Диета доктора Сайкова.
Или по другому диета Ларисы Долиной....
Может кто захочет сесть на эту диетку у меня уже конечно 5-ый день, но с большими нарушениями....
Начала с понедельника
1ый день: 75,5
2-ой день:75,2
3-ий день:74,9
4-ый день:74,1
сегодня пятый и результат будет завтра с утра...
у меня вес уходит медленно, т.к. я сбросила на фитнесе 2 кг, но сейчас по сем. обстоятельствам фитнес с этого месяца у меня закончен, продолжу уже только с сентября т.к. уеду через дней 12, на 2 месяца.
для меня 75 кг, это ужасный порог, который я ни как не могу перешагнуть, очень тяжёлый, я надеюсь за эти 12 дней, перешагнуть и оставить его далеко и в прошлом.
мои нарушения в этой диете:
я не пью настой трав, ненавижу я травяные чаи вот и всё и не делаю клизму...это 2 большие мои пробелы в диете, если вы это будете делать для вас это будет большой плюс, и большой минус в весе.
И очень тяжело не засунуть в рот что нибудь лишнее, сидя дома с 2-мя детьми, и готовя им пищу.
Раньше я сидела на этой диете и оно мне помогало, но вес тогда был около 80, при большом весе он легко уходит, а сейчас уже тяжелее..
Лишний вес у меня только в области талии: это живот и ушки на попе сверху. руки у меня худые, лицо тоже.
Роды последние были 1 год 3 месяца назад.
Кроме диеты качаю пресс нижних мышц живота и верхних, а также боковые мышцы.. и всё.... лежит хула хуп и лень крутить, ой и надо мне большого пенка под .... что бы лень вышла...
Диета Ларисы Долиной
• 1 день - 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1-процентного кефира;
• 2 день - 400 г обезжиренного творога и 500 г 1-процентного кефира;
• 3 день - 400 г любых фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г 1-процентного кефира;
• 4 день - 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1-процентного кефира;
• 5 день - 400 г фруктов и 500 г 1-процентного кефира;
• 6 день - 1,5 л минеральной воды без газа;
• 7 день - 400 г фруктов и 500 г 1-процентного кефира.
Правила диеты:
• пищу разделить на 6 приемов и есть строго в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
• перед диетой провести разгрузочный день;
• каждый день очищать кишечник клизмой;
• перед каждым приемом пищи выпивать по 50 г настоя из зверобоя, ромашки и календулы (по 1 пакетику на 200 мл кипятка), настой заваривается утром на весь день;
• кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара.
5-ый день 74 кг. чёрт, а всё от того что вся моя пища застряла в моём организме, и уже 2 дня я не было нормально в туалете...на ночь выпила слабительное...
пишу задним числом
6-ой день 72,8 кг. УРА!!!!!!Утром встала на весы и была в восторге... но за целый день сегодня пришлось маленько поесть. гости пришли, не удержалась :(
А ещё пришла сегодня сестра, не была у меня с конца марта месяца, сказала что я похудела, почти сразу через 5-10 минут, как пришла, речь о диете не шла вообще и разговора даже по этой теме.