кто бросил курить ?
есть одно верное средство, понимание того что это наносит вред вашему организму, сокращает годы жизни, может спровоцировать серьёзные заболевания, ну о наружном внешнем эффекте я уж не говорю, морщины, цвет лица, дряблость кожи, если понимание этого есть и если вам дорого своё здоровь, бросить очеь легко, причём результат вы увидите через неск месяцев, сначала внешний цвет кожистр, потом и внутренний будет, а если этого понимания нет, то ни пиявки ни иголки ни травки....вы сами должны сказать себе, пусть смешно но реклама права, сломай сигарету, пока сигарета не сломала тебя:)
+1 это средство не одно, оно единственное! только с внешностью не соглашусь - как было, так и есть, но самочувствие улучшилось значительно. Бросила тоже легко, хотя стаж курильщика 14 лет без перерывов, сначала перешла на мини сигары с фильтром, привыкла к ним, потом совсем бросила. Бросить заставило осознание того, что рискую умереть от столь дурацкой привычки.
+1 Бросила в один день.. перед свадьбой сделала проф.чистку зубов, отбелила..нельзя было курить несколько дней.. ну а там, переселилась к свекрам, там никто не курит..стыдно было.. в общем так и бросила :-) о чем не жалею..
ломка была в первый месяц.. особенно в баре тянуло, но сдержалась.. не курю 5,5 лет.. стаж курения был 7 лет.
Курила 10 лет, бросала только на время беременности, потом опять начинала. Как-то месяц не курила на жевачках никотиновых. Бросила после 10 страниц Алена Кара и пары дней чтения про рак легких ... Не курю 2 года примерно.
Правда, боюсь, заработала себе канцерофобию заодно :(.
Канцерофобия (лат. cancer — рак и греч. phobos — страх), карцинофобия, кацерофобия — одна из форм фобий. Боязнь заболевания злокачественным новообразованием (раковой болезнью).
Мы с мужем бросили год назад. Хотели ребенка. Читали Карра. Стаж у меня 16 лет, у мужа 12 был :-(
Я курю с четырнадцати лет. были перерывы на беременность и рождение детей, потом опять начинала. Тут пыталась бросить, так мне ВСЕ в один голос сказали, лучше кури, а то сама в дурку попадешь и всех туда загонишь. Я стала страшно раздражительная, просто "умри все живое"... успокаивающие не помогали. Не знаю, что делать. Бросить хочу, но силы воли не хватает и понимание того, что я врежу своему здоровью тоже.
Страшная раздражительность нападает, когда бросаешь без осознания того, что это действительно тебе не нужно.
Я курила 15 лет. Один раз бросила на полгода с мужем за компанию, в это время тоже на стенку лезла. Не выдержала, закурила вновь.
А вот когда сама реально пришла к мысли, что я не хочу больше курить, прочла Карра под это дело, тогда бросила в один миг, без ломки, без сожаления. Я 3,5 года не курю и даже не думаю о сигаретах:)
У меня также было :) Когда сама осознала,что мне курить не нужно,то бросила без всяких ломок.Стаж курения был 18 лет.Карра тоже читала в тот период,отличная книга.
у меня тоже стаж был 15 лет, бросала тяжело, много раз несдерживалась и все по новой, но взяла себя в руки, и уже больше 5 лет не курю.
Запишитесь к психотерапевту, он вам поможет, На самые трудные, первые 3-5 дней выпишет антидепрессант.
Но пока вы не будите хотеть, то вряд-ли бросите. Даже не полное психологическое желание, а вот именно необходимость бросить пока не оцените. Т.е. не будите взрослой по отношению к себе, пока вами управляет вы ребенок, ничего не получится.
Я немного не в тему, так как курить я так и не бросила пока.... ЧИтала Алена Кара - не вдохновил :(, слушала лекции про рак - и сново эффект на неделю... Что делать? Помогите! Что за никот-е живачки???
повзрослеть попбобуйте.
Иначе, даже те кто уже с раком, не могут бросить, и даже согласны не лечится, лишь бы не бросить, или вылечатся от онко легких например, а потом сразу по новой начинают. Показательная психологическая и интеллектуальная зрелость.
От делать нечего, за компанию или что что в этом роде.СИжу в пробке и понимаю что делать нечего, дай мол покурю))) (не смешно!) Так чо ответить - почему курю - мне сложно!
бросила курить - начала грызть семечки...Теперь надо бросать грызть семечки - начать худеть...
ха, я прошла дальше, бросита грызть семена подсолнечника, позволяю себе тыквенные.... а нифига все равно не худеется, не знаете какой след. пункт?
я знаю! Спорт. Только месяца 2 не унывать, что вес не меняется, это будет после.
Эх, а мне бы пить бросить...ну не водку пью, конечно, но каждый день или марти рей, или пиво, или алко в баночке с лимоном...Выхожу на улицу, говорю себе-не покупать.Потом все равно покупаю...Банки 3 в день получается...Ну, через день в основном, не каждый...
а я через день пиво глушу по 6 бутылок, а то и больше. Надоело просто жуть!!! Но никак не могу взять себя в руки
Ох, меняет:-)В вашем возрасте я была совсем здоровая-пила, и не задумывалась, ничего не болело...
Это уже алкоголизм. Я в клинике лечилась.Пошла,когда уже совсем страшно стало.И эта проблема физически и психологически мешала жить.Печень тоже болела..Лучше у Вас без помощи врачей уже не будет.Только хуже.аверно и спите уже плохо?
Я бросила курить. Курила 1 пачку на полтора дня. ! Лет 8 уже не курю. А до этого лет 10 курила. Бросила в один день. Скажу чесно тяжело. Прибавила за год 10 кило, потом еле скинула. Первое что начинаешь ощущать- это то что есть запахи что пахнет лес, воздух и т.д., потом понимаешь что это еще и большая денежная экономия, потом осознаешь что не треба бежать утром лихорадочно в ларек а можно поспать подольше в выходной, потом идешь и чистишь зубки у стамотолога и радуешся голивву а не пепельнице во рту, потом.... много чего хорошего еще происходит))
Вы стали больше есть? Или при прежнем рационе поправились?Вот думаю,что делать...Я пластику груди сделала недавно.Мне поправляться и худеть нельзя.
ну аппетит канешна лучше стал, хотя не могу сказать что намного больше есть стала. Мне кажется в организме там какая то перестройка происходит, чего-то там с надпочечниками, типа когда куришь, они чего-то там совсем перестают вырабатывать(какой-то гормон кажется), и вот пока этот процесс нормализуется, приходиться прибавить в весе.
Так может постепенно бросать.меньшать кол-во.А про надпочечники где узнали? У меня тоже мысль была про гормональный фон.Но как-то я же на диете держалась 2 месяца(2 года назад)Ни грамма не набрала...Хотя очень склонна..Прямо не знаю,что делать...
Я когда 1й раз бросала, то тяжело было, ломка больше месяца была, желание курить можно сказать, что заедала жвачками, конфетками, леденцами, да и после еды меньше курить хотелось. Продержалась 7-8 мес, поправилась кг на 3-4, потом все же закурила.
Второй раз бросила через пол года курения после неудачной попытки. Теперь бросила почти совсем легко, ничем не заедала желание курить, вес не набрала.
Но я вообще обжора, ем так, что вес мог набраться и вне зависимости от не курения.
Я поправилась, хотя не ела больше - килограмма на 4, так и держится. Но мне не критично - я до этого 45 весила :)). Замедляется обмен веществ (сигареты обычно проталкивают то, что там в кишечнике :) ). Так что запоры тоже весьма вероятны. Но они проходят. Попробуйте перейти на салатики, главное - булочек поменьше. Но вообще ИМХО сначала бросить, только потом диета, иначе тяжело совсем будет.
И в спорт зал ходите обязательно! Или в бассейн, гораздо проще будет.
Когда реально начинает раздражать выкуренная сигарета, когда ты чувствуешь вред "организхмом", а не "мозгом", бросишь. Если я, лентяйка, смогла, то автор, вы сможете.
Сколько не курите? Меня вот тоже раздражало 7 месяцев,а потом опять закурила..Сейчас бросить опять хочу
У меня папа бросил курить, набрал резко вес, началась гипертония, уже 4 года, теперь начались панические атаки, боится приступов и концы отдать, что врачи не успеют приехать, нету бригады, которая с ближайшей подстанции у нас не была, в прошлом году был в больнице 9 раз, оформляет инвалидность.
Я не к тому, что сигареты форева, а просто как бывает.
Тут знаете еще как может быть. Часто люди в немолодом возрасте бросают оттого, что они себя УЖЕ плохо чувствуют. У меня папа бросил, когда понял, что ему по лестнице тяжело ходить стало и т.п..
