”*°•.Почти стройняшки 27•°*”
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
Ну что, отчитываемся! Можно не каждый день, но периодически, кто участвует, пишите о процессе :)
Отчёт за 31 июня здесь, кто ещё не отчитался!
77,8 - 75 - 79,5 (+1,7):-o Но я не напрягаюсь, т.к. причина такого привеса мне абсолютно ясна;-)
Это ко мне вопрос????? Я отчитываюсь каждый день?????? В посте написано "Можно не каждый день, но периодически, кто участвует, пишите о процессе" Так что это личный выбор, я написала свой вес после выходных.
Не обязательно каждый день. Просто если периодически будем писать, можно будет следить, как у кого дела идут, поддержать или посоветовать чего, если результат хороший или плохой.
Твой пост:Про калорийность - я, к сожалению, не мастер А так, мне кажется, что ничего не много. Может, правда, например обед с ужином поменять местами - но я ж тоже не спец ) И мне кажется, я больше ем. Точнее, то, что чаще -это 100%, мне 3 раза в день теперь очень тяжело (((
У меня все оказалось всего лишь в ПМС, вот поэтому и жрала, кок конь :-)
Добро пожаловать в новый топик!
Старый так оперативно закрыли, что я не успела дать ссылку на новый. Но ничего, не потеряемся! :)
Вообщем заходите, располагайтесь! Хорошего всем настроения и приятных похуделок! :)
Твой постик: Кусочек хлеба утром без проблем можешь кушать. Лучше конечно зерновой или грубого помола. Но я и белый хлеб иногда кушаю, но не больше одного куска в день и только утром.
==========
Я сегодня за хорошее поведение вчера разрешила себе целых два бутера с крупнозерновым хлебом и красненькой икоркой, без масла, конечно...хорошо!! И две чашки кофе!! Вот!!
Молодец! Утром надо хорошо топлива подкинуть в организм, чтобы по дороге не закончилось и не пришлось бы какую-нибудь гадость в себя кидать :) Дальше по принципу "Обед подели с другом, а ужин отдай врагу!" :) Только про полдник не забудь, поешь нормально, но без вредностей.
Я пока только читаю:-) Пришли с дочулечкой моей из поликлиники, комиссию проходили. Вот, надо поднимать попу от компа и идти ужин готовить, а так не хочется!!! Они ж седня будут кушать, а я молокочай пиииить:'(
Так ты уже целый день на молокочае выдержала? Только вечер осталось продержаться? :)
Танюшка, ну конечно селедка соленая, яж не вьетнамец, которые их жарют ;-) Пила пол ночи, не буду больше есть соленое во второй половине дня
Все....пережили выходные!!!! Хоть вздохну спокойно...просто какой то кошмар был..не буду утомлять рассказом...закончилось все "достойно" - спала сегодня 3 часа ночью....оба ребенка как с цепи сорвались....то один орал, то другой приходил...сейчас сделаю вторую кружку кофе, почитаю вас :)
В плане еды тоже "ударно" провела время....завершили вчера сушами в 3 часа дня...вечером вес был 61!!!! (ЕТО +2 КГ).....утром даже не взвесилась - после такой ночки увидеть 60+ моя израненная психика не смогла :)
Ну это так, да. Я тоже вчера кушала не очень полезные продукты, но до 3-ёх часов дня, после этого вес ни на грамм до ночного сна и не ушёл. И за ночь совсем мало ушло.
Так я поэтому и переспросила. Ты написала, что в 3 дня, а потом про такой большой привес написала, я подумала, что как-то странно. Но видать до этого хорошо гуляла :) А я вот суши ни разу в жизни не ела. Надо попробовать. Вкусно хоть? Это - сырая рыба? Мне кажется, я такое не люблю.
Я роллы делаю с соленой рыбой:-9, обожаю просто! Пробовала раз с сырой:sick4:sick4:sick4
вкусно, но на любителя :)....вообще то правильно с сырой рыбой...я оч после них набираю - во-1, рис, во-2 соевый соус соленый. :)
девочки, ну ёлы-палы! Вот меня совесть мучает, схомячила сегодня днем сырок глазированный, ну это просто завтрак в 12 получился, это еще к творогу с йогуртом и 2 бутерам, обед получился, салат огромная тарелка, думала наемся, не наелась и еще супа грибного навернула, а потом чайку с кусочком кит-ката, какие-то послабления дала себе, и так 69 не разменяла, а тут еще и так себя веду, хэоть не ужинать теперь(
Я тоже сегодня немного безобразничаю, перечислять не буду, но завтра возможен небольшой привесик. Не парюсь, закреплюсь на 71-72 пока, потом пойду дальше :)
Ну а ты, если очень переживаешь за свершённое, не ужинай сегодня :)
о, расскажи как и какой кусок..я тут ко всем пристаю-как говядину вкусно сделать :)..а то кроме стейков никак не получается
Сегодня брала грудную часть. Беру мелко режу, ну мелкие кусочки, как типа азу, на сковородку на подсолнечного масла чуть, немного потушить, минут 10, дальше туда натертую морковь, лук мелко нарезанный кубиками, помидорку кубиками, перчик болгарский режу тоже кубиками. Все это тушу до готовности! А-а-а, ну и соль перчик по вкусу! А еще люблю мясо мелко нарезать, с луком потушить и грибами и сметанки немного можно добавить!
Привет! Вчера ходили на ДР, было куча сладостей и фруктов. Съела малюсенький кусочек ананаса и пила воду! Перед вечеринкой капитально наелась. А вообще, протасовку не нарушала, но вес стоит уже 3 дня. Я, еще на весы свои грешу, конечно.
Что-то мне скучновато стало на протасовке, но для чистоты эксперимента продолжу.
Сегодня с утра БФ и по городу круги наматывала.
не, девчонки, я над вам не устану поражаться... была куча сладостей и фруктов - а она обходится кусочком ананаса и водой :-) По-моему, таких можно без проверок в разведчики, например - точно не сдаст никого, кремень! :-)
мда... посмотрим как я себя перед КД поведу :) с женщинами в это время, по-моему, не только в разведку, а вообще лучше не общаться, со мной во всяком случае :)
Вот вот, я ем как слоник, сначала решила, а может я того, в положении, но, оказалось нет. А то чет и соленого хотелось и сладкого сильно.
У тебя потрясающая сила воли!! Молодец!! А я вот тоже третий день держуся, для меня самое жутко трудное, не нажраться - читать от слова есть, а не бухать, не нажраться именно после 7 вечера. И уснуть голодной тоже очень трудно
А я исчо на работе. Правда, уже, наверное, почти ухожу - щаз начальник отмашку даст... время 9 вечера. Зато пока жду от него ответов, маленько помахала руками по совету Леры, благо рядом нет никого :-) КАЙФ :-) а то целый день в одной позе, плюс щас еще 2 часа минимум ехать в ней же - "конечности не определяются" )
Так это же замечательно, что засосало :) Вот меня бы что-нибудь такое спортивное засосало :) Я бы, впрочем, ходила бы с удовольствием, но из-за детворы не всегда получается, а вернее - редко получается :(
стоит только начать, дальше само пойдет. Вот сеня дождь, наверно вечером изведусь вся
ничего я не замеряю, только каждый раз нагрузку увеличиваю, велик со скоростями, можно прибавить нагрузочку, больше горочек
На теплоходе суперски покатались, дети и я остались довольны. Старшая сегодня сдавала первый экзамен в художественную школу, еще завтра и после завтра сдавать, я наверно поседею на нервной почве, два года занималась на подготовке и вот теперь экзамены. Так нервничаю, аж есть совсем не хочется, только пить и пить хочу
Счастливая! А мне в выходные так хотелось,что я в марафоне пока даже отчитываться не хочу. Сегодня первый день на Протасовке решила попробовать. Ощущаю себя злобным кроликом.
Меня спасает кисломолочка: творог зерненый, сырочек, ну и яйцо. А тык бы тоже озверела :)
всем привет)))
всех с летом :-)
у нас правда ни хрена не лето +15 сегодня будет максимум ... вообще летто не желает начинаться, постоит день жары, потом чуть ли не снег ... брррр!!!
ну а теперь о хорошем)))
я все таки себя победила (спасибо молокочаю)
сегодня вес 70,3 (-100 гр от минимума прошлой недели),
- килограмм от вчера)))
ну что ж бум закреплять и углублять так сказать)))
ураааааааа!!!
70,3 :-) ну почти-почти)))
если смогу рагменять 70 к пятнице, тогда точно буду считать себя победителем))))
71,8 Не выполнила. )) Но я сразу сказала, что смотрю на вещи реально и знаю, что не дойду. Но ничего, просто продолжаем идти своим темпом. :)
сижу ... жую)))
свинину печеную под сыром и помидорами))) мммммм!!!
я вчера вечером стойко продержалась, вот мне награда))))
молодец какая! У тебя уже обед, поди? :-)
У меня сегодня какой-то суперзагрузочный завтрак был, точнее уже 2. Купила какое-то капуччино в пакете, вкусно - но вредно, конечно же. Еще на 1й завтрак были хлопья с йогуртом, а на 2й - запеканка творожная (с ч.л. сгущееееенки).
Ну зато потом, надеюсь, выдержу - тефтелина с капустой на обед, листья салата и редиска на полдник, и грейп на ужин )))
завтра - молокочай :-)
а мне так проще, чем не есть вечером))) ну гдет в 20 последнее яблоко догрызаю))) или там семечек могу)))
Девчата, с первым днем Лета вас!! Йоу!! Правда у нас дождь льет, но все равно приятно!! Я уже второй день держусь, оказывается, всему виной было обыкновенное ПМС, вот поэтому и кушала, как мини-слоник :-)
Собираюсь сегодня на фитнес к часу дня, мое любимое занятие, сложное, много приседаний, называется "Счастливый час", утром наградила себя, как я уже писала выше двумя бутерами с икрой красной, привезли вчера из Сахалина, и выпила целых две чайки кофе с куском коричневого сахара в каждой. На обед будет у меня салат помидорковый с сосиской, а на ужин рыпка с чем нить еще не решила.
А у вас какие планы?
я сегодня готовлю ужин "из того что завалялось" ... не поный стакан фасоли, меньшая половина кочана капусты грамм 150-200 фарша, туда же морковка, помидорка и зелень, фарш обжаривается с луком (без масла, хватает того что есть в фарше), морковь и капуста тушаться, потом все это перемешивается между собой, а так же с вареной фасолью и помидоркой, получается очень даже ням))))
сама))) ничего сложного - идешь в аптеку, покупаешь маску и обертываешься))))(я покупаю фитнесбоди, по цене оч бюджетненько, а вот кач-во и результат очень нравится)
сама делаю только сметану с солью, а остальное ток готовое)))
а после этого самомассаж такой варежкой силиконовой, по началю вся в синяках ходила, теперь нормально все)))
Ты молодец!! Надо будет заехать на обратном пути в аптеку прикупить че нить дельное, а медом ты не делала?
делала, но сейчас мед кончился и баню на даче еще не достроили, а обЧественная на ремонте))))
А й меня нет вообще бани, хотя очень хочется, я просто делала в ванной, оборачивала пузень потом сверху пленочкой, а сейчас чет обленилась, а надо бы
Супер ням-ням...может нам завести топик диетических простых рецептов? Ну простых в смысле, не надо там брать корень сельдерея, привезенного из самого Китая и т.п.
О, Лер, чАво я у тебя хотела спросить как у специалиста по упрам )) тут вот ниже топик про диск "здоровье" есть, написали там, что хорошо гантели брать. И че с ними делать, не знаешь? просто в руки и попой крутить? и как тогда руки держать - гантели в опущенных внизу или же согнутые? ну ваапче, чего посоветуешь с ним делать, а то валяется тоже дома )))
про диск могу сказать, что гантели держать в опущенных руках - эффекта ноль по вдоль))), скорее всего (интуитивно - таки я не сильный спец :-))лучше прижать в согнутых руках к плечам)))
те упры что я тебе писала можно делать с гантелями, НО тогда делать больше подходов и меньшее кол-во раз иначе накачаешь лишнего)))
Ну смотря что именно с руками ты хочешь сделать, где подкачать, У нас я в зале вот че делаю, беру пока по 3 кг гантельку и сначала одну, потом другую руку поднимаю вверх, это надо показывать, как то на пальцах не объяснить, важно, чтобы руки были прижаты к телу. Там много вариантов, многие за голову их кладут и поднимают руки, еще в стороны, там же всякие трицепсы, бицепсы, но полезно очень для рук и мышц груди, я если накопаю видео, скину тебе ссылочку
спасибо большое, Свет! :-) у меня цель-то, конечно, не подкачать мышцы, а больше просто согнать лишнее, и желательно б с груди и спины :-) но если при этом еще и руки придут в норму - будет отлично ))
да пока незачто, я сама просто в тренажерке стала спрашивать, как мне убрать рыхлость рук, ко мне дядя подошел и стал все показывать, и с грифом, и с гантелями, у меня потом руки еще два дня болели. Гантели хорошая весчь для герлз, быстро подтягивается кожа вот эта висевшая. А еще ну ооочень полезно приседать, только правильно, для девочек самое то для поп и ножек :-)
http://www.inmoment.ru/beauty/fitness/complex-exercises-dumbbells.html
вот пока читани там немного
Берегите своих детей, Их за шалости не ругайте.
Зло своих неудачных дней никогда на них не срывайте.
Не сердитесь на них всерьез, даже если они провинились,
Ничего нет дороже слез, что с ресничек родных скатились.
Если валит усталость с ног совладать с нею нету мочи,
Ну а к Вам подойдет сынок или руки протянет дочка.
Обнимите покрепче их, детской ласкою дорожите
Это счастья короткий миг, быть счастливыми поспешите.
Ведь растают как снег весной, промелькнут дни златые эти
И покинут очаг родной повзрослевшие Ваши дети.
Перелистывая альбом с фотографиями детства,
С грустью вспомните о былом о тех днях, когда были вместе.
Как же будете Вы хотеть в это время опять вернуться
Чтоб им маленьким песню спеть, щечки нежной губами коснуться.
И пока в доме детский смех, от игрушек некуда деться,
Вы на свете счастливей всех, берегите ж, пожалуйста, детство!
Как здорово.Надо было мне вчера это почитать, когда я отчитывала сына старшего зато что пролил мне на клаву ноута мыльные пузыри и ноуте теперь не работает:)
Вот так) Я распечатала и повешала на холодильник, чтобы чаще быть "доброй мамочкой". А на мой вопрос сыну "от кого мы должны защищать детей?", знаете что он мне от ветил??? "От мамы!!!"
В садике у нас сегодня был праздник, надули шарики, музыка на улице, детки бегают, играют, пускали воздушные пузыри. Вообщем, воспитатели постарались – устроили деткам праздник :)
Ой, девочки, всё-таки отвык мой организм от сладкого в большом количестве. Час назад пообедала, съела пюре картофельное с рыбным филе, такой вкусный полуфабрикат ))) После этого съела кусочек торта в 50гр, но он такой вкусный оказался, что съела ещё 50гр. И всё, мне дурно, этот торт до сих пор в горле стоит. Больше не ем сегодня, буду пить чай и на полдник немного дыньки только поем, пусть перевариться этот тортище. Больше так делать не буду, ведь определила же для себя порцию - не больше 50гр в день сладостей, ну зачем съела 100? Я очень редко жалею о съеденном, но вот сегодня тот день ))
и на старуху бывает проруха :-) зато в след.раз вспомнишь этот комок в горле и не будешь :-) я вот выпила после обеда 2 раза по полчашки капуччино (ну купила ведь, вкусно :dash1) - показалось, что обедом не наелась - а теперь сижу с круглым пузенем и ощущение, что объелась, как хрюша (((
Зато радостно, что из запланированного на сегодня осталась только половина грейпфрута, которую буду растягивать на вечер )
Вот и мне показалось, что обедом не наелась ))) Надо было просто подождать, пока провалится :)
Да нет, обед-то нормальный. А торт просто уже несколько дней мне глаза мозолит, в этот раз купили холодный торт, который нужно в морозилке держать, а если один раз оттаял, то потом уже за пару дней надо съесть. Я думала, мне муж поможет, а он заявил, что такой ему не нравится. В следующий раз вообще не буду покупать, раз никто мне не помогает )))
слушай...если ты ешь и пюре, и тортики каждый день и худеешь - то это просто здорово!!!!!
Тортики не каждый день, но частенько, но обычно кусочек 30-50гр и только утром. А от пюре обычно привес бывает. Но сегодня очень захотелось рыбы, а рыба была только с пюре и соусом из креветок, это всё готовое уже блюдо, нужно только разогреть, ну вот его и съела, калорий-то там не много, 420кл на порцию всего.
Да фиг знает. При поглащении пюре и рыбы шло совмещалось всё очень хорошо )))
В любом случае уже отлегло, на полдник поела салат из свежих овощей, дыньку на ужин поем.
Вот виноватой себя чувствовать не надо! Тебя это расслабило, легче стало? Если да, значит так и надо было сделать. Просто завтра снова бери себя в руки!
Спасибо Танюш, за поддержку!!Тем более, я же не слопала тарелку картофеля фри....;-)
Сашуль, что-то мы плохому друг друга учим!!Может начнем прямо со 2 числа новую жизнь? Я люблю вообще цифру два, по феншую
Самое интересное прикинь, Танюш, как только я сейчас дала волю имоциям, поняв, что могу еще че нить скушать, все равно мол сегодня все пропало, так не хочу теперь есть, о как!!
Давай со среды, с завтра начинаем, а то никогда не начнем? Как раз ведь...второе...
Давай! Я не против. Несколько дней я уже посидела на одном весе, цифры закрепила, можно и снова вниз идти :)
Читала это?
— Маша, какая сейчас модная диета для похудения?
— Очень простая, Лена: 40 освежающих драже на завтрак, 50 на обед и 60 на ужин. Вес постоянный, дыхание свежее. Правда, слабое.
У меня тоже 4 и все кратные 4 счастливые))))
4.10 днюха)))
а так вообще магия цифр, у мамы др 4.05, у брата 08.11 у папы 16.01
даже у мужа 3.04, но он родился в 11 вечера по москве, а если на наш часовой пояс перевести, то в 3 утра 4.04 :-)
дети 18, но их же два, папа мой предложил суммировать =36, тоже кратно 4))))
Я сегодня ужинала, разнообразно: бутер с икрой, доели наконец-то, потом рубка вчерашняя под маринадом, потом полусухое шампусик, потом паштет вкуснятинка из печени свежак, сейчас клубнику ем.....относительно вроде нормально, за исключением хдеба? Я просто на радостях примирения :-)
Странное дело, я не в своем весе, но в одежде выгляжу как в своем,ну не считая того, что еще надо животик убрать.Неужели весу прибавляет именно живот и груууудь? я щас на ГВ еще.?Просто не могу понять, где эти лишние кг болтаются, если по объемам я почти как и надо.Руки меня особенно волновали последнее время.
http://s04.radikal.ru/i177/1006/d9/9f397f965545.jpg
Ну в груди действительно много может быть, тем более если на ГВ. А так, судя по фото, худеть действительно вроде бы и негде :)
Лера, у тебя сильный эффект был от чая? В первые сутки у меня был явно «прорыв», но уже два дня вообще никакого действия чая не замечаю, хоть пью по инструкции – два раза в день :(
да, сильный, первые дней пять точно перло прям ... ща уже спокойнее, но и то к вечеру крутит живот так иногда не по деЦки, завтра последнюю порцию допиваю)))
каждому свое наверное все таки ... мне вот в аптеке др советовали - попробовала, ни в голове ни в ж***пе, как гриЦо, а этот пошел
Привет! пятый день вес стоит :( хотя по идее должен бы падать - не нарушаю, после 6 не ем. Вчера еще и по физкультуре вдарила. Странно вообще...
это на протасовке? а сколько всего потеряла? я говорила, за 5 медель 4 кг всего..так что у меня тож стоял
не расстраивайся раньше времени....там многие девченки худели сильно! это я всегда так - мне очень трудно худеть
ну мне и в 16 и в 18 было тяжело похудеть...я имела ввиду тяжело-это медленно..у меня и сила воли есть, и не нарушаю ничего, а нифига не уходит....это у меня наследственное :(...ну и метаболизм, да....
мда, похоже, я сегодня "пере". переработала, переела шоколада, пере-еще что-нибудь...
к вечеру чего-то уже и подташнивает, и голова дурная, и ничего не хочется... домой бы доехать и спать лечь. наверное, печень говорит "спасибо" за вкусный капуччино, кофе, шоколад, какао... как хорошо, что завтра молокочай
теперь надо пере-отдохнуть!!!! конечно от усталости и кофеина - он же везде где ты перечислила!!!! но зато может от переработки много энергии потратила?
да какая там энергия... даже мозг работать отказывается ((( доехала домой вообще в полу-никаком состоянии, пришла, увидела отварную индейку - и не удержалась. грамм 200 почти, наверное. и еще помидорина. и запеканки творожной. нет, ёлки-палки, такой зажор ночной непраздничный со мной впервые уже за оооочень долгое время. Наверное даже с начала похудения и не было такого. Ладно б днем голодала, а то и днем, и на ночь. Пните меня, пожалуйста. что-то я совсем, мозг не работает уже ни на работе, ни в плане еды... Пере-отдохнуть - это вряд ли ((( завтра опять подъем не позже пяти, маму с Темкой к врачу в Москву опять - но, наверное, только довезу до больницы, а на прием и обратно они сами поедут - иначе на работе я просто останусь ночевать завтра. Боюсь за них страшно, не ездили они так далеко ни разу сами, одни. Да и вообще Темка первый раз на общ.транспорте поедет так далеко - обычно все время на машине. Дети цивилизации ))) Понятно, конечно, что я с родителями ездила в Москву за продуктами и лет с 3х, а ему уже 4 - ну так и маме уже сейчас не 30 ((( В общем, как обычно - или вообще никаких событий, или все сразу и в самом неудачном сочетании...
нда...а у тебя на работе всегда так или сейчас что то особенное? знаешь, у меня от стресс/усталости тоже крышу срывает в плане еды...ну и мотивации нет и силы воли - так муторно, сил нет себя еще и сдерживать....
а про транспорт не волнуйся! емы ж 4 уже-здоровенный мальчуган. Знаешь, мой тоже только на машине...так вот прошлым летом мама мне помогала, заберала его на пол дня и вывозила "покатать" на автобусе и метро-он торчал просто от восторга. Ездили по 2-3 часа :)....и вел он себя там прекрасно :)
А чего к врачу?
на работе - сейчас сдача проекта, все сроки проходят, сидим втроем до ночи... вроде и виноватых нет - а делать все равно надо...
я вот надеюсь на эффект неожиданности в плане дороги, тем более я ему в последнее время несколько раз читала про железную дорогу у Житкова, там рассказы про Алешку-почемучку, ему интересно было - ну, может, какое-то время будет удивлен метро и т.п... В автобусе у нас как раз часа 1,5-2 им и придется ехать...
А к врачу - к сурдологу, у него снижение слуха в последнее время, и непонятно - одни говорят, от аденоидов, другие - нейросенсорное, одни - надо резать, другие - надо слуховой аппарат... Завтра на консультацию в областной центр, может, там что-то скажут... уже, честно говоря, голова кругом - кого слушать, кто прав?...
ой, а я своего на след понед записала..пока к педиатору....нифига не слышит, как старый дедушка все переспрашивает :)...причем волнами у него - то неделями слышит, то не слышит...уже давно-около года так, я все никак не собирусь..тоже грешу на нос-у нас постоянные насморки, ушные инфекции. Аденоиды думаю можно и вырезать-ничего такого страшного....я своему вот думаю может тоже попросить врача? А то у него нос все время заложен. А еще думаю может это возрастное? У многих слышала такое-и деткам как раз в раёне 3-4 года (моему сейчас 4.5).
Расскажи как все прошло!
А маме сколько твоей? Моей 69-ничего справилась:)....еще шоколадку купила ему там в метро -он вообще офигел :)
вроде как их с одной стороны не рекомендуют до 5-6 лет вырезать - могут опять вырости. Но с другой - он с февраля 4 раза переболел очень сильно - герп.ангина, аденовирус, бронхит или воспал.легких - так и не выяснили, и еще что-то - запуталась уже ((( короче, практически не вылезая из температуры. Один раз держалась неделю под 40. И говорит наш районный ЛОР, что рассадник - это аденоиды. Вроде он врач толковый, умный - уже хочется кому-то поверить и положиться на его метод лечения, т.к. самим это все решить сложновато...
Маме 58, но после сотрясения мозга может спонтанно начать жутко болеть голова, например, да и вообще, конечно, проблем со здоровьем хватает. Но надеюсь, все у них получится!!!
На ночь?! Лера, ну твоя организьма очень к тебе благосклонна :) Как ты вообще умудрилась поправиться?
просто пузо растянулось и было куда складывать)))
теперь стянулось обратно :-)
я по утрам не жру просто, ток кофА потребляю))))
У меня раньше так было, если ссоры происходили теперь - с остервенением уборку делаю :)
Я вот тоже, причем реально почвились мысли расстаться, а у меня КД. Надо как то настраиваться на позитив!! А он главное только сегодня сказал, что путевки выбил в Сочи, я так туда ездить люблю, и вот те приехали....
Звонил сейчас, считает, что виновата, естественно, я!! Кто же еще то!! Я сказала, что ты знал, что у меня ужасный характер и я не подарок, меня надо любить такую, какая я есть, или прощевай....ну правда сказала мягко. Он там видимо разулыбался, попрощались трогательно, но осадок неприятный все равно остался, завтра на работу вместе едем, на его машине, буду мила и очаровательна ;-) Я же хитрюга
И у меня осадок всегда остаётся. Хоть мы и ссоримся частенько, но по-мелочам и уже через 10 минут снова мир и покой, а на душе у меня неприятно остаётся ещё на пару часов. Очень тебя понимаю.
Мы тоже оба отходчивые, завтра даже и не вспомним, во всяком случае, я точно, все мы не идеальны конечно, просто надо жить с позитивом в душе и все тогда станет лучше и светлее!! Блин, завтра вставать в 6 утра, а я вообще спать не хочу
Девочки, такие вы все замчательные, реально поддержали!! спасибо огромное!! Так и сделаю, мы уже туда ездили в том году, стройка конечно есть, но где наш санаторий, там тихо, там хоть и совковый такой корпус, но отель стоит перпендикулярно морю, и поэтому вид из окна всегда на море у всех, только можешь выбрать на восход или на закат, вот. И там еще Красная поляна есть с подъемником 5 км!! И Новоафонские пещеры!! Все, не ем вообще больше, стану тростинкой!!
Если тебе достаточно литра, то и не надо себя насиловать, пей, сколько влезает :) Я тоже ведь после завтрака молокочаюсь всегда, так что больше литра и не получается выпивать, обычно это 4 большие кружки.
А я девочки решила стать красивой и несмотря ни на что еще и счастливой, вот!! А для меня сейчас самое важное, это для счастья похудеть на 5 кг, тогда все будет казаться другим!!
ну иногда надо себе давать послабления...но не на долго!!! и потом опять в строй! :)
Я решила встать в строй с завтрашнего дня, а сегодня еще щас винца грамм 30 выпью и спать пойду ;-)
К рыбе овощи добавь на ужин. Творог замени на кисломолочку. Это только кажется, что не сможешь. Ужин должен быть лёгким, от него действительно в основном и зависит, будет ли привес или отвес. Вот я сегодня днём накушалась вредностей, но на ужин была только дыня, так что завтра привеса вообщем-то не жду, наверное при своих останусь, плюс-минус 100гр. :)
Я люблю кефирчик конечно, но иногда не лезет, кстати, может и правда это только дело привычки? :-)
Я бы тоже от дыньки то не отказалась....
у меня раньше так было-главное ужин..а чем меньше вес, тем все сложнее - сейчас уже не проходят вредности ни утром ни днем-привес сразу же :(
Ну когда перейду на цифру 6, тоже возможно придётся пересмотреть рацион, но пока работает :) А ещё, знаешь, может просто организму уже комфортно в каком-то весе и тогда он очень трудно отдаёт оставшееся.
абсолютно согласна..я же меньше 58-57 никогда и не весила...видать "мой" вес, хоть и не устраивает меня...поэтому мне сейчас -100 г уже хорошо :)
а у тебя "свой" есть вес?
Я думаю, что мой - это 66кг. До стольки я похудела в первый раз, когда обнаружились проблемы с весом и в новом весе мне было очень комфортно, всё устраивало. До этого весила и меньше наверное, но я тогда не следила за весом, потому что всегда была худенькой до 21 года. Вот дойду до 66, дальше будет видно, может ещё несколько килограмм нужно будет скинуть.
ну при твоем росте 66 это очень даже хорошо.....я вот уже после 58 наверно вообще голодать должна чтоб вес вниз шел :(.....а так бы хотелось 55 увидеть!!!!
Ржу сижу, ну, хорошая попа еще никому не была во вред, дорогая :-)
Вообще, обруч реально отличное средство для талии, у меня вот с ляхами беда, щас стали худеть вроде потихонечку, но какими то кусками, знаю, что массаж нужен, но нету денег, там же курс целый, а это как минимум 7 - 10 тысяч, пока не могу разориться
Хорошая - соглашусь, но слишком хорошо, тоже не хорошо :) Слушай, обруч я крутила, но у меня только в одну сторону получается,а я читала, что тогда одна сторона будет подкачиваться, а другая нет, т.е. диспропорция будет. О! а ляхи у меня - это отдельная песня... Тут девочки про дырки между ног говорили (ржу), так вот у меня там никогда никаких дырок не было! с детства!
Видела тут в магазине девушку - сверху такая хрупкая прям, талия осиная и ОГРОМНЫЙ ЗАД и ЛЯХИ! не просто большие, а жирные, огромные, как будто приделан круг спасательный только не ровный. Как так может быть?
Что-то я не слышала про то, что обруч если крутить в одну сторону имеет такие побочки :-) Завтра спрошу у тренера :-) Ну как такое может быть, конституция такая у девушки, ужос конечно.
А я вот сегодня днем мне резко поплохело, ищу накладную, вдруг чую, щас в обморок упаду, а тут мой как раз подходитя. Свет мол ты чего? Я говорю, я мол умираю....и тут так сильно захотелось сладкого, я зашла в свой кабинет, говорю девчонки дайте шоколаду, съела кусман...и отпустило.Блин,очканула я однако
В осоновном у всех женщин попа плоская, даже если не худая, я сама такая, круглая попа-это редкость....
мляааааааааа....
докатилась, никакие это не КД ... рановато ...
ток сегодня утром доперла почему вчера жрала, как свинья ....
не, ну слов нет на саму себя ... это ж надо было начать путать жажду с чувством голода!!!!
что то я не то с собой сделала ....
утром встала с пересохшим ртом ... и врубилась что вчера почти не пила воды, только чай/кофе ... и жрать хотелось дико все время, ничем не могла себя заткнуть... блииин я в шоке от себя полном - докатилась...так блин и обезвоживание себе устроить не долго ...
сегодня пробую кифирокартофель и восполняю запасы воды))))
Ну ты даёшь! Чувство жажды, кстати, вполне можно спутать с чувством голода. Может ты вчера просто пить хотела?
однозначно так ... ела и не наедалась ... мне дуре надо было просто стакан воды хлопнуть и привет ... а я ... эх!!! сегодня в + от вчера, ну да мелочи, вес пятничный ... не видать мне на этой неделе шестерочки :-(...хотя...нет, загадывать не стану)))
Сегодня "Молокочай". Кто со мной? И потом не забудьте написать свои отвесики. Так ради интереса: у кого и как процесс идет, может кто посмотрит на нас и примкнет в наши скромные ряды :)
Ну как вы так умудряетесь? Я даже в самый первый раз и без завтрака 1.3кг только получила, потом меньше и меньше было.
может от чая зависит? Я все время Ахмад заваривала. Получается не особо вкусно, но скидываю всегда по много. Но как-то попробовала какой-то другой чай с добавлением ягод еще и совсем мало ушло.
я с тобой :-) посмотрим, хотя бы при своем остаться после вчерашнего ночного пиршества (((
У меня молокочай после завтрака, но особого настроя так и не появилось. Посмотрим, как пойдёт. Сейчас пойду на длительную прогулку, после будет видно, как и что.
А я на завтрак выпила кружку молокочая и закусила зефиркой :(, стадно, но так вкусно было :)
я утром съела 3 небольших кивины натощак, теперь буду на молокочае. Правда, после вчерашнего до сих пор как-то нехорошо, переела на ночь + чересчур какао и кофе. Надеюсь, молокочай все выведет
Я на молокочае сегодня! Правда молоко 3.5 % но потому как другого небыло, а этого дома с молочной кухни завались )
Девочки, я так переживаю, что катаясь на велике икры себе нерощу, хоть прям бросай это занятие. Вчера, не дождавшись 4 числа, измерилась. Везде объемы малость уменьшились, а икры вообще в + даже получились.(((( Вот что делать7
ездить не быстро, но долго, икры подкачаюстя, но таких как у спортсменов точно не будет :-)
Девочки. а я временно сошла с дистанции. Откровенно говоря дала себе отпуск, ищу дополнительную мотивацию. Отжираться конечно не буду, вес пока тот же, т.е. как плюсанула, там и остаюсь 81,9. пока не знаю мож с завтрашнего дня начну все заново, а может тока со следующей недели, но не факт, в пятницу отчитаюсь, но конечно пока без отвесов.
Свет, ты, главное, не пропадай! У меня вон та же картина - какие там отвесы ((( Но уйду отсюда - и все, привет всему, "что было нажито непосильным трудом" :-( Держись, это все гадская магнитная буря, очень сильная сейчас она
Эх, да у меня походу не буря виновата. У меня депрессуха по жизни :(
Муж временно без работы, а мой работодатель не платит денег уже 2 месяца, последний платеж был 1 апреля, блин как насмешка :(. Вот думаю что делать.
мда ((( ну ничего, все будет хорошо - наладится :-) Ты себя в угол не загоняй, и хотя б похудением из депрессии выводи!
Пусть муж ищет работу. Вот прям ставит себе цель и добивается. А у тебя работа есть, так что цель для тебя всё-таки - похудение. Ну я бы так считала. Мне вот тоже с осени нужно будет работу искать, так что нужно за лето похудеть, потом основная цель будет именно - работа. А вес буду просто поддерживать.
да знаешь с февраля, и пока никак. А тут со своим директором общалась на что мне сказали ещё чуток потерпеть, блин....ладно заначка есть, вот на неё и терпим :(
Ура, я нашла виноватого - магнитная буря! :) Голова, кстати, ужасно болит уже несколько дней, я очень метеочувствительная в этом плане. А я думаю, что это мне ничего не хочется, даже на молокочай настроя нет. Одну кружечку уже выпила, обед по-любому заменю на молокочай. А полдник или ужин пока не знаю, будет видно. Если захочется чего-нибудь другого съесть, съем, не буду себя мучать. Но надеюсь, что всё же не захочется.
Ну ты давай не пропадай насовсем! Отдохни от похудения пару дней, авось и мотивация новая найдётся, и тогда с новыми силами!
ну такой настрой надо просто переждать...у меня тож бывает, когда мотивация и силы кончаются...в такие моменты главное не отожраться обратно!!!!
Смотри только не заедай депрессию! Держись! Все наладится, скоро начнется белая полоса.
Уже заедаю, но стараюсь яблоками и овощами. Поэтому вес стоит на том же уровне, пока не вплюс
Ну как проходит день?
Я нагулялась утром, лицо загорела, даже припекает, намазюкалась кремом после загара.
Я пока на молокочае, хоть и разрешу себя что-нибудь съесть, если захочется. Пока не знаю, что мне захочется и когда, поэтому просто пью молокочай )))
плооооохо проходит :( - читай ниже.
Ты молодец, что не насилуешь себя..иногда так бывает-что не идет просто...и из опыта-если я все таки себя дожимаю и не ем, на утро оочень маленький отвес...ну типа организм говорит-я же тебя предупреждал :)
Ну что девочки....вчерашний мой жор закончился в 10 вечера (младший орал час, старший так и не уснул до 22:30) бокалом вина и хумусом с перцами халапено!!!!! во как....сожрала наверно 200г.....как у меня болел живот!!!! и продолжает болеть!!!! сегодня +1200 от пятницы.....пью кефир, лечу живот....нет, ну не дура я? :(
тоже магнитная буря, видимо )))
у нас сегодня даже программы работают как-то через одно место :-)
поэтому, нет - не дура ) просто чуть расслабилась :--)
одна надежда на бурю...а когда она кончится? :)
эххх..елси б расслабилась...так хреново было....удовольствия - 0...еще и ругала себя за зажор...ну и сегодня с весов чуть не упала :(
офф-как твои сьездили?
А мне вчера так хотелось хлеба (своего) с маслом и сыром, и со сладким чаем (ужасть). Но выстояла! А это все буря оказывается, виновата :)
а нифига себе...хлеб еще печешь!!!! мы покупаем в итальянских/русских пекарнях-вроде ничего...думала одно время о хлебопечке, но есть оч хорошая причина-места для нее нет!!!!!:) а так может когда мальчишки подрастут и будут есть хлеб (у нас сейчас 1 буханка на 10 дней), то тогда куплю....мне еще не нравятся все консеравнты и ингридиенты в обыкновенном хлебе (муж одно время на фабрике бейгалов работал, насмотрелася)
У нас городок маленький, в русском магазине они хлеб привозят из Нью-Йорка или Филаделфии и в морозилку его запихивают, а он потом весь сухой, вымерзший :( Правда, они сейчас свой пекут немецкий - вкусный, но жутко дорогой, 6 баксов буханка. Так что я лучше свой буду печь. А про консерванты в местном хлебе я вообще молчу :(
О! Моя подруга работала на донатсах, жарила их, короче, она мне рассказала эту кухню, теперь я своим запрещаю их есть :) Масло там для фритюра не меняется 2 недели, кроме того, после 2 недель, оно не сливается, а фильтруется, т.е. убирают горелые кусочки, добавляют нового масла и вперед! Представляю сколько там канцерогенов. Причем, эта пекарня у нас считается очень приличной!
а я старшему иногда бутеры в школу даю-покупаю нарезанный....стараюсь конечно "поздоровее" но все равно ничего там хорошего....
ну донаты -- ето конецнно вообще кошмар!! Мои их еще не ели :) - один раз ехали у тром куда то, купили маленьких таких (не знаю как у вас называется)...так мой стархий потом говорит-мама, а ты мне купишь еще таких сладких шариков? с ужасом сказала-НЕТ! :)
а я вчера уснуть не могла очень долго... на желудке тяжело, на душе от зажора фигово, утром было одно желание - напиться воды :-)
буря - не знаю, я по радио про нее слышала - надо поискать где-нибудь
мои нормуль, в плане "добрались обратно" - отлично, метро + электричка, да и уснул он в эл-ке - вроде как все ок, дома уже )
а врач сказала, что ничего уж прям страшно-страшно там нет, 17го еще назначила аудиограмму и терапевта, и назначит тогда же лечение. Так что в целом абсолютно удачно съездили
во во - и у меня чувства аналогичные....еще и утром желудок скрутило и настоение фивогое...
ну я рада, что все в порядке...оч надеюсь что и нам скажут что все хорошо :)
Ну вот и хорошо! Вот любят ведь пугать бедных мамочек до смерти :( Мне про сына говорили, что если не сделаем массаж, то будет отставать в школе, чуть ли не дебил, короче, будет. А он в 2,5 года читать начал, и сейчас в школе ему все супер легко дается.
Детки иногда могут так вывести, что и не такое сделаешь, плаваем, знаем )))
А что такое хумус с перцем халапено? Это очень калорийно? Давай лечись сегодня :)
ага, че то так устала, так хреново стало...у меня в такие моменты бдительность уменьшается и в рот лезет что ни попадя. :(...зато сегодня первую ночь за 2 недели дети спали без просыпа!!! может закончился наш кризис?
Хумус это как паста такая из хумусовых бобов - их в блендере смешивают с оливковым масом, пастой из кунжута...вкусно!...а перцы халапено просто добавка в нее ооочень острая....я и ела то его в надежде что из за перцев много не сьем-я ж без закуси :) - в смысле без хлеба (его обычно с питами едят)...а нифига, почти пол банки смолотила, хоть горло и горело
ну это тем кто на диете сырые овощи показаны....а кто просто лопает-надо с питами :)
А, теперь поняла. У меня муж такое делает иногда, но без перца. Калорийная зараза, я один раз попробовала, что-то мне не понравилось.
Может и закончился ваш кризис, но рано не радуйся, от детей каждый день можно сюрпризы ожидать. У нас младший тоже обычно ночью несколько раз просыпается кушать, 2 полные бутылочки смеси выпиывает, а сегодня только пол бутылки выпил, правда проснулся утром рано, кушать хотел. Тоже вот вроде надо радоваться, что меньше стал кушать, но одна ночь - не показатель. Поживём, увидим. :)
ооо, вот больше и не пробуй. Этот хумус, как оливки - я когда их первый раз попробовала, подумала "как вообще это можно есть", а сейчас за уши не оттянуть. Вот так и с хумусом - я уже подсела...
Оливки и сыр с плесенью я раньше вообще есть не могла, сейчас и от того и от другого за уши не оттянешь )) Так что да, даже пробовать не буду хумус )))
я хумус раньше тоже не любила...а потом ка кто пошло :)
да моему то младшему 20 мес (твоему сколько?)....он в своей комнате с 9 мес спит, кормила его ночами (мы на ГВ) до 1 г.....а потом спал всю ночь - ну с вот такими перерывами на "кризис"....старший (4.5) вообше спит конечно хорошо обычно..а тут такое.
Моему младшему 10,5 месяцев, но у нас ни одной ночи с рождения спокойной не было, да и вообще он очень капризный, с дочкой было гораздо проще в его возрасте. Старшей 2.4 года, у неё видать тоже кризис недавно начался, характер показывает, истерики закатывает, вообщем по полной программе. Спать её вечером вообще не уложить, только когда мы идём спать, только тогда она ложится. А до этого хоть как устала, будет капризничать, ныть, ерунду всякую делать, но спать не пойдёт ни в какую, каждый вечер теперь воюем. Ладно не идёт спать, ну пусть сидит спокойно с нами, так она же от усталости сама не знает, что делает, и нам покоя не даёт. :(
ооо,да, знакомо это все...у нас тоже волнами эти кризисы....сейчас вот надеюсь наша волна на спад пошла....а то прям так выматывает! Держись!!
нееее, это у меня хумус такой-уже с перцем :)..если б я сожрала 200 г перца, то наверно из реанимации бы сейчас писала :)
С ней все в порядке. Она просто устает сильно, у сына режутся зубки, капризничает, плохо ест, вообщем все как у всех. :) Юля, мы ждем тебя! Не теряйся ;)
я держусь как могу, сеня немного труднее, но я сейчас себя отвлеку катанием и станет легче
Девченки, какая польза от молокочая? Эффективно ли это тяжкое занятие? Реально ли будет уходить вес? У меня миллион вопросов
Возвращается часть воды. Молокочай выгоняет жидкость, и если её недостаточно возвращать в тот же день водой, то она восполнится в ближайшие дни из еды и питья.
Хе-хе... у меня КД начались. Удивительно, но ПМС особо не ощущался, не считая вылезжих на лице жутких прыщей в количестве 3 штук и вчерашнего желания слопать бутер с маслом и сыром :)
Прикольно :) Я, кстати, раньше приближение КД определяла именно по появлению прыщей, хоть пару штук, да велезут, заразы. Сейчас почему-то нет такого последние несколько лет, наверное гормональный фон изменился с беременностями.
везучая ты! Мои КД вынудили меня купить в ИКЕА селедка абба в гор соусе и пирожок с морошкой! Итого на ужин был перебор в виде вар. картофеля с селедкой, с салатом заправленного сметаной, и все это запито бокалом пива. На десерт пирог с морошкой. КД....
Буду стараться, чтоб в пятницу лицом в грязь не упасть-)) Сейчас думаю, может в зал сходить? Ехала домой сил не было даже дверь самой открыть, а после ужина, энергия так и прет!
Может... отсутствие мясных белков? А то я уже грешить на протасова начала по поводу прыщей))))
Я пропала после бранча в воскресенье... Просто заматалась, столкьо всего свалилсь... сейчас сижу в плюсе 72,5
Выходные они такие, часто с плюсом бывают. К пятнице в минус успеешь выйти или хотя бы при своих?
А я сегодня только работала и все, причем ела хлеба наверное в сумме съела куска 4, правда днем один и вечером два точно. Мне сегодня плохо было физически, голова кружилась, давление. Просила даже сладкого и печенье одно съела. Вечером на радостях из-за Сочей выпили шампуня полусухого, вернее я, он водовку испил, потом имбиря поели, типа полезно и доели икру :-) Сижу, уже размечталась, в какой одежке поеду первый день до Ростова, в какой на второй до Джугбы
Да мы в Сочи то только 15 июля собираемся, мы так уже ездили два года назад на машине, вдвоем за рулем легче, тяжело физически, но очень романтично!! Так что срочно худеть мне нада!! Сегодня после вчерашнего "Счастливого часа" ноги все жуть как болят и попа, назанмалась блин