Примите к себе ( 10 недель до часа Х)
Собралась в очередной раз худеть, до этого худела перед 2-й беременностью, с 80 кг до 60, теперь опять расползлась до 73 кг. http://eva.ru/albumpage/241973.htm В августе предстоит важное событие, на котором хотелось бы хорошо выглядеть, т.е. до него 10 недель. Хотелось бы в идеале 63 кг, но наверное очень круто за 2.5 месяца худеть на 10 кг или нормально? Сколько сбросить оптимально? Сила воли есть, но в зал ходить не смогу, будет диета+обруч+самомассаж+душ Алексеева+ многочасовые прогулки с детьми+зарядка утром до завтрака, диета примерно такая: утро омлет на пару или каша или крекер с сыром( не всегда утром хочется кушать) + чай зеленый или черный, обед суп(овощной с филе курочки или индейки), полдник фрукт типа яблока(сейчас сезон пойдет всякой клубники и т.п.) ужин салатик и мясо на пару или котлетка на пару. Все примерно и оринтировочно, но как-то так в прошлый раз худела. Исключала все сладкое(кроме фруктов, на худой конец пила чай с курагой), жирное, жареное, питье до 7-8 вечера иначе отекала, никаких булочек, колбас( ее заменила отварным мясом) Может пошлёте меня в нужный топик или кто присоединится!
мне кажется со всем набором вашим вполне реально. 4 кило в месяц довольно щадяще даже. Удачи
а какой у вас рост?
фигура ваша оч похожа на мою до похудания, ну, именно по конфигурации... но во мне было под 100 кг, рост 176
в общем, я первые 10 кг сбросила оч легко и быстро, и не считаю, что это так уж вредно и неправильно - так быстро сбрасывать... как раз первые кг и должны улетать быстро, особенно когда лишнего веса много
Юля, я если честно, в шоке от того как вы похудели, внешне вы супер сейчас, небо и земля что было и есть, у меня был опыт похудения на 20 кг, так что я знаю чего это стоит. Мы похожи еще в том что у меня чуть больше полутора лет ГВ за плечами, а сколько в переди еще и незнаю )
ой, я пока кормила - даже остановить вес не могла, не то что похудеть... а вы хотите при ГВ худеть?
мне кажется, при ГВ еще оч много воды в организме, я была прям надутая вся какая-то... когда бросила кормить, за несколько месяцев ничего не делая и без изменения в рационе сбросила 5 кг - думаю именно за счет лишней жидкости
Юля, я тоже в шоке от того, как вы изменились! Супер! Расскажите, пожалуйста, как вы худели?
