”*°•.Почти стройняшки 16.•°*”
http://www.danchenko.com/statistika/
Отчёты по пятницам. Замеры 4-ого числа каждого месяца.
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
Добро пожаловать в новый топ!
Удачных всем похуделок, хорошего настроения, тёплого мая и не болеть!
Доброе утро всем)
У нас погода -мерзость : ночью и вчера дождь сильный шел а сейчас все мокрое , небо затянуто и моросит.. бррррр.
Настроение такое же : проблемы навалились , с мужем поругались .. но ни смотря на настроение - мы все еще ХУДЕЕМ !)
Сегодня и вчера даже небольшие отвесики порадовали - может смогу к пятнице "минус кило" сделать - ах мечты-мечты !)
Всем хорошего похудательного дня - не сдаваться , а главное не болеть )
У нас погода тоже неочень, холодно, хотя дождя нет. Настроение траурное, в связи со взрывом на шахте "Разспадская" в г. Междуреченске, мой одногруппник чудом остался жив, просто не его смена была. Но худеть продолжаем. Вчера разгружалась на томатном сок, результат хороший -900. Скинула набранное за "вредные" выходные. Завтра по плану молокочай, надеюсь будет еще отвес и к четвергу уйду в привычный минус.
А у нас сегодня отличная погода - 25, солнышко :-)
Вчера купила-таки себе очень удобные светлые босоножки, думаю, может, пока есть, взять и темные такие же - ну пусть одинаковые по сути, зато удобно (а на мой 41-42 это такаааая редкость).
Еще мы вчера пофотографировались :-) Двоюродная сестра одолжила фотоаппарат, и фотки получились очень даже ничего. Дома вчера уже не было сил выкладывать их, думала на работе сегодня - а оказалось, что мой шнур не подходит. Поэтому, наверное, до вечера :-)
Еще у нас плохие дела: у сына, как оказалось, большие проблемы со слухом. Сейчас надо срочно будет делать обследования и решать вопрос со слуховым аппаратом, чтобы не было прогрессии и задержки развития :-( Как оказалось, аденоиды пока могут и подождать :-(
Ну а в целом, конечно, хорошо, что весна, почти лето! С такой погодой все кажется уже не таким страшным :-)
А это не может быть взаимосвязано: аденоиды и слух? У подруги дочка со слуховым аппаратом постоянно, привыкла уже.
Сначала на это и думали, наша ЛОР из поликлиники говорила, что надо обследование сделать и решить, удалять или нет. А там, где делали обследование, сказали, что это, судя по всему, поражение нерва. И не лечится - можно только попытаться приостановить, но не восстановить :-( В общем, жутко становится от того, сколько еще предстоит возить ребенка по врачам, беднягу ((( И сколько потом еще после этих обследований его мучить
Ты так сильно не расстраивайся. Делайте все, что надо. Детки на самом деле не так сильно страдают, как их мамы. Они-то не знают, что может быть и по-другому и приспосабливаются жить так. Это я по дочке своей подруги сужу. У них ЧАРЖ-синдром: 2 операции на сердце, 2 операции на желудке, несколько операций на уши, кормят через трубочку в желудке, очки, слуховые аппараты, астма... Но девочка обычно веселая, спокойная. Мама говорит, что она почти никогда не жалуется. Держитесь!
Спасибо, Зоя! Очень надеюсь, что все как-нибудь обойдется, и можно будет восстановить все-таки слух и обойтись без аппаратов. В конце концов, если даже с аппаратом - то чтоб без прогрессирования глухоты. Остается только верить пока, что все наладится :-)
Да, вообще-то, детки очень многое перерастают. Дай Бог у вас все наладится. Очень важен позитивный настрой!
здорово! Я хотела в прошлые выхи купить себе и сыну, а не было его размера, поэтому не стала. Да и с деньгами сейчас как-то не очень, поэтому пока, наверное, подождем...
Уже хорошо катаешься?
А я вчера мужа просила велосипед вытащить, подкачать шины и опробовать его, а то давно не катался никто. А он разленился. Придется ждать следующих выходных.
Здорово на велике! :-)
А у нас один, похоже, украли. Причем непонятно: то ли из деревни, то ли из дома - никто не помнит, привозили его из деревни или нет...
Юль, а ты сына будешь катать, велокресло покупали?
пока не покупали, хочу сама попробовать покататься, смогу ли я, в принципе до 8 этажа могу спокойно доходить, потом уже сердце биться начинает... если сама смогу пол часика кататься, то купим ему кресло и буду кататься:) а для начала рано утром хочу начать, чтобы без жары и пока сын спит и муж дома
Юлия ,я хотела попросить - нельзя мне скинуть диету , что девушка раздавала желающим в теме про "похудеть низ" ? tataskel@yandex.ru
Спасибо заранее )
А я велосипед не люблю .Вернее люблю..но не катаюсь - у меня икры достаточно крупные и почему-то все время подкачанные сильно ( привет мучительный выбор высоких сапог!-) ). Только начинаю кататься- увеличиваются чуть ли не в двое . Не знаю,что такое - решила не мой спорт )
Мы в субботу с детьми катались первый раз в этом году. Очень хорошо я прочувтсвовала мышцы на бедре сбоку. Так что думаю как профилактика "попиных ушей" очень полезное занятие!
Я вообще ничего не почувствовала, обидно :). Я то думала будет результат, а получаю лишь удовольствие.
Удовольствие это то что надо! Пока ты отдыхаешь твои мышцы по-любому работают! А когда с удовольствием занимаешься спортом, вырабатываются какие то гормоны или ферменты, не помню, которые активно жир сжигают.
я себе тоже купила в том году, но что то трушу,хотя в свое время на коньках каталась, а муж и старший рассекают во всю
Девочки, как выходные прошли?
У нас были какие-то прямо активные, все в делах и заботах.
Купили горшки для цветов, пересаживали, сын был весь в земле - зато наигрался. Теперь ходит от алоэ отрывает листики:( Цветочки мои вроде все довольные.
В воск. устроили дома пикник на балконе. Сделали шашлычки в духовке из свинины, правда она была какой-то совсем обезжиренной, даже на противне почти жира нет и сама она суховата получилась. Но мужу только дайте мяса побольше. И делала овощи на решетке: перчик, цукини и помидорки, так вкусно получилось, надо почаще готовить.
А вчера рыбку в пароварке готовила и своим картошку, а себе салатик овощной делала.
Вечером с сыном гуляли, там мальчик бегал с палкой в руке, я отвернулась на пару сек. Поворачиваюсь, все в шоке стоят. Я только видела, что палка эта летит в сторону моего Миши и пролетает прямо в паре см от него. Оказалось, что это была железная трубка:( Потом этот мальчик ударил подруги дочку огромной лопатой, а потом столкнул ее с велосипеда и она упала вместе с велосипедом. Мамашка конечно ребенка отчитала и по попе хлопнула, но надо было бы ребенка сразу увести с площадки. Теперь страшно с ними вообще гулять. Хотя конечно понимаю, что настроение может быть разное у детей.
А у меня Мишка самостоятельный, по квартире и улице сам носится туда сюда, даже могу посидеть книжку минут 10-15 на улице почитать.
Сегодня утром встал в 7, думаю посплю-ка я, пока он там играется. Просыпаюсь... захожу на кухню, Миша сидит на краю стола! (1,7 ему) он съел все печенье в пачке, думаю было половина там, и хлопья высыпал мужу на клавиатуру и на стол. Это в тему, что муж вчера дома пылесосил и полы мыл:) И вещи не убирает на место. Миша видать папе урок преподнести решил неосознанно.
Я вчера разгружалась, утром вес был без изменений, буду завтра утром смотреть, по идее минус должен быть. К пятнице хоть киллограмчик скинуть хочется.
В выходные у меня обычно от физкультуры отдых, много гуляем и шляемся по магазинам, а в пятницу голова болела и я перенесла на субб занятие, в воскр ходила по лестнице, вчера тоже по видео занималась.
Девочки, у вас детки дома летом в чем ходят? Нам вроде нельзя без обуви пока стопа формируется, чтобы плоскостопия не было, а в сандалиях ножки уже потеют. Может обувку какую легкую посоветуете?
Какая у вас активность получилась! мне кажется, самое главное во всем этом - положительные эмоции :-)
А про обувь... пытаюсь вспомнить, по-моему, ходил в тапках или таких тапках-туфельках котофеевских (или не котофеевских, но похожих каких-то - ткань типа фетра, высокенькие и на липучке). И в сандаликах.
+ 100
Может я не в курсе новых веяний ортопедии - но по-моему босиком ходить малышам было всегда полезно .
Полезно по неровностям, ковру например, по траве и камушкам, песку даже полезно... а по ровному полу нет.
хм точно , стала вспоминать ... у меня просто ровного пола не было . Покрытия пушистые были - скользила по нему нога в обуви у Данила, а коридор и кухня - какими-то мелкими узелками поверхность- даж не знаю как обьяснить . Но ходить было забавно . А в детской специальный коврик был - местами кружечки выпуклые,местами ребристый . Вот и шлепал босиком
у меня оба босиком ходят, старший вообще не переваривает дома обувь, а мелочь как научился липы и застежки растегивать, носится без обуви
оО я до сих пор боюсь спать ,если с мелким нет никого - а ему 6 в августе ! XD Видимо я паникерша , потому что ребенок он спокойный )
А насчет обуви - мой лазил когда жарко было все время босиком дома . Наоборот педиатр советовала по всяким неровностям типа гальки , ребристых ковриков ходить .
мы на даче были,карашо,только приехали все приболевшие, то ли нас папа заразил, толи Костян из сада опять заразу принес,уф
с агрессивными и невоспитанными,неадекватными детьми я стараюсь не гулять,мне не в кайф
Диета для похудения нижней части тела:
Рацион на неделю
День первый - Рыбный день
150 г каши (овсяная, гречневая), 250 г нежирного творога, 250 мл супа на овощном бульоне, 40 г ржаного хлеба, 150 г отварного риса, 150 г отварной горбуши, 300 г салата из томатов, огурцов, зелени, 10 г оливкового масла, 200 г фруктов или ягод.
День второй - Мясной день
150 г каши, 250 г творожного десерта, 250 г супа, 200 г овощного рагу, 200 г отварной телятины, 300 г овощного салата, 10 г оливкового масла, 200 г фруктов или ягод.
День третий - Яично-молочный день
100 г каши, 250 г нежирного творога, 1 яйцо, 300 г салата из огурцов и капусты, 10 г оливкового масла, 250 г сырников, 250 г сметаны, 200 г фруктов.
День четвертый - День крахмалистых продуктов
200 г каши, 200 г йогурта, 100 г выпечки, 40 г ржаного хлеба, 200 г картофеля, 150 г отварной горбуши, 300 г овощного салата, 100 г бананов.
День пятый - Фруктовый день
200 г бананов, 100 г кураги, 100 г изюма или винограда, 100 г фиников, 100 г апельсинов, 100 г яблок.
День шестой - Куриный день
150 г каши, 100 г творожного десерта, 1 яйцо, 100 г бананов, 250 г супа, 40 г ржаного хлеба, 200 г макарон, 100 г отварной курицы, 1 стакан персикового сока, булочка.
День седьмой
Можно есть все. Пить можно зеленый чай, минеральную столовую воду 1,5 л в день.
кушать можно в любое время, желательно разбив рацион на день как можно на большее количество приемов пищи
Эту диету девочка скинула в соседнем топе. Все остальные диеты, видать. для верха и живота. У меня живот вообще хорошо уходит, верх нормально. А низ ну никак. А там вся проблема!
Вот сколько смотрю полных людей, ножки стройненькие, а вверху так много, папа, брат у меня такие. У тетки была попа огромадная просто, ей удалось убрать ее только много ходить.
А вообще диета хорошая, все есть и вкусности и полезности. Только вот фруктовый день голодный небось будет... буду пробовать, потом напишу как объемы уходят.
Привет!
вчера после завтрака молокочаилась,всего 800 гр отвес. но я пол литра кефира еще выпила-думала поможет туалет сходить-особо не помог.я внепонятках-мало ушло.но ушло все что набрала-когда пиво пила
почему так? хнык-хнык-у меня вечером аж сушило во рту-воды ненапиться было.....бред-так и буду туда сюда гонят 1 кг? хочу уже минус 5
Привет, девочки!
Отвела дочку в садик, собрала сумку, думала с Эмиркой погуляем пару часов, как обычно. Но что-то сил нет, вернулась домой. Не раскачаться мне никак, эти детские болячки из меня все соки высосали.
Кашель у Эмира ужасный так и не проходит, через раз его рвёт от еды. Ночью сегодня опять пришлось переодевать, постельное менять, а ведь даже кушать не давала в тот раз, только гель хотела на дёсна нанести, 10см до рта не донесла палец, как у него рвотный позыв начался. Ничего уже не понимаю. :(
Ох, Танюш, держись! Дети болеют - и правда, их болезни больше своих выматывают. У Темки было, что рвало или от сильного кашля, или от сильного плача. Но видимо, у вас что-то другое все-таки :-( Еще когда у него было обострение, видимо, то ли в желчном пузыре, то ли в печени (наелся сухариков с чесноком), то его могло тошнить и рвать от любой еды, и он отказывался, говорил "не буду, потому что будет тошнить". Но опять же, вряд ли у твоего сыночка такое же - все-таки он еще маленький, чтоб прямо ассоциировать еду и последствия... Может, ЖКТ проверить?
А ты сама не пьешь какие-нибудь антистрессовые витамины? Не в смысле антидепрессанты, а именно витамины, но с ориентиром на стрессовые ситуации? Думаю, они должны поддержать. Еще можно витамины группы Б попить, они для мозга хорошо (вроде бы так), поддерживают, сил придают. У нас есть нейромультивит, думаю, у вас что-нибудь наподобие тоже быть должно.
Ну и "крепитесь, люди, скоро лето" - чуть-чуть осталось уже, будет солнышко!
У Эмира началось это параллельно с кашлем. Так что думаю, что всё-таки это рвотный рефлекс и рефлекс на кашель совсем рядом у маленьких детей. Надо просто долечиться. Сейчас вирус такой ходит, в садике очень многие болеют тоже, кашель этот 2-3 недели держится :(
Я пью обычные витамины для женщин и ещё курс магния с калием, но забываю иногда.
Спасибо! Нам сироп прописали хороший, правда Эмир не хочет его пить, по каплюшкам вливаем. С травками здесь туго, что и есть, то в специальных лавках, в аптеках ничего нет, официальная медицина не признаёт народные средства. В июне поеду в Эстонию, закуплюсь там впрок.
у меня тоже все сопливые, то ли из сада Костик притащил, то ли папа нас заразил, у меня тоже уже сил нет
Я уже почти ненавижу этот климат, муж тоже приболел, у меня горло дерёт, дети вот уже второй месяц из болезней не вылазят. :(
Тань, климат много решает, я когда в Питере жила постоянно ангинами болела:( Держись! Возьми тайм аут на пару дней, побольше отдыхай и потом с новыми силами за себя.
Ну вот не знаю пока, буду ли сегодня заниматься. Горло болит зараза, леденец от горла кушаю )) В нём тоже калории есть? :)
Просто вдруг интересно стало, вот я сейчас съела один леденец и чувство голода пропало. Убила двух зайцев сразу )))
Я нашла себе одну из полезных замен вредностям. Недавно пообедала, потом жутко хотелось какую-нибудь вредность скушать, но я просто взяла одну помидорку (такие маленькие, десертные), съела и вроде как успокоилась душа. Знать бы только, на какое время. )) Но если снова захочется, съем ещё одну, у меня их много )))
От таких помидорок, думаю, одна только польза :-)
Я вот не смогла себя пересилить, съела на обед суп овощной и небольшую зерновую булочку, и поняла, что вообще не наелась. И купила вкуууусный глазированный сырок. Да, 200 кКал в сырке :dash1 но сколько удовольствия!!! Ну и закусила 3мя инжиринами. В общем, завтра молокочай )
Я тоже завтра на молокочае. А то до сих пор в плюсе от пятничного. Надо к отчёту хоть в маленький, но минусик.
Это помидорки так называются? У нас просто - десертные, вроде, надо посмотреть ещё раз. :)
Я люблю помидоры, в беременность килограммами ела со сметаной.
У нас тоже дороже, но не на столько, раза в 2-3. Но они действительно вкус имеют, а не то, что эти со старого сезона, одна трава.
Мы на улице гуляли, ну и жара! Яндекс показал 20 град, на деле там все 26, я сама хоть с короткими рукавами кофту одела, а вот Мишке с длинными. Упарился пацан.
Настроение у меня хорошее, перебрала шкаф, достала летние вещи легкие, вечером с мужем надо будет обувку достать с верхних полок. Мишка мой умотался, быстро уснул. Мой организм в норму пришел и поверил, что его никто голодать не заставляет и снова есть не хочет. Утром съела 2 хлеба с чайной ложкой меда, про обед забыла, вернее пока занята была шкафом и не хотелось. Сейчас поела салатик овощной из свеклы сырой и салата китайского, 1 картошину с пароварки и кусочек рыбки. Перед обедом встала на весы. -400гр от пятницы, это еще в одежде. Буду надеяться, что -1кг все таки к пятнице будет.
Приятные новости и приятный настрой. Молодец! Всё-таки погода тоже наверное влияет. У нас +8 и ветрище холодный, не знаешь, как одеваться. На солнце и без ветра - жарко, а чуть ветер - продувает насквозь.
меня уже клинит- на весы встаю постоянно если мимо них прохожу.каждый раз разный вес-даже если ничего не ела и не пила...но пока радует тое самое что утром.....хотя завтракала и выпила пол литра воды
И меня клинит, весы в ванной комнате стоят, нет-нет, да и встану на них в течении дня. Зачем спрашивается? Что хочу там увидеть? ))) СЕйчас вот +800 от утреннего, в планах остался только лёгкий полдник.
Девы, хватит уже по весам скакать! сломаете! Я каждое утро встаю, мне так удобно контролировать процесс - видно, когда что ел, пил и как это отражается на весах потом. Хотя, вот иногда ведь не сразу вес отражается, а получаем привес или отвес через денек. Так что, наверное, реккомедации взвешиваться раз в неделю и не трепать себе нервы, имеют смысл. Но я не выдерживаю :)
Я в воскресенье ловила комплименты по поводу своего устройнения. Так приятно :)
Правда, новая проблема - брюки нарядные мне категорически велики, просто спадают на бедра!
Ага-ага )))
я вот понимаю, что летнего у меня так же категорически ничегошеньки нет :-) Даже не пытаюсь мерить - а вдруг что-нить будет "впору" - нее... я уже не хочу так
Молодец! Приятно. :)
Я тоже вторую коробку с большими вещами укладываю, жалко некоторые вещи, такие красивые были и почти новые. Потихоньку покупаю новые, но сразу много и хороших не купишь, в денежку встанет. Так что начала закупаться ещё зимой на лето, брала на несколько размеров меньше ))
Аналогично. Не выдерживаю раз в неделю. Несколько раз на день встаю, это уже как развлечение мне )))
угу и я так начала )
Только у меня весы старые механические - все никак не куплю новые ( хочу сразу хорошие - а пока не могу ) и вес скачет на 2+ кило в течении дня. Я считаю за правильный вес свой первый утренний вес ))
так у меня утром может 5 раз подряд разный вес показать......в разных местах квартиры и что считать верный? самый меньший?мне кается батарея там садится-надо новую прикупить.......но пока мне кажется вчерашняя разгрузк апродолжжается-вес не растет и вода выходит)))))
А чего ты их таскаешь по всей квартире? )))
У меня тут тормозили пару дней, сейчас ровненько опять показывают.
правильно ) и плюс ко всему регулярное таскание весов по квартире - тоже физ нагрузки XD
может и правда, она у тебя замедленная получилась :-)
длительного действия :-)
А весы лучше на одном месте держать, у меня по дому тоже в разных местах разный вес будет.
Да и несколько измерений в одном месте может дать разный результат. Я обычно беру тот, который "по ощущениям" правильный (ну обычно он совпадает с минимально показанным, конечно :-D )
2 кг в течении дня это нормально, попила, покушала, в одежде или белье взвешиваешься ж. А часто прыгать не хорошо, увидишь вес на пару кг больше и запаникуешь, что надо что-то менять, организм возьмет и тоже испугается. Кстати, ты этого можешь и не заметить.
Тут прочитала-кто-то молокочаился 4 дня подряд и скинул 7 кг......а кто-нить 2 раза в неделю пробовал на молокочае?
ну что-то я не знаю... по-моему, 4 дня - перебор и больше на молокочай смотреть не сможешь. А про 2 дня тут говорили, что организм привыкает и перестает реагировать. Я б делала лучше 1 день молокочай, а другой - какой-нибудь другой.
я могу ошибаться , но мне кажется разгрузкой больше 1 раза в неделю вы только замедлите метаболизм и она такой эффективной не будет. Я и каждую неделю -то перестала делать - чтобы "организьм" был уверен и спокоен , что его кормят стабильно и запасать ничего лишнего не нужно )
мне кажется у человека были отеки, да и скинуть 7 кг это одно, а вот не набрать их потом почти сразу же - это другое
мне кажется после 4 голодных дней вес пойдет в плюс даже при самом аккуратном питании.
Съездили прогуляться на детскую площадку, пока ветер вроде утих чуть-чуть и солнышко припекает. На полдник был салат из огурцов и помидоров и немного сыра, со сметаной. На ужин съела пол яблока (другую половину дочка отобрала), чуть позже попью чай без никто. Завтра 100% будет отвес, интересно только, сколько.
Конечно терпеть, неужели такой небольшой стресс может тобой управлять? Это зависимость уже получается. Попей чайку зеленого крепкого:)
Ой какую вкуснятину я придумала. У меня дома уже месяц лежит клубника мороженная. А сегодня пошла в магазин за творогом и кефиром и захотелось джема какого-нить купить. Потом вспомнила про клубнику и так захотелось сделать сироп и с творогом. Т.к клубника сладкая буду делать без сахара. Уже прямо мечтаю:)
Так это ж сибаритский коктейль! Я уже давно про него талдычу. Только просто с клубникой, даже со сладкой, кисло получается. Я всегда делаю так: творог, банан, клубника или голубика. А еще вкусно замочить кураги и переблендить с творогом; такой кокт еще и воду хорошо выгоняет.
Зоя, так этот коктейль что получается для разгрузочных дней или просто диетическою блюдо, а комбинации любые или какие то правила надо выдерживать (ну понятно, что творог и молоко меньшей жирности, ну и не килограммами сахар :)), а кроме этого. Курага зачем? для сладости или упрощения "проходимости" через организм?
Вообще-то, на интенсивном этапе сибарита такой коктейль едят каждый день на завтрак и ужин, кроме этого 2 приема пищи:ланч углеводистый, и обед белковый + много овощей. А есть еще поддерживающий этап сибарита - там ооочень много вариаций. Можно есть кокт на завтрак или ужин (вариан ужина отлично помогает дальше сбрасывать вес), можно по порции такого кокта перед каждой едой - экономите калории. А можно делать на нем разгрузочные дни.
В кураге много калия - выгоняет воду, ну и другие дела по ходу помогает решать, такие, как запоры.
Ах да, пропорции кокта:
http://www.pohudet.ru/sib1.htm
Вот лучше ссылку дам на первоисточник. А ты вообще походи, почитай, может понравится система. Считаю ее очень разумной. Нас сайте куча полезностей. Вот хотя бы уроки похудения можно почитать.
очень интересно! завтра почитаю поподробнее на работе, а то дома не дают. Вообще идея прикольная, т.к. я сейчас планирую себя в жесткие рамки вогнать, а потом когда успокоится и я добьюсь результата надо на поддержание, я так понимаю Сибарит самое ОНО
А я вчера свежую клубнику с молоком в блендере перемешивала. Вкуснятина! Сахару, правда, добавила немного, без него кисло слишком.
Наконец-то я собралась с духом и выложила фотки :-) http://eva.ru/albumpage/98848/751864.htm
Показала прелести обруча и низкой талии )))
вполне такая стройная девушка! А ещё цвет волос красивый, мне понравился. я вот никогда не решусь из блонда уйти...
Спасибо :-) Мне бы то, что выше бедер, как-то убрать, ну хоть чуть-чуть... талию, плечи, грудь (не в плане размера, его можно и оставить, а вот обхват под грудью), спину... В общем, буду пытаться дальше :-)
А волосы несколько дней назад только покрасила, думала, что будет немного ярче - но вроде так тоже ничего :-) В конце концов, волосы не зубы - отрастут! В следующий раз попрошу основной цвет потемней сделать немножко. На блондинку я пока не решусь, наверное, хотя зимой мне мастер, которая стригла, советовала сделать на лето биохимию и покраситься в светлый цвет - но пока я морально на это не готова совсем
мне нравится что вышло как раз не ярче ) приятный цвет очень - и тебе идет )
А все что хочется уберется обязательно - тем более там и убирать то осталось всего ничего )
:-) ничего, конечно, выливается кг в 8-10 ))) Но даже сейчас, конечно, я безумно рада тому, что получилось. И даже как-то не могу представить, где прятались раньше те 12-16 кг... И кажется, что еще надо худеть, худеть, худеть, что отовсюду все свисает и т.п... Хотя нет - не кажется, оно так и есть :-(
угу :-( такие вот получились, после 15тиминутной "зарядки"... на след.день крутить не смогла, через день - чуть-чуть. Пока больше не пробовала
вообще я сама такого, конечно, тоже не ожидала. При том, что крутить сначала было вообще не больно. Так, постукивал он немного по косточке - но без сильных неприятных ощущений, как-то даже радовало, что наконец где-то кости прощупываются...
отлично выглядишь-но такие синяки-ты мажешь их чем-нибудь????зачем так издеватьсято? хотя если кожа чувствительная-у меня от скраба синяка на ногах-от кофейного
да нет, ничем не мазала... чем вообще мажут синяки? я как-то и не задумывалась... От скраба вроде нет синяков. Но вообще, я вот так думаю сейчас... всю жизнь у меня и ноги, и руки в синяках. Но мне кажется, что это от того, что я какая-то неуклюжая, вечно обо что-нибудь долбанусь (
Хорошо выглядишь, только улыбайся почаще! Синяки мажут мазями от синяков, типа гепатромбина :)Спроси в аптеке
Отлично выглядишь при 74кг. Только живот и бока убрать чуток. Синячищи ужасные от обруча. Болят?
Спасибо, Танюш! Да нет, они вроде не болят, если их обручем не трогать ((( Талию надо 70 хотя бы...
Хорошо выглядишь! Цвет волос понравился - живой, натуральный. Синяки - жесть!!! Бока уберутся обязательно!
:)ура,я не одна такая. Девочки, давайте подтягивайтесь, пора разгужаться скоро ЛЕТО!
наверное, это вообще свойство женского восприятия :-) подруги не могут ничего найти на размеры 42, 44, 46 - и постоянно плачут: "ну почему все красивое - размеров XXL?" Я их никогда не смогу понять, наверное :-)
У меня уже 2 летних платюшка и сарафанчик, под которые как раз надо всхуднуть. Я их покупала зимой, как раз для доп. стимула :)
А много осталось еще?
Я вот думала-думала, какой бы придумать себе стимул. Пока подумываю над 68 кг к дню рождения (12го июля). Но чего-то побаиваюсь - вдруг не осилю за 2 месяца 6 кг и расстроюсь только (((
ну, для этих платюшок, впринципе и уже можно носить, они хорошо тянуться, но вот когда похудею они буду смотреться ВАХ как здорово! Так что стимул чтобы я шла по улице, а они падали штабелями-штабелями сами и укладывались :)
Я вообще себе поставила цель промежуточную 28 мая - 78 кг (с девчатами в ночной клуб идем), а к середине августа - 65 кг (в идеале, конечно 60, но сильно сомневаюсь). В августе у брата свадьба, надо всей родне (а если точнее свекрухе :)) показать, что я могу многого добиться.
знакомо )) а у нас дома валяются шорты сестры моего мужа ( младше меня на 3 года ) . И вот у меня тайная цель - чтобы они на мне висеть начали ))) На ней они хорошо сидят - а я могу влезть, но прямо врезаются в ноги .
Она просто все время отмечает с радостью у меня каждую складочку ..Вот прям хочу одеть , и ей показать ))))) Ну а что ? Какой-никакой а стимул ))))
Тоже хорошо)))) Моя золовка так доказала одной дамочке, которая ей сказала "ты ни за что не похудеешь". А та взяла и похудела, хорошо так похудела. А дамочка та, как будто не замечает)))
Ну, если надо свекрухе доказать, то тут уж все усилия можно приложить и добиться))))
У меня сейчас тоже 48-ой российский, 42-ой европейский. Такие красивенькие платица сегодня смотрела размера L и M, но пока не решилась купить, уже кучу денег на одежду истратила, может чуть позже ещё обновок прикуплю. Зато сегодня влезла в бриджи 42-ого размера. В другие брюки разные 42-ого уже какое-то время влезаю, а вот эти бриджи мне пока не поддавались )) И ещё джинцовые бриджи остались 32-ого размера джинцового, нужно до них ещё пару килограмм наверное. :)
Надо мне залезть посмотреть таблицы размеров, а то я не ориентируюсь, где какой размер. У меня сейчас 12 американский.
Ещё у каждой фирмы может быть по-разному, у меня в одном интернет-магазине размер L, в другом уже на M перешла. ))
та, посадка - не копка))) ходи да закидывай, да и сток у нас всего 8 весь участок картохи садим от силы 3 :-)
капать наверно не поеду, но окучивать обязательно буду - лучшее упражнение на пресс))))
Спасибо :-) Я вот думаю, мож завтра, на волне разговоров про картошку, еще картофельно-кефирный денечек устроить? :-)
мой респект! я как вспомню в детстве и от посадки/окучивания/выкапывания картошки стороной-стороной, зато покушать люблю её :)
А я лет в 12-16 каждое лето в колхозе подрабатывала, как раз грядки полола и окучивала, и так мне что-то нравилось это дело, ещё и денежки платили большие для ребёнка-то :) Мы всем двором и ездили на несколько недель каждое лето.
не, у меня был рабский детский труд на 15 ужасных сотках усаженных тока картошкой. Так что есть то я её люблю, а вот все остальное - увольте
Ага, мы тоже от школы отрабатывали за шиш((( Терпеть не могу огородов- наслаждаюсь газончиком за домом)))
А я, видимо, не зря телец - любитель земли. Я и у дома родителей цветочков насажала, многолетних тоже, а то вдруг их все забросят, а так они всё-таки растут, дождик их поливает ))
Дома цветы не особо приживаются с детьми, но вот лимонное дерево несколько раз сажала, из лимонной косточки хорошо выростало.
А один раз в городе решила перед подъездом газончик украсить, прополола, семян насажала, камешками обложила. А через несколько дней, когда начали ростки всходить, пришёл дворник-газонокосильщик, камни выкинул (наверное подумал, что просто так валяются), ростки мои скосил под корень :( Так обидно было ужасно. Больше ничего не сажала там.
Я на молокочае. Сначала, как обычно, кофе с бутербродом, потом был молокочай, но чё-то я как-то не насытилась или это после длительной прогулки голод появился, съела ещё 20гр шоколада, но это ещё до 12.00 было, дальше только молокочай в планах. :)
Сегодня весы показали хороший отвесик, так что хочу его закрепить и ещё чуток в минус уйти. Даёшь к пятнице отвес!!! :)
Я вчера хотела молокочай, но не получилось - мне для этого надо во вторник вечером заварить чай, утром уже не успеваю. А я во вторник уснула с ребенком вместе. Так что у меня сегодня молокочай.
Мы сегодня на завтрак творога с сыном наелись. С сиропом итак не плотный творожок стал вообще йогуртом:) Вот мы его с хлебушком и навернули.
Так что теперь я знаю рецепт йогурта из творога:) По консистенции очень похоже и по вкусу тоже.
С клубничным? :-)
Я тут делала творог мягкий 0% + активия 1% + курага и изюм - вкусно тоже, даже сластить не надо. Но мне надо было "с собой" брать, поэтому я активии не много добавила, чтоб не разлился :-)
А кефира у вас что ли тоже нет и молока?
Молоко скисает, кипятишь его, откидываешь на дуршлаг и под пресс, вот тебе и творог. Делов то.
Молока как раз навалом, кефир в одном-двух вариантах есть.
Но я не хочу тот творог, который просто зерновой! получается, я хочу сладкий или полусладкий и консистенции такой приятной. Вряд ли это можно сделать в домашних условиях.
Это ты наверное про массу творожную говоришь? Добавляешь сахар, изюм или курагу, молочка, перемешиваешь хорошо и получится как крем... но калорийно ппц
У нас тут тоже с творогом напряг, вернее в американских магазах его нет, а в русских дорогой и не такой вкусный.
Я приспособилась делать обалденный творог сама. Заквашиваешь молоко йогуртом без добавок (я беру обезжиренное молоко, для детей жирное). Потом ставишь это дело на водяную баню, т.е. кастрюлю с заквашенным молоком в большую кастрюлю с теплой водой. Ставишь на средний огонь, через некоторое время большой ложкой поддеваешь массу снизу, когда сыворотка начнет отделяться, можно выключать. Оставляешь до полного остывания, процеживаешь через марлю. Нежный суперский творог получается. Я потом смешиваю его в процессоре с фруктами, ягодами - мням! Иногда добавляю туда желатина и вечером у меня творожно-фруктовый десерт :)
Что-то у меня настроение сегодня печааальное. Столько дел надо делать и все они требуют очень много сил и времени.
И заниматься сегодня совсем не хочется. Пойду себя заставлю.
правильно чем раньше заставишь тем лучше - ближе к вечеру себя все жальче и жальче)
Раздели дела по частям и делай их набегами. Что-то сделала, отдохнула, посидела за компом, посмотрела телевизор, поиграла с дитём, поела. Потом можно и следующую часть делать.
Я всегда так делаю, ненавижу сразу много всего подряд делать :)
Помню, ещё когда в школе училась, уроки делала по частям, начинала с самого сложного, с математики, потом давала себе пол часа возможность отдохнуть, поиграть в приставку или ещё чего-нибудь поделать приятного. Потом русский язык делала, снова перерыв. И так далее до самых лёгких заданий :)
это кому как удобнее видимо )
Я или делаю- или не делаю ..только даю себе "вот сейчас мин 15 за компом и продолжу " - это значит что все, больше я ничего делать не буду )
Спакуха! Я уже позанималась. У меня сын по режиму живет и я с ним. Поэтому никуда не деться. мандраж вроде прошел.
Дел много не сейчас конкретно, а вообще в перспективе на все лето....
Это как похудение, надо работать долго и упорно, чтобы через например 3 мес увидеть результат. Вот я и работаю во всех направлениях.
Девочки, а кто-нибудь хочет составить мне компанию завтра на картофеле-кефирную разгрузку? 5 запеченых картофелин и поллитра кефира
Я бы составила, но не завтра. Завтра у нас тут какой-то праздник, никто не работает, муж тоже дома будет, неудобно будет готовить разное всем. В понедельник может попробую. А картошку нужно именно запечённую?
кто-то из девочек писал, что да, запеченую. Насколько я помню, в ней больше всего калия и она из "картошек" самая полезная. Если есть возможность - есть прям с кожурой.
я пас, мне такая разгрузка ваще никак, да и пойду заниматься в спортклуб как раз завтра.
Ты знаешь, у меня, по-моему, тоже нет ((( После работы пойду за ней. Надо к пятнице отвес по-любому, а я к молокочаю добавила сегодня инжира 8 шт и мороженое :dash1 сижу как шарик надутая, собой недовольная - а что теперь уже дуться, жрать надо было меньше (
Не особо ты много и наела. Все равно отличная разгрузочка. Главное ты не дуйся на себя. Захотела и скушала. Это не пол тазика оливье и не пол батона хлеба с кило колбасы.
Лучше такая разгрузка, чем никакой или вообще загрузка.
Да мало ты съела дополнительно. У меня тоже утром был бутик с кофе и небольшой кусочек шоколада, дальше пока без нарушений. Пью да писаю, пью да писаю ))
Главное больше ничего не ешь, тогда и эта мелочь не отразится на разгрузке. Мороженное-то маленькое было, надеюсь? :)
70 гр, пломбир в шоколаде... но такоооой вкусный, белорусский какой-то, по ГОСТу ))) 307 ккал в 100 гр - получается, около 200 "моих" (((
Все равно, надо завтра что-то такое сделать...
У меня бутик и шоколад получились калорий на 300-350 наверное. И то я уверена, что завтра будет отвес. Так что не парься, задним числом уж точно :)
Ааа, это снова случилось - два ребёнка спят в одно и тоже время :) Наслаждаюсь тишиной и покоем. Как мало мне для счастья надо, оказывается :)
Да нет, сегодня вроде ночь более-менее прошла, вроде спать не особо хочу, хотя просто полежать, отдохнуть - это дело. Фильм досмотрю на компьютере, если время останется, поваляюсь. А может кто из моих проснётся уже скоро, тогда и ложиться нет смысла :)
о да!!!!
мне проще, у нас всегда так (ну за очень редким исключением) ... вот тут и обнаруживается, что мамам двойнях легче, чем мамам погодок)))) держись, скоро Эля станет совсем помошница))))
Как проходит вечер? У нас завтра праздник какой-то, никто в Швеции не работает. Муж позвонил, предложил вечером чутка отметить. Не часто он со мной может выпить вечером, разве что по субботам, так что сегодня было бы грешно отказать любимому мужу. Молокочайная разгрузка протекает довольно успешно, так что скорее всего позволю себе вечером пару бокалов чего-нибудь не очень калорийного, ну и без закуски конечно. Всё-таки думаю, что отвес завтра будет, так что не буду соблазнять судьбу думать иначе ))
У нас уже 23,00, надо ложиться спать) Встала на весы отвес всего -100, обидно, хотя весь день молокочаилась, без нарушений. Посмотрим, что будет утром.
Так а чего ты расстраиваешься-то? Основной отвес за ночь как раз будет. :)
У меня сейчас +100 от утреннего и я довольна, потому что при таком раскладе отвес будет обязательно, даже если выпью пару бокалов.
Муж редиска принёс вкуснючие бутерброды с работы, он каждый раз приносит, если на следующий день они не работают, а там остаётся непроданным что-нибудь, они там между работниками разбирают ))
Даже не бутерброды, а они там сами пекут булочки, всякие вкуснючие соусы и салаты туда кладут. Один вот сегодня с креветками принёс, второй с сыром с плесенью. Такая няма, но я выдержала соблазн, время 6 часов вечера, так что в любом случае такие вкусности не по мою душу )) Но завтра на завтрак один из них слопаю обязательно. :)
Ну в этом может и кремень, а вот на выпить согласилась. Разрешила себе на вечер 100гр виски, типа лечусь )) Даже без коктейля, чтобы горлышко продрало. И действительно помогает, ещё грамм 40 осталось )) Помидорку порезала на закуску, но дочка больше половины съела.
Ага, мысли ж материализуются :-)
А я только что приехала, минут 20 назад. На работе задержаться пришлось, а потом у нас 4х человек был ДР в выходные - и они сегодня "проставлялись". Идти не хотелось совсем - с этими людьми не особо общаюсь - но когда пришли и буквально "взяли за руку и повели" - неудобно было отказать. Из напитков была кола и виски. Я спросила, нет ли минералки, мне протянули стаканчик с колой. И хорошо, что я прям маленький глоток сделала (не хотелось даже колы совсем, но вид-то сделать было надо, что пью). Оказалось, что там "коктейль" - виски с колой. Блин. И поскольку я практически вообще не пью, да плюс молокочайный день - мало ела все-таки - мне эта "чайная ложка" так чего-то быстро в голову ударила ((( Говорю: "Вы чего, я ж за рулем!!!", а они типа "да тут, чтоб 0,4 промилле было, надо полстакана выпить". Ну в общем, "повеселили" :-(
Слава Богу, домой доехала нормально, голову "отпустило" быстро. Но в след. раз буду следить прям, что они там в стакан намешивают, а то так и хлебануть недолго.
Сейчас поставила запекаться картошку на завтра. Посмотрела, картофелинки небольшие, примерно с яйцо - думаю, что можно взять не 5 штук, а побольше, штук 8-10. Взвесилась сейчас - до веса прошлой пятницы надо, чтоб ушел еще целый кг, не говоря уже о том, чтоб в минус уйти. Ну вот когда, когда он прицепился!!!
Да прикольно же! Пару глоточков могла бы и сделать ))
Я вот тоже виски попиваю, а на весах уже минус от утреннего. Не дай Бог опять мой организм со мной шутки шутит и от спиртного временный отвес делает )) Но я совсем не закусываю в этот раз. :)
Ну, без закуски, наверное, не будет шуток, все должно быть по-настоящему!
А спиртное я как-то... не то, что не люблю... равнодушна, особенно к крепким напиткам. Пару глоточков - это здорово, только у меня голову сразу "ведет", как бы я домой ехала...
Я крепкое тоже не люблю, хотя бы потому, что не люблю любые напитки, которые не вкусные для меня, а всё, что крепче 8 градусов, для меня невкусно )) Но вот в порядке исключения иногда могу выпить что-то крепкое, если приболела или, например, в тёплый день надо искупаться в холодной воде (а в Эстонии море почти всегда холодное) для сугреву :)
ААааааа... картошку купила, а запечь забыла:)))
У меня тоже картоха мелкая, возьму штук 8 точно. Хотя посмотрим..... я ж ее чистить не буду.
К утру уйдет. Вечером взвешиваться не информативно. Водичка, гликоген с водичкой... Утром все уйдет и будет истинный вес, так что хватит по вечерам на весы прыгать.
Ага, немного помогло :-) До прошлопятничного веса осталось 200 гр. Я нашла в инете, что надо полкило картошки. Моей мелкой это получилось как раз 10 шт.
А то, что не запекла - так это ж здорово, горяченькая-то вкуснее (у меня просто выбора нет) :-)
Я на завтрак "салат" сделала: 2 картофелинки с кожурой, укроп и кефир. Вполне вкусно :-) В обед, думаю, погрею картошку, посолю, поперчу и тоже залью кефиром - должно быть очень-очень :-)
Подруга в июне едет с детьми на море на 3 месяца. А у нас такая жарень прямо тоже захотелось! И правда, что в городе сидеть?
Хочется на месяцок, в какой-нить санаторий с массажем, душем Шарко и морем.
Благо помощницей мне папа сказал назначит сестру младшую и ее проспонсирует:) Хочу блин чтобы мне тоже было 17 и не думать откуда берутся деньги:)
Теперь главное разбросать свои дела, чтобы хоть как то время выкроить.
А то получается у меня уже забито начало июня делами важными, в конце июня надо тоже важное дело сделать-в детский сад сходить, приедет комиссия, узнаем дадут нам путевку или нет, в начале июня тоже дела... но может сдвинуть получится ближе к середине, в конце июля-начале августа планируем в Питер и Выборг и может в Финляндию получится, если муж поедет с нами, недельки на 3, в конце августа-начала сентября в Турцию поедем.
Вот получается только если садик на кого нить повесить, чтобы муж что ли сходил.... и июльские дела к середине месяца сдвинуть, тогда на месяцок получится на море съездить.:)
Сколько планов хороших. Дай Бог всё успеете. Я тоже хочу после июньской Эстонии на нормальный курорт тоже съездить. В сентябре вот есть хорошие предложения на Турцию и Грецию, может получится по деньгам, было бы здорово.
Спасибо! Мне так тоже хочется, чтобы с морем выгорело. Сегодня звонила на счет одного дела бюрократам, чтобы сделали мне бумагу к концу мая. Вроде как обещали. Теперь надо письма писать.
Мне часы показали, что завтра пятница, а я разгружаюсь в пятницу... а я думала чтв. Потом посмотрела на часы и поняла, что чтв только наступил.
Надо спать идти:)
Девоньки, у меня отвес 1.3кг. Вот что за шутки со мной организм опять шутит? Не может быть такого большого отвеса за один день! Не доверяю я ему )))
Завтра будет видно, что на самом деле происходит :) Жалко, что сегодня отчёт по фитнесу и будет виден хороший отвес, а вдруг он ненастоящий? :)
Ну разве что в сочетании с шоколадом, сыром и виски (были некоторые нарушения, поэтому отвес ждала не очень большой).
бывает ) у меня один раз наутро посли ночи пивопития был почти кг отвес а на след день - все опять как и было .
ну мне объясняли данный феномен алкоголь "сушит" организм, а потом видно к тебе твоя вода вернулась. Но мне это говорили про не слабый алкоголь. Видно у тебя данный эффект на пиве образовался :)
я когда неслабо употребляю и еще и с закуской-ну я просто спецом не ужинаю а потом употребляю-так вот раньше был привес обычно 1-1,5 кг,а теперь нет привеса-такой же вес,ну или максимум 500-600 грамм-которые за след день уходят-организм что ли приспособился?
Слушай, да, последнее время он совсем корки жжёт )))
Но я к застарелым жиркам подобралась, так что тут всякое может быть, я уже не могу предсказывать реакцию организма на разные вещи, как раньше. :)
О, а я думала, что одна сегодня на молокочае.
Я решила, что и без завтрака обойдусь - сижу теперь на работе с бутылкой молокочая и с бутылкой воды. Пока нормально, есть не хочется. :)
у меня вчера молокочай к обеду превратился в молококефир :( поэтому с обеда была упрощенная версия зеленый чай заварен и разбавлен молоком
а я как позавтракала еще не пила молокочай-тока воду-мы гуляли часа 3 с дочкой-тока щас поставила завариватся-но есть не хочу-жара на улице 25 градусов-тока пить хочу и все
Я тоже сегодня опять без спорта, болею ещё сильнее, достало уже, горло так першит, что всю ночь толком не спала, аж до слёз из глаз :(
ты имбирного чайку с медом сделай-у мен якогда была простуда,он меня за день на ноги поставил-пополоскай чем-нить
Скоро пойду дышать над горячим паром с этой штукой (забыла, как называется). Имбирного чая нет. Ем леденцы от горла, они с мёдом. Вечером молока тёплого выпью с маслом.
А мне врач сказала, что при гнойной/лакунарной ангине нельзя таким раствором горло полоскать.
Леденцы от горла хорошо вроде помогают, горло не так сильно болит. А вот как это першение постоянное убрать?
вообще-то зарядку, конечно, нужно до завтрака, но уж лучше когда-нибудь, чем никогда :)
все же сделала сейчас зарядочк уи выпила первую кружечку молокочая-такая жара-ничего не хочу
Ты, самое главное, вечером не наешься :-) А то у меня в жару обычно так: днем не хочу ничего, вечером наедаюсь, когда прохладно становится. Хотя, вообще я редко в жару НЕ хочу есть - у меня как в фильме "а мне кушать завсегда охота" :-) Хоть жара, хоть холод. В Египте вон наворачивала только так :-( А жара была немалая...
нуу... молодец тада :-) Было, что я тоже на молокочае, а вечером чего-нить да слямзию :-(
Lingvo, Юль - ну как картошка? :-)
У меня осталось 2 штучки, и немного кефира. Правда, кефира у меня получилось больше, чем 0,5 - 2 бутылочки биобаланса по 0,33 - 1% кефир и йогурт со злаками (не было в магазине второй бутылки кефира, последнюю взяла). Пока вроде не нарушала. Но есть не хочется особо - видимо, мне легко на картошке. Вопрос только в том, чтоб вечером не напасть на еду :-(
Приветик! Еще утром вычитала и тебе написать хотела, что: 500мл кефира в день и небольшое кол-во белого мяса является на сегодняшний день самой эффективной диетой. Врач какой-то выяснил, что если пить в день 0.5 кисломолочки, то худеется намного легче.
У меня получилось 7 картошин. Пока съела 5, на ужин еще 2. Кефира тоже больше. У меня было пол бутылки 0% БиоБаланса, еще пил сын, ну грамм 350-400 я наверное и выпила. Не знаю сколько там оставалось. Но буду пить еще пару кофейных кружек это точно!
Сидится легко, ни сладкого, ничего не хочется.
Сын утром со мной картошки поел вместо каши, хорошо хоть запекала на всю семью. Запекала в фольге, часть вытащила из духовки, чтобы взвесить, часть оставила. Когда с улицы пришли картошка в духовке еще теплая была. Но я своей навернула отвешанной:)
Вечером вопрос это да. Оно вроде сытно, но уже через 2 часа не особо сытно становится. А я еще днем с сыном поспала, буду до глубокой ночи теперь не спать:(
а я уже доела свою ( и кефир допила... Хоть и не особенно хотелось. Но так уж, чтоб не в машине есть. Вечером, если совсем невмоготу будет - то, может, кефира или чего-нибудь такого выпью, и кураги-чернослива немного съем, "для сладости" :-)
А про диету на белом мясе и кефире: я не знаю, мне кажется, мне на картошке проще, чем на мясе. Хотя вот уже после вчерашнего молокочая и сегодняшней картошки чего-нибудь мясного :-)
да как-то легко она сегодня прошла... и плюс еще прошлые выходные внесли свою совсем нескромную лепту в привес ко вторнику. Надеюсь, что организм не подумает, что я его вообще кормить не собираюсь :-) Завтра будет обычный день
Вот начиталась вчера, как некоторые тут по весам прыгают, и решила для эксперимента тоже вечером взвесится. Так вот: какой был вечером вес, такой же грамм в грамм! и утром, при том, что ночью я 2 раза ходила в туалет. Как это понимать?
Зой, береги нервную систему :-) Я иногда встаю на весы, вижу цифру, а через минуту вообще не помню, какая она :-)
Не, ну так и я же уже давно не взвешивалась по вечерам, а тут разговор вчера зашел, вот я и решила, а теперь голову ломаю - то ли это с весами что-то, то ли это с моим организмом что-то... Разве так может быть? т.е. ночью я ничего в себя не загружала, избавилась от энного количества воды, а вес не изменился вообще.
ну по-идее - нет. Но у меня очень часто, что за ночь никаких отвесов нет, а у кого-то по кг стабильно...
У меня даже привесы бывают на утро:)
А означает это у тебя, что ты оптимально покушала в течении дня на уровне закрепления веса.
А я тока что с фитнеса, кайф....осилила 2 тренировки и потом 20 мин сауна...жду не дождусь когда они бассейн откроют....ваще не буду вылазить....красоткой стану :)
знаешь, нормально, но у меня сегодня халтурная тренировка была, пришла девочка новичок и мы не в полную силу занимались, т.к. тренер на неё акцентировала внимание.
Чего то мы обычна наверху топика, а это прям спустились. Я вернулась домой, и поужинала окрошкой, мням-мням, давно хотела :)
А Кто чем угощается?
Я сегодня на обед наварила капусты с рисом и с фаршем, две тарелки и умяла со сметанкой, почти подряд. Правда последняя порция в 14.00 была, потом зелёный чай пила, ужинать не буду. И так уже от утреннего +1.5кг, за ночь всё не уйдёт, значит будет привес. Но это закономерно, после отвеса в 1.3кг я была уверена, что часть обязательно вернётся :)
я делаю по самовыдуманному рецепту. Фарш на сковородку -обжариваю-чтобы меленькие такие шарики получились-ну крупиночки мясные.Капусту шинкую и тушу. Затем отвариваю рис-но до полуготовности.И в однйо кастрюле все вместе тушу со специями-беру 10 овощей приправку. потом на тарелочку и поливаю сметанкой.думаю истинный рецепт немного другой.
Я фарш тушу в сотейнике или сковороде, без масла, водички доливаю. Не обжариваю. Кидаю капустку и сразу же рис, заливаю водой, солю, перемешиваю и тушу минут двацать. Потом зеленушки можно добавить.
Я вообще в простом варианте делаю, но получается очень вкусно. Наливаю в большую кастрюлю воды примерно на одну треть, туда лук порезанный, минут через 5 начинаю капусту порезанную добавлять, столько, чтобы водой всё покрывалось, но и не жидко уже было, потом всё это дело тушится, варится. Минут за 20 до конца добавляю рис, специи, ещё минут через 10 фарш. Когда сварится, оставляю ещё постоять под крышкой, чтобы фарш дошёл и лишняя воды выпарилась. Потом можно кушать, ням-ням :)
Девочки а на молокочае часто в туалет бегаете? я что-то как обычно-выпила за день литр всего и воды литра полтора-посмотрим что утром будет
сИльно, я вот 4 кг планирую за 2 недели, а ты прям за 3-4 дня...это сплошные дни разгрузок, а потом себя потихоньку держать и увеличивать обмен вешеств
а ты в Питер откуда едешь? знаешь, не думаю что разница большая будет видна в 3-4кг, ну если ты только не в купальнике ходить будешь. Так что успокойся, скинь хотя бы 1 это будет просто супер!
да мы сейчас по контракту в архангельске-мама конечно меня в последний раз видела в 92 кг)))))))но все же каждый раз по телефонц спрашивает-ты худеешь там?
Даже если на одной воде сидеть вряд ли получится, но может пару кг и уйдет. Только нужно ли?
да нет конечно не буду так парится-просто повременю с алкоголем и вес будет уходить сам-ааа хоть бы поехала-уже мечтаюо меге.....о магазинах-не была дома с лета
Сегодня взвесилась у золовки на весах - чуть не рухнула! На ее весах я вешу на 8 кг! (восемь килограмм!) меньше!!! Давай, говорю, меняться! Она оооочень худенькая, ей бы поболе чуток весить, а мне бы поменьше))) Вот теперь думаю, где бы еще взвесится, потому что кажется мне, что и у меня, и у нее весы врут, только в разные стороны.
Да весы - вообще штука забавная :-) Я когда вставала на учет по бер-ти в женской консультации, врач, которая делала мне карту, куда-то спешила, и говорит: ну взвешивать мне тебя уже некогда, ты знаешь свой вес? А я говорю: "Ну 85 где-то". Она и записала. Через 2 недели прихожу, меня передали другому врачу, и новая врач взвешивает меня, а там что-то 82,5, что ли. И говорит: "Так, и что получается? Откуда был вес 85 кг?" - "Сказала примерно" - "Ага, а теперь получается, мне тебя в больницу надо класть, потому что у тебя по картине веса - ранний токсикоз со рвотой и потерей веса" :-) Посмеялись мы тогда с ней, но с тех пор как-то уложилось, что вес - понятие относительное (особенно относительно весов :-) )