Эли 37.5-38, но мы ещё на жаропонижающих. Кашляет очень сильно и сопли до пупа. У младшего небольшая температура тоже есть, горячий, но не сильно, температуру не меряла ещё, кашель тоже сильный, но хоть без насморка особого.
У меня симптомы слабенькие, горло побаливает, першит, голова тяжёлая, переживу, но вот общая вялость тоже, поэтому ничего и не хочется. И на улице опять холодно и ветренно. Май-месяц называется :(
ох-хо, тяжело и грустно,когда дети болеют ;-( поэтому я мелочь и не хочу в сад отдавать, он и так от старшего все цепляет
Танюшк, ты там держись! Платья-наряды-короткие юбки конечно супер, но не ценой нервной мамы и орущих детей!
Поправляйтесь. У нас сегодня тоже похолодало.
Да, меня уже обрадовали, что по всей Европе этот вирус гуляет, 2-3 недели такой кашель может быть. Эмир весь день не может поспать нормально, только засыпает, как закашливается и просыпается :(