Как стать анорексичкой?
Ну правда, где набраться воли к победе над своими слабостями? Два года назад взяла себя в руки - похудела на 31кг..потом потихоньку сошла с диеты и 15кг вернулись. Сейчас понимаю реально, что надо бы как-то за ум браться..но отговорок нахожу больше, чтобы перекусить на работе не тем, что можно, а тем, что проще съесть (а это всякие бутеры, булки и т.п.). Стимула не могу найти.. Ещё чуть-чуть и буду мечтать стать анорексичкой...
Я вообще не покупаю хлеб, булки и печенье никогда. Суп даже без хлеба ем. На работу с собой берите из дома что-нибудь. Если не принято с судочками носиться, покупайте йогурты-творожки
Ой, нет, сладкие терпеть не могу. Я беру обычные йогурты без добавок и творожки тоже, максимум творожок с солью
Не надо об этом мечтать. Это болезнь, и очень неприятная. По сравнению с ней полнота ( если она не зашкаливает и не является сама причиной болезни)- ерунда. Берите себя в руки, исключите хотя бы сладкое и хлебобулочные изделия. Перекусывайте чем-нибудь другим, заранее об этом позаботьтесь, чтобы на работе что попало не есть. Пейте воду чистую. Ну что я Вам рассказываю, Вы ж уже худели, причём значительно, сами всё знаете ;)
Знаю, конечно ;) представляю, как будут веселиться мои ученички, когда я на перемене стану хомячить...морковку или огурец ;Ь) Но мысль понятна: надо готовиться заранее, чтобы поесть быстро и полезно.
Стимул - это важно, но куда важнее правильное питание. 5 раз в день: 3 основных приема пищи (два из них по модели тарелки) и 2 перекуса, посильный фитнес или пешие прогулки. Худеется медленно, но поскольку это не диета, а система питания на всю жизнь, то и проблем с возвратом веса нет. Но и похудеть ниже физиологической границы (ИМТ 20) не получиться. Знакома с этой системой 3 года, похудела на 20 кг, еще 10 осталось. И это с 3 мощнейшими гормональными взрвывами и проблемной щитовидкой. А анорексия - не выход, а поиск того, кто за вас решит проблему лишнего веса. А так не бывает. Анорексия может довести до могилы, а вот до хорошей фигуры и прекрасого сомочувствия - никогда. Хотя если ваш эталон вешалки с подиума, то да, только анорексия, без вариантов.
Купите пароварку и всё готовьте в ней для себя:) И про хлеб забудьте. Очень хорошая веСЧь:) Я купила для ребёнка специально, т.к. ему была нужна необходимая диета. И сама присела на такую еду. Всё готовлю только в ней, похудела за месяц очень даже хорошо, на 5-6 кг. точно, судя по одежде. Теперь плитой пользуюсь только ради мужа - картошки нажарить или котлет.
+1/ пароварка замечательное изобретение. купила для матери, а отдала мне. теперь это лучший кухонный прибор. я вообще лентяйка, ребёнок почти всё время у бабушки, мужа нет. вобщем я целыми днями одна - поэтому готовка для меня "давно и неправда". зато положила кусочек рыбки на одну полочку, рис в пакетике на другую, овощи на третью. пошла заниматься собой и делами. через 15 минут, а когда и раньше - вкусный, полезный, низкокаллорийный и в тоже время полноценный ужин или обед. и ручки чистые, и всё успела, и на кухне чистота. вобщем пароварка замечательное средство - и как оказалось, не такая уж и и скучная вещь, при желании столько блюд можно приготовить! очень всем рекомендую.
