Скакалка
13.05.2010 12:49
Девочки, какие результаты даёт прагание через скакалку? на какие группы мышц оказывается воздействие и какие результаты в похудении. кто скачет?
13.05.2010 14:56
высокоинтенсивная кардио-нагрузка. Руки-ноги в работе :) Лучше быстро ходить, чем медленно бежать, или прыгать. Суставы угробите.
13.05.2010 15:20
Разогрев дает. Никких особых нагрузок не даст-так, разминка, вряд и вы сможете осилить 15 минут непрерывного скакания, обычно это заходами по 3-4 мин делается, постоянно и помногу- коленям крышка :( то есть по идее как сомостоятельный вид упражнения не катит. имхо
