кому 40 и больше - как долго спите?
Мне 41. Последний год как штык в 6,30 утра без будьильника просыпаюсь. Даже в выходные не могу спать дольше 7, максимум 7,30. Сплю хорошо, бессоницей не страдаю. Не понимаю, когда говорят, "в выходные сплю до обеда". Я и так высыпаюсь. Ну хватает мне 7,5-8 часов сна. Уже пробовала затемнять комнату. Ну проветривание - само собой всегда. Но никак не влияет.
Неужели это уже признак старости? Или все-таки столько лет по будильнику на работу вставать, организм привык.
Шесть часов сплю. Пяти тоже вполне достаточно.
Всегда такой была.
Ложусь поздно. Встаю рано. Я - дрозд:-7 (ну... или ГОЛУБЬ - как называют меня "совы", когда я им ломаю утренний "приход" :evil
Я всегда так спала. К возрасту не привязываю... разве что случается бессонница, но у нее есть конкретные причины, тоже с возрастом не связанные, т.к. и в молодости бывало. Мне не надо вставать к определенному времени, но спать до обеда я просто не умею:)
Ненавижу ранние подъёмы. Но ложусь поздно, иногда почти утром, так что сплю максимум 7 часов. Правда, если утром не будут будить (это так, теоретически :)), то могу спать и до полудня.
мне скоро 45. Сплю с 5 до 9 утра. В выходные люблю поваляться без сна (то есть не сплю, но и не встаю :):):) часов до ...двух дня.
Да, есть такое дело. Если раньше я вырубалась в 22.00, то нынче могу дотянуть до 23-24. А заболтамшись на Ебе, и того позже завалиться.
Получатся, что 7 часов сна мне стало достаточно. Время сна сокращается.
Старость уже стучит костлявой рукой в затемненную комнату.
Тоже просыпаюсь не позже 7, хоть убейся. Жаворонок мы. :-)
Прям! Я те в 6 начну звонить, нада совершенствоваццо, на том свете отосписся, так грят:D
я так думала ровно 2 года после 40 лет,пока не родила,теперь чувствую себя вполне "юной",сплю 8-9 часов ,а иногда и все 10=))
В выхи стабильно до 11-12, ложусь поздно, часов не ранее полуночи,на работу встаю в семь, не высыпаюсь, сова, каждое утро говорю себе - сегодня лягу пораньше, ан нет, не могу - просто не засну, 40 мне
Всю жизнь одно и тоже- ложусь очень поздно,если в 23- 24 лягу- всё равно не усну, так чего мучиться.. Вставать рано всегда проблема. Просыпаюсь в 6 не по зову природы, а по автоматической привычке. В выходные люблю часок днем поспать. особенно летом, особенно на даче.
вот сегодня выходной а я встала в 6 утра :-(.Потому как рано в обычные дни встаю ,ребёнка в школу отправляю,организм привык.но как только каникулы начнутся буду уже нормально вставать
40, сплю восемь часов, когда работы много могу сутками не спать, потом высыпаюсь, но до обеда никогда не сплю, кто рано встаёт, тому Бог подаёт :))))............
Зимой поспать люблю, а летом, окна на восток, солнце будит ласковыми лучами. Я поспать не дурак, подушку вижу и уже сплю.
Стараюсь не менее 7-8, но бывает 6. Высыпаюсь абсолютно. Только чем старше становлюсь, тем более жаль времени на сон. Ведь столько еще интересного и неосвоенного вокруг, не проспать бы :)
40. Всегда была типичным "жаворонком"... Ну или "курицей", как говорит моя мама;-) Поэтому могу встать в семь, могу и в пять, если рано легла перед этим:-) "Спать до обеда" для меня - это означает, что я дрыхну аж до десяти... и потом весь день будет болеть голова:-( Обычно такое случается после длительного недосыпа или после болезни...
В летнее время мне вполне хватает шести-семи часов сна... а если удается днем покимарить полчасика - то просто красота:-)
Зимой... зимой организм хочет залечь в спячку совсем;-)... но все равно десять утра для меня - предел, "очень поздно":-)
Могу и до вечера доспать, если чувство долга не проснётся:)
А, вообще, 8-9 часов сплю. Встаю, потому что перед мужем совестно - он по утрам детей обслуживает:)
Типичная сова. Причём, моё высыпание не зависит от количества проспаных часов. Главное, рано не вставать - и тогда я как огурец. То есть, если засну в пять, а встану в те же девять, ничего от этого не потеряю. Правда, мне так поздно ложиться давно уже никто не позволяет:)))
ЗЫ. Ой, правда, мне ещё 38. Забыла просто:) Привыкла себя "сорокалетней дамой" называть:)
Все в точности про меня написано.:-) В идеале для меня хорошо бы спать 10 часов. Но получается 8-9. Иногда меньше, потому как в ночное время у меня активность повышается, иду спать после часа ночи, а утром то вставать - вести дочку в школу.
Присоединяюсь:) Нам, совам, лишь бы дали утром поспать. Даже если засну до 12-ти, рано вставать очень трудно.
Каждый день приходится вставать рано, в 7 утра. Зато в выходные могу проспать и до 11 как сурок. Но я ложусь очень поздно.
40 лет мне было очень давно:)
Мне пока 40 нет, но тоже дольше 9 утра спать не могу хоть во сколько лягу. И это уже давно, хотя на заре туманной юности могла и до обеда продрыхнуть...было дело.:) Меня тогда вообще рано будить опасно для жизни было :-D
ой, нет, я соня. и сова. поскольку на работу, то вынимаю себя из кровати с трудом, если третий день подряд рано, то как работник я не имею практического смысла. поэтому в свободный день легко могу проспать до 11. но, если меня не трогать ( например, на даче, на второй неделе ), то я спокойно встаю в начале десятого. наверное, это и есть моё время )))
и только в путешествиях, когда каждый день готовит что-то особенно интересное, легко встаю и в 7, и даже в 6 (о, ужас!)
49, в 7 встаю легко, днем бы в 13 ч вздремнуть - на работе - нельзя, спать в 23, выходные такой же режим, днем обязательно отсыпаюсь)
вот как бы ещё научиться днём спать, чтобы голова потом не была тяжёлая? когда я падаю - бывает такое при сильной усталости - потом чувствую себя, как дурак у праздника. шарахаюсь до вечера с выпученными глазами.
по молодости спала днём бывало, особенно после загара-купания. а сейчас не могу (((
Мне иногда так хочется днем завалиться, но, боюсь. Снятся исключительно кошмары и различная бредятина.
Просыпаюсь разбитой и испуганной. (((
ну вот и я про что ((( или мокрая вся, как мышь (если летом ), или дрянь какая-нибудь приснится ( потому что подсознательно винишь себя, что спать завалилась, вместо того, чтобы обчеству пользу приносить) )) )
А я после дневного сна злая как мегера и сто процентов, ночь мне предстоит бессонная:)))
Ирина, а представляете, папахен мой вообще не мыслит жизни без дневного сна. на даче у него регулярный тихий час )) на работе умудряется засыпать по команде, как Штирлиц )))
вот мне бы так...
да запросто представлю. У меня муж такой. И ругается страшно, что я отдыхаю другим способом. По его мнению, отдыхать можно только, если спишь.
Уж который год никак убедить не могу:)))
Я сова по природе. Вечером могу до 12 не ложиться, а утром спала бы с удовольствуем до 9ч,но дети не дают..Поэтому подъём обычно в 7-7.30(тяжело вставать).. Мне 42.
Мне 42. Сплю - не менее 8 часов, лучше 9. Я сова - между 12 и часом ночи запихиваю себя в постель, ну а утром до восьми-полдевятого поспать - святое дело...в выходные легко могу лечь в 2 и спать до 12-и... хорошо хоть на работу мне обычно к 10-и, а бывает, что надо в течение недели к 9-и ездить - это ад кромешный, в эти дни до обеда я - не человек совсем...
Мне 41, нуждаюсь в 9-и а лучше 10-и часовом сне, впрочем как нуждалась в нём и в 20 и в 30 лет.
Всегда была совой и могла спать долго, а сейчас в 23 вырубаюсь, а просыпаюсь летом- в 7, зимой в 8. Старость, однако... :(
8 часов. Я легка на подъём, если мне по какой-то причине нужно намного раньше встать.
41. Начиная с 39 сплю гораздо меньше - дитятко не дает :))) А раньше 9 часов, не меньше.
49. Плохо засыпаю, утром готова убить каждого, кто меня разбудит. Могу и до обеда продрыхнуть, благо начальников надо мной нет. Если мало сплю - похожа на бабу ягу. Поэтому стараюсь спать часов 10. Правда, в последнее время больше 8 не получается - засыпаю только к утру.
Это у каждого индивидуально.
Например, алкоголики вообще плохо спят и рано просыпаютццо.
Или нервы не в порядке.
Мне почти 38. Тоже стала последнее время просыпаться в 6 и в будни, и в выходные. Отрубаюсь в 23-24 часа, не раньше. Думаю, что этого мало для сна, но зато появилось время на утреннюю гимнастику:-)Наверное, это первые признаки приближающейся старости:-)
А я как суслик - всю сплю и не могу выспаться. и зимой и летом. И в обед. уже самой это дело не нравится, но ничего с собой поделать не могу. а сколько всего можно было бы полезного сделать, в то время пока спишь! мне 38 будет.
А муж на 10 лет старше - действительно ранненько так вставать начал! Заметно меньше спит, и похоже ему хватает - завидую!
Блин, мне 30, сплю не менее 9 часов, иначе не высыпаюсь. Кормила грудью почти 2 года, сын - сосунок еще тот был, ни одной ночи не спала полностью. Сейчас организм отрыается, выглядеть стала намного лучше.
Осенью на работу, вот, думаю, может организм отдохнет уже.
