”*°•.Почти стройняшки 15•°*”
http://www.danchenko.com/statistika/
Отчёты по пятницам. Замеры 4-ого числа каждого месяца.
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
Добро пожаловать в новый топ! Название подкорректируют в ближайшее время, я ошиблась с циферкой :)
Желаю всем тёплой весны, приятных отвесов и не болеть!
Enterprise и Светочкин, под этим сообщением пишите свои замеры по состоянию на 4-ое мая.
Мамуська-красотуська, нам нужна дата начала похудения, стартовый вес и день твоего рождения. Этих данных не хватает в табличке.
Enterprise, твоя дата рождения тоже отсутствует.
И не забываем, кто пропускает две отчётные пятницы подряд, удаляются из таблички.
Привет! Начала худеть с 19.04.2010, стартовый вес 95 кг,день рождения 12.10.1970. Сегодняшний вес - 87,5
Как дела, девочки? Чем занимаетесь? Кто сегодня молокочаится, как успехи? У меня осталась последняя кружка молокочая.
Я вчера молокочаилась и отвес не заставил себя ждать (-1,1), только закрепить мне его сегодня не удалось. Обидно :(
Почему не удалось закрепить? Ещё ведь день даже не закончился, завтра будет видно отвес или привес. Или наелась вредностей совсем уж? :)
Наелась под вечер печенюшек с медом. Так вкусно было мокать печенье в мед и припивать зеленым чаем)))
Я печенье не люблю, зато я фавли люблю. Хотя нет, сегодня испекла такие печеньки - корзиночки хрустящие с ореховой начинкой (завтра у Элинки выпускной пикник в саду). Ни одной не съела, и завтра не буду!
Не знаю, просто соблазнилась. Тетки на работе стали есть и мне так захотелось, не могла себя остановить. Но, не смотря, ни на что отвес очень-очень хороший. И молокочай закрепила, вернулось лишь 100 гр.
ой и у меня последняя, забыла совсем надо выпить, а то до глубокой ночи в туалет бегать буду :)
Бегаешь, да? Я тоже бегаю весь день. После 17.00 уже ничего пить не буду, только пару глотков воды, если пить захочется.
везет...но отвесик все таки должен быть неплохим, если щас вечером идет минут 500 гр
Уже -500гр от утреннего? Конечно будет хороший отвес. Не знаю, как у тебя, а у меня за ночь обычно 500-700гр уходит.
у меня обычно тоже, седня на ночь глядя ещё зеленого чая попила с курагой, а то от молокочаев вечно проблема возникает...ммм...деликатная, надеюсь поможет
а я хомачу дор блю с чаем-трясет от него-как хочется........ну грамм 60 съела я его
Ну чтож ты на ночь, да еще к пятнице, надо было бы завтра на ужин:)
Опять краснеть будешь в табличке?
ну не думаю.....там углеводов 0. утром я была на 1,3 меньше чем в тут пятницу-посмотрим что завтра будет
я всегда на ночь яблочко еми все равно худею или дае пару хлебцев
А жиров? А ккал?
В 1гр углеводов 4ккал, в 1гр жиров-9ккал, в белках тоже ккал есть.
Даже не так страшны ккал в углеводах и белках, как в жирах...
Это мне одной что ли краснеть?:))
ну я всегда что-то ем-тут 60 грамм сыра
ну пусть 200 ккал это....посмотрим что завтра
но обычно я набирала если на ночь пила 3 пива миску орехов и сухарей
а если ела яблочко пила чашку чая с молоком и хлебец-худела
просто организм такой-не буду есть будет запасать когда сорвусь
за день то я принципе съела то всего ничего
и занималась зарядкой раза 4 течение дня-то пресс покачаю-то растяжку-то махи-то приседания-уже бзик какой-то-все мыщцы болят-а сырок с плесенью моя слабость
Я сегодня с утра была хорошей девочкой, погуляли с сыном хорошо, много ходили и утром и вечером. Вечером так вообще пришлось бегать быстро за ним, далеко от меня убежал очень.
Кушала в обед вкусный салатик, и вчера тоже... огурчик, редиска и оливки, заправляла лимонным соком, подумала что можно заправлять маринадом от оливок, вкуснотень.
В общем весь день была хорошей, вечером поела инжир и конфетки шоколадные.
За норму чуток выбилась, но не критично.
Муж вчера сказал наконец-таки, что я похудела, но не во всех местах, поэтому сделала сегодня упор на ноги, до сих пор все болит, вместе с попой. Спать хочу ужасно, но надо пожрамкать приготовить на завтра, чтобы не отвлекаться уже.
Утром смотрели из окошка на репетицию парада к дню победы, летали вертолеты, самолеты, 20 минут удовольствия.
Нууу... надо было на утро отложить конфетки. Бывает, конечно...
А где это вы живете, что репетицию парада видели? Классно!Обязательно посмотрю по ТВ.
Мы на окраине Москвы живем, у нас тут аэродром Тушинский рядом, видимо оттуда летали, да и аэропорт, постоянно самолеты и вертолеты летают.
Девочки, огромная просьба, если не сложно пишите свой результат так:
89.4(-0.7)
Целая цифра, точка, в скобках отвес тоже с точкой, а не запятой и все без пробелов
Тогда работы у меня будет всего ничего скопировать все в табличку и ее залить на сайт:)
Отвесы месячные и итоговые тоже вручную считала, буду делать по мере возможности.
Кому не лень после отчета можете сразу писать:
89.4(-0.7)- П -пятничный вес
-0.7 - М-месячный
-9.4 - И-итоговый (можно писать только цифры или с буквами без целых слов)
Ну или как-то так...
Ваша Lingvo
http://www.danchenko.com/statistika/archive.html тута можно посмотреть))
с радостным тебя отвесом))
С отвесиком! При нашем уже не очень большом лишнем весе по 700гр в неделю - это супер!
Ура, наконец-то отвес, а то я уже переживать за тебя стала. Скоро семерочку увидешь))) И держись за нее крепко, не отпускай ;)
Ой, какая ты молодчина!!! Давай, догоняй :-) Не так уж далеко мы от тебя убежали :-)
Умничка! Без сыра конечно все -1,5 было бы, но лучше конечно себя побаловать и комфортно худеть, шоб не срываться.
С отвесиком! На следующей неделе переходи на 79 обязательно! И больше не расслабляться! :)
спасибо Танюш!
я уже хочу увидеть 78.4-самый маленький вес,который я видела за последние 2 года
Тогда давай рывок хороший, глядишь проскочишь 79 и не заметишь, сразу на 78 перейдёшь :)
да уж надо......главное заметь-видела мои замеры???все на животе и талии-ноги в колене и икре даже схуднули.....вот гадство.
81.6(+0.6)
+0.6 - М
-5.4 - И
Ох, ну тоже ничего, надеюсь на лучшее, боялась бОльшего привеса
Ну хоть так, пол кило - это и за привес считать нельзя. На следующей неделе ликвидируешь и вниз пойдёшь. Правда ведь?
надеюсь этот привес я ликвидирую мож к завтра уже, т.к. у меня все ещё проблемы с фаянсовым другом :( прям уж не знаю что делать курага не помогает, сегодня пойду чернослива ещё куплю
Знаешь, мне семя льна помогло. Правда, я его на ночь ела, но думаю, хуже-то не будет все равно.
Отлично, из праздников без привеса - по мне, так это лучше, чем кг в обычную неделю :-)
Отличный стимул :-) Кстати, я вот не пойму: по одежде похудела почти на 3 размера. А купальник - как был, так и остался нормально :-) Наверное, из-за того, что тянется хорошо, что ли... Сейчас в бассейн спокойно хожу в том, что был и в +13 кг :-) это конечно радует, потому что и без купальников слишком много одежды менять надо, но просто вот так интересно получается. Белье, кстати, тоже как-то не очень требует замены...
А у меня как раз по объему уже на последнюю застежку застегиваются (в смысле на самый маленький объем), а в чашках... хм... даже не знаю, может, они мне раньше чуть маловаты были, что ли... Или форма такая... Хотя вот один есть, который более закрытый и тонкий - там даааа... явно чашка стала велика.
у меня летний в груди велик (
но я летом 74 весила ..так худело бы пузо или бедра ! Так нет же - там где итак почти ничего , на тебе еще минус несколько см )))
Купальник просто тянется хорошо, раньше на 3 размера тянулся, а теперь как на модели сидит.
Чет я запуталась, в ту пятницу был вес 58, а в субботу уже 57.7,вот я и попрыгла от этого...короче отвес все же есть, 300 гр.
Ну и отлично. С твоим-то весом :) Тебе скидывать много не надо, тебе просто фигурку подтянуть :)
Это еще -0.9 от привеса после выходных, вообще было +2,5 за одну ночь.
Я вот с воск или понедельника не курю и как бросаю почему-то сразу такие большие привесы.
Хотя я не представляю сколько надо съесть, чтобы сразу вот так налипло, и в туалет вроде хожу... так я даже 2,5 кг еды не съем за сутки.
Ем может побольше, в плане конфетка проскочит одна-две... А так питаюсь как обычно и даже с конфетками почти в норму укладываюсь. Конечно, если бы не укладывалась эти 2,5 так и остались бы небось.
Ну ничего, может, это организм офигел от недостатка никотина... А ты семечками не пробовала заедать? У меня друг бросает (мес.1,5 уже не курит), вместо этого семечки грызет, говорит - помогает. Да и тут в каком-то соседнем топике была табличка, при недостатке каких веществ чем их можно заменить, и про никотин вроде как раз было, что семечками.
Я уже не первый раз бросаю, поэтому пришла к некоторым выводам.
Вот муж у меня говорит надо постепенно бросать, сокращая кол-во сигарет, а я так никогда не брошу. Мне надо резко. Нет сигарет, все! не курю. Первые два дня было сложно, тяги не было особой, а вот привычку ломать тяжело было. Но сейчас уже кажется, будто и не курила вообще.
Семечек не хочется, опять зубы мудрости лезут, там все в деснах застревает мелкое... лучше не есть, чем мучится с деснами.
А ты сама куришь что ли?
Не, я даже не пробовала :-) А вот папа у меня с подросткового возраста курил, и сколько мы его не просили бросить - ни в какую не соглашался. А потом, когда у нас обе бабушки (и его мама, и мамина) сначала слегли с разницей в неделю, а через 3 месяца умерли с разницей тоже ровно в неделю - видимо, на нервах, от тяжести всего этого - у него стало фиговато с сердцем, давлением, сахаром... И жена друга, врач, сказала, что если не бросит - то чем все закончится, неизвестно. Сама она бросила, поставив у знакомого сережку-иглу. И ему поставила, когда он у нее в больнице лежал. В общем, 3 тьфу, 3,5 года папа у нас не курит. Хотя я (ну вот честно) никогда не верила, что он бросит. Как-то у меня папа без сигареты никогда не представлялся.
Ну и друг тоже бросил вот 1,5 месяца назад, у него это, правда, уже далеко не первая попытка. Буду надеяться, что удачная и последней окажется все-таки :-)
И не пробуй. Я 10 лет курила с периодичностью. Бросала на пол года раз и пока беременная, кормящая была. Потом думала, ну одну-две буду вечерком курить... Так и дошло до 15, просто не нравится мне что пахнет так от меня, кашель с утра начался. В общем от курения одни минусы. А твой друг если сигарету выкурит, то считай что начал снова. Так что ты ему скажи. Выкуриваешь одну, думаешь ну вроде и не хочется курить, зависимости нету, потом выкуриваешь еще и кажется зависимости нет. Потом покупаешь пачку и понимаешь, что снова попал.
Так что у него теперь 2 пути. Больше ни одной, либо можно сразу блок покупать:)
Тань, а че расстраиваться то? Я ж курить бросила:) Почти в еде не нарушаю, в ккал укладываюсь, отвес есть-0,9 в любом случае, спортом занимаюсь. Будут отвесы, куда ж они денутся.
Так что это только кажется, что результата нет, а он есть:)
69 (+0.7)
+0.7 за месяц
- 7 итоговый. -10 конечно было бы красиво, но пока еще до него далеко.
обидно как обычно при плюсах - за праздники прибавила 1.3, скинуть не вышло - хотя старалась очень, вроде и не грешила, два раза был ужин фруктами одними, занималась каждый день, а все равно не удалось справиться :-(
наверное так, но не с моим ростом 160 :-) для меня 69 очень сложная цифра - я всегда на долго на ней зависаю. Следующая 66 такая же. Прям магия цифр))) Минимум на весах видела 64.6 - но один раз только)
Ну да, для 160 надо поменьше :) У меня-то 168, я всё на себя и примериваю.
У меня тоже есть цифры, на которых зависаю. На 83 долго топталась, потом 78 заколдованная была. Теперь наверное на 73 застряну, когда до неё дойду. А меньше 70 я уже лет 5 не весила, но хочу обязательно перейти на шестёрочку в ближайшие месяцы.
а я до отпуска хотела 64 как раз увидеть... не шмогла... еще и страшный турецкий шведский стол впереди :scared1
Обожаю турецкий шведский стол и тоже всегда боюсь его )))
Когда едите? Мне муж поставил условие, что в следующий раз, когда поедем в Турцию, поедем не в отель, а к его маме. Но она живёт не совсем в курортном городе. Да и всё включено там нет. Я понимаю его и её, хочет внуков увидеть, но мне-то какого будет? Я даже с ней поговорить не смогу, она только на турецком говорит, придётся помогать по хозяйству и всё такое. Но зато она с детьми сможет посидеть, а мы с мужем может вдвоём куда-нибудь выберемся наконец :) Но мы ещё думаем, может осенью поедем в Турцию таким образом, а может в другую страну, тогда на нормальный all inclusive. А в конце июня вот поедем в Эстонию к моим родным на недельку, там хоть море рядом, зато с погодой может не повести. А так хочется настоящего отдыха!
ооо, ну это еще лучше же - настоящей турецкой кухни можно поесть! Тоже обожаю, вообще восточную кухню и турецкую в частности. Люблю повеселиться, особенно поесть (с) ;-) :-( и Стамбул обожаю :love1
А по поводу свекрови - тут с русскоговорящими-то язык найти не просто бывает, а тебе еще интересней будет там))))
А я в Стамбуле не была ещё. Муж с дочкой ездили в январе на свадьбу его сестры в Стамбул, а я с младшим дома осталась, слишком он капризный у нас, да и условия там не для младенцев были. В следующий раз в Стамбул вместе поедем, хочу посмотреть город.
Ой, да, не представляю, как язык находить буду )))
Меня обычно тоже))) Просто вечером перемеряла кое-что из одежды и сильно меня расстроил мой торчащий живот!
молокочаю спасибо :-) на нем -кило :-)
за неделю мало, но у меня отмазка есть :-)
вообще красотка Я :-) вчера на работу свою ходила, так меня хвалили-хвалили ... ах! прям приятно так!
А у меня за молокочай всего 400гр ушло. Я большего ожидала. Потому что уже вечером было -100гр, получается, что за ночь всего 300 ушло, а у меня за ночь обычно 500-700 уходит. Ну да ладно, зато наверное можно надеяться, что из этих 400гр уж точно ничего не вернётся :)
Девочки, а кто-нибудь знает, для желатина калорийность в сухом виде указывается? Ну т.е. когда он еще "в горошках" ведь, наверное, да? Тут вот сама-то калорийность есть, но не указано, в каком состоянии http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/91.php
Развести ведь его по-разному можно, и "набухший" - понятие относительное. Получается, он не сильно калорийный, учитывая, что сухого вещества надо немного обычно
нашла у яндекса:
Калорийность Желатин пищевой
Калорийность (Калории): 355 (кКал)
Пищевая ценность
Калорийность: 355 (кКал)
Белки: 87,2 (гр)
Жиры: 0,4 (гр)
Углеводы: 0,7 (гр)
Вода: 10 (гр)
Крахмал: 0,7 (гр)
Зола: 1,7 (гр)
Какие витамины в Желатин
не, Лер, это-то я тоже нашла. Я имею в виду, что это все указано для сухого вещ-ва, да? Как вот он продается в пакетиках, так для него и указано, не для размоченного?
Добавила несколько фотографий в новых купальниках. Закрытый почти нормально сидит, а открытом верхняя часть ещё маловата. Да и вообще в купальниках сразу все недостатки видны. В моё случае: живот, верхняя часть рук в безобразном состоянии, верхняя часть ног и над попой надо ещё работать. Тоесть практически везде )))
http://eva.ru/albumpage/43499/692752.htm
Мне тоже шортиковый вариант нравится. Закрытый купальник - более практичный, а вот открытых 2-3 штуки хочу летом иметь. Есть ещё один, чуток маловат, но там трусики обычные, не шортиками.
Да, мне красный тоже нравится. Только там верх с С-купалами, а у меня ближе к D пока. И взяла лиф с размером 80, а у меня пока охват под грудью где-то 84. Так что нужно ещё верхом подхуднуть. Ну как раз килограмм 10 мне нужно скидывать, пусть уйдёт из живота и верха ))
красный симпатичный купальник очень. ты не хочешь в солярий походить? я вот думаю к лету подзагорю.
Хочу. И в солярий, и в бассейн, и в баню. Я один раз так выбралась с месяца 1.5 назад, муж с детьми сидел, но потом то одно, то другое, больше так не получается. :( Буду ждать естественного солнца и попробую загорать во время прогулки. :) Может прилягу где на полянке, пока младший будет спать в коляске. Дождаться бы ещё таких погод )))
Танюш, ты молодчина, что сфоткалась в купальнике! Сразу видны проблемы, и над чем работать. Но уже очень даже ничего ;-) Мне оба понравились :-)
Да, сразу видно, куда вкладывать усилия. По-прежнему надо заниматься кардио, чтобы жирок равномерно отовсюду уходил. На пресс побольше упражнений и на руки.
я вчера в налоговую умчалась, проболталась 4 часа, пока пришла ужин, все такое, так до компа ток сегодня утром добралась и твое сообщение увидела :-)
ща звоню - не отвечаешь :-)
Укладываю младшего спать, пойду фитнесом позанимаюсь. У меня всякие аськи-мсн-скайпы включены почти всё время, но у компьютера я бываю набегами, так что не всегда сразу могу ответить на сообщение.
Надо мне тоже сделать фотку в купальнике. Подозреваю, что у меня эти зоны будут просто: все тело ((( Т.к. фактически никаких упражнений я вообще не делаю.
Мои упражнения тоже ещё мало эффекта дают, мыщцы жиром заросли ))) Но буду работать дальше.
В слитном купальнике вообще уже все супер! Красный симпатишный, но из него еще тесто лезет :) Но я уверена, что скоро он на тебе будет сидеть идеально.
Красный спецом был куплен меньше размером (несколько недель назад), чтобы я не вздумала останавливаться, а худела до него дальше :)
так я сегодня 30 мин зарядку + 20 мин пресс _ минут 10 попрыгала еще кардио - вообщем на сегодня моя совесть спокойна )))
а я без кофе не могу - даже голова болит если за день ни чашечки ни выпью.
а я сегодня мало того что на второй завтрак 2 оладика стрескала ( хоть муки в них и не много было - больше яблок и морковки ..но все же )
Так еще и сейчас шли с мелким с рынка - он мне сунул свое мороженое рожок и мне не куда было его деть - морошко таяло , урны ни одной не было .. не в сумку же его совать - вообщем спасла XD Хотя не так сильно и хотелось ( Я его как раз перед обедом сьела - думаю защитать его за обед и через 3 часа перекус или обед через 3 часа ?
Ну нет, мороженное не может заменить обед, если только завтрак или полдник :) так что пообедай нормально, но попозже. Полдник тогда тоже сделай попозже и лучше уж без ужина :)
Ладно, пойду фитнесом позанимаюсь, пока младший вроде притих в кровати и пока настрой не пропал. ))
А мне с одной ложкой сахара не вкусно, нужно 2, поэтому пью или вообще без сахара, или со стевией. А так вообще-то к кофе не пристрастна.
Одна ложка сахара - это больше морально нужно ))) Сразу думаешь, что это вкуснее намного и успокаиваешься. В одной ложке, кстати, 16 калорий. :)
молодец! я после сегодняшнего провального взвешивания с утра как обычно хотела с горя наесться сушек, но победила эти предательские настроения, в тренажерке помучилась часик, и на твороге сижу с курагой. Завтра покусаю весы, если они будут стоять на своем :chr1
Какая ты молодец! Завтра обязательно будет отвесик. :)
А я нормально день провела, а после полдника захотелось вдруг пятничного настроения, сижу, пью ликёр Vana Tallinn и даже одну шоколадную конфетку съела. :) Кушать-то больше ничего не буду сегодня, а вот пить, пока не знаю. :)
Здорово! Будешь вкусняшки завтра на стол ставить?
Наверно и не заметила, как выросла дочка быстро? Моей только 2.3, всё ещё впереди. :)
Хотела завтра, но родственники не могут, так что будем отмечать в воскресенье. Сегодня вот пикник с честью выдержала - сладкое не ела, у дочки пол ложечки чизкейка попробовала только, хорошо, что не вкусный оказался. Хотела свою печеньку с орешками съесть, но вспомнила, что ведь обещала вчера в топе не есть, ну и как это будет выглядеть? В общем, молодец я :) Пока себя не похвалишь, как говорится)))
Значит ты - мама двух девчёнок? А у меня и девочка и мальчик. Когда будет третий ребёнок, хочу девочку почему-то :)
И у меня тьфу-тьфу-тьфу пока на заказ всё было: первую хотела девочку, потому что для себя (одна рожала и воспитывала), потом мальчика, потому что для любимого ну и для комлекта, так сказать :) Третью хочу девочку, но это лет через 5, когда свой дом, материальная стабильность, первые детки в школу пойдут и всё такое.
Да, у тебя и так двое подряд. Какая, кстати, разница? Погодок, мне кажется, растишь и не успеваешь наслаждаться))) У моих девчонок 2,5 года разница и то напряг. Между сыном и дочкой 4,5 года - хорошо было, спокойно. Так что планы у тебя хорошие.
Ну я тоже ближайшие года 4 точно не собираюсь. Этих бы выростить, воспитать, да самим отдохнуть немного.
Завтра иду наводить красоту.Решила немного поменяться, буду делать мелирование,посмотрим что выйдет))ну и стрижка, а то волосы секутся.Если все удачно будет, покажусь))
Ага, покажись. Мне нравится мелирование, почти всем идёт. Я тоже около года ходила с мелированием, но это нужно раз в несколько месяцев в салон ходить, подкрашиваться профессионально, иначе на голове потом киш-миш будет. Сейчас тоже бы хотела наверное, но возможности не будет поддерживать эту красоту.
Да я делала несколько мес. назад,ничего было, но я не смогла дотерпеть до следующего покраса,чтобы еще красивше было и перекрасилсь снова в темный)А теперь душа снова требует)))
хм, специально достала с полки Cointreau он как раз 40% но там ни слова о калорийности :(
Спасибо! А что это за ликёр такой? У меня Vana Tallinn эстонский, и на этикетке ни одного слова о калорийности. :) Ну 300кл на 100мл не так много, хотя всё равно ликёры очень калорийные, заразы ))
Французский крепкий такой ликерчик с ярковыраженным вкусом апельсина. Мы когда ездили на отдых, покупали в Андоре, но он кажется во всех странах есть. Брала себе, т.к. слышала много о нем, хотела попробовать, а он оказался 40% я такого не пью, и почти всю бутылку муж употребил :) он его с водкой разбавляет, т.е. апельсиновая водка получается :)
А я крепкие напитки тоже не могу пить. Этот вот мой ликёр с колой-лайт разбавляю. Ещё есть лимонный ликёр 30%, пока не открывали, его может и можно пить без всего, наверное вкус лимона перебьёт крепость.
я брала себе как то ликер, но там вкус распознать не могу, ни на что не похож, но очень вкусный, он был крепости как вермут 16% но я пью обычно не выше 8-10% как то больше не хочется в студенчестве хватило крепких напитков ^:). Так вот я этот ликерчик разбавляла газированной минералкой , очень понравилось. Изначально в коктейле он шампанским разбавлялся, но это гремучая смесь :), а минералку случайно попробовала и оказалось самое То для меня
Вот мой ликёр тоже, если с шампанским развести (а так многие делают), то это называется "северное сияние" :) я так уже давно не пила. Со времён беременностей отвыкла пить крепкое, впрочем и раньше не часто пила. Выпить могу и даже люблю, но не крепкое, скорее для расслабления, чем для напивания )) Сейчас даже вино разбавляю. Всё, что выше 10 градусов, для меня невкусно.
Я тоже Бэйлис люблю, он дорого здесь стоит, только пару раз покупали. А коктейли я часто делаю. У нас много ликёров неоткрытых ещё, в феврале ездили в круиз Стокгольм-Хельсинки, там в магазине понабрали по скидкам, в Швеции цены на алкоголь запредельные иной раз.
Виски с колой обожаю. У меня сейчас два любимых напитка: красное вино и виски с колой. :) Муж виски не очень любит, а для меня всегда покупаем. За день иной раз так устанешь с детьми, что пару таких коктейлей вечером создаёт иллюзию отдыха и расслабления. :)
Грешна, признаюсь, но ведь худеется всё равно, значит отменять себе эту слабость не буду :)
А я люблю Сок с Мартини :) но тоже уже давно не пила, а бейлиз, как то не пошел, хотя пила, со льдом и в кофе, вкусно, но не мое
Апельсиновый сок с мартини - няма, но очень калорийно и сладко, у меня зубы потом ноют.
у меня вот тоже отдых-вечером фильмец какой-нить и алкоголь-вино обычно или пиво-сейчас пиво искулючаю надолго а вино посмотрим
Да, пиво лучше не надо, тем более, что под него всякие вредные закуски обычно идут. А винца вполне себе даже можно :)
да сухого красного-люблю чилийские.....я тут смотрела калорийность алкоголя-в вине 64, в лл=икере 300 с лишним..джин с тоником около 90...а вот водка чистая(не пью ее) 235 -не думала.....пиво кстати 50 но там углеводы-в вине 0 их
эхх..пинками погнала себя делать зарядку )) суббота тааак расслабляет .. посмотрим что из этого выйдет )
я сегодня тоже героически встала в 8-30 сделала зарядку-приготовила всем завтрак и отправила мужа с детьми гулять-там бррр +1 всего дубак
И у нас холодно. Блин, когда же нормальное тепло начнётся? :(
Молодец ты! А мне ещё не расскачаться, позавтракала и дурака валяю. Муж на работе до 15.00, старшая капризничает с утра, вообщем всё, как обычно )))
А у меня на этот спорт сил почти не остаётся ))) вчера правда оторвались. Может поэтому и отвес? )))
Я тоже устаю ужасно, нервная стала, алкоголь расслабляет. Благо с силой воли всё в порядке, стать алкоголиком не боюсь :)
и я боюсь......ну ничего потом детки подрастут-посвободнее будем-у меня тут бабушек нет-некому оставить даже-хоть старшего-а так в Питер вернемся-будет чем заняться
У меня тоже все родные и друзья в Эстонии остались. Так что круглосуточно я с детьми, вообще нет возможности отдохнуть. :( Но в августе уже младший в ясли начнёт ходить, так хоть немного сменю обстановку. Тоже не до отдыха конечно будет, насну ходить на курсы языка, параллельно работу искать, но всё-таки... А то я уже вешаюсь от этого дня сурка иногда.
понимаю
ты вообще никакой язык не знаешь? конечно тяжело
я англ в совершенстве знаю-думаю он везде в ходу-но у ва стам думаю условия получше чм в этом жопяном городе
В школе я учила немецкий, английский я учила пару лет назад дома по самоучителю. С мужем на английском сначала и общались, но у меня слабый уровень. Эстонский язык знаю хорошо, в Эстонии 27 лет прожила ))) Ещё из турецкого и азербайджанского знаю основы. Швецкий тоже уже более-менее знаю, но для работы этого мало. А я не хочу какой-нибудь официанткой или продавщицей, я хочу нормальную должность. Дипломов-то у меня много и образование хорошее, опыт работы, стаж и всё такое, но здесь в первую очередь нужно местным языком владеть хорошо.
угу стоило начать ( малой позаниматься совсем не дал - а щас уже уходить надо .. еще и с мужем поругалась по телефону - настроение сразу 0 и вместо творога на 2 завтрак - бутер (((
щас пока схожу -развеюсь может и заставлю себя позаниматься как прийду.
молодец! у меня тоже отвесик 600 гр-но я себя сдержала и ничего не пила))))))хочу до 78 не пить ни капли-посмотрим как выдержу
Впереди выходные, но будем надеяться, что выдержишь :)
Я тоже себе раньше ставила такие промежуточные цели, типа дойду до такой-то цифры, тогда можно будет пару конфет съесть или вино с сыром попить. Срабатывало.
это и хорошо что погода такая
в прошлые выходные набрала кг 2-было солнце мы разъезжали по загородам-муж был за рулем-я пивко пила по дооге чипсиками закусывала-детки спали-потом шашлычка в кафе-вот те и 2 кг-и я меры не знаю-мне либо ничего -либо все
я вот попила пива в дороге-2 по поллитра-потом вечером еще 3 на двоих-это уже с закуской 1000 ккал =а еще ела нормально
Не, с пивом ты давай завязывай однозначно! Его можно литрами пить, а вина столько не выпьешь точно, 2-3 бокала максимум, это около 250кл вроде, считай, что ничего, тем более углеводов нет. :)
да вина пол бутыли выпиваю максимум -это немного ну могу сырка сплесенью съесть-его тоже много не съешь......винцо еще водой можно разбавить-может попью завтра-сегодня боюсь-тока 7ку увидела
Я тоже с сыром с плесенью люблю это дело, разные сорта покупаю, пробую. И оливки люблю. Чего-то все пугают, что в оливках много калорий, но там в баночке 110гр. чистого веса, без воды, а в 100гр. всего 67кл. Разве же это много? :)
А вино я разбавляю почти всегда. Красное вино с колой-лайт, белое вино со спрайтом-зеро. Но надо попробовать просто с минеральной водой разбавлять, тоже калорий нет, но и химии меньше, чем в этих колах всяких.
Сегодня моей доче 5 лет! Ура! С утра сделала БФ и за готовку, уборку - бегаю, есть некогда.
Да, со вчерашнего дня отвес 1кг! Похоже, победила я плато около 83 кг.
Поздравляем поздравляем ))))) И не только дочурку , но мамочку - она видимо очень старалась- потому что дочурка получилась - просто прелесть )))( каюсь заглянула в паспорт - ваши детки все- загляденье )))
И умничка что даже в праздник про БФ не забыла )
Спасибо! Очень приятно! А в паспорт заглядывайте, пожалуйста, я специально для стройняшек фотки выложила.
Ну вот, теперь всё закономерно, +1.1кг от вчерашнего. Вот мне и позавчерашний ликёр, вот мне и вчерашние вредности ))) Хоть и не ела после 16.00 и на велотренажёре занималась почти час. Ладно, что же делать, будем скидывать. Теперь первоочередная задача - снова добраться до 74,1 (именно столько ещё вчера утром показывали мои весы). :)
А у вас какие новости?
Наверное, быстро набранное быстро же должно и скинуться :-)
У меня вчера день был какой-то весь в бегах, к компу даже подойти не удалось. Покрасилась вчера. Стало поживее, вроде, правда, я думала, что будет поярче. Ну ничего, так получился почти натуральный цвет, только боле "живой".Вчера вечером сестра делала мне массаж воротниковой зоны и спины. Я так не орала, по-моему, на родах ((( Она говорит, что очень спазмированные мышцы из-за постоянно сидячего образа жизни. Сегодня не дотронуться, особенно в районе ключиц. Не знаю, выдержу ли вечером хоть немного. Надо все это разминать, конечно, потому что я сама чувствую, что меня прям "перекашивать" начало. Но боль очень сильная...
А так весь день вчера прям замечательно в плане питания вела, а вечером приехала и в 10м часу наелась запеченой цветной капусты (под сыром), немного творожного суфле (в его составе обезжир.творог, сливки и ягоды, протертые с сахаром). Ну в общем сегодня тоже привес немаленький. Но я пока не очень переживаю, уйдет, наверное - никуда не денется.
Еще сестра вчера отдала мне свои неношенные джинсы и брюки. Купила когда-то, а фасон не ее. Но, видимо, они как раз для моего типа фигуры нормально. Джинсы, правда, с низкой талией и поэтому над поясом нависает жирок. Но Аня уговаривает, что это у всех так и в них я смотрюсь очень "молодежно". Не знаю, решусь я их так носить, или же подожду все-таки еще пару-тройку килограммов и буду активней крутить обруч.
Вот. Еще в пятницу купила 2 антицеллюлитных крема. Один - массажный, после скраба надо намазать на 20 минут, потом смыть - разогревающий. А второй - просто после душа, антицеллюлитная сыворотка - он как охлаждающий. В общем, будем пробовать :-)
Не знаю, как у меня сегодня день сложится, получится ли еще к инету добраться. Всех с праздником :-)
ой а что за фирма кремов? я вот хочу прикупить новый-мой закончился-по-моему получше стало-особенно после кофе и мумие
оба белорусские
http://www.vitex.by/rus/production/~detailed=253.txt
(этот горячий)
http://www.firmimsk.ru/shop/item/3471/ (этот холодный)
Еще у меня сейчас вот такой скраб: http://www.belkosmetik.com/shop/9467/desc/3067-dk-skrab-dlja-tela-anticelljulitnyj-160-g
Хочу из маркелла (как холодный крем) купить еще крем от растяжек и для бюста, как будет возможность. Может, и не поможет, но морально :-)приятно
Вот я сейчас тоже попробовала :-) Сначала скраб в душе, потом витекс горячий (печь начало, нормально вроде), потом стерла его влажным полотенцем и намазала "холодным". Ощущения - "мороз и солнце" :-) Не знаю, может, не надо было смешивать, но очень уж хотелось попробовать все. Надеюсь, что хотя бы плохо от этого не будет. Сейчас уже практически ни жжения, ни холодка нет.
Да у меня и скинулся последний килограмм быстро, ровно за 2 дня, теперь вот за день вернулась на исходное. Что же делать, может просто вода гоняется туда-сюда, не страшно :)
О, массаж воротниковой зоны я помню, мне делала одна знакомая пару раз, в пол-силы, потому что в нормальную мощность я просто не выдержала бы. У меня тоже там всё зажато из-за сидячего образа жизни. Сейчас в фитнесе есть упражнений много на рук, на поднятие рук, так у меня аж сводит в том районе у шеи, до спазмов :(
Да, похоже, что вода гуляет...
У меня вчерашний -1кг. пока закрепился, вчера была ужин праздничный, я все ела, но скромно. Сегодня днем будет застолье еще, но тогда уже ужинать не буду, ну и буду стараться не перебирать.
я вчера винца попила...с сыром.сегодня не пойму скока вешу-весы показывали разные цфры-а после зарядки показали все же 79-700 как и вчера-хотя до показывали и 79-900 и 80-200 и просто 80.....короче не буду париться-вроде не набрала-но пить больше пока не буду
Тань а про вредности, вот организм какой вредный-мы думаем что се ок,а потом бац через день такой сюрприз
А я уже не первый раз замечаю, что вредности у меня через день проявляются на весах. Поэтому и не особо радуюсь случайным отвесам или не привесам на первый день после гулянок и вредностей )))
Да фигня, килограмм туда-сюда, это же не 10. :)
Сегодня уже погуляли 2 часа. На завтрак съела два бутерброда вместо одного, чтобы спокойно перенести время до обеда и не кушать сладкое сегодня вообще. На обед сварила макарон и такой вкуснючий соус из кетчупа, лука, помидор и куриной колбаски, очень он мне нравится. Сделала сначала маленькую порцию себе, съела... и сделала добавку ))) Обед, так обед. :) Дальше пока не знаю, может и не буду больше кушать, а может на полдник что-нибудь лёгкое поем и всё. Ну и фитнес меня ждёт не дождётся, когда обед переварится. :)
Да справлюсь, куда денусь. Немного обидно, что весы показывали два дня такие хорошие отвесики, а теперь ба-бах и вернули меня в реальность )))
Юля, я там вверху отчиталась, будет время - внеси, пожалуйста, в табличку :-) Спасибо!
судя по тому , что все молчат - все едят вредности )
А я сегодня молокочаюсь вроде как . Пепси правда много выпила очень вместе с молокочаем ..просто после вчерашнего пива я без пепси никак ))
И с чаем не угадала немного - крепкий сильно оказался ( новый взяла ) .
А меня с похмелья всегда на поесть пробирает. Вот ты молодец, что молокочаишься :)
У меня по воскресеньям муж дома, стараюсь много за компом не сидеть, обидется ))
Я сегодня плотно позавтракала и пообедала, на полдник только чай выпила. Надеюсь на маленький отвесик. Маленький, потому что на обед съела большую порцию макарон с томатным соусом и колбасками.
Мне кажется, должен не маленький быть :-) Макароны-то в обед, а потом если больше ничего - так они уже к вечеру переварятся все и израсходуются. Так что завтра ждем нормального отвеса от тебя :-)
А вот хренушки мне, привес 100гр ещё. Ничего не понимаю. Ведь действительно кушала последний раз в час! дня.
С утра увидела, прям руки опустились. Ну ничего, я уже позавтракала, погуляла с коляской 2 часа без остановки, вес стал как до завтрака. Дальше на сегодня запланирована шоколадная разгрузка: в течении дня буду пить только зелёный чай и съем 2-3 шоколадных батончика с мюсли, там по 110кл в каждом. Завтра обязательно будет отвес!
Тань, всё равно, как не крути, ты молодец, такая девушка целеустремлённая, супер! Ты справишься с поставленной задачей, это точно.
угу :-( сегодня опять были шашлыки, и опять вечером. Плюс запеченая в плите картошка половинками, плюс конфеты (рафаэлло, трюфели, комильфо). Конфет было штук 7. Шашлыков не очень много, думаю, грамм 200 - но было. Картошки - полных - штуки 2, наверное. В общем, "худею" активно.
Правда, вечером прополола и вскопала грядку в теплице (она легко копалась совсем, т.к. была с осени перекопана), но очень надеюсь, что хоть парочку конфет я все-таки отработала.
Да ну их, эти шашлыки, сколько ж можно то? У меня итак вес медленно идёт вниз, а тут ещё - что ни день, так праздник! Скорее же уже, что ли, суровые будни...
вот-вот, хорошо, что сегодня уже, все-таки, наверное, последние на ближайшее будущее. Ну еще б ладно утром или в обед, а вот в 7 вечера (((
Хорошо еще, когда в семь вечера. У меня до десяти - до 11 -ти. Самое грустное, что под вино они так пролетают весело и незаметно, наутро вес становится страшным.
Ага, в холодильнике торт, чизкейк и два салата. Как удержаться? Хоть бы кто пришел помог съесть их поскорей!
привет всем!
я тут пару дней ходила в трансе ... теперь меня успокоили, вроде отшла)))
короч, сделали мы НСГ деткам, у Бори все ок, небольшое расширение боковых желудочков сохраняется, но динамика положительная и выправилась ассиметрия ГМ ... а вот у Кирилла практически все в норме, НО БЛИН нашли сосудистую кисту ... "анэхогенное образование до 4 мм" ... я впала в кому, помчалась взяла направление к нейрохирургу ... а потом поговорила с одним неврологом (она нас вела раньше когда мы реабелитацию проходили), так вот успокоила она меня, что - это развился неправельно сосудик как последствия ПЭП и если нет жалоб (а их нет!!!), то такое и не надо лечить, просто контроль ... говорит с этим даж в армию берут
ну вот я и выдохнула))))
сегодня поеду к подруге, буду на ее весах взвешиваться, она сказала мои - врут - ну посмотрим-посмотрим))))
А я пойду сейчас с младшим ко врачу, ну кашляет, сил нет. Не спит из-за этого толком, кушать не может, вырывает его почти всё время :( Уже почти неделю так, улучшений нет, так что взяла время, пойдём посмотрим, что врач скажет.
Инфекции нигде нет, уже хорошо. Кашель бронхиальный, прописали сироп невкусный, но вливаем по чуть-чуть, надо лечиться.
У нас сегодня жара 27 градусов-гуляли 3 часа-щас спать старшего уложила-мелкаю играет-я молокочаюсь-от жары вообще есть не хочется.....хочу отвес хочу отвес хочу отвес!
Классно! При 27 я бы тоже гуляла и гуляла :)
У нас +7 и ветрище. Так что младшего укутала, как следует и тоже гуляли, но радости от такой прогулки не очень много.
А потом сходили ко врачу, он выписал рецепт на сироп, пришлось снова идти в аптеку в город. В итоге около 3-ёх часов сегодня находила, ноги и попа болят, не знаю, доберусь ли до фитнеса при таком раскладе.
Ещё и на шоколадной разгрузке сегодня, энергии маловато. )) Но в этот раз точно должен быть отвес!!!
Ну да. Только сегодня не пошла она чего-то. До 15.00 всё нормально, а потом съела большой кусок сыра, ну вот захотелось. Разгрузочный день не получился, но просто умеренный пока получается. Хотя ещё не вечер... :)
лягу в 12 седня скорее всего -буду пить часов до 10 вечера его
все равно ночью встаю часто щас-у дочки зубы лезут
У нас сегодня погода под стать шведской +10 и ветрище! но солнце и ни облачка. Это после 30-ти градусной жары-то!
Хуже всего такие перепады, и на настроении, и на самочувствии, и не знаешь, что одевать.