Запустила себя совсем. Что сделать?
Девочки, помогите советом!!!
Из-за серьезной болезни ребенка (пол года лежали в больнице, пол года восстанавливались дома, с работы меня такую выкинули) запустила себя совсем: поправилась хорошо (с 58 кг до 64), сейчас все мало, ношу бесформенные футболки-штаны, туники, чтобы бока из штанов не вываливались и джинсы, потому что они стройнят и ничего, что на улице 30 жары... На голове черте что, с волосами ничего не делала, отращивала все это время, длина уже ниже плеч, хоть состояние хорошее, т.к не красилась и не закручивалась, не сушилась феном, но корни непрокрашенные, руки как у буфетчицы, пятки растрескавшиеся, просто ужас! всегда осуждала таких женщин-курочек и вот, стала сама такой. Муж стал относиться соответствующе: часты ссоры, все чаще бывает не дома, секс по минимуму, денег не дает, ты же дома сидишь.....
Теперь, с ребенком все хорошо, все страшное позади и мне срочно нужно взяться за себя. Самооценка сейчас на нуле, себя презираю за такой вид!!! Не хочу, чтобы у сынули была такая мать, а он у мня такой молодец, с такой болезнью справился!!!!!!!
Подскажите мне план действий, что же делать, с чего начать, что почитать для самооценки? Что купить из одежды? куда записаться? СПАСИБО ВСЕМ ЗА СОВЕТЫ!!!!!!!
Стыдно написал(а): >> Муж стал относиться соответствующе: часты ссоры, все чаще бывает не дома, секс по минимуму, денег не дает, ты же дома сидишь.....
серьезно считаете что только из-за внешности ссоры??? :)
Я думаю, что все поправимо в вашем случае.
Начните с парикмахерской, и вы сразу себе, ну хоть немного понравитесь.
Подтянуть мышцы поможет зарядка, необязатель утром, хоть вечером, под любимый сериал. Можно начать с 5 мин, но каждый день.(я обычно по вечерам на коврике упражняюсь)). Кстати записаться куда то, это не вариант ИМХО, запала хватает на пару месяцев, тут нужна система.
Похудеть можно, если не кушать после 18 ничего, пить только воду. Сладкое желательно до обеда, тогда вес набираться не будет. А еще посмотрите систему "минус 60", она помогает.
А через недельку можно себя порадовать новыми брючками или юбочкой.
На счет пяточек, есть очень хороший крем из серии "5 ДНЕЙ" фирмы "Галенофарм" с маслом виноградной косточки для пяток. Если им на ночь мазать после ванночки, пяточки станут как у младенца, и стоит копейки.
Ну и про лицо не забывайте, есть много народных рецептов, чудесных масок, который с минимальными затратами придадут вашей коже ухоженный вид.
Удачи Вам, у вас все получится, главное начать)))
К парикмахеру, косметологу и на фитнес. Если с деньгами туго, на покраску волос зовете подружку, рукам и лицу - маски и крем, после 18-00 рот на замок и зарядка каждый день. Можно попробовать скачать каланетик или бодифлекс систему упражнений и заниматься дома. Успехов! :)
Да, и как мантру повторяйте каждый день "я умница и красавица!".
1. Берете зимние колготы,вырезаете из них шорты,одеваете это с коротким топом,кроссами и носкамии перед зеркалом зарядку каждый день (в уши или так музычку), перед зеркалом обязательно ,потому что уже скоро заметите результат и это будет вдохновлять
2. Смените джынсы на длинные шорты или капри нафига летом париться
3. Сходить в парикмахерскую,на педикюр- я думаю не проблема (на крайняк маникюр и педикюр можно дома делать)
Купите сами краску, даже недорогую, потемнее на тон цвета, который у вас на голове, все равно корни закрасятся, блеск придаст волосам, оттенок изменится.Потом уложитесь феном, вниз все подкрутите и верхушку приподнимите, можно диффузером приподнять. Ноги попарить, пемзочкой потрите как следует, все обрежьте, заусенцы и так палочкой на распаренные ноги отодвиньте, надеть носочки, пока мужа дома нет часика на 2, предварительно после отпаривания ступней намазать их густо кремом, хоть детским или вазелином и в носочки. Купите лак цветной, яркий, сделайте сами маникюр и накрасьте ногти цветным лаком, сразу за день будут изменения и причесочка и ноготочки, в глаза будут кидаться. Начините с этого и не ешьте после 18-00, если еще и зарядка минут на 10 каждый день, то через 2 недели скинете пару кг, а там и дальше стимул появится. Удачи!
Автор, верьте в себя! После такого тяжелого периода жизни, сейчас начинается рассвет. постепенно все наладится, главное - это то, что благодаря Вашей заботе, здоровье ребенка пошло на поправку. Попробуйте следовать советам девочек, и снова станете подтянутой опрятной и красивой!
СПАСИБО большое за поддержку! Уже записалась к парикмехеру, на педикюр и стала делать упражнения.
Для стройности: пешие прогулки и изменение рациона + самомассаж, скраб и ванны с солью.
Для ножек: пропитать х/б носки растительным маслом и на ноги, сверху пленку и носки потолще и так спать.
Волосы покрасить дома краской натурального цвета, тон в тон или чуть темнее/светлее.
Для лица - маски, благо сейчас лето.
пропитать х/б носки растительным маслом и на ноги, сверху пленку и носки потолще и так спать.-= прикольный рецепт не знала, надо попробывать
Не важно, сколько раз вы упали. Важно, сколько раз вы поднялись и дальше пошли. Любить себя, позаботиться о себе - Ваша важнейшая задача сейчас. Купите диск здоровья, накрутите себе талию. минут по 15 каждый вечер перед телеком. Или обруч, например. Или скакалки. Каждый день с ребенком в парк (а не у дома на площадке) на час минимум. Сон. И убрать сладкое.
p/s/ для пяток отличнейший крем флекситол!
А, да. Для самооценки: вставать ежеутренне перед зеркалом и уверенно с интонацией произносить "я - богиня и ниипёт". Курс по необх. повторить, пока сами в это не поверите.
мне кажется, у женщины должен быть достойный маникюр (и хотя-бы летом, педикюр) и ухоженные волосы. Остальное второстепенно. Еще состояние кожи. Для пяток мне посоветовали крем "Зорька" для вымени коров. Говорят, классное средство! Еще не пробовала :)
С прической поаккуратнее. Выберите что-нибудь поженственнее,не спешите стрич волосы (всегда успеете)
А похудеть, думаю, Вам не так уж сложно будет, "лишнего" веса не много набрали. Главное, на ночь не есть и мучное, сладкое.
Удачи!!!