бессолевая диета
Кто сидел поделитесь впечатлениями. От соли отказаться готова, но читала что этого не достаточно, а питание по диете разное. Чем вы питались? Сколько сбросили? Как долго можно сидеть? Побочки?
от соли есть смысл отказываться, если у вас проблемы с отеками. А если их нет, то чего себя мучать. Но попробовать попробуйте, вдруг понравится.
Мне так наоборот всегда врач после тестирования говорит, что в организме Na маловато и вода плохо задерживается (легкая степерь обезвоживания все время), соль тоже нужна организму в определенном количестве.
Т.е. вы соли совсем не едите, раз вам ее не хватает? Норма соли совершенно мизерная, все продукты подсолены и без того, даже молочные продукты, так что полностью питаться без соли надо стать 100% сыроедом, не иначе. Поменяйте врача ;)
Я ем соль, но скорее в меньших количествах, чем обычные люди . + это очень сильно зависит от обмена веществ.
Это врач не с потолка взял недостаток соли в моем организме, а после физ. тестирования через специально накладываемые электродики. Раньше был небольшой переизбыток, а сейчас года подряд - недостаток.
Обычные люди едят очень много соли, очень-очень много соли. Последнее время кардиологи твердят, что все проблемы именно от нее. В развитых странах принимают законы о том, чтоб перестать вообще добавлять соль в продукты, которые производятся. Так что я думаю что ваша версия не верна в корне. Никто не говорит о полном отказе от соли, но если вы едите молодчые продукты, хлеб, то уже соли должно быть достаточно
Версия о чем именно? %) Что соль таки может выводиться организмом? ИЛи что ем ее мало?
Никто не говорит о полном отказе от соли, но если вы едите молочные продукты, хлеб, то уже соли должно быть достаточно
Возможно такое, если у человека большая физ нагрузка или от каких-то других причин много пота выделяется.
Лично я соль ограничиваю.
