”*°•.Почти стройняшки 31•°*”
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
Девочки, отчитывайтесь пожалуйста так:
Вес (мину/плюс/стоит сколько в граммах), отвес за месяц, отвес всего.
Чтобы мне не тратить время считать это все. Вас много, а я одна.
Вот посмотрите, как Нола отчитывается и также пишите.
Не тыкай в меня пальцем ;), ты меня попросила один раз этого достаточно, нас уже около 20 человек, а ты одна-одинешенька :)
Хеллоу!! Цвет пиджака зависит от личного вкуса и присутствия пиджаков на складе :-) У меня розовая щас форма и голубая, зеленая надоела :-)
Мне в зелёной ты больше всего понравилась. Ещё и юбочка с таким разрезом классным. Ну ваще красотка :)
81.6 (изменений нет) все ещё в хандре, мотивация не найдена, держу себя пока на поддержании, чтобы совсем вплюс не убежать
Я вообще только отпуском живу, уже поскорее хочется уехать. Даже спортом лень заниматься. без него у меня небось вообще отвесов не было бы.
Ты молодец, я бросила крутить круг, остался сейчас БФ, в бассейн давно не ходили, т.к. детки болеют, ролики тоже без дела валяются, т.к. площадь закрыта, ярмарка там проходит.
Нельзя так, ну ка быстренько взяла себя в руки, наоборот, должна еще скорее стремиться улучшиться!! :-) Я вот не успеваю уже к Канаде, утешает только тот ыакт, что там купальник точно не понадобится ;-)
я вчера фотки посмотрела старые и померила сарафанчик, новая мотивация появилась, чтобы к августу в этом сарафанчике красоткой быть, а то сальцо висит, не АЙС :)
тока начну продолжение со вторника, т.к. на выхи уезжаем ;)
Вылезайте из хандры! И хорошо, что нет плюса при таком настрое. Но надо в минус, надо!
не, выходные ТОЧНО не отмаз, возможно именно эти выходные помогут из депрессии выйти окончательно, мы решили Киев посетит с друзьями, поэтому для меня именно эти выходные буду замечательными и найду способ выхода из 2-х недельной хандры :)
Конечно отдых и смена обстановки-самое лучшее, что может быть!! Попей винишка, только немного, поешь вкусняшек полезных, сырок скусненький и сушки например, если любишь!! И обязательно сходите в Лавру, я там маленькая была, до сих пор помню, как там красиво!!
Ну Танюша, я просто замучилась грузить,у меня чет комп фотки отказывается на Еву загружать
Они у тебя слишком большие в размере, поэтому на еву не грузится или грузится с проблемами. Я всегда уменьшаю сначала через Paint.
Фотки получила, классно. В зелёном вообще бесподобно :)
ОООО!!! ну вот как так может быть?! столько уже сбросить и продолжать в таком же темпе... Здорово!
Я за вами не успеваю, вот отвечаю на предыдущий топик, я поняла, значит гречка с мясом несовместимы...не знала....а лапша как?
Злаки, макароны, картошка, всё это с мясом лучше не совмещать. Можно совмещать с овощами, ну в крайнем случае с рыбой. Либо тогда уж мясо или рыбу с овощами.
Эх, знаю, думала, может все-таки немного? А я на ужин сточила салат морепродуктовый, в 100 граммах написано 230 ккал, съела 250 грамм+ не удержалась и с кофе бутер с салями. Все, на ночь теперь только кефирчику и хватит....
В 100гр 230, это значит в 250гр около 575 калорий. Это многовато для ужина. Вообще в любой приём пищи советуют не больше 500кл употреблять, а тут на ужин. Да ещё и кофе с бутербродом, итого калорий 800 наверное получилось. ИМХО слишком много для ужина. Да ещё и булка, её вообще только с утра можно.
Ругай меня, правильно, я знаю, но салатик был такой нямка, хотела скушать половину баночки, но вспомнила, что лимно расщепляет жиры побпызгала его и весь доела
Чет поискала, сама уже не помню, о чем я, гы ;-) Ну и ладно, вспомню может :-)
А я вот пива выпила бутылку щас, и рыбы наелась нерки, вот такая я плохая
Ну да, чем дальше - тем меньше отвесы. Так что это очень даже хороштй результат. Таня, а у тебя цель какая? В смысле до скольки кг хочешь худеть?
Хотелось бы, Танюш. У меня пока в планах удержать 70 пару недель. А уэ к июлю шестерочку добить. Я потихоньку так...
Я тоже, когда перешла на семёрку, была так рада и согласна была на ней топтаться и топтаться :) Но вошла в азарт и вот уже почти на шестёрке. Причём достаточно ненапряжно и довольно быстро. Так что теперь уже хочу перейти на шестёрочку, а там можно и топтаться сколько влезет, пока не определюсь, в какой именно цифре мне хорошо и не научусь держать на ней вес. :)
У меня тоже бывает так, я ведь именно углеводы стараюсь употреблять по минимуму. Если чувствую себя подобным образом, то обязательно что-нибудь углеводное съем в первой половине дня и всё ОК.
Поздравляю! Но ты напиши по полной программе: вес (в скобках отвес от предыдущего), отвес за месяц текущий, общий отвес. Тогда и Юле будет легче в табличку вносить и нам нагляднее :)
подналяг Тань, не переползи, а перепрыгни эту заветную циферку))))
я тебе руку подам еси че :-)
Пасиб! Подналягать вроде некуда, нормально иду, без напряга :) Надеюсь к следующей пятнице перейду на шесть. :)
ды и я о том ... а ты пишешь 69,9-69,9 ... нефиг!!! :-) как минимум 69,5 рррр))))))
12 июня
72,3 - 69 - 70,2 (-2,1)
За вчерашний день -400гр, но подозреваю, что они вернутся :)
Мы надеялись на Сашуту, но у неё завал на работе. Кто ещё смог бы? Я ведь тоже уезжаю 20-ого как раз, взяла бы.
Нам проще, у нас директоров и шефов нет. Захотели - сели за комп, захотели - пошли спортом позанимались, захотели - полы помыли ))) Ну разве что детки командуют иногда, а так сами себе хозяйки :) Я вот за компьютером набегами в течении дня, в общей сложности наверно час-два точно получается.
:-) ;-)
у нас с тобой по два директора на нос)))) :-)
а у меня время ток вот сейчас пока спят и малеха с утра, а вечером муж ворчит, что ему внимания надоть ... ))))
У меня Элька сегодня дала, 12.5 часов ночью проспала, видать погода так действует. А Эмир проснулся в 7 утра, поиграл, поел и снова спать пошёл в 8.30 :)
молодцы твои "директора")))
а мои днем спят хорошо, даж будить приходится, а то и 3 и 3,5 часа могут продрыхать ... но когда долго сильно поспять вредные встают, видать с головной болью((((
а мы утром на улице 3-4 часа, еле-еле спортом успеваю заняться, а вечером меньше 1,5-2 часа гуляем, а то даж ужин не успеваю готовить))))
У нас сегодня дождь с утра зарядил, прогулки отменяются. А у Эли ещё и садика нет сегодня. На балконе тоже холодно играть, не представляю, как развлекать их буду. Днём Эля иногда вообще не спит, сегодня наверняка не ляжет, раз ночью так много спала.
Девочки, отругайте меня как следует. Вчера днем удалось поспать, поэтому вечером с мужем решили сходить в клуб на ретро дискотеку. думала буду пить вино, но цены там ого-го какие ,соотв-то, пришлось пиво всю ночь пить, домой вернулись под утро. Кошмар, такое чувство, что я отекла прям вся. с утра не пошла на работу, сейчас еле-еле с больной встала. и вот что я поняла, что такие места больше не для меня. Раньше, до 20 лет, в 2-3 часа ночи меня прям распирало танцевать и плясала влегкую до утра. Сейчас я там в 3 часа чуть не уснула, ни сил, ни желания. Вы в клубы вообще ходите?
За это сегодня молокочаюсь.((( вот. взвешусь вечером, а то сейчас прям обидно.
я в клубе уж лет пять не была ... муж не любит, вот я и обламываюсь)))
была на корпоративе на НГ у себя на работе, ух и оторвалась же я тогжа - натанцевалась)))
оч хочется, но муж блин редиска(((
а если б ты там наплясалась от души то и не отекла бы и привеса б не имела и больной головы - эт все с потом выходит :-)
так шо ругаю, но не за пиво и клуб, а за засыпание и нетанцевание ... воть!!!!
да я так и хотела, но замечаю не впервый раз, что желание быстро пропадает. Я конечно танцевала, 100 потов точно сошло, но как-то быстро батарейка села. (((
Я, я в клубы хожу! Но не очень часто, а как начала худеть (пока только 4-ый день))) еще не ходила. Но я там обычно столько танцую... что кол-во и качество выпитого не влияет)) Все уходит за ночь :)
/завидует .../:-)
эх, где мои 17 лет)))) и студенческие развеселые годы)))
иной раз так хочется хоть на денек туда))))
Мне ужасно хочется на дискотеку под открытым небом типа таких, как в Турции были, когда я ещё детьми не обзавелась. Сейчас с трудом представляю, как это можно сделать. Разве что поехать к маме мужа, детей с ней оставить на ночь, а самим пойти отрываться. Но это не сейчас, а когда детки чуть подрастут.
воооо!!! а там в крыму то Коктебель ... эх!!! там такие шикарные дискотеки ночные))))
но туда хрен муж поедет)))) а вот на местную, тож под открытым небом - обещал))))
Ну уже хорошо :)
А мы в Эстонии пойдём на праздник Яновой ночи, там весь городок собирается под открытым небом, концерты, конкурсы и дискотека у моря. Может хоть там чуток оторвусь, но дети всё равно при нас, ну может мои родители в сторонке с ними посидят на лавочке ))
В том-то и разница, что дома начальствую всё-таки я в основном, а вне дома почти всё зависит от настроения детей. И смех и грех.
Эх... 17 :) Мне почти 28 :(
Иногда детей на мужа и с подружками в клуб. Муж меня не ревнует, кому я толстая нужна... Хоть один плюс от полноты...
Так мы же ещё практически молодожёны, меньше 2-ух лет вместе :) Посмотрим, как дальше будет. Хотя он - турок, а чувство собственичество и ревность у них в крови.
ну мнУ тож в ентом году 28 :-)
тока муж и толстую никуда не пускал, а терь так ваще дохлый номер :-) он такого не понимает, еле на корпратив то от него сбежала, а тут ... эх, вот ток и вспоминаю молодые годы))))
Мой тоже не пускает. А в поездке вот планирую с девчёнками "посидеть" слегка, так он отказывается детей на себя брать, говорит - не справлюсь. Так что будем делить: одного ему, вторую мне, я с девочками поболтать останусь на пару часов, а он с младшим к другу в ресторан поедет, так планируем. А совсем одну никуда меня не выпустят )))
:-)
ой, Танюша ... я вот в родном городе живу, тут подружки все при мне ... мужу на хвост наступлю и сваливаю, почти все время со скандалом ... но вроде сейчас уже как то все реже скандал))) я прям даже представить не могу если б я к нему туда поехала, ваще б вздернулась, наверно ... а тебе как трудно то в этом плане ... эх, вот ведь жизнЯ то какая!!!
а ну вот чего написать то хотела!
мы с тобой сестрЫ, а мужья у нас похож из одного теста))) родственные души :-)
Ну вообще это нормально, что муж не отпускает жену одну на гулянки, тем более дети есть. Мой и так работает много, вечером с детьми, ночью к младшему встаёт. За последний год один раз у них мальчишник был в ресторане по случаю дня рождения друга, так муж туда пошёл, а уже через два часа вернулся, я только детей уложила, говорит - скучаю, да и переживаю, как ты тут с детьми одна справилась ли :)
ты прям так думаешь что все равно? или доверяет просто?
у меня пример перед глазами - мои родители, живут в браке 28 лет ... мама почти всегда ездит в отпуск одна (ну или с детьми), а у папы свои интересы - охота рыбалка ... он всегда ее спокойно хоть куда, но не потому что все равно, а потому что доверяет)))))
я тоже так хочу, но у родителей мужа другая модель поведения в семье - всегда и везде вместе, но тут тоже не в недоверии дело, а в таком складе/укладе семейном)))
а я вот мучаюсь :-) пытаюсь переделать))) получается, но не особо))))
А может не надо переделывать? Это же хорошо, когда семья всегда вместе. :) Мы тоже пока ни дня друг без друга, и дети всегда при нас. Может позже и получится поехать на отдых только нам с мужем, а дети к бабушке или я с детьми поеду, а муж останется работать. Пока трудно сказать, поэтому даже не планирую особо.
ну я ж написала почему у меня тага к некой "своей трритории", даже не в гулянках дело ... мне соббсно и не хочется без него, но к подругам, к маме ... и вообще этот свой "день сурка" хоть чем то разнообразить ... скоро на работу - это радует))))
Про день сурка полностью согласна, устала уже от однообразия. Муж ещё и по субботам работает, только воскресенье у нас свободный день. Было бы хоть два дня подряд, можно было бы в разные короткие круизы на корабле ездить, а так не получается. Хоть одна езди опять-таки с детьми, но тяжело это, да и муж не пустит пока. С подругой бы пустил, но тут кто есть из знакомых, тоже с маленькими детьми, тяжеловато это дело. Тоже всё жду, когда дети в августе начнут ходить в садик, я на курсы, в люди выйду наконец одна, без прицепов ))) Потом и работу надо искать. Вряд ли это будет легче, чем сейчас сидение дома с детьми, но разнообразнее точно :)
Не знаю, может, конечно, и доверяет... Я бы хотела чтобы почти всегда и везде вместе, а мы почти никогда вместе не бываем. Ладно, посмотрим что будет через пару месяцев :)
Да ну прям уж всё равно! Может просто на столько доверяет или принимает, как должное, что ты с ним, дети есть, никуда мол вы не денетесь. Если второе, то действительно стоит встряхнуть муженька, похудеть, стать совсем красавицей, чтобы ревновал. :)
Боюсь что именно все равно, ну, с натяжкой второй вариант. Ладно, посмотрим. Все равно я для себя худею :)
Нам ли женщинам не знать маленькие хитрости, чтобы заставить мужа взревновать? :) Попроси подругу отправить тебе смс, а потом с загадочным видом читай вечером перед мужем, якобы украдкой. Или красиво оденься, накрасься, когда идёшь вечером на прогулку с детьми и задержись на пол часика, неужели не заметит, не взревнует? Даже букетик можно самой себе купить, типа для красоты дома, а он пусть голову ломает, правда ли это :) Ну и ещё много всего можно придумать, чтобы всколыхнуть муженька.
Блин, я теперь еще больше расстроилась... Недавно, возвращаясь с детьми с прогулки, под дверью нашли букет. Красивенный. Без записки. Мой муж удивился не меньше моего и знаете что сказал? "Видимо кто-то соседке хотел подарить, она его отверга и с психу под нашу дверь бросил" :-О Я чуть не упала.
Крашусь и хожу с детьми гулять. Но муж приходит заполночь и просто не знает гуляли ли мы вообще. Я крашусь для себя.
Смс-ки тоже постоянно получаю от подруг. Правда читаю не с загадочным видом... Но он и не обращает внимания что мне там пришло.
УУУ. Короче, похудею и посмотрим.
:) Мне сегодня радости прибавило что я в летние футболки 2-летней давности влезла и не жмет нигде почти :)
куда ходите? вы в Москве? Я раньше тоже всю ночь плясала, а сейчас несколько лет уже замечаю, что быстро желание проадает.
мож это авитаминоз просто - обострение))))
или усталось накопилась ... )
я то прол старость пошутила как раз :-)
Можно я не буду говорить? :) А то меня сразу узнать можно :) А я пока такая толстая, что стесняюсь раскрываться...
Ну как хочешь. Я, кстати, в начале похудения поставила пароль на свою папку похудательную, где были на тот момент только толстые фотографии, открыла папку только когда скинула первые 5-7кг и появились новые фотографии :)
Мы с подружками выбираемся периодически, у кого ДР, сначала в ресторам девишником, а потом плавно на дискотеку. Меня, как ты выразилась, до сих пор до утра танцевать рапирает. :-) Это состояние мы с девчонками называем "сорвалась с цепи". (ну, в смысле вырвалась на один вечер от семьи :-)
Но такие походы не часто случаются. :-)
Все чаще спрашиваю себя в последнее время, что раньше то мне мешало похудеть. Всегда ведь была кг этак на 5-10 больще, чем сейчас. (ну, это не говоря уже о 100-килограммовом весе после родов). Вот сейчас похудела слегка, причем такая как сейчас не была уже лет восемь точно, и так начинаю нравится себе. И худение это не мука вовсе, не голодаю, сильно себя не истязаю. И ещё тенденция идет к уменьшению веса. Так что же мне раньше то мешало???? Прям обидно как-то, что столько лет... таки хочется себя плохим словом назвать...
Тоже иногда такие мысли посещают. Но плохим словом себя обзывать не надо! Что было, то было, ещё вся жизнь впереди! И хорошо, что сейчас взяли себя в руки, знаем, как действовать и идём в нужном направлении :) Я сейчас тоже вешу меньше, чем даже до первой беременности. Ну правда ещё побольше пока, чем было в 21 год, но уже скоро перейду и к тому весу. :)
Гречку тоже нежелательно. Каши, макароны и картошка на ужин - не лучший вариант. Но девочки кушают иногда, наверное ничего страшного :)
Вечером можно овощи с нежирным мясом или с рыбой, можно кисломолочку.
Уф. Это я там была, что-то совсем стеснительная))
Меня вчера девочки поругали за отсутствие в меню длинных углеводов... А сегодня с утра тоже их особо не было. Разве что сладкий перец зеленый съела, плюс черешни 7 ягод. А остальное только курица и творог. Так что опомнилась в 3 часа дня и кинулась варить рис.
На воде, без соли, коричневый какой-то, но не вкусныййй. Брр. Затолкала в себя ложки 3 столовых и соком 2 зеленых яблок запила. Надеюсь не страшно, тк еще только 15-30.
В первой половине дня углеводы можно и нужно кушать, а вот вечером постарайся воздерживаться :)
Да, я читала в другом топике, что тебе советовали. А я коричневый рис не люблю, а без соли вообще не смогла бы ничего есть. Если тебе не нравится такая еда, то найди ей замену. Не нужно мучать свой организм. Ты же не на диете, я так понимаю, просто выбираешь свой тип питания? Значит нужно питаться так, как сможешь питаться месяцами, а может и всю жизнь. :)
О, спасибо :) Буду знать :) То есть с утра углеводы, а вечером белки? И лучше не смешивать, да?
Девчоки, а я сегодня ходила на калланетику и потом еще час по дорожке :-)
Наградила себя за это щас буду есть салат морской коктейль, с МАОНЕЗОМ!! Хочу очень, на ужин!! А вы как день провели?
Может всё-таки хотя бы со сметаной? :) Хотя вкус совсем не тот уже будет.
У меня домашний день, время еле тянется. Из еды почти не нарушала, но ещё весь вечер впереди. На полдник съела вкуснючий йогурт банановый. Был ещё дома 0.5%-ый клубничный, банановый пожирнее и покалорийнее, но захотелось именно его, 250гр умяла. :)
А я вот не могу без мяснго или куриного-рыбного, я еще в детстве, если мама нам готовила на ужин сырнички, всегда потом просила колбаски....вот теперь и пожинаю плоды неправильного питания.
Посмотрела в Хабаровске плюс 33 градуса, появились мысли взять купаьник, но с другой стороны, летим на сутки, когда там загорпать то!!
Не ты одна такая, иначе столько топов по похуданию бы не было. Я на Протасовке всю неделю как кремень держусь, а как выходной нарисовался, сразу хочется того, что нельзя. На сладкое не тянет, так я только что селедки нажралась и морковкой закусила. Супер?
Это коенчно успакаивает, или успокаивает, чет забыла, как пишется слово :-) Хотя по русскому 5 всегда было :-)
Потому что человек не может быть постоянно в стрессе в плане еды и вообще, лучше разрешать себе иногда, чем потом идти на срывы :-)
не супер, это Пртосаова надо начинаеть сначала :( А так бы уже скоро мясные дни пошли! Берем себя в руки!
у нас полдeнь. я как ушла из дома в 8, тока вот пришла ) почта, кофе, магазины, продукты и все пешком пешком. Гугл выдал 8 км. Ура. Дневная норма выполнена!!!
Молодец!! В плане прохождения стольком км, еще и с сумками наверна :-) А я вот на машине все езжу, дотяну до почти пустого холодильника,а потом тащу все на себе одна, конечно, на машине еду.
А я сегодня на дорожке прохожила 6 км показал этот, спидометр короче :-)
Но ужин зато налопалась, как я уже писала, теперь тяжело в желудке до сих пор....а времениу нас уже почти 9 вечера
:) да, я машину не вожу, вот мне и "наказание" Мож благодаря своей восстановившейся активной жизни прийду в форму быстрее :-)
Конечно в этом с одной стороны плюс!! :-) Я уже так обленилась, не представляешь, спасает только тоя. что когда я на работе не в офисе, я наматываю не меньше нескошльких км точно!! ;-)
меня не спасала беготня на ногах в течение 8 часов. У тебя же, наверное и ноги опухают на 2 разнера?
Доброе утро!!Не, я извиняюсь, писаю много очень, особенно с кофе, который я обожаю, если я именно бегаю и хожу,а не сижу в самолете, тогда норма, а вот когда сидишь, пассажиры часто жалуются, тогда отеки однозначно будут!!
Взяла сегодня выходной по поводу дня рождения мужа :) ....с утра съездила на анализ крови и узи-просто рутинное, натощак. Пришла домой уже около 12, голова болела дико!! Выпила я воды, съела персик, нектарин и абрикос и завалилась спать!!! Проснулась в 3, полезла на весы - а там!!!! 57.8!!!!!! На пол кило меньше чем утром!!!!! Эхх, увидела такую цифру!! Сегодня вечером идём в ресторан-буфет (ешь сколько хочешь) - так что могу представить что будет завтра :((((
Топ не читала, завтра просмотрю. Надеюсь у всех хорошие отвесики были!
Девочки, сегодня отвес 400гр, подозреваю, что незаслуженный и вернётся всё завтра. Ну вот объясните мне, как такое может быть? Последний раз вчера кушала часа в 4 дня, на полдник был йогурт, за день калораж получился около 1300, тоесть при таком раскладе либо останусь при своих либо маленький отвес на утро.
После полдника вес был на 800гр больше утреннего, вечером выпила три бокала виски с колой-лайт под хороший фильм. По идее должны были ещё граммулички прийти, ведь выписала явно не столько, сколько в меня влилось, но спать пошла с таким же весом, что и утром, тоесть за вечер не то, что не пришло больше, а ушло 800гр. Куда? )))
Танюш, это организм сам там мудрит, у меня иногда быват чую должна похудеть,а наоборот больше, а вот вчера тож наелась же майонеза с салатом,а вижу даже по себе, схуднула. Жидкость наверное регулирует все, я вообще уже давно поняла, что вес туды-сюды всегда в килограмме болтается
Да, организм - странная штука. С утра всё так подтянуто тоже получилось. Неужели жидкость ушла, и это сразу на объёмах сказалось? Наверное сегодня всё равно вернётся, ну да Бог с ней! :)
У меня утром всегда так, как будто похудела на килограмма два :-)
А я вот нарушала в командировке, хотя фиг знает, с этой разницей во времени может и не считается нарушением :-)
Спасибо Танюш, не понравилось мне там, духотища, мошки, ужос просто, рада, что я уже в Москве и дома :-)
Пока в офисе, как обычно, бумажная волокита, в воскресенье в Лондон туда-обратно, потом в Торонто на 4 дня, а потом две недели и отпууууск ;-)
Мы традиционно едем на шашлыки с друзьями, у них сынок на 3 мес старше моего Мишки, в прошлом году также ездили:) Было весело.
Вчера покупала мясо, взяла таки свинину на шашлык, давненько не ела, просили все хором мясо пожирнее, взяла и жирное и не очень, буду выбирать менее жирные кусочки. Набрала много себе овощей и вино красное. Надеюсь без супер привеса дело обойдется:)
Девочки, кто у нас не отчитывался в табличке и у кого прогул стоит не знаете куда девчонки пропали, кроме Сашуты?
На след. неделе буду делать ревизию перед отъездом, всех неактивных поудаляю.
Хорошо вам погулять! Ой, тоже так шашлычков захотелось! :)
И про прогульщиков поддерживаю. Если в отпуск кто уезжает, надо предупреждать, а просто так пропадать - это прямой путь к удалению.
Я сегодня так хорошо день начала, но ближе к полднику захотелось макарон. Вот не поверите, не сладкого, ни мороженого, а кокретно макарон. Ну и сварила, сделала соус ещё к нему и это дело умяла на полдник. Ай-яй-яй мне! :)
А вы как безобразничаете?
я терплю, 2 шоколадки лежат, ждут утра (правда думаю с детьми разделю, вряд ли утром мне будет их также хотеться как и сейчас... счас бы обе сожрала и чая побольше, прям до боли в желудке, но фиг, сдержусь)
Что-то у нас совсем тихо сегодня.
Я хотела позаниматься на велотренажёре, минут 5 только педали покрутила, потом дети начали активно мешать, я плюнула на всё, оставила детей на папку и пошла на пробежку. Правда на улице дождик моросил и прохладно, но я честно отбегала минут 15, метров 200 бежала, потом метров 100 шла. Тяжеловато оказывается бегать-то, дыхалка быстро начала сдавать. Зато освежилась, пришла домой спокойная и умиротворённая :)
Привет, девочки мои дорогие! Я тут, я не пропала, спасибо, что вспоминали меня :-) У меня от работы по с 8 до 23х на прошлой неделе произошел какой-то ужасный отбег назад. Видимо, организму тотально не хватало хоть каких-то положительных эмоций, поэтому все просто "заедалось". Или не знаю что, но на весы вставать не хочется. Сейчас уже устойчиво вернулась на 74 ((( Вот и 70 к 18му, угу ((( Вчера и сегодня я просто весь день сплю. Вчера встала часам к 4м, сегодня встану - поем - посплю - поем - и так по кругу. Хотела сегодня на кефире, и до 4х часов получилось практически, а потом ела рыбу, потом еще хлеб... Ну в общем, хрень какая-то. Лето, а у меня...
На следующей неделе хотя быть добраться до 73х к пятнице. Попробую устроить несколько "вкусных" разгрузочных дней, чтобы все это быстро набранное не закрепилось. Надеюсь, что в таком авральном режиме работа все-таки закончилась, и будет время на получение удовольствий хотя бы не от еды. Может, завтра поеду велосипед покупать - хочу стелс опять складной, но посмотрим.
Смотрю, у вас у всех практически успехи такие неплохие! Молодцы, если б не вы - у меня б и стимулов не было, наверное (
С возвращением! Ты держись там! Это у тебя какой-то период такой нехороший, пусть закончится побыстрее, желательно уже завтра утром. :)
А у меня тоже привес получился за выходные большой, а так хотела из этих выходных выйти с минусом. Сегодня вела себя почти идеально, но на весах большой плюс от утреннего, так что на отвес не надеюсь. :( Завтра буду на шоколадной разгрузке наверное. Не хочешь со мной?
В оригинале это: 100гр шоколада на весь день. Ну и вода и зелёный чай в неограниченном количестве.
Спасибо, Танюш! Я, наверное, разгрузки начну со вторника - завтра у нас же выходной еще, а дома делать разгрузку, как показала практика - только лишний раз расстраиваться. Постараюсь завтра не сильно "злобствовать" в плане еды, а во вторник что-нибудь сделаю. Может, овощи+кефир, может, грейпфруты, а может, и правда, шоколадную - посмотрю по настроению. Я ж в среду первый раз не выдержала молокочай - пошла и пообедала в столовке.
А еще у меня аллергия. 4й год такое, после родов началось. Наверное, гормональный сбой какой-то произошел - до родов такой "сезонной" аллергии никогда не было. А теперь с 10х чисел до конца июня - кошмар: глаза краснющие, из носа льет,горло дерет, чихаю... В общем, "все прелести жизни для тебя" (
Что-то у тебя и правда полоса нехорошая. Давай вылезай из неё побыстрее! Мне кажется, ты реально перерабатываешь. Когда у тебя отпуск?
Отпуска пока не предвидится. Я бы хотела в сентябре с Темкой куда-нибудь на "наше" море поехать, но не знаю, получится ли... А летом, наверное, не буду брать - все-таки родители будут ездить в деревню, Темку смогут с собой брать. А я не могу сказать, чтоб прям очень любила деревню. А на море пока ехать и возможности нет, и жару сильную я не очень хорошо переношу. Поэтому у меня прям мечта - поехать к морю во второй половине сентября. Ну а как получится - посмотрим. Пока вроде хоть немного отоспалась - сегодня уже пободрее.
Я тоже сильную жару не люблю. Раньше ездила в Турцию как раз в июле-августе, но теперь решила, что либо май-июнь либо уже сентябрь-октябрь. Тем более с детьми на самом пекле делать нечего. Вот, поглядываю тура на сентябрь, но будет от денег зависить. А муж пока даже не поглядывает, говорит - давай сначала из этого отпуска вернёмся ))) Ну а этот отпуск в Эстонии будет, там погода не ахти, на море точно не покупаться да и не позагорать скорее всего. А так хочется нормального пляжно-курортного отдыха под алл инклюзив, чтобы не думать об уборке-готовке. :)
Юль, по поводу таблички - надеюсь, во вторник-среду-четверн я смогу ей заняться и попробовать, у тебя получится в эти дни? Так, чтоб в пятницу я тогда попробовала сама сделать...
Девочки, что-то мы совсем упали. Неужели все разъехались в отпуска? Или такие хорошие погоды, что гуляете с утра до вечера? Или в депрессии впали (грозно посматриваю).
У меня отвеса сегодня ни хрена нет, хотя вчера день провела практически идеально, надеялась 800гр привеса отработать хотя бы частично, но не фига. Так что сегодня надо пускать в ход тяжёлую артиллерию - разгрузка. Но не знаю, хотела без завтрака, чтобы уж совсем удивить организм, но вчера и так последний раз кушала в 4 часа дня, спать ложилась с лёгким чувством голода, а сейчас тем более кушать хочется, долькой шоколада этот мой утренний голод не уталить, я знаю ))) тем более собираюсь совершить 2-3-ёхчасовую прогулку, силы нужны. Короче пойду позавтракаю, а дальше - шоколад горький и зелёный чай.
Давай, Танюш - удачно тебе разгрузиться! :-) Все должно получиться! А я вот заметила, что если на ночь наелась - то утром встаю такааая голодная - реально слона съем. А если после 6-7ми ничего не ела - то и утро как-то спокойно переношу. Кстати, я видела тут рядом с работой мятно-шоколадные палочки, правда, цена у них какая-то большая была, брать не стала.
С утра вот съхела уже творогу с вареньем, активией и хлопьями. Хорошо)))
Девочки, я вернулась из своей поездки. Хоть и не очень хотелось :-# Конечно, весь мой боевой настрой перед отпуском испарился моментально перед шведским столом, так что я привезла с собой 2 кг. С сегодняшнего дня с вами!
С возвращением! 2кг - это совсем не много, скинешь, зато хорошо отдохнула наверное :) Фотки будут?
спасибо, отдохнули отлично, даже не ожидала, что с маленьким ребенком можно так хорошо отдохнуть :-) фоток моих практически нет, я обычно с другой стороны фотоаппарата все время))
про 2 кг - действительно, не так много, как ожидала, потому как там ни в чем себе не отказывала. Но вот у меня вопрос - может, и риторический. Ну КАК вот можно перестать любить вот всякие вкусняшки? И перестать есть их навсегда??
Не знаю, не знаю. Я даже не пытаюсь перестать их любить :) Но уменьшились порции, а значит и париться не буду на эту тему :)
А вы вдвоём только ездили? Тогда да, получается в основном с другой стороны фотоаппарата :)
А чего так? Нужно уже полюбить! :) Кстати, добавь свои данные о весе и объёмах, а то ты отчёт пропустила, в табличке за этот месяц дыры остались :)
а я ж писала, что в отпуске буду, а мне что-то не проставили его в табличке. Можно уже в пятницу отчитаюсь, вдруг получится немного скинуть уже ;-) а то сейчас страшно)
Ну с весом уже до пятницы, да. :) А объёмы замерь завтра утром, если получится. Потому что следующий отчёт только 4-ого июля, не будет же до него пустовать :)
А как вообще отдохнули-то? Понравилось? С погодой повезло? Отелем довольны?
угу, замерюсь(
а отдохнули супер - с погодой, считаю, повезло - не жарко было, я за маленького переживала очень - как перенесет перелеты, акклиматизация там всякая и т.д. Но проблем не возникло ни разу. Старшую вообще видела только во время еды, а так она со своей бандой зажигала с утра до вечера. Отель отличный, в целом все довольны остались, хотя компания большая и туристы все со стажем) я бы еще осталась с удовольствием
Ладно, пойду по городу кренделя наматывать с коляской. Как-то на спорт дома меня не особо тянет последнее время, разве что на велотренажёре занимаюсь пару раз в неделю. А вот по городу пошлындать, это я люблю. :)
Удачно прошвырнуться. У меня сегодня с утра такая тошнота и апатия, что разгрузочный день будет на воде.
Девочки, ну вы как? Есть кто живой?
Я тут пытаюсь на шоколадной сидеть. Утром позавтракала, потом гуляла-гуляла. Блин, вот я лапша сегодня, собрала дочку в садик, пришли, ворота поцеловали и ушли обратно, сегодня у них какое-то учение, и садик закрыт. Пришли домой, взяли подставку для коляски и пошли гулять в город и на детскую площадку. Что делать...
На обед съела грамм 30 шоколада, потом зелёного чайку попила, через часик ещё грамм 30 съем, потом ещё чайуку и так до вечера. По калориям как-то не очень разгрузочный день получается, около 900кл, но всё-таки думаю, что отвес должен быть хороший, если выдержу до конца.
В оригинале горький, но я первые два раза делала с обычным, и даже с добавками, калорий столько же примерно. Факт в том, что разгрузка приятная и обычно выдерживается хорошо до конца.
А должно? :) Я разделила шоколад на кусочки по 20-30гр, кушаю кусочек такой, через час зелёный чай, ещё через час снова такой кусочек, потом зелёный чай и так далее часов до 5-6 вечера, потом только воды немного, если пить хочется.
Почему? Это - однодневная разгрузка :) А я ещё и завтракаю сначала, как обычно в этот день. В прошлые два раза, когда я проводила эту разгрузку, отвесы были по 800 и 600гр, если я правильно помню. А главное, что ничего не возвращалось, потому что разгрузка не направлена на вывод жидкости из организма, просто малокалорийный день получается. :) Вот сегодня с утра вес был 70,9кг, посмотрим, сколько завтра будет с утра.
всем привет! вернулась из питера с минусом, вот что значит хорошо было побегать по городу и мало есть :)
нет пока, 80,7 сейчас, совсем чуточку осталось, думаю после среды на молокочае перескочу на 7
Жалко. Я думала, что вроде после прошлого молокочая у тебя такой хороший отвес был, ты вроде на 79 уже была. Потом за выходные вот говоришь, отвесик есть. Я думала, ты там уже хорошо закрепилась. А где-то привес был, да? Ну ладно, давай на этой неделе уже переходи на семёрочку, мы тебя ждём :)
ага, у меня было после молокочая 79,9, потом 1,5 кг обратно вернулись, но за выходные, бегая по питеру, скинула и теперь вот 80,7, для меня и это уже очень хорошо, пусть медленно, но верно я иду к цели :)
я очень стараюсь, по крайней мере, не могу теперь есть больше чем раньше и не могу есть после шести
Всем привет! На выходных безобразничала((( Даже не буду говорить как - не для слабонервных. Вчера более менее прилично себя вела. Сегодня - в протасовском строю, хотя настрой что-то не очень. И спортом лень заниматься - закосила зарядку до завтрака(((
Надо как-то себя мобилизовать, а вот как?
Мне тоже что-то спортом лень заниматься последнее время. Сегодня только йогой позанималась утром минут 5, упражнения для живота и на растяжку поделала, днём танцы живота устроила минут на 10, плюс отжимания в несколько подходов. Ну и погуляли хорошо утром. Но как-то серъёзно взяться за спорт лень сейчас. Надо тогда хоть на еду не налягать, раз с нагрузкой так себе )))
ну ничего себе лень! всем б так лениться. Я совсем себя заставить не могу ничего делать, видимо, организм еще после отдуха сопротивляется активно даже мыслям о любых нагрузках
дааа, раслабишься разок, потом трудно в норму приходить. я вот все думаю попробовать протасорвку, но мне че то страшно
Ну, а чего страшно-то? никто ж тебя пытать не будет))) Не пойдет, ну и ладно. Попробовать можно. Сейчас ягоды всяческие пошли, арбузы, дыни... Вот в чем мне трудно отказать себе. А там только яблоки зеленые - надоели уже.
Девчата, я прилетела, только вот сейчас заставила себя проснуться, с этой разницей во времени плюс 7 часов жуть все как спуталось :-)
Ну вот смотрите, как это не есть например после 6? Прилетели в Хабаровск по Москве было 12 ночи, а там уже завтрак вовсю. Поели, позавтракали сосиски и рис, упали спать при помощи еще бутылочки шампанского с подружкой :-)
Проснулись, время по мстному ужин, а по Москве утро, часов 10 утра, пошли поели опять...:-)
В 6 часов вечера по Москве поели еще раз, а по местному уже было раннее утро, и все сбилось напрочь. В результате мне кажется я поправилась, к весам не подхожу, боюсь. Решила с завтрашнего дгя начать новую жизнь в третьей, а может 10 попытке ;-)
Слушай, зато какая романтика! Прилетели в другой город, позавтракали, бахнули шампусика с подругой и спать легли. Прикольно :)
Танюша, тяжело это очень чисто физически, я ж не девочка уже, все-таки 37 лет дают о себе знать, дорогая :-) Не, это не романтика, вот если бы было хотя бы два дня, тогда да, а так, только мучение организму, представь, состав крови меняется 7 раз за сутки и на следущие сутки еще 7 раз!! Мы сегодня завтракаем сидим по местному в 6 утра, а по москве 11 ночи, на улице всетло,организм наверное офигевает над такими перегрузками
Ну да, тяжеловато. А есть в этой работе какой-то пенсионный, так сказать, возраст? Или до нормальной пенсии можно работать, просто не летать, а в офисе?
Хорошо, скоро отпуск, немножко тебе осталось. Какие планы на отдых?
Мне тоже очень нравится тамошний климат, вообще у нас щас тоже тепло, около 30, но все равно, лучше гор могут быть только горцы ;-)
Уверена? Ну завтра я посмотрю, что там на весах ;-) Сейчас мой собрался приехать.а я рыпку привезла красненькую...ням ка, чую пивко буду пить...а у нас уже половина 11 вечера....хэх :-)
ниче-ниче))) я тоже так делаю :-)
Свет, у меня к тебе два вопроса почти профессиональных :-)
1.летим с детьми, у них отдельные места 2г4м им ... их можно будет на руки взять чтоб пристегнуться, т.к сидеть сами пристегнутые они точно не будут))))
2.ну это если знаешь, летит аэробус, какие лутче всего места взять - эконом разумеецО - на регистрацию можем раным-рано приехать))))
Если дети не хотят лететь пристегнутыми сами, тогда сажаешь их на колени,а стюардессы ОБЯЗАНЫ принести детские ремни дополнительно и все!!
2. Смотря, какой именно аэробус, а что ты понимаешь под словом аэробус? Модель самолета какая? :-)
Если это Боинг-747, то смотря, какой именно полетит на твой рейс, если Боинг-777, то места другие, поэтому и спрашиваю точное название самали,у них тоже разные модификации,а ты какойц компанием летишь?
Ай, какая я сегодня молодец! Вот если настрой на разгрузку есть, то она и пройдёт хорошо :) Шоколадку даже не доела до конца, зато на ужин у дочки персик куснула пару раз. На весах -300гр от утреннего, плюс за вечер и ночь сколько уйдёт. Если без неожиданных сюрпризов организма, то отвес будет очень хороший :)
А у вас как день прошёл?
Надеюсь. Сегодня ещё получила купальник новый, сделала одну фотографию, правда вечером, до утра не дождалась. Но сбоку вроде уже прилично, спереди пока не очень, поэтому даже не стала выставлять фотку )) А одну можете глянуть здесь. Мне кажется разницы практически нет с той, где тоже в купальнике, но на 4кг больше. Правда купальники разные, может от этого ещё зависит.
http://eva.ru/albumpage/43499/692752.htm
вот молодец! мне похвастаться нечем сегодня, завтра мужа отправлю на работу, дочку к бабушке на дачу и фсе, буду тоже молодцом!
Девочки,привет! я с дачи приехала на пару дней, там инет еле пашет,завтра полезу на весы,буду пугаться ;-( мы с подругой там подзадержались и пожрали нехило, а она у меня еше повар,может из ничего сделать нечто :-( так что пока буду с вами набегами
надо новый топ завести)))
Танюшь, в России 3 выходных дня было (жуткий ужОс :-()
вот все и запропали))))
я нахреначила 1,5 лишних кг ... блинннн а неделя короткая такая получается ... бум голодать ... а что делать???...эх, жизнь моя жестянка))))
хотя и оч активно физически прожила эти дни, но жрала не по детски ... тортики, пивко, морожУнко ... зато как кайфово то, ах))))
будем работать снова)))))
:-)
поныть то можно немного))))
скину обязательно))))
за 2,5 часа прогулки где-то по дороге ужО обронила целых 800 гр (жара дикая, уже с утра +30 :-)) :-) осталось всего 200 лишних :-)
я сегодня на кефире и огурцах/яблоках))))
надеюсь быть в минусе от пятницы, уже к завтрему))))