Бёдра
Девочки, есть такие, кто сам спортом и массажами убрал большие бёдра? У меня очень узкая талия, а бёдра всегда были крутыми. Смотрится, как по мне это не очень. Спорт только ещё больше накачивает бёдра, а не убирает. Массажи убирают на время, а потом снова здорово, а после 30ти ещё и целлюлит сильный вылез.
Жутко устала биться всю жизнь с этими бёдрами. Поддержите(
может упражнения подскажете для моего случая? Массаж как часто можно делать? Раньше ходила в салон, теперь делаю сама. Денег никаких не хватит ходить по салонам постоянно(
Убрать можно не бёдра,а жир на бёдрах.Я убрала с помощью спорта и сбаллансированного питания.Ушло на это три года :)
Я чередую занятия калланетикой и кардионагрузки (бег).Питаюсь примерно так:утром плотный завтрак(каша,или бутерброды с хлебом из грубого помола),кофе с молоком.В обед ем мясо (рыба,курица) с овощами,на ужин либо овощи тушёные,либо отварное мясо (курица,рыба)опять-таки с овощами,ну или творог нежирный могу съесть.Ужин не позже 6 часов.В перерывах-фрукты,орехи,шоколад или другие сладости,но очень умеренно и лучше утром.Пью много воды и зелёного чая (вода только до еды и через час после).
а почему чай за час до еды и через час после,почему нельзя например вовремя еды или за 15 минут.с чем ето связано?
Правильно кушать, худеть и заниматься. Чего тут нового сказать-то... Сама хожу с тонкой талией и крутыми бедрами. ПРи определенном весе разница сглаживается, когда очередь подходит терять и запасы снизу. Массаж дома делайте, через день достаточно.
Я намного постарше автора топика, но у меня "разница сглаживается" сейчас в другом направлении - талия неудержимо стремиться догнать крутые бедра :). А ваще я когда и 43 кг весила, была все равно толстож..ая, такая фигура :).
И я такая же толстож..ая, что до замужества при весе в 47 кг., что в нынешние 57. Строение такое, ничего не поделаешь.
мужчинам нравятся такие,Плоские д.б. впереди - без живота,а сзади д.б. нормальная попа,а не плоская.
Лично я свою фигуру обожаю, считаю, что ничего красивее нет. Особенно при наличии груди и хорошего роста + отсутствии жира и целлюлита.
Я сама много хожу пешком, при любом поводе плаваю, по возможности катаюсь на коньках + какой-либо спорт (был и тренажерный зал и танцы живота, сейчас аквааэробика). Ну и здоровый образ жизни, конечно: не курю и никогда н курила, почти не пью, питаюсь грамотно, придерживаюсь лунной диеты и принципов аюрведы, стараюсь пить много воды. Люблю делать соляные ванны курсами, использую эфирные масла.