ஐ☼ஐ Потерять половину себя-34 ஐ☼ஐ
Всем здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО, поэтому он так и называется. Если вам надо скинуть меньше 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Всем удачи!
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ИЮНЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/june_tabl_in.xls
Май http://mi-poteryashki.narod2.ru/may_tabl_in.xls
Апрель: http://mi-poteryashki.narod2.ru/2tabl_in.xls
Архив табличек http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
ОГ 104 (0)
ОТ 83 (-1)
ОБ 106 (0)
Нога 60 (-1)
Рука 31(0)
Зап 15,5 (0)
Щик 22 (0)
Шея 35 (0)
Живот 103 (0)
Прошу прощения, что немного опоздала, сначала хотела вообще пропустить, но совесть замучила. Вчера стойко выдержала скромное питание, в результате сегодня 58,5, тот вес прошу считать неверным, весы механические и сегодня я увидела, что они отнуля были немного влево. Так что привеса нету!! Внесите в табличку плиз!!
Кааааатькааааааа!!!!!!!!! :party2 :party2 :party2
Люди, ну вот бывает же такое, а!!!!! :party3
Вот ведь, поганка, еще и спрашивает! :) Да ничего не произошло! :Р Просто кто-то добился чего-то, просто кто-то оставил в туалете и в иных местах почти половину себя. Просто кто-то идет к цели, несмотря ни на что, и этим заводит других! :*
71,6( +1,3)Простительно, можно- выпускной у дочи! НО! В Ебибт я приеду 68, клянусь вам, девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!Лелечка, это я спьяну тебе вчера глупости наговорила!!! В след. пятницу все равно отчитаюсь( в инет кафе схожу в крайнем случае)!
Ну я сказала, что отчитываться не буду сегодня и дальше и в отпуск ухожу до конца августа, так вот вношу поправки: сегодня отчиталась, во вторник уезжаю сначала к маме, потом 27 оттуда в Ебибт, улетаем из Внучки, нам ближе будет из Обнинска! Приедем 7 июля опять к маме и там останусь до середины-конца августа, инета у меня нет там, буду иногда заходить в интернет-кафе, у меня в СП там пара закупочек должна состояться и конечно к вам загляну! В след пятницу отчитаюсь по любому, так как торжественно поклялась перед лицом своих товарищей ....быть 68 кг! Вот :-D ))))
Эт точно, еще сегодня брюки отнесла ушить)))Кош, ты купальник себе купила? или отменяется поездка на море пока , да?
Поездка отменяется :-( Так что пока купальник неактуален, хотя вроде я планирую не на море, так хоть здесь покупаться - либо на Волге, либо на Дону...
78(0) снова почти ночное вино. из-за этого я не люблю лето- сосед проставлялся за свой отъезд домой. потом будет за отьезд, приезд- и так до конца лета, все по очереди, соседи, родственники- со всеми вытекающими для оей фигуры последствиями :-( Но зато как весело- не то что зимой :-)
Кать, почитай за 2 недели.
Я уже смирилась, надо дождаться результатов всех моих гормонов, думаю все же дело ясное, что дело темное.:-)
Я на ОК второй месяц... Походу после выходных снова отеки появились (это чувствуется и по одежде) и до сих пор никак... 1 кг ушел, и все...
Да я уже допиваю последнюю пачку. Мне их выписали для нормализации гормонального фона.
Да, ладно не пугайся так. Еще вчера было 86.2 вот это действительно жуть!
В свое оправдания могу сказать день рождения прошел весело и вкусно. И при этом длился 10 дней вот еще в среду принимала посление поздравления :-o !
Стыдно мне уже,:oops очень стыдно. :oops :oops
Слушай вот можно подумать весить больше тебя приступления!:-)
Хотя смотри я тебя догоню и перегоню! :tongue1
:) :) Стыдно, говоришь?? Ладно, бум считать, что я добилась желаемого!
А насчет "догоню и перегоню" - проверим в следующую пятницу! ;) Но вообще-то я верю!! :)
Да не думаю что даж и половина этой воды набереться я вчера один чаек попивала и основная вода ушла. Так что только жир остался.
Посчитай, во что это может вылиться за год! За месяц это 3,5 кг. За год - это почти сорок кг! Не густо????
не, ну если так смотреть, то конечно :) тогда получится что я получу желаемый вес уже через полгода. просто боюсь, что вначале вес уходит быстрее всего, а потом по чуть-чуть и очень медленно.
89,8 (0). Уф, ну слава те, Господи! Без привеса обошлось. Вот стоит ли выходная обжираловка таких мучений потом на неделе? 2 разгрузочных дня из 4-х на неделе, остальные 2 дня как птичка ела. Очень сильно постараюсь на этих выхах не нажираться.
Ага, я, блин уже "стараюсь". Время только 10 утра, а я уже 2 раза позавтракала, причем плотненько так. Правда, встала я в полшестого.
Всем привет! я все еще в "отпуске", на работе такое вскрывается, что свихнуться можно :( если не закажут меня :) то значит победила.... :) по весу кратенько: на той неделе увидела цифирь 77,9, а сегодня опять 78,8... нервничаю много, соответственно нет-нет то конфету то печенюшку да пропущу, при чем как-то на автомате :( а к концу дня расстраиваюсь :( а вообще устала до чертиков :( опять домой только на поспать прихожу :( на занятия спортом опять нет сил никаких.... блин эта работа меня погубит .... не могу решиться свалить оттуда. материальная сторона ну очень хорошая, видимо правило "за все нужно платить" в моем случае исправно работает... или кредиты, висящие на шее не дают почувствовать себя свободной :(... ну лан, негатив сливать не буду :) вы меня тока не забывайте, еще неделька-другая и я пять вся ваша буду :)
Помним, помним, не переживай. Разгребай свои завалы и возвращайся. Я тоже перед отпуском чищу дела свои, но задерживаться у нас, слава Богу не принято, поэтому сильно не напрягаюсь.
Ну, справедливости ради надо заметить, что ты, Ксю, в своей стихии! Работа-работа-работа!...
Но, золотко, ты давай там держись, не падай духом, и главное - не жри много :-D
Как девчонки-то?
Млин, на меня что-то вчера такая депрессуха накатила, что я собралась часика в 4 и укатила с детьми на дачу. Вечером уложила деток спать и уговорила в одиночестве бутылку вина с сыром... Сегодня проснулась с отеками и головной болью, но на душе легче как-то. Хотя не сильно...
C утра сбегала на родник, принесла оттуда 2 бутыли по 5л воды, потом сделала мини-зарядку по Синди Кроуфорд, вот...
Да на работе траблы, и вообще что-то последнее время все не ладится... Усталость видимо накопилась общая (( И вес что-то последнее время очень медленно уходит...
Сегодня ты молодец, а вот вчера... Ну, не очень молодец была вчера! :) Зато душу облегчила. Это по-любому надо делать иногда, чтоб остаться душевно здоровой :).
Пятничный отчет.
Утро - киви, хлопья с молоком.
Второй завтрак - кофе с молоком и сахаром. Огромная круженция.
Обед. Обед странный, с налетом идиотизма. Но уж какой есть. Итак, три огурца, две селедки, две большие пачки фруктового детского пюре, заварное кольцо с творогом.
Ужин - отварная капуста, пожаренная в яйце. И киви.
Радуюсь тому, что не забываю про гантели и про лестницу.
Да, обед прикольный вышел )))
У меня на завтрак были сырники со сметаной и кофе с молоком + 1 шоколадная конфетка. На обед съела кусок вареной курицы и овощной салат, запила зеленым чаем. На ужин ничего не придумала пока (( Наверно будет кефир... И опять зеленый чай.
Во всем этом безобразии я считаю селедки лишние. Ты прям 2 целые селедки слопала? Соленые, без хлеба? Я на такое не способна.
Лель, нет, не целые. Большую упаковку Матиас. Филе в масле. :( Это еще хуже, чем просто две селедки. Без хлеба, конечно же. Я хлеб вообще не люблю. А вот селедку могу есть в любых количествах, в любом виде - безо всего, с маслом, в майонезе, в горчице, с луком, в чесночной заливке... В общем, любую. Люблю!
Есть хочу. Начиталась про твою селедку и прям полный рот слюны. Щас бы тоже парочку навернула бы безо всякого хлеба.
А ты хлеб вообще не ешь, не любишь? Везет! А я люблю. Свежий только, конечно. Прям могу просто кусок хлеба съесть, если вкусный попадется.
Нет, иногда на меня нападает, могу умять полбатончика свеженького хлебушка. Или полбуханочки черненького с солью :). Но это бывает исключительно редко. Даже тогда, когда я ела все без оглядки, хлеб в моем рационе был раза три в год :). Но моя нелюбовь к хлебу сводится на нет моей любовью к сладкому. И к соленому. И к острому. И вообще, к всему остальному :).
Ээээй, не надо селедку, ну ее! От нее отеки и вообще никакой радости. Только во время обеда хорошо. А потом плохо и плохо!
Уже решила точно не покупать. Ведь я теперь за тобой гнаться буду. А селедка мне 100% не позволит тебя догнать и перегнать!
:) Вот и умничка! Решительная какая, надо же! А я завтра на дачку, к квасу, морсу, соку... :( :(
Спасибо за умницу!
Ну если только на даче будет квас, морс и сок то вернешься с дачи с отвесом!
Ха! Плохо ты меня знаешь! Я ж кваса два литра сразу ухрюкиваю! Мне едой и добивать не надо, я свое напитками возьму! :)
Девочки, что ж у нас такое с табличкой-то? Сплошная краснота!!!! Вы посмотрите, какие мы все молодцы были на прошлой неделе - ни одного красного пятнышка, трое на доске почета. А ну-ка, давайте напряжемся!
Это я так, и себя тоже уговариваю. Что-то никак не убирается выходной привес. На жрачку-то 3 дня было, а на сброс всего 4. Обычно-то 2 и 5 получается. Таааак неохота опять в 90-е!!!!!
Да уж, табличка на этой неделе не радует. Но я заметила, что это как-то у нас всегда идет волнообразно. То все краснеем, то дружненько зеленеем. От фазы луны зависим, что ли?
Лель, в девяностые тебе НЕЛЬЗЯ!!!!
Мне тоже.
Ой, запрети мне прям построже. Вотпрям дверь закрой и не пускай. Пока я еще одной ногой там, в 90-х.
Лель, ну вот строго-настрого запрещаю!!! Ну нафиг нам девяносто??? Нам бы семьдесят!... Верю, что мы сможем. Вон Катерина смогла же! Пусть мы не такие упертые, пусть медленно, пусть не до 60, но тоже сдюжим!!!
А почему это не до 60? У нас времени навалом, надо же его куда-то девать, вот и будем ползти до 60! :sick1
Никаких 90-х, ты что??? Да ты и сама себе не позволишь!!! У тебя вон как все хорошо идет - и обруч, и степпер, неоткуда 90-м взяться!!!
Я сегодня на томатной разгрузке. С завтраком, правда. Голова чего-то так болит. У нас погода поменялась, похолодало, наверное, от этого.
Не буду сегодня обруч крутить, на степпере похожу только.
Да знаешь, не очень. Позавчера вроде мне показалось, что получается, по крайней мере не сразу падал, намного получалось раскручивать. А вчера опять никак, аж псих взял меня! Падает и падает. Отбила себе все ноги, больше руки устают от того, что приходится его поднимать и раскручивать.
Лель, знаешь, я, когда была толстая (сейчас-то я худышка, ага! :)), совсем не могла крутить. Хотя в юности крутила как угодно - и на руках, ногах, шее, и на талии, и даже на бедрах. А вот потолстела - и фиг! Даже сначала не поняла, когда попробовала, почему не получается. Думала, что разучилась. Ну, разучилась и ладно. А недавно, уже после похудения, попробовала - ага, могу запросто! Видимо, это еще от нашей ширины зависит. Поэтому с каждым днем и скинутым килограммом-сантиметром у тебя должно получаться лучше и лучше. Только не останавливайся!!!
Да? Может, и у меня получится? Но я даже в детстве не умела. Хотя я и в детстве толстая была....
Вот нельзя меня хвалить!!! Я за это вам расскажу, что я сегодня ела!
С утра, как последняя сволочь, на радостях дожрала вчерашние Стешины макароны с котлеткой (недоеденные) и запила все это кофе с молоком и сыром :cool1
Потом на работе заточила 2 яблочка, а где-то в 14.30 поехала обедать с подругой. Съела салат типа греческого (с сыром Фета, яблоками, салатом и чем-то там еще) и омлет с ветчиной и сладким перцем. И запила кофейным безалкгольным Мохито :party1
Ну? И как вам? :-D
Ужас! УЖАС!!!! Ужас-ужас-ужас!!! Как ты могла???? Как ты это смогла в себя запихнуть??? Куда в тебя столько влезло???? Жуть какая! Теперь, наверное, пару недель надо разгружаться! :) :) :)
Ой, Катька, уморишь ты меня когда-нибудь!!! :) :) :) "2 яблочка"!!! :) :)
А макароны утром??? А плотный обед??? Не, ну я понимаю, да, звучит смешно, но ведь реально я ж так не жру! :-D
Даже не знаю, как после всего этого с тобой разговаривать :mda Как ты ваще могла ТАК НАЖРАЦЦА???????
Оль, какие там твои селедки, тут Катька вон чё творит!!!!
Вот! Хотя мне казалось, что я уже так не думаю, а сегодня почему-то уминала именно с этой мыслью :-)
А это вот какая-то фишка кафешки, в которой мы были :-) Типа такой вот коктейль из соков, мяты, лимона, или вот в нашем случае кофе туда добавили. Я так и не поняла состава, но было очень вкусно и освежающе :-)
Нам то, особенно мне, так такое строго настрого незя! А ты вот запросто можешь себе позволить! Увидишь завтра ни грамма привеса.
Так, девы, я устыдилась, огорчилась, разозлилась, не знаю что еще, и официально заявляю, что берусь за ум, не пропускаю разгрузки, прекращаю баловаться печеньками и обещаю отвес к следующей пятнице.
Вообще, я уже сегодня старалась, даже со вчерашнего вечера - поскрабилась, кремчиком антицеллюлитным на ночь обмазапась.
Сегодня завтрак - кабачки тушеные (почти бел масла) 1 яйцо, 1 хлебец. Обед - рыба вареная, салат помидорно-огуречный с кефиром (много), без хлеба. Ужин - йогурт 2,5 % и клубники 6 штук. Еще яблоки на полдник.
А еще я наконец детку свою в сад выпроводила и получила возможность обертывание сделать.Попробовала новое - охлаждающее: с ментолом, водорослями и еще какой-то ерундой. Охлаждает хлеще холодильника - чуть зубами не стучала. Правда не знаю, какой эффект от охлаждения, ну да ладно, написано - помогает, значит поможет!
ВИЗЫ ДАЛИ!!!!:party2:party2:party2 Урааааааааааааааа!!! :) Тока документы будут на руках завтра, вечерком перед отъездом отпишусь!
Лёль, на всяк пожарный, если не выйду в сеть завтра, мне отпуск до 4 июля плиз! :)))
Здорово!!!! Поздравляю! Удачно отдохнуть, за меня там поваляйся на пляже и окунись пару раз!
Спасибо! Я рада до безумия!!! Правда, буду нервничать, пока не получу все доки на руки!
ПЫ.сы. Я решила бросить там курить. Вот. Просто не возьму с собой сигареты и все. Постараюсь не сорваться и не купить там задорого ни одной пачечки! :))
Ой , рада за вас!!! Анют, приятного полета, мягкой посадки, отличного и интересного отдыха, выполнения твоей хорошей задумки!!!!!!!!УРАААА!!! И мы в след воскресенье ту-ту)))))
Спасибо, девочки! Доки на руках, так что можно выдохнуть спокойно и ждать прихода такси :)
Всех целую и пока, до встречи в эфире через пару недель! :)
Ирина! Ну уже со стыда незнаю куды деться!
Клянусь исправиться.
Рассказывать особенно то и нечего.
Почти каждый день мясо с салатами( типо олевье) шампанское, коктельчики и конечно же торты! Вот.
Привет, болтушки!
Я на отдихе)))
все великолепно.
приеду обясателно ц привесом, потому 4то тут нереално все вкусное! дайе брокколи мойно есть круглосуто4но!
в обшем ми отдихаем по полноы )) в тренайерниы зал не суюсь, весов там не наблудала ))
какой угас ))) транслит ето нечто )))
Привет-привет, Пупся наша!!! Моя твоя не понимает:-D отдыхай не парься по поводу веса, приедешь и снова в бой!!!!!!
Еще какой угас!!! :-D :D :-D Пацсталом! :-D
Ты там своему дяде Жоре скажи, что он нам тут не нужен!!!!
Да, блин, ты чо??? Не знаешь ихих Жоров?? Они ж такие прилипчивые, потом хрен вытолкаешь!.. :chr1
Как я тебя понемаю когда с работы печатаю полный трендец с этим траслитом!
Забей на весы! Отдыхай по полной! Правда смотри не перестарайся!
Утро удалось, благодаря твоему "угасу", ржу перед монитором до слез :) :).
Привес потом сбросишь, отдыхай, не парься!!! Хороший отдых надолго дает настроение соответствующее!
Ну и я с отчетом приплелась.
З-актимель+активия
абрикосы 5 шт
О-каша гречневая с молоком
бутер с сыром+кофе с молоком
П-яблоко+груша
У-овощи тушеные+салат из редиски, огурца и зел.лучка с укропчиком.
Ой,Кать, хоть ты сегодня добрая, спасиб.*-) А то весы меня что-то совсем радовать не хочУт, вот выкину нафик и новые куплю.
Хотя, если честно, весы у меня точно показывают.Я в среду утром взвесилась-109,9, позавтракала, приехала к докторице, она меня взвешивала-110,2- как раз там ойгурт,актимель и чай пребывали.:-)
Ой, девы, какой кайф на даче одной! Детей в бане напарила, они тут же отрубились ))) И я тож напарилась, скрабами всякими натерлась, сейчас чаю зеленого попью и в койку ))) Жизнь налаживается!!!
Вот это я сегодя поспала!!! Встала почти в 10 утра!! Вот угас так угас! :-D
Но мне простительно, я спать легла около двух, еще и накануне тоже мало спала, часа 4 всего....
Ой, поела кашки пшенной и сижу закидываю в себя черешенку! :-9 А потом пойду делать окрошку! :party2 А потом на улицу! Гулять пойдем ;-)
а я не люблю пшенную кашу
у меня чего то все сегодня разоспались - реенок заснул вчера в 21.30 а сейчас время 8.30 он и не думает просыпатся и муж ему компанию составляет
Я все каши люблю, кроме, может, гречки, но и ту в молочном варианте могу съесть :-)
Вчера вообще день был угас какой сонный, я сама ни с того ни с сего спать завалилась в 2 часа дня и до 4-х проспала. На улицу выползли уже под вечер...
Пришла с детского Дня рождения! Отчет: 250 гр пасты с кур филе, с вялеными помидорами в слив. соусе, 0.5 клубничного безалког. мохито, отвар шиповника с медом 0.2, 2 кур котлетки на гриле- доедали за детьми, кусочек тортика- абалденного чизкейка! Ну и ром с колой( лайт)чисосимволитиские пропорции))) фсё!!! с завташнего дня опять на протасова))))))))))
а я вот карю себя, что на заказала овощи на гриле или фарширов баклажан под моцарелой...
Мои тапки сдохли от хохота!!! Какая протасовка в воскресенье??? Ты уж догуляй денек, а с понедельника садись на протасовку!
А у нас сегодня были гости. Но я держалась. Буду считать поинты, а то как бы много всего наела.
З- актимель-1п+3 абрикоса-1п
второй завтрак-груша
О-суп грибной-3,5п
котлета с овощами туш-6п
Кофе с молоком+ 3 пралине по 10 гр-4,5п
Чизкейк-6п
У-овошной салат-0,5п
плов-6п
и вечером я какая-то голодная была,сначала выпила зеленого чая, а потом еще съела яблоко зеленое.
итого-28,5-переела однозначно,но не критично,как раз конфетки лишними были.
Ну да, что-то у тебя и чизкейк, и конфетки... Много сладкого, имхо.
Слушай, какой раз уже подмечаю: а почему ты на завтрак так мало ешь? Абрикосики, грушики, актимельчики... Это ж вообще не еда! Может, тебе на завтрак плотнее есть?
Кать, привычки нет у меня плотно завтракать. Это все из-за ранешнего бзика, когда поинты считала: если с утра поменьше съем, то на потом больше останется. Мне по этому и Минус60 не подходит, что не могу я завтрак с ужином местами поменять.
Чизкейк вчера был собственного приготовления, без сахара, скорее творожная запеканка.:-)
Вот! И я такая же... Если с утра на работу иду, мне кроме кофе ничего не надо. Даже не "могу обойтись", а просто "не хочу". А вечером после работы только так лопаю, не удержишь
А я наоборот приучила себя плотно завтракать. Только в дни разгрузки завтракаю легко (но все равно завтракаю).
Решила не парится с транслитом )))
читаыте как хотите, главное смисл понятен )))
сегодня поедем пробовать кипрское мезе.
потом 2 дня екскурсии и отдич.
сгорели плечи. болят. в тени сию вся обмасанная кремами.
весов не нешла тут. да и страшно вставать на нич.
лучше дома буду пугаться )))
все ви молодци. за вас перегиваю и вспоминаю.
до связи. всэ зелую
пока )))
транслит вашееееее йесть )))
Томка не перегивай, смисл нам понятен, ты отдичай и не парься с транслитом))))))))) Про дядю Жору вспоминай иногда хоть)))))))
:) :) :) Плакаю-рыдаю! :) Смисл улавливаю! :)
Отдыхай на всю катушку, не парься ни с транслитом, ни с весами! Потом будешь париться!
Ой, как я за тебя рада, так прям чудненько написала, представила, как тебе там славненько!
Тома, пиши чаще, уписаться можно! Так поднимает настроение! Смисл примерно понятен, кроме "кипрского мезе". Так ничего и не придумалось.
))))))))))
девочки, спасибо вам всем )))))
сама ргу не могу ))
ева с ее транслитом рулит )))
блин, не могу наити букву }|{ ))))))))))
того блуда много не ешь! зато как теперь общаться будем здорово, люди, кто не в теме и не поймут ни за что, подумют - девки то дохуделись совсем:crazy
короче, ОБОРГАТЬСЯ!!!!
ТОМКА!!! Буква ЖО это две буквы zh, если я не ошибаюсь :-D
Но ты не парься!!!! Нам и так нра!!!! :-D
А я что-то воскресенье в трудах провела. На меня нашло - мыла окна (их наверное года три точно не мыли), стирала занавески, короче, генеральная уборка. От этого есть было некогда - утром овсянка и бутер с каким-то мягким сыром и все остальное время - половинка большой довольно папайи в несколько приемов. Сейчас вся освободилась, глядь, а у нас уже 19.00 - есть не положено вроде как, так что чай и детей на выгул.
Ты када освободисси, приезжай потом ко мне окна мыть :-D Я это просто НЕНАВИЖУ делать! Теперь уже думаю, шо пусть новые хозява моють, ибо нефиг! :-)
Ну раз КД - какие могут быть 68, мать? Я до обеда тебе жрать разрешила, как и себе, а ты чего? Ты и вечером жрешь???
нееее, утром 3 сырника были, каюсь, в обед лохань салата с активией, потом 2 рахат лукумины( када ужо кончаца - собаки))) потом своим делала картоф запеканку и 2 ложек фарша и картохи сожрала таки, достала ща ряженку надо выхлебать срочно.пыс пыс: а как вкусно оказываца карт пюре взбитое миксером мммммммм
Не, ну ты правда жрешь седня :-D
А ты как миксером взбиваешь? Я, помню, Стеше маленькой взбивала, блин, превратилось все в клей какой-то, с тех пор даже не рискую - ручками, ручками :-D Опять жа фитнес, е-мое :-D
Пробовала миксером - вышло такое бе-е-е, тоже интересуюсь как правильно. Теперь уже, наверное, не актуально - картошку низя, а уж пюрешку - тем более.
я сначала толкушкой размяла с молоком и маслом, потом миксером)))) блин, доела все таки за Степкой ....
Я сегодня молодец! Завтрак - кабачок, яйцо, 1 кусочек хлеба. Обед - тушеная капуста, курица вареная, перекус - хлебец, кусочек сыра (маленький), поужинала только что - творог 0% , полстакана кефира. Все! Даже витамины все 3 раза выпила, даже капусту ламинарией посыпала. Да что витамины - на степпере походила - это подвиг!Может, перед сном еще пройдемся немного и зеленый чай и все, в кроватку.
Ну у тебя прям как будто не выходные, а рабочая неделя :-) Молодец!
Я вот себя тоже сегодня люблю :-) С утра окрошку поела, и все - одну тарелку, от второй удержалась :-). В обед есть как назло не хотелось, но поскольку я после обеда решила только кефир пить, пришлось кружку кофе с сыром в себя закинуть, чтобы до вечера совсем не озвереть :-) Теперь вот тоже кефирчик потягиваю :-)
Ух, как же я хотела не нажираться в эти выходные!!! Так хотела, так хотела...
Пол-Чародейки, мармелад, бутерброд с брынзой и море морса и компота. Нет, три моря!.. Это не вся еда, это плюс к обычному рациону. :(
Угас!!!!
Такая гадость! Никак не могу слезть, жуткая зависимость развилась. :(
Надеюсь, ты меня вспомнила и сразу выплюнула эту мерзость???
Вспомнила.... И зажевала 4 большие штуки....:'(
Он такой был вкусный и ТАКОЙ сладкий....
У меня сегодня тоже зажорно-питейный день :-( А тебя утром вспоминала- когда дети по 2 огромные мисочки хлопьев с молоком умяли, а через полчаса есть запросили :-)
Оль, хотела написать не перегивай, но не буду, ,,,,опять этот мармелад к тебе приперся, дядя Жора пади притащил, паразит))))))
)))))))
во ти даеш )))
не. меня никто не переплунет )))
даже писать не буду что ми тут лопаем
Лель, спасибки. :-)
Джинсы обычные, но я их так прямо сильно хотела.....Чувствую себя в них прямо девушкой молоденькой....
Поздравляю с удачной покупкой! Смотришься здорово, совсем не на свой вес. Ты и в сто кг выглядела вполне прилично, тумбочкой не была, а сейчас вообще!!!
Оль, я ростом 178 см. Поэтому и смотрюсь так. Мне уже многие говорят, что хватит худеть. Типа и так уже хорошо. Но я еще пяток кг хочу.
Ясно! Да, при таком росте у тебя вес уже совсем нормальный! Но я бы тоже не остановилась, надо ж запас иметь! ;) Тем более, если такой режим уже не в тягость.
Вот и я хочу быть 70-72 кг. Меньше 70 не хочу. А в режим уже втянулась. Посмотрим насколько хватит моих благих намерений....))))
Лен!!! можно секретик раскрыть? я тоже хочу 70 :)
и фотки можно глянуть? интересно :))
блин, ща померила джинцы, которые 2 года назад не могла носить, т.к. они просто вокруг меня стояли. сейчас с трудом застегнула, жиры вокруг висят :(((((
девочки, как убрать пузо? то, что после родов висит мешком? *хнык-хнык*
Ну стройна, мать, я узреваю эдентичность наших фигур: высокие( тока я 172), ноги-руки тонкие, а посередине пряменько! Джинсы идут!!!!!!!!
Ленка, все!!! Ленка, заканчивай худеть!!!! Уже прям кости, мне кааца, выпирают!!! Очень хорошо тебе в джинсах, и ты не просто чувствуй себя молоденькой - ты и в самом деле молоденькая девчонка своем!!!!!
Чей-то мне кажется, я уже третья с похожей фигурой: рост высокий, а посередине пряменько, как Иришка сказала :-) Ргу :-D
Катюшь , вот хтоб говорил про окончание худеть....Гы...:-)
А если серьезно, то мне действительно многие стали говорить, что мне сейчас хорошо и больше не надо. А у меня еще,, спасательный круг,, остался....((((
Мне тоже все это твердят. В пятницу случайно встретилась с девочками, сто лет с ними не виделась, они из машины чуть не выпали от изумления, наперебой стали говорить, что я отощала. А я не понимаю, как это - отощала, когда многие тут при моем росте плачут, что у них 60 кг и им надо 55, к примеру!!!!
Кош, у тебя еще и объемы хорошие :-) У меня в 62 кг про росте 176 ( перед свадьбой) попа была что-то окола 100 см( может на пару см меньше, но вроде 100, так давно это было :-) ), грудь где-то 96 см, а талия около 70, меньше не бывала :-( При этом визуально талия не очень-то и наблюдалась, несмотря на пропорции.
Так какие же хорошие, Ириш? Пряменько, как НинаРиччи написала :-D Из разряда "где будем делать талию" :-D Груди нет, попа стала какая-то острая...
Кать, ты не отощала. Ты просто хорошо очень выглядишь.
А плачут люди от того иногда ,что им не счем сравнить полноту. Если они никогда не были под сотню и больше, а имеют как им кажется 5 лишних кг, тогда они и ноют.
Какой жестокий у тебя фотоальбом. Только открываешь, а там сразу пироги, да такие заразы красивущие, что сразу тянет бежать куда-нибудь за пирожком.
Похудела ты классно и выглядишь хорошо.
в общем, выходные провела диструктивно :((
в субботу ездили на дачу, утром кашу поели, в обед мясо с салатом (но мясо с костра-грех было отказываться))+кусок торта *тсссс (краснея)*, ужина не было
сегодня на завтрак оладушки морковные (не знаю, как правильно называются) со сметаной
обед-сходили в японский ресторан. ужина тоже не было.
в субботу забила на зарядку (уж больно вымотались+ребенок скакал по головам весь день и вечер), сегодня 30 минут упражнений+5 минут обруч утяжеленный+10 минут массаж электромассажером (надеюсь, что поможет жиры согнать)
как убрать все с живота? скажите, бога ради!!!! меня этот мешок послеродовый очень-очень огорчает :(
пресс качать-не вариант, было как-то дело: накачала, а жир сверху остался, так получилось что и живот не втянуть даже, так что объем тока увеличился :(
Слушай, какая ты умничка, что вообще делаешь зарядку, хоть и с пропусками. Я вот никак себя не соберу, да и такое чувство, что "здоровья не хватает": то лапы ломит, то хвост отваливается ;-)(хотя это отговорки все, конечно).
А про живот, по-моему, ты все правильно делаешь, только это дело долгое. Тут был когда-то топ с фотками, где показывался результат, причем очень классный. Там, вроде, тоже девушка делала пресс, массаж и кофейный скраб. Не помню, сколько была разница между фото, но не меньше 3 мес. И общее уменьшение веса - это само собой. У тебя получится!
пресс качать обязательно - вернее не качать а делать упражнения на скручивания в разные стороны
и оязательно скраб и самомассаж - хотябы 5 минут в день
у меня другая проблем это мои ляжки :( сейчас делаю антицеллютнный медовый массаж и скраб коффейный(через день) в добавок к упражнениям
надеюсь через курс (осталось 20 дней) увидеть резултат и по одежде и по фото
Бодрое утро, любимые мои! :-) Вчера инет чего-то вырубился вечером, даже не смогла поучаствовать в разговоре, смотрю, наболтали вы нехило :-)
Блин, как читаю нашего Пупсеня-Вупсеня - так сразу начинаю ргать и блудить :-D :-D :-D
Утро, тем не менее, порадовало. Несмотря на субботне-воскресные зажоры, на весах все те же цифры. Думаю, сегодня устрою себе не разгрузочку, а просто облегченный день, а так доживу уж до молокочая.
:) Знаешь, на меня и скотча не напасешься! Я ж, дурында, и в скотче дырочку сделаю, чтоб какую-нибудь сладкую гадость в себя влить или засунуть. Алкоголичка какая-то квасно-морсно-соковая... :(
Ого, плюс 4. Ну явно вода, но прям как-то уж очень много, она че, вообще из тебя не выходит?
Да вроде кран исправен. Не думаю, что это исключительно вода. Там точно еще жиры намотались на скелетик. :(
Ольк, а давай с тобой соревноваться, кто больше наберет в выходные :) Пока, видимо, мы с тобой только на это способны. В этот раз ты меня переплюнула, у меня только 3,3 :)
Доброе утро!!! Правда слегка сонное, все выходные за рулем провела. В субботу шашлыки делали, наконец-то доехали до сестер (а то у них дети болели) и поотмечали 2 года совместной жизни :) А вчера деду от военкомата памятник ставили, так что на кладбище были. Приехала домой, выпила банку пива и уснула. Проснулась около 9-ти вечера и полночи не могла уснуть. Поэтому сейчас не особо бодрая сижу, но ничего, начались отпуска - взбодрят еще :)
Бодрое, ишшо какое доброе! У мну весы показали минус 300 гр от пятницы!!!!!ЮЮЮПИИИИИИ!!!!!!!!!Но сегодня все-равно разгруз на фруктах-грейр+яблоки, уже запланировала!
Вот вот. И у меня несмотря на вчерашнее кофе вечернее с сыром и шоколадом, весы порадовали. ;-)
У мну тоже не очень доброе, на весах почти 80 :-( Сегодня разгружаюсь, пока не знаю как :-) Наверное тоже просто облегченный день сделаю :-)
Ау, теоретики! Возник вопрос. Если накануне мышцы были задействованы до такой степени, что сегодня ни встать, ни сесть, боль везде, то это вроде бы молочная кислота в них накопилась, да? А как эта молочная кислота в контексте нашего топа? Она тяжеленькая? Или, наоборот, помогает сжигать жиры? В общем, это хорошо или плохо, что все болит? Может, это жиры расщепляются и, не желая покидать полюбившийся организм, цепляются зубами за мышцы? А мышцы их, жиры эти, все равно с себя стряхивают, поэтому и больно?
Вот научно ничего не знаю. Но по своему опыту - после реальных нагрузок, когда все болит, лечь и умереть, я вся слегка надуваюсь и вешу больше. Не знаю почему так, а потом на пустом месте и без внешних усилий уходит и объем и вес. Понятия не имею чего это и как работает.
Оля, твой привес значит является внутренним отеком от напряжения мышц. С одной стороны-хорошо, что болит, значит ЭТО есть в тебе, а с другой-надо снизить физ.нагрузку на пару деньков, но совсем не бросать.
Тань, у меня такие физ.нагрузки могут случаться только на выходных, и то не каждый раз :). Это я просто перепахала на радостях от хорошей погодки :). Так что, на пять деньков снижу. :)
Оль, а ты как часто занимаешься? По идее надо через день, чтоб мышцы успели отдохнуть и восстановиться.
Нет, от моих ежедневных "занятий" ничего не болит, я себя жалею :) :). Это агрофитнес! :)
Я тоже теоретик тот еще, но насколько знаю, это уже не молочная кислота, она возникает прям сразу после нагрузки и за ночь должна бы исчезнуть. А болят микроразрывы, которые после кислоты остались, так что это у тебя мускулатура нарастает. А раз мышцы тяжелее жира, отсюда и вес. Хотя слишком много мышц,скорее уж внутренние отеки. И как ты себя так уходила, что так все болит?
Точно-точно, болят микроразрывы- заживут, боль пройдет.Оль, на даче кроме литрболов соков-квасов агрофитнесом занималась?
Я знаю, конечно, что боль пройдет, не маленькая, проходила уже неоднократно такое ухайдакивание до невозможности на унитаз присесть :). Мне был интересен сей факт именно с позиций похудения-потолстения. Значит, бум считать микроразрывы с микроотеками на них. И все это в макро-количествах :).
Агрофитнес, конечно! Отмахала триммером 10 соток по пересеченной местности :).
Да я ж меры не знаю ни в чем. Что жрать, что работать - по максимуму, до чертиков :).
Девы, всех с началом недельки и пусть эта неделя порадует нас больше предыдушей!
А я с утра чегойт глянула на свою шейку скептически так, и решила, что срочно надо бежать за кремом. Я в прошлое свое похудение пользовалась кремом для лифа-хороший эффект был, а счас ничего особенного не применяю, ток на руки вверху мазюкаю сжигающий типа жир крем от ЛОреаль.
Я чую меня эта неделька точно порадует....;-)
У нас праздники в Эстонии. Янов день. Шашлыки, костры и т.д. Уже гости на дачу набрались. Едем в среду.....
Чессказать-не знаю, особых улучшений не наблюдаю, у меня там просто ужас ужасный, но как знать, как бы былО, если б не применяла его? На животе,кста мне больше нравицца шкурка-заметно, я уже месяц как мазюкаюсь, уже втрой флакон приговариваю, но на руки кажний день, а на живот по настроению.
Кать, я в 32 ваще о кремах не особливо задумывалась, если честно. Кожа сама подтягивалась хорошо. Эт счас, в сороковник, уже надо больше заботиться. Я купила Дав для декольте, уже намазалась.:-)
Не, мне шейку надо... А с кремами, особенно по уходу за лицом и руками, я дружу давно, как-то не могу без этого. Лет с 16-18 точно уже ухаживала за мордой. Тоники всякие, лосьончики, увлажнялки.... Особенно когда сюда переехала, в Волгоград, здесь жара такая, пыль, поры быстро загрязняются...
Ничего не понимаю, позавтракала, немного с мебелью попрощалась- минус кило по сравнению с утренним весом :-o. нужно наверное батарейки в весах проверить :-) Теперь уже и привес не критический:-) Всего-то в 800 грамм остался :-) А еще у меня сегодня трудодень- драю ванну, душ, кухню :-( Попутно складываю вещи, настиранные за выхи.
Оказывается, я уже не могу нормально жрать по понедельникам. Вот пью сейчас кефир и мне хорошо. Так что получается, у меня сегодня опять разгрузка.... :mda
Держи лапу, дружок! У мну тож разгрузка-полет нормальный. С утра позавтракала кофе с молоком+ кус.сыра-кальций жизненно необходим. В обед съела грейп и выпила чашку зеленого чаю. Еще пару яблок в течении дня и на ужин грейп и будет мне щастье.
Танюш, тебе точно в пятницу счастье грозит, если всю недельку подобным образом продержишься. Молодчина!!
Кать, ну и хорошо! Режим есть режим! :) Пусть так и идет себе. Не уйдешь же ты в минус совсем! ;)
кош, хватит уже измиватся над собоы
ти итак красавица :)
пипец тут жара днем.
добежала до инет кафе. все. никуда не хочу болсе. тут кондеы. а нада.
флешка закончилась. надо за новоы идти. еще далеко блин. мама редиска не дала бук с собоы взять. теперь вот покуоаен ненужниы девайс
ех.
лана. Ирка, как отдих?
Покуоаен???? Томкаааааааааааааааааааааааааа :-D :-D :-D
Болсе никуда не ходи!!! Иначе заблудуешь там :-D