”*°•.Почти стройняшки 26•°*”
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
А почему меня не внесли? Я отчитывалась, 59 у меня, как и было :-) Хорошо, что не в плюс, после моих зажоров то!! :-)
Добро пожаловать в новый топик! Заходите, располагайтесь, болтайте, но и худеть не забывайте! :)
Красивой всем погоды и отличного настроения!
Приветик всем!! Сходила блин на корпоратив, потеряла мобильник и ...пальто....страдаю теперь. Вчера пришлось зпехать в салон связи, говорю, мне нужно камера 5 МГ, радио, слайдер, за 5 штук, мне говорят, такое невозможно за 5, но есть за 11, купила красненький, денег жуть как жалко, но а что делать
Кстати, что касается погоды, у нас ливень с утра зарядил. А я хотела с детьми сходить на карусели и представление клоунов посмотреть :( Обидно.
Зато есть и хорошая новость, у меня отвес 700гр, ушла позавчерашняя водичка вместе с брусничным чаем ))) Ну почему отчёт не сегодня? :)
У меня тоже - 500 , Итого 71,5! Такого не было уже с пол года. Я готова была расцеловать свои весы)))
И я несколько раз перевзвешивалась, не верила :) Но у меня уже с вечера было -100гр от утреннего, так что я знала, что будет отвес, но не надеялась, что такой большой :)
Давай отмечайся в сегодняшнем отчёте по марафону 3-ёхнедельному, чуть ниже по топику.
Тань ты волевая
а я забила на диету пока-ем макароны-сладкое-мартини много,пока не могу не есть-перерывчик сделаю себе
Ну воть :( Ты же с восьмёрки не уйдёшь. Ну макароны и сладкое хоть с утра, надеюсь? А мартини без закуски?
Я сегодня тоже на обед вермишель ела со сметанкой и рыбу в масле. Если бы съела подобное на ужин, быть привесу, а так за день разойдётся :)
Ты хоть не совсем в загул уходи, хоть немножко помни, что где-то там впереди у тебя цель маячит :)
Ну что, попробуем скорректировать наш 3-ёхнедельный марафон. Получается, что будем соревноваться между собой, но в первую очередь сами с собой, так как цель поставлена у каждого своя и будем к ней идти :)
Под этим сообщением пишите:
- свой стартовый вес
- вес, к которому стремитесь
- вес на сегодняшний день, в скобках отвес от стартового
Тань фотки посотрела-лицо так изменилось-супер просто, ножки худенькие-тебе бы еще руки и ок бы было
Да, руки видимо в последний момент будут уходить :( Новые фотки ещё не поставила. Вчерашние и сегодняшние выставлю в течении часа. Сегодня целый день гуляли так классно, везде побывали :)
111,5
90
111,5
Тань, ты бы взяла пятничный вес у ВСЕХ как стартовый. Просто через 2 пятницы сравним и усе... чтобы отдельную табличку не вести.
Так отдельной таблички и не планируется. Я думала просто в топике будем отписываться каждый день. Следить за процессом, так сказать.
Юль)))) молодец конечно)))
давай мы тебе пямятник поставим, даже если уйдешь за это время с трехзначной цыфры :-)
стратовала 70.600, стремлюсь к 67.000 , сегодня 70.100(-500).Вот порву себя на флаг, а сделаю, потому как от 10 недель на мое похудение осталось 9, а дел еще море с фигурой, ну не могу я опозорица!
ой))) ну прям как для меня специально))))
к отпуску
стартовый пишите 71 :-) нажрала я за выхи))) сегодня молокочаюсь
попробую 68 (-3 за три недели можно осилить думаю :-))
У тебя отличные такие отвесики. Ты уже выполнила план. По плану было дойти хотя бы до 70,9 :)
вот я балда, я думала мы к 70.0 идем, просмотрела, в связи с болезнью своей видимо! ) А по поводу отвесков, я не ем почти ничего, с темпой 39 это проблематично, кушала только салаты и творог, поправлюсь будет не так всё радужно, а еще много пью, и воду согнала, последние недели реальна просто опухла от воды!
71,6 (-0,700). Очень возможно, что к 1 июня успею перейти на 70, пусть бы даже и 70,9 :)
вооооооооот я засранка
71,3 (+700)
сегодня злостный молокочай без завтрака и ф-ра до упаду
а ктото тут говорил, что со мной не интересно соревноваться
почти проиграла ... сама себе!!!!
2 апельсина,яблоко и суп-пюре из стручковой фасоли,брокколи и цветной капусты. Плюс поджаренный черный хлеб. После шести не ела ничего.
Мне одна хорошая диетолог не советовала чередовать разгрузочные дни - это чревато замедлением обмена веществ плюс запоры(((
Исправьте мне, пож., в табличке отвес за месяц на 0.9 :-) Не принципиально, но хочется получше в табличке выглядеть.
Завтра бранч:-(( Такие хорошие отвесы, но завтра идти в гости на бранч... Хозяин готовит таааак вкусно, я знаю буду есть все... Хотя он готовит здоровую еду, вплане майонеза, мяса и т.д. нет. Но масло оливковое льеться рекой везде... при этом продукты самые свежие, все в духовке... Но выбор будет... И вино сухое, МОЖЕТ НЕ ПИТЬ, ТОГДА КОНТРОЛЬ БУДЕТ?? КАК ВЫ СЕБЯ ВЕДЕТЕ В ГОСТЯХ?
когда пьешь, вроде и есть не хочется и бранч это же не ужин ) потом можно весь оставшийся день не есть :)
если вес одинаковый две недели подряд то вы его не пишите? у меня также 59.2, но в табличке отчета нет... интересуюсь...:chr3
А чего это мы молчим весь день? :)
У нас сегодня погода шутит над нами: то солнце и тепло, то резко холодно и дождь, раз 5-7 за день погода координально менялась. Днём ходила с детьми на представление клоунов, но нам не очень понравилось. Зато хорошо прогулялись, потом муж нас накормил с подругой и детьми мороженым бесплатно, пришлось посидеть больше часа у них в кафешке, потому что на улице дождь начался. Потом вроде выкроили момент, что дождь закончился, быстро пошли домой, но на пол пути он зарядил снова. Промокли довольно сильно.
Когда муж пришёл с работы, снова было солнце, поэтому поехали в город на машине. Эля накаталась вдоволь на детских атракционах, напрыгалась на трамплине. Я тоже на одной взрослой карусели покаталась, спустили кучу денег на всякие игры, типа "сбей кеглю", "попади в звёздочку", выиграли несколько игрушек детям, вообщем хорошо провели время. Фотографии выставлю свеженькие в папку "Весна 2010", но наверное уже завтра. Сейчас устала, а ещё евровидение начинается, пойдём смотреть.
В плане питания я сегодня тоже довольно-таки молодец, так что завтра очень возможен отвесик.
Надеюсь и ваш субботний день прошёл не хуже! Хорошего всем вечера!
Экстремальный денек какой, особенно погода :)
А нам уже третий день грозами грозятся, а оно чуть потемнеет и опять - солнышко :)
Я сегодня весь день отдыхаю. С утра сходила на массаж. Заодно зашла в магазин накупила полезностей, которые весь день поглощала.
На завтрак была пшенка+зефирка
На обед был, очень вкусный салат с креветками и руколой, ням-ням просто!
Полдник - пол ананса
Ужин - омлет с помидоркой и рукулой. Дальше, встреча с подругой, решили не пить, набрали клубники манго киви, и вкусного чая. Вот так и прошел вечер. Сейчас взвесилась 72,3, думаю завтра будет 71,7. Т.к. За вчерашнюю ночь отвес был 500 гр.
Готовлюсь морально у бранчу, а еще с подругой идем завтракать ... короче перебор по калориям как пить дать! Стоит ли грузиться этим... или будь, что будет?
Сегодня пеку хлеб домашний - умираю от запаха!!! Я его ТАК люблю! Надо пойти съесть что-нибудь, а то когда голодная просто крышу сносит.
А завтра предстоит испытание - пригласили на ДР, причем вечером и будет только сладкий стол и фрукты. И там будет совершенно абалденный торт - одна мастерица русская тут печет и украшает. Даже на знаю, хоть со своими овощами приходи или хорошенько наесться перед...
тоже загорелась печь, давно не делала. надо будет муку купить полезную. спельту, к примеру.
Девчат, вопрос не по теме, у меня на рабочем столе был ярлык аськи, я его случайно удалила, а прорграмма не удалена, где мне вытянуть обратно ярлычок, чтобы заходить в аську? Буду очень благодарна за ответ!!
У меня интерфейс на немецком, но вроде на русском будет Пуск-Программы, Там список всех программ выйдет, и оттуда вытянуть на рабочий стол.
где-то три штуки только смогла сырых. А так вареные прям вкусняшкой показались :-) Ну и вообще самый вкусный день был вчерашний - два ананаса и 1 кг грибов вареных :-D
А отвес 2 кг 200 гр за три дня. Вот интересно мне, сколько завтра будет, с учетом того, что сегодня свекровь была на обеде... гриль, пироги, вино и прочее...
Ну, мне бы на 70 закрепиться пару недель. А то в последнее время все больше к 72. Но буду стараться!
А ещё у нас тут были соревнования районного масштаба, серьезные довольно таки, и дочка заняла перое место в беге на 50 метров (среди детей своего возраста, 2003 года)! Медаль вручала местная чемпионка по легкой атлетике. Ждем завтра фото в газете даж!
У нас в этом году уже третья золотая медаль. Вот такая мамина и папина гордость! Сейчас пару фоток кину в паспорт.
у меня сегодня циферка такая красивая 70.0(-100), а приятно, с начала марафона(-500)
78.8 - 75 - 78.8 (0) Но я даже рада, потому как вот какая история произошла: Взвесилась я вечером - 78.8, ну, думаю, завтра точно будет отвес. Ночью 2 раза ходила в туалет! Утром встала на весы и чуть не пнула их - 79.6! Почти кг. привеса! Вытащила батарейку постучала, потом много раз становилась, показывали 78.8
Стартовый 72,3
Хочу 69
Сегодня 71,8 (-0,5)
Со вчерашнего дня привес в 200гр, наверное рыбка обеденная воду задержала. Сегодня тоже кушали и отдыхали, может маленький плюсик будет, посмотрим.
Я пожалуй тоже помарафонюсь, а что для этого нужно, отчитываться, что делал, что ел?
Каждый день я очкую вставать на весы, тем более, они у меня простенькие и совсем не электронные, на них с трудом можно увидеть волшебные изменения стрелочки влево!! У меня от этих обжорств появилась изжога, вот, плата за пережоры....растроенная сижу
ох девочки запуталась я с вашими марафонами ))))
какой где ..хотела сегодня молокачай после завтрака - но после зарядки таак есть захотела что не удержалась и пообедала ( если в холодильнике завареный на завтра оставлю как думаете ?
всего 2 марафона! 1-й для тех кто около цифры 71 крутился, так он для того чтоб перевалить ее,а остальные по желанию в марафоне до 18 июня, он на три недели расчитан, каждый себе цель ставит и ползет к ней семимильными шагами!
Про чай, жалко конечно выливать, яб оставила! =)
Я? Ну если хочу, чтобы был отвес, то например так:
Завтрак - чай с бутербродом. Второй завтрак - фрукт или что-нибудь на десерт не больше 50гр. Обед - варёные овощи со сметаной и котлетка или пару сосисок или яйца варёные. Полдник - салат из свежих овощей и варёные яйца или просто йогурт. Ужин - чай без никто.
У меня такие дни не всегда получаются, бывает лишнее ем, но тогда либо отвеса не будет, либо несущественный. А если кушаю так, как написала, то грамм 300-400 уходит за день.
Да, это точно. Но чё-то пока не хочется заменять сладости утренние на полезности вечерние, может позже :)
А надо? Вот ты не срываешься, все у тебя вообще шикарненько, если не ходишь по ресторанам с мужем. Думаю, что убирать их не надо.
Я вот могу без мяса, даже без сладкого, а вот кашу и картошку, макароны и гречу не могу никак убрать из рациона хоть частично. Зато убрала весь хлеб сейчас. Не хочется и нечего есть его. Т.е надо есть как комфортно, а не так, что съешь 3 кг огурцов, выпьешь 3л кефира и все равно голодный и злой.
Ну это точно, главное, чтобы комфортно. Просто предпочтения могут поменяться со временем, поэтому ничего и не загадываю. Пока меня устраивает такое питание. И даже привесы иногда, это даже хорошо, надо чтобы организм к весу постепенно привыкал, а не жил постоянными отвесами. :)
Ну ты же ешь каши, картошки, макароны в первой половине дня? Не вечером? Попробуй может порции чуть урезать тоже.
Конечно ем, в этом то и проблема. Не каждый день. Но бывает утром каша, в обед греча или макароны. Это уже много. Порции у меня небольшие. Но надо заменять просто это все овощами и фруктами. Я тут сидела горевала, так хотелось сладенького. Скушала яблоко и грушу и как рукой сняло. Я прямо ошалела. И добавила в рацион фруктов. Теперь ни шоколадки, ни зефирки не хочется. А раньше фрукты я не ела каждый день, в лучшем случае 1-3 раза в неделю.
Ну вот видишь, какие приятные новости. А два раза в день конечно многовато. Если утром каша, то на обед хорошо бы овощи, да. Пробуй овощные смеси варёные, очень вкусно это оказывается.
Что-то мне как то лень готовить только на себя. Поэтому мне проще сырых овощей поесть. Дитя мое ничего не хочет, кроме гречи, макарон, яиц и сырых овощей... и рыбы еще. Так что готовлю на его одного, а там уже если не съест, я или муж подъедаем.
У меня Элька вдруг полюбила сырые овощи, огурцы с помидорами ест с удовольствием, так что я салата наделаю, она всегда помогает :) А варёные овощи я не предлагала ей, надо попробовать. Обычно я ей макарошки варю или пюре у нас есть быстрого приготовления, но хорошей фирмы, это делаю ей с сосисками или с рыбкой.
Хорошо гуляем, ребятки? :)
Я тоже с утра чай с бутиком умяла и кусочек пирога. На обед в городе кушала салат Цезаря и чуток фри-картошки, на полдник мороженое.
девочки я что -то так расслабилась . Твердо решила себя не насиловать чтобы не было срывов - просто стараться есть поменьше и двигаться побольше . И сначала это работало - почти 5 кг скинула не урезая себя почти .
Но сейчас это что-то работать перестало. Ем все больше с отговорками - ну ладно ,мол,завтра помолокочаюсь или поем фруктов только .. и это "завтра" все никак не наступит ))
3-4 раза в неделю спортом занимаюсь .. но вот с рационом жесть какая-то ( Думаю , может мне не хватает "рамок" более жостих ? Вот подумываю над какой-нибудь диетой .. а у нас никто кроме протасовки не на чем не сидит ? Просто принцип "меньше жрать" ?
ну примерно :
завтрак - овсянка
перекус чаек с чем-нить
обед суп или мясное + овощи
ужин почти всегда выходит что -нить типа картошки ( мои едят и я за компанию
вообщем много ем (
жесткие рамки для меня, к примеру, - это остановиться есть после обеда и часов в 17-18 легкий белковый ужин. Тогда худеется потихоньку. Но не так то легко соблюдать.
А спортом тоже занимаюсь 4 раза в неделю, потому что нравится. вот в питании урезать - не нравится, соответственно...
У меня тоже самое, как вечер, просто беда, особенно, если я одна и сижу перед каким-нить интересным фильмом, вот сейчас съела желе, оно совсем маленькое, теперь мысли о помидоре...и уже появляются мыслишки, а не с 1 ли июня начать....Пока держусь
А я решила пить каждый день сок из сельдерея и моркови, сельдерей вроде очень хорошо для тех, кто худеет. Конечно не очень вкусно, но ооочень полезно.
это полезно очень, но главное не в больших количествах. морковного сока достаточно полстакана в день.
А мы сегодня так отлично погуляли, только под вечер вернулись, где мы только не были, что мы только не ели ))) Чуть позже фотки выставлю.
Молодцы! А у нас целый день дождь. Сидим дома. Смотрим фильм семейный, а я ещё параллельна у компа :-). Хотя собирались на роликах кататься.
Обидно, что не получилось покататься. Но посмотреть хороший фильмец в семейной обстановке тоже иногда приятно :) Хорошего вам вечера!
Спасибо большое! Летние фотографии всегда хорошо получаются, особенно если солнышко.
Обожаю смотреть фотографии, а особенно летние и из поездок, отпусков. Так что давайте выставляйте, буду любоваться вами тоже!
Танюш, отличные фотки, и ты - красавица :-) Бриджики уже видно, что велики становятся - давай скорей донашивай :-)
Вот видишь, я же говорила, большие становятся. Жалко, но чёрные джинцовые бриджи вот купила, они поменьше, как раз хватит на сейчас и ещё килограмма 2-3 в минус, а дальше видно будет :)
Ну а что делать - у меня, например, то же самое ((( Фактически на месяц-два получается одежда, а дальше уже хочется чего-то, чтоб лучше результаты было видно. Кстати, я сегодня первый раз одела те джинсы с низкой талией. Посмотрела вчера, что, в общем-то, многие ходят и так, у многих - горааааздо хуже... Ну а ходить в одном и том же платье уже просто надоело - 2 недели безвылазно в одном и том же :-) Так что сегодня одела ярко-голубую футболку с ярко-салатовыми надписями и джинсы, хочется летнего настроения! :-) Вчера в магазине, кстати, прям стороной обходила темные вещи - черные, коричневые... Так хотелось чего-то яркого, светлого, радостного!!!
У меня тоже теперь тяга к ярким вещам, к светлым тонам. Сознание перестраивается :) Нет, тёмное тоже хорошо, когда нужно строго одеться или в холодное время, а летом хочется праздника :)
Почему же? Была и пышечкой. И причём не только после беременностей. Я ведь умудрилась за 3 года первого брака отъесться с 66кг до 94кг. Потом похудела до 76 перед первой беременностью. Так что ниже 76 я уже лет 5-6 не весила, даже непривычно снова входить потихоньку в девичий вес :)
:) Самой иногда не верится, что пол года назад весила ещё под сотню. И до этого беременности одна за другой, вроде как и не весила никогда меньше 80 получается за последние несколько лет. Но сейчас чувствую себя хорошо, комфортно, наверное мозг вспомнил, как ему хорошо было в этом весе раньше и быстренько перестроился :)
он так и сделал 500 гр скинул, у меня примерно 3-4 раза в неделю выходит по вечерам 1,5-2 часа
Вот, выложила наконец :)
Кому интересно, можете глянуть, но предупреждаю, там много
http://eva.ru/albumpage/43499/753180.htm
суперские фотки )))
кстати посмотрела заодно твои в новых кофточках- особенно понравилось ка кна тебе черная без рукавов сидит - красотуля)))
Фотографии замечательные, как всегда! А я только сейчас увидела, что у тебя детки-погодки :-) Нелегко, наверное, но зато такие сладкие :-)
Нелегко, это точно. Но уже скоро-скоро должно стать легче. По крайней мере как младший начнёт ходить, хотя бы не будет таким беспомощным :)
Да мы не стали сдавать в гардероб, думала все равно курить буду выходить, повесила на спинку стула, а мобильник в кармане лежал, остается только обрадоваться, что сумка с документами со всеми и пропусками на месте, а из кошелька ничего не пропало.
Я сегодня держусь, уже точно решила ничего не есть до завтра, а зато утром у меня холодец!! И горкая шоколадочка....;-)
Да уж, обидно.
Мои тоже меня соблазняют пирогом. Но я стойко держусь, попросила мне на утро кусочек оставить :)
Я тоже стала оставлять, даже когда вообще всю ночь работаю, держусь и стала замчать, гораздо лучше себя потом чувствую, когда дотерплю часов до 5 утра, а потом уже кушаю, все, что хочу, так как завтрак у меня. Приезжаю домой, ложусь спать, а когда просыпаюсь, видно даже, как пузик утянулся....и можно тоже себе позволить еще че нить вкусненькое, атк как и можно и заслужила
Ну да, Наташка, все равно жалко!! Зато он у меня так играет музычку, еще лучше, чем тот Самсунь, я довольна :-) А еще у меня убавилось немного в талии, вот!! Награда мне, что не налопалась все-таки вчера, а как хотела ужасть!!
Так значит сперли пальто? Ужасть :( Извини, но я подумала, что ты была так "хороша" после вечеринки, что не помнила, где их забыла... Обидно((( Сочувствую...
Вчера искала сметану с малым содержанием %, в нашем вполне приличном магазине меньше 10% не бывает, где мне найти менее калорийную, дефоньки, кто подскажет?
Покупай йогурт обезжиренный или маложирный, если салат заправлять, даже не понять, что он не сметаной заправлен. Я глянула на нашу сметану с 0% содержания жира, так они там крахмала напихали, сахарку, еще какой-то бяки. А в йогурте, Даноне, например, ничего лишнего.
Покупай густой кефир. Я йогурт себе купила по жирности ниче такой... 2.6, Бяяякааа на вкус. Так что я всюду кефир лью в салаты. Оч вкусно:) А капустный люблю с уксусом. Некоторые салаты лимонным соком поливаю или соевым соусом. Вкуснее чем сметаной и майонезов в стописят раз.
Всем доброго утречка! Сегодня со старшими дочками пойдем кататься на теплоходе, взяла дочам с собой пирожок с ревенем, вчера пекла и компотик с ним же, а себе чай зеленый, думаю к полднику прибудем и я не успею оголодать :). Всем удачного дня!!!
Здорово! На теплоходике кататься. Приятно вам провести время! У нас тоже погода отличная. Думаю, чем заняться. :)
Девочки, привет всем :-) На выходных было вообще не до инета, так что я не пропала, я тут. Эта неделя обещает быть на работе еще "веселее" (((
В общем, весы я купила, они меня в субботу утром хотя б не очень сильно расстроили - 72.6, а в субботу вечером отмечали мамин ДР - ну и... в общем, +1,5 кг почти (((
Какой там "марафон", позор мне (((
Ну хоть с весами разобралась и то хорошо :) Давай в 3-ёхнедельном марафоне не подкачай :) Этот короткий я тоже проиграла, до завтра 900гр точно не успею скинуть :)
краснею :-0
стыдно :-0
я в плюсе после выходных ужасном
позор мне позор(((
вот если меня молокочай не спасет, сама же марафон проиграю к завтремуууууууууу(((((
Ну для марафона тебе 400гр хватит скинуть. С молокочаем скинешь обязательно. А что ты делала в выходные, что такой привес? Хорошо погуляли наверное ))) Что быстро пришло, быстро уйдёт, сама знаешь.
да вот в том то и дело, что гуляли хорошо, много ходили, часов 6 :-) я после этой прогулки в субботу со своими детьми не то что в крым, я с ними на край света согласна))) балдели, бегали, ни разу на руки не поросились ... жарко было, много воды выпили минералки, а еще шашлыки какие то острые попались, и ноги как тумбы отекли, у меня в воскресенье +2 кг было, зеленый чай большую часть воды вывел, надеюсь остаток тож вода, потому что из нарушений ток шашлык и был ...
Хотела позавтракать, как обычно, чаем или кофе с бутербродом, а пока детьми занималась, времени на это не было, а кушать хотела, мимоходом доела вчерашний пирог, кусочек такой грамм 100-150 наверное. И что теперь делать? Кушать бутерброд тоже или этим ограничиться? Что-то голод не утолился ))) Хорошенькое начало дня )))
Я решила худеть правильно:
З: 2 вареный яйца, бутер черный хлеб с сыром, зеленый чай
О: тушеная капуста с мясом, 1/2 яблока, зеленый чай
ужина не будет :)
Ну это смотря какие порции. Это ты как воробушек клюешь, а я могу тарелку навернуть и уже до вечера есть вообще не хотеть.
ой, да у меня подружка - ну вот правда, всю жизнь ест просто за двоих, а как была 44го размера, так и ни после родов, ни после ночных ужинов - ни капли лишнего (3*тьфу). А ты говоришь - мушшш!
Везёт мужикам, у них в большинстве своём живот бездонный, а жир почти не пристаёт ))) По крайней мере если работа хоть немного физическая. Мой сейчас хорошо похудел тоже, как перешёл на другую работу.
Лен, а когда уходишь с работы - тоже нереально? Я обычно (особенно когда сидела на диете) ужинала или на работе (около 5ти вечера), или в машине - около 6ти, т.к. домой тоже раньше 7-30 не попадала. Сейчас, правда, расслабилась, прихожу и если что-то вкусное (особенно если не слишком вредное, типа, например, капусты с яйцом, как в начинку для пирогов) - ем ((( хоть и не много... Но с другой стороны, если ты нормально выдерживаешь - то конечно, лучше позже 7ми не есть :-)
Я нормально обхожусь без ужина. Привыкла уже. Около 17,00 пью чай с медом и усе. Зато, утром с аппетитом завтракаю. :))
да я на отсутствие утреннего аппетита не жалуюсь тоже ))) как и обеденного, полдничного и ужинного ;-)
творогУ хочешь? или липисин? исчо грейп есть :-)
пошли в обед на улицу, и лежат там эти липисины, испанские, большие и красивые, по 120 рублев. Ну, думаю, ладно, раз в жизни можно. 58 руб. Взяла, но сомнения остались, что 1 шт может почти полкило весить. Ну шли-шли, потом в другом магазинчике попросила взвесить - 405 гр! Ну не гадство ли - 10 руб с 1го апельсина??? Уже вот ушли далеко, не охота возвращаться было :-( Видно, гири подпиленные или магнит вниз тянет - не знаю, но там весы были механические и правда показывали почти полкило. Не думаю, чтоб в магазине, где перевешивала, продавцы себе в убыток продавали (((
Я уже смирилась с тем, что если покупать не в маркете, то перевешивают везде, это их чаевые, так сказать. :)
Уже сыта, наелась вредностей, больше ниче не хочу:)
Да и ладно тебе расстраиваться. Здесь украли, в другом месте сэкономишь. Ты ж не каждый день у них липисины покупаешь.
Я тут тоже творог купила пачку, написано 200гр, взвесила 160! Так люди этот творог покупают годами и не взвешивают. А я делала коктейль и надо было взвесить 50гр, так вот у меня треть пачки и ушло.
Ага, пойду в Мосмарт и посмотрю что там за производитель. Внутри такая бумажная упаковка, сверху целлофан.
а это от того, что мимоходом ... так всегда получается ... попей чаю или кофе с молоком, горячее перебивает аппетит
Да уже не буду ничего кушать, пирог вроде упал наконец в желудок, кушать пока не хочется. Но сейчас пойду погуляю с коляской пару часов, как бы там ничего лишнего не подхватить ))
я в 8 утра выпила кофе съела творожный сырок и бутер.....щас хочу второй завтрак пока 12 нет.....уж до 12 то есть надо плотно я считаю....
Да деньги-то надо всегда взять, мало ли чего. Сегодня прогулялись до дальнего магазина, купила пару нужных вещичек себе и детям. Сейчас уже позавтракала второй раз всё-таки, кушать хотелось :) И вообще что-то уже третий день голова болит, хотя давление в порядке. Наверное на погоду. :(
в субботу шопилась)))
купила детям сандали, костюмчики летние, футболки
себе наконец то купила купальник, правда шортиками так и не выбрала, классические бикини, но зато в горошек :-) еще купила юбочку симпотную атласную на распродаже, совсем дешево - двойная радость)))) хотела купить шорты джинсовые, но они все были экстримально короткие - не решилась, но узнала одну приятную вещь, мои джинсы с маркировкой 27 - это 44й размер, а не 46, как я думала)))) ура!!!! приятно так)))
У тебя джинцы 27-ого размера? Странно. У меня бриджи джинцовые, которые мне большие становятся, 33-его размера вроде. Не знаю, какой это в другом эквиваленте, но другие джинцы и бриджи 40-ого и 42-ого (46-48 российский) размера сейчас в самый раз. Наверное они 32-ого получаются. Чего-то я запуталась в размерах сосвсем.
не знаю, дело наверное в эквиваленте, я была в том же магазине, где покупала их пять лет назад, ну т.е марка та же, у них висит таблица соответствия размеров ... 27-44, 28-46, 29-48 ну и т.д ... по-моему - это классика для джинс, а твой 33 - эт хрень какая то :-) скорее всего =48 р-ру)))
Ну не знаю, здесь джинцы в двух вариантах, либо как и на брюки, тоесть 38, 40, 42, 44... Либо вот в других цифрах, на среднюю взрослую женщину это примерно 29-34.
спасибо)))
а размер - эт дело поровимое))))
мне тоже 4,5 мес назад цифра 20 казалась не реальной))))
ух ты ))) 27!!! Офигеть просто ) у меня 31й :oops правда, они без стрейча, просто хлопок. И блузки, особенно просто "шитые" хлопковые 46 мне еще малы совсем. Купила вчера 2 футболки - 48 р-р, и блузочку тонкую хлопковую, тоже 48 - но она мне прям совсем впритык на груди... Это сколько ж на мне жира, когда у вас при том же весе уже твердый 46й (( как-то грустно совсем :-(
ну вот они стрейч, и если честно, хоть и кармашки торчать перестали, но пуговица в притык, я даж ремень купила с большой пряжкой, чтоб это безобразие прикрыть)))
ты кстати как там с упр-ми? делаешь или не настроиласьеще?
я настроилась ) но не делаю ((( вчера прям думаю - ну все, ща спать уложу и пойду обруч крутить и упры делать - ну и в итоге сама чуть было не заснула раньше сына... Вообще на этой неделе хоть прям на работе вставай и делай - дома я реально только сплю - приезжала домой и спать. Утром встала, вымылась - и на работу. И так всю неделю (((
а что!!!! на работе вполне себе вариант)))
я б в своем кабинете вполне могла вот поупражняться так, тем более, что ложиться для этого не надо, вот устала сидеть - встала руками помахала и села обратно, и так можно несколько раз за день))))
у нас перегородки прозрачные, и народу дофига, причем не только из нашего отдела :-( если вот только вечером, когда уже почти никого нет...
хехеех!!! ну тады ясно)))
хотя...может и наплевать бы))) пущай завидуют и присоединяются))))
Да уж:-( Я до рождения дочи примерно в таком же режиме жила, трудно это:-(, а с ребенком вообще не представляю...
ну у меня с ребенком родители мои (дай им Бог здоровья), мама в основном, конечно. А так бы, конечно - какая там работа (((
От фирм очень зависит, и в джинцах, и в кофточках. Мне некоторые кофточки 42-ого (48 российский) ещё хорошо сидят, а некоторые уже 38-40 (44-46 российский) можно одевать без стыда. Брюки 42-ого большие уже стали размер. Но при этом джинцы 42-ого размера две пары пока с натяжкой одеваются. Вот и пойми их :)
а я решила попробовать посидеть на диете Магги . Потому что чувствую - без ограничений иое " ешь все но по -чуть чуть " ток к плюсам меня и ведет (
Всем привет. Вернулась с дачи как вседа с привесом.(((( Поэтому с утра съездила на работу на велике, минут 40 наверно покаталась в общей сложности.
В пятницу сделала себе татуаж глаз и проколола пупок, теперь вот обруч боюсь крутить, вдруг задену.
Девочки, вы какие упражнения делаете? Что-то я себе ничего не подьеру никак. Пресс качаю, обруч кручу, велик, два упражнения из бодифлекса. Нужен какой-то короткий комплекс, посоветуйте?
http://diettalk.ru/article.php?id=104
вот неплохая подборка упр, некоторые есть с картинками)))
проанализируй что-где надо подтянуть и выбири по вкусу)))
я так делала)))
Ого, теперя вся в красе к лету.
На счет упр, ты реши на что тебе нагрузка нужна больше.
kh_svetlanka **K** , Светуль, спасибо тебе большое за ответы в прошлом (или позапрошлом?) топике :-) Про стюардесс - конечно, это ооочень заманчиво, но смелости у меня так вот круто взять и переменить жизнь, наверное, не хватит ((( Слишком я "инерционна" в этом вопросе, к огромному сожалению :-(
Привет, стройняшки! Привезла с дачи 1,700:dash1 Но, учитывая выходной рацион - шашлыки, острые колбаски на гриле (их в "обычной" жизни я вообще не ем), вино, это и неудивительно:-( Надеюсь и верю, что это все-таки вода и молокочай ее смоет:-)
А из приятного - купила в субботу себе джинсы и брюки на размер меньше:-) Оказывается, у меня попа очень даже ничего:oops
что-то за выходные практически все, смотрю, подрасслабились ) ну "вместе весело шагать" )))
Какие приятные выходные. Привес быстренько отработаешь, не переживай! С одеждой прикольно, маленькие радости :)
Я вчера продержалась, девочки, не нахомячилась перед сном, проснулась почти счастливая, правда рано.
На завтрак кушала сосиску любименькую со спаржей и с кофе и кусман шоколадки черного, прям квадратик :-)
А на обед только что поела куриную грудку запеченую с салатом помидорки-редисочка-огурчик, туда прложила 10% смятанки, так как день вроде еще :-)
Планирую на ужин селедку со свеклой, бутер с колбасой к чаю и творога с ложкой сметанки, как нормально или много?
Я думала на полдник бутером себя побаловать запрещенным :-) Так я же до 12 ночи на работе сегодня. пока приеду домой, помоюсь, будет уже час, половина второго, успею думаю извините выписать ;-)
Про калорийность - я, к сожалению, не мастер :-( А так, мне кажется, что ничего не много. Может, правда, например обед с ужином поменять местами - но я ж тоже не спец ) И мне кажется, я больше ем. Точнее, то, что чаще -это 100%, мне 3 раза в день теперь очень тяжело (((
Я совсем не ем хлеб, вроде как кусок в день даже нужно, там же клетчатка....я и подумала, что найду повод, чтобы его съесть ;-)
Ты такие вопросы задаешь, я не спец :(, тебя хорошо проконсультирует Lingvo . Хлеб надо есть, я ем по маленькому кусочку черного хлеба с добавлением семечек, орехов, чернослива, хотя не каждый день 2-3 раза в неделю.
Завтрак и обед хорошие. А вот бутер вечером я бы не советовала. Да и селёдка, она же солёная небось? :)
и очень очень жирная:( хоть жир там и полезный, но худеющим лучше более тощую рыбку кушать.
у меня, кстати, в последнее время прям какое-то отвращение к селедке ((( не знаю почему... особенно в "под шубой" - даже от мысли о ней подташнивает :-( и вот мама на свой ДР делала под шубой, все прям наворачивали - а я ну не могу, глаза не смотрят. Зато вот салат типа крабового, только еще там кальмары и креветки - ой, от души и за обе щеки. Правда, заправили его майонезом, пока меня еще дома не было - но как-то он не очень чувствовался в нем (весы, правда, оценили мои "труды" по его поеданию в 7 вечера и выдали мне все сполна)
при мысли - тоже тошнит, а вот в том салате как-то не заметила, не знаю - может, немного положили его, или какой-нить не очень "майонезный" (((
Я последний раз майонез ела на свой Др вроде...:) Уже 3 мес прошло, и на НГ праздники.
Мне такая кухня вообще до фени праздничная, я люблю каши, макароны и картошку из откровенно вредного. Но это тоже все переменчиво.
а я вот к кашам равнодушна... могу под настроение навернуть, но оно у меня редко такое...Картошку люблю в общем-то, но тоже не до фанатизма... даже вот и не знаю, что сказать, что люблю... творожное всякое люблю, сырки вот глазированые иногда... не знаю, чтоб сказать "ах, я это люблю - а это вообще нельзя" - не могу. Но обязательно что-нибудь вредное за день да проскочит. Или просто слишком много "полезного" (((
Девочки, у меня "дырка" между бедрами появилась. Увидела сегодня свое отражение в зеркале, радовалась, как дурочка. Надеюсь, и до "попы меньше метра" дело дойдет :)
ну а что ))) я всегда так завидовала девушкам с "дырками" :oops она у меня не очень видна, но тоже есть :-)
Слушай, чё-то не нашла. Это которая выше колен должна быть, если встать ровно, ноги вместе? Не, нетути такой, пойду убьюсь ап стенку :(
ой, кстати, про "попу меньше метра" слышала тут утром по телевизору :-) сказали, что она (когда меньше метра) - повышает риск заболеваний (каких вот - не запомнила). так что надо где-то в районе метра пришвартовываться, видимо :-)
Меня бы устроило в районе 95-98. Сейчас 102см, всё-таки лишнее есть. А слишком мало тоже не хочу, мне нравится, когда у женщины всё на месте: попка, сиськи :)
Аааа, класс! Мои тебе поздравлялки! Вчера Танюшкины фотки смотрела и увидела у нее дырку, завидовала минут 5:) Теперь тебе буду завидовать....
Пойду уберу смесь фруктово-орешную подальше.
Муж мой - предатель:(
Вчера готовила на ужин картофельное пюре мужикам и рыбку жарила в масла и обваливала в муке.
Муж должен был утром доесть, а не доел:( Я пока сына в обед кормила чуть слюной на захлебнулась. В итоге таки доела. Было там 2 ст ложки пюре, радует, что я в него слив. масло не клала вчера и рыбы с пол ладошки кусочек был.
Потом мой взгляд пал на большой контейнер, в который я вчера высыпала 500гр смеси орехов и сухофруктов.
Написала мужу, что он предатель (еще и пирога на вечер просит), позавидовала девчонкиным дыркам между ног и убрала все орехи и смеси на самую верхнюю полку, куда очень страшно лазить.
На ужин кефир и листья салата с сыром.
Да какая тут сила воли. Уже наевшись и не хочется. К тому же у меня первый день КД сегодня ни велика, ни спорта, все болит и спать хочется.
Полдника у меня последнее время вообще нет. Я занимаюсь где то до 4х, к 5 я уже ппц как есть хочу. Раньше оттягивала момент до 6 кефиром, чаем с сухофруктами, овощем каким. А жрат только больше хотелось. Теперь мы с сыном ужинаем в 5, но так хорошо и плотно, заливаем все дело чаем или кефиром и идем на 2 часа гулять на улицу:) Потом приходим можем кефира попить, Мишка сушки погрызть ну и молока на ночь попить. А мне вечером есть не особо уже и хочется после ужина такого. К тому же я сейчас стараюсь до 12 спать лечь, идеально в 23:) Чтобы к 7 встать и на велике покататься.
Короче, никакой стабильности, постоянно у меня что-то меняется.
Я решила сегодня кино какое нить посмотреть и нифига не делать. Правда таки надо ужин приготовить сыну, белье вот стирается уже 2 заход, пропылесосила, погуляли сегодня часа 1,5 с утра. Да вот с форума никак не уйду кино смотреть... аватара думала что ли глянуть.
мда, мне бы так "ничего не делать" - тока пропылесосить, приготовить еду, постирать (развесить), погулять 1,5 часа ))) сижу тут на работе и пытаюсь себя заставить работать, а вот с точки зрения похудения - толку вообще никакого, только ем (((
Я смотрела Аватора, очень понравился фильм. Так что уж отлипни от компьютера и иди посмотри :)
Мне тоже надо бы уборку сделать сегодня, завтра домашний терапевт придёт снова на счёт Эмира. Ещё балкон надо доубирать, чтобы не стыдно было. Стирку, сушку закончила, бельё по шкафам почти разложила :) Пойду обедать. Сегодня поздний обед получается, потому что два завтрака было. Но зато полдник тогда совсем лёгкий сделаю.
Прикольно написала. ))) Оказывается чужие дырки не только радуют своих обладательниц, но ещё и сподвигают других на правильные поступки :)
Ну вот посмотри свою фотку в красном купальнике, какая там у тебя дырка красивая:)
Пойду сделаю 2 взмаха ногой и буду стремится к дырке:)
Вот кстати я заметила, что оказывается у нас с тобой фигуры очень похожи внизу.
Бывает жирок в области талии вокруг как спасательный круг накапливается, а бывает как у беременных вперед живот растет, а по бокам более менее. Вот смотрю у тебя тоже такие "шарики" по бокам как и у меня и ушли чуть ли не в последний момент, только за счет того, что грудь у тебя большая смотрится более-менее пропорционально все... смотрелось...