ஐ☼ஐ Потерять половину себя-26 ஐ☼ஐ
Всем здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО, поэтому он так и называется. Если вам надо скинуть меньше 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Всем удачи!
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Май http://mi-poteryashki.narod2.ru/may_tabl_in.xls
Апрель: http://mi-poteryashki.narod2.ru/2tabl_in.xls
Архив табличек http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
IrinaStarling, плавание - это здОрово!
давайте там худейте, будет синхронно плавать... это ж так красиво.
Осторожно с носом- у синхронисток многих хронический гайморит :-( Девочка в 10-11 классе училась синхронистка
У меня учатся несколько синхронисток в 10 классе, вроде все ок, зато фигурки кассные!
Ирин! Прикольная у вас доченька! :love1
Все серьезно у вас и шапочка и очки и купальник смежный!
А сколько ей лет?
Я заметила в России так ко всему строго подходят.
Моя сеструха тощая была все детсво, я по сравнению с ней пупсик, но гипкая как пластелин! Но ни ее ни меня в балет не взяли ее из-за того что на шпагат не могла сесть, меня из-за полноты. Сейчас я думаю ведь балеринами мы скорее всего все равно бы не были зато детская мечта бы сбылась! Нас потом мама в танцевальный по-знакомству устроила так что радости нашей не было придела!
Спасибо! Мы ходим в бассейн при спортивной школе, поэтому там все серьезно )) Ксюше 6 лет, но плавает с рождения ))) И сейчас ей наскучило видимо плавание по дорожке туда-сюда, на синхронном по-веселее + кроме бассейна занятия в зале по хореографии. Но я боюсь, что я сама не выдержу этого плвания.
Присоединюсь: такая забавная у тебя дочка! :-) У нее фигура на мою похожа - тоже такая, с пузиком, гляжу :-)
Мы тоже ходим в бассейн, но так - чисто для себя, и часто там видим деток, которые занимаются :-) такие смешные они все, забавные :-)
Забавные - это точно )) Мы на этом уроке периодически угорали родителями над нашими плавцами ))
если я правильно уловила суть разговора - мы говорим о детях и плавании? Мои тоже обе занимаются в секции, уже по мастерству плавания перегнали не только меня (а я только по лягушачьи и могу, но и мужа, который в общем-то как обыватель весьма не плохо плавает)... меня умиляет когда эта секция начинает утраивать что-то типа мини соревнования между друг другом, и как там мальчики болеют за девочек :) просто когда у них занятия мы тоже время не теряем и плаваем на соседних дорожках, поэтому зачастую являемся свидетелями всех ихних мероприятий
Здорово! Дети очень здорово друг за друг болеют )) Моя тоже плавает большим количетвом стилей, чем мы с мужем ))
Мой ангел сегодня явно отгул взял. :( Девы, вот скажите, терафлю - это очень калорийно? Нельзя его вечером? Что-то мне уж очень противно, хочется чего-нибудь этакого хлебнуть.
Да ладно уж, не шифруйся :). Спасибо за совет! Ага, пойду вскипячу чай и, действительно, таблеточку лучче хряпну.
Ольк, такие вещи надо перед сном хлебать. А мож и вправду лучше парацетамол какой-нить? Давай, выздоравливай!!!
Жарила дитю котлеты - чуть не умерла :-) :-) :-) Думаю, а не хряпнуть ли мне на завтрак завтра котлетку? :think
Девочки, и еще. Посоветуйте.
Завтра пойду ж на встречу с другом своим давним (не подумайте ничего, реально пацан знакомый, учились вместе, давно не виделись).
Вот встреча в 5 часов вечера. Что мне себе заказать и поесть, и выпить, чтобы хотя более или менее не калорийно?
Да нет, не суши. Европейская кухня.
Почему-то хочу мяса. Вот я и думаю: взять кусок мяса и красненького? А?
Ну если душа просит мяса, то бери мясо. А может, рыбки? Стейк лососевый, например, с лимончиком. *захлебываюсь, помогите!!!!*
Ну салатик какой-нить греческий или с морепродуктами, креветками там, и винцо сухое.
я б за какой-нить греческий, цезарь или кроличелло салатик и мясо... какое каре ягненка я ела.... ммммм......... *захлебывается слюной*
нежное, нежирное ААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!
ну и красненького сухого...
да ну вас дэушки! тут пытаешься рот на замок :-# , а вы все со своими вкусняшками! Хочу ягненка! :dash1
Ой, а мне сегодня тоже сказали, что я схуднула :)
прыятно....... а с девочкой всего-то две недели не виделись
странно, да? :)
Ниче не странно. Похудела значит, вот и говорят. Странно - это когда похудела, а не говорят :)
ну дык у меня всего от общей массы 5 кило где-то минуснулось. а это капля в море. вот и странно :)
дык не ушли!!! когда там замеры были?
я удивляюсь потому, что при моем росте, да при моих габаритах... ну не должно было быть заметно!!! даже муж не заметил. а если он не заметил, то значит никто не должен :)))
в общем, я себе накрутила, что станет чуточку заметно только где-нить через килограммчиков 15-20... поэтому сижу потихоньку, худею втихаря и никого не трогаю :)
а уж для мамы я при каждой встрече с ней "пухну на глазах". вот.
мнительная я наверное. и немножко неуверенная в своих силах и результате. хотя мотивация есть и я ползу тихим сапом к своей цели.
У меня муж тоже особо не замечает, а с кем не видишся пару недель и больше, те замечают ))
нет. пока не ездили. говорят, что не особо интересно.
чисто так. погулять, посмотреть. там много недостроя и пока в основном все закрыто.
хотя организуют для детей экскурсии с развлекаловами (кукол там деляют из тряпок и прочие штуки по старым методам)
я у девочек кто ездили, поспрашивала. не особо нравится.
все-таки в парке птиц интереснее. а там этномир достроят, мож еще что придумают интересное для детей
особо не торопись.
хотя надо узнать. у подруги дочка где-то пару месяцев назад ездила. погуляли, посмотрели..
все домики закрыты и внутрь не пускали. моему неинтересно там будет 100%.
да и в конце июня нас скорее всего не будет :) а так бы прокатились на экскурсию :)
У меня одним из первых худеет лицо, щечки не такие пухлые становятся и скулы начинают прорисовываться. Так что может у меня по весу еще 1-2 кг ушли, а моське заметно что худею :) И сразу все говорить начинают. Может та же фигня? :)
Но чертовски приятная :)
а мне муж сегодня утром выдал: кажется у тебя попа стала меньше :) а на мордаху я и сама замечаю что по утрам она гораздо свежее сейчас чем до работы на собой :)
Том, скажу тебе, что действительно заметно. Я 6 скинула - так мне многие уже говорят )))) Радуйся и не останавливайся! А то на меня на радостях жор напал))))
Тут много любителей четверговского молокочая так что компашка тебе будет!
Я за компанию тож буду, только просто чай. Хочу прошлой недели вес. Пока еще в плюсе.
Не, я в пятницу по традиции. Что-то никак не сброшу выходной привес, надо поднатужиться :)
Я хотела сегодня подразгрузиться, но не буду. Уже, коза, набрала килограмм, по сравнению с послекитайским весом :(. Надо бы его убрать, но пока температурю, не буду бить организм еще и разгрузкой.
после 9 у меня тоже все открывается сразу, а вот до отъезда в школу ничего не открывалось
Что-то я вся в суете. Не писать не успеваю, ни зарядку какую-нибудь хоть сделать, пресс там качнуть, да и ем на бегу и что придется. Позавчера скаталась на денек в Москву. Вчера - вечеринка по поводу окончания года у дочери - вот думала ограничится коктейльчиком алкогольным - не вышло, слопала еще кальмаровый салат и кусок пиццы. Сегодня значится в подругами в кафе (ни за что там есть не стану, разве что греческий салат). Завтра - выпускной в музыкалке.
А еще у меня дома общежитие получилось. Приехал дружественный нашей музыкалке хор из Ярославля. А обычно мы детей по домам берем. И так вышло, что в этот раз желающих их приютить было мало. Пришлось мне взять 6 лошадок-страшеклассниц, а одной и вовсе уже 19 лет. Плюс дочерина подруга у нас ночевала, ну и моих мелких двое. Сейчас все большие ушли, буду ходить по квартире и собирать диваны и сдувать матрасы - полагаю это уже зарядка. Ежели че - то у меня отнюдь не коттедж, а трехкомнатая квартира всего-то.
Ничего себе у тебя приютец получился!!! А вам хористки вечернюю музыкальную программу не устраивали? ;)
Да, такое запросто можно под зарядку определить, пока всем постелишь, пока обратно уберешь - вот тебе и тренажерка!
А они вообще ночью приехали. Нам причем сказали, вот 26 приедут. И больше ни слуху, ни духу. Никто не звонил - когда, во скольку, куда приходить. Поэтому я думала, что вообще все отменилось. А нам видимо просто забыли сказать. И в двенадцатом часу звонок с ужасом в голосе"А Вы передумали, да?" Я говорю - мол ни сном, ни духом вообще, но уже бегу-бегу. Но есть и позитив - жратвы-то нет на такую ораву. Я утром сгоняла за батоном и колбасой с сыром. Думаю -сейчас их провожу и тоже буду бутеры с колбасой точить, я ж колбасу месяц в рот не брала, а люблю. А фигу - нечего точить, оприходовали они весь батон.
О! Да, плюс ощутимый! :) Не брала в рот месяц - и не надо! ;) Тут, видимо, теперь уж твой ангел-хранитель заработал! Молодец!
Отчеты по питанию очень стимулируют :)))
День вчера начался с оформления очередных бумажек на квартиру, так что перед работой на другой конец города смоталась по инстанциям, все заказала, но будут спракви для продолжения только в понедельник :( Из-за этого не успела накромсать салатик или вообще с собой чего-нибудь прихватить. А днем начался ливень и на рынок (который был запасным вариантом) я не пошла. Пришлось пойти в буфет на 1-м этаже. Из условно диетического были взяты 2 салата (т.к. я до 19-30 работаю, чтоб и на вечер было, а не дома нажраться по приходу): Цезарь (много-много китайской капусты и чисто символически сухариков, курицы, сыра и размазанного по стенкам миски майонеза) и... не помню как называется, но там капуста, чуть-чуть крабовых палочек и кукурузы и так же размазанный по стенкам майонез. Кстати про майонез не шутка :) его действительно в эти плошечки капают чуть-чуть и размазывают по стенкам, смотришь закрытую баночку с салатом - вроде нормально майонеза лежит, а начинаешь салат мешать - и нет ничего :) Но мне-то это только в плюс, нефига жирным майонезом закидываться, а так запах есть, а калорий нет :)
А вечером заехала в Метро и закупила кучу творожков/йогуртов и домашний сыр для салата. Я беру Простоквашино, очень вкусно вместо заправки в салатик добавлять и сытно получается. А еще откопала некий сыр Фрико лайт (не помню как на английском пишется), обезжиренный сыр 11 грамм жира на 100 грамм веса, для Протасова не плохо подходит. Конечно есть некое нарушение (там же 5 г максимум можно), но... на безрыбъе и ... :)))
Ой! понаписала-то! понаписала :) Прорвало меня сегодня, сразу видно что от всех проблем прихожу в себя и возвращаюсь к активной жизни.
Слушай, ну скажите мне, как называются все эти сыры, которыми можно заправлять салаты!!! Я вот ни разу не пробовала!!! Очень люблю такие вещи, но как-то все не войду в ритм и не приучусь покупать такие вещи.
Назовите мне прям названия сыров или творожных каких изделий, которыми можно заправлять салаты... и какие салаты к примеру? Овощной (помидоры-огурцы-перец-редиска) - чем можно кроме масла заправить?
Кать, а я приспособилась просто посолить салат, он сок пустит через пару минут и получается весьма свеженько и заправленно, я раньше (пока на диете так не делаю) еще чайную ложку лимонного сока туда - и тоже не затейливо и вкусно... чет меня с НГ прям отворотило от майонеза и тяжелых заправок.... но все что я написала это к овощам конечно....
Ну я вот хоть и люблю майонез, но хочу тоже его исключить из своего рациона ваще...
Я одно время вообще его не ела, просто не покупала :) А сейчас муж покупает, поэтому нет-нет, да салатик помажешь, или мясо муж делает, всегда майонезом сверху мажет. Ну не будешь же эту запеченную вкусняшку сковыривать? :)))
Ты имеешь ввиду домашний сыр? :) На самом деле - это т.н. крупнозернистый творог, он продается в пластиковых баночках (как сметана). Есть карат (но на мой вкус он противный) http://ruslandija.narod.ru/photo393.jpg - вот картинка. А я беру Простоквашино http://www.dostavkavtomske.ru/published/publicdata/DOSTAVKAVTOMSKE/attachments/SC/products_pictures/%D0%A2%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%20%D0%9F%D0%A0%D0%9E%D0%A1%D0%A2%D0%9E%D0%9A%D0%92%D0%90%D0%A8%D0%98%D0%9D%D0%9E%20%D0%B7%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9%205%25%20350%20%D0%B3%20%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F_enl.jpg , он чуть пожирнее и посолонее, но гораздо вкуснее :)
Но эти вещи в мелких магазах не купишь, в основном в сетевых и крупных маркетах. Да и то не везде.
Еще какой-то покупала, уже не помню как называется - по вкусу нечто среднее.
Мне нравится, но тут надо эксперементировать. На мой взгляд когда в салате есть листья салата или капуста - не особо. А вот помидора/огурец/перец/редис с нам очень нравится. Так что дерзай :)
Ой, все, поняла, у нас такой есть!!! Теперь хоть буду знать!
И какие салаты ты им заправляешь?
Я чуть выше написала :))) овощные. Надо пробовать, я тоже не сразу к этому пришла, и набор овощей с которыми мне нравится долго подбирала :)
Помидора/огурец/редис/перец, не нравится когда салат или капуста. Но это мое субъективное мнение :) Надо пробовать.
Полностью поддерживаю! И хорошо, что он солоноватый (да, собственно, я помню об этом, потому что люблю зерненный творог в принципе), я соленое не люблю, тоже стараюсь в последнее время ограничить соль в блюдах.
Кстати, как вариант Протасова можно с 3-ей недели начинать, когда мясо уже можно.
Люблю салат + мясо, но тогда салат с маслом нужен и уже можно листья салата добалять. Мням-мням :)
А посиди :)))
Я после того как первый раз на протасовке посидела очень часто кушаю в стиле мясо с салатиком. И вкусно и полезно :) И главное - не напряжно :)
Ну вот, уже зарубку себе на лбу поставила, шо с понедельника :-) Эту неделю, так и быть, уже догуляю :-) а потом в вашу теплую компанию вольюсь :-)
Не... на лбу - это другим видно, а не тебе :))) на руках пиши :) чтоб сразу в глаза бросалось, когда они тянутся к еде :)))
Кстати, обращаю внимание что эти сыры солоноватые, так что сначала добавляйте его, а уж потом если надо подсаливайте, ато пересолить можно :) Я первый раз так лоханулась, пришлось кучу овощей дорезать в миску чтоб соленость сгладилась и потом давиться есть этот тазик :)
а сегодян у тебя свиданка :( неужели тока завтра ждать? ты и так своей принцессой нас редко балуешь :(
Ну да, сегодня вечером точно никак :-( Сорри... ну может завтра утром перед работой, если Ева пустит...
:) а у меня сегодня тоже салатный обед выпал, но я его заменила 3 яблоками, а на вечер перенесла салатик :) вчера опять к ночи жор дал о себе знать, но выдержала.... ой как приятно, саму себя хвалить-то оказывается, главное раз не допустить слабину, потом каждый последующий провокационный момент - переносится легче... не помню писала вчера или нет, у нас сотрудница из штатов приехала из отпуска, навезла сладостей и вкусностей, но даже ностальгия по штатам меня не сломала ;) а еще придумала одну штукенцию чтобы мозг обмануть :) я вчера вечермо 2 яблока и стакан кефира приговорила так: яблоко нарезала меееелкими кусочками, залила все кефиром и маленькой ложечкой стала медленно кушать.... поймала себя на мысли, что оставшаяся четверть в меня просто не лезет (а в хрумкающем виде, я даже не заметила бы что съела и еще бы захотела)... но все же я эту четверть приговорила, потому что времени было уже семь и позже доесть это было уже низя ...
А зачем ты себя насилуешь? :))) Я обычно:
завтракаю: кофе с молоком и сахаром (каюсь, но фруктозу доела и никак не куплю ее или сахарозаменитель) + творожок или сыр (обычный, поэтому не каждый день).
На работу кромсаю миску салата который ем в 2-3 захода, т.к. за один раз эту миску не сожрать :))) + беру 1-2 яблока + творожок к чаю.
Прихожу домой чай или кофе с молоком и по настроению или творожок или сыр (если утром не ела). Ну и потом если захотелось доедают 1-2 яблока не съеденные днем, могу огурчик иои помидорку нарезать большими кусками, чуть подсолить и кусочничать. Если уж прямо хочется жрать, то творог или йогурт, но стараюсь сыр/творог/йогурт не познее 20-00. А овощи/фрукты в любое время.
не, так я себя и не насилую.... днем я чувствую себя хорошо, сытненько вполне, а после 19-00 дала себе слово не есть ничего,а только пить воду, вот и держусь :) а доела потому чтобы попозже вечермо уже совсем ломка сильной не была :)
Вечером есть хочется потому что днем мало съела. Через нехочу надо кушать, тогда вечера легко переносятся :) По себе знаю, если мне днем не хотелось салата - значит вечером йогурты буду наворачивать или бродить как привидение вокруг холодильника и пускать слюни :)
а я не покупаю молочку в Метро. Мне кажется, дорогая она там.
отчеты действительно стимулируют хорошо :)
А у меня еще завтра испытание будет -у дочери выпускной, а там чайки, фуршетики, как бы устоять :) вчера уже костюм подогнали под фигуру, пришила я ей все-таки лямки на корсет, вроде ниче так смотрится.... а еще у нас дождь и влажность повышенная поэтому я прям рада что записалась в парикмахерскую, моя бы прическа поползла бы как только она вышла из дома :( а еще к ее выпускному я приурочила себе покупку новых туфель и сумки :) а сегодня в обед лазила по магазинам - столько всего красивого появилось, видимо эти картинки и будут всплывать в голове когда захочется чего-то неправильного схомячить...
Вот-вот, красивые вещи оч стимулируют ;-)
А ты на фуршетике держись поближе к фруктикам. Я так и делала, хоть и пила шампанское, но устояла перед пирогом и пирожными. Хотя прям слюна текла до пола, уж больно вкусный пирог у нас был, нежнейший, ягодный, с творожной прослойкой....мммм... :-9
Девчат, извиняюсь, выше не поучаствовала в дискуссиях - убегаю на совещание, и теперь появлюсь только наверное в субботу утром с замерами, завтра отпросилась, не работаю, а суета будет с 10 утра и до ночи наверное ;)
Так, а ты завтра взвешиваться не будешь, что ли? Уж встань на весы-то? Или ты по пятницам будешь вешаться?
не, я каждое утро на весах :) уже и сегодня знаю сколько в отвесе :) напишу пятничные данные, а вообще хочу еще мониторить по итогам каждой недели диеты :)
А я себе в экселе график завела и через день взвешиваюсь и пишу ;) Кривая уже вниз поползла заметно :)
А я забила на ежедневное взвешивание, причем давно. А то бывает, что расстраиваюсь и мотивация падает :-)
а я пока на диете - каждый день взвешиваюсь, а так, тоже то через день, то через два, а то и раз в неделю
А я привыкла начинать день и заканчивать весами :). Как зубы почистить! :) И довольна! Даже, когда слетаю с катушек, все равно лезу на весы. И рада, что это стало уже привычкой. Меня это как-то держит в тонусе. А если б не взвешивалась...
вот. и я так же.
и среди дня могу встать. спецом на видном и проходимом месте поставила.
Во-во , я тоже могу днем взвеситься, и исходя из результата схрямкать что-нибудь или нет :-)
Правильно, взвешивание-это наше все. Я,как толстеть начинаю, взвешиваться перестаю и все, пошел набор.
Воооот! Та же песнь! Поэтому и радуюсь, что приучила себя следить за весом. Испуг от увиденного сработает, и рот закроется! :)
О, а я думала, я одна такая сумасшедшая, которая вечером взвешивается. Оказывается, не одна!:party2
Тоже самое Оль))я каждое утро на весах))ещё дурында даже после завтрака встану расстроюсь;-)когда + 500-700 г увижу;-)
Ага, я тоже могу после завтрака. Но я не расстраиваюсь. Я вообше спокойно отношусь к показаниям весов в течение дня. Только утренние завесы меня волнуют. Вот тут я могу и расстроиться, если нет отвеса.
Вот интересно: если я сегодня весь день на молокочае, а вечером в кайфушку с мяском, овощами и винцом - отвес будет? :-D :-D :-D Самой смешно :-D
Дак а завтра тоже нет смысла: у меня завтра вечером девчатник :-D Я ж грю: вся неделя гулящая какая-то!...
Сегодня как-то уже по привычке, рефлекс уже на четверг :-)
Скорее всего небольшой, но будет. В крайнем случае -на нуле, но никак не в плюс Хотя, смотря сколько съешь-выпьешь, но зная тебя- будет совсем чуть-чуть Я вот сейчас пошла детям клубнику-черешню сорвать, и только дома вспомнила, что я молокочаюсь, когда свою баночку увидела Но на отвес надеюсь
Ну кто тут успел уже меня позабыть? Девочки, я по вам очень соскучилась, но ни сил, ни времени не было совсем..
От мужа я как ушла, так и не вернулась. Наслаждаюсь жизнью по полной программе, в связи с этим вечерами дома не бываю и сплю по 4 часа :) Хотя на этой неделе поспокойнее - в воскресенье привезла мальчишек своих из деревни на пару недель. Но выспаться всё равно нереально :)
На весах не была уже хрен знает сколько, но вот до сантиметра дотянуться сил наконец-то хватило.. Отчётец где-то вверху топа.
Ем нерегулярно и в основном ночами, уж простит меня мой организм... Но не набираю - это точно, хоть это радует :)
Постараюсь не теряться надолго, чес слово!
Привет, птичка! :) У нас какая-то тенденция уже намечается: кто с мужем расстается, у того начинается новый красивый этап в жизни, в новом образе. Что ты, что Кошка! Фотки бы обновила, что ли... ;)
Не теряйся!
Фоток свежих нету, блин.. Хотя надо сфоткаться с новой причёской обязательно! Постараюсь завтра на работе попросить кого-нибудь, в выходные выложу :)
Мой отчет.
з: 2 сосиски и 2 помидора с сыром из пароварки, кофе с молоком
о: курица, овощной салат, немного консервированных баклажан, 2 малюсеньких кусочка сыра, чай
у: купила на ужин тан с огурцом и укропом по Лелиной наводке)), но чувствую, что не сдержусь и слопаю куриную зразу с сыром, очень люблю я их)))
И я с отчетом. Меню у меня скудное и однообразное, как вся моя жизнь :) :) :).
Завтрак - хлопья с молоком.
Обед - творог домашний и три вареных яйца. Яйца тоже привезенные из деревни! :-9
На ужин - поллитра варенца. Все.
Наверное, из-за болезни совершенно не хочется есть. Целый день валяюсь в кровати и время от времени гоняю чаи. Хорошоооооооооо!...
Надеюсь, к завтрашнему скинуть нажранный килончик и выйти на эпохальную цифирь в 85 кг.
Лен, я обожаю яйцы! :) Про то, что мне с наличием жирового гепатоза и отсутствием желчного пузыря тоже не очень-то много чего позволено, я предпочитаю забывать :).
Я тоже яйца люблю, причем в любом виде, даже сырые с солью и хлебушком свежим белым.
Ну вы все! Для меня, наверное, яичная диета - самое то, только за здоровье опасаюсь.
так. у меня недоотчет.
завтрак чай и 2 печеньки мария
2й завтрак творожная активия со злаками
обед - овощной суп вчерашний
полдник. дура я. испекла чародейку. и схомячила одын кусок.
а еще в меня сегодня залетели две конфетки степ и три венских печеньки с овсяными хлопьями.
надеюсь, что сегодня пойду в заплыв. но для начала надо ужин пригтовить и не схомячить че-нить запретного.
и вот только что сварганила себе новый кофейный скраб с овсянкой.
на сей раз запах просто закачаешься!!! надеюсь сегодня всех в басике покорю своим ароматом :)))
или на пути домой
Да я ж и вижу :), поэтому и сетую! :) :) Вкусная, наверное, была, Чародеечка-то эта?
ох, какая вкусная. но я ее не буду часто делать. не люблю стока заморочек. чизкейк легче и быстрее печется
У меня тоже меню сегодня небогатое - водичка. Такой режим меня пока устраивает:в понедельник разгрузка на гречке, четверг - голодание, суббота - расслабон.Еще бы к этому добавить фитнеса, и было б хорошо.
Что-то как-то грустноватенькое меню :) :). А в субботу чердак не сносит? У меня б точно улетел!
Не, в субботу относительно нормально, только всегда вечером еда получается, тут уж ничего не поделаешь. Хуже в пятницу, когда голодный день заканчивается, в принципе сразу есть не охота почти. Но часа через два - мамадорогая!Лучше всего из дома сбежать куда подальше, где еды вокруг нету.
А я что-то обожралась на работе :)))
Часа в 3 съела яблоко, большое и вкусное, полпятого доела тазик салата :) а сейчас чайку попила с творожной активией с мюслями. Сижу и с трудом представляю как после работы покачусь на остановку :)))
эээ... колобок? :)))
просто у меня ассоциация слова "покачусь" с колобком только :)))))))))))) без обид ;)
Красотулечки мои, всем приветик!!!
За второй день на двадцатидневке ушло еще 600 гр)))
Итого за 2 дня минус 2,4... Отеки по-тихоньку проходят... Это радует...
Вес на сегодня - 91,1кг. Конечно, не лучшая форма, но... Продолжаю диету, обруч по вечерам, скрабюсь, пью по-больше жидкости...
А сегодня у меня радось!!! Наконец-то заключила договор с детским садиком, и теперь уж точно мы в сенябре пойдем в садик))) Замучилась с ентими бумажками, карточку в садик еле оформила... Половина врачей в отпусках, хорошо хоть подружка подсказала, что одна врач за деньги все делает, послала мужа к ней, и нам сделали карточку))) А то сначала он пошел записываться к врачам, а там за 2-3 недели запись и ко всем в разные дни и в разное время... А сегодня звонят из поликлиники и говоря, мол вы на завтра к лору записаны, не приходите, он заболел... Вот а еслиб мы за деньги не сделали. так бы и бегали по ентой поликлинике... Но теперь все позади... И с воспитателями я познакомилась, все такие хорошие... У Руси в группе 3 воспитателя и нянечка, все воспитатели с высшим образованием, милые и приветливые такие. В общем я довольна!!!
Ай, молодца! Да, садик - очень важное дело. От воспитателей все зависит, как ребенок привыкнет, как дальше будет в садик ходить. Удачи!
Девы, я просто в ужасах. Вчера не ужинала, перед сном встала на весы-113. Думаю, ну килон за ночь по любому слетит, ладн. Утром-113,6!!!!УжОснах! Я так орала, что муж прибежал с новыми батарейками для весов, но все-равно и с новыми батарейками было 112,6. Не пойму, почему у меня такое стойкое плато практически еще в начале и с такого огромного веса. В понедельник пойду к докторице своей, пусть анализы мне назначает и смотрит что за фуйня такая, ведь скока я уже на правильном пути, почти 2 месяца ведь,а вес как ушел в первый месяц и весь май стоит плотно.
Молокочай у меня сегодня тяжеловато идет, думаю из-за того, что вчера не ужинала и сегодня не завтракала. А еще вместо чая сегодня 2 чашки кофе навернула.
Блин, да что ж такое у тебя! Ты вроде не нарушаешь, а все стоишь. Не, я слышала, конечно, что такое бывает, но обидно, блин.
Лелечка, ты даж не представляешь как и уже даже и не обидно, а зло! Ужас какой-то. Если вначале и нарушала, но в зажоры еще ни разу не уходила, а май у меня практически весь образцово-показательный, несмотря на разные выезды и посиделки.
Тань, вот я тоже однажды тут истерила по этому же поводу! Как может вес прибавиться за ночь??? А у нас, оказывается, может!
Про плато - не переживай. Скинешь. Понимаю, что на нервы давит, но это даже неплохо, что стоит. Закрепляется.
Ооооооль, ну чему ж закрепляться-то???? Всего-то 7 килонов в минусе, их даже и не заметно на мне. Я все же думаю, что причина где-то в другом-понятно, метаболизм я себе уже весь замедлила, как могла, надо раскачать его, спорту чтоли правда отдаться?:-)В понедельник все же доеду до докторицы, поговорю с ней.
Ну еще бы он не улетял с полутора дней нежрамши.:-D
Обожаю тебя!!! Умеешь настроение поднять, спасибочки!!!:-*
Тааак, а ну-ка не разглашать тайны тонкой эстрасенсорики! ...Нежрамши, понимаишь...
Только не сдавайся!!! Так бывает! В мое первое похудание у меня вес стоял вообще три недели. При этом я устраивала разгрузки, вообще мало жрала, три раза в неделю впахивала в зале и практически каждый день много плавала (лето жаркое было). А потом процесс пошел, и очень бодренько.
а может у тебя как у меня, а?
я ваще с нового года худею. и ток на 5 кг сдвинулась :(
Я папрашу!!!!!!!!!! :-D
Ты на вес-то глянь,а..скока в тебе и скока во мне. Не, не хочу, чтоб как у тебя.:-P
Ну сегодня меню как такового не было, а так я отчеты обычно писала. Если считать,как я уже дважды успешно худела по системе Весонаблюдателей, то у меня все в лучшем виде получается, и раньше я просмотрела динамику похудения, в первые 2 месяца стабильно большой сброс веса был-до 15 кг в первый раз. Начиная с третьего месяца-3-3,5 кг в месяц уходило, один раз я умудрилась даже на НГ со всеми праздниками схуднуть, хотя никогда так строго, как в этот раз, не придерживалась системы. Я сладкое уже забыла когда ела последний раз, даже черный шоколад ем очень редко и очень мало. Завтра изображу свою менюшку.
Ну и я.
Завтрак: кофе и штук 5 бутеров с колбасой и сыром. Что-то пробило меня с утра на жрачку :)
Обед разделила на 2 приема. В 11.30 съела 150 г. вареной постной свинины. В 13.30 тушеные кабачки.
Ужин в 17.00 биокефир 330 г.
Еще из хорошего - устроила себе 40-минутную пешую прогулку после ужина. Это вместо того, чтобы ехать из суда домой с пересадкой (сначала на трамвае, потом на троллейбусе), я пошла пешком напрямик. Быстрым шагом дошла за 40 минут. Ничуть не устала, немного ноги натерла сабо.
Умничка! Прогулка-то, что доктор прописал! 40 мин быстрым шагом-хорошая физнагрузка.
ох как классно. прогулка это здОрово!
а я сегодня весь день дома. пупс болеет. взаперти сидим вдвоем. надеюсь, муж вернется ко времени моего бассейна
Сегодня погодка - самое то для прогулок. Не жарко и не холодно. А в последние дни у нас холодно было и дожди.
Обязательно буду! Я каждый день взвешиваюсь, только после уж совсем зажорных дней не взвешиваюсь. Но отмечаться все равно буду в субботу. Хочу завтра на молокочай. Т.е. не хочу, но надо. Я еще даже не вышла на ноль по сравнению с прошлым завесом, а хочется таки отвес, хоть небольшой.
Погодка только сегодня наладилась, обещают вроде, что теперь тепло будет.
Ох какая ты умничка Лёль замечательный отчёт))пешая прогулка просто супер)я сегодня тож целый день на ногах чувствую как мышцы гудят;-)
Привет девочки! Вот посмотрите мое меню, мож что корректировать надо.
з: 100 г творога 3% + 125 г детского пюре с грушей без сахара + кофе без сахара
о:200 г тушеных овощей (заморозка)+ пол сосиски + салат из огурцов, помидор, перца (это я эксперимент ставлю - вспучит ребенка или нет)
полд: 3 печеньки (можно было не есть, но чего-то сами полезли в рот :)
у: 100 г творога заправила ряженкой+1 ч л сахара
в течение дня зеленый чай.
Ну и другие дни примерное так же, только обед или греча или суп. А вес как-то плохо уходииит :(
Мне кажется, в самом начале похудения от сосисок все же лучше отказаться, лучше заменить кусочком мяса. И печеньки лучше в первой половине дня, если уж совсем невозможно без них.
Нет не каждый день, мы вообще сосиски редко берем, просто сегодня не оказалось мяса в холодильнике. А так вообще котлеты (себе делаю на пару) или просто мясо куском. Да, от сладкого надо как-то отвыкать...самое проблемное у меня.
Не, сладкое можно и нужно, а то куда же без сладкого совсем. Да и тебе как кормящей сладкое необходимо, чтоб молоко вкусное было ребенку. Но старайся его не на ужин, а на завтрак есть.
Полсосиски в качестве белка на обед маловато и вредно, в идеале грамм 150 белка должно быть. На ужин лучше сосиску не есть вообще, а добавить к творогу овощей или фруктиков.
А мне кажется, что очень уж мало! Даже для обычного режима маловато, а при ГВ тем более!
Девочки, миленькие, пожалуйста, накидайте нам на удачу кулачков ! Завтра в 10 ГИА по математике! ООчень нужна ваша поддержка! Всем большое спасибо!!!
Cпокойствие, только спокойствие! (с) :)
Все будет хорошо!!!!
Вот вам мои тяжеленькие жилистенькие кулачки: @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Не пе-ре-жи-вать!!!!!!
Держим@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Привет всем, девочки!!! Я вернулась! По дитенку скучаю жутко!!! И ем опять:( Весь топ не читала, некогда совсем, бегаю собираюсь в путешествие, дела делаю, в общем галопом по европам!
Нууу, пропажа, вернулась и снова убегаешь! Зачем жрешь-то? Хотя в отпуске я б тоже не смогла не жрать.
Девочки а у меня сегодня отчёта нет))я утром выпила чашку чая и чашку кофе)уехала по делам и только недавно приехала))чё делать прям ненаю))жрать хочу не могу))может перетерплю а может наемся и буду завтра краснеть;-)
Вот, пойди искупайся, почисть зубы и уже есть не будешь так хотеть. И баиньки! Зато завтра будет просто офффигительный отвес!
Точно-точно-чистка зубов-супер метод! И уже психологически вроде есть так сильно не тянет-зубы-то почищены!
Тем более-дела есть поважнее жрачки. Ну куда она от тебя денется? То,что не съела сегодня-оставь на завтра! А завтра новый день покажет.:-)
Я б уже до завтрева потерпела. Жалко-разгрузка сама образовалась и считай,день уже прошел.
Ох тяжёлая разгрузка))я пока каталась туда сюда у мно живот к позвоночнику наверное прилипал))но я воздержалась от всяких ростиксов и макдональсов)))а они сволочи на каждом шагу;-)но я знаю что такой поход в эти заведения это как минимум + 3 кг на весах;-)
Каааааать, вымойся и по-быренькому в кроватку! И глазки закрывай, чтоб завтра уже встать на весы с чуйством глубочайшего удовлетворения!
Ща немного тут посижу и пойду мыться;-)мне попу уже не оторвать от компа)девочки вот неужели в 30 лет уже может быть хандроз а???я сеня всю ночь плохо спала болела спина и немели руки ночью))встала утром спина болит до жжения)))мне сказали что скорее хандроз))брррррррррр.я наивная думала что ещё молодая я для такой болячки)))вот и ща спину ломит не могу
Хондроз может быть в любом возрасте. Но ты бы проверилась. Может, просто какая-нибудь невролгия?
Да надо))это к кому топать та))у меня ночью на позвонке как защемило что то потом руки занемели))а я сплю только на боку)))уснуть на спине не могу))боли прошли только после того как легла на спину)))короче в итоге практически не спала и сеня весь день на ногах))может помазать чем а?посоветуйте девчат;-)
Стопаю как нить на днях)))блин Лёль я эту нашу пол-ку боюсь))недавно случай с подругой моей произошёл))она простудилась кашляла сделали ренген тёмные пятна на лёгких))прописали антибиотики типо они эти пятна убирают пропила она))плохо ей стало с них))сделали опять ренген пустоты в лёгких))ей назначили горячие уколы))бог мой месяц её лечили кололи))бедная девчонка весом в 43 кг))вообщем направили её к пульмонологу вроде(врач по лёгким)он сделал снимок всё чисто)оказывается у нас в пол-ке аппаратура старенькая))плохо снимки делает))то бишь её пролечили зря месяц и всё у неё хорошо))
Ужас не то слово Лёль она мама двоих маленьких детей))которая даже не курит и в жизни эту бяку не пробовала)))она уже себе всё накрутила;-)после уколов домой приходила плохо было)))пипец я б этих врачей!!!!Убила б)вот вроде не в деревне живём)да наверное в деревне и то они лучше)
Неееет!!!! Не сворачивай ее с пути истинного! Она листиком салата не ограничится, полхолодильника щас сметет (это я по себе сужу :))
Да да да Лёль я такая))если чё попало не остановится;-)пока вот дышать тяжело не станет)))тем более с такой голодухи)))
Ага, я тоже так. Если уж отключился мозг и позволил нарушить запрет на еду вечером, всё - понеслась! Действительно, пока дышать тяжело не станет. Вот поэтому лучше вообще ничего!
Даааа???? Тогда плюнь бяку быстро! И марш в койку!!! Завтра чтоб отвес был отвесищем тебе в награду!!! )))))
Хоть бы Катя пришла, рассказала, чего она там лопала в кафе. Шоп мы тут все слюной захлебнулись :)
Ну там вроде не свидание, а встреча со старым другом, с которым давно не виделась. Ну это она так писала, а там мало ли, вдруг друг каааак увидит нашу Катю похудевшую и станет уже совсем не другом ;)
Да да он потеряет дар речи)тем более если давно не виделись))ну ладно подождём Катюшку она нам поведает;-)
Вот и мой отчет:
Завтрак - пачка творога 12%+пол-стакана ряженки, все это вперемешку с грушей и корицей (по примеру многих) понравилось только там, где груша попадалась)))
Обед был символический: пока кормила детей супом и остатками вчерашней рыбы, они как-то незаметно слопали и мой кусок (любовно, надо сказать, заныканный), а мне перепало 2 вилки рыбы и 2 чайный ложки тертой моркови со сметаной. А, еще за младшим доела 2 чайные ложки супа.
Ужин - вот тут я оторвалась - мясо отварное гр 150+ салат со сметаной + 3 бутера с маслом и икрой. голодная была ((((
Пока читала верхнюю половину топа, тут еще столько же наболтали )))).
Сейчас детя младшего уложу и пойду дальше читать )))
Да уж, все хорошо, кроме бутеров с икрой на ужин. Эх, я б заточила бутербродик щас и не один :)
Так, не думать о еде, не думать о еде!!!!!!!:dash1
Ну не знаю, там вон Иринка выше удивлялась, как в меня с утра 5 влезают :) Значит, есть на свете нормальные люди, в которых много не влезает. Но это не про нас;)
Вот прям интересно было бы на спор соревнование устроить, в кого из нас больше бутеров с икрой влезет :)
Ага. И устроим отчет у кого привес больше....Или наоборот меньше... И опять худеть будем дальше.
Вот и мой отчет:
завтрак: овсянка с отрубями на воде( запареная) + сыр+ кофе,
2 завтрак: 2 куска хлеба с плавленым сыром и чай сладкий. давно его не пила, а так голова сегодня болела что выпила.
обед: макароны с печенкой.
полдник: апельсин
ужин: 3 ст.л. творога+ 3 глотка кефира. Больше не хотелось. Ну и вода 1,5 л.
Все почти идеально, вот только макароны и печенку лучше бы разделить или заменить макароны на овощи. А в остальном просто замечательно!
Ой не надо про жареную картошку)))я её обожаю)))ещё мяса жареного хочу!!!!!!!!!!!!!!Хорошо что мои уже поужинали!!!
Патамушта на улице дождь был, а дома только брюква. А я леньтяйка. Поленилась ее тереть....Обещаю исправиться к завтрему....
Я терплю терплю терплю))сходила масочку из глины на лицо сделала сижу)))а ещё девоньки скажу вам мажусь я терь на ночь не кремами а исключительно оливковым маслом)))кожа лица просто прелесть))рекомендую!!!
Ай да умница! Терпи, терпи, скоро спать пойдем. А про оливковое масло - спасибо за совет, надо попробовать. А у тебя кожа какая? Сухая, жирная?
купила сегодня весы - взвесилась (правда это было днем и в одежде), но результат меня не порадовал - 71 кг
можно конечно отбросить 1 кг на одежду и то что с утра съела
но все равно грустно
теперь есть цель за лето убрать 7-9 кг. Как думаете реально?
еще в икеи взяла сантиментр сегодня - померяла :( метрового сантиметра не хватило на мою ж...у
два раза блив - наверное эту пятую точку я себе отъела до 103-104 сантиметров
мамочки как же все это произошло не заметно :(
как и чувствовалось по одежде основная прибавка прибавка пришла на бедра и попу - по 6-7 см
блин ну почему я такая дурочка??? столько трудов было вложено в себя и такой откат назад
бедненький
а крвь то почему??? или такая реакция на температуру???
у меня у ребенка на высокую температуру - рвота - фонтаном
Боже, что случилось??? А кровь почему? Вы там, это, нас не пугайте!!! Выздоравливайте!!!!
Всем доброго утречка! Заскочила на еву на минутку отчитаться :)Нового топа не нашла, поэтому пишу тут. Итак вес 79.0 Итого за 4 дня Протасова (-2,4 кг) Объемы: ОГ без изменений 108, ОТ 95 (-2), ОБ 113 (-2), Н 65 (-1), Р 34 (-1), З без изменений 15, Щ без изменений 21, Ш без изменений 35, Ж 109 (-2). А теперь убегаю готовиться и праздновать :) утренние обмеры подстегнули силу воли, надеюсь до конца дня она не иссякнет :) Всем удачного дня!