Что вам придает сил?
моральных))
Что помогает держать себя в руках,месяцами сидеть на диете,заниматься фитнесом.
Мне помогает музыка.Как включаю сразу морально легче и появляются силы идти дальше,настроение поднимается.
А вам?? Может есть еще какие то секреты.
Перебрать шкаф с одеждой. Большое убрать в дальний ящик, а то, что уже можно одевать или вот-вот будет как раз, повесить красиво на вешалки и радоваться :)
Новая одежда меньших размеров и старая, но ушитая :-) Если поправлюсь - не влезу ни во что. Это и держит :-)
мне помогают форумы, типа как здесь, всякие журналы про здоровый образ жизни и когда вижу девушек или женщин, к внешнему виду которых хочется стремиться. в общем мне постоянно нужен интерес, который пытаюсь подпитывать.
низя сидеть на диете. Надо разлюбить вредности и полюбить движение. И тогда все будет в РАДОСТЬ. И за счастье будет штангу потягать, а не на диване с книжкой лежать.
ах, вот как на Дымку посмотрю, сразу начинаю любить тягать штангу ;))). мотивируешь!
:) Я штангу ненавидела долго, но потом через не хочу попробовала. И втянулась :) Но втягивалась тоже месяца 2. Поначалу дико тяжело, все тряслось и дико болело.
ну можно и полезностей навернуть так, что никто никуда не уйдет:). Количество тоже важно контролировать, а ограничение по количеству и по качеству уже можно называть гордым словом диета. Никуда от нее не уйдешь.
это точно..я могу так полезностей натрескаться, что никакие вредности рядом не стояли :)...вот и сижу на диете:)
Я имею ввиду под словом диета не голодовку,а даже правильное питание требует сил.Сама я как раз питаюсь правильно,но я просто дико люблю есть сладкое,жирное и поэтому для меня это запрет.Родив двух детей пришлось во многом себе отказать,много заниматься спортом,но иногда жор сильнее меня)),хотя я совсем не голодаю,ем маленькими порциями,но часто,меню разнообразное.
Форум, журнал Шейп, одежда меньшего размера, комплименты окружающих, мужское внимание. И самое главное - отражение в зеркале :)
Собственный внешний вид. Плюс получаю радость от движения, так что мне спорт не в тягость.
Насилие над личностью терпеть долго невозможно ни ради чего и если полюбить нужности и полезности не получается, все равно сорвешься.
Так что, надо менять свои вкусы, привычки :). Иначе никак. На просто мотивациях далеко не уедешь.
Нужный образ жизни нужно сделать естественным и радующим, надо научиться от нужного и хорошего получать удовольствие.
Иначе никак :).
Вот и весь секрет.
+100 Когда одеваешь что-то красивое и меньшего размера, сразу как-то радостнее становится!!! И муж тоже радует (который, кстати, утверждал, что я ему в любом весе нравлюсь. Но я то чувствую изменения... :oops )
переходить на раздельное и дробное питание очень помогал интернет. особенно трудно было отказаться от сложных блюд - я так люблю готовить! месяца через полтора уже не могла неправильно питаться - сразу капризничал желудок. это решило все. у кого часто обостряется гастрит, тот меня поймет :)
