Как не поправиться на отдыхе?
Последний месяц занималась собой не поклодая рук и особенно ног (т. к.проблемная зона именно ноги). Летим в Турцию.Ну так вот, думаю, как долго продержиться форма, ну если не нападать на сладкое и спиртное? И кто нибудь приехал не сдав свои позиции? )))
больше плавать, соблюдать "пищевой режим" и приедете еще более подтянутая и похудевшая! :)
Я стараюсь ужинать мясом, а обедать арбузами в Турции. Прошлым летом похудела на 2 кг за месяц пребывания там :)
Я как-то после отдыха в турции похудела конкретно. Совершенно этого не планируя, Но правда это была недорогая четверка, и кормили там оочень средне. Поэтому я там налегала на свежую зелень заправленную йогуртами на завтрак обед и ужин, а еще плавала каждый день 1-2 раза до буйков и обратно и за 10 дней стала такой конфеткой что -ах, скинула около 3-х кг и очень подтянулась кожа и мышцы. Ну и еще такой пикантный момент, мы там с моим МЧ секселись оки кролики, может, тоже сказалось :)
