За неделю 5-7 кг
Девушки, очень нужно! Пожалуйста, подскажите какую-нибудь диету, на которой гарантированно на одну неделю уйдут 5-7 кг? Кроме общеизвестной диеты "Ничо нижрать" ;-)
вес 67, рост 165 :-(
А зачем? Во-первых, убрать столько за неделю это надо действительно только не жрать, а во-вторых, вы за следующую неделю после такого похудания (это если получится) наберете в два раза больше.
в первую очередь соль и сахар. Соль УБРАТь! т.е. ничего не солить и даже мясо и рыбу при готовке. Вода уйдет быстро, будет вам на пару кг воды меньше. Не есть после 18, это всегда помогает. Ну и я бы бодифлекс поспветовала в день 15 нимут, за неделю кг не уберете, но по обьемам можете убрать больше чем если на 5 похудеете.
Сейчас меня тут убьют, но все же напишу. Единственное но, не пробывала больше 4 кг сбрасывать никогда. Но если я не ем после 18, не ем вообще ничего сладкого и мучного целый день, никакой картошки и макарон, т.е. 1% молочка, овощи, курица или рыба, то за день запросто теряю 600-800гр, получается за 7 дней 6 кг могу запросто, не особо напрягаясь. НО это лично у меня, читаю как многие 100 грамм за день всего теряют голодая по моим понятиям(((
а почему убьют?? очень даже не плохо, я бы тоже хотела, но мне не поможет, уже делала так тоже, максимум 2 кг и всё, но если вести такой образ жизни долго возможно поможет.
При росте 168 см всегда 56-59 кг,сейчас 57 кг. Хочу 54-55 в идеале, больше 62 никогда не было (беременность не в счет, там 83 было). Это много?
у меня также. и тоже могу по -500 гр на утро на весах наблюдать. я уже заметила - всё будет хорошо всего лишь при ОДНОМ условии - не есть после 18-19. и всё! а днём можешь кушать понемного и без особых ограничений. главное после 19 ни крошечки.
На японской от такого большого веса вы сбросите очень быстро. Я начинала свои лишние 22 кг 5 лет назад сбрасывать именно на японке. З 2 рза по 2 недели ушло окло 8-9 кг. Но потом нужно обязательно дойти до тго, чтобы перейти в принципе н норм питание-мучное, слдкое-в топку, после 6 не есть и т-п инче все вернется сразу же и в 2 раза больше :)
