ஐ☼ஐ Потерять половину себя-20 ஐ☼ஐ
Всем здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО, поэтому он так и называется. Если вам надо скинуть меньше 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Всем удачи!
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Май http://mi-poteryashki.narod2.ru/may_tabl_in.xls
Апрель: http://mi-poteryashki.narod2.ru/2tabl_in.xls
Архив табличек http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
куда писать запаздалые отчеты отдельного сообщения нет, потому под табличкой напишу. 89,5 (+0,4) Мне очень, очень, очень стыдно...тем более смотрю в табличке практически все в минусе. Нет мне прощения :dash1
Ну, 400 г еще не преступление, хотя под амнистию ты уже не попадаешь :-) Где пропадала-то?
Всех с прошедшим праздником!!! Я только сегодня утром вернулась с дачи )))
На весах привес опять 2 кг (((
Прилагаю четырехдневный отчет обжираловки:
8 мая
з: творог с фруктами, кофе
о: овощной салат, сок
у: окрошка
чай, вода
9 мая
з: сырники со сметаной, кофе с молоком
о: окрошка, чай, кусок торта
у: индейка-гриль, овощи, вино
10 мая
з: бутерброды из зернового хлеба с бужениной, кофе с молоком, кусок торта
о: овощной суп с курицей и индейкой, чай
у: овощи, салат из крабовых палочек без риса, чай
11 мая
з: бутерброды из зернового хлеба с бужениной, кофе с молоком
о: овощной салат, кусочек ветчины, компот
у: кефир
Теперь к пятнице главное в ноль уйти )))
Вот и я думаю. С чего там прибавка-то? С пары кусочков тортика? Очччень диетическое меню!
Как это 2 кг?! Ир, я посмотрела в отчетах, ты ж вроде в минусе? Я еще подумала, что ты от меня в отрыв ушла:)
Всем привет! Я тут все читаю, а отвечать и комментить сил нет... :( У меня все ок. Аппетит проснулся 2 дня назад, начала есть, что с одной стороны хорошо, конечно... Желудок получше. Мой костоправ мне дал пить сосну - помогает, потом он мне точки понажимал, почти сразу прошло все - чудеса!
Были на даче - хорошооо :)
Сдала документы в страховую, сдала документы на пособие в пенисионный фонд, отдала вчера Яшку лечиться-лататься в сервис. Воть. А, еще, купила сёня себе сарафан, капри и маечку - типа шопо-терапия... ;) Сейчас сижу, ем салат овощной :)
ЗЫЫ. Родственнички что-то совсем притихли - все, что могли отняли и молчатЬ...
у меня брат в раменском живет, а дача у них рядом с белоозерском под раменским , потому и спрашиваю.
Фотки обновок будут? Салат овощной это хорошо, смотри там не распускай себя в пищевом плане:)
Эх, с фотками у меня теперь сложно. Только вот если сына попросить - он у меня заправский фотограф!! ;) Ща, мама мне сарафанчик с переделки отдаст и сфоткаюсь(там карманы зачем-то приляпали, на самом "толстом" месте, причем внутренние...:ups3, на вискозе это смотрится убойно!!!)
Ань, хорошо, что много дел. Это полезно, даже такие дурацкие дела, как сервис и т.п. А вот шопинг прям приветствую! Это вообще классно отвлекает от всего. Позитив, опять-таки! Давай, показывайся в обновках!
И это... Аппетит, конечно, неплохо, но в умеренных дозах! ;)
И как звучит - "мой костоправ"! Прям завидки берут! Тоже хочу своего костоправа! Ему бы столько работы было...
Про обновки выше написала - как только, так сразу :) Да, только дела и спасают! Я сейчас как назло в отпуске, ваще повеситься можно - некуда себя девать...
Про костоправа. Я его действительно могу по-праву назвать своим, потому как триста лет уже, как он мой врач, массажист, травник и ...гуру :) Очень мудрый и удивительный дядька. лечит все, включая голову ;) Если надо, я к нему отправлю, Оль. Нать? Но, предупреждаю - делает он ооооочень больно, вся будешь ходить в синяках, но со здоровыми органами и костьми :) Да, он еще и горец (из Дагистана, по-национальности аварец). Берет по-божески, принимает в 3х местах (Пр. Мира, Арбат и на ярославке живет). Короче, свисти, если что :)
Господи, Анька, ну как я рада, что ты отживаешь!!! А хочешь - бери Даньку и приезжайте ко мне! У меня имеется чудесная девочка ;-) А потом вместе в Москву вернемся. Я планирую во второй половине июня в отпуск, как раз через Москву. Приезжай к этим дням, а потом все толпой поедем взад.
Кошенька, солнышко! Спасибо тебе огромное! Ты знаешь, я сама, буквально неделю назад подумывала об этом. Сижу и думаю - а не рвануть ли мне куда-нить? Вот, мож к Коше съездить? Правда! Спасибо! Ты напиши числа, ладно, нужно обмозговать. Не знаю, отпустят ли со мной Даньку, а я б прикатила. Я просто планов пока не знаю на лето...
ЗЫ. А в отпуск ты куда, пардон, если не секрет?
А что значит - отпустят ли Даньку??? Че-то я не поняла??? Можа кому приехать навалять там? :fight3
Смотри, я планирую ехать в Кострому где-то после 15 июня. То есть, у меня первые 2 недели отпуска.
Учитывая, что 12 июня праздник, можно как-нить прикинуть хрен к носу и уехать еще даже пораньше туда.
Стало быть, вы вполне можете приехать хотя бы на недельку до того как. Ну или там сколько у тебя есть времени. Надо ващета в календарь глянуть, че там по дням недели... На какие там дни пряздничек выпадает...
:) Ну, бабушки могут начать вопить... Ладно, Катюнь, спасибо, я подумаю как это сделать. Я все лето работаю по птн и сб, прогуливать теперь не могу (заработок нужен), смогу с вскр по чтв, как-то так. Короче, все нужно обмозговать :)
Давай с тобой как-то отдельно спишемся, чтобы тут не флудить. А ты думай. Я на полном серьезе. Только времени мало, имей в виду, надо же про билеты сразу подумать туда-обратно, чтобы вместе уехать.
Давай, думай. У нас наш морской отдых переносится пока, вернее, у Стеши-то он будет, а я, наверное, чуть попозже намеченного поеду. Поэтому пока только Кострома впереди :-)
Девки, а как классно в солярии!! Сроду не была, боже мой, на старости лет сподобилась :-) Уже предвкушаю, какая я буду к концу недели оттеночная ;-) Хоть ножонки свои показать будет не стыдно :-) Стоишь себе, музычка играет в кабинке - релакс прям :-)
Завтра понесу вещички ушивать. Есть у меня один сарафанчик, уж так я его хочу носить, хоть бы ушили, хоть бы ушили... [-0<
Кош, умничка ты наша! И солярий, и экстра-мини, и сарафанчик!!! :-* Ну, прям солнышко!!!
Да ну брось :oops Надо было раньше тим заняться, а не так, как я, все в последний момент :-)
Ты там, Катюх, чрезмерно не увлекайся. Все ж не такая и безопасная это штука солярий. У меня подруга тут подсела на это дело и у нее мастопатия проявилась.А автозагар не пробовала? Я раньше частенько пользовалась: с вечера намажешься, а утром просыпаешься мулаткой:):)
Интереееесно... Я вроде бы отчиталась по сегодняшнему дню, а отчета не вижу. Может, это только у меня глюк?
Дамы, видите мой сегодняшний отчет?
Не, даже в паспорт залезла, в Мой форум. Пусто. Я что, во сне писала?? Мама дорогая...
В общем, повторный отчет.
Завтрак - хлопья с молоком. Традиция.
Обед - творог зерненый 5% 130 г. 200 г кабачковой икры и 4 дольки молочного шоколада с вафлями.
Ужин - пара ложек салата (огурцы, помидоры, перец, чеснок, кунжутное масло), щи из свежей капусты, стакан кефира.
Все.
Воду старалась пить. Не знаю, получилось ли достаточное количество. На всякий случай, волью еще пару стаканчиков.
:))) да бУвает, это я про отчет
Оль, ты знаешь, мне кажется, что тебе надо как то разнообразить меню, я бы сказала, что и срывы от этого, больно еда у тебя предсказуемая, у меня бы так крышу срывало...
:) :) Издеваетесь... :) :) Я круто изменила меню! Сменила обезжиренный творог на зерненый! Во! :)
А вообще-то, Свет, я сама удивляюсь своему консерватизму. Вот, думаю, завтра я буду есть то-то и то-то. А приходит завтра и мне ничего, кроме любимых хлопьев и творога не хочется!!! :) :) Мало того, я иногда себе что-то новенькое готовлю, а не ем. Потому что наедаюсь тем, что ем обычно, а потом уже новое и не лезет. :) Бывает, что и пропадают продукты...
Привыкнув к хлопьям по утрам, я категорически разлюбила бутерброды. Мне их теперь вообще не хочется! Для меня это перестало быть едой. Отдельно сыр или рыбка - пожалуйста. А с хлебом - беее... Такие вот странности.
...Поскорей бы разлюбить вообще еду...
Ну здрасти! Если еду разлюбить - так вообще никаких маленьких радостей в жизни не останется! :-)
А я полюбила нижнее белье... Че со мной такое, никто не знает? :-) Про косметику уж и молчу...:oops
Ну тогда и мой отчетец.
З-актимель-1п
хлеб+сыр диет.-3п
чай с молоком
П-яблоко
В обед шарилась по магазинам и встретила приятельницу,такая холодина стоит, ужОс, зашли с ней в кафешку, взяли себе по супчику овощному.
О-бутер с маслом-1,5п
суп овощной-2,5п
чай зеленый
шоколадка 10 гр-1п
П-яблоко+кофе с молоком
У-говядина туш.+лапшичка-7п
салат овощной-0,5п
сыр-2п
чай
около 6 вечера забросила в себя еще гречки 2 ст.л, голодающее поволжье.
Ну в общем не перебрала пунктов и \то радует. Вес вернулся сегодня утром к пятничному, несмотря на КД.
О, я сёдни первая тут вроде... Девы, прикиньте, чудеса чудесатые какие-то творятся: вчера я плакалась, что на весах утром (!) было 99,9. Вечером с работы пришла - 98,7. Седни снова встала утром: 98,3! Шо такоЭ? Ну вчерась я, правда, жрала не шибко много. Хотя печеньки зачем-то заточила на ужин. Причем штук 5 наверное... Наконец-то они сегодня кончатся, а то лежат в вазе. меня провоцируют!
Вот не перестаю удивляться вашим, девочки, способностям скидывать вес просто так :-) Еще и жря при этом печеньки!!! :-)
Я так понимаю, что реально за день может прилепится 100 г жира, остальное - вода. Поэтому так быстро все в норму и приходт при возврате к правильному питанию. У меня вчера утром на весах было 90 :-o К вечеру - 88,9, утром 88 ровно. Но чувствую, что отеки еще есть по кольцам, надеюсь завтра и от этой воды избавится.
:) :) :) Девы, ситуёвина с названивающей дебильной девицей Настей продолжается: вчера звонила мужу раз 8. Он ставит телефон на беззвучку, не отвечает. Потом она прислала смс: срочно перезвоните, случилось непоправимое. Ну, думаем, мало ли че, он набрал...И знаете что услышал: в магиксе пропала какая-то Тэкса (это че-то из кукол Вингс). и она (Настя) теперь просто не знает, как дальше жить. Она ее очень любила, сейчас у нее просто нет сил. потому что все силы ушли на телепортацию.... Девы, я ху... Ну вы понимаете, девке 15-й год!!! В таком возрасте уже про презервативы думают многие, а тут куклы Вингс... Бляяя... У моего ребенка (9 лет) в классе уже многие девочки охладели к этим куклам, ну это ж для 7-8 летних деток, но не в 14 же!!! Потом она говорит мужу: "я сейчас о вас думала, так расслабилась, ТАК расслабилась, что уснуть не смогла!" Ну даже логики никакой в словах, я прям бояться начинаю ее, чесслово! Муж с дитем вчера пошли в гараж машину ставить, она снова звонила, так они записали разговор на диктофон. потом домой пришли, дали мне послушать. Девочкиии! Ну караул! Она рассказывает про телепортацию, причем на полном серьезе, тут же переходит на "не могу найти мамино одеяло, куда же я его дела?", потом снова про отсутствие сил, что у нее уже есть сокровище какое-то... короче, бред! БРЕЕЕД! Думаю, надо к бабке ее звонить и просто дать ей почитать ее смс-ки. У мужа уже скоро места не останется в памяти телефона!
Света, я еще раз настоятельно вам советую пообщаться с ее родственниками и отвести девочку к психиатру. Это НЕ нормально. Она вам жизнь попортит только так.
Винкс... У меня дочка в них играет, так ей только 7 будет... Девица ваша явно тронулась умом, я те грю, Свет, и тут уже не до шуток. Ее надо лечить, только пусть это уже будет не ваша забота. Поменяйте номера телефонов.
Да тут полный неадекват. Правильно Катюха пишет, что пора родственников подключать. А то хрен знает, что ей в башку прийти может.
Да она так может придумать Бог знает что. Потом еще и обвинят в чем-нибудь, не дай Бог.
Ох, девоньки, я-то это понимаю хорошо, а вот мужа уже подсадили на "чувство вины". понимаете? Он и с самого начала чувствовал себя виновным в этом поганом ДТП, хотя на самом деле девица была виновата. Но так плотно это дело сидит у него в голове - не могу выбить никак. Вчера говорю ему: Жень, так нельзя, надо бабке сообщить. А он: потом... Я сам потом что-нибудь придумаю... Ну я-то знаю, что ничего он не придумает! Уж за 16,5 лет изучила его характер!
Девка эта вчера ему рассказывала, что она видела его во сне, он был котом и мяукал. Девочки!!! Ну караул! А в другой день пишет смс: я тебе (!!! уже на ты!!!) нравлюсь? Он, видимо. ответил смс-кой, что типа он дяденька взросленький и ты пы. А она отвечает: я предпочитаю мужчину намного постарше себя. Капец!
Надо, однако, к бабке ее идти. Мать-то у нее тоже неадекватная, почти не разговаривает. Точнее, она разговаривает, но понимают ее только бабка и эта дебильная дочечка. Отца нет. Деду под восемьдесят. А бабка делает из всей этой истории такой трагический случай - пиз...ц! Уж и зрение-то у нее упало, и к стоматологу идти надо - зубы раскрошились прям все! И с памятью худо стало... Ну, в общем. хроник! И все это бабка увязывает загадочным образом с аварией! Карга старая, блин. Прости меня, Господи! Вот щас муж позвонил, грит. свозил сегодня ее в травмпункт, швы сняли. Вроде, конец истории близок. Но с телефоном че делать - загадка.
Так они из вас все соки выпьют, Свет, меня, честно говоря, это уже не на шутку пугает. И больше всего пугает то, что муж твой чувствет себя им ОБЯЗАННЫМ!!! Света, надо срочно находить юристов каких-то, а мужа - к психологу. Чтобы выбил эту дурь у него из головы.
И бабке с мамками и дедками так прямо и скажите: не отстанете - теперь мы на вас в суд подадим за вмешательство в частную жизнь!!!!!!!!!!!!!
Света, я серьезно тебе говорю, вы и так уже довольно сильно впустили их в свою жизнь. А то, что эта дура ненормальная в мужа твоего втрескалась, это стопудово.
Чувствуется по разговору, что девица просто запала на твоего мужа. В телефонный разговор она пытается вложить как можно больше информации, потому как типа пытается понравится.
Если она считает, что влюбилась, то пиши пропало. Будет доставать сильно, долго и нужно.
Чем быстрее подключатся родственники, тем вам будет лучше. Иначе такая увлеченность перерастет в навязчивость а потом в привычку.
Наверняка спит и видит эротич сцены с твоим мужем.
Чем раньше ее завернуть, тем спокойнее будет вам жить.
Том, ты права на все сто! Но я выше написала: муж долго будет к этому идти. очень долго! У него прям комплекс уже, комплекс вины. И он же мужик - не представляет, на что может быть способна влюбленная девица, да еще на фоне такого гормонального всплеска. Да еще с такой придурью в башке.
В таких делах надо самой брать все в свои руки и разруливать ситуацию. Мужики долго тянуть будут из-за своей сущности. А потом так же долго расхлебывать последствия.
Видно, что деваха ушлая. Быстро все обтяпает если че в голову придет. Нафиг-нафиг такое отношение.
И про бабку ты писала. Денег от вас хочет. Надо всем ясно и понятно объяснить где чьё место.
Лучше быть жестокими сволочами, чем размазней из которой можно веревки вить.
И мужу в первую очередь надо объяснить все. Никакого чувства вины (его в банку под крышку и в дальней угол поставить рядом с банкой с совестью :-)).Всех этих людей послать, телефон этой девахи заблокировать (можно поинтересоваться у своего оператора. у них есть это дело)
не видела, что ты там писала раньше, но сейчас ситуацию описываешь, конечно, мягко говоря неприятную. Полностью согласна с Томой, ждать тут нечего надо принимать меры и чем скорее, тем лучше.
Прилепилось ко мне еще 100грамм, вместо того, чтобы отлипнуть:) А сегодня гости у меня днем, планируем суши заказать или пиццу. На ужин тогда будет только салат или кефир...
Марин, а Катькин способ: когда гости - самой жевать лист салата или кефир потягивать - не подойдет?
А от меня полкило отлепилось... :ups1
Ты шо, издеваешься??? Салат жевать с кефиром, когда остальные суши жрать будут??? На такие подвиги я не способна!!! :scared2
Здорово. Поздравляю. А мои 300 гр прилипли ко мне и не уходят. В пятницу так и буду с +..... Тренировки уже увеличила и все равно нефига....
Что-то я прямо без сил... Моя эпопея со вступлением в наследство вроде закончилась, теперь хотим менять эту квартиру.
Девочки есть кто знакомый с налогами? А то мнения разделились. Т.к. я вступила в собственность менее 3-х лет назад, то:
1-ый вариант: при продаже квартиры я должна заплатить 13% налога с суммы более 1 млн.
2-ой вариант: т.к. я сразу покупаю другую квартиру, то ничего я не должна платить.
3-ий вариант: возврат подоходного с новой квартиры компенсируется с тем что я должна заплатить с продажи и мне просто вернут меньшую сумму.
Там очень много нюансов, иди на консульт в налоговую. Причем лучше не говорить про конкретную квартиру. А так абстрактно, вообще: такая-то ситуация. как правильно сделать.
На счет варианта 2 - думаю, тут не правы. Ты обязана заплатить с продажи, а уж покупаешь ты что или нет - это налоговиков не колышет. Хотя, опять-таки, нюансов тьма. И суммы сделок, и время владения...
На счет возврата подоходного - при чем тут это? Ты можешь его и не оформлять. Может, ты через год задумаешь купить пятикомнатную и решишь с нее вернуть подоходный, а не с этой сделки?! А ведь это можно только единожды сделать в жизни.
В общем, я тут щас еще с одной барышней соображающей пообщалась, она тоже говорит: лучше заплатить сейчас эти 13% свыше мульена и спать спокойно. А возврат подоходного можешь в любое время потом оформить. Там же выгоднее, чтоб сделка была очень дорогой и зарплата как можно выше!
Плюс еще заплатить налог надо сразу, а возврат будет постепенный, насколько я в курсе.
Это мне агенты говорят, в налоговую придется идти, на следующей неделе будет отпуск - займусь. А то сейчас как бешенная бегаю с работы чтоб заказать кучу справок...
И я отдельным соробщением: вчера выпила пива с литр!!! с чипсами, печеньками солеными и солеными огурцами:oops !!!От так от!!! Привес+ 500....
Приехал, зараза, свекор, с пивом и этой приблудой! А я что то замумукалась за день, еще пришлось спешно готовить жрать перед этим в магаз бежать, с утра невры с глазнюком с этим! Короче выхлоп произошел!!!
А есчо, сейчас будет раздел шмоточно- демострационный: купила 2 платья на лето:-P ))))))))довольная как слон...
И еще , как пыс-пыс: за пиво себя оочень ругаю, так как у меня 6 неделя протасоки и вес должен падать интенсивно, а я такие вещи творю.....
Ждем фотодемонстацию )))
Про пиво - иногда можно и расслабится, главное - потом снова взять себя в руки!
За пиво я тебя по заднице, а вот фотки одежные давай показывай!!!
А я вот, девы, решила пиво вообще не пить. По крайней мере, стараться не пить. Лучше водки, ей-богу.
Я вино разбавленное тоже в основном пью, но вот пива захотелось! Итак 5 недель не пила)))))
Я тут. Не появлялась, ибо стыдно :oops Не прошла в этот раз моя установка про нежрать на выходные. Так меня расстроил этот привес с окрошки, что следующие 2 дня я не стеснялась в выборе еды :(. Вчера еще к маме на шашлык с пивом ездили вечером, сегодня ДР у коллеги, в общем, я пока выпала из похудательного процесса. Но я наверстаю в на следующей неделе, обещаю.
Кать, я 2 дня уже платье "выгуливаю", как ты говоришь:) Всем нравится, даже специально вчера к маме надела, она обязательно сказала бы, если мне что-то в нем нехорошо. Но ей понравилось очень, она мне еще подвеску-бабочку к нему дала поносить, классно смотрится! В общем, я довольна!
Девчонки, значит, вы встретились? И ничего не рассказали... Посплетничали бы хоть! Кать, ты скажи, как Лелька выглядит? Лель, а ты напиши, как Катька? Правда, что сквозь нее видно все? ;)
Она, засранка, опять встретила меня в малахайке какой-то, так что прелестей я не рассмотрела. На ощупь, когда обнялись при встрече - тельца очень мало осталось :) Личико свежее, несмотря на отсутствие косметики, выглядит очень хорошо. Кстати, для сомневающихся - ничего у нее на лице не обвисло, личико очень хорошее, гладенькое.
Еще прикол расскажу - Катя пыталась мне показать, какой у нее целлюлит на ногах, долго его искала, но так и не нашла :)
Так описала красочно, прям хоцца Катюху тоже обнять, щоб понять, как мало тельца! :) :) :) Боже, когда ж я-то перестану хавать всякую бяку?! Моего тельца пока многовато.
Ну и вовсе не малахайка это была, а типа сарафанчик домашний :-D Прям припозорила мой любимый сарафанчик, в котором я хожу, и мне не жарко, и все вентилируется :-D
А целлюлит у меня есть, просто я сидела, а надо было встать, и тогда бы ты увидела :-)
Когда есть что показать, то что ж не показать;-) тем более, что ты у нас девушка пока свободная, а сейчас самый клев:):):)
Лелька была у меня ровно 20 минут, и все это время мы провели в каких-то нервных примерках :-D
Лелька выглядит очень хорошо: глазки сияют, вся такая задорная, впрочем, как всегда. И самое противное, что у нее ниче нигде не висит в отличие от меня: несмотря на то, что она весит побольше, все подтянуто и очень пропорционально. Мордочка, кстати, тоже свежа!
И хочу тебе сказать, дорогая, НОСИ БРИДЖИ!!!! Тебе замечательно в штанах ваще!!!
Здоровско, хочу тоже вас увидеть! А то, что у Катьки тельца маловато и у Лельки глазки задорные- это и так видно))))))))Правду то не спрячешь))))
Про твое поведение даже говорить не буду... :( Мне скоро в отъезд, а ты мне тут такие примеры... :fight2
Привет всем! Я тож наконец объявилась:) На праздники дите на дачу вывозили, чтоб кислорода надышался и иммунитет свой многострадальный наконец укрепил:) А вообще работаю я... Как однако было дома хорошо сидеть, а тут теперь на работу ходи...:) У меня времени вообще теперь ни на что не хватает... Степпер простаивает без дела:( У меня элементарно и на него нет ни времени, ни сил:( Да и лопаю я что-то все то, что лопать бы совсем не надо:( Так что в табличке буду краснеть по заслугам:)
Встретила ребенка старшего:-) Леща привез маме в подарок обалденного!!! Уже опробован!!! Теперь на очереди вода :-) Много воды:-)
Спасибо :-) Дите в восторге и от города, и от парохода по Волге, и от Мамаева кургана :-) А еще ведь был парад и салют!!!
Да, они очень вовремя приехали :-) И зелень у нас еще свежая, сочная, и город к 9 Мая прибрали :-)
Докладываюсь, что на обед (в районе часа-двух дня) съела салат из редиски, огурцов, зелени и початков кукурузы и жюльен, в помидорке приготовленный. Запила зеленым чаем. Нормально?
аха, Том! Реально действует потомушта....я год при своих была, после НГ еще килон на жопу упал, а тут усе разом сошло!!!!!!!
Нууу, запинала :-D
Там той кукурузы-то было, хоспадиии... Два маленьких початочка, разрезанных вдоль. Чисто для украшения типа :-)
Привет всем! Что-то у меня Ева вчера барахлила, не пускала. Так что отчитываюсь и за вчера, за сегодня - позже, еще не вечер. В понедельник был разгрузочный день "гречка в кефире", значит вчера с утра два яблока, кофе и крошечная вафля.Обед - рыба вареная, салат капуста- зелень - фасоль (много), яйцо. Без хлеба! Ужин - творог с зеленью и кефиром, хлебцы.
Вот такой вопрос у меня возник, навеяло темой степпера: а занимаетесь ли вы, милые дамы, фитнесом, или чем-то наподобие этого и как оно отражается на похудании? Даже глобальнее: можно ли похудеть без издевательства над своей тушкой с помощью всяческих прыгов-скоков, тренажеров и прочих орудий инквизиции?
Я занимаюсь фитнесом 3 р в неделю. Меня это стимулирует в питании и вообще. Можно похудеть и без занятий, но с ними эффективнее на мой взгляд.
Похудеть можно, я же похудела :). Но лучше, конечно, в дружбе со всякими активными занятиями. Быстрее и красивее.
Вот и я тоже, совсем не дружу с фитнесом, еще со школы. Когда худела первый раз - занималась с тренером в тренажерке, а этот раз никак не выходит. Беспокоит, что вес после - 7 кг стал, хотя питание стараюсь соблюдать.
Я накачала себя всяко-разного шейпинга. У меня без этого точно никакого похудения не получится, если только совсем-совсем мало есть. А я так не смогу.
Ну там то ли 55 минут, то ли час. И я не каждый день, а два раза в неделю. Да и то первое время просто не выдерживала час. Сейчас нормально вроде. Вот сегодня аккурат пора позаниматься.
Я ничем не занималась. И не занимаюсь. Месяц, наверное, дома пресс качала, всякие упражнения делала на ноги,руки. И все, забила. Стараюсь только больше ходить. Лифтом не пользуюсь вообще.
Понятно... В общем, мы видать братья по разуму. А ты пыталась заниматься в начале похудения или когда процесс уже шел?
Когда процесс уже шел, да вот же - совсем недавно. Как-то по ранней весне :-)
Но, честно говоря, в прошлом году я хотя бы раз-два в неделю ходила в бассейн. В этом году - совсем мало там была :-( Вот очень надеюсь, что когда отвезу ребенка родителям, будет полегче со временем и я все же рискну записаться на какой-нибудь фитнес... Не хватает мне спорта, сама чувствую, хочу хотя бы подкачать ручки-ножки-пузо. А дома заниматься - меня расслабляет. Но очень мечтаю о степпере в то же время.
пыталась бодифлексом. Чет с дыханием проблемы начались (у меня после операции осложнения на легкие были, не прошли они даром)
В общем, лето щас. Пешком хожу. Мне так больше нравится.
Я занималась в прошлом году когда на 16кг похудела, процесс шел веселее и тело выглядело подтянутее.
Похудеть можно, но для придания тонуса мышцам и коже без фитеса никак. И жирок быстрее сгоняется ))
Вот и я с вечерним списком поглощенного. Вела я себя сегодня очень легкомысленно. Даже можно прямо сказать - развратно! :(
Завтрак - хлопья с молоком ПЛЮС сладкий молочный йогурт.
Обед - салат из морской капусты, три мандарина ПЛЮС 5(!!!!!) штук печений Юбилейных, ПЛЮС 15(!!!!) мармеладных апельсиновых долек, ПЛЮС 5(!!!!!) долек молочного Воздушного шоколада. :( :(
Среди нас нет психиатра? Жаль... Срочно нужна консультация! :crazy
Ужин - баклажаны, тушеные с овощами, и три яйца.
И еще сегодня побила все собственные рекорды по воде. Литра четыре выпила точно.
Такс, я пришла критику наводить :) Так вот - обеды мне твои совсем не нра... :( Завтраки хороши (пусть даже и одинаковые, но главное, чтоб тебе нравилось! ;) Даже ужин сносный, хотя, я б 1 яйцо убрала ;) Оооль, а Оль!!! Ну скажи, нельзя ли перенести всю эту "вкуснотищу", поглощаемую в обед, на завтрак, а?
Нют, да я, если б могла, эту "вкуснотищу" вообще никуда не носила - ни на завтрак, ни на обед. Завтрак у меня дома, в родной, уютной обстановке, перед мониторчиком. А обед? Обед за общим столом, где все разложено, все эти извраты гадкие, и все рядом жуют-жуют-жуют... А я свой творог (или что-то еще) быстренько в себя забросила и сижу как бы без дела. :) Вот и тяну в рот то, что перед носом лежит. А туда хорошего не положат... :(
Я тож сегодня нарушала.
З- хлопья с молоком. Оль, спросить хотела-ты ими наедаешься? Я после этих хлопьев часа через 1,5 уже голодная, хотя купила какие-то правильные, без сахара.
П-хлеб с сыром диет.+чай с молоком+яблоко.
О- супчик овощной, гречки 3 ст.л+мясо туш с овощами
кофе+вафелька+3 карамельки
П-десерт шоколадный от ВН.
У- 6 шт.крабовых палочек+грейп+ морковку загрызла, пока кущать готовила.
Тань, я столько хлопьев ем, что не наесться ими невозможно! :) :) У меня боооольшаааая миска!!! И я теперь не смотрю на правильность, покупаю любые. Даже сладкие, медовые, с орехами и т.п.
А что это ты пункты свои не расписала? ;)
Ну, раз все отчитываются теперь, тогда и я тож (мож хоть это будет дисциплинировать?)
Завтрак - чашка черного кофе + слоёный язычок с изюмом
Обед - салат (помидоры-огурцы-перец-сельдерюшка-капуста-зелень и яйцо) заправленный кефиром + макароны аль денте с соусом
Ужин - такой же салат, но без яйца и на масле + 2 куриных лапки жаренных на костре на решетке :)А, и вот щас сижу пью кофе с молоком!
Ну дык поздновато уже для кофе ващета. Да еще и с молоком вечером... Нннуууу, не знаю :mda
Лелечка, мы завтра уезжаем на 4 дня отдыхать, так что в пятницу поставь мне сегодняшний вес 112,6,плииииз. Надеюсь, что крышняк мне не сорвет и все пройдет вполне достойно.
скотч, скотч :) Крышу им приклей, а если не поможет, то рот придется... ;) Хорошего отдыха!!
Ну, собственно, вот пообедала я, и больше ниче в рот не брала :-D Кроме кружки ряженки 3,2% жирности. Правда, после 19.00 уже.
Ох, устала я. Ничего не делала, а как выжатый лимон. Не люблю такую жаркую погоду. Мне плохо от нее. Я конечно теплокровное жЫвотное, но не настолько.
Мужу сообщила, что если когда-нибудь в этой жизни выпадет шанс куда-нить эмигрировать, соберу ноги в руки и побегу роняя тапки. Наш климат вообще не для меня. Не там родилась :(
Ну оставим лирику, перейдем к делу.
С утра молочная мультизлаковая каша
в обед куриный суп с вермишелью
на полдник активия творожная и одна печенька
на ужин мы опоздали, поэтому в 7 часов слопала котлету вкуснючую и залила ее кефиром
потом с сыном погуляли. пришли вот, сижу воду пью.
хи-хи )))
кашу варю теперь каждое утро. желудку помогаю.
а супчик сварила же, надо доедать )))
завтра че-нить другое придумаю.
Это муж редиска на обед не ходит, приходится экономить продукты и самой хавать, пока не пропало ;) а то его не дождешься
Каша на завтрак это гуд вообще :-) У меня когда Стеша в прошлом году жила у родителей, брат с отцом так привыкли, что мама каждое утро каши варит, что теперь уже и без Стеши только кашки на завтрак требуют. Брат спортом занимается, так тоже говорит, что это самый лучший завтрак.
дык самое интересное, что если я съела с утра бутер с чаем или сосиску или вообще чай безникто попила, или же схомячила тарелку каши... кушать хочется одинаково. от каши даже сильнее голод наступает. загадка...
А вот, кстати, да, загадка. Я тоже это заметила. Я по выходным кашу ем, когда ре дома.
Оооой, как же я отекла!!! Какие ноги!!!... Гадство какое-то. Хотела завтра отчетик для таблички дать, а теперь уж и не знаю... :( С такими баллонами на щиколотках такой вес будет... :( И зачем, спрашивается, я столько пила? Да еще морскую капусту ела. Вот ей, наверное, теперь во мне весело! В родной стихии! Колышется там себе на волнах!
Ну, представь! Такая ламинария... колышется... в бирюзовом просторе... Красота! Вот так и в моем желудке!!!
ААААААААААААААААА, упала вобмарак :-D :-D :-D
Она думает, что у нее там шоколадно :-D
Вот зачем напраслину возводить??? [-X "Шоколадно"... У тебя у самой там шоколадно! А у меня да, бирюзово! :) :) С голубым отливом... Прозрачненько так... Светло... Солнечные лучи пронизывают толщу желудка и играют бликами на длинных колышущихся листьях ламинарии... И рыбки..... Нет, тьфу, размечталась. Нет там рыбок, давно уже все рыбки выкаканы, а новых не заселила. Сегодня вот поеду, каких-нибудь креветок-осьминогов туда пущу, чтоб веселее там было. ;)
А она - "шоколадно"! Ишь!
Вот умница!!! Действительно! :) Разделю привес на две части - завтра и потом! :) :)
А я самолично, помницца, на Сахалине собирала тую ламинарию на берегу моря, и мама из нее делала там что-то :-)
Чтой-то ты со своей капустой... Меня на ностальгию аж пробила :-D
Ой, как бы я мечтала пособирать самолично что-нибудь на берегу моря на Сахалине!!! Пусть даже потом выбросить собранное! Ой, Коша, хочу на Сахалинских берег!!!!
Ой, Оля, а я-то как хочу... Я бы очень хотела свою дочь свозить на мою родину.
Ну, собственно, ты была на Дальнем Востоке, примерно представляешь :-)
Жарко. Сил никаких нет, ни физических, ни моральных. Достала чемодан, раскрыла. А набросать шмотья уже в лом. Спать что ли лечь? Что-то такая лень одолела, что ручками-ножками невозмоно пошевелить... А тут народ про степпер!...
Олечка,я завтра уезжаю, меня в инете не будет. Желаю тебе замечательной командировки, не обжираться, получать удовольствие от полезной еды и питья;) Ты когда возвращаешься? А то я в следующую пятницу тоже отчаливаю.
Не отвертишься от меня:) Я в среду вернусь еще, а потом уже в субботу на 10 дней улетучусь:)
Девчата, я труп! Квартиру вчера осмотрели, одобрили - сегодня отмывать пошли... ЭТО УЖАС мы 5 часов мыли кухню (и это при том, что нам сдали чистую квартиру - мама говорит, что такое редкость)Валюсь с ног прям. Из еды сегодня омлет утром, рыба с огурцом (ок. 200гр всего) в 18,00 и в 20,00 - салат (правда с сосиской) и квас весь день.На весах опять видела 84 - радуюсь. Кать, тут отвече - шмотки брату покупали - ему 19, он все ноет, что нечего носить, а один в магаз не идет.. пришлось на веревочке вести (благо и мне развлекуха)
Чет еще написать хотела - ща вспомню...не вспомнила...
то есть вторичка или я не поняла?
я помню когда мы свой квартиру открыли, я мыть начала и ужаснудась. Ведер десять за один раз прохождения по квартире.
В итоге мыла-мыла и в ремонт увязалась. Не поймешь, что лучше, когда моешь от предыдущих хозяев с котом и огромной собакой или когда отмываешь хату от ремонтной пыли :)
Ага, вторичка. Она с очень хорошим ремонтом, кухню нам оставили - вот и пока отмылась эта кухня, стены, кирпичи на стенках (тама типа дизайнерский ремонт). Вроде все чистенько, но неохота ж в сале бывших хозяев жить )))))))
Ну, мать, ты вишь какая польза от переезда-то????? Вот тебе и фитнес!!!!
Мой 25-летний брат тоже любит со мной ходить по магазам. Или с мамой. ТелкИ, одно слово :-)
ага, сегодня руки и ноги болят, на весах привес)))
А мой не любит с мамой ходить - то ли она не выдерживает его юношескую агрессию - типа мне не нравится, мерить не буду, то ли я ему собрала вещи в кучу и сказала - пошел мерить, етить твою налево - и он прям постойке смирно идет )))))))
:-D :-D :-D Прям представляю эту картину: Ксюха приказным тоном... :-D
Не, мой хоть и выпендривается, но вкусу моему доверяет. Как и маминому, впрочем. Самое прикольное, что потом его друзья спрашивают: ух ты, а где ты это купил, а где это? И когда узнают, что он ходил с мамой выбирать, оч удивляются, в их понятии родители далеки от молодежной моды :-)
Самое смешное, что именно приказным, типа : "Так, иди и меряй, я сказала" или "А ну надевай, едреныть, что ты как ребенок, ей-богу" или что-нить подобное ))))))))
У меня с моей тоже самое- тока прошу заметить , девочка !!!! Ходит, пока в магаз не потащу, отпустила тут одну, с подружками, приволокла джинсы на 2 р-ра больше) нахрена, спрашиваю?а грит, меньше не было.....
А мы себе сразу выбирали квартиру чтоб даже не помышлять отмыть, а сразу делать по-своему. А то знаю я это, начнешь мыть, моешь-моешь, а потом все равно не нравится.
Мой отчет:
з: зерненный творог с чайной ложкой абрикосового джема, кофе с молоком
о: окрошка (чуть-чуть), чай
у: кефир
Воды тоже много выпила.
После обеда ходила в спортклуб, наконец мне хватило времени заглянуть в сауну, как же это приятно после тренировки )) Еще сегодня попробовала Л-канитин, потела как конь. Зато уже вечером -0,1 от пятницы ))
А еще мы сегодня в цирк ходили :)
L-карнитин - соединение из двух аминокислот: лизина и метионина. Мы каждый день употребляем его с пищей! Он снижает уровень холестерина в крови, способствует усиленному жировому обмену при аэробных нагрузках (бег, плавание и прочие дыхательные упражнения). Применять карнитин следует непосредственно перед тренировкой или во время ее. L-карнитин работает в паре с кислородом: ЖИР + КИСЛОРОД + L-Carnitine = Энергия.
Короче - это натуральная аминокислота, помогающая добывать нергию из жира.
А по-моему, зря усмехается. Мы тож вчерась с дитем смотрели. То, что мы пьем говно (простите мой французский) - это факт! У нас Енисей разлился, ну и притоки его все, поэтому горячая вода вообще просто никакая - она не просто рыжая, она почти черная! Ну, холодная - так себе, не пахнет, но через фильтр я ее все равно пропускаю обязательно. А вообще, все равно мы всей правды не узнаем. Ну, может, и пусть - меньше знаешь - крепче спишь! :)
Там вы все выше пишите, как у вас у всех жарко. ЗАВИДОВАЮЮЮЮ!!! У нас, бл..ь, +1 !!! Капец! Ну, днем градусов 5-7. Ну дубак неимоверный! На работе сижу с утра на обогревателе! Где ж это видано, в середине-то мая! Прям ждем ветра западного, щоб нам ваше тепло надуло сюда. Погода меняется прямо на глазах (я в глобальном смысле). Зима была дикая, морозяки и снега, а теперь лето где-то потерялось... У меня из окна видно заповедник, куда мы с мужем ходили (если че, фотки в паспорте где-то), дык там снег лежит вовсю! Но при этом клещи тоже вовсю! Уже три энцефалитных выявили. А простых вообще тьма, даже в черте города! Вот.
Ну, теперь по теме.
Я сегодня решила весь день (на работе) только чаевничать. Утром съела 4 - не пугаться! мютакины, знаете, булочки такие масюхухонькие? В общем, они вчетвером потянут на одну обычную. Вот. запила это дело чаем б/с. Теперь на работе глушу зел.чай. Вечером борща, наверное, поем, потому как ничего нового не готовила, остался тока борщ.
Не ешь вечером борща! Ну сытно это для вечера!!! Лучше бы ты на обед его приперла, ей-богу.
Чего там сытного, в борще-то? Капуста-свекла и вода? Ну, не знаю... По мне, так очень не плохо на ужин.
Оль, так получается, что она весь день зеленый чай глушит, а вечером ест борщ. Все ж таки там поди и бульон наваристый, и картоха та же самая...
Ну, понятно, что день не очень получается идеальным, но все равно ж не возьмешь борщ с собой! Тогда уж лучше его вечером съесть, чем вообще не есть :).
Долго читала про загадочные печенья, они у меня все матюкатинами получаются! :) Загадочные такие матюкатины! :)
И что-то я подозреваю, что не обойдется там пустым чаем все... Какие-нибудь матюкатины добавятся! ;)
ну именно из-за того, что там идет пропаганда кувшинных фильтров явно.
много бреда говорили. а муж сидел комментировал. он же у меня все-таки фильтры для воды разрабатывает...
не надо завидовать. я б лучше к тебе уехала, чесслово.
а как так можно чаевничать вечь день, а вечером борщ лопать, а?
Сегодня по плану опять забег - чет я заманалась.... В 11 пойду на квартиру - приедет старый хозяин забрать остатки вещей. Потом домой (мне еще и пошить надо б, тока сил нету), потом на танцы, потом на квартиру.Еще надо в это все впихнуть готовку, глажку и пылесос...
Е-мое....
Ни куда от тебя все ети заботы не убегут, так что можно и завтра что -нубуть поделать. Хотя если четсно по- мне так сделал все что можно и нельзя разом и отдыхаи спокоино!
Да что-то решила уже после этих выходных, все равно будут праздники у меня... Смысл...
Девы, как убиралка "со стажем" - пинаю! А ну-ка быстренько за уборку, нефиг филонить, дети задыхаются в пылище, тараканы скоро заползут, чеб еще придумать, даешь чистоту!!! :-D :-D :-D
Еще клещи!!! Клещи-сапрофиты!!! Которые в пыли живут! Страшенныееееее!!! Усе на борьбу с сапрофитами!!! :fight1
а у меня пыли неть )))
ковер токма один и тот шелковый. по нем клещам ходить неудобно.. скользят )))
Девочки, посоветуйте срочно :)
Недавно мы с мамкой ходили по магазинам. Она получила зряплату и первую пенсию. В общем она захотела сделать нам с мужем подарок и по вещичке подарить.
Муж уперся, сказал, шо не хочет принимать подарки от мамы и типа в состоянии сам себя обечпечить. Но проблема в том, что у нас в последние полгода конкретные косяки с его зарплатой. И мы в состоянии только ребенка одеть, что собственно и сделали недавно, потратив полследние сбережения. В общем, у нас сейчас в анамнезе неоплаченные счета за квартиру и квиток с зряплатой мужа. Цыферка в квиточке меньше, чем счет за квартиру. Ну ладно, пропустим.
В общем, муж отказался от шмоток, но я выбрала, а мама купила несколько футболок ему. Одна была явно меньше, чем его размер. Но это мы поняли дома. Я его просила померить футболку, но он отказался. Я грю, шо тогда надо отвезти обратно в магазин. Он сказал, чтоб я отвезла все-все, что я накупила (конкретно сколько чего он не был в курсе)
Отвезла. Видел он, что я сдавала ту футболку. Успокоился. Но я еще три заныкала дома.
Сейчас я разобрала гардеробную в прихожке. Впервые за полгода убралась там, попрятала зимние вещи и обувь, вытащила пакет с оставшимися футболками.
У меня есть несколько вариантов что делать:
1. Сказать, что когда разбиралась, нашла. Когда их купила - не помню. И откуда они взялись - не знаю
2. Ничего не говорить, позже типа с подругой в магаз пошла и купила. Но судя по нашему нынешнему положению "пойду в магазин с подругой" не скоро
3. Сказать, что нашла заначку или просто денюжку, когда разбиралась с вещами. Но он скажет снова, что я расточительная бабенка, потому как надо еду покупать, а не шмотки
4. спрятать до лучших времен
Я бы сказала правду. Что купила мама. Но не в качестве "одежды", а как ПОДАРОК! И что это никоим образом не означает, что сами вы не в состоянии что-то себе прикупить. Подарки дарят даже оооочень обеспеченным людям. И что ей будет приятно, если он это наденет. И, в обратную сторону, обидно, если ее подарок отвергнут.
я бы тожа плюсанулась, но муж категорически не хочет подарков от моей мамы.
У них оч сложные отношения после 6 лет совместного проживания в одной квартире. и эта... они оба рогатые (овен и телка)
оч сильно бадались в свое время. и он из принцыпа не будет ниче носить. а вот если я купила, то уже другой разговор
Ну тогда преподнеси потом, Скажи: милый, ну так хотела тебе подарить, ну так хотела, да бог с ними, с деньгами, все равно одежду тебе надо покупать - я вот потихоньку откладывала - и купила.
Я сама баран, знаю що це таке. Поэтому, если он так категорически НЕ принимает подарков от мамы, можно придумать что-то типа: не ты с подружкой по магазам пошла, а к тебе неожиданно подружка пришла домой, которая побывала на какой-нть супер-пупер распродаже и накупила добра себе, своему мужу и на твоего прихватила. А деняк отдавать сразу не требует, так как ей обошлось копеешно - распродажа, ну там на открытие нового бутика, например, бывают скидки для завлекалки клиентов. Ну, че-нть в таком духе. Но обязательным условием надо соблюсти предупреждение мамы, чтоб она не проболталась, а то будет дикий скандал. и тогда не только твой авторитет в его глазах рухнет, а ваще невесть что может разыграться, если овен воспримет это как хитрость и издевательство над ним, ну типа за дурака его держишь, причем не только ты, но и мама соучастница - оооо, тут еще хлеще усугубятся и без того нефонтанистые отношения.В общем, это дело все опасное. Поэтому, я б увезла, сдала назад эти футболки. Мама уж, наверняка, мудрая женЧина, поймет! Вот... Как-то так...
Настаивать что ты потратила время, старалась выбирала сама и ето подарок не только от мамы но и от тебя. Врать про подружек точно не стоит.
ДЕВОЧКИ, принимайте меня к себе. Зовут Лера. Вес был 105 - завтра точно скажу. Лет 29. Внесите меня, пож-та, в табличку.
Буду с Вами стройнеть)))
Решила не есть после 18-19. Пока на фитнес записаться не могу занята сильно, т.к. целый день на работе, а вечером повышение квалификации и вождение. Как только курсы кончатся куплю абонемент в спортклуб. Спортом буду заниматься пока дома. Хочу похудеть до 55 кг.
Привет, Лера! Планы у тебя наполеоновские! :) Молодец! А за какой срок надеешься достигнуть желаемого?
Примерно за год и два месяца. Подарок себе такой хочу сделать к 30 летию ))) Очень хочется быть стройной и подтянутой.
Привет! :-) Настрой одобряю. Только мой совет: давай сначала худеть до 100, потом до 95.. а там как пойдет. Лучше не ставить сразу таких градиозных планов. Медленно, но верно.
Спасибо ))) Я так и хочу. Дорога в 1000 шагов начинается с одного шага, так и у меня похудение на 55 кг. с одного килограмма )))
Привет! К не есть после 18-19 лучше бы добавить и диетический рацион ))
А рост у тебя какой?
У меня 158 рост. У меня много лишку. Всю жизнь проблемы с лишним велос. Подготовка к беременности, а потом ребенок совсем усугубили эту проблему. Т.е. если раньше я боролась с лишним весом,то потом все стало вялотекущим процессом. У меня особенность такая - ели не слежу за питанием и не хожу с спортклуб, то моментально толстею.
Про диетический рацион я согласна. Я в плане питания - очень слабовольная. Но я работаю в этом направлении. Мне еще мотивацию надо себе выстраивать.
Потому что удерживать вес с моей склонностью к полноте прийдется пожизненно ))) Либо быть колобком, а колобком я больше быть не хочу )))
Да я думаю тут вообще у всех так. Я только сегодня утром задумалась а насколько меня хватит без излишеств и прочее. Ибо похудеть - это трудно, но возможно, и многие не по разу уже скидывали приличные кг. А вот как все это удержать. Я сама вообще всю жизнь в процессе похудания-пополнения, со школы еще. И я вот даже не хочу стать тонкой и звонкой. Меня вполне устроит полная фигура (только кг на 15-20 меньше чем сейчас), но только чтоб навсегда.
У меня самы маленький вес за последние 7 лет был 65 кг ((( Ниже не опускался. За последние пять лет я меньше 80 не весила. Так что тенденция нездоровая.
Я хочу похудеть по нескольким причинам:
1. Здоровье - плохо себя чувствую, сильно устаю, спина болит, ноги отекают. Вечером как выжатый лимон. На большие пешие расстояния не могу ходить. Обувь на каблуке больше 3 см носить не могу - ноги болеть начинают.
2. Хочется просто быть стройной и подтянутой. Носить красивую и модную одежду.
3. Хочется, чтобы у сына была красивая мама.
4. Хочется наладить, наконец, личную жизнь, т.к. развожусь со вторым мужем сейчас.
Хотелок много)))
Вот знаешь - из всего этого списка самое главное и самое реальное - только здоровье. Все остальное - для ребенка его мама всегда самая лучшая, личная жизнь - ну во мне тот же почти рост и те же кг - живу и живу с одним и тем же мужем.
У меня 64,5 кг вес был - уже и не вспомню когда, лет 15 назад и это было как раз период строгого похудения. Я и 80 уже не помню когда весила, дааавно уже.
Я вес и личную жизнь не соотношу, просто написала ее что в общем хотелось бы наладить ))) Не в плане замуж выйти в третий раз )) А наладить ))))
В 2004 замуж выходила первый раз в весе 80 кг. И тоже не комплексовала. Потом, когда начались проблемы во взаимоотношениях - стал обзываться "жирная", типа кому ты такая нужна после родов толстая и со шрамом после кесарева и т.д.
Я в сентябре 2009 году замуж второй раз выходила в весе 100 кг. И тоже была самая лучшая и самая любимая, самая красивая - со слов бывшего мужа, а потом все разладилось.. И стала "толстомордая с...". Но не из-за веса, а просто разладилось.
А я тоже развелась в прошлом году, правда, с первым мужем :-) Выходила замуж в весе где-то 73-75 кг, а к концу замужества растолстела до 120 с лишним. Думаю, что в списке претензий моего бывшего мужа ко мне была и моя растолстевшая внешность. Правда, эта претензия была не озвучена, но я и так это понимаю. Потому что он ушел к девушке, которая в свои 28 выглядит на 16 - тонкая и звонкая :-)
Сейчас вешу даже меньше, чем до замужества - и счаааастлива :-) И ни от кого не скрываю, что хотела бы выйти замуж повторно. Только без повторения прежних ошибок :-)
Вот говнюки, а! Прости, Лер, но по-другому сказать не могу про таких мужиков! Вот зубы бы посчитала каждому из них! ФУ на них!
Ну и отобедала я, теперь надо найти врага, чтоб отдать ему ужин. Сама-то основа ничего себе - только объем большой - теплый салат из кальмаров с помидоркой, болгарским перчиком,зеленью и имбирем. Но по кой фиг кто-то из детей не съел свою шоколадную булочку. А она нагло бросалась мне в глаза до тех пор, пока я ее не уничтожила.
Ну он такой на любителя, как сказала моя дочка, войдя в квартиру "А чего это у нас вьетнамским кафе пахнет?"
Там все просто - кальмары ошпарить- почистить. Помидорки на четвертинки порезать (я помельче чуток режу), примерно также болгарский перец. Зеленый лук - примерно на три части перо рублю или напополам (в оригинале не лук, а какая-то другая трава), ну и какая еще есть зелень или какую любишь. Все это на сильный огонь, минуты на три. Но я чуть дольше делаю, я не люблю когда овощи сырые. Туда потереть корень имбиря. И еще его чем-то сверху посыпают, вот я не знаю что это такое, но опытным путем заменила на мелко резанные и обжаренный до хруста репчатый лук (я его режу, в мисочку и туда чуток муки, чтоб влага ушла).
Третий день мучаюсь с головной болью, аж до тошноты, съела все обезболивающие в доме ((
Утром планировала на завтрак только зерненый творог с ч.л. вишневого джема и кофе с молоком. В итоге не удержалась и съела печенку, от сладкого мне становится лучше.
о: морковный салатик и 2 рыбные котлетки, компот
В 15.45 решила поужинать, съела немного окрошки, запила чаем зеленым с молоком, и вредные конфеткы в количестве 2х штук прыгнули в рот. Теперь только чай и воду планирую...
А завтра пятница ((
У меня тоже утром дикая потребность в сладком ((( ОСобенно в мучном и шоколадном ((( Я пробовала систему "Минус 60" Миримановой, но она мне не подходит. Совершенно. Не моя система питания. Хотя я тоже считаю, что на ночь есть нельзя.
Кстати, у меня когда болит башка, я непременно пару долек шоколада съедаю. Реально легче становится. Я даже для этих целей всегда держу шоколадку дома (но она почти сразу куда-то исчезает)
Я тут в инете читала про кофе для похудения, шоколад для похудения - стоит больше тысячи маленькая коробочка, но в нем столько всякой химии, что лучше обойтись либо вообще без шоколада или на сахарозаменителе купить шоколадку ))
Читала про кофе, т.к. коллега на работе его пила и сильно похудела. Но в итоге, когла состав прочитала - решила, чо мне это не надо.
А горький без сахара или на заменителе бывает? Я ни разу в продаже не видела... Кроме этого для похудения, но в нем мальтоза, а она еще хуже, чем сахар.
Я обычный горький шоколад покупаю, хотя в отделе диет.питания есть на фруктозе для диабетиков.
ешь черный шоколад. который 75% какао. он лучше всего от головной боли помогает. и никакого кофе. спазм сосудов, все дела... не стОит кофе пить при ГБ
)))))))))))
не макароны, а пасту ))))))))))
вот такую. уже схомячила, кстати
http://www.foodly.ru/upload/images/49827895cf902f135ddad4c5d077e186.jpg
Незнаю что со мнои произошло, но сегодня встала ночью и зажевала белии ботон с вареньем.
Вот прям все время хочеться белого хлеба!?! Что за фигня?
Даж не представляю чем можно свешии батон с клубничним вареньем заменить? Одно радует пашу я сеичс как лошaдина и вес не поднимаеться. Но мне, дуре, при всем моем не правельном питании, хочеться отвеса.
Там, кажись, писали, что если на сладкое тянет, значит хрома тебе надо. Чем из питания заменять не помню. И еще кажется есть препараты специальные с хромом, тоже не помню какие.
Нет вот сладкое как раз не очень хочеться. Варенье так под руку попалось. А вот именно белии хлеб!
Эльзушка, прости если я че пропустила: как у тя с супругом, да с проблемами недвижимыми?
С мужем ежедневные беседы. Он кстате мне целую кучу доказательств предьявил о своеи не виномнoсти. Но пока я еше випендриваюсь. На работе тоже появился просвет. Вообшем не так все хреново как казалось в прошлом месяце.
Поищи, Кошечка, поищи! Тута многим надааа!
А я на ужин борща не пожрала: деть, видимо, прознал телепатически ваши запреты и съел этот борщ! На здоровьичко ему! Ну, я залезла в холод-к и нашла к своей радости один кабачочек масюхонький, ровненький, без семок совсем. Шкурочку с него подсняла, на сковородине обжарила чуть-чуть, залила 2 яйцами с четвертью стакана молока и стрескала. Вот. Но так как сегодня какой-то опасный период активных летучих Неполезностей (у кого конфеты летают, у кого булочки.. :) ), ну так вот у меня в то же жерло залетела одна соленая помидорина. Бл... насолила, теперь жру. Я их обожаю. Беременная, помню, трехлитровую банку однажды сожрала за раз :-9
Чтоб на пришел поганец-Жорка (а он, гад, уже за дверью!!!) надо срочно в люлю бежать! У нас-то ужо нуль нуль нуль нуль. :)
Что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба
Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.
Хочется сладкого:
Нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.
Хочется жирной пищи:
Нехватка кальция.
Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется кофе или чаю:
Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться:
Нехватка белка.
Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.
Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеродов.
Содержится в: свежих фруктах.
Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.
Хочется кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды.
Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется твердой пищи:
Нехватка воды.
Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике
Общий непобедимый жор напал:
Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Аппетит пропал начисто:
Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
Хочется курить:
Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.