стресс и вес
влияет ли стресс и эмоц.переживания на вес, в частности на его увеличение?
может быть наблюдали за собой- ничего кардинально не изменилось в питании, образе жизни, а вес пополз вверх.
при этом параллельно были какие-то эмоц.переживания (типа, разод, расставние, проблемы с работой и прочее).
у кого так было? что делать?
Изменяется если заедать, было такое однажды когда из холодильника не вылазила, причем в расход шло и старое варенье и булку которую обычно не ем.
Наела до 65 кг, поом не было желания даже одежду покупать, прожила в таком весе около года и решила худеть.
Что делать толком не знаю, заниматься всё время чем то, меньше находиться дома, не покупать вредные продукты.
А лууучше мучать тренажеры, очень помогает от стрессов!
Я от стрессов худею, т.к. есть не могу просто физически, как ком в горле стоит, не представляю даже, как еду в себя впихнуть. Один раз так 2 дня вообще ничего не ела, пила кофе литрами и курила сигареты пачками. Но это когда прям сильный стресс. Когда просто плохое настроение из-за проблем - тогда да, заедаю.
Я не понимаю Ваш вопрос, как это "ничего кардинально не изменилось в питании, образе жизни, а вес пополз вверх"? Как просто так вес может измениться? В любом случае это связано с питанием, просто человек не замечает, что стал меньше есть, потому что ему элементарно не хочется. Или наоборот, больше ест, но не замечает.
Аналогично. Сильный стресс - пью только воду и то с трудом. Не большой стресс - заедаю, и даже не замечаю, как забрасываю в себя все, что под руку попадается.
ну в том -то и дело - что питание кардинально не поменялось. иногда позволяю себе что-то вкусненькое, но это не всегда. изредка.
в плане активности и нагрузок- тоже особо не изменилось- как раньше не занималась спортом, так и сейчас не занимаюсь ))
заедание стресса - это не мое. я вообще стараюсь не есть после 6-7 часов. Стресс же тоже разный бывает. у меня он такой- долгоиграющий. постоянное состояние тревожности, эмоциональные переживания ( такой период сейчас в жизни) ...
у мениа именно так и было. Набрала около 5кг за год. Питание практически не изменилось( очень здороваиа еда), стресс был хронический (ребенок болел), спала мало и нерегулярно... обмен вешхеств спустился к нулю :(. Прошел год, ребенок ок, у меня куча проблемок повылазила, врачи говорят из-за стресса :(
вот. у меня тоже типа хронического стресса.
я это стала связывать с некоторыми событиями в своей жизни, которые начались месяца 3 назад. и сейчас я наблюдаю результат - поправилась на пару кг. для меня это достаточно ( при невысоком росте). пью перед сном травяной успокоит.чай.. но стресс это не снимает. успокаивает просто..
кстати, когда -то прочитала у Луизы Хей (кажется), что излишний вес появляется у людей, которые испытывают тревогу, как бы боятся чего-то - поэтому откладывается жирок -как защита от внешнего мира.
вот кажется это правда. не зря говорят - все болезни начинаются в голове..