Что можно сделать за 30 дней?
Девочки!Помогите пожалуйста. Через месяц вся Компания, в которой работаю, едет на 4 дня в Турцию на корпоратив. Нужно срочно привести немного тело в порядок. Речь идет не о похудении (при росте 164см вешу 51 кг.), а о том, чтобы немного хоть убрать целлюлит и урепить мышцы. Реально ли это сделать за месяц в домашних условиях? Да, еще записалась на антицеллюлитный массаж. Если начать сейчас заниматься аэробикой по диску будет ли какой -нибудь видимый результат через месяц? Или лучше не тешить себя надеждами?
Японка хорошо уберает целюлит. Масаж хорошо. но для целюлита эфективнее абертывание 100%
От целлюлита хорош ежедневный кофейный скраб.
Кофейный скраб
Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру:) Без фанатизма!!!:)
Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится!
А у меня другой вопрос ;-), Вы что туда едете покорять женатых мужчин? По своему опыту работы в крупной компании ,скажу, что в крупных компаниях,которые позволяют себе отдых в Турции /Египте и т.д. работают мужчины процентов,этак 90%- женатые ,и только охранники/системные администраторы/ менеджеры могут быть холостыми, и совсем молоденькими- это 10%. Перед кем попой крутить собрались? А? Мне всегда противно смотреть на девушек,которые вот на таких корпоративах всячески пытаются привлечь к себе внимание.
да я не вам, автор, а девушке, которая с разоблачениями. Пишу, что форум про диеты, а не про моральный облик. А вы автор тоже, что себе позволяете Собрались, понимаешь, фигуру перед морем привести в порядок. Совсем совесть потеряли люди:)
Могу вас разочаровать - я туда еду с мужем и уже далеко не молоденькая девушка (мне 30 лет). И пост в Компании я занимаю не маленький. Просто в офисе в деловой одежде ))) я выгляжу на все 100% (это не хваставство). Поэтому на таком неформальном мероприятии я тоже хочу не "ударить в грязь лицом" (или другим местом ))))).
Реально.
Суповая диета. 7 дней на супах. 2 недели перерыв и снова неделю на супах.
Супы любые, но лучше овощные, можно с курицей.
У меня так целлюлит почти весь ушел.
А уж если еще и массаж....
А мышцы укрепить: ходьба, велотренажер, плавание и т.д.
За месяц очень даже реально привести себя в форму, тем более, вам не надо худеть, а только укрепить мышцы и убрать целлюлит. Полагаю, что спортзал, массаж, ежедневные процедуры домашние сделают из вас "конфетку", но только если сейчас начнете собой постоянно заниматься
В том то и дело, что спортзал недоступен по времени. А какие домашние процедуры вы имеете ввиду?
Лето наступило не неожиданно, но поскольку не планировался отдых на море, то и дополнительно никаких мероприятий по подготовке не проводилось. А в остальном мое тело меня вполне устраивает. "Похудеть на 10 кг" и "привести немного в порядок" - это разные вещи.
Басенька, вы очень категоричны, сдается мне:) Ну все же заморочены на себе в разной степени, не вижу в этом ничего криминального. А перед летом, конечно, хочется выглядеть лучше, чем обычно.
Да просто смешно смотреть как по мере приближения лета всё больше народу вспоминает что за собой неплохо бы последить :) А потом отбой до следующего года :)
не-не, еще перед НГ любят прихорашиваться, корпоративы же на носу, нельзя дряблым филеем перед начальнегом трясти :)
девочки, ну что в этом странного, ну кто-то больше внимания внешности уделяет, кто-то меньше. Это нормально. Скажем, если женщина сидит дома с ребенком, никуда не выходит, то в 80 % случаев она не делает маникюр в салоне, но если соберется на праздник - пойдет и сделает. Ну нет у людей, на самом деле, потребности ограничивать себя в питании, так как внешний вид невостребован. А потом жизнь меняется, человек влюбляется или выходит на работу и начинает уничтожать набранные 100 килограмм. Не вижу криминала.
ага, мужу дома и уставшая квелая клуша подойдет, а как перед чужими мужиками зад оголять, там лучше подтянуться :) не вижу логики. В первую очередь для себя все делается. Как к себе относишься, так и окружающие будут.
Ань, вы себе противоречите в одном предложении, так мужу или для себя? Не все люди замужем, не все, кто замужем хотят спать с мужем, не все мужья любят худеньких и так далее. Вариантов 3 вагона. Вы так живете, кто-то по-другому. А приведение себя в порядок перед отпуском или встречей выпускников - 90 процентов не для мужиков, а для баб. То есть женщина столько времени уделяет себе в расчете в большей степени на коллег женского пола, уверяю вас.
быть худеньким и быть в нормальной форме не одно и то же.
А мужа я лишь как пример привела, что перед ним большинство не гнушается потрясти целлюлитом, а перед чужими дядьками как-то зазорно сразу.
И все надо делать только для себя и ради себя. Тогда и появляется та качественная константа внешнего вида, которую никому показать не стыдно, и поддерживать ее одно удовольствие. А муж с детьми в окружении, подружки, или мужики чужие, это уже второстепенное.
я согласна во всем кроме слова надо. Вы считаете так, кто-то по-другому. Мне кажется, что нужно быть снисходительнее к слабостям других людей, они просто талантливы в чем-то другом, в чем у вас, возможно, не так хорошо. Ведь умение следить за собой это тоже своего рода талант. Представьте как странно будут выглядеть два художника, обсуждающие почему никто не рисует так как они хорошо и даже не учится, а рисуют по настроению всякую фигню и неталантливо.
да чего попу с пальцем сравнивать :-) Готовить борщ и писать программы на перле - не одно и тоже. Как и рисовать картины, (что дано избранным) или банально следить за своим питанием. На разных полочках эти умения лежат. Это не талант вовсе, а простая последовательность действий, своеобразный план, которого надо придерживаться. Упорядоченность своего времени, только и всего :)
А художники - это искусство. Тут простым планом не отделаешься.
это я к тому, что кому дано, а что кому не дано. Вы считаете последовательность действий - это всем дано? Совсем нет, так же как и умение снисходительно относиться к слабостям других людей, это же тоже вполне приобретаемые качества. С возрастом в основном:)))
Я считаю всем дано, если это не какой-нибудь :) эмбицил, не понимающий причинно-следственных связей вообще, в принципе. Было бы желание каждодневно что-то делать только для себя, а все остальное приложится.
Ну лично мне странно что такие большие тетеньки, а в сказки верят :) Ну ведь ежику уже понятно что хорошая фигура и внешний вид - это работа над собой требующая определенных физических, моральных, временнЫх затрат, невозможно на ночь съесть волшебную таблеточку и проснуться цветущей стройной розой. Но тем не менее из сезона в сезон, из года в год, от праздника к празднику - "через 2 недели день рожденья [вот это неожиданность ;)], надо всех убить, как похудеть на 10 кг". А самое интересное - в ответ куча советчиков с чудо-диетами, чудо-кремами, чудо-супчиками :)
ну у всех же свой стиль жизни, имеющий право на существование. Ведь никто доподлинно не знает что хорошо, а что плохо. У меня подруга похудела каким-то варварскими способами на 20 кило чуть ли не за 2 месяца и живет теперь не тужит. Для меня это убийство, да и не смогу я при всем желании, а вот ей нормально. Она вообще не заморачивается, жила, занималась другими проблемами, приперло - похудела и живет уже 1,5 года в этом весе. А есть люди, которые считают, что столько времени от жизни тратить на диеты и фитнесы - это преступление, что интереснее в библиотеку и о душЕ хлопотать. И попробуйте поспорьте с ними, что вы правы - разнесут вашу позицию в пух и прах. Я же не спорю, что надо за собой следить длительно и постоянно, я говорю о том, что у всех свои интересы, которые периодически меняются во времени. Сегодня хочу булочки лопать, а завтра похудею на 30 килограмм - я свободный человек в свободной стране, почему кто-то считает мой образ жизни неправильным. - Я надеюсь вы понимаете, что я усилила образ :))
Как Вы правильно все пишете)) Я как раз из таких, библиотечных, которым книжка интересней создания собственной красоты. Не, мне нравится и в воллейбол поиграть, и в пеший поход сходить, и озеро какое-нибудь небольшое я переплыву.
Вот Дымка написала "И скажу вам по секрету, на пляже даже самая стройная тетенька не занимающаяся физ. нагрузками проигрывает во внешнем виде не очень дохлой, но подтянутой даме, когда при каждом движении просматриваются мышцы. Не раз это видела со стороны, и делала выводы. Явно не в пользу желеобразных особ. "
Ну а мне не интересно, кто кому проигрывает, мне интересно в это время "на пляжу" прочитать статейку научную или какую-нибудь инфу в интернете найти)) И мужчины, и женщины вокруг меня (наша компания) очень интересные и умные. Ну вот МОЗГ меня интересует в первую очередь в себе и других, а не тело упругое.
А моя подружка школьная (красавица обалденная) говорила, что никогда не будет работать, а будет заниматься "взамуже" исключительно собой - фитнесс (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!), салоны красоты, правильное питание вплоть до составления меню на каждый день. И это ее счастье, тоже ведь неплохо.
Разные у людей интересы, действительно)
"В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли" (С) и я от себя добавила бы тело))) Мозг и красивая фигура вполне могут сосуществовать в одном человеке)))
Могут сосуществовать, я не спорю) И фигура у меня красивая, но ухаживать за этой фигурой мне скучно. И при наличии времени я займусь чем-нибудь другим))
Если ваше высказывание относится ко мне, то еще раз повторюсь, что со внешним видом и фигурой вообщем у меня все в порядке. Сама не верю в чудодейственные таблетки и мгновенные преображения. Мой вопрос связан лишь с некоторыми улучшениями, которые можно полусить за месяц. Разницу чувствуете?)))
Не только к вам, тут таких топиков пруд пруди :)
Все изменения которых можно достичь за месяц будут заметны только вам :) коллеги разницы не заметят :) тем более что голой они вас до того не видели, сравнивать им не с чем :)
Басенька, вы опять всех под гребенку, я вам рассказывала про подругу, которая за 2 месяца 20 кг сбросила, поверьте результат одного месяца ее работы был заметен.
А вообще, девочки, вы мне напоминаете бабок в церквях времен 90 годов, распугивающих из церквей всех своим категоричным отношением к окружающим.
Ну пришли на форум люди сделать что-то за 2 месяца, ну и здорово, их поддержать и порадоваться за них, что пришли. Лучше, чем если бы вообще не пришли. Фигура - как здоровье - кто-то над ним трясется постоянно, кто-то подлечивается время от времени.
ну, кстати, возращаясь к автору :)- сделать курс антицеллюлитного массажа, чуть подкачать проблемные места, схуднуть на пару килограмм вполне реально за месяц- автору может больше и не понадобиться для самоуверенности:)
Вот именно - по существу. Вы то - не по существу, у вас совет просят о конкретных действиях, а вы образ жизни обсуждаете. Заведите свой топик "научу людей жить" - и высказывайтесь там )).
Самое интересное, что я с вами полностью согласна. Но так уж получается, что все, что связано со спортом вызывает у меня отрицательные эмоции. Маникюр-педикюр, парикмахерская, косметолог, более-менее правильное питание - все это присутствует в больших объемах. Речь идет лишь о физ.нагрузках, отсутствие которых сказывается у маня в основном на попе и берах (живота нет и не было никогла, даже после рождения ребенка). Поэтому и возникли такие вопросы. А людьми, которые ходят на фитнес или занимаются спортом я восхищаюсь. А про мужа - да он меня немного расхолодил, т.к. обожает такой какая я есть. Вообщем - лень меня победила))).
да не обязательно же в спортзал ходить! Просто достаточно вести активный образ жизни, не возлежать дома, не жрать все подряд как свинтус. Можно заняться стрип-пластикой, или танцами на пилоне, в выходные кататься на роликах, или просто идти гулять по 4-5 часов на свежем воздухе. Это образ жизни должен быть, а не какаие-то отдельно включенные мероприятия. И да, это должно приносить радость и удовлетворение.
У меня тоже никогда не было выпуклого живота, но то, что было в 18-20 лет и то что имеется сейчас, после регулярных тренингов - это две большие разницы, и рождение ребенка пошло только в плюс.
Все мужья любят своих жен не за фигуру, но какая гордость селится в их глазах, когда вторая половинка становится все лучше и лучше, и идя с ней под руку, мужья похожи на гордых индюков, демонстрирующих свое богатство :)
А так конечно, да, и в 50 и в 100 кило типа любить будут. Но внешний фактор еще никто не отменял.
И скажу вам по секрету, на пляже даже самая стройная тетенька не занимающаяся физ. нагрузками проигрывает во внешнем виде не очень дохлой, но подтянутой даме, когда при каждом движении просматриваются мышцы. Не раз это видела со стороны, и делала выводы. Явно не в пользу желеобразных особ.
Ну да, у всех свои приоритеты. Не вижу ничего ужасного в своей несколько целлюлитной жо)) Вы видете, из чего следует, что Вы занимаетесь своей фигурой, а я нет. Вот и все))
Мне есть дело до роликов, великов, горных лыж, байдарок, потому как это приятно и весело)) Думала, в этом разделе есть какие-то темы по этим видам) Фигура худая была всегда, и сейчас такая же, только целлюлита малек, ага. Поэтому вопросы фигуры меня не парят.
А если растолстею (что маловероятно), то считать милиграммы и качать какие-то отдельные части тела или прыгать с тетями в спортзале я не буду, потому что это скучно. Ну смешит меня озадаченность женщин своей фигурой и "вот это я не ем", и "хочу вот такое платьице", что поделать?
качать отдельные части тела - это крайне неправильный подход. Все должно быть прекрасно, а не только живот, или попец. И миллиграммы считают здесь единицы.
Ролики-велики это хорошо, но не постоянно. А чтоб все было красиво и подтянуто надо ежедневно себе время уделять. Не стеснялись бы себя - писали бы неАнонимно :-) так что выводы можно сделать.
В зале можно не только прыгать на аэробике, но еще и красиво танцевать в разных танцевальных стилях. Что тоже очень заметно сказывается на женственности, уверенности и умении себя подать. Ни одна байдарка не дает столько пластики, сколько хореография.
Ну да ладно, каждому свое.
Ну не каждому нужна эта пластика, подтянутость, женственность и красота.
А вот что каждому свое - об этом как раз все мои сообщения. Рада, что и Вы пришли к этой банальной, но так плохо воспринимаемой на этом форуме мысли.
Про анонимность - известный на Еве аргумент, так что выводы и про Вас можно сделать))
Засим раскланиваюсь))
Покажите мне эту деву, которая не хочет быть женственной и подтянутой, прям ни капельки.
Я в отличие от некоторых серой тряпочкой не прикрываюсь и свое мнение всегда четко аргументирую :-)
Да, если бы предложили за просто так, без всяких усилий, поди даже мозговитые не отказались бы ;))
Муж тоже окромя МОСКА ничего не замечает, так что не страшно :))
ps и off: седня такое чудо видела... Мужчина лет 30, высокий, не толстый, но мяягонький, плечики узенькие, ручки округленькие, животик и бока тоже такие по-женски рыхленькие футболочкой обтянутые... только и остается надеяться, всплакнув, что может хотя бы с моском фсё в порядке ;)
"седня такое чудо видела... Мужчина лет 30, высокий, не толстый, но мяягонький" - на вас что самое сильное впечатление произвело - "высокий", "лет 30" или "мягонький"? Сильно он вас похоже за живое задел...
Однако чем-то всё-таки задел ;). Иначе вы прошли бы мимо и незаметили бы. А вы обратили внимание! Кстати, он может быть совсем не плохой человек, тонкий умный (:P), чуткий, внимательный. И нежно любит свою жену с целюлитом. Может быть они даже по выходным катаются на роликах на ВДНХ. И нет им дела до ваших рельефных прессов, упругих поп и правильного соотношения жировой и мышечной массы. :)
Внимание обратила патамушта делать было нечего, сидела на скамейке и людей разглядывала :)
Не, ну вы че. Все должны быть Аполлонами. А женщин тутошних не надо оскорблять, у них же смысл жизни в женственности и привлекательности. С утра фитнесс, потом педикюр-маникюр, потом суперполезный обед, потом в магазин за шмотками, ну и ужин мужу надо сготовить. И с подружкой поговорить о косметике. А еще отлично было бы сфоткать свою попу и голую хрудь и забацать на еву. Вот незнакомые тетки изумятся :-D А еще лучше несколько альбомов себя красивой в разных позах. Вот тока мне интересно, если мадамы такие красивые, ухоженные и уверенные в себе, а также любимые мужем, то зачем выкладывать сотню фоток, и ню тоже? Чтоб индюки гордились еще пуще, наверное :-P
автор,скажу свое недавнее открытие.Я периодически пользовалась кофе,антицеллюлитными кремами Клеранс и др. фирмами.Постоянного эффекта ест-но нет.А самый быстрый эффект я заметила от обычного лосьона для тела Rose( подарили в наборе).Кожа смягчилась и увлажнилась и стала гладкой на удивление. А моей коже больше 40л.Приятного вам отдыха !
Просто у нас стремятся перенять у Запада хорошие традиции, но потом переделают их в такое блядство. Не удивлюсь, если в свингер-клуб пойдут на корпоративку.
Очень жаль, что вам приходится бывать на таких корпоративах. У нас ничего такого не бывает, т.к. многие берут семьи с собой.
А те кто хочет поблядствовать, как вы говорите - найдут себе место и время и не на корпоративе.
В данном случае - у Компании юбилей и собственники хотят персонал таким образом поблагодарить за хорошую работу в сложные кризисные времена (компания финансовая). Возможно это копирование Запада, но это хорошая традиция, когда люди вместе не только работают, но и отдыхают.