Моя диета. Нормально?
Здравствуйте девочки! Сил уже нет, хочу худеть. Прочитала в газете про капустную диету. Не знаю нормальная она или нет. За 3 дня пузень спал и джинсы немного повисли.
Значит так (приблизительно): ем все виды капусты + пью 1% кефир и хлебцы 3-4 шт. в день, мяска иногда немного на обед.
Утро: кефир с 3 хлебцами.
Обед: или щи или салат из белокачанной капусты с морковкой или огурцами, мясо отварное.
Ужин: морская капуста или броколи на пару или цветная.
Если сильно есть охота, то стакан кефира с 1 хлебцем.
Пью зеленый чай.
Как думаете нормальная диета или есть что-то не очень сопоставимое?
Ваша задача-быстро похудеть? Тогда нормально. А вес как будете поддерживать? Или всю жизнь на такой диете?
Кстати, это вода ушла, не жир:(
Моя задача и быстро и много похудеть. Мне нужно кг 15 скинуть. А поддерживать буду (постараюсь) на разгрузке 1-2 дня в неделю или если наберется 1-2 кг, то 1 денек кефирчике просидеть, как-нибудь так.
Вот насчет воды не знаю, наоборот заметила, что не выходит она. Сейчас выпила мочегонного чая, т.к. ноги отекли (целый день на ногах).
Просто мне пока комфортно. Есть не хочется. Капуста хорошо набивает желудок.
Если вы собираетесь на такой диете сбросить 15 кг, то навряд ли у вас получится. Это вам надо худеть довольно продолжительное время, несколько месяцев, вы отдаете себе отчет, что капуста - ваше все месяца... скажем... на 5, как минимум?
Я не знаю вашего изначального веса, но судя по тому, что речь идет о 15, а не о 55 кг, то, значит, уходить он будет не так уж и быстро. Протянете на капусте?
Как кратковременная диета, для пинка, так сказать, вполне. Но если вы хотите потом поддерживать вес - думайте.
Слишком голодно, долго не выдержите, будете с каждым разом все чаще и чаще нарушать. Но зато быстро похудеете на ней.
Сомневаюсь, что на такой диете можно похудеть на 15 кг. Да и вряд ли она потом этот вес удержит.
Можно. Если без срывов.
А удержит или нет - после любой диеты надо учиться удерживать вес. Именно по-этой причине я никогда не сидела на диетах.
