Как понять, что пора остановиться?
Глупый наверное вопрос, но в последнее время под влиянием родственников он меня начал немного тревожить.
Про себя - 32 года, рост - 158 см, текущий вес - 48 кг. Начинала худеть с 65 кг 2 года назад.
Сейчас все родственники и знакомые начали хором утверждать, что я прекрасно выгляжу и что больше худеть просто нельзя. Одно но: смотрю на себя в зеркало, и мне НЕ нравится. Я вижу, что у меня толстые бедра, руки в плечах, талия вообще никакая и в целом я - полная. Так говорит зеркало :-)
Как понять, что пора останавливаться? Прошу совета у людей, худевших на большое количество килограмм. Как и когда вы поняли, что сейчас ваша фигура - в порядке и что теперь надо просто поддерживать текущий вес?
А вы спортом занимаетесь? Может не хдеть, а подтягивать надо, они видят что вы худая и говорят вам, а вы видите что формы не идеальные.
Но помему у вас нормальный вес для такого роста, не дефицит массы тела.
+1, дело может быть не в весе, а именно в формах - спорт поактивнее! И все-таки смотрите на фото, а не в зеркале.
Спортом занимаюсь, именно с целью подтянуться. На фото я вообще получаюсь с моей точки зрения толстой коровой, потому и не понимаю, почему мне все твердят, что пора останавливаться :-)
а оно как-то само происходит, когда фигура начинает устраивать:) но вы полной быть не можете, займитесь лучше оформлением фигуры, то есть спортом, потому что тощая корова - сами знаете:) ну и рекомендуется все-таки слушать окружающих, им со стороны виднее знаете ли... у вас цель добиться анатомического вида костей или все-таки лучше оставить немного мяса?:):)
мне сейчас мои нынешние 53-54 при росте 160 ну совсем не нравятся, но все окружающие в один голос говорят, что так лучше, чем при 50 - ну нет у меня основания им не верить, поэтому не очень напрягаюсь с похудением:)
Спасибо за ответ :-) Вот, тоже надеюсь, что со временем все-таки фигура будет устраивать сама собой, иначе совсем грустно получается.
Для меня родственники и знакомые не авторитет, кто кроме меня может знать что там у меня не так с фигурой? Так что смотрю в зеркало и вижу женщину с нормальным весом, но огрехами в фигуре которые вполне успешно исправляю спортом.
Кстати вы тоже никак не можете быть "полной" при таком росте-весе. Дряблой и бесформенной - вполне, но не полной. Так что если до сих пор не занимались спортом - самое время заняться, а заодно придет и понимание того как на самом деле должна выглядеть женщина :)
Взрослый человек не может быть "полным" при весе 48 кг! Ну никак. У Вас просто неадекватное восприятие собственного тела, это психологическое уже.
Мне говорили что я отлично выгляжу и худеть мне ни в коем случае больше нельзя еще 10кг назад :)
Похудела на 5 кг - опять увидели и сказали, что выгляжу отлично, но больше - ни-ни! Похудела еще на 5 - то же самое. Осталось сбросить 3-4кг.
Вы не слушайте друзей-родственников, максимум - мужа и смотрите по состоянию своего организма и настроению. Если чувствуете лишнее, значит, надо еще похудеть, но только не более 2-3кг. Почаще фотографируйтесь. Зеркало не покажет того, что покажет фотография. Оставьте из них самые удачные и любуйтесь.
Для моей бабушки я просто доходяга, муж тоже жирку побольше просит, а вот подруги завидуют, хот я тое знаю свои грешные места и конечно хочу похудеть.
Все познается в сравнение,у меня такое состояние было года 2,потом я после отпусков набрала 4 кг,и только тогда поняла РЕАЛЬНО,что выглядела отлично,а теперь просто хорошо:)))))
вообще то худеть уже не надо, у Вас дефицит веса, 2 кг уже надо вернуть. А то, что руки-ноги выглядят толстыми, так это либо придирки (это я по себе сужу) либо просто кожа не подтянулась. Но это фитнесом регулируется. А худеть нельзя больше, а то начнут волосы выпадать, кожа еще сильнее повиснет и начнутся проблемы по женской части. Только надо помнить, что мышцы весят больше жира и тренированные мышцы тяжелее не тренированных ,поэтому если начнете подкачивать фигуру - вес вырастет и снижать его не надо. Он как раз придет в норму.
