Достала летние брюки :-(
Девчата,сегодня я в трансе,я конечно чувствовала ,что поправилась,но что мои летние брюки мне настолько стали "маловаты" я даже не подозревала, чувствую себя свиньей! :-( Конечно я сегодня их одела и чувствую предательски переваливающийся жир через поясок брюк, ненавижу себя такой, срочно нужно сбросить кг 5, плиз накидайте советов. То ,что нужно отказаться от ужина это я уже поняла,а что есть днем? в обед, в офисе? Отказаться от еды и сесть на строгую диету боюсь будет сложно,хотя раньше ,ой, как себя блюла!
От еды не отказываться. Вредностей поменьше, движения побольше.
А вот свои любимые летние брюки надо раз в 1-2 месяца мерить, чтобы бдить ситуацию :) Тогда можно вовремя заметить наплывшее лишнее.
да ,согласна,я и так чувствовала,лишние кг, но сила воли зимой куда-то испарилась и поздние ужины , по выходным ,с вином и коньячком взяли верх :-(. Теперь кусаю локти.... только настроение на 0..... Вредности типа: макароны,белый хлеб, копченые колбасы, сливочное масло я не не ем вообще. Но зато ем домашний творог (жирненький) с вареньецем, майонез в салате,выпечку ,не ежедневно,но ем..... увы.
Ндо же, как у всех по-разному. У меня при 5 лишних кг не то что животик переваливается через пояс (это стадия +1,5-2 кг) , а просто не только не застегнецца, а на попу даже не налезет :-О Может, и вы не тк много набрали? ;) 2 кг сбросить просто - по 10 км в сутки пешком. То есть 1,5 часа быстрой ходьбы и не ЖРАТЬ. кушать умеренно-все что хотите, без вредностей
да нет,у меня именно +5кг :-),просто у меня ноги всегда очень худые,а тут и на них налипло,ну попа сама собой наросла ,да и бока с животом, в общем все распределилось равномерно :-). Не жрать не могу,видимо с возрастом сила воли уходит.....вот и сейчас сижу на работе хочу есть,а завтрак был : кофе+яишница с помидорами в 7-30ч.
переходите на салаты и несладкие фрукты-много не съешь особо, зубы-челюсти опять же тренируюцца :)))))) и не вредно...только бананы и виногрд луше по-минимум и с утра, остальное-от пуза. воды пейте больше+ погода располагает к не-обжорству
бананы не ем,виноград редко, салаты- да спасение! Но на работе их много не съешь....увы, проблема обеда.
А чего, у меня вот офисе есть женщина 34 лет. По национальности индуска. Вот у нее как у вас - хочу влезть в штаны. Ну за исключением что ее свекровь приедет из Индии в гости и везет ей сари на 4 размера меньше (секровь взяла размер который моя коллега носила сразу после замужества 4 года назад) А коллега не влезет в сари-то. Стыдоба. Она вот на диете уже 2 месяца. Близится время "Х" и у нее паника. Потом учто она не жрет нифига, а пухнет. Сбросила первые 2 недели 4 кг!!! а потом набрала 6. Ну чего, вчера вот она упала в обморок. Вызывали скорю. Она очнулась и орала чтоб ей глюкозу доктор не вводил, а то она наберет кг:) Пипец. Это я к тому, что штаны летние, надо раньше было доставать:) А сейчас, покупайте, новые штаны и работайте в спорт зале до следующего лета. Если будете регулярно ходить в зал прийдется правда через год купить еще одни штаны летние, но уже на 3 размера меньше:)
