”*°•.Почти стройняшки 29•°*”
Юля,я забыла замерить икру. Пожалуйста проставь мне ушедшие сантиметрики.
ОГ -2
ОТ -4
ОБ -1
ОЖ -6
Н -4
Р -1
Колено 38, а не 28(-2)
Икра 36(-2)
а я ошибку заметила :(
у меня 58.8 на самом дела, а в таблице 58./..эхх оч хотелось бы!!!
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
Под этим сообщением периодически отчитывайтесь, как у вас проходит марафон. Стартовый вес - желаемый вес - текущий вес (отвес от стартового).
Ответ на твое Танюш, сообщение: Ааа. Чё-то я думала, вы вместе живёте. Ну тогда ясно, так даже более интригующе
Не, мы к сожалению никак не можем жить вообще вместе, если любишь, такое бывает :-)
у меня со вчерашнего -600
80.4 вешу..можно я буду просто отвесик писать и не писать тут общий? а выпила бутылку наверное вина и съела сыра много с плесеью-просто запила чайком-турбослим-и все ушло ...
Нее, не уйду! У меня тоже это с 28-ого мая :) Просто сначала скидывала, скидывала, а тут вот за 4 последних дня обратно наела. Сейчас наверное побыстрее скинется свеженажранное-то ))) но пока -100 всего.
Не, я не жру, я закрепляю вес. Сегодня вот начинаю новый рывок. Через пару скинутых килограммов опять буду "жрать" и закреплять :)
8 июня
72,3 - 69 - 71,5 (-0,8)
Отвес сегодня 600гр. Ещё 300гр. и отвес будет отработан. Настроеня я решительно, так что кто знает, может и успею за оставшиеся 10 дней дойти до 69 :)
Кто не успел отчитаться в прошлом топе, пишите под этим сообщением свой вес и замеры.
Добро пожаловать в новый топик!
Пойду салат настругаю. А вы тут пока располагайтесь! :)
И все притихли :)
Блин, у меня так лицо, декольте и руки загорели, даже сгорели частично, жжёт очень. Мажу кремом после загара, но не очень помогает. Нагулялись :) Теперь либо нормально на днях будет, тогда красивый загар появится либо кожа слазить будет :(
ой, а ты не мажешься кремом от загара? надо обязательно!!!! это же вредно! я вот недавно тоже вышла-не ожидала, что такое солнце - руки тоже сгорели-теперь облезают....а лицо всегда мажу
Не успела купить, не думала, что лето так быстро и активно начнётся :) Завтра куплю. А крем после загара купила месяц назад.
На твое ответ:как здорово! я тоже люблю дальние поездки..только ем много обычно-любим в машине поесть
а вам сколько часов/дней ехать?
Сама обожаю, хотели ехать дня два, чтобы спокойно, поночевать в Ростове, но щас изменилось все немного, будем пилить почти без остановок, хорошо, что оба водим :-)
Из Москвы в Сочи 1670 км, причем последние 200 км по серпантину, мы так уже ездили, 5 часов он ехал, трудно очень, а местные, просто отморозки какие то носятся, полтора дня ехать в итоге :-)
Фух, приехали, с сыном все таки выбралась на велике покататься, именно вело прогулка - около 40 минут,а остальных часа так 1,5 пешей, красота :) не спорт клуб, так прогулка с сыном 40
Девочки, в прошлом топе у вас прочитала про свекольную воду. Можно поподробнее про нее? Заранее спасибо.
500-600 грамм свеклы моете и режете вместе с кожурой кубиками. Кладете в 3-литровую банку и заливаете кипяченой водой комнатной температуры. Пить можно уже на следующий день. Хранится в холодильнике.
Я пью где-то по 2 стакана в день(по 300 мл стакан), один утром и один вечером. Эта смесь замечательно чистит организм. Причем очень мягко. Нет никаких неприятных побочек.
Девы, схомячила овощи с хумусом (30гр.) и малины чуток. Все! протасов мне отомстит...
ну хумус тоже почти овощ :)....да и 30 г..это 1 ложка? Фигня!!! Тока ты больше не нарушай!!
Табличка вся в дырах. Ужс.
Девочки, времени совсем нет. У сына видать болят уши, то ли вирус, то ли от десен началось...Из носа льет постоянно, особенно на улице, горло тоже у него болит.
В общем сообразила только потому что у меня теже самые симптомы включая зубы.
Ночь была бессоной, поэтому утром задвинула велосипед и давила подушку. Утром хорошо погуляли, а в обед была гроза, сын боялся и видимо стреляло уши, поспал всего 40минут и то кое как.
Топ времени совсем нет читать. Уже спать собираюсь. Завтра поедем сына доки на загран паспорт подавать.
Всем привет и пока:)
Ну как прошла пятница? У меня закономерный привесик, правда всего в 200гр. Не получилось вчера ограничиться лёгким полдником. Позже было и питьё и еда. Так что привес всего в 200гр, это практически несущественно. :) Но впереди ещё суббота! :)
прЫнципиально в выхи не взвешиваюсь)))
контрольный "взвес" будет в понедельник)))
вот тогда и увидим "кто когда и почем"))))
муж уехал на дачу, мы с детёнышами одни остались до завтрашнего вечера, но нам не привыкать, мы все прошлое лето так жили))))
поспят, пойдем гулять))))
у меня, как ни странно, сегодня отвесик полкило, но на сегодня и на завтра уже запланирован гриль с друзьями :scared1
У меня в работе. Как я уже и писала, улетели в 5 вечера, всю ночь летали, я бегала, проверяла, ругала,хвалила, устала короче пипец, правда ела, в 2 ночи три куска говядины с овощами, бутер с красной рыбкой и винегрет, работаю когда, ем все-таки, а то упаду просто, физические нагрузки то ого-го, прилетели в 3 утра никакие, вот вам и Египет, доехала домой в 5 часов, ливнище такой шел, машину даже на дороге бросала из стороны в сторону, спать легла, проснулась и радость увидела на весах, у меня всегда минус кило, как летаю....
А я вчера пришла с работы и уснула, продрыхла до 10 вечера, встала выпила чашку кофе с молоком и уснула))) Утром вес был 70,8!
Тэкс... что-то я разваливаюсь. Вчера давление было 80 на 50, вообще никакая была. А сегодня спина просто жутко болит(((
Девчонки, у меня сдвинулся вес, сегодня обнаружила 58!! Не зря работала до 4 утра, сегодня проснулась еле еле в 11, заставила себя дойти до тренажерки, походила еще на дорожке час, немного позанималась так, правда на ужин схосячила балоньезе с мяском, банку пива и салат с кальмарами....много, да?
Наверное многовато. Но мне ли говорить? Я сегодня на ужин кебаб-рулле скушала и вино муж поставил охлаждаться. Вот и как тут худеть? ))) Завтра жду привесище. :) В понедельник буду отрабатывать.
Мне кажется в выходные нужно делать себе маленькие отступления, а то так свихнуться недолго на почве диет :-)
А я завтра тоже хочу пойти еще в спортзал, у нас занятие вечером такое, динамичное, скачем там вовсю, я на дачу не поехала из-за холода, ребенок на другой даче, так что я щас одна, могу насладиться одиночеством.....иногда это не лишнее ;-)
да ладно тебе, вино с любимым-это романтично!!
За 3 дня целый килограмм наела обратно. Не обещаю и сегодня быть хорошей, но вот завтра точно на разгрузку )))
А я только что доубиралась в квартире, уфф, вот и фитнес почти :-) Все равно пойду в 6 вечера на степ, а потом может на йогу. Елу с утра селедку под шубой и бутер с пашнетом из печенки, заню, что калорийно, но утром я себе всегда вредняшки разрешаю.
Ты там смотри, что-то разошлась второй день уже ешь!!
Не, сегодня пока без излишеств. :) Но сейчас думаем, куда пойти, куда поехать и вообще что бы такого сделать интересного :)
На обед были в китайском ресторанчике, следовательно была лапша с овощами под соусами, куриное филе и рыбное филе, там шведский стол, так что напробовалась всего. Потом ходила с дочкой в новый бассейн, наплавались, накупались от души, потом в макдональдсе съела пол-пирожка с яблоками и одно мороженое макфлури, думаю вот на велотренажёр залезть, мороженое отработать, остальное наверно само уйдёт в течении вечера :) Отвеса конечно не будет, но надеюсь, что и без нового привеса. Завтра на какой-нибудь разгрузке посижу.
У меня проблем с питанием и зажорами нет вообще. Просто иногда позволяю себе полностью расслабиться, тогда пару дней могу и лишнее кушать и по вечерам. Пусть организм не думает, что он у меня вечно в процессе похудения, сейчас вот вес закрепился хорошо, туда-сюда килограмм погоняла, можно и к новому рывку готовиться :)
Истинно верное решение, нельзя все время организм держать в состоянии стресса :-)
А я вот щас только с тренировки, одна первая не понравилась, я вообще не умею с прыгалками прыгать, халтурила и вообще прям ждала когда закончится,а после йога была, моей спинке больной очень даже нормуль, солярий еще посетила, чтоб мелкие прыщички сжечь, вот.
Ела не очень полезно, глядя на тебя, кстати, на завтрак селедочки под шубкой+бутер с паштетом, на обед лапшичка в китайском кстати стиле, как в китае полюбила, так и ем, с мяском была и прибамбасами. На полдник 2 сырника несладкие и некалорийные, на ужин в 5 часов вторая половина селедки под шубой и 2 блинчика с семгой. Вот щас есть хочу, пойду винограду заточу
Сколько у тебя тренировок в день, здорово! На йогу я бы тоже сходила. :) А солярий у нас на улице неделю стоял, назагаралась, пока гуляла. Правда ногами почти не загорала, сегодня вот надела короткую юбочку, думала ногами загореть как раз, но чё-то у нас похолодало, а на днях вообще обещают похолодание и дожди :( Мда, кончилось наше шведское лето.
Ужин у тебя такой мощный получился :) Ещё и виноградик. Не, я закончила безобразничать, после 4 часов ничего не ела, сейчас 50 минут на велотренажёре позанималась, морально готова к новому рывку в похудении. Ну для начала привеса отработаю конечно :)
Надо в холодильнике меньше продуктов держать, тогда у меня соблазна не будет!!
а у нас тоже не очень то тепло, вот жду отпуск, так в Сочи хочу и в Абхазию!! мы даже напрочь забыли, что на 4 дня в Канаду впервые летим, на Ниагару, как то на второй план ушло, одни Сочи на уме :-)
Я сегодня чудно провела денек. С утра жахнула чашку кофе и мисочку творога с йогуртом. Вместо обеда чашка капучино без сахара в Макдаке. В промежутке часовая пробежка по Тульской на выкупе. После недавнего шмона все так чудно попрятались, что я сегодня обежала три улицы, чтобы всех найти. На полдник был салат с йогуртом. На ужин яблоко и домашний сыр+две чашки кофе. Чую завтра уйду в отвес.
Мои поздравления! У меня очень редко получается из выходных выйти с минусом. Вот и в этот раз целый килограмм прилип, а ещё воскресенье не закончилось )))
В оба выходных с утра удалось сходить в зал. Ходьба в быстром темпе 45 мин. Кайф... Сегодня с утра 71! Скоро в отпуск, переживаю, что из этого получиться((
Молодец!! дорожка очень помогает скинуть килограммчики, я хожу час правда, но приятно видеть на табло минус 400-430 ккал :-)
За час получается 400кл? У меня на велотренажёре аккурат 100кл каждые 10 минут. Можно заранее планировать, сколько сегодня хочется скинуть. :)
Танюша, как говорят наши тренеры, это все приблизительно :-) У нас и вело есть, просто я дорожку как-то больше уважаю как раз потому, что она больше всего показывает скидывание калорий, за 10 минут 100 мне кажется подвирает твой тренажерчик то....чет до фига, если ты конечно не крутишь, дорогая, колеса со скоростью света...;-)
Думаешь подвирает? Ну я потею на нём довольно хорошо, ноги потом гудят. Ну и гоняю, да, около 30км в час. Периодически понижаю темп до 25км или повышею до 35. И я поставила на 5 из 8, тоесть это не силовая, а именно кардио-нагрузка получается.
Ну да, главное результат. Плюс мне сразу как-то спокойнее, если отработаю 400-500кл, тоесть это целый обед или плотный полдник. Приятно :)
Вот и я такая же, наелась селедочки и пошла в спортзал, значит нормуль, завтра на работе похудею, уверена уже, что наутро будет минус кило....
Танюш! Я прочитала, что на велике эффективнее всего ккал сжигать. Эллипс мой выдавал около 150-180ккал за 30 минут, конечно, он учитывал интенсивность.
На велосипеде же можно до 1000 ккал сжигать. Поэтому каждый день рвусь покататься. Мне и нравится и картинка меняется и голова отдыхает от дома и быта и еще сколько ккал сжигается.
Конечно 1000 не сжигаю, но за пол часика 300 реально 100%.
Ну и здорово тогда! Я тоже думаю, что велик - это очень эффективно: во-первых общая кардио-нагрузка, во-вторых силовая нагрузка на ноги, попу и пресс, только руки не задействованны. Но благодаря тому, что это - кардио, худеется везде равномерно, у меня с лица три пота всегда сходит, второй подбородок уже давно улетучился. Жалко, что не получается у меня на улице кататься, но хоть дома перед телевизором, могу папке давать указания по поводу детей, а сама заниматься. :)
Отличные фотографии, действительно удачные. А там, где ты в пол-оборота, вообще красавица!
Ну персики наверное можно. Ты имеешь в виду консервированные? Посмотри калораж! Я иногда ананасами в собственном соку балуюсь по вечерам. :)
Какие красивые фотки! Некоторые просто шедевры! Ты такая красавица стала! Спецом зашла глянула в похудательный альбом - супер преображение!
Очень красивые фотки:cool2 видимо, еще и оттого, что на них красивая девушка:-) Фотку где в полоборота - срочно на обложку популярного глянцевого журнала! Первая фотка, которая в похудалках и эти - просто небо и земля, так и не скажешь, что это один и тот же человек! Молодец!
Девы, давление низкое держится - худо мне((( никакой физ. активности, на весах привес не смотря на скудный протасовский рацион((( Муж ругается, говорит, что это из-за недостатка углеводов у меня давление упало. У меня вторая неделя заканчивается. Завтра уже мясо. Посмотрим, что завтра будет.
Как бы я хотела иметь такую же силу воли!! Только, мне кажется, если начинаются проблемы с давлением и вообще со здоровьем, может нах? просто меньше кушать?
Ну так это не факт, что от углеводов, вернее от их недостатка. Я считала по своему рациону там приличный процент углеводов получается. Думаю все-таки КД виноваты и погода.
Я ничего не понимаю... Вес не особо ушел, спортом не занимаюсь... а куда объемы сдуваются? Почему грудь аж на 4 см, а попа всего на 1?!
Хотя, тут скорее со спины жирок сошел:-) Это я по бюсту сужу - в объеме вроде посвободнее, а в чашках без изменений:-) Надо ж было объем под грудью замерить!
Меня муж терзает вопросом - можно ли похудеть везде, кроме груди?!:-) А еще смотрю и моська худеет, ура!
не хочется его расстраивать, но -нет))))
можно конечно упры делать для груди, она визуально хорошо подтягивается, но объем все равно уходит(((
всех с началом недели))))
у нас и правда, вроде, лето наступило))))
кайфово! настроение на 10 быллов :-)
привес 800 гр, но это вода-вода-вода))) потому что вчера ела соленую рыбу и пила томатный сок, ну тоже с солью конешно))))
мне было хорошо и вкуно)))) а воду выведем)))
привет молокачаюшко :-)
да здравствует лето)))))
Ух ты, какая ты сегодня позитивная! Успехов тебе с молокочаем:-) Я вот про японку подумываю, протасовка не пошла - организм с трудом справляется со свежими овощами в сочетании с молочкой:-(
Привет! Какое у тебя хорошее настроение :)
А у нас, наоборот, лето закончилось, похолодало и на небе пока непонятно что.
Привес за выходные 900гр, сегодня может на йогурте попробую или ещё на чём, пока не решила.
после такой жутко холодной зимы и нескончаемой какой то весны, долгожданное лето - это очень позитивно))))
а мне оч понравилось в понедельник молокочаить, третья неделя пошла))))
я вот что-то прям в серьез рассатриваю вариант шоколадной разгрузки ... думаю попробовать в среду или в четверг (как карта ляжет)
ток не могу решить какой купить шоколад - которы люблю (молочный) или наоборот горький (который если ток с кофе, то потянет)
ой, че расскажу ща!!!
начнем с того, что я до сих пор не вымыла дома окна ... (((
ну т.е как те которые нормальные человеческие те помыла конечно, дверь на балкон и окно в спальне ... а вот витраж и остекление лоджии ... блин, "обними и плачь" ... боюсь прям браться ... вчера хехехе набралась решимости, усе, иду мыть балкон, а витраж пущай муж моет))) аха, вышла, а там бардак полный, барахло все увезли на дачу, грязища, и кусок линолиума лежит посредине, а в углу стоит рулон (нам его отдали что как раз всю лоджию застелить, но там надо вырезать-кроить было и муж ленился все)...думаю прежде чем мыть, приберу ... по итогам моей уборки - срач был убран, линолиум постелен (оч даже неплохо получилось - почти все ровно, когда плинтус прикрутим ваще ништяк будет :-)) ... когда вернулись с дачи наши мужики, мой папа весело резюмировал "от этих женщин всего можно ожидать" - имел ввиду меня и маму :-)
ахаха!!! а окно так и осталось не помытым - дети проснулись))))
ну нифига себе ты деятельность развела!!!! Вот это да.....
а я кстати окна вот и не мыла никогда :)....не знаю даже как с наружи до них добраться :)
Ну что за выходные 1.200 прилипло, но там воды много, потому как вчера к вечеру поела икры, так что сегодня молокачаюсь, неуверена что на весь день меня хватит, но попробую! )
По-моему это всегда так. Режим сбивается, потому что мы мало в выходные дома бываем, мужу начинаю готовить по заказу:)) С ним чего нибудь урву, вот и выходные)
Если не уверена, тогда лучше по принципу Танки делать - завтрак, а потом весь день разгрузочный. А то обидно будет, если весь день будешь молокочаится, а вечером наешься... Ты уж держись тогда.
Видать с того момента, как я курить бросила обмен веществ замедлился сильно.
Не знаю что делать.
Ограничиваю себя в принципе достаточно. Убрала снова каши, оставила овощи, нежирную молочку, включая сыры 10-17% жирности, яблоки, яйца и грудки индейки, 2 раза в неделю хлеб. И что-то я не заметила, что вес хоть как то уходит. Или может я себе там все придумала? Попробую вам писать свое меню, может посмотрите со стороны, другим всегда советовать легче.
Да, давай пиши, будем оценивать и давать советы. :)
Я сегодня так и не определилась в еде ещё. На завтрак был маленький бутерброд с чаем, на второй завтрак 30гр зефира, потом зелёный чай. На обед будет йогурт, на полдник пока не решила: или йогурт или молокочай или просто зелёный чай, а может салат овощной. Хотела сегодня разгрузку сделать, но так и не определилась, какую, поэтому просто постараюсь уложиться в 800кл на день, получится смешанная разгрузка :)
давай конечно!!!! иногда так бывает-кажется вроде мало ем, голодная, а потом как подведу итоги-и нажрала уже кучы всего
Вот жиры в сыре, мне кажется, могут картину портить. У меня - точно. Пока сыр будет хотя бы утром, хотя бы немножко - буду просто держать вес или даже набирать потихоньку.
Ну дык ты и зефирки кушаешь, и мороженко, и тортики, и худеешь. Я уже давным давно ничего такого не ем, и отвесы меня не балуют :) Я вот решила на этой неделе сыр свой маложирный убрать совсем, оставить 0% зерненый творог. Посмотрим будет ли результат.
Ну я просто вредности ем до обеда обычно. Если позже, то прощай отвес! Чудес не бывает :)
Я тоже так раньше думала, а потом на сибарите стала есть правильные углеводы с овощами и худела, и очень удивлялась :)
Удачи! У меня сегодня на удивление легко проходит разгрузка на йогурте. Точнее на завтрак был бутерброд и маленькая зефирка, дальше - йогурт и зелёный чай. Правда время только 3 часа дня, но я думаю, что сегодня продержусь до конца и результат будет хорошим.
а ты чего на разгрузке? тоже привес с выходных? :)
я попробовала завтракать в разгрузочные дни...но мне во-1, есть потом больше хочется - организм не понимает почему утром еду дали, а потом нет :)...а во-2, отвес либо гораздо меньше, либо вообще нет (в прошлый раз на кефире сидела - первый раз отвеса не было в жизни)...так что я решила по старинке-без завтрака :)
Да, с четверга как начала безобразничать в плане еды и питья, так только вчера после полдника и остановилась. Привес 900гр остался.
А мне с завтраком привычнее и комфортнее, тем более отвесы всегда есть. Ещё в течении дня тоже понимаешь, как оно идёт и будет ли отвес. Если продержусь, думаю, что завтра будет хороший результат. Весь привес может и не отработаю за день, но бОльшую часть должна :)
ну главное привес сразу же убрать...иначе понравится ему :).
Ну видать кому как - кому с завтраком худеется, а кому и нет :(
У меня по-божески +500 г - обыжно до 2 кг бывает....но я и не отрывалась, вчера не ужинала даже...правда с утра и зефир в шоколаде, и шоколадка....
Ну я тоже вчера после полдника уже не кушала и на велотренажёре позанималась ударно. Утром весы показали -100гр. А то позавчера утром даже +1кг был.
Поэтому и убираю быстренько привес, чтобы не успел прирости обратно ))) Вообще так странно, всего 1кг пришёл, а чувствую себя снова толстухой. Кажется вот 1кг назад была уже совсем стройняшка, килограмм погоды не сделает, но вот сразу как-то тяжелее и неуклюжее себя чувствую. Как можно назвать этот феномен? :)
ты знаешь, у меня похожие чувства... просто чтобы сбросить 1 кг ныжно столько приложить усилий...а чтоб его набрать нужен 1 вечер...
А у меня, как привес, пусть даже и 200гр, я сразу толстой себе кажусь ))) А отвес хоть в те же 200гр, так я сразу лань стройная :)
У меня уже не один вечер, к счастью. Раньше были привесы до 1.3кг за один день. Сейчас как бы вредно не ела, привес не больше 700гр за раз. Хоть это радует :)
Итак, результат двух недель протасовки:
1 неделя -2,8
2 неделя -1,0
Итого: -3,8
В общем, не так уж и плохо, хотя вторая неделя подкачала, конечно...
Сегодня уже получше себя чувствую. Вчера ходили вечером гулять: старшие на великах, а мы с младшей с коляской. Около часа я с ними быстрым шагом по городу скакала.
Сегодня с утра 30 мин походила по парку, там у нас лестница есть, вот я себе нагрузочку и давала. Еще в планах - пресс, ноги - ягодицы и руки с гантельками. И пусть только не будет отвеса на этой неделе!
ну ничего себе!!!! вот ты за себя взялась!!!!
а отвес потрясающий!!! и кто то еще жаловался что вес не уходит!!!! и это за 2 недели?????
я ж говорила тебе, у меня 4 за 5 ушло :)
Ну ты герой! И отвес такой классный, и спортивную нагрузку себе даёшь. Ай, молодца!
Сила воли у тебя просто супер! Я бы не выдержала ни за что две недели протасовки. Результат отличный, главное удержать теперь!
Ой, девочки...неожиданно попала в магазин (ребенка выгуливали с мужем).....я же тут все плачусь что носить нечего......ну вот померяла я много много вещичек......настроение упало ниже плинтуса...нет...еще ниже!!! :(
ну толи магазин "не мой"...толи в зеркале была чистая правда....короче я так ужасно выгляжу!!! Ну конечно похудела, влезаю в 6 размер (после 14)...НО.....все висит....жир надо просто засовывать в штаны...платье вообще не одеть....кошмар....и что мне делать???? :( Руки сверху никуда не влезают (без рукавов я и не ношу), живот где то внизу на бедрах.....Короче не надо было мне идти в магазин :(
может...но скорее всего нет...я же и платья и брюки и кофты меряла....:(такое впечатление, что я похудела, а жира сколько было, столько и осталось, только он мягче стал, вот и лезет в размер поменьше....а как его убирать?????
Зеркало, наверное, такое! Как это может быть 6 ШЕСТОЙ! размер и жир везде висит?!
Я в одном магазине уже знаю, что у них в одной примерочной ужасное зеркало, я в другую хожу :)
да ладно, тебе, зеркало :)
я поэтому и в ужасе...я же стремилась к 6 размеру....:( я не преувеличиваю...действительно так. Я не из тех, кто будет тут писать - помогите, умираю, жир висит, рост 164 вес 50 кг......уа писала-у меня кости очень тонкие, поэтому видимо и так :(...я просто так сникла!!!
А я говорю - зеркало! Сходила глянула в твой похудательный альбом - вполне уже хорошо, не тонкая звонкая еще, но чтобы жир висел... Ну не может быть человек жирным, влезая в 6 размер. Я вчера в бриджи 10 размера влезла и была стройная... причем другие 12 размера на меня пока в жуткий обтяг :)
ну я не говорю, что выгляжу жирнайа! Я выгляжу что похудела...просто привело в ужас кол-во оставшегося жира....его когда в штаны засунеш, прижмешь-тогда не водно..я поэтому стрейч не могу носить-все расплывается.....
а ты обьемы мои посмотри :(...при таком весе у девченок везде на 5-7 см меньше....
запястье забыла..
кость очень тонкая, поэтому при таком весе стока жира-он же легкий
Слушай, а вот в худею1, там где ты 57 кг., то вообще стройняшка суперская. А разница-то всего ничего с тем, что сейчас.
Больше кардионагрузок и до завтрака - это возможно? Жир будет со всего тела уходить.
ааааа :( :( :(..рыдаю :(
там тоже самое..просто в штаны запихалась..и кофта сверху хорошо прикрывает
да да да....кардионагрызка.....так надо!!! а как себя из кровати вытолкнуть на 40 мин раньше ? :(
ну чего ты??? совсем раскисла((( Даже если так, то выглядишь ты там отлично! А что тебе еще надо?!
Чтобы раньше из кровати вытолкнуть надо раньше ложиться. Попробуй не 40 мин сразу, а 15, на следующий день 20. Не падать духом! Тем более, думаю, за свою яблочную разгрузку ты должна быть вознаграждена не плохим отвесом :)
ага, раскисла...:(....
я с утра по 20 мин обычно занимаюсь-плус 5 мин на почистить зубы, плус 15 мин на душ...итого-+40 мин :)
а как раньше лечь? вчера была в кровати уже в 10 вечера...то телефон, то книжка, то муж (ничего такого, просто поговорили :))..итог-уснула около 12 :(
Кстати, а вот чего-нибудь такого с мужем и не помешало бы :) Тож какая-никакая физ.нагрузка :) А то понимаешь ли просто поговорили - от этого много калорий не сожжешь, хотя кто там писал про чтение вслух :)
Девочки, про кардионагрузку до завтрака: если в спортзал ходить на кардио, до этого не завтракая пару раз в неделю - получается, что это первый прием пищи в обед только, часов в 12, - как думаете - это больше вред или польза будет?
Это уже и не завтрак, а обед получается, встаю рано, но степ-аэробика в 9-30, вот и получается, с помывкой-поездкой домой-готовкой уже обед. А не завтракать, говорят, тоже ничего хорошего. С другой стороны, ощущения, что худею на аэробике, после завтрака как-то нет. Вот думаю...
Трудно сказать, что лучше. Вообще-то, лучше если есть и то и другое. Кардио лучше сжигает жир во время тренировок, зато силовые улучшают метаболизм в состоянии покоя, поскольку при силовых мы наращиваем мышечную массу, а она требует больше ккал, следовательно и сжигает их в течение дня больше.
Я конечно, не специалист, так что ИМХО
Видимо все-таки лучше и то, и другое, но все в меру. У меня прикинь пресс болит второй день, перекачала что ли? Первый раз в жизни такое со мной!!
Ну ничего себе! это у тебя что, такой мощный пресс, что раньше ты его качала и он никогда не болел???
Во-первых, бывают такие магазины, я тока удивляюсь их продажной политике, где в примерочной просто ужасный свет, который уродует тело со страшной силой.
Во-вторых, мне кажется, я знаю, о чем ты говоришь, это просто такое тело мягкое, может. У меня, например, такая попа. Сколько бы я ее не качала, она абсолютный мякиш, палец проваливается целиком, подружки смеются с меня :-) Ничего страшного, просто одежду из плотной ткани выбирать стараюсь.
В-третьих: почему платье-то тебе не одеть??? Их же куча вариантов. Сейчас как раз носят такие разлетайки, с леггинсами, к примеру, очень даж удачный вариант.
А шестой размер - это примерно какой русский?
ЗЫ: про себя: я тут таки как с цепи сорвалась, прошлась по магазинам, накупила кажется кучу одежды, тока теперь носить пока некуда :-) Но ничего, на этой неделе вроде пара походов намечается.
да! да!!! именно об этом я и говорю!!!!! я вся стала такая мягкая-из за этого в небольшой р-р лезу-оно туда трамбуется :).....и это действительно не накачать-мышцы прощупываются под ЭТИМ :)
Одежду из плотной ткани-возьму на заметку!
Платья жуть как люблю.....но там были из такого материала...как вязанные короче.....и был кошмар.
Р-р не знаю какой русский...проверю....пишут евр 36, фран 38, итал 42
ой, как здорово что ты себе накупила!!!! покажи обязательно чего приобрела!!!!!
Как это, у меня вообще 10 размер, а если бы был 6, я была бы стройняга, а жир убрать массаж и спорту надо добавить
Я тоже ради интереса в яндексе по таблице определила, что у меня 10 размер. Буду знать!
Ой, а я не по таблице, я по одежде посмотрела на пинджаке :-) Написано 10, но по себе то я знаю, что ношу 44-46
Просыпаешься утром и думаешь: буду хорошей!
Буду всем улыбаться, любовь и тепло излучать,
Буду корм выносить для бездомных собачек и кошек,
А в критических случаях – думать и мудро молчать.
Убеждаешь себя: мол, отныне не буду метаться,
Обижаться, кокетничать, злиться, ругаться, вопить,
Буду делать зарядку и день начинать с медитаций,
Минералкой лечиться и деньги на отпуск копить…
…Упадешь, обессилев, зароешься сладко в подушку,
Проведенному дню, как обычно, подводишь итог:
Двадцать восемь обид (две – смертельных) и ссора с подружкой,
Пять значительных вздохов и три демонстрации ног.
Восемнадцать ехидств, тридцать шесть шепоточков вдогонку,
Девять сплетен, три кофе (которых не стоило пить),
Семь бессмысленных трат, двести пять замечаний ребенку,
И одно (но большое!) желанье кого-то убить.
Засыпаешь и думаешь: завтра… конечно… хорошей…
Застилают сознание рваные сны-облака.
Где-то в сердце скребут коготки голодающих кошек...
Ничего, ничего… не забыть бы купить молока.
Пните!!! Молокочайный день после выходных не дошел до завершения своего, поела риса(ложки 2-3 столовых) с огурцом, потом слопала полтора сырника и с наслождением выпила чайку с бутербродиком с икрой, ну и кураги чтук 5 вместо сладкого. Желудок заныл, так поесть захотелось, что не стала себя мучать, хотя бутер наверное с икрой соленой был лишним, но завтра она была бы уже не такой свежей! Только что бутер был без масла и спасает немного! Но чуть-чуть (
Ну вот... а это все почему - потому что настроя изначально не было, даже в посте первом это было видно :)
Ну что уж теперь - пинаю!
У тебя вообще какая идеология похудения?
мне надо за 10 недель было сбросить, к 4 августа быть в форме, у мнея будет важное мероприятие на котором надо быть в форме. Лишних минимум еще кг 5, а то и 7, а времени меньше и меньше.
Пинаю!!! Надо было все наоборот!!!! Все это сьесть с утра, а потом молокочаем запивать :)
Настроя не было, в след раз выдержишь, только надо настраиваться уже за неделю, по моему опыту, спонтанно труднее.
Ну зато будешь знать, как эту разгрузку выдерживаешь. А у меня на йогурте получилось сегодня, живот бурчит перед сном, значит жду отвеса.
Думаю у тебя всё-таки тоже будет отвес, просто маленький.
Нет у меня никакой силы воли, приехала сейчас с работы, так устала и безумно захотелось есть, это в 10 вечера!! Скушала грамм 150 паштета из говядины и помидор свежий. И кефира выпила стакан 1%, ужос....
Да наверное не так уж страшно. Паштет очень калорийный? И ты ведь не сразу спать идёшь?
Я, кстати, ухожу уже читать и спать. Всем спокойной ночи!
А я не знаю, Танюш, мне его мой принес, развесной он был, короче сейчас уже утро, с утра не стала взвешиваться, но объемы меньше по виду, мне вообще всегда нравится, как тело утром выглядит, животины пока нет наеденного за день, сегодня пойду на свое трудное занятие "Счастливый час", к часу дня, опять наверное три дня потом все болеть будет :-)
Я иногда думаю: ну что уже себя совсем так наказывать, морить голодом, если кушать очень хочется? Так что, ничего страшного, главное, чтобы не каждый день такой поздний ужин был.
Вот именно, просто это тогда будет не жизнь,а мучение!! Я просто вот в чем страдаю, если я голодная, я не могу уснуть, а у меня часто ранний подъем, в 6 утра, как быть тогда? Снотворное пить не хотелось бы, повилась мысль купить коньячку и выпивать стопарик на сон, тоже очкую, так и сопьюсь ведь....или третий вариант, кусман два сыра перед сном?
Мечтаю тоже, но у меня на даче,а с моим графиком на этот месяц вообще на дачу не могу поехать, я еще прикинь, в этом году там не была ни разу и ни разу не ела шашлычков....
Привет девочки!! А я сегодня утром скушала лапшички с мясом, кофеек+пикник, утром разрешаю себе вредности :-)
Теперь вот планирую пойти позаниматься в обед, впервые в жизни, не поверите, болит пресс!! Не знаю правда, это хорошо или плохо?
Приехала, устала жуть, жестко она нас погоняла, потом я еще заставила себя на дорожке минут 40 похожить, щас сточила два блина с красной рыбкой с кофе..хорошо то как :-)
Ай, молодец! :) Что-то ещё планируешь сегодня кушать?
Я своим тоже сейчас пойду блинов нажарю, яйца и молоко пропадают, надо использовать, но сама сегодня кушать не буду их, завтра утром полакомлюсь :)
Я щас немного винограду слопала, грамм 200 наверное,а может меньше, мой приедет скоро, ему оставила блиночков, а сама порежу салатик овощной: помидорка, перчик, оругчик, редисочка+сырок+ оливки, ну и все, до 7 часов хочу уложиться :-) Главное, чтобы около 10 опять не напал жор!! Я на этот случай приготовила себе желе, покупное....махонькое
Ну планы вообщем-то не плохие. Я тоже подумываю, может на ужин сделать салатик овощной с сыром и оливками, пока не знаю.
Я купила себе специально сыр 17 %, еще его не пробовала, не Олтермани, у меня просто появилась проблема, я когда голодная, я не могу заснуть и мучаюсь, мигареты не помогают
А я и вовсе 10%-ый сыр купила для салата, попробовала, вкусно :) Так что для салатов его и буду брать.
В Ашане есть отдел сыров там прямо написано Низкокалорийные. Там есть 10% швейцарский сыр, достаточно неплохой. Остальное все, что я встречала 17-19%
Ну что, я сегодня пока молодец! На завтрак два бутерброда с кофе. Гулять сегодня не пошли, просто до садика и обратно сразу. Мастер сегодня приходил, что-то там с внутренней стороны окон мазал, должен скоро обратно прийти, проверять, как там подсохло. В перерыве я успела на велотренажёре позаниматься, правда с утра как-то сил нет, только 380кл сделала, обычно 500 делаю, но это если много кушала днём, то вечером как-то легче отрабатывается, а сегодня вот только на 380 меня хватило, но и это неплохо, считай как раз мой завтрак )))
Приняла душ, села за компьютер, пока деть спит.
На обед планирую овощи варёные со сметанкой и маленькие куриные котлетки. С полдником пока не решила, может просто дыней ограничусь, но может куда пойдём, тогда другое поем. У мужа короткий день сегодня, так что пока не знаю, как вечер сложится, но вредного есть точно не буду, я настроена в эту пятницу хороший отвес получить, а я ещё в плюсе после выходных остаюсь, так что не расслабляюсь :)
Ну а как у вас день проходит?
а я сижу на работе, выдула 3 стакана воды, поняла что все таки хочу есть, а в столовую спускаться нехоттца, брала с собой новые хлебцы злаковые, написано с ароматом лимона, с чаем поела их, штук так 5. вроде ничего так, ну лучше уж буду обычных , брать.....хотя послевкусие после них :sick4 туалетный утенок кажись лучше аромат дает, хотя пока ешь и не понятно :)
Лучше бы все таки спустилась, просто думала совместить перекус и общение на форумах :)
Блин, вот что не говори, но именно ужин у меня самый "нагруженный" на еду, т.к. мои обижаются если я не с ними ем, вот и получается нормальный завтрак стараюсь или кашу или хлопья, обед как то так, никак, и ужин, но стараюсь после ужина по возможности погулять, иногда вело прогулки :)
А я со своими могу просто чайку попить вечером, если все вместе ужинаем. В крайнем случае фрукты могу немного поклевать. Я мужа уже предупредила, что пока на таком режиме буду и пусть не обижается. А вот похудею до нужных цифр, тогда буду просто поддерживать вес, смогу и ужинать иногда за компанию. Но я рано ложусь спать, так что кушать и не хочется после 6 вообщем-то. У меня полдник как ужин получается :)
А ещё муж просил хотя бы в отпуске кушать нормально, а то отдыха не получится )))
а я продолжаю яблоки :)..пока держусь :)
как твой вчерашний разгруз? хороший отвес?
а ты овощи просто сметаной поливаешь??
Да, за вчера -600гр, хороший отвес при том, что я не голодала и день прошёл легко в плане разгрузки.
Овощи просто перемешиваю со сметаной и на котлетки чуток поливаю. В среднем на обеденную порцию получается 80-100гр сметаны.
всем здрям))))
у нас дико жарко +30 в тени, после сна не пошли гулять даже, пойдем к вечеру, чтоб попрохладнее))))
но плюсов масса, от такой жары кусок в горло не лезет))))
удачно прошел молокачай, -1400 гр))) никогда больше кг не было, а тут вона как))) может еще приплюсовался отлив кд - кончились наконец то))))
хочу разгрузку на шоколаде завтра или послезавтра (еще не решила) ... как думаете какой шоколад лучше купить кт нравится или кт не нравится? прям вся растерялась))))
Ну и отвесики у вас, девушка! :)
Я купила горький шоколад, который не очень люблю на следующую шоколадную разгрузку, но ещё не решила, когда её буду делать. Если завтра весы меня не очень будут радовать, то завтра либо на молокочае либо на шоколадной как раз.
ну вот я тож его не люблю ... думаю может просто без аппетитУ пожую ... а вот молочный, который обожаю и не ем совсем, могу ваще в один присест умять и не поморщиться))))
и еще совета прошу ... может кто теоритически хоть знает ...
мне надо будет хоть немного "похудеть" брата ...)))
он едет с нами на море, ему 15 лет и лишних 10-15 кг у него накопилось((( сидит сиднем за компои и жрет - засранец(((
все понятно с жарой и нагрузками ... но не кормить нельзя - молодой растущий организм ...
как поступить? не давать добавок, не кормить хлебом ... побольше фруктов, поменьше жаренного и сладкого ... ну вот как то так выресовывается)))
Я недавно смотрела передачу, там рассказывали как раз о проблемах полных детей и подростков. И часто это происходит как раз из-за сидения часами за компьютерными играми. Так вот один хороший способ там нашёлся - игровая приставка спортивная, не помню, как называется, но где можно не сидя играть, а с помощью всяких приспособлений бегать, прыгать, танцевать, кидать мячи, управлять лодкой и так далее, тоесть те же компьютерные игры, но активные. Ну и культуру питания надо прививать конечно.
так он вроде и немного ест то .... надо ему просто будет заменить все перекусы фруктами и овощами или отменить нахрен ... а компа на море не будет))) и местность гористая, сплош лестницы или просто подъемы-спуски ... а там по накатанной уже надеюсь сам возьмется за себя - не маленький
оооочень не маленький))) у него рост 185))))
да и не особо толстый, а вот живот отрастил как у дядьки диванного))))
ну я могу посоветовать...только не очень полезно это..но если на пару недель, да еще молодой-думаю будет нормально. Мой муж прекрасно худел, и не был голодный. Диета типа кремлевки вроде-называется по имени доктора Аткинса....короче никаких углеводов в течении 2-х недель - даже молоко нельзя-если кофе то чуть сливок. Никаких фруктов, из овощей только зеленые (листьйа салата, брокколи, кабачек). Можно яйца, сыр, мясо. В принципе можно и жареное...но после 3-х дней на таком хочется чего нибудь попроще :)..только главное не нарушать, иначе процесс не запустится. Мой муж за пару месяцев сбросил 10 кг, при том что у него НИКАКОЙ силы воли :)
Девочки, у меня совсем пропадает грудь, вместо 3 размера уже стал второй, а если я дальше буду худеть, у меня вообще спаниэльи ухи будут? А спасательный круг так и продолжает оставаться на ему положенном месте, блин....
Я думаю на втором остановится, не бойся :) В крайнем случае можно придать форму груди с помощью специальных упражнений, типа лёжа на спине, разводить руки в сторону с гантельками. У меня был D-E размер, сейчас С-D, надеюсь похудею до C и остановлюсь :)
А фиг ее знает, грудь эту, у нас девочка хожит в клуб, вся такая накаченная, она на соревнованиях по бодибилдингу даже выступает, хорошая такая, добрая, двое детей, а вот груди вообще нету, просто нету
ну да, такое бывает :)....у меня был 2-й..теперь наверно 1-й..боюсь идти новое белье покупать..пока ношу старое, но там, пардон, пусто все :)...ну по мне так все равно лучше маленькая грудь и маленькая попа, чем большая грудь и большая попа :)....жир кстати во всех остальных местах прекрасненько себя чувствует :(
Вот вот, я думаю, что мне нужно налечь на обруч бабушкин, тогда спасательный круг станет можэет ухожить. Вообще спорный вопрос, что лучше, маленькая грудь с попой или большая с попой....это уж кому как :-) Я бы попу даже свою оставила, мне бы ляхи и пузо убрать
Девченки, ну почему вес то прыгает? то скину около 2кг за молокочай, то все верну. Я не могу сказать, что ем много, после шести вообще не ем. ничего не понимаю....В итоге у меня вес все тот же почти с чего и начинала :(
Ну когда, скажи, после чего вес возвращается? Пиши тогда каждый день, что кушала, что делала, что на утро весы показали. Потому что вроде ты пишешь, что у тебя отвесики такие хорошие, а сейчас говоришь, что всё обратно пришло :( Вес конечно может прыгать, но всё же должен быть с тенденцией на уменьшение и стабилизацию.
если я себе позволяю что то сладенькое, то только утром, хлеб утром тоже и только цельнозерновой не более двух кусочков, а так же утром творог ем, на обед суп какой-нибудь и на второе салатик овощной и с чем-нибудь мясным, пью воду и где-нибудь через пол часа после еды, не раньше, ну иногда бывает и сразу, если очень хочется пить, на ужин салатик овощной и с чем-нибудь мясным, а могу и просто салатик. Вино вечером себе позволяю иногда сухое красное или сухое белое, не ем колбасы, сосиски, ничего не жарю или варю или тушу или в духовке запекаю, солю мало, чай только зеленый и без сахара, вот вроде и все. В туалет часто бегаю, т.е. жидкость не задерживается. Что еще рассказать?
Ну после чего у тебя привесы? Если у тебя хороший отвес после молокочая например, то в какой момент вдруг весь вес возвращается? Или каждый день по чуть-чуть привесы?
по чуть-чуть всё возвращается. Вроде воды выходит много на молокочае, в тоже время не отекаю совсем. Короче, я сама не понимаю от куда и почему всё возвращается. Я в конец запуталась в питании, ничего вредного и никаких результатов, ну уж если я не буду физ нагрузку давать, то вообще разжирею, блин :(
Может что-то с обменом веществ? Моя знакомая говорит, что нужно ей идти к эндокринологу, она тоже не ест почти вообще ничего, постоянно на диетах. причем жестких,а не худеет. А вес твой возвращается в течении какого периода? Просто сначала вес падает, жидкость выходит....
в течении дней пяти все снова возвращается. А к эндокринологу я ходила и анализы сдавала, все в порядке, но обмен веществ действительно нарушен, надо его как то восстанавливать, а как я не знаю
А они ничего не посоветовали? А с щитовидкой как? Хотя сразу оговорюсь. У моей свекрови невестка есть, ей даже вырезали щитовидку, все равно она полная очень так и остается. Вывод: если вес возвращается не до клобально растраиваемых размеров, может еще подождать? Ты не ответила, а сколько ты уже худеешь? если конечно можно на ты :-)
с 25 января начала худет по монтеньяку, вес еле сдвинулся за 3 месяца на 2-3 кг, потом начала по -60, это мне больше понравилось, вес сдвинулся еще на 3 кг примерно, хотя с 52-го размера перешла на 50-й, но к диетам было еще ЛФК, полный массах 17 сеансов, бассейн 3 раза в неделю, сейч бассейн заменила на велосипед на свежем воздухе по 2 часа. Щитовидку тоже проверяла, все в порядке.
а ты попробуй нам тут поконкретнее расписать что ешь за день....ну тут вот девочки пишут-а мы спосмотрим...
у меня так было раньше-после 6 не ем, сладкое только утром, казалось все по правилам, а не худела..потом подсчитала сколько я всего успеваю до 6 сьесть-поплохело :)
сегодня на завтрак два кусочка хлеба цельнозернового и чай зеленый, часа через 2 чай зеленый и 1шт пастилы, обед бульон и на второе курица с салатом из огурца с зеленым салатом и маслом подсолнечным, пила чай через 1,5часа с долькой мармеладки, на ужин в 17-30 еле рыбу запеченую в фольге
а сколько рыбы сьела? без ничего?
ну в принципе это прекрасное меню.....еда разнообразная и достаточно...мож порции урезать надо? для меня я честно говоря было бы много...я б наверно с такого вообще толстела :(...но у меня метаболизм никакой плюс спортом не занимаюсь...подожди чего девочки может посоветуют
если из рыбы убрать кости, мож грм 200-300, не больше точно и получилось что без ничего
а как же теория о том, что голодать категорически нельзя, иначе организм только запасается жиром?
долго голодать нельзя, а краткосрочная разгрузка тока на пользу! три дня - это не неделями голодать. А так я очень даже нормально кушаю, голодом себя не морю.
девочки, что бы вы посоветовали, как лучше, если я вот не могу уснуть на голодный желудок, то что выбрать: снотворное, что пипец конечно, второе-съесть немного сырка, третье-выпить 50 грамм коньяка
а почему у тебя желудок такой голодный? ты во сколько спать ложишься? может что то типа стакана кефира/ёгурта/ яблоко за 2 часа до сна?
а коньйак поможет? :)
А я не знаю, поможет ли коньяк :-) Просто Я от спиртного обычно хорошо засыпаю, когда мероприятие какое, вот и подумалось, не нада думать, что я алкаш, не просто подумала, а вдруг?
Я спать обычно ложусь часов в 10-12, просто вот с удовольствием легла бы и сейчас, у нас 8 вечера, но не усну. Кефир пью, но не всегда помогает.
Нажарила блинчиков своим, а себе сделала салат из свежих овощей с сыром и оливками, немного приправила сметанкой и всё это дело под бокальчик белого сухого вина. :) Пойду телевизор смотреть, позже ещё заскочу. Если новый топик не сделаете, то я сделаю. Но может ещё кто может начать? :)
Молодец, я правда не знаю даже, что вкуснее - блинчики или такой салат, но если бы было вино, то я бы не удержалась ни от того ни от другого :-)
ЗЫ. Что-то именно белого вина так захотелось стаканчик, может после того как детей уложу тоже расслаблюсь :-)
А я новое сегодня купила, лёгкое с газиками, сухое бело. Очень вкусненькое. Бокальчик на ужин, эдак бутылочку на неделю растяну :)
Вкуснее может и блинчики, но полезнее точно салат. Оливки первый раз добавила, придают вкус салату.
ну фсе, жду уже, когда можно детей уложить спать, чтоб в подвал сгонять за бутылкой белого :-)
О, у вас это дело в подвале стоит? Большой выбор? :) У нас как-то барчик обнищал, надо бы закупиться. Наверное из Эстонии привезём побольше, там дешевле и знакомое мне, здесь такого не продают, не только вино, а вообще.
У тебя ещё день. Ну держись тогда! У меня младший уже спит, старшая капризулит, как всегда. Но на сегодня бокальчика хватит, в пятницу или субботу можно и парочку пропустить :) Хотя мне что вторник, что пятница, всё едино, в декрете сижу )) День сурка каждый день.
я обычно 2-3 бокала....но я туда кучу льда кладу...так что наверно получается около 1.5
ха-ха...да, у меня до сих пор осталось чувство что вот пятница вечер...типа выходные...ага, в выходные мы с детьми ухойдакиваемся больше чем в будни :)..так что про что понед что пятница я тебя понимаю :)....
АААА - обзавидовалась...
ну ничего, череа 7 часов будет и на моей улице праздник :)
пей с душой, помни что за океаном страдают и завидуют люди :)
ну, о закуске вообще речь не идет. если только просто вино сухое. Но я где-то недавно совсем достаточно убедительно читала про функцию печени, она и расщипляет жиры и очищает организм от яда (алкоголя по ее мнению), так вот при наличии в оранизме алкоголя уже речь о расщиплении жиров не идет совсем, просцесс похудания сходит на нет. Примерно так, точно не помню.
А как же белое вино улучшает пищеварение? А красное улучшает циркуляцию крови? Вино полезно при похудении, точнее сказать это - единственный алкоголь, который не возброняется во время похудения. И практика мне это не раз доказывала. А вот от крепкого алкоголя лучше отказаться.
а почему? мне вот настойка брусники на водке очень хорошо идет...и еще видать воду выводит брусника-утром всегда в - встаю :))))
какие то тут прям алкоголики собрались :))))))
На брусничке - это хорошо. Я люблю виски с колой-лайт. Пару коктейлей за вечер, и душеньке приятно и калорий не больше 200 получается. Нормально, мы же не литрами глушим и не каждый день. А после алкоголя без закуски или с совсем лёгкой у меня и отвесики бывают. :)
ну если сухое/полусухое-то почему бы и нет...к тому же ты его наверно не бутылками квасишь :)...или бутылками? :)
ага, ведрами :). ну че я алкоголик что ли, да и дай бог раз в неделю. А как же говорят, что сухое вино расщипляет жир?
Бокальчик в день точно можно, а красное даже полезно. А белое под еду хорошо, улучшает пищеворение.
Пошла в обед перерыв продлить мужу номера на машину...а киоск в торговом центре....проходила мимо Эсприта, и хоть после воскресенского похода в магазин решила пока туда не соваться, зашла все же...Полтора часа и 300 баксов спустя я оттуда вышла :)....по совету Настены выбирала из плотных материалов....в результате купила 3 тонких свитера, 1 кофточку-свитер на пуговицах, 2 кофточки с короткими рукавами, 2 платья и 1 накидлу на платье (я без рукавов ничего не ношу, одно платьйе без). И при этом все, кроме платьйа и накидки было по 50% скидке!!!!!
Короче, всем кто в понедельник приводил меня в чувство - большое человеческое спасибо!!!!!!!
Видимо ФСЮК не мой магазин :)
Номера мужу продлить не успела, на работу опоздала :)
Ну поздравляю!!!! Я в Эсприте покупаю тоже только по скидкам если, так дороговато будет. А вообще мои любимые - это Zara и Mango.
ну вот свитерки и кофточки были по 20 баксов (до скидки от 60).....а платье одно 40, второе без скидки 80.....и накидка на платье 70!!! НО ... если все вместе-получилось очень даже неплохо....скидка даже больше 50%...Я в Эсприте на такую распродажу попадала только лет 6-7 назад...
А Зара у нас по-моему еще дороже :)....мы ж далеко :)....да и в том центре где я была таких магазинов нет - я ж в деревне на севере работаю :).
О, поздравляю с покупками! Чёрт с ней с работой и с мужем :) У меня тоже из Есприт несколько вещичек есть, хорошее качество, но цена высокая, разве что по скидкам можно взять как раз.
ну вот и я так подумала (про работу и мужа, когда час в примерочной торчала :))
да, дороговато там, я обычно не захожу...а тут так удачненько по дороге попался магазинчик, и даже скидок они не рекламировали снаручи, а внутри много чего больше чем 50% офф