не сплю
со мной что-то странное творится последние дни. вообще сейчас Б, хоть и на ранних сроках но спится мне плохо. последние пару дней вообще ужас, мозг не отключается. начинается перекручивание в голове того что я посмотрела по телевизору и я никак не могу заставить себя отключиться. у кого нибудь так было? что делать?
+1 Согласна, я читала О. Генри и слушала Вивальди (но чтобы тихонечко играл), мне очень помгло, телевизор не включала. Только веселые комедии смотрела на диске.
И много гуляла перед сном, прямо шла с работы сразу в парк и до 9-ти гуляла.
можно и валерианку попить и пустырник в начале, это поможет на первых порах. Но главное - нужно изменить отношение к общей ситуации. Нервы. Переживания. Нужен позитив (исключение негатива в виде телека, новостей, тяжелых людей), нужно гулять как минимум полтора часика в день, расслабляющие процедуры. Иначе это может вырасти в очень и очень тяжелое состояние.
синдром менеджера))))
Мне в таких случаях очень помогает валокордин - это не сердечное ср-во как принято считать, он как раз при вот таких вот тревожных состояниях. Но при Б., наверное, пить его не стоит. Но можно, думаю, нюхать)))). Девы, не смейтесь - правда помогает))). Пару капель залить кипятком и пару раз вдохнуть.
А вообще при Б. можно только валирианку, жаль что эффект от нее только на недели третьей приема чуется. Пить регулярно, 3 р.в день, пожно до 3х таблеточек. Моя врач грозилась мне по 5 прописать))).
Автор, а вообще постарайтесь просто расслабиться - жизнь прекрасна, тем более при Б.
