”*°•.Почти стройняшки 32•°*”
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
Под этим сообщением периодически отчитывайтесь, как у вас проходит марафон. Стартовый вес - желаемый вес - текущий вес (отвес от стартового).
факт перейдешь))))
у меня тоже тормознулось в тот раз красиво ровно на 70 - это просто цифирь такая волшебная:-)
Типа не посидишь на 70, не пустят на 69? :) Не исключаю сегодня небольшой откат назад, всё-таки 900гр от разгрузки ушло, возможно часть вернётся. Хотя день сегодня проходит пока идеально, постараюсь до конца пройти. Не сегодня так завтра, не завтра так послезавтра всё-таки должна перейти на 69 :)
Тебе лучше знать, я всех не помню :) Ты себе ставила цель на 3 недели, сколько хотела бы сбросить?
Ой вроде нет, я хочу сейчас за месяц сбросить хотя бы до 56, это по моему реальнее ;-)
привет!!!
отвечу тебе здесь)))
Airbus A320-100/200 - так написано на сайте перевозчика :-)
а летим мы владивасток-авиа
билеты вышли по цене чуть дороже плацкарта на нашем кемеровском фирменном поезде :-)
Не плохо. Совсем скоро на 109 перейдёшь, а там и до двухзначных цифр недалеко. :) Как дела?
:) И я душой уже в отпуске. Не на море, но тоже ожидаю кучу приятных впечатлений :) У нас самолёт 20-ого днём. А у вас?
Мы на пол часа раньше в воздух поднимемся. :) Поедем тоже заранее конечно, тем более, что нам до аэропорта 2.5 часа езды на машине, плюс несколько раз останавливаться будет и один раз пообедать куда-нибудь заедем. Так что в одно и то же время будем с тобой в небесах парить :)
Юльче, пока не знаю, я туда первый раз лечу, в Америке вот была, там кормят на убой, приносят огромный тазик салата и еще интересуются, вам не нравится? Нормальный человек столько не съест, даже такая обжора, как я :-)
Ну кормят это образно говоря:) Но тазик салата это хорошо, если это овощной салат. А во сколько лет стюардессы выходят на пенсию?
офф в корее стюардессы уходят на пенсию в 27 лет, приколи? они потом полностью должны менять проф.
Знаю, не только в Корее, у нас в стране 7 непрерывных лет и можешь идти, только почти никто не уходит, пенсия то все равно в нашем государстве копейки. вон в Аэрофлоте сколько вообще бабушек летает :-)
А тут принято еду с собой забирать, в каждом ресторане спец контейнеры есть и тебе все упаковывают. Т.е. можно пообедать, а потом еще и поужинать оставшимся.
даже принято? А я не знала, мне почему то всегда как-то стыдно заворачивать, но я так иногда делаю, но со стыдом....:-) Как я люблю Америку!!
Ну для таких результатов, как у Лены, нельзя. А если не так быстро скинуть вес хочешь, то на обед можно, а гриль даже на ужин, но без свинины. Сосиски с утра тоже можно. Потом лучше уже не кушать, гадости там полно и крахмала в том числе. Лучше лишнее яблочко скушать или бананчик.
В общем, насколько я поняла, на ужин только овощи тушеные или сырые, творог нежирный и рыба без всего, так?
Можно яичко скушать, например сделать омлет без масла: стручковая фасоль, помидорка, чуток тушишь и добавляешь яйца с молоком низкожирным взбитые, солишь, крышкой накрыть и кушать. К этому можно еще листиков салата или салатик из капусты например с лимонным соком. При условии, что в этот день ты яйца еще не ела.
Или просто яйца вареные к овощам, например. Можно овощи запечь в духовке в яйце, например цв. капусту и сырку сверху потереть грамм 30 на порцию или также любые овощи можно запечь, какие любишь.
Рагу овощное, желательно без картошки. Хотя я последнее время пустила ее в свою жизнь, но не в качестве пюре и жаренной, а только в супах и рагу овощных.
Творог можно с яблочком, туда его потереть, или клубникой, киви, морковкой, сливами. Лучше что-то одно выбрать. Но при условии, что днем ты уже не съела кило яблок или других фруктов.
К рыбке можно взять рис или гречу, лучше конечно овощи. Рыбку брать беленькую и нежирную. Но иногда можно побаловать себя жирной рыбой, тоже полезно.
Крупы лучше все таки есть на завтрак и обед.
Можно кушать рыбку нежирную запеченную с сыром, я беру телапию, другую никакую не люблю. Или можно горбушу взять, она суховата и с сыром будет вкусно. К этому можно взять овощей. Огурец или листья салата.
Из практики сужу, чем больше овощей, тем лучше. И никакого вреда тебе салатик из капусты вечером не сделает. Ну если только вздутие:)
Мне при таком раскладе очень сытно, но худеется потихоньку, зато без срывов и обжорств.
Надо взвещать желаемое и твое настоящее. Определить для себя цель, тогда и сила воли появляется и мотивация.
Не, ну вы чего?! чем котлеты-то провинились? особенно, если сделала сама, допустим из говядны плюс индейка и без хлеба, муки, сухарей, кстати, овсянку быструю можно добавлять. А вот сосиски я бы совсем исключила, что я в прочем, и сделала.
Мы говорим о результатах Нолы, и отсутствие котлет в ее рационе говорит само за себя. А Танюшка все похудение сосиски ест и худеет.
Я ем котлетки, но они собственного приготовление (говядина, овощи, рис) и на пару БЕЗ СОЛИ и СПЕЦИЙ
Я даж фарш стараюсь не брать, покупаю индейку и сразу делаю много фарша, порционно замараживаю и все. Также можно пельмешков накрутить, котлеток, фрикаделек, перцев фаршированных и заморозить.
Тогда ты точно будешь знать, что котлеты без муки, крахмала, сахара, жил, хлеба, сухарей итд.
Если кстати делать пельмешки из индейки и еще муку правильную найти, то можно и 2 раза в неделю их на обед кушать, но не тоннами.
Добро пожаловать в новый топик! Давайте-ка, девушки, поактивнее! :) Всем удачных похуделок, приятной погоды и отличного настроения! :)
Шоколадная разгрузка прошла отлично, отвес 900гр. Причём 500гр в минусе было уже с вечера, за ночь ушло всего 400гр, это несколько расстроило, обычно 500-700 уходит. Но меня сегодня разбудили в 5.40, организм удивился и перестал перерабатывать ночные жирки ))) Ну и взвесилась я на час раньше, чем обычно. Хотя я и так и эдак вставала на весы, чтобы на 69 перейти, но нет, показывают ровно 70кг. :)
Тьфу, писала-писала, и инет глюкнул (
Танюш, значит, к пятнице обязательно должна быть шестерочка, завтра ведь молокочай! Молодчина!!!
Меня вчера вечером весы повергли в шок. 76. Это 2 с лишним месяца просто коту под хвост. Просто - раз и нет (((
Конечно, вечер, селедка и маринованные помидоры в обед, мороженое, еще чего-то до фига, еще и капуста жареная цветная на ночь (вот вообще ж не хотелось ни просто есть, ни капусты - а нет, зачем-то налопалась)...
В общем, все оправдания пустые просто...
Надеюсь, я хоть немного отдохнула, и начну с новыми силами жить в нормальном ритме. Сегодня тоже хочу шоколадную разгрузку. Правда, взяла с собой еще маленький пакетик молока, думаю, если будет полу-молокочай - ничего страшного, заодно и вода побыстрее выйдет. Завтра, если все будет хорошо - как обычно, молокочай. Ну а в четверг посмотрим - может, что-нибудь тоже придумаю, чтоб к пятнице хотя б меньше 74х увидеть. Такие вот у меня наполеоновские планы, дай Бог, чтоб хоть часть выдержать.
Организм, кстати, да, согласна с тобой - еще тот "товарищ", которого ничего не стоит удивить. Завтра должен тебе недостающий отвес "отдать" )))
Зачем же ты по вечерам взвешиваешься? Нервы свои на прочность проверяешь? :) Сегодня с утра что показали? Удачи на разгрузке!
утром не стала взвешиваться - побоялась, что покажут они что-нибудь вроде того, что было вчера вечером (((
понимаешь, у меня как-то в мозгу было, что ну до 74х еще как-то хоть "терпимо" - но вот цифра 76 меня просто убила.
Спасибо, Танюш! Надеюсь, сегодня дальше день тебе детки дадут отдохнуть, или, по крайней мере, не сильно будут буянить :-)
Сашенька, рада-радёшенька тебя видеть)))
все нормально (этож надо было на полный желудок взвеситься)
;-) уже завтра будет 73 :-) я наколдую))))
и вот еще, чаек на подходе))) давай в личку мне координаты свои, едем через 9 дней))))
Сашуль, наверное удивлю вопросом, расскажи про молокочай,я тут поняла, что не худе.ю, надо более активно начинать что ли...
Хм ) ты меня прям самым активным молокочаильщиком считаешь? ))) Приятно :-D
Я первый раз попробовала в прошлом году, летом, когда о похудении в общем-то серьезно не думала. Учитывая, что я раньше вообще не могла переносить дни типа кефирных (голова раскалывалась уже к обеду), тут я очень удивлена была - самочувствие было очень даже нормальное. В этом году я его где-то месяца три, наверное, "практикую" раз в неделю.
Делаю так: беру молоко (в последние разы брала 0.5% домик в деревне), литр. Кипячу, бросаю зеленый чай (на глаз, думаю, порядка 3х стол.ложек), довожу до кипения и потом минут на 20 еще оставляю на слабом огне. Выключаю, и так оставляю на ночь. Утром - на сито, листочки тоже отжимаю. И потом пью, разводя водой (я сильно развожу обычно, где-то 1/4 молокочая, остальное вода, пью горячий). Еще за день обычно разрешаю себе грамм до 20ти шоколадки (это, понятное дело, "презент" - лучше без него). Вот и все :-) Девчонки вон в термосе заваривают - мне просто лень с термосом возиться, мыть его потом )))
Сегодня я не совсем молокочай делала - просто у меня был пакетик молока "здрайверы" (другого не было в магазине - только 3,2%) - вот я его в чай добавляла. И еще где-то грамм 85 шоколада съела бабаевского 75%-го. И плюс 2 литра чистой воды (купила вчера специально 2 бутылки шишкиного леса, поставила на стол на работе, и пила. Оказалось, часам к 2м вода уже кончилась. При том, что чаи я пила не из этой воды - это только чистая вода). Зато результат есть ))) -3 кг по сравнению со вчерашним вечерним "убиться об стену" результатом (там, правда, в обед селедочка была, помидорки маринованные, да и вообще недельная обжираловка)
ну если ты можешь дома на холодильник и шкафчики с едой повесить замок, а главное - пластырь на рот - то в выходной :-)
а так, если на работе в любой момент можешь отбежать, сорри, попИсать - то по мне лучше на работе...
Сашуль,а вот фрукты, например персики или виноград можно кушать сколько угодно? И главное, можно после 6?
в молокочай? или вообще?
персики - не знаю, а виноградом, говорят, лучше не увлекаться - в нем много сахара...
вообще я как-то писала свое меню девчонкам на суд тут, и было яблоко то ли на полдник, то ли на ужин. Так мне они сказали, что его лучше на утро сместить (
Вечером точно можно грейпфруты и вроде как ананасы.
Но это в обычные дни.
А в молокочай лучше ничего не есть, чтоб не "перебить" его мочегонного эффекта. Или поесть с утра, как Танюшка, а потом только его...
В фруктах все таки много сахара. Лучше есть их 2 раза в день в качестве перекусов.
Например в 1 перекус ты можешь скушать 250гр клубники, на полдник яблоко или персик с кулак примерно.
Виноград лучше или вообще не кушать или совсем чуток и крайний срок полдник.
Вот я бы не зацикливалась на твоем месте на питании после 6. Лучше выбрать в твоем случае дробное питание.
Завтрак-перекус-обед-полдник-ужин-перед сном за 2-3 часа кефир или огурчик если хочется. Разбить приемы пищи, чтобы были примерно равные промежутки между ними. Если например в 16 Очень хочется кушать, а у тебя по плану перекус, то можно поменять его местами с ужином так: завтрак-перекус-обед-ужин-полдник:) Даже если будут фрукты там. Потому что если режим у тебя ненормированный, то тяжело организму. А лучше питаться по голоду. Хочешь кушать, поклюй!
Вот у большинства из нас завтра в 9, перекус в 11 обед в 13-14, полдник в 15-16, ужин в 18-19.
А если ты проснулась в 12, то можешь смело считать это завтраком, при условии, что после последнего приема пищи уже прошло 12часов.
Т.е надо давать огранизму по потребностям.
Глупо прийти с ночной смены и наесться тортов потому что до 12 можно все. Встать в 17, поклевать листик салата и снова всю ночь мужественно терпеть потому что после 18 есть низя.
Например люди ведущие ночную жизнь кушают вечером перед тем как дать организму нагрузку.
Грубо говоря-поел-потратил.
Т.е съела конфету, будь добра пройтись, пробежаться, чтобы она растряслась. Это хороший вариант. А вот плохой: Позанималась 40 минут, можно и конфету съесть.
Народ после 18 не ест, потому что энергию уже тратить некуда организму.
Ну а если у тебя день с обычным режимом и перед сном кушать хочется, покушай огурчики или листья салата или капусту или чай с молоком выпей или чай с лимоном и ложкой меда в прикуску (мед теряет полезные св-ва в кипятке).
Согласна :) спец. присмотрелась - ноги хорошо подтянулись, попа, и животик уменьшился.
Ты знаешь, Танюш, мне нравятся даже фотки, где ты в юбочке сидишь и вес 78 по моему, тебе совсем не плохо быть даже при весе 77 кг!! Ну это я так, лирика :-)
Спасибо! :) Может просто фотография там удачная :) Всё-таки чем меньше вес, тем лучше. У меня лишний ещё имеется, как не крути :)
Всем нравится, а мой сказал, что слишком уж светлый....вот возьму и ему назло выкрашусь в брюнетку!!
Ну у меня каре просто в одну длину все, челку вырастила наконец вровень с остальными волосами, ну и бландинка я , как всегда :-)
В оригинале это 100гр чёрного шоколада на день. Я всегда ещё и завтракаю, тогда шоколада чуть меньше. Ну и много воды и зелёного чая в этот день. Довольно приятная и легко переносимая разгрузка.
Можно вместе с чаем или кофе, да. Но я обычно кушаю кусочек шоколада, через час кружечку зелёного чая, через кусочек шоколада, через час чай и так далее. Калорий в 100гр шоколада около 550. Эффект как раз в том, что довольно вкусно и легко переносится, приятная разгрука, а калораж на день совсем небольшой получается. :)
Я тоже про нее думала тут. Но боюсь, что жира много будет. Надо глянуть на шоколадку. Только у меня дома всяческие молочные, с орешками и пр. для детей и мужа.
там совсем не обязательно именно горький, в плане коллоража они там не значительно отличаются, только белый не канает, а так любой ... жира в шоколаде не много, углеводов больше))))
вот нашла
Калорийность Шоколад горький
Калорийность (Калории): 539 (кКал)
Пищевая ценность
Калорийность: 539 (кКал)
Белки: 6,2 (гр)
Жиры: 35,4 (гр)
Углеводы: 48,2 (гр)
Пищевые волокна: 7,4 (гр)
Органические кислоты: 0,9 (гр)
Вода: 0,8 (гр)
Моно- и дисахариды: 42,6 (гр)
Крахмал: 5,6 (гр)
Зола: 1,1 (гр)
Насыщеные жирные кислоты: 20,8 (гр)
по идее весь шоколад надо съесть с кофе без сахара, а чай зеленый в промекжутках ... я попробовала, вспомнив свои студенческие годы :-) приплохело уже после 4ой кружки кофе ... :-) стара стала))))
Кушай днем больше и кушай много много овощей, если жор. Прямо бери миску салата в обед из огурчиков, салатов, лучка, 2-3 оливочки добавить можно и еще супа тарелку скушать можно и даже хлеба кусочек. Т.е в обед надо покушать хорошо, но не переедать главное. Тогда вечером жора не будет.
В разгрузку или вообще? Если вообще, то майонез 100%, крайний случай легкий майонез, есть и 17% жирности. А сметанкой 10% можешь 3-4 раза в неделю баловаться, но не позже обеда.
ну воооооооооот
ну как всегдааааааааа................
скоро все меня тут будут считать истеричной дамой......
ною постоянно)))))
ну поговорииииииииите со мной .... ну поговориииите))))))
:-)
Санечка, ты так не переживай :-)
лечи сыночка)))) доберемся мы))))
а чаек вон я или Нола тебе и по почте вышлем))))
да ну, блин, просто обидно получается - всегда наобещаю, потом в последний момент - "бац и вторая смена" (((
если не будем резать - то прям вот клянусь, что встречу. А если таки "да" - то :-( (((
не, ну ты зря))))
бывает так, чтож теперь - прорвемся ;-)
как дела на работе? конец авралу?
угу (
оченно на конец авралу надеюсь - пока вроде поспокойней. А там - кто знает :-(
а мы уже все билеты купили и на обратную дорогу тоже))))
посмотрела ща погоду в Севасе - суууупер, 25-27 красота)))) и море уже 24 градуса)))))))
уже прям в нетерпении))))
а еще, а еще ... мы окна наконец то вымыли ;-) аж жара настала сегодня))))
у нас проблемища такая - это лоджия с остеклением под потолок и виражное окно в зале во всю стену, аж браться было сташно, но мы это сделали - ай да мы)))))
ой, как я вам по-хорошему завидую! будете через 10 денечков уже купаться! :-)
А у вас какой этаж?
этаж у нас третий)))
вид из окна офигительный (;-) эт если не смотреть на строительные вагончики под домом)на сосновый бор и поле, а за бором небольшая речушка (даж названия не знаю) так вот над этой речёнкой по 2-3 радуги после дождя видны, такие яркие-яркие ... даж зимой радуги бывают)))) и район наш так и называют Радуга (хотя он Рудничный по факту) :-)
Здорово как!!!
"а из нашего окна" теперь ничего не видно (
у нас свой дом (ну не в плане "коттедж", конечно - а просто свой одноэтажный домик, маминых родителей), и лет 10 назад нам сделали доброе дело. Была у нас на улице жутко разбитая дорога. Сделали. Только подняли ее так, что теперь дом оказался как в низине. Поэтому пришлось поставить металлический забор, чтоб хоть с улицы не было видно, что происходит за окнами (у нас до тротуара метра 2). Так что у меня-то из комнаты и у сестры еще ничего - на сад-огород, а у родителей и из большой - забор ( Сначала жутко давило, сейчас немножко привыкли, конечно...
а как машина выезжает из этой "низины"???
хотя, свой дом - это все таки здорово))))
я выросла в таком доме, мы жили в районном поселке, у родителей была кв в вдухквартирном доме, ну там все было - огород, банька, хоЗЯвство)))) но дом был благоустроенный, т.е вода, туалет, ванна ... даж центральное отопление)))
братЭлла мой лет с трех в одного в "ограде" гулял - красота)))) а я на велике рассекала))))
я уехала учится в кемерово мне 16 лет было, так и не вернулась))) а через год после того, как закончила и родители сюда перебрались))))
выезжаем как-то, привыкли уже... там см 70 перепад, наверное... а может, и больше метра даже (((
У нас газ, вода, колонка, АОГВ - зато можно хоть летом "подтопить" дом, если прохладно или сыро, и отключений гор.воды нет :-)
у нас тоже Темка постоянно летом на улице с бабушкой - на палку калитку закрываем, чтоб не убежал :-)
ну у нас тож печ была + к центральному))))
а у нас Вовчик не убегал - домовитый парень, осторожный))))
ток сидеть научился, мне папа к велику на раму приделал ему седушку и стремена для ног, вот так я с ним и водилась - без всяких колясок по своим делам с ним наяривала))))
и купаться летом (благо все рядом :-)) и по друзьям-товарищам и в школу на репитиции))))
так он и заговорил у нас в 2,5 года сразу как взрослый типа "и где, интересно знать, градусник - ногу измерить???":-) что со взрослыми всегда общался, у нас 12 лет разница)))
а теперь он - мой лучший помошник, сидит с пацанами на раз и покормит и помоет и спать уложит - золото))))
а еще мы видим как самолеты садятся, точнее снижаются, те кт с востока летят, как раз тут неподалеку нам мигают огоньками)))))
вообще район классный - новый, молодой ... помню беременная ездила тут в больницу на узи (больница в поселке пригородном, а узист там принимал самый наилучший, он моих пацанов хозявство аж в 12 недель разглядел :-)), ехала мимо и думала - вот бы нам тут квартирку, такие домики клевые - хехехе, мечты сбываются (газпром) :-)
эх ) а у нас тут, когда видишь щиты "квартира в 10 км от МКАД всего за 6 млн. руб" - понимаешь, что забор - это лучшее, что может быть )))
Хотя, конечно, мы наш дом очень любим, мамины родители в нем с 35го года жили, соотв-но, мама всю жизнь, мы с сестрой - но вот так в Москву мотаться - совсем не айс. А на то, чтоб купить что-то в Москве - похоже, как ни работай, никогда не заработаешь (
ну не х... себе ценники ... (((
у нас в центре офигетьсебеквартира в супер-пупер доме будет так стоить :-)
а наша по рыночной треха с небольшим, нам по госцене за 2300 тыс досталась на 20 лет бодяга, но так по божески за 5% годовых)))
зато,дом - элитка(отсюда и витражи :-)), у нас 2шка 82 квм с лоджией))))
приезжайте к нам на "колыму" :-)
Ух, везёт вам! А мы тоже посматриваем погоду, правда там каждый день разное пишут. Но пока ничего утешительного: не больше +20 и дожди либо просто пасмурно некоторые дни :(
Девочки, вы меня не теряйте, я тута, просто праздники, как у всех, вчера болела:(
Сашуль, ты мне в аську стукни 363335053 стоит у меня Дримвивер CS3
Расскажу как я набедокурила в субботу. В общем мы поехали в лес на шашлык, сначала хотела себе форельку сделать в фольге, а потом просто поленилась покупать, отдельно делать. Кушала как и все свинину и выпила пол банки пива безалк. и 2 бокала вина, кушала овощи.
Сказать, что вечером мне было плохо, ничего не сказать. Мутило, а потом и рвало. Уже третий день живот бурлит и иногда слабит. Воскресенье вроде пережила, а вчера слабость была ужасная и желудок болел и вообще весь верх живота поднывал. Ощущение было, что я не спала 2 суток и бухала все эти 2е суток. Еще и зубы мудрости дали о себе знать, еда плотно видать застряла под капюшонами и начала гнить. Звучит конечно ужасно, но жить можно. Была у врача сегодня, он мне все промыл, почистил, заложил лекарства. Почистили мне зубы от камня и чуток осветлили. Теперь как обычно обострилась чувствительность, а я клубники купила. Будем сидеть ждать когда пройдет:)
Ого! Думаешь от мяса стала плохо? Мне бы тоже к стоматологу сходить, зубы от камня почистить и ещё чё-нить для профилактики сделать. Уже года 4 не была у врача.
Танюш, от жира и специй. Во первых свинина, во вторых соусы, кетчуп, маринад с майонезом. Бе... боше никада!
Ну да, скорее от приправ. У нас намечаются шашлыки пару раз в отпуске, постараюсь аккуратнее с приложением :) Как ты сейчас? Нормально уже?
Нет, Танюш, от жира:(
У меня потом прямо такое ощущение было, что я выпила 2 бутылки масла и заела куском сливочного масла.
У меня муж свинину не ест, так что в любом случае будем использовать нежирную говядину или баранину. А вообще да , от жира сейчас прям воротит иногда.
Я в след раз тоже буду курочку или рыбку. Вообще недавно вычитала, что курица на деле очень жирное мясо, лучше говядинку, телятинку и рыбку. Из индейки суп варила позавчера прямо жирнющий получился, хотя кусочек был совсем махонький.
бедняга...
вот нельзя все-таки, когда привыкаешь к маложирному и вообще какому-то определенному, здоровому питанию, сразу так себя насиловать... у меня то же самое обычно (((
клубнику, если портится - перемели в блендере и заморозь. Или просто с сахаром смешай чуток и в холодильник. Потом в чай - оооочень скунсно!
У меня страховка:( Врач решил дать им шанс. А Вчера говорит, криво растут, может и удалим... Я уже не хочу, столько промучилась с ними.
а они у меня были вылезшими, но места для них во рту мало было, Мне вначале десна подрезали, давали всякие полоскалки, и так то приходила боль, то уходила :) страшно? )
У меня такая же байда. Купила себе соленую ореховую смесь к пиву и под минералку почти все 400 грамм и слупасила во время футбола. Господи, как же мне вчера было худо. Хорошо, что выходной был-отлежалась.
Вот вот, а я вчера после обжираловки вечером только творожка активия съела и все....так плохо было, не нада мучит наши желудки!!
Ужос какой!! Я вот тоже наелась на праздники с этим блин Хабаровском, потом плохо тоже было очень, вывод-организм уже отвык от обжорства, нечего его мучить!!
Поправляйся, дорогая!!
Вот это отдохнула... Зато теперь особо и не поешь, наверное, с такими зубами-то, так что будешь к пятнице в минусе :)
На полдник допила наконец белое вино, всё ту бутылочку тянула недельной давности ))) и половинку сыра с плесенью съела. На ужин будет дыня снова. :) На отвес не надеюсь, хорошо бы сегодняшнюю цифру удержать.
ну за 7 месяцев скинуть 25 кг и еще расслабляться, просто супер, у меня почти 5 месяцев и всего 8 кг, вот дрянь какая :(
Уж сколько я к ней присматриваюсь, с декабря примерно, никак у самой не получается научится. У нее строго и очень правильно по питанию, органичный подход по калорийности т.е держит рамку, но и дает организму знать периодически, что 1200ккал это не навсегда.
Ну и настрой такой, что если скушала лишнего (что случается крайне редко), то не винит себя, а просто идет дальше. Вот последнее важнее всего. Остановится и взять снова себя в руки, чтобы идти намеченным курсом.
Алён, 8кг - это тоже очень хороший результат! А сейчас ты всё больше и больше узнаёшь о похудении, о способах, которые подходят именно тебе, так что дело пойдёт активнее, вот увидишь! :) Да даже если пойдёт хотя бы с тем же темпом, что и до этого, то за год максимум ты конфеткой будешь! :)
Посмотрела фотки твои! Красотка! Попа подтянулась супер!
У нас бассейн по типу вашего, сначала даже показалось точ-в-точ такой же. Но не совсем, тоже с подвесками и колечками. В прошлом году на залив ездили, Мишка сидел в бассейне и вся малышня вокруг него. В этом году на море возьмем:)
Танюш, я опять в бронепоезде ( Как-то утром увидела только новую фотку в купальнике, а в кофточке с брючками - нет. Мне прям очень-очень понравилось!!! :-) Такая стройняшка! Да и 38-40 р-р - обалдеть! Мне пока только о таком мечтать((( Кстати, я вот заметила, когда мерила футболки и кофточки, что мне надо, чтоб хоть крохотный, но рукавчик был - тогда верхняя часть вроде не так громоздко смотрится. А без них - очень плохо ( Так что майки и открытые сарафанчики на это лето пока не мое...
В кофточке с брючками, это ещё пару килограмм назад, просто более свежих удачных фотографий пока нет в одежде. 38-40 размер это на кофточки хорошо, 38-ой чистый пока чуть туговато, а 40-ой совсем хорошо. А вот брюки 40-42 у меня, а джинцы 42-ого чуть туговаты ещё даже. Походу в попе и бёдрах много лишнего )) А талию вот сегодня намеряла уже 79см, перешла на новую десяточку, приятно. Но живот за талией не успевает, там по-прежнему 102см, поэтому брюки 40-ого размера пока маловаты. :( Но я несколько дней пользуюсь кремом для уменьшения объёмов живота, надеюсь это тоже поможет побыстрее от него избавиться :)
А на счёт кофточек без рукавов, у меня тоже пока это больная тема, но если на улице жарко, буду одевать, что же делать :) К тому же если руки загорят, то стройнее будут смотреться :)
на фотках и прям все стройнее и стройнее, наверно обмен веществ заработал и теперь легко идет сброс, красотка просто!!!!
Спасибо, Алёна! Да, сейчас довольно легко идёт, хотя я боялась как раз этих последних килограмм, но наверное метаболизм улучшился, это радует. Но рано радоваться не буду, ещё килограмм 5-7 точно надо скидывать, а может и больше.
Я вернула сахар. Много много времени не ела его. А потом поняла, что сладкого все таки не хватает. И уж если не чай с сахаром выпить, то съем лишку обязательно. Поэтому сегодня выпила 2 чашки большие какао с молоком и 4мя ложками сахара всего. Зато сладостей вообще не хотелось. Есть о чем подумать.
и я на прошлой неделе сахар лопало... кусков до 6ти в день доходило - то в кофе, то в чай, то вприкуску... долопалась - но с другой стороны, я и с сахаром к концу недели уже очень плохо соображала. А если б без него - подумать страшно! на этой неделе надеюсь обходиться или без него, или хотя бы по-минимуму. Кстати, какао, которое "для варки", у меня без варки не пошло. Какое-то оно не такое...
Саш, у тебя моск весь сахар слопал, не переживай. Имхо, сладкое плохо, когда ешь прямо когда сильно сильно сладко.
Кстати я увидела у нас тут магазин специй, но так и не заехала туда.
Какао мне муж тож в Ашане покупал. http://www.upakovano.ru/pictures/photopack/thumbnails/32/IMG_9541_copy.jpg Вот такое, оч вкусно:) Приезжай-угощу!
Спасиб, Юленька :-) Только мне до вас дальше, наверное, чем до дома ))) Ну может как-нибудь и выберусь :-) Или вы к нам!
Я, кстати, так и не отменяла сахар до конца, хотя довела количество с 3-ёх ложек на кружку до 1-ой. И ведь действительно чай, даже с одной ложкой сахара, создаёт ощущение, что пьёшь сахар и ешь что-то сладкое :)
Вот это точно! А я вообще в принципе без сахара жила, было время только сухофрукты.
Сейчас смотрю вес пока не набирается, конечно 4 ложки сахара 20гр, например, или 50гр зефира, а то чего потяжелее, тоже разница есть.
Можно наверное еще коричневый сахар, у меня свекровь его как карамельки к чаю берет и рассасывает, такой крупный. Надо будет попробовать.
а я без сахара спокойно живу ... чай никогда не пила с сахором - мне не вкусно, а в кофе постепенно убавляла с 1 ложки, потом 2/3, потом 1/2 ... ну и усе, мне стало вкусно ибез него ...
а из сладкого умираю только по мороженному и шоколаду))) к остальному висьма ровно отношусь, просто не покупаю и все)))) нет и не надо)))
В топе про ЗОЖ вот что вычитала, показалось интересным и ободряющим: Твой организм готовится к дальнейшему похудению.Т.к.при ожирении жир откладывается не только на поверхности тела,но и во внутренних органах и вокруг них.Поэтому при похудении освобождается пространство внутри,и если организм в определенный момент не будет останавливаться может произойти опушение внутренних органов, поэтому природа предусмотрела предохранитель,в определенный момент снижение веса останавливается и организм перегруппировывается.Такая ступенька может продолжаться от нескольких дней до 3 недель,не пугайся это очень
полезно.
И это действительно так работает. У меня каждые 2-3кг бывают такие плато. Теперь буду знать, что это и для внутренних органов полезно тоже. :)
Танюш я в шоке от фоток. Какая сила воли. Я начала худеть с марта и за эти 3.5 месяца сбросила 9 кг. Очень часто отступаю и позволяю себе и сладенькое и мучное. Это плохо да?
ну вот и настал новый день))))
всем привет!!!!
как дела?
как настроение?
я что-то совсем не занимаюсь спортом...лень совсем одолела, да и дел что-то по горло, сборы-чемоданы как то так все ... но хожу много и каблуки надела, высоченные, на них стоишь и живот сам по себе втяяяягивается)))))
Вот и мне что-то всё леннее спортом заниматься. Но сейчас лето, гуляем много, надеюсь это компенсирует. Ну и потихоньку начинаем тоже готовиться к поездке, сегодня надо бы список написать, что с собой взять. Мне кажется одним чемоданом на всех не обойдёмся )))
Вы 18-ого летите?
не, мы 24го))))
ну мы прикинули, что уместимся в чемодан)))
а под еду возьмем рюкзаки - мужу и брату на спину, а мне большую сумку через плече для доков и мелочей))))
ооо!!! у нас даже есть детский рюкзак, туда горшок войдет и любимый конструктор в дорогу))))
И как ты уже все распланировала, я только чемодан достала, оказывается ручка одна оторвана, надо чтобы муж починил. Хотя конечно есть вторая если что.
так я собираться начала еще перед новым годом :-)
мы билеты на самолет купили в марте))))
уже прям шило в попе, как ехать хочется))))
шмутье основное стирать-гладить-укладывать будем в выхи, затариваться продуктами пойду 22го (нам 1,5 суток дороги выходит), готовить 23го - ужО все списки открыжили ;-)
Ну нам на самолете проще. Я пока список начала составлять что взять нужно. Выходит ппц как много:)
Мой мне уже с понедельника говорит, что надо принести чемодан и начинать собираться. А я ещё и не думала толком, что взять. Знаю только, что нужно всё уместить в чемодан большой и ещё будет сумка дорожная через плечо, туда всё, что нужно в дорогу, положу, памперсы детям, салфетки, еду детскую, игрухи в самолёт и так далее. Ну и коляска у нас ещё есть, берём одну из маленьких, всё равно не уверена, что это в багажник всё влезет, но будем стараться впихивать )))
нам проще упаковаться т.к берем только легкие летние вещи, все что теплое наденем на себя - джинсы, куртки ... выезжать утром, еще прохладно, да и в самолете не жарко)))
берем шорты/майки, трусы и купальники - это все не габаритное)))
чего не хватит там докупим, а не докупим, так и не очень надо значит))))
А я вот и не знаю, на что упор делать, надо брать и совсем лёгкие вещи и тёплые, на случай похолодания и дождей затяжных.
У меня же девка, ей надо и под платице обувь, и под брючки, открытые, если жарко, закрытые, если холодно. У меня тоже под разную одежду разная обувь. Это пацанам проще )) Так что пока не знаю, как всё влезет :)
Я тоже думаю взять то, что я использую в течении 2-3х дней+легкую одежду, крема и лекарства. С игрушками не знаю что делать. Брать какие нить или новые там купить, пусть скучает по своим потом будет играть зато... и пластелин у нас так хорошо идет, не хочется там искать, у нас мягенький такой как тесто песочное, на случай дождей хотелось бы взять. Хотя всего конечно не предусмотришь.
такая же хрень ... но нам игрухи придется брать - сутки в поезде - это вам ни хухры-мухры ... бум брать самое дорогое сердцу - это собак плюшевых, с которыми спим, конструктор и рисовалки))))
а всякие круги, совочки-ведерки там уже купим, если актульно будет))))
У нас планируется чемодан, детская сумка, рюкзак возможно и коляска трость, купили в выходные самую простецкую. У нас в багажник только если чемодан, машинка маленькая у нас. Зато в салон должно.
мы без колясок)))) ужО большие, да и выносливые в плане много пройти, даж любители я б сказала))))
на сколько вы туда???
сделай как мы - бери с собой ток легкие вещи и 1 пару обуви на сменку, теплые на себя (ну как теплые - витровки)...
мы даж сланцы не берем - они громоздкие - купим там и там же оставим, цена вопроса 100 рублей))))
лекарств тож не набирай, не в тайгу едешь, на украине тот же ассортимент и названия ,что и у нас
Ну так в принципе и делаю. Лекарства беру только которые дома есть и первой необходимости. Смекту, нурофен, пантенол, фервекс, фенистил, отипакс. Место конечно займут, но зато если ночью живот скрутит или температура поднимется, то я не буду думать где тут аптека 24 часа. К тому же мы не в самом городе будем. Едем на 23 дня. С 20 июня по 12 июля. Первый день дорожный получается, в последний самолет поздно вылетает в 20:30 аж!:) Прилетим в пол 12 ночи в Москву.
Я вот думаю про полотенца может не брать, а купить там какие попроще и также оставить хозяйке на тряпки? Уж больно много места мой глазомер говорит она займут. Банные нам какие то должны дать.
ну конечно, полотенца уж точно не в накладе будете, у той же хозяйки спросите где купить ... да и я так поняла, что вы в гостиннице будете, так там д.б полотенца))))
яшмоток много ток детям беру, да и то трекотаж сплошной, он упакованный мало места занимает
а себе сначала пыталась полгардероба на радостях от похудания сложить, муж половину забраковал)))) беру брюки, платье и пару маек ... ;-) он мне пообещал шопинг на тему сарафана и новых брюк))))
если полотенца решишь брать все-таки - бери хотя б не махровые, а вафельные - я так в бассейн всегда делаю, они горааааздо меньше по объему )
наелась ... ща лопну ... точно желудок совсем ужался - 30 гр сыра, помидорка, гр 50 колбасы и 3 яйца ... или это я много с голодухи ... ?
С утра ничего страшного. Я иногда жарю на слив. масле, на вилку насаживаю кусок и вожу по сковородке тонким слоем и сразу яйца. В итоге уходит меньше чем растительного. Но конечно оно не очень полезно, поэтому главное не увлекаться.
я салом так же намазала сковородку, как для блинов ... чисто для запаха, потому что сковорода и так не липнущая))))
так и не утро у меня то уже - обЭд
По-моему, много. Я уже удивлялась как-то про 3 яйца. Я и в старые не добрые времена-то))) максимум 2 яйца съедала, чаще одно. А сейчас и подавно - одно яйцо. А у тебя еще и сыр и колбаса... конецно лопнуть можно!
Углеводов то у нее нету совсем на завтрак:( Лично для меня 3 яйца тоже перебор просто потому что уже приедается и вкус после 2 не чувствуешь. А так я запросто могу яичницу с помидоркой с утра съесть из 2х яиц и еще бутер с сыром сверху кинуть.
Ну и колбаса колбасе тоже рознь... Зато натрескавшись утром к вечеру уже колбасы не захочется.
а я вот могу)))) но 3 яйца - это потолок, больше не съем факт)))
да и патребляю я их от силы раз в 2 недели ... вареные ваще не могу есть, раз в год на пасху одно зажую и то бе)))) а они ж полезнАи, там фолиевая кислота есть :-)
не все вам жариться, нам тож маленько погоды надо)))
эх, скоро к нам ваши дожди придут)))) а мы смоемся как раз от них :-)
Вчера опять, почитав тебя, решила вечером взвесится. Вес был такой же как утром. А сегодня утром всего на 200 гр. меньше от вечернего.
У всех по-разному за ночь уходит. У меня обычно 500-700гр. Последи за собой, сколько у тебя уходит.
я вчера разгружалась ... меню такое
кефир 1% мл 600 примерно
свежий огурец
2 яблока
грамм 100 кураги из компота
итог -1100 гр от пятницы -100 :-) причем, 800 гр ушли уже ближе к обеду, а утром остальные 300)))
сегодня закрепляю - плотный обед (до сих пор камнем лежит в желудке), на ужин огурец и помидор ... ну мож яблоко еще
а завтра молокочай
такими драконовскими методами надеюсь таки добить 68 кг :-)
а выхи надо отправить мужа на дачу, чтоб не соблазнял :-)
надеюсь в воскресенье с детками тож на дачу метнуться в баньке попариться и наконец их пострич, а то блин, за девочек уже принимают - косы такие выросли))))
а почему ты так думаешь?
мне она оч даже вяжется - все на утро вылетает на раз кефир+кургога=здравствуй белый мой друг :-)
Мы суп готовим с Мишкой и остатки фарша обжаривал Миша, теперь ест. Нашла чем ребенка занять наконец-то. До чемодана так и не дошли. Хотели на улицу, тока собрались и снова дождик полил. А сейчас уже поздно, скоро на боковую.
Я уже погуляла. Пришла домой, думаю, чего бы такого съесть, чтобы похудеть ))) Надо молокочай сделать, но чует моё сердце, что не наемся им. ))
а мне ж до чего хорошо худеется, когда мужа дома нет))))
ну вот ваще про еду не думаю - поела "чем Бог послал", а вечером, когда он ужинает или с детьми в др комнате сижу или в магаз убегаю, чтоб глаза мои не видели :-)
он походу как то слишком аппетитно кушает у меня))))
у меня опять "счастье привалило" на работе... чует мое сердце, что не только к этой субботе, но и к следующей я 2 работы на курсы не сделаю (((
молокочай я себе сегодня решила отменить. Подозреваю, что еще, возможно, и из-за того, что на прошлой неделе было 2 (или 3? - хз, не помню уже) подряд разгрузочных дня, мог мой роднехонький организм из воды начать жир делать... Поэтому, наверное, завтра молокочай, если пойдет. Сегодня обычный день.
а, кстати, вчера вечером на весах было 73.1 (т.е. -3 кг по сравнению с позавчерашним вечером), за ночь еще 300 гр ушло - итого 72.8 - похоже на правду и хоть немного греет душу ))) конечно, о 70ти к 18му можно забыть - но все-таки, не 76!
У меня чего-то сегодня тоже настроя на молокочай нет. Может потому что позавчера разгрузочный день, слишком часто получается. Сделала сейчас второй завтрак на куриных сосисках со сметаной и помидорками, ещё и мороженое сверху навернула. На обед и полдник всё-таки попробую продержаться на молокочае. :)
Сейчас только 11 часов утра. Заправилась хорошо, на душе и в животе приятно. :) Если дальше только молокочай, то думаю, отвесик будет небольшой.
а у меня ужин скоро))))
через полчасика пойдем с малышней гульнем, чтоб нас папа потом подхватил возвращаясь с работы))))
ну так я и говорю - притянем за уши :-)
та эт все фигня))))
главна ты - герой геройский у нас, самый настоясчий!!!!
в последнее время за молокочайную разгрузку уходит около 800.0, так отвесик надо потом еще удержать!
Девочки, простите меня, я такая поросятина наела почти полтора кг за 2 недели (, сегодня на молокочае, как-то чтоб хоть реабелетировать себя! Для молокочайного дня купила сегодня персиковый улун, вот в предвкушении вкусного чая! Но запах уже вкусно!)
Девочки, всем привем!! Мы вернулись из отпуска, были 3 дня в водном парке. Сейчас пришла на работу, спокойно посижу, выпью кофе, вас почитаю, отдохну :). Дети заездили:)
Привезла с собой 1 кг - что еще не плохо, так как ели беспорядочно и совсем не диетически :)
ой, нас дети так замучали!!!! в парке самом классно было, а вот за пределами!!! так что мы теперь не скоро повторим :)
Я тут все пытаюсь понять, не вредно ли делать разгрузку больше одного раза в неделю?
смотрю девочки тут активно это практикуют, но на сколько я понимаю, этим только замедляется обменный процесс
Да, я тоже так считаю, после изучения этого вопроса. Просто привлекает моментальный результат :)
как я понимаю, главное удержать вес после разгрузки и совсем не надо снова голодать
Девчонки, удержите меня, чтоб никого не убить. Сегодня я, кажется, опять ночую на работе. И завтра, наверное, тоже. А у нас тут кто-то, гад - слов нет - постоянно выключает кондиционер. Анекдот - мы ходим включаем, кто-то выключает. ААА!!! опять хочется налопаться какой-нибудь фигни и забить на все(((
Стараюсь... думала не есть тефтелину с капустой, но решила, что лучше я ее съем в 5-30 вечера, чем приеду в 11 домой (в лучшем случае) и съем дома, да и еще что-нибудь прихвачу. Так вроде пока есть и не хочется. Но и на прошлой неделе мне не "желудком" есть хотелось, а мозгом... а это самое страшное для меня..
Саша, держись, дорогая! Слушай, а может вы устанавливаете не правильно? Ну, например, на временный режим? т.е. он какое-то время работает на температуру, которую вы установили, а потом опять переключается на ту, которая на постоянно установлена или еще что-то... Кто же это может выключать?
ну вообще раньше мы знали, кто выключал. Потом мы "пожалились" начальнику, и вроде как этот "выключатель" пообещал особо не злобствовать. Вроде и не видно теперь, чтоб он выключал.
Вот мы уже тоже думаем - может, правда, там какая-то настройка есть... но с другой стороны, сейчас народ разошелся, я включила его - а он ведь работает, уже с полчаса, и не выключается! режим-то не менялся...
может, поищу завтра инструкцию в инете к нему... а то у нас просто висит "как нажать кнопку" - и все (
еще у нас его панель управления расположена очень неудобно, в другом отсеке, так, что каждый раз приходится ходить за спинами людей, там сидящих... засада какая-то просто (
так у нас тут народу тьма, окна не открывают (плюс они пластиковые = никакой вентиляции), и плюс компутеры-мониторы у каждого (((
в коридоре, где окошко открыто, очень замечательно - может, попроситься туда пересесть, а?...
У нас тоже в офисе такая же жарень, хотя за окном всего плюс 15, мы как надышим за день, ужос просто :-) Открываем дверЬ, правда прихожиться сидеть тогда, как на витрине, каждый прохожит и зырит, кто там сегодня у нас сидит....
Я работала на Садовом кольце, кондей не работал, окна выходили прямо на СК, открывали, а к вечеру на рабочем столе у коллеги слой грязи. Потом нам починили кондей, но вдруг всем стало дуть, в общем как вспомню так на работу и не хочется сразу:)
Дайте мне пистолет!!! Я убью этого тупого комментатора!!! У меня психоз! Сейчас буду делать аборт холодильнику!
Футбол смотрела. Испания-Швейцария. Этот козел с первой секунды пел, как не повезло Швейцарии, а в результате она выиграла. Накаркал,гаденыш!
это уже какая-то закономерность этого чемпионата стала, по-моему. Все фавориты если и выигрывают, то с трудом. Одна Германия убедительно выступила. Правда, сегодняшние матчи не смотрела
Я пробовала делать два дня молокочай. Выдерживаю легко,но потом опять вес потихоньку возвращается. Если хочешь делать два дня на неделе, то делай с промежутком 3-4 дня.
Да я наверное на одном дне в неделю остановлюсь. Этого достаточно. Только если внеплановый жор настигнет, то на следующий день внеплановую разгрузку сделаю :)
А сегодня у меня тоже более-менее день получился. На полдник хоть и съела макфлури, но там только 310кл, а я сейчас на велотренажёре 400кл отматала, так что отработала. :) Обед был нормальным, ужинать не буду, так что всё ещё надеюсь на завтрашний отвесик, хочу перейти на цифру 69. :)
Мы тоже хотим, ты заслужила.
Может время просто неудачное для разгрузки? Смотри по состоянию, толку себя мучить и срываться?
я пока думаю... может, сделаю утром завтрак и второй завтрак, а с обеда на молокочай. боюсь, целый день не смогу...
Саш, мне кажется с таким авралом тебе пока не нужны разгрузки. Давай питайся нормально, как уляжется все снова и будет разгружаться. А пока ЗОЖ тебе в руки.
Ага, я вот тоже так подумала, пока домой ехала. Уже собрала с собой на завтра:
сырник (один, но большой)
кусочек пармезана джугас (гр.30)
долька легкого плавленного "президента" (из коробочки, где 8 долек - там 17,5 гр вроде бы)
банка салата: капуста + отв.грудка куриная + активия 1% + соевый соус
банка (400 гр) свежих щей (без мяса) + вареное яйцо + кусок черного хлеба (это точно на обед)
грейпфрут
как думаешь? еще в течение дня, естественно, чай, кофе (если кофе - то с "баночкой" сливок, которые 10%, по 10 гр - спец. для кофе, а для чая вместо сахара взяла черносмородиновую "пятиминутку"), 2 литра воды (со вчерашнего дня стала наливать 2 бутылки и выпивать)
Каждый день не получается на умеренном питании. Тоесть плюс-минус, больше минус, но всё равно. Поэтому раз в неделю полуразгрузку делаю, чтобы побольше общий отвес получился.
У меня на этой недели все субботы:) Я про диету думать не могу, только про море и чемоданы:)
Завтра четверг, разгрузочный день :)....не решила пока на яблоках или на кефире....склоняюсь к кефиру, т.к. яблоки были на прошлой неделе.
а я продержалась на молокочае, ну если не считать маленького кусочка помидора и то потому что икота мучать стала, а вода не помогала, зажевала ее и усё! )Завтра надеюсь как минимум на 69.300, а это значит, что 500 гр всего останется от минимального веса)
я вчера отмолокочаилась, вес так и прыгает, так что даже не знаю сколько скинула, а так вес 79,7, эта заветная цыфра уже второй раз мелькает
Раз мелькает, то скоро будет основной точкой отчёта, тоесть больше неё уже весить не будешь :) По крайней мере у меня так: прикаснусь к какой-нибудь циферке, потом меня назад отбрасывает, но скоро-скоро снова до неё дохожу, потом иду вниз и выше неё уже не вылезаю. Потом находится новая точка прикасновения и так далее :)
У меня отвесик всего 100гр., но его оказалось достаточно, чтобы весы мне улыбнулись и показали новую циферку 69,9! :) Во время отпуска конечно снова отойду на семёрочку, но шесть я уже увидела, значит смогу быстро на неё вернуться :) Тем более у меня есть ещё несколько дней, чтобы попробовать на ней закрепиться. Правда впереди выходные как раз, а сегодня еду с Эмиром на пикник от детского общества. Не знаю, чем там будут кормить, надеюсь что-нибудь вкусненькое, но не вредное :) Вчера так удачно зашла к ним (я туда раньше ходила на курсы языка до Нового года), вчера вот наконец решила снова зайти, и очень удачно попала, они как раз списки составляли желающих поехать, арендовали автобус, ну я и записалась :) Несколько старых знакомых встретила, они повосхищались мной, приятно :)
о!!! пикничек - это здорово))))
там один только свежий воздух мульён каллорий сожрет))) так что принимай поздравления)))) ура))))
Эля увидела, что я сумку собираю, сразу поняла, что мама куда-то в интересное место идёт с Эмиром, в садик наотрез теперь идти не хочет, хочет с нами. Ну не могу я с двумя детьми! Как в автобусе ехать? Да и до центра дойти нужно. Подставку для коляски на эту маленькую поставить нет возможности, большую коляску брать не можем, она в автобус не поместиться, а пешком Эля так далеко не пройдёт или 2 часа будем идти. Прям не знаю, что и делать. Отдавать её в садик, она там расплачется, у меня настроение тоже испортится... :(
Танюшь, с двумя справишься))) я ж справляюсь)))
а такси не можешь заказать чтоб доехать? бери с собой, не обижай девоньку садом :-)
Да взяла уже :) Туда на большой коляске всё-таки поехали, думала, если не поместиться, поедем без коляски. Специально с утра пораньше вышли, чтобы Эмир по дороге поспал и потом мог бы без коляски обходиться, если что. Но там в багажном отделении оказалось много места, все почти были с колясками, так что штук 15 туда и вкатили :) Хорошо съездили, но мне помогали с детьми, кто посвободнее был, одной было бы тяжело, даже в туалет не отойти и в автобус сразу с двумя не зайти, я их по очереди затаскивала. С двумя вполне можно справиться в дороге, но Эмир ещё не умеет ходить, не могу же его на асфальте посадить, пока Элей занимаюсь (если без коляски). Да и в автобусе Эля-то посидит, подождёт, пока я сумки снесу, а Эмир истерику закатывал, стоит мне отойти на 5 сек.
а у меня сегодня неожиданная приятность, я не только киллограммовый отвес закрепила, но и еще отвес получила вчера))))аж 400 гр)))
так прям прикольно)))) и это не смотря на мороженное вечером))) приехала подруга, привезла, а оно такое вкусное, такое прям ух какое))) ну не могла ж я гостью одну заставить его кушать))) вот и навернули, правда, я еще с детьми делилась))))
ну что ж))) сегодня полумолокачай, а сейчас вкусный обед)))
ну да, как раз ккал 300 и было)))) и вместо ужина)))
у меня морожка-худательный продукт :-) все сласти готова отменить, но тока бы мне морожное оставили))) даже от шоколада откажусь легко ;-)