спать хочууу
А с бессоницей что делать???
Три ночи за последние дней 10.
Это вынос мозга! Причем чувствую уже с вечера что не усну и уже начинаю паниковать :(
Ночью скачу по с дивана на кровать, пью теплое молоко, вечером выпиваю пива и все равно...
читала в журнале совет врача, как избавиться от страха не уснуть, но совсем забыла как! Помню, что он советовал алкоголь не пить для сна, т.к. он усугубляет бессоницу. И еще утром вставать слегка недоспав, в течение дня на самочувствии это не отразится, а вечером будет самое то. И всегда ложиться в одно время, приучать организм.
приходите ко мне домой, что ли....будем скакать вместе. Ровно такая же история, я к вечеру спать хочу и не могу заснуть. Уже навязчивое состояние появляется типа "ну вот, опять я не усну"
вчера по телику сказали курагу надо есть,100гр в день,и пряма никакой усталости,там много полезного и витамин С и калий для сердеШной мышцЫ=)
Ага, а совсем недавно говорили,что курагу, изюм и прочее представляют большую опасность, особенно завезенное из Таджикистана, из-за вспышки полиемелита. Может это была заказная передача?))))))
