ஐ☼ஐ Потерять половину себя-18 ஐ☼ஐ
Всем здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО, поэтому он так и называется. Если вам надо скинуть меньше 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Всем удачи!
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Актуальная http://mi-poteryashki.narod2.ru/2tabl_in.xls
Архив табличек http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Вот ведь...гад, твоему весу сейчас сложнее уходить наверно, от основных излишеств он ведь избавился! И вообще установка на 70 была, Кош)))))
96,8 отвес 1,5. Вот вам и огурцы на ужин (несмотря на шоколад и зажорск)...вчера я таки только один съела)
Ого!! Поздравляю с переходом в новый клуб - "Те, кому ДО 100!" :)
Умница-умница-умница!
Кстати, прости, я не видела или не запомнила, как тебя зовут?
Кош, я нашла свои прежние похудейные серии, там вес в первые 2 месяца слетал с меня по 3-4 килона в неделю, хотя начала я тогда со 107. Так что меня не то что смущает, а я просто недопонимаю-почему с такого огроменного веса уходит по чуть-чуть. Всю неделю я была паинькой, в пункты укладывалась, а иногда и в запас оставляла(в ВН есть такая фишка-один день в неделю ты можешь оторваться на съэкономленные ранее пункты, главное чтоб недельный калораж был соблюден).
Вот с меня по 3-4 килона никогда не слетало, а слетало всегда так, как с тебя. Ну маааксимум, может, по 2. Так что радуйся, дорогая.
Ну и я начну со своего сегодняшнего отчета.
Каюсь, грешила :)
На завтрак два пирожных полоска с чаем.
На второй завтрак небольшой кекс с пачкой зерненого творога.
на обед были вчерашние щи и чашка чая.
про ужин забыла. приехали домой в 8 вечера, поэтому обошлась стаканом кефира. Жду завтра :)
Всего получилось 1006 ккал
1000 калорий все ж маловато, можешь считать легкой разгрузкой.:-) А я свой отчет успела в прошлый топ втиснуть.:-)
а я уже почитала :)
Почему маловато? Думаешь? Вчера вообще 800 было.
сегодня углеводов очень очень много :(
Ну как бы не рекомендуется снижать калораж ниже 1300 во время похудения. Иначе потом держать на каком калораже?
Ну да, углеводов чуть многовато, но они все в первой половине дня, так что грех невелик. 1000 ккал - явно разгрузка, так что отвес обеспечен, я думаю!
Мой отчет сегодня дли-и-инный. Т.к. вчера был голод, уторм - салат "метла" и яблоко. Потом что-то вроде завтрака - овсянка, кофе с сыром (сыра мало). Обед - зеленый борщ и курица. Потом перекус - мороженое (каюсь, каюсь).Ужин - яйцо с помидором и огурцом. И еще в течении дня яблоко, апельсин, грейпфрут. Так и получилось, что весь день жевала. Но после голода отвес - 0,9 кг. Жду, сколько до завтра останется.
А как придется! Классический рецепт: 3 части свежей капусты, по 1 части морковь и свекла (сырая)тертые. Я часто делаю 2:1:1, капусты поменьше, все приблизительно. Заправляю лимонным соком и немного растительным маслом. Вообще-то его не надо солить, но я чуть присаливаю, а то он в меня не лезет.Говорят, что если желудок от него болит, можно вареную свеклу, но я не пробовала так.
Наверно. Там же эффект в клетчатке, видимо. В тыкве ее полно, значит пойдет. А она ее добавляет к всему остальному или что-то заменяет на тыкву?
Дополняет к остальному. У нас тыкв полно, я тоже ее люблю, оладушки из нее делаю, вот думаю, в салат тоже добавить.
Капельке. Тань, у тебя такое роскошное меню, на первый взгляд совсем не похуденческое. Или у тебя порции совсем маленькие?
Ага, я тоже обратили вчера еще внимание :-) Меня пюре картофельное на ужин особенно удивило, учитывая, что я, например, от картохи отказалась.
Порции маленькие.Пюрешки было 2 ст.л и без масла, так что мона считать, что картошка отварная в пюроеобразном состоянии.:-) Я не считаю полезным исключать какие-либо продукты из рациона. Потому что за стока лет болтания поняла, что это не есть гуд. То есть, если кто-то морально настроен на то, что какой-то продукт для него не существует, как напрмер для меня мед, манго и подсолнечник по причине аллергии, то вполне и вполне, а если во время похудения не есть, а потом при обычном режиме опять есть- не вижу смысла.
Я приперлась домой только:( Утром позавтракала мяском с сыром и кофе, потом в час дня съела 150 грамм морской капусты и чай с шоколадным батончиком, потом в 2 ушла ко врачу с дитем, простояла 3,5 часа в очереди, галопом закинула его к дедушке и уехала в сервис, там шибанула 2 стаканчика кофе в 18,30 и все.Так болит башка, что даже есть не хочу, сил нет, ниче не хочу:( Такое ощущение, что на мне пахали...
Я что-то вообще не поняла, почему ты так долго там была??? Круглосуточно, что ли, работает твой этот сервис или че там???
Ну он до 9 работает, я туда в 6 приехала, в 9 мне машину вернули, пока доехала, пока разделась.
Тэкс...могу ия написать свое сегодняшнее меню.
Завтрак 8 утра - апельсин + 4 дольки горького шоколада.
Обед на работе в 12,20 - греча и куриная нога жареная на масле, без кожи - я ободрала...и яблоко
Полдник 16,00 - 4 дольки горького шоколада, чай.
Ужин - шоппинг 2 часовой, 2 крупных огурца, 2 виноградины, чай без всего.
Гы...я сфотаюсь и в паспорт повешу - на той неделе - пока никак - муж с ребенком приболели - фоткать некому и злые все.
бум ждать. а муж с ребенком пусть выздоравливают скорее. весна на дворе, май месяц как-никак ;)
Слушай, так смело ешь шоколад, да? А он сильно горький?
А я виноград недолюбливаю почему-то... Там очень много сахара...
Я помню, у меня у дочки был момент, когда сахар в крови зашкаливал, и нам эндокринолог сказала тогда: никакого винограда - ни сока, ни так, повышает сахар. И хоть у нас, слава богу, все наладилось с тех пор, но вот винограда я теперь побаиваюсь, уже лет пять точно ни сок не пью виноградный, ни виноград не ем.
Боюсь, не сильно - обычный, не 70%.
Вообще я стока шоколоада не ем - это тут пробило - 4 день трескаю...сегодня вообще 2 дольки молочного съела, вафлю темпо среднюю (20 гр) и печенину...опять ужин урезать придется...а то отвес а не жди...
Виноград я оч. люблю - ем с утра - а тут ребенок не доел, а миску мыть нужно было - я их на автомате в рот запихала - опомнилась, когда проглотила...было ужо поздно.
Мое сегодняшнее меню
Завтрак 2 киви, сало свиное копченое 30 гр и кусок хлеба 30 гр.
Обед - рис и сердце с подливкой на работе, грамм 90 отварных овощей без всего.
Полдник - 1/3 апельсина, 2 дольки молочного шоколада, вафлю темпо среднюю (20 гр) и 1 печенина...50 гр молока
Ужин- думаю, 2 огурца съесть или яйцо и 1 огурец...
Что-то у меня седня пир горой...
В 20,15 вечера...
Купила платье хлопковое чуть стрейч - рисунок - мелко-черно-белая клетка,длинное, приталеное и обтягивающее, к низу расширяется, бриджи белые в Турляндию, к ним топик хлопково стрейчевый горчичный и хлопковую блузку тож к бриджам - она и к платью подходит - та же ткань и цвет, еще на работу блузку светлую в мелкую серую полоску и юбку к ней, шелковую, чуть ниже колена, темно-синюю...всего 6 вещей...а почти ползарплаты, в Шарме....мне там как раз их 52 размер гож, только бриджи 54 маркировка, но у них врет размерность, у меня сейчас верх 54, низ 56.
Поешь свежих огурцов, без соли, вволю...я отвес гарантирую...даже если лопнешь от них...только ешь до сна часика за 4, не позже...лучше до 19 вечера...
Поела уже ужин, салат из овощей и 1 сосиску. Чувствую вечером жрать буду хотеть сильно!!!
Девы, здрасьте! :-) Вчера был забег - у дочки выступление, 3 часа дома, а потом мы поехали в Кремль на ансамбль Игоря Моисеева. Ну круто, я вам скажу... Эмоций полно, танцуют - выше всяких похвал, НО на Кубанских казаках танцы были ..м... озорнее, что ли, задорнее. Но все равно, оч. понравилось, такое ощущение, что на сцене единый организм, движущийся, колышущийся, дышащий и живущий какой-то своей жизнью. Дочь в восторге, водили с собой знакомых индусов - они тож в восторге, ну и я, вопчемто тоже в восторге (куда ж без этого).
Из неприятного - что-то я жру неположенное. Завтра, наверное привес будет. (сегодня от пятницы +0,5)
Из приятного - три человека сказали, что я похудела :-):-):-):-):-)
Ну взвесилась после молокочая - минус 600 грамм. Как ни странно почти столько же было после агрофитнеса вместе с бутербродами и жаренными сосисками и двумя литрами сладкого кваса.
Единственное - считай последний раз ела в 19.00 вторника нормальную еду и есть не хочется сегодня вообще. Вот настрогала салат - жую, никакой радости. Жаль что это ненадолго, скоро всяко аппетит вернется.
Я один раз на молокочае сидела - мне не понравилось: мало того, что к концу дня от него блевать (пардоН) тянет, так и отвес был всего гр 300-400 (не помню уже), да и есть хотелось...
Ага, мне тоже к концу дня он тааак надоел, правда есть не особо хотелось, терпимо. Надо еще что-нибудь попробовать что ли. Или вообще забить на эти разгрузки.
Да просто огурцы, помидоры, укроп и какой-то сыр я купила - называется рассольный для греческого салата, он в этом салате растворился и стал заправкой.
Но аппетит приходит во время еды. Я после него еще 4 оладушки съела.
Очень сочувствую. Мой дедуля любимый 10 лет назад умер, тоже перед праздником, на 9 мая хоронили.
Крепитесь! :( Тока давай уже хоронить по факту, а то врачи сказать -сказали, а на все воля Божья...
У нас наступает жара и это меня радует - есть не хочется абсолютно :-) Сижу пью водичку :-)
Пилять!!! Ну почему мне всегда хочется есть??? Через 2 часа после еды опять хочется... Мож у меня глисты?:) Хотя я проверялась, нет их. Короче ХЗ.
Жара у вас хорошая, ребенок рассказывал :-) Живут сказал прямо в центре, если не ошибаюсь с видом на Волгу. Полчаса назад на набережной праздновали чье-то ДР :-)
Набережная у нас красивая :-) На самом деле :-) Правда, там подзатопило малость сейчас, сброс воды идет через Волжскую ГЭС. А вообще наша набережная читается одной из самых красивых в России.
Ой, Девы! Сейчас мимо дома пролетали самолеты с репетиции Парада с Красной площади! Круто! Ух-ты! Вотничегосебе! Стрижи пролетели мимо окон прям! Заряд бодрости ну на год вперед )))))))))
Клаааасссс... :-) Завидую! У нас тоже будет большой парад, но, конечно, не такой, как у вас. Зато наши Тополи и Искандеры к вам поехали ;-)
Вообще самолетов было ну очень много - я со счета сбилась! И все ну просто восторг! Мама ездила на Красную площадь репетицию эту смотреть - говорит, аж орать и визжать охота от восторга! )))))))
Шумят сильно, канеш, но мой сегодня не проснулся ))) У нас вообще шумно за окнами - Домодедово близко
У меня мамка в кремле работает, так вот вчера была репетиция самолетов, она снимала все на телефон, здорово так! А еще кто неравнодушен к самолетам очень рекомендую сходить на МАКС, эмоций и впечатлений куча!!!
Эх как меня события последнего полугода встряхнули и пинка дали. Вес вроде не особо упал, но я влезла в пиджак, купленный... эээ.. года 3-4 назад и он на мне даже застегнулся :ups3 , пока еще не особо хорошо сидит в застегнутом виде, но это уже большой прогресс, прошлым летом он на груди см на 5 не сходился. И настроение у меня прям поднялось, смотрю на себя в зеркало и говорю что все у меня наладится, вот видишь уже начало и все получится :)
Это, как говорят, не было бы счастья, да несчастье помогло. Пусть теперь все будет хорошо дальше. Тем более в новом весе :-)
У меня дома инета вчера не было, сегодня не знаю, будет или нет. У меня полет нормальный, вчера что ела писать уже не буду - не актуально, но все было прилично, в результате уже сегодня 92,9 увидела на весах. Сегодня тоже питаюсь похудательно, завтра хочу на молокочай, чтоб укрепить позиции.
Блин, какая у нас жарища, прям лето летнее. Надо перебрать летние шмотки, а то я уже забыла, в чем летом ходила :)
Катя, мне надо срочно к тебе! :) Платье мне прям снится!
Леля, срочно выезжай!!! :-D Я подготовила усе, шо надо - перестирала и так далее :-D
Когда соберешься? На выходных я дома!
Ну, во-первых, мы живем в разных концах города, езды на маршрутке часа полтора, не наездишься. А во-вторых, зачем каждый день?:scared2
Вместо фитнеса, Лель ;-)
Ты мне позвонишь када-нить иль нет? В аське тебя нет, тут мы с тобой никак не пересечемся...
Позвоню, как соберусь. Пока что-то не получается. И в аську выйду, просто я эту неделю вечерами как белка в колесе и в 22.00 уже падаю в кровать.
У меня тоже постоянно выбивает, вечером вчера на полуслове отрубило меня и сегодня утром тоже самое.
Я незримо с вами.
Читаю постоянно.
Надоели жыры, хочу к осени на пляж, но о ужас в зеркале.
Не взвешиваюсь, вот как штаны реально будут спадать - взвешусь.
Кошенька, а скажите, милая пожалуйста, вы потеряли 50, кк сказалось это на ваших руках - имею в виду размер колец и ногах, размер обуви тот де и не мерили ли щиколодку? как отразилось
Вот ниже цитата, я так понимаю, если из туфлей выпадаешь, то это как раз же от ушедшей полноты.
"У меня ушла полнота. Я уже писала тут - выпадаю из осенних сапог и туфлей, которые покупала в прошлом году. Из туфлей выпадаю очень жестко, прям теряю их по ходу, а в сапоги пришлось подстелить зимнюю стельку, и ходила в них только в юбке, потому что когда брюки сверху - это жесть, видны голенища из-под материи. И это еще учитывая то, что я в голенищах сапоги уже ушивала, а за зиму опять голенища стали большие, буду снова ушивать."
Ваше дело, конечно, но я бы взверсилась. это очень помогает, если вдруг срыв или застой , да и вообше...;)
Не девы, не поняли.
Есть от природы ступня широкая и тут даже не в полноте дело - просто она широкая, а не полная.
у меня от природы сама ступня очень плоская - плоскостопие, и худая, типа ласта :)
Ну так если костяк такой - то тут худей не худей, а такой и останется. У меня тоже и ступни и кисти рук очень широкие, как я говорю "под лопату заточены". Но как поправилась сильно, так размер ноги с 38 сразу на 39 перепрыгнул, какой бы полноты обувь не была, я в 38 никак уже не умещаюсь.
Всем привет, я снова с вами.
Как и ожидалось, ровно в пол-четвертого :(
Мы с бабушкой как раз были у нее на квартире. Разговариваем, а тут часы все пошли. Разом. Мы аж испугались. У нее есть несколько часов в шкафах, которые не идут. Сломаны уже много лет. А тут по-моему они все пошли. Одновременно. Ну и через пять минут звонок. Типа все. Конец.
Когда бабушка на Украине умерла, у мамы часы в серванте зазвенели. Тоже лет пять стояли. Привезенные из крыма в виде золотого ключика.
Ладно. Не будем о грустном.
Отчет о сегодняшнем дне.
Завтрак: творог классический+пюре яблочное и кофе с молоком и сахаром
Обед: Отварная цветная капуста и салатом из помидоров-огурцов
бабушка соблазнила свежим горячим хлебом. эх, бабушка... :)
ужин: капуста цветная и небольшой кусок мяса
итого почти 1000 ккал.
думаю, на сегодня все. я молодец :)
Соболезную... Про часы - странно как.
У меня сегодня завтрак точно такой же был )) На обед съела вареную свеклу и тушенную говядину, запла компотом из чернослива. На полдник выпила кофе с горьким шоколадом. Поужинать планирую кефирчиком, очень завтра отвесик хочется, хотя бы грамм 100. Еще надеюсь улизнуть из дома в спортклуб на грязные танцы ))
Томочка... Светлая память дедушке твоему... iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Отчитываюсь.
Утро - мерзячьи хлопья с обычным молоком.
По приходу на работу опять зачем-то кофе выпила. Сладкий, с молоком.
Обед - творог зерненый 150 г. Пять мандаринов. И снова кофейная бурдища. Большаааая чашка. :(
Ужин идеальный - бутылочка кефирной Активии 1%.
Хочу завтра отвес! Хочу-хочу-хочу!
А вообще хочу к 13-му выйти на 85 кг.
Мой отчет:
З- хлопья+молоко -5п
О-суп овощной-2п
кофе на молоке-1п
П-яблоко
кефир+2 сухарика-4п
У- карт.пюре+курица+салат овощ+запеч.яблоко-10п
чай+8гр шоколад-1п
итого:23п
У меня сегодня был "женский день"- после обеда посидели с подружкой в кафешке, я стойко заказала себе лишь супчик и кофе, а потом пошли с ней на массаж и маникюр. Расслабуха удалась!:-)
ага, голодная была, хорошо хоть не сорвалась и не начала мести все подряд. По системе ВН главное уложиться в дневную норму пунктов, так что с этим порядок.
Тогда и я сюда с отчетом.
Утром - салат (помидорка, огурец, зелень и сыр мгкий), 4 оладьины
И снова утром же - гречка с курицей (немножко)
Обед - стейк из семги на гриле, салат опять помидорно-огурцовый
Ужин - 2 яблока
И очень хочется есть уже.
Я всегда стараюсь ужин белковый ,а завтрак углеводный. Уже почти получается.
А кто то мне лазанию обещал с рыбкой.....;-)
я помню-помню:-) и завтра после обеда обещаюсь изобразить.
А я пробовала неделю на таком питании-срываюсь, так что вернулась на своих любимых весонаблюдателей.
Ну и я отчитаюсь за вчера.
Завтрак - куриная голень жареная, 2 бутера с паштетом и сливочным маслом, кофе.
Обед в 11.30 - плов с курицей (приличная порцайка)
Ужин с 15.00 до 16.00 жевала понемногу 200 г колбасного сыра.
Сегодня встала на весы - отвеса по сравнению со вчерашним нет, так что я сегодня на молокочай.
Девочки, я так устала... :-( Сил нет даже писать много. Завтра утром выйду из комы и расскажу вам, каку меня сегодня вечер прошел. Начались КД, и это мен еще больше убивает :-(
Нам бы ночь простоять, да день продержаться- а там выходные длинные, да и КД почти пройдут :-)
Девочки, а я сегодня прошлогодние летние штаны не расстегивая сняла:-) Но жира еще дохренищщщще :sad1. После праздников постараюсь собраться с силами и снова в бой :fight2 с ненавистными жирами
И я свои штаны так же снимаю. Точнее уже отдала их знакомой. А то выпадаю безбожно.....
а мне купленные в январе уже большеваты стали-не красиво сидят, завтра пойду новые штанишки прикуплю.
У меня то же самое :-( Покупала в январе тоже много чего - все висит. Бриджи висеть стали первыми (но они и побольше чуток были). Брючки зимой надевала прям на вздохе, а сейчас болтаются.
Девули, доброе утро :-)
Не сказать, чтобы я выспалась, но полегчало :-) Спасибо вам за поддержку :-) Щас расскажу, будет длинно.
В общем, вчера закончилась у нас эпопея с вырыванием Стеше молочного зубика наверху. Как-то он шатался-шатался уже с полгода, а тут вдруг я увидела, что лезет уже поверх него новый зуб - постоянный. Я запаниковала, т.к. зубик прям спереди, схватила ее в охапку и позавчера побежала с ней в нашу районную стоматологию. Ну, конечно, пришлось для этого отпроситься с работы на 2 часа раньше.
Пришли туда, там полусонная теткО заглянула ей в рот (при этом поцарапав ногтями щеку) и сказала: я вырывать не буду - идите к хирургу. Я грю: хоспади, да он там уже прям на соплях висит, этот зуб, ну вырвите вы, нафига нам уколы, то да се? Нет, уперлась, к хирургу. При этом уточняет: мол, детского нет, будет неизвестно когда, идите берите талончик - как повезет.
Я грю: ваще тут дело трех секунд, неужели ж обязательно ждать 2 недели, чтобы, блин, очереди своей дождаться? А она меня прям выпихивает из кабинета, валите, мол, досвидос. Я короче пошла в хирургический кабинет, упала в ноги обычным взрослым хриругам, мол - ну выдерните дитю зуб-то, там его поддеть тока надо, он сам выпадет.
И, девы, чего я только не наслышалась.... Из самого потрясающего: оказывается, им для этого нужно ИНСТРУМЕНТЫ СТЕРИЛИЗОВАТЬ! Вот знайте теперь! Детям они еще щипцы простеризлизуют, а взрослым - и так пойдет!
Девы, я там разнесла пол-поликлиники. Мне было так обидно, что это такая проблема!!! И так нам никто ниче и не вырвал в тот день. Стеша всю дорогу обратно плакала, говорила: не хочу оставаться кривозубой...
Вчера записалась на прием в другую поликлинику, не в нашем районе, ехать прилично. Но, думаю, че ж делать-то. Причем обзвонила платные клиники у нас поблизости: везде одна проблема, врачей полно - хирургов нет. Или есть, но как-то через 2 дня на 5-й.
Поехали ж вчера в другой район. Опять мне пришлось на 2,5 часа раньше отпроситься, пока доехала до дома, забрала ребенка, сразу с ней в маршрутку и едем. Приезжаем, а мне говорят: ой, а талончики-то все закончились на сегодня! Бляяя... Я вот так головку-то в окошечко просунула и грю: девушка, а я ведь никуда не уйду, пока мне тут зуб дитю не вырвут. Она грит: да вы что, вырвем, конечно, я просто, мол, грю, что талонов нет, а врачи-то есть :-D
В общем, повели нас снова сначала на осмотр к обычному врачу. И легким движением руки она нам вытащила энтот проклятый зуб. И говорит: спасибо за визит, зубки у вас хорошие, растите на здоровье - до свиданья. Я прибалдела. Грю: так нам к хирургу не надо, то ль? Она грит: ну вообще, конечно, такое правило, что удаление тока у хирургов, но тут у вас он уже на такой ниточке висел, че вам ходить-то...
То есть, эта сука из нашео района вполне могла бы нам и тогда его вытащить, но, бля, надо ж было упереться рогом, потрепать и мне и себе нервы, но так и не пошевелиться!!!
Ну в общем, обратно мы добирались в час пик, путешествие заняло часа полтора, а тут у меня еще пошли эти дела, и можете себе представить, какая я вернулась домой.
Вот.
Спасибо за внимание :-D
Да уж... Встречи с нашими врачами - это всегда почти отдельная песТня. Сочувствую...
Хотя у меня впечатления от посещения стоматологии детской всегда положительные. Мы ходим в Центральную, на 7 гвардейской. Такие прям врачи там хорошие, ласковые, детям наклеечки за хорошее поведение выдают :)
Я в нашей стоматологии районной была тока раз...бл...слов тратить даж не хочу...усе...делать я там ничего мелкому тогда не дала...поехали в платную...теперича только там. И остальные врачи - бесплатно только педиатр...ибо остальные по талонам и жуткая очередь...я забила - идем платно без очереди.У самой страховка...или самолечение...
Блин, вот придурки-то. Мы также когда-то с дочей пошли, такой же зуб вырывать. Никто и инструментов-то не брал, просто пальцем щелкнул по зубу, и все дела. Наверняка все те, к кому ты ходила это понимали. Тьфу на них.
да... в такие моменты хочется уехать подальше из этой страны, чтоб не унижаться таким вот образом.
ну что это за дела такие...
Боюсь, что уехать - не гарантия совсем. Вот как бы научится спокойно воспринимать всякие жизненные коллизии - вот это бы точно помогло.
кошмар на кошмаре и кошмаром погоняет. Меня раз терапевт при сильнейшнм приступе аллергии(в первый раз была, я еще не знала что это за хрень) выписала лекарства от бронхита, а я пока до дома дошла, поняла, что задыхаюсь и скорую вызвала сразу же. А при аппендиците мне сказала тоже горе-терапевт, что я "съела что-то", выписала от желудка фкстал чтоли и я сутки мучалась, пока сестра скорую не вызвала и хирургам в срочном порядке пришлось мне удалять мой гнойный аппендикс, сказали еще б минут 5 и все-лопнул бы.
А здесь уже, когда тест на беремнность оказался положительным, я пошла к гинекологу, который в тот момент принимал без записи и этот старый хрен заявил, что у мну выкидыщ-приходи через неделю, почищу. Я в ауте была и ему не поверила, узнала кто хороший доктор у приятельницы и пошла к нему, у того оказалось все хорошо и Настька родилась живой и здоровой.
Да, Ир, в том-то и прикол, что с МОЛОЧНЫМ!!!!!!!!!!!! С которым делов-то на копейки!!!! А пришлось пол-города объехать. Немаленького, на минуточку, города.
Марин, я тоже не пойму... И еще меня всегда (всегда!) бесят тетки на почте! Такое ощущение, что для них специально кастинг устраивают - тупая, еще тупее... Это пипееец просто :-)
Ой! Почта это отдельный разговор :) Хотя... наше отделение было закрыто лет так 5, если не больше и приходилось ходить в отделение где как раз тетки "тупой и еще тупее", а сейчас наше открыли, вроде нормальные. Хотя у нас почта во дворах и народа мало, может просто не такие затюканные и поэтому еще нормально соображают :)
Про почту в точку. Хоть я и живу в другом государстве, но почтовые работники это отдельная песТня.
Бедный ребенок. Вот а потом удивляются почему с детства врачей боятся.
Повезло хоть со вторым врачем и то славно! И вообще это все уже позади, а сейчас уже у вас длинные выходные!
У меня дочки пломбу делали в том году так она потом еще несколько месяцев в других зубах дырки искала что опять к стаматологу попасть. Сыну так вообще покупать подарок пришлось так как ни одной дырочки не нашли.
Девочки, объясните мне пожалуйста про запивание еды.
У меня ребенок как пошел в сад, так начал буквально все запивать. Напрягает, что начал меньше съедать и больше пить.
Но это не суть. Вот нам, да? За пол часа до и пол часа после низзя.
А что, чай в разряд незапиваемой пищи не входит? Допустим бутеры на завтрак или чай с тортом или кофе с пирожными... Это ж получается, что все вкусности именно запиваются. А если учесть, что чай с бутерами у обычных людей происходит несколько раз на дню, то запивание получается обычной практикой...
Ну чай с бутерами - это не совсем похудательная еда и уж совсем не здоровая. Поэтому не знаю, как рассматривать ее в плане запивания-незапивания. Запивать еду - это имеется в виду после нормального приема пищи пить. Вот этого нельзя. А в садике как раз это практикуется. Т.е. съели первое-второе и компотом залили.
http://www.azbukadiet.ru/2009/02/05/mozhno-li-zapivat-edu.html
Вот, смотри, что пишут. Я, в принципе, тоже считаю, что совсем сухую пищу без подливок (типа плова) надо запивать и я ее запиваю зеленым чаем. А мягкую пищу, типа тушеных овощей или еще что-то с жидкостью не запиваю, так лучше усваивается.
Расскажите мне как вам удается не есть после 18???
У меня проблема даже не в том что я что то хватаю, а в том что раньше 18:30 кушать по времени не получается, а реально пока приготовлю 19:00.
Брать на работу с собой еше и ужин, оооооооочень сложно. Как справися с ситуацие? если я дома самое раннее в 18:30???
У меня такая же история. Раньше 19.00 не получается, а чаще и еще позже. Но я, правда , поздно ложусь, редко раньше 00.00, так что не очень расстраиваюсь.
Я вчера ужинала в 19,30 куриной грудкой. И все. В 19,00 спокойно можно поесть , но легкое что нибудь.
Я если ужинаю в 18,00-18,30 в 20,00 обязательно пью 200 гр кефира со специями. Потому что спать раньше 23,00 не получается сейчас ложиться.
Готовить накануне вечером. Или есть быструю еду - типа сварить 2 яйца...порезать зарнее купленные овощи...
Я тож завтракаю в 8, обедаю в 12,20,ужинаю в 18,30.
Если буду ждать, пок а все приготовлю, ужин получиться 19,30 - а это уже слишком поздно - отвеса не будет.
У меня тоже не получается до 18.00 ужинать, поэтому стараюсь ужинать легко: кефир, фрукты, овощной салатик ))
Девочки, я такая дура! Вчера положила деньги на инет не на тот номер, сегодня включаю, а он не пашет. Все утро потратила, чтобы заявление написать,чтобы обратно перевели на мой счет, написала, они говорят не раньше чем после праздников. Ну я подумала, что 4 дня я без инета не выдержу, и положила еще, а они мне сегодня уже перевели. Теперь у меня на 2 месяца, а я хотела менять провайдера в следующий раз уже. Лох это судьба:(
Рецепт рыбной лазаньи.
600гр лосося
400гр щпината
8 пластинок лазаньи
200гр tartar( это типа творожнык сыр с приправками и чесноком)
200мл томатного соуса
сыр тертый 150гр не выше 30% жирности
Отварить пластинки, лосось загрилить или обжарить без масла на сковороде с толстым дном. Смешать тартар+том.соус. Слои: рыба+шпинат+тесто+соус и еще раз повторить, запекать в духовке 35-40 мин при 180°,в последние 15 мин до готовности добавить тертый сыр. Рецепт рассчитан на 4 персоны, 8,5поинтов за порцию,тогда как обычная лазанья оценивается в 12 поинтов. Как вартант предлагают вместо тесто класть обжаренные на сухой сковороде мягкости или подгриленные баклажаны, тогда порция стоит уже 6 поинтов.
Овошной вартант-вместо рыбы грилить паприку+цуккини+баклажаны, но с использованием слоеного теста.
Зачем?????????? Зачем я это прочитала??????????? И ведь у меня лежит дома 2 пачки листов для лазаньи!!!!!!!!! :dash1
Кош, ну енто же вкуууусноооо))) Ну уж в праздник можно себя любимую побаловать))) Я вот в ДР себя баловала, а привеса неть))) Правда и отвеса нет, но енто уже не важно)))
Это у вас нет привесов, а у меня от кружки кофе с молоком килон прибавляется :-D Линарочка, да знаю я, как это вкусно, я вообще лазанью обожаю... У меня даже шпинатные листы есть, окромя обычных... Ну может когда созрею :-)
Просто у меня ребенок такое не ест, а мне одной делать на раз - как-то не комильфо :-)
Да вот я тут тоже уже подумываю попробовать, что за вкусняшку тут все нахваливают :)
Огромное спасибо. Скопировала. Вопрос сразу: шпинат замороженый подойдет? И как его подготовить?
Я именно с замороженным и делала, предварительно ничего не делай, сразу на рыбу клади и всех делов.
вкусно тем, кто шпинат любит.:-P у мну муж попробовал и сказал-мож я лучше бутер поем?:-D мне нравится сочетание красной рыбы+шпинат, а ему ток и рыбы бы хватило.
У меня тож фигня какая-то:ночью сплю плохо, а счас как вареная, завалиться чтоли вздремнуть? я грешу на погоду-уже май на дворе, а у нас все холодина.
Девчата, ходила себе сегодня бюстгальтер покупала. Не купила, ничего не понравилось. Но пока мерила в примерочной, чёта на себя глянула в этих лифонах - фу прям. Жир отовсюду торчит, хотя вроде по размеру. Обратно на работу шла (ходила в обед недалеко), такой ТОЛСТОЙ себя чувствовала, не поверите, как будто во мне не 93, а все 123 опять :( Во все машины по пути гляделась, и везде себе такооооой толстой казалась. Еще и жарко, иду, отдуваюсь, как старая калоша. Еле доперлась. На меня это не похоже, я ж себя любую люблю, в отражения витрин любуюсь иду обычно. А тут вон как. Может, я себя разлюблять стала? Это хорошо или плохо?
Вообще плохо конечно, но для похудения хорошо:) У меня тоже такие дни бывают, когда я себе кажусь прям совсем ужасной. От чего так не знаю!:(
Да не, КД у меня в конце месяца, не думаю, что с этим связано, наверное, звезды опять виноваты, не так легли :) Но я потом потешила свое самолюбие, показав девчонкам-коллегам свои толстые фотки. Они своими охами и ахами немножко вернули меня к жизни :)
во-первых плохо это. но можно списать на весеннюю депрессию.
Во-вторых это стимул идти дальше.
в-третьих, надо работать над самооценкой. очень надо.
Ну, девочки, я пошла в гости пить пиво! Попрощалась с отвесом своим и вперед:) Вечером отчитаюсь сколько выпила и съела:)
Все, пришло время отчета. Он у меня сегодня ранний, очень меня расстроил мой сегодняшний результат.
Утро - традиционная плошка хлопьев с молоком.
Второй завтрак (стали на работе расслабляться постоянно, надо заканчивать эту практику :() - виноград. Не две-три штучки, как у некоторых. :) Пара-тройка хороших кисточек.
Обед - фасоль с грибами.
Ужин - варенец. Поллитра. :(
Не знаю, какое бы мне себе придумать наказание за нулевой "отвес". Привес решила отрабатывать удвоенным отвесом. А вот что с нулем делать?
Нуль уже оставь как есть, чего ты с ним сделаешь? Ты продумала тактику, как себя в выходные будешь сдерживать?
Пока твердо решила обойтись без напитков. Как-нибудь перетерплю. И конфеты-сладости не буду заглатывать. Больше зароков давать не буду.
Но, блинище, как же я мечтала к 13-му на 85 выйти!!
Я тоже к маю на 85 хотела выйти не вышло (( Попытаюсь эти выхи тож без алкоголя провести.
Отчет:
з: яичница с сосикой (зря), кофе с молоком
о: салат фасолевый с помидором и яйцом, немного сыра, печенка, компот из чернослива
п: кофе с молоком с сухофруктами
у: творог с фруктовым пюре :)
чай, вода
Точно, но его решила перенести на завтрак )) Поужинала салатом из свежих овощей и котлеткой говяжей, и добавила пару ложек чайных мороженного ((
Я вот тоже взглянула на календарь - пятница же. Навернула 2 песочных печеньицы в шоколадной глазури, так сказать отшлифовала ужин.
Ну, у меня все просто - молокочай. Могу только написать, от чего я сегодня отказалась:
1. Шоколадкой несколько раз соблазняли.
2. У нас в офис стали носить готовые обеды - запахи просто обалдеть!
3. Сотрудники устроили у нас в кабинете (у меня с одной девочкой кабинет на двоих) предпраздничное распитие пива с рыбой.
Я от всего этого отказалась и мужественно пила свой молокочай.
А еще я сегодня попала на распродажу бюстгальтеров с 50% скидкой и на 600 рублей купила себе белый и бежевый бюстики и еще комплект бюстик с трусиками черный с белыми вышитыми цветочками! Представляете? 4 вещи за 600 рублей. Только придя домой увидела, что они мне, похоже, трусы вообще не посчитали.
Ничего себе, у тебя денек! Я за тебя так радуюсь! У тебя, Лель, мозги правильные!!! Столько соблазнов было, а ты выстояла!!! Молодчина! Просто умничка! Завтра будешь радоваться!!!
И столько покупок на такие деньги! Замечательно!
Мне тоже бюстиков надо бы, в теперешних грудей не найти. Но что-то я поиздержалась, пока погожу.
Поздравляю тебя что не привес. Ничего не делать жить в таком же режиме дальше и будет тебе счастье на следующей недели ввиде отвеса!
:) Не-не-не! Это кисломолочный продукт, типа ряженки. В таких поллитровых стаканах продается. Вот я иногда и могу два стаканчика уговорить...
:) Знаешь, я еще ни разу в жизни не обижалась на алкоголь! :) :) На другие напитки, впрочем, я тоже не обижалась. Даже на людей обижаюсь только в исключительных случаях. ;) :)
Ну, всем привет! Только что приперла домой. С утра поехали в ж..пу мира, в гаражи, подбирать запчасти. Нашли дверь б.у для Яшки, бампер и фонарь и "телевизор" (кто имел дело с запчастями меня поймет ;)). Уже хорошо! Остальное заказала новое, потому как на разборе таких фенек не бывает. Видимо, в пятницу загоню на сервис. Сразу, как придут все детали. Потом меня сестра потоащила в ТЦ, заставила поесть (я съела целую тарелку куриной лапши с лепешкой, куриный шашлык влез только 1 кусочек, чай, кофе и усе), а потом потащила меня по магазинам. Спасибо ей огромное - развеяла... Заставила купить бюстик! Класс! Под джинсу, с белыми рюшками - кантри :) Искали мне джинсы, но не нашли - я из своих выпадаю в свете последних ...событий. Вот. Потом мы выгрузили к моему хорошему другу в гараж все добро (бюстик я домой увезла, не волнуйтесь ;))А потом, меня перехватила подружка и потащила в шеш-беш, где всунула в меня маааленькую пахлаву с бакинским чаем :) А на выходе из кафешки, со мной пытался познакомился молодой человек.... Про это ваще молчу. Моя Оля наблюдала за этой сценой затаив дыхание... У него на машине была наклейка из Алисы - чеширский кот, скалящийся во весь рот и надпись - улыбнись. :) Я улыбнулась. Он аж выскочил за мной. Девушка, говорит, у Вас такие красивые глубокие глаза!! Знал бы от чего.... И мне, конечно, сейчас самое время "хвостом крутить"... :( А всего лишь улыбнулась, чему моя подруга была несказанно рада, должна сказать!.. :)
я взяла по-максимуму на разборе (б.у) на Профсоюзной, а новые заказала на Юго-западной (Олимпийская деревня 4) - у них дешевле всего на Тойоту получилось. Надо контакты? Их есть у меня ;)
Ань здорово! Смотри совсем скоро опять на машине будешь самостоятельно рассекать!
С обновочкой тебя! Я так фанатка нижнего белья. Это как терапия- купил трусиля и все настроение сразу хорошее.
:) спасибо! Да я и не переставала рассекать, езжу на битом пока, просто сегодня сестра на подмогу пришла - дверь и бампер в моего Яшку не влезли б, а у неё аутлендер... :)
сдала вчера все документы. Экспертиза насчитала ремонта на 177 тыс, а ограничение страховки виновника 160 тыс, а пострадавших 3 человека... :) Вот и посмотрим сколько выплатят. Ждать сказали 1.5 месяца...
Лето оно конечно же скоро вот что то мозг мой как то старанно к этой информации относиться- просит булок и при чем со сметанной.
Мой отчетик за сегодня - попрошу тапками не бить!!!
завтрак 7,30 - 2 яйца жареных на масле, 50 гр творога с вишней сладкого, кофе с молоком
2 завтрак в 9,30 -шоколад молочный с орехом - 4 дольки и много несладкого чая
обед 12,30 - рис, тушеный с овощами и язык в подливке сливочной.
ужин в 17,00 - салат греческий 90 гр, банан и 150 гр молока
3 ужин чай несладкий.
Я хочу жрать!!! Спать идти не могу - голова мокрая....ну за чтооооо?
зы. Пошла с горя взвесилась - вес, как утром - удивительно.
Вообще я ставлю эксперимент - много есть днем 0- совсем мало вечером...результат радует, если не считать голодные боли в желудке после 10 вечера...вот инетресно, как скоро мой организм привыкнет и мне опять придеться менять весь режим питания? Привыкнет, в смысле отвесов не будет...
2 столовых...на один зуб...он остался с обеда - а там порция салата ровно 90 гр - он же без майонеза, сыра - капля, пожтому легкий...
Я бы тоже жрать хотела с таких порций. Даже молока - и то всего 150 грамм! С ума сойти!
Поняла сейчас одну веСЧь - насколько удивителен организм человека!!! Не знаю как объяснить русским языком... Настолько силен инстинкт самосохранения, что мозг блокирует память, эмоции... это все для сохранения нервных клеток?! Чтобы не свихнуться от душевной боли?!
Ну, это так, мысли вслух...
я просто поразилась сегодня своему настроению и самочувствию!!!! При том, что меня ВСЕ пытались поддержать и развлечь изо всех сил все эти дни, сегодня это удалось!!! Я начала разговаривать, есть, реагировать, даже улыбаться!!!! Так скоро???!!!....
Это все очень индивидуально... У всех по разному. Кто-то переживает такие события очень эмоционально, но довольно быстро, кто-то попадает в долгую затяжную депрессию, у некоторых аптия сменяется подъемом. Но все мы неповторимы и каждый по-разному переживает потерю близких.
Каждый по разному)кто то в себе всё держит и улыбается кто то плачет и выносит всё наружу)тут от человека зависит)
Ань, это не "скоро". Это лекарство. Оно пойдействует еще очень нескоро. И сколько еще тебе предстоит лечиться...
Совсем даже не скоро.
И надо не забывать ты прежде всего мать. Именно матеренские инстикты сыглали не последнию роль.
Держись Анютка!
Папа мой все еще в реанимации, перенес еще одну операцию. Днем опять было кровотечение.
Вечером позвонил один из папиных друзей и оставил мне свой телефон со словами, что папе осталось не больше 2х недель, и чтобы я ему позвонила, когда все закончится. Я просто потеряла дар речи...
Я очень на это надеюсь. Меня просто убило чувство такта: "Ну что, папа в реанимации? Ну еще 2 недели и все, ты мне позвони." :scared2
Не хочу никого обидеть, но он и вправду придурок.
Не раскисай и нужно всегда верить в лучшее!
Ирочка, никто не знает, сколько кому осталось. Как говорила моя бабушка - "Скрипучая береза долго скрипеть может, а могучий дуб может в один момент свалиться"...
Друг у папы чрезвычайно тактичный, нечего сказать!
Держитесь! Папе выздоровления! Несмотря на дурацкие прогнозы и вопреки им!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@