ஐ☼ஐ Потерять половину себя-35 ஐ☼ஐ
Всем здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО, поэтому он так и называется. Если вам надо скинуть меньше 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Всем удачи!
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ИЮНЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/june_tabl_in.xls
Май http://mi-poteryashki.narod2.ru/may_tabl_in.xls
Апрель: http://mi-poteryashki.narod2.ru/2tabl_in.xls
Архив табличек http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Ну что, я начну. Сегодня молокочай. Вода из меня выходила бешеными темпами. Правда, молокочая удалось выпить только 2 кружки. Но воды литра полтора выпила. Уже сейчас отвес по сравнению с утром 1,2 кг. Сейчас еще обруч и степпер.
Ну ты даешь! Прибавить 2 кг, сбросить 1,2 за день как нечего делать, я фигею... Молодец, вообще-то
У меня тож разгрузочный день удался. На завтрак кофе с молоком+сыр, потом 2 грейпа+2 яблока, чай зеленый и травяной. Вечером коньяку грам 30, надо было помянуть свекровь и бабулю, сегодня приснились.
Мой пищевой день только что закончился творогом, помидором и хлебцами. А на завтрак была недоеденная вчера капуста с курицей, 1 кус. хлеба, кофе с вафлей.
Обед - большой салат помидоры-огурцы с кефиром, 5 крабовых палочек, немного сыра. Два абрикоса где-то между. Если поздно сегодня лягу, еще выпью кефира. Опять сегодня скрабилась, обмазывалась всяко-разно и со всех сторон. Приятно... Только вот фитнес так и остался за бортом моей жизни на сегодня
а мне скрабиться лень :) давай друг друга пинать, чтоб я скрабилась, а ты занималась? тут главное-начать :)
Ты да я, да мы с тобой... Наверно все выгуливаются, у нас погода классная, да и вообще по РоссиИ тепло и солнечно. А остальные на морях пузо греют.
У нас тоже тепло, но я что-то после работы не любитель гулять. Хотя плохо, надо двигаться больше, и так работа сидячая.
А я в отпуск с 1 июля. Никуда не поедем, буду на городской пляж с девчонками своими ходить.
Пошла я заниматься, может, попозже девчата подтянутся :)
Сижу, заполняю бесконечные анкеты на визы. Какой-то кошмар! Фотографии печатаю, чтоб размер лица был с точностью до миллиметра. Ну, скажите мне, что там такого в той Англии, что туда так сложно попасть???
Они всегда особенные,эти Англии. У меня сын 2 раза туда визу делал, но из Бельгии, видимо, проще.
Ну вдруг ты захочешь выйти замуж за какого-нить прЫнца!!!!! :-D А у тебя голубой крови не достаточно для этого!!! :-) Они ж все должны знать :-D
НОВЕНЬКИМ. Девочки, я в прошлом топе писала, видимо, не заметили. Если хотите в табличку, пишите свои данные, как в табличке у нас, я вас внесу.
я больше расстраиваюсь что опять попала в этот раздел эх вся прошлогодняяя работа насмарку
Да лан тебе, я хоть вроде уже и достигла заявленной полтора года назад цели, а все равно уходить не хочу. А че? Тихо тепло, хорошо :-) Стимул зато всегда со мной тут :-)
Томик, отвечаю тут! Я еще не неа отдихе, пока тружусь у мартена( ити его мать), уеду в воскресенье!!! Я как вижу, Томк, твой ник, у меня уже ргаж начинается. а как читаю, так все сбегаются почитать тоже)))))))))))))))
Я сегодня умняшка- чисто Протасовка была!!! Мож несмотря на кд отвес то будет?!!! Пошила себе тунику из крепжаржета желтого!!! он моей бабушкой был куплен еще в конце 60х о как! думала посечется, ан нет выдержал усё!!!!!
Уф, назанималась, наскрабилась, сижу такая довольная фся!!!! Пахну кофием :) Щас еще на ночь антицеллюлитным кремиком намажуся. Он у меня с экстрактом красного вина. Пахнет прям вином. Я им как намажусь, так и как вина выпила, вкус ощущаю даже :)
Как все-таки приятно себя пересиливать вначале, а потом сидеть и гордиться собой!
У меня опять немного получалось крутить обруч. А на степпере я все увеличиваю количество шагов. Стараюсь так, чтобы сколько смогла и еще немного через силу. Начинала со 100 шагов в 3 приема. Т.е. 100 шагов сделаю, похожу, отдохну, потом еще 100. А сегодня 460 шагов сделала без отдыха. Правда, ножки трусились немного после :)
Вот ведь, можешь!!! 460 шагов по 50 см - это 2 с лишним км? Класс!
Лель, так ты точно скоро в семидесятники вольешься!!! :love3
Спортсменка ты наша! Мож я тоже когда-нить воодушевлюсь? А то одна гантели взялась тягать, другая обручи крутить.....
:-D Ну ты сказала!!!!!!!!!
Мне на велике-то лень прокатиться, раньше хоть на работу-с работы гоняла, а счас стоит в гараже пылится.
Я вчера часть окон своих перемывала-чем не отжимания?
пора доставать мою платформу, а то че-то забросила ее совсем, а тут прям вся вдохновилась :)
в общем сегодня:
на завтрак....мммм... супчик рыбный (было лениво готовить, а он в холодильнике стоял, ну я слопала чутка). обед: куринная грудка из пароварки (и без соли вкусненько получилось очень)+салат из огурца и листев салата с оливковым маслом и чайной ложкой зерненого творога (ням-ням). потом еще съела 3 кусочка языка говяжьего (варила, очень захотелось) и на "ужин" муж совратил меня-таки, выпила чашку чая с маааааааааааленьким кусочком тортика.
вечером еще полчаса позанималась+массаж
правда сил ваще уже не осталось, мелкий меня сегодня доканал :(((((
на самом деле тоже все отваливается и лениво очень, но решила взять себя в руки. главное месяц продержаться, дальше проще будет и заставлять себя уже будет не нужно (по опыту знаю). тут самое важное-не пропускать
Отвечаю тут: Начинала худеть с подсчета калорий. Но и считая их понимала, что калории калориями, но питаться надо более менее правильно. Поэтому решила попробовать дробное питание . И мне понравилось. Ем по не многу, но часто. В рационе присутствуют: крупы, бобовые ( чечевица вообще очень полезна), рыба ( готовлю на пару), куриное филе, макароны из твердых сортов пшеницы ( только на обед и только с овощами или сыром), картошку редко запеченную, творог, кефир, йогурт без добавок( делаю сама), хлеб цельнозерновой, овощи и фрукты. Но фруктов не много, т.к. я их не очень. Орехи ем грецкие и миндаль. Не много и не каждый день, но ем. Из сладкого горький шоколад. Тоже все в разумных пределах. 2-3 раза в неделю ем печенье по 2-3 шт. С утра.
Салаты стараюсь заправлять йогуртом. Ну или маслом оливковым, то только на обед. Выпиваю воды 2-2,5 л. В день. И стараюсь есть так, чтобы углеводы утром и днем, а белки вечером. У меня получается 5 приемов пищи. Когда начинала худеть, то после 18,00-19,00 не ела совсем. А сейчас ввела в 20,00 кефир 1 ст.
Занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю.
Если есть еще вопросы, спрашивайте.
а всякие солености, типа огурчиков-кетчупов? это ваще нельзя? (очень уж я их люблю, хоть и достаточно редко ем
учше не надо в них много соли и сахара - и жидкость в организме они задерживают - я тоже очень люблю маринованные и соленые огурцы,помидоры - но сейчас стараюсь не есть
потому как знаю стоит мне открыть банку с огурцами(помидорами) как к вечеру ее не будет :( вот на это удержаться не могу :(
ой, аналогично. я поэтому вообще никаких заготовок не делаю, а тут тетя передала банку аджики и огурчиков... стоят заразы, на мозг капають....
Молокочай сделал свое дело, два с половиной кило долой! :) Ура! До пятницы осталось скинуть еще парочку! :) :)
Вот! Все ж таки это вода в тебе задерживается! Радует, что она как приходит так и уходит быстро, а не прилипает намертво, как жир.
А у мне минус килон от пятничного.:-)охота показать язык, да лень клаву переключать, мышку дергать.
Я тоже с утра себя порадовала - есть отвес, и это еще не все! Решила сегодня на гречке посидеть, давно разгрузку не делала. Так оказалось, что мне на завтрак ее вкусно было есть. Вот кофе допиваю и убегаю. Всем хорошего дня!
Тань, супер! Вот ведь-когда резальты более заметны, так прям желание появляется еще улучшить, а то у меня прям депрессуха на той неделе начиналась,2 месяца какой-то фигни.
У меня было много общения на выходных и в начале недели, с алкоголем, приготовлением всяческого на кострах и тп, причем с ночевками.
Беру себя в руки потихоньку.
Сегодня 83,800 (-0,4)
У нас на работе пора отпусков, так что весь день как белка в колесе кручусь, захожу почитать, но сил писать почти нет. Как в прошлые выходные налопалась шашлыков, вес скакнул + отеки пошли так что-то руки опустились. Пытаюсь заново начать Протасничать, но что-то ни сил, ни настроения. Да еще хочется жрать... причем начинаю перебирать: сладкого - не хочется, мясного - не хочется, фруктов - не хочется, вроде ничего не хочется, но абстрактно хочется жрать. Вот такая я загадочная :chr1
А еще... через полторы недели намечается одно событие, которое все мои силы отнимает... получится все - расскажу, а пока подержите кулачки :)))
Кулачки держим, ток жрать не надо. Если не знаешь, что хошь пожрать, то попей водички или чайку!
Да так и получается в основном :))) Хочется пожрать, открываешь холодильник, а там пусто :)))
Всем привет! Я тоже из разряда замотанных на работе! Да еще катастрофический недосып у меня в последнюю неделю, деффки, сил уже нет. Причины, конечно, приятные, но однако, чую, скоро выдохнусь при таком темпе жизни. А еще работа, а еще ребенок, а еще надо уже себя брать в руки и двигать попой в сторону сбора вещей к переезду.... :dash1
Кстати, в пятницу поеду уже погашать свою ипотеку, или я вам это уже говорила??? :think
АААА!!! Я думала что досрочное гашение день в день идет. Приходишь, пишешь заявление, тебе все расчитывают и платишь. Хотя во всех банках свои порядки.
Ага, фига там!!! :-) Я была б рада, если б так было!
Намного все быстрее бы уже шло. А так от бумажки до бумажки живу.
У нас досрочное гашение вообще в течении 3-х месяцев и на усмотрение банка. Пишешь заявление и через 3 мес. банк или добро дает или отказывает.
В смысле вообще? :-) Вообще знаю - в Кострому, к родителям. Но пока, наверное, перевезу только дочку, чтобы она там уже в школу ходила, а сама поживу здесь, поработаю еще. У меня у подруги тут пустует трешка, она сама в Москве, в ней и поживу пока.
Про планы на Кострому я знаю, я имела в виду тот период, когда продашь и еще там будешь. Ну а так вообще чудненько!
Ты писала, что заявление пишешь. Ну а когда у тебя уже все свершится? В смысле, сделка, переезд? Как договорились с покупателями?
Всем привет! Я вообще закрутилась, хоть разматывай. Старшая опять заболела, поэтому дома сидит в сад не ходит. С младшей ходим на массаж, вообще мало чего успеваю. Вечером до постели доползаю, уже не до занятий и не до массажей. Вот вчера решила надо снова массаж начинать, т.к. с него у меня объемы уходят хорошо, заниматься ну совсем некогда. Сделала массаж как же все-таки телу приятно. Все выходные были гости, приходилось готовит и с ними же есть. Правда то что набрала за выхи почти уже скинула.
Девочки у меня вопрос у кого есть степперы, вот у меня проблемные зоны - это ноги и ягодицы, если на нем буду заниматься уберется жир и сколько нужно на нем в день пахать чтобы был результат. И еще какой лучше, мне бы не очень дорогой, вот хочу купить.
А ты сама себе массаж делаешь? У меня руки прям устают, еле-еле хватает кремом себя намазать. Слишком много еще мазать приходится :)
А про степпер, хоть я и имею его дома - не подскажу. Я в спорте профан полный. Занимаюсь и занимаюсь, вреда уж точно нет, хоть немного может мышцы укрепятся. Говорят, поворотный лучше, у меня не поворотный.
Да, сама себе делаю. Сначала банкой, потом деревянным массажером, очень хорошо кожа подтягивается и руки не устают :)
Девочки мои, всем приветик!!!
Простите, что пропала, просто я болела сильно, не могла даже в инет выйти... Почка воспалилась, плюс простуда, плюс зуб мудрости (чтоб его...) начал расти... Все одно на другое наложилось...
Ну теперь о хорошем))) Мне сегодня подарили степпер))) Так я его давно хотела))) Вот вечером после работы начну опробовать)))
Вес мой пока стоить... Но и слава Богу, т.к. обжираловка была в праздники...
Ну поздравляю!!!!!!!!!!!!! В полку девочек на степперах прибыло! :-) Ну теперь ждем от тебя рекорных темпов похудания ;-)
Ты выздоровела?????
Кош, еще не до конца, но на работу вышла еще вчера, т.к. была необходимость... Выписывать с больничного меня врач не хотела, угрожала больницей, но я настояла на своем... Температуры сегодня 1-й день как нету, простуда еще пока не отступила, но с почкой по-легче... И зуб мудрости ентот все еще болит, он растет как-то в бок и толкает все остальные рядом стоящие зубы... воть...
Кош, так он еще не вырос, он прорезался на пол спичечной головки... а болит... ужасть(((
Ой, представляюю :-( Сама пережила нечто подобное, так я его еще, дура, лечила.. Потом все равно удалила... :-( Сознание от боли прям теряла, тем более с моим-то болевым порогом :-(
Поздравляю с подарком! Не скажу, что вещь супер нужная в хозяйстве, но иногда пригождается :) Я периодически начинаю заниматься на нем.
Лелечка, я вот только что на нем 250 метров прошла, так ножки трусятся ужо))) Вот что значит на машине привыкла везде ездить...
250 метров? У тебя метрами меряет? У меня шаги вроде считает. А если метры? Может, я просто не знаю. В принципе, он считает как бы пару шагов, т.е. шаги на одной ноге. Ну 2 шага и есть где-то метр. Это я сегодня получается полкилометра прошла?:scared1
Лель, я не знаю... у меня получается 2 шага - единичка, еще два шага, еще единичка, и муж сказал, что это метры... Т.е. я 500 шагов прошла, т.е. 250 метров, как степпер показал.. очу минут 15-20 отдохнуть, и еще, а потом обруч))) А до велотренажера руки никак не доходят... точнее ноги))) Ужо неделю стоить и пылится(((
Лель, ну я не одним заходом 20 минут, у меня он держиться минуты 3, потом заново, но без перерыва))) Но он у меня легкий, 800 гр... Мне надо по-тяжелее, тогда падать не будет))) Вот муж зарплату получит и куплю)))
Девы, нужна помощь.
Прошу вас высказаться предельно честно, что вы думаете по поводу моей новой идеи.
Я хочу купить дорожку. Ессно, не профи, но не плохую - torneo tanga т -710 модель.
http://www.dom-sporta.ru/node/82
Занималась на дорожке в Турции ежедневно по часу - очень понравилось- появилась потребность на ней заниматься и дальше. Я живу не в Москве и даже не в Питере, с НОРМАЛЬНЫМИ тренажерными залами по всему городу у нас засада, а рядом с домом нет вообще ничего.
Вещь громоздкая, и стоит не три копейки.
Но это вторично. Первично - а надо ли это мне принципе? Или не страдать фигней?
Вы бы купили? Очень прошу высказаться, у меня голова уже распухла...
(Муж согласен, стоять будет в гостиной, у меня трешка, деньги на нее уже есть, хотя и совсем не лишние)
В Питере я нашла ее за 41,6 тыр - минимиальная цена, пока забронировала, думаю вот, в субботу если решу, поедем забирать..но что-то мне так тяжело решиться.
2 моих знакомых имеют такие. Одна регулярно занимается и очень довольна. У второй стоит пылится, а она сама ходит на фитнесс в клуб. Хотя дорожка у нее навороченая. Ей скучно дома.
Я сама тоже хочу тренажер домой, но не дорожку, а эллипсоид.
Думаю, что если хочется и есть на что, надо брать. Т.к. даже после похудения нужно все равно форму поддерживать и понимать что это навсегда. Я бы точно купила.
Вот я и не знаю, первый у меня вариант будет или второй. Кста, эллипсоид у меня чего-то не пошел...почему, не поняла.
В клубе я бы хотела...но даже в самом-самом крутом очень мало тренажеров, зато куча желающих по записи, и ехать 2 часа....на другой конец города, эх...
За мнение спасибо.
все зависит от вашего настроя и наличия свободного места в квартире
у меня был велотренажер (достаточно навороченный) позанималась месяц потом просто стоял и использовался в качестве вешалки
тренажеры это все таки не совсм мое мне бы под кассету попрыгать а не просто крутить педали (скучно)
Ко мне нужно на ты:))))
Велотренажер был, не смогла, брала его у сестры на 3 месяца...у меня на нем попа болит...сильно. Позанималась 2 раза и все. Вот на дорожке было не скучно...наоборот, какой то запал - сколько смогу, пока упаду? :)))
Первый раз смогла 30 минут при скорости 5 км/час.
А на 9 день - размеренно 65 минут при скорости 6,2 км/час и угле наклона 5%.
Выражаюсь, раз просишь. Фигня! У меня стояла ПЯТЬ лет. Работала вешалкой. Если за это время я раз десять на нее залезала - это хорошо. А уж как я ее хотела!!! Потребовала себе в подарок на 45 лет. Меня отговаривали, но я была так в себе уверена! Не знаю, правда, с чего была такая уверенность. До этого так же стоял велотренажер. В общем, недавно я от нее избавилась! :)
Гы, у меня, если что, это будет тож на день рождения типа подарок. Правда, он в декабре...будет, день рождения.
Вот это мой самый ужасный кошмар - дорожка стоит, места в комнате мало, а муж меня пилит....Отдать есть кому, у сестры огромный домина, но меня ж жаба задушит нафиг, ааааааааааааааааааа.......
Ну не знаю, если прям уверена, что хоть иногда будешь заниматься - бери. Будешь перед теликом не сидеть, а ходить. Я на степпере перед теликом хожу, когда что-то интересное идет, даже не замечаю, что занимаюсь, больше прохожу.
ага я в москве тоже перед телеком ходила на степпере
и что еще хорошо в степере он места мало занимает :)
еще пару гантелек в руки и концу какого нибудь сериала меня можно было выжимать
хотя я обычно под новости ходила :)
ага, позанимался и убрал, чтобы под ногами не путался+ребенку нравится по нему туды-сюды ползать :)))
Иногда точно буду. Но надо ли на иногда...Сейчас я каждый день пешком хожу с работы - 3 км. В итоге опаздываю домой минут на 30-40. Муж не очень рад этим опозданиям, ребенку ужин готовить надо. Вот и думаю, заменить это дело дорожкой....
Если хочешь и уверена, что не будет пылится - бери. Я вот эллипсоид хочу, но пока некуда ставить ((
Я его в фитнес клубе очень полюбила, и часто хожу туда только ради этого тренажера, дома иметь будет выгодней )) Сейчас на даче занимаюсь по роликам скачанным, а эллипса очень не хватает (( Хотя на 100% сказать не могу, что буду каждый день ходить ))
Трудно сказать, будешь ты заниматься или нет. Это много от чего зависит, не только от желания.Лично у меня дорожка (правда, попроще) простояла 2 мес. дома, потом уехала "в ссылку" к родителям. Мне было трудно выбрать время и оказаться в подходящем состоянии/настроении. Если сможешь заниматься регулярно 3 раза в неделю, желательно утром - эффект будет хороший, проверено. Там есть определенные моменты, но это все не сложно. Если не сможешь - раздражает эта штука посреди квартиры ужасно.
Хотя одна моя подруга, переехав в другой город в первую очередь (раньше практически всей мебели) купила дорожку и очень довольна!
Мне было трудно выбрать время и оказаться в подходящем состоянии/настроении.
Ооооооооооооооо...Татьяна, попадание в цель 100%.
Вот сейчас сижу и думаю (придя домой с работы, приготовив ужин, сейчас мои поедят, помою посуду, выкупаю мелкого и надо с ним книжку еще почитать), а надо ли оно мне прямо сейчас. Завтра утром встану, опять подумаю....насчет утренних занятий.
Хотя сегодня может и не показатель, у нас 2дня*2 дела - сегодня мой день...в остальные я только ужин...
У меня еще 4 дня. Если ни в 1 из них желания заниматься прямо сейчас не возникнет - нафиг дорожку, если прям захочеться - купим.
Ну, мнений тебе уже вагон тут накидали, поэтому присоединюсь к большинству. Зачастую такие вещи все же оказываются ненужными. Даже если запала хватит на несколько месяцев... Поэтому надо прям думать и думать. Вот я бы точно не купила. Степпер - да, это куплю обязательно. А такие навороченные (в плане громоздкости) вещи - нет, абсолютно не мое.
Да уж...думать точно нужно.
И громоздкость, и стоит не три копейки....не, стоила бы она тысяч 10, я бы даже заморачиваться не стала бы, а так...
тут уж вам виднее. если в зале нравилось и занимались, то вполне возможно и дома будете. я просто не выдерживаю ни на одном тренажере больше 30 секунд (слишком занудно)+бегать ненавижу, но есть же те, кто это делает. думаю, что если настрой серьезный, то имеет смысл, но тут надо себя спросить
У меня сегодня сволочь Жора гостит. И не прогонишь никак! Паразит! :chr1
Утро нормальное - хлопья с молоком.
На работе в начале дня кофе в обычном формате - с сахаром и молоком. Большая кружка.
Обед - крабовые палочки, четыре мандарина, черный хлеб (кусок) с селедкой, две пачки фруктового пюре.
И опять кофе. Но уже нормальная чашка.
Ужин - рыба паровая, маринованный перец, целая банка. :( И сейчас вот молоко.
Жрать хочу, не могу!! С чего бы это???
Вот блин, перец маринованный всю малину испортил. Так-то вроде нормально ела весь день. Прогоняй давай своего Жору, ишь какой, расселсси тут!:chr1
Вроде вот молоком прогнала. :) Надо было, наверное, творожку в обед навернуть, тогда все было бы в порядке. Завтра обязательно творог!
Я тож хочу (((
У меня с утра сырники со сметаной, кофе с молоком с кусоком сметанного тортика :(
На обед были щи из свежей капусты, чай. Сейчас пришли с речки, съела зерненного творога с ложкой джема, полсырника за ребенком доела, и чаю зеленого с молоком сейчас выпью. На этом хочу остановится )) За выходные 2 кг набежало (((
Маринованный перец... Если бы ты его не вечером съела - я б тебе даже позавидовала... На ночь глядя, канеш, такие вещи, которые воду задерживают, не есть хорошо.
И все же, Оль, как-то мне не нравится твой обед. Какой-то он... непонятный... мандарины, селедка, фруктовое пюре.... :think
Хотя... кто бы говорил.. У самой сегодня пищевой день какой-то наперекосяченный: утром на бегу закинула в рот недоеденную со вчера Стешей сосиску, а поскольку проспала жутко - даже кофе не попила. Около 12 дня поела белого йогурта 2,7%, правда, многовато его поела, граммов, наверное, 200, потом 3 яблочка зеленых как-то закинула, кофе попила. Подумала-подумала и ближе к 2-3 часам дня сбегала еще за салатиком каким-то овощным. Вечером вот сижу ряженку пью. Ну что за херня? Хотя ведь почти протасовка получилась, исключая сосиску :-D
Кать, мне мой обед самой не нравится. Я ж хотела только крабовые палочки и мандарины. Вот в таком комплекте и куплено было! :) А селедкой угостили, не смогла отказаться. А фруктовое пюре у нас в стратегических масштабах всегда в офисе. На глаза попались штабеля, руки сразу схватили. Ну, не одну же пачечку хватать! Поэтому и съела две. Тут и кофе подоспел... :( В общем, как всегда, хрень какая-то. :(
А у тебя, по моим меркам, очень даже хороший день :). Про 200 г йогурта мне даже смешно читать. :) Много, ага! :) :) :)
Слушай, а почему у вас всегда в офисе есть пюре???? Прям вот интересно, правда!
У нас вот, к примеру, всегда есть кофе, а с момента моего появления - еще и молоко :-) Но чтобы еще что-то....
:) А у нас всегда детское пюре, кофе, мармелад (будь он неладен) и печенье "Юбилейное". :) Остальное ежедневно покупается-докупается, а это вот почему-то всегда приобретается оптовыми партиями. Пристрастия у нас такие! :) Я ж пол-офиса подсадила на творог с пюре, поэтому пюрешки пользуются большим спросом. :)
блин, этот Жора и ко мне вечерком заглянул...... а так все хорошо начиналось утром :(
Ну я отчитаюсь.
Завтрак - кофе, бутеры, как обычно.
Обед в 11.30 котлетки куриные из чистого фарша, 2 огурца, половина помидора (овощи без соли!). Это у меня младшая нас приучила такие котлетки куриные есть, она не ест никакие другие. Вот прям только фарш, соль и перец. Ложкой столовой выкладываю на сковороду, слегка обжариваю, складываю в посуду для СВЧ и ставлю в микроволновку на 5 минут. Там они тушатся под крышкой в своем соку. Вот таких 5 котлеток съела, они маленькие, каждая из 1 столовой ложки.
Ужин в 16.00 - биокефир 500 г.
Ну фрукты я стараюсь не очень-то употреблять, больше на овощи налегаю. Кстати, ты мне напомнила - я еще в обед съела 3 шт. черешни, в офисе мимо тарелки угощательной пробегала, угостилась :)
Икра осталась от гостей еще, вчера мужа попросила доесть, грит-Да ладн, ты в обед поешь, я в выхи не стала уже все смешивать,склонилась в пользу конфетк.
Эх, не было бы выходных, какие бы мы стройные были бы, а? Лель, ну такое замечательное меню, ну такое замечательное! Каждый день бы такое, без выходных...
Я совсем без выходных несогласная. Раз в неделю мона загрузочный день устраивать.:-)
Как это - каждый день такое??? А как же маленькие праздники жизни... точнее, живота??? Не-не-не, я несогласная!!!
Да я ж для вас и не настаиваю! Отдыхайте, празднуйте по полной. :) А мне выходные только во вред! :) :)
Боже ж мой, какая вкуснятина!!! Я тоже люблю котлетки без никто, чистое мясо! И меню у тебя такое получилось, просто заглядение! :-)
А фарш ты сама делаешь или покупаешь готовый?
К сожалению, готовый. Я ж лентяйка жуткая. Покупаю в Карусели, он там без добавок. Ну по крайней мере, на вид и на вкус чистая курица перекрученная, он даже не мелкий такой, не размазня, а как бы на крупной сетке порубленный, видно короче всё, из чего сделан. И на вкус - курица и курица. Один раз только у них же купила - а он оказался с добавками, прям сразу почувствовалось. Он даже на вид был размазня, начала жарить - разваливается, жир один выделяется. Долго потом не покупала, даже Юлька уже заскучала по котлеткам, стала просить. Купила опять - исправились, снова хороший :)
Вот я почему и не беру - вроде как он всегда жидкий мне кажется. А до Карусели мне вашей не доехать. Правда, вспоминаю, что вроде как в Ленте видела такой.. тугенький :-)
Надо купить по случаю, пасибки, напомнила :-)
Сегодня гречневая разгрузка, полет нормальный. Чай еще вечером попью. Была у подруги сегодня. Она тоже похудалками занимается, по - 60. И сидим рядышком - я гречку жую, она - творог обезжиренный - картина маслом просто. Она меня только клубникой-земляникой соблазнила малость, но это не страшно, грамм 200 наверно. Еще она меня познакомила со своим новым обручем, мы друг другу понравились, я тоже задумалась о приобретении. А она позавидовала моему степперу и отругала, что он бездельничает, угрожала забрать, раз не нужен. Я испугалась и пообещала исправиться. Вот так хорошо день прошел.
На кефире, Лель, мне понравилось. Я голодная не больше, чем в обычный "облегченный" день, а калорий меньше и желудок/кишечник хорошо реагируют. Слушай, а ты обруч сколько крутишь (по времени или разы считаешь)? И сколько по времени у тебя сейчас степпер получается, а сколько был сначала?
Обруч кручу по времени. Около 15 минут. А степпер шагами считаю, не минутами, даже не засекала, сколько выходит. Вчера вот 460 шагов сделала без отдыха. Начинала со 100 в 3 захода, с отдыхом.
Молодец! У меня соседка на даче на рисе разгружается, за вчера 2 кг скинула. Я не могу так однообразно целый день питаться (((
Как-то много 2 кг за один день... Ну вода это, точно. У меня так не бывает: чтобы за день на 2 кг поправиться, потом за три дня на 5 похудеть. И, значит, это во мне жир один, воды мало, плохо это или хорошо - не знаю.
Тань, ты чисто как разгруз на гречке- 1 день? Тоже чтоль попробовать, на неделю точно не хочу, а как разгрузку очень даже мона использовать.
Да, один разгрузочный день.Тут был топ, там что-то 2 недели так разгружались, но это не для меня. По-моему, из наших "похудальщиц" многие попробовали как разгрузку, но не понравилось. А мне хорошо. Правда, попробуй, как тебе будет, интересно.
Кому что, Кать... А я вот на молокочай ваш любимый никак не решусь, мне кажется, это такая ...... Хотя попробовать интересно.
Сама удивляюсь, как я так молокочай полюбила... А гречку я никогда не уважала, и даже кефир ей не помог :-D
Вот и подруги у тебя правильные какие! Здорово! А мои все по тортикам да по конфеткам... :(
Что-то я сегодня какая-то не голодная вечером. Хотя последний прием пищи был в 16.00 - кефир. Ну не то, что бы есть не хочу, но вот прям голода-то и нет. И еще, я сегодня, извиняюсь, пИсала маловато, хотя пила вроде как обычно. Соленого не ела, даже овощи в обед без соли ела. Как бы не отечь к утру, тогда весь мой молокочай насмарку.
всем солнечний привет ))
хватит уже надо мной прикаливаться
сама умираю )))
не буду вас читать ))
гречка, разгрузка... не. я не в вашей песочнице )))
сегодня штормит. запретили купаться
сижу отдыхаю
вечером шоппинг
ем что - ужас ужасный
с утра консервированние персики + ёгурт + натур сосиски + бекон жареный
если влезет, то кофе и булочки )))
ну и сок свежевыжатий
в обед стараюсь йаицо и кашу
а на ужин (которий кстати начинаетсйа в 8по нашему ) ваще.... мйасо 3ч сортов, салат зелений, торт 4 вида, мороженное.................
молчу уже
в общем привезу свой центнер назад ((
Хи, только хотела тебя похвалить, а тут про ужин прочитала. :) Да уж, вечера у вас там явно не диетические! Плавай побольше, конечно, когда шторма нет, и ходи подальше, может, ужинецкая еда и сгорит без следа?
Нууу, раньше лучше было. Ты сколько там с собой привезешь? Как там на пляжах, тельце свое не стесняешься показывать? Платьице-то прикупила для пляжа?
Ты нас не читай, ты нам пеши и пеши, дорогая! :-D
А ты там че, прям роман уже закрутила с дядь Жорой-то???
Том,мы ж не над тобой, а над транслитом, но , блин, ржачно было))))))))))))))))))))))))))0
Я б 4 платьеца( 2 вечерних и два на вес; день) взела и несколько купальников. Парочкы басоножек.
Еше я обожаю гулять по бегеру океана гте-то так в 6 утра когда еше прохладно поетому беру бриджи и маику с длинним руковом.
А вообше посмотри прогноз погоди.
Для себя вот как то стараюсь брать по миниму, так как обично дети тож едут с нами а ето еше целии чемодан.
я в бешенстве- позавтракала яичницей с помидорами в 9 утра, затем молокочай и вода- и по-моему ни грамма в минус завтра не будет :-)
усе девочки, ща помру :)))
ребенок со вчерашнего дня тока на ручках согласен сидеть, причем не сидеть, а корячиться (а весим мы уже 9 кг, эт если без памперса). когда уложила пошла заниматься. назанималась так, что аж в глазах темнеть начало. потом еще минут 15 массажером себя пофигачила, и еще пальчиками пузо помяла (более ощутимо, чем массажер). мокрая была вся на сквозь... и красная.... ну и поскрабилась потом в душе. сейчас кайфую :))))
блин как же сегодня к вечеру жрать охота ни чего подобного не было за последний месяц
готова сожрать все что вижу к холодильнику боялась подойти и открыть думала не выдержу
налила чашку зеленого чая с молоком - сижу обпиваюсь
и все из-за на них - КД первый день :(
не поможет чай прилеплю скотч
Утречко рааааненькоееее, утречко доооообренькоееее! (Это я пела, кто не понял) :)
Весы не порадовали, полкило вчера нажрала. Сегодня буду аккуратнее, завтра будет разгрузка. Очень не хочу плюс!!!!
Сейчас идем в посольство, надо сдать "пальчики". Слушайте, чувствую себя очень странно - нищей преступницей какой-то! Не понимаю, зачем я туда еду??? Еще одна какая-нибудь закавыка и я передумаю. Много мест есть на свете, куда я хочу!
я не буду завтра взвешивать прям чувствую как на фоне КД вся отекла :(
ты потом процедуру сдачи пальчиков озвучь :) интересно
А я даже не стала взвешиваться. Все равно завтра молокочай, завтра и взвешусь утром, чтобы оценить масштабы катастрофы :-)
Удачи тебе в посольстве, Оль!
Оля, ты понимаешь меня! Я в такооооом бешенстве была, когда узнала, что нам в эту.....Болгарию визы нужны! И в ТА мне не сказали, я еще зимой заказывала отели и перелет, они по умолчанию думали, что мы бельгийцы, а у нас же ПМЖ, а так мы россияне. И счас надо было мне остальгную часть до 20 оплачивать, а я не знаю-дали нам визу или нет и не оплачиваю. ужОс.
Оль все получится у тебя!
Я так ни разу и не побивала в Англии. Из -за мужа он ее просто терпеть не может. Говорит ужасно не дружелюбнии народ.
Я вот тож подумала чо мест деиствительно много и где я еше не била, а в Англию может с детьми поеду когда они подрастут.
Кстате ми с мужем в Японии били так вот такого перехода через гранизу я еше ни где не видела!!!
Девочки, всем привет и пока. ))))
Мы отчаливаем на дачу жрать....Мяса заготовили столько, что наверное армию накормить можно.
Леля ,поставь мне пожалуйста отпуск на пятницу или прогул....На даче инета нет. Может мы конечно вернемся в город, но вообще планируем быть там до воскресенья. Всем удачи. Пока.
Вчера отправилась к соседям забрать детей, и меня соблазнили на шашлык с шампанским ((( Я тут никогда не похудею на этой даче (((
А я после недавнего ДР подруги решила, что ну его нафиг, это шампанское! Кааак мне было плохо, девочки... Причем, ничего не болело, но плющило так...что я полдня себя просто в кучу не могла собрать, ползала по дому, держась за стенки....
У меня тоже так с шампанского бывает, но только если мешаю разные. У меня есть подруга, так мы с ней как шампанское пить начнем, так можем ведро его выпить. Один раз выпили с ней 7 бутылок на двоих. И трезвые были! Так, немного навеселе, как говорится.
А я вчера у подруги шампанским не соблазнилась, только клубникой. Но она и не сильно настаивала, сама худеет.
Всем доброго дня)))
Утро началось с 200 шагов на степпере (100 метров) и 10 минут обруча))) Теперь можно и по утрам заниматься, вчера муж подключил проточный водонагреватель... И счестье есть))) На завтрак были кофе с молоком, но без сахара, и хлебец с сыром... На обед будет кашка овсяная с вишней... А вот про ужин пока не придумала)))
Ну прям степпермания тут какая-то. Вот уже начинаю подумивать может мне тож такое надо???
А у меня оно даже есть, но никак не заставлю себя на этот инструмент пыток взобраться...
Как-то вяленько у нас в топе...
И день у меня тоже какой-то вяленький, и еда...
С утра кофе с молоком, сыром и двумя сосисками :oops В обед - 130 гр зерненого творога, бутылочка Актуаль смуси 0,5% и 2 яблочка. И - обожралась....
На вечер припасла ряженки, ну может еще чего съем, но что-то пока животинушка полна... Да и сразу после работы не домой, а в больничку поеду, так что, видимо, даже ужин мне какой-никакой не светит...
Была у диетолога. Она посмотрела то, что ее кксается-все хорошо, холестирин в норме, но плохого больше, чем надо. Сказала худеть медленно, на 1200-1500ккал, полоценно питаться, разгрузок не устраивать, есть все обезжиренное, много овощей,2-3 фрукта и 2-3 порции молочки, фрукты с молочкой не смешивать, лучше между едой основной перекусывать или фруктом или йогуртом. Соки лучше не пить, напитки газированные тож, но я и так не пью. Говорит, 77-80 кг-счас идеально для меня в моем возрасте и при моем опыте похудейном. Меньше держать будет трудней, а 80-коимфортный вес и для организма, что он привыкнет и не будет пытаться все вернуть, а с 70 возможен срыв и опять набор всего сброшенного. Дала примерное меню, что и как кушать. Ну и физ.нагрузку иметь хоть полчаса в день, но каждый день. Говорит-лучше немного каждый день, чем раз в неделю много. Завтра домашней докторице позвоню на счет анализов своих, что-то там не в норме, но диетолог этого не понимает что такое. Сказала, что с сахаром, шитовидкой,гемоглабином и холестирином все в норме. За неделю с прошлгго визита к эндокринологу ушел килон, диатолог сказала, что это суперрезальтат, но о двух разгрузочных днях я скромно промолчала, разумееца
Холестирол в норме, но они его разбивают на хороший и плохой: плохого больше нормы, это значит я плохие жиры употребляю. А 2 года назад было наоборот-хорошего было больше. Надо переходить на обехжиренное питание, я так понимаю. Хотя, честно сказать, я и так уже с 10 апреля на обехжиренном почти, даже не вполне понимаю, с чего так показало.
Рост 171, но мне уже годов-то скока-через месяц 40 и всю жизнь же худею-толстею, у меня разброс с 77 до 127.
Ну вот, видишь, как хорошо. Значит, худеть можешь себе спокойненько, нарушений никаких у тебя нет по части диетолога. Вес стоял-стоял, дай Бог щас как рванет вниз!
Не рвет, чегой-т Лель. Терь застрял на понедельничном весе,плюс 200 грамм-то есть, то нет. Да фик с ним, главное чтоб без срывов худеть, спокойно, но двигаться в нужном направлении.
Ну, в общем-то хорошего больше чем плохого. Уверена что до 80 ты потихоньку-полегоньку дотянешь и будешь держаться. Вот нагрузка ... Тоже все знаю и понимаю, но не делаю, даже чуть-чуть и понимаю как тебе это трудно.
Ну что, мать, я пока только хорошее увидела, не знаю, чего ты расстроилась. Зато теперь ты знаешь, как действовать - по науке, как грится.
Кать, знаю, я и до нее знала. Ну что она мне такого сказала, что ты или я не знаем? Прописные истины. Ей со мной трудно было- я ж почти ничего из запрещенного не ем. То, что сладкоежка и срываюсь на этом, я сама знаю, но она ж мне не поможет. Говорит, закрывай все под ключ и ключ мужу отдавай. Ахха, щаз. И разгрузку я все-равно устраивать бу, хоть и не по науке это.
Куда все пропали???
Ножки, мои ножки... После вчерашнего и сегодняшнего утреннего степпера, ножки гудять... Уффф... а ведь на работе надо на каблучках бегать... Тяжелоооо... Ужинать буду зеленым чаем и фруктиком каким-нить... У меня помелло есть, вот его и оприходую))))
Ты уж вчера перенапряглась сразу-то. Надо было понемногу, а ты еще и утром. Дорвалась!!! :)
Девчоночки мои любимые, всем привет!!! Я вернулась на пару дней. Не поправилась, но и не похудела, хотя пила и ела в огромных количествах каждый день и на ночь в том числе... А сегодня еще вообще ничего не ела. Завтра в Кострому еду, деда в санаторий везу. Послезавтра по анализам бегаю, а в субботу отчаливаю на Украину. Хотим на море съездить дней на 5, показать телеса свои:)
Привет и тебе! Молодчина что не поправляешься!
Надеюсь на Украине сможешь подхудеть. Все-таки не так есть хочеться когда жарко.
Чуднои поездки!
Вот не поверишь, там в 35 градусов жрать хотелось, а сегодня сюда приехала и вообще ничего не лезет, да я еще и бегаю сегодня целый день как ненормальная.
Привеееет!!!! Так рада тебя видеть-читать!!!! Ты там сильно не обольщайся, что не набираешь, вес он такой, коварный зверь. Стоит, стоит, потом как скакнет.
Вот все-таки ты вредина!!! Ну как можно есть - и не поправляться???? Для меня это непостижимо просто!!!
У меня такое возможно получится, если я буду есть только супер-пупер диетическую еду, и то - до 16.00. Но чтобы есть все - и не поправиться!!!....
PS: морю привет от меня передай... не срослось у меня с ним и в этом году тоже... :-(
Ну что, я отчитаюсь по традиции.
Завтрак - кофе, бутеры.
Обед в 12.00 - рис, приготовленный как плов, но без мяса. Добавила в него какой-то майонезный соус и пожалела потом, он оказался ужасно перченым.
Ужин в 17.00 - рыба минтай слегка обжареная, потом под крышкой тушеная - 2 кусочка + 1 огурец.
Щас чай имбирный буду пить.
Я сегодня за день съела полтарелки гречки с молоком и салат из помидоров и огурцов. И не хочу есть даже как ни странно. Боюсь как бы завтра дядя Жора не пришел. А еще мне одноклассник написал, что я поправилась по сравнению с прошлым апрелем, особенно руки(это он смотрел фотки из скандинавии) :(
Какой-то нетактичный одноклассник. Ты у него спрашивала что ли, поправилась ты или нет?
а чего это он высказатся решил по поводу поправилась или нет??? ты его спрашивала об этом
по поводу рук на фотто при разных ракурсах руки могут казаться толще или тоньше
Опоздала я к вечерней болталке, выгуливала чадушко свое. Довольна результатом вчерашней разгрузки (шепотом) - 0,7. Понимаю, что часть вернется, но все равно приятно. На радостях на завтрак в помидорно-огуречный салат положила сметаны вместо кефира - вкууусно и чуток свинины съела, правда не жирной + кусок хлеба. Обед: мои обожаемые кабачки с помидором и пуком тушеные, яйцо, хлебцы. Ужин был поздно (19.30), но удержаться не могла: творог 0%, салат редиска с кефиром. Еще было 1 печенье и 2 абрикоса среди дня. Не очень хорошо, но и не плохо после разгрузки. На степпер так и не собралась :-(
А болталка как-то и не случилась. Все куда-то попрятались. А чего это "не очень хорошо"? Очень даже замечательный день, очень похудательный и разнообразный. Ужин поздноватый, но хороший.
Печенье, сметана, свинина - не оч. Печенье вообще конкретное такое было, немелкое точно. И еще злюсь, что не могу никак себя на фитнес хоть какой-нибудь загнать! Вот ты умница, да. Зато хорошее дело сегодня сделали - сходили с дочей к ортопеду и вытрясли из него занятия гимнастикой, массаж и процедурки всякие для спинки-ножек бесплатно. Теперь буду ее на занятия таскать.
Нормальный день, очень даже.
Слушай, а я все смотрю на творог 0% и думаю - там чего в нем вообще? Он вообще хоть какой-то вкус имеет, или так, суррогат?
Катюш, они разные бывают. Причем те что подороже и с большим сроком годности мне нравятся меньше, действительно суррогат. А я чаще беру местного производства, у них годность 2-4 дня, так что есть надежда на натуральность. Вкус у них тоже разный, как повезет, бывают и кисловатые. В них хорошо зелень добавлять и чуть кефиром развести, они жестковаты обычно.
Я как-то купила обезжиренный творог в баночке, ну как сладкий детский творожок или йогурт. Фу, ну и гадость это было. Консистенция йогурта густого, кислый, не понравился в общем. Вот как заправка для салата он бы подошел (вместо сметаны). Еще покупала в брикете таком, в фольге завернутый. Жесткий, кислый, сухой. Короче, я не в восторге. Лучше уж зерненый 0,5 % - практически обезжиренный, но вкусный.
Бодрый вечер!
Хотя я еле ползаю...
Отвечаю сразу всем тут про больничку :-)
Эт я, девы, к гинекологу надыбалась. Эрозия у меня застарелая, мать ее ити, все никак ноги не доходили. А тут с деффками на девичниках да под шампанское чего-то договорились, что у всех одна и та же проблема, ну так вот одна из нас, оказывается, имеет на примете давно хорошую докторицу, она нас к ней сегодня и записала. Мы строем просто, косяком и повалили. Дети наши как взрослые оставались одни дома, кстати, и, что характерно, вели себя оч прилично - мульты смотрели да бутеры поедали.
В общем, с кресла слезла в коме, у докторицы этой волосы на голове от ужаса увиденного зашевелились :-) Все причитала, как же можно себя так запускать. Да я и сама знаю, стыдно - ужОс, тетке 32 года, а у нее нижние этажи отваливаются уже. Я уж после ее причитаний даже спросила, грю, до дома-то дойдуили можно сразу на кладбище ползти? :-) Она грит: госпади, да иди уже, и чтоб завтра же на анализы, ни минуты промедления!
Самый прикол, что у нас троих одна и та же проблема, вернее, диагноз. В общем, тетку-докторшу аж жалко, такое щастье ей привалило с нами :-D
Завтра с утра летим сдавать кровь (опять же строем), а в пятницу вроде как должны быть уже результаты мазков, потом биопсия, короче, будут нам делать крио_чего-то там - холодом, короче, лечить наши эрозии.
Думаю только, потяну ли я еще и лечение щас, учитывая, что у меня квартирный вопрос развивается бешеными темпами, о переезде думать надо, а тут я лечиться надумала :-D Вроде как заняться мне больше нечем. С другой стороны, уж разом со всем покончить... :-)
За всем этим толком ниче не поела, зато когда пришла к подружке за дитем, решили выпить по рюмочке - типа стресс снять :-) Все же в ужасе после похода :-) Ну и заели огурчиками с помидорками да колбаской. А, плевать, завтра все равно молокочай....
Эта проблема по-моему у всех была или есть, увы и ах. Но лучше уж полечиться, чем нервничать как там да что. Сняла стресс - и хорошо, нечего его копить, вредно!
Да ты так не переживай! Приморозишь ее и забудешь как страшный сон. У меня правда после беременности сама прошла, я ниче с ней не делала.
Вот и я так все ждала-ждала, пока она сама пройдет, а оно видишь как :-( Реально говорю, тетка была в шоке просто! Ну, я, конечно, понимаю, что там все запущено, но, блин, неужели настолько все плохо?
Эх, где бы мне тоже такой строй найти и влиться? Я же, стыдно сказать, как Юльку родила, так к гинекологу и не ходила больше. Т.е. последний раз меня гинеколог в роддоме видел и было это уже почти 8 лет назад :oops Хотя я тут наконец-то решилась и сходила в свою поликлинику в смотровой кабинет. Там меня посмотрели, взяли мазки на онкологию, сказали, что похоже на эрозию, но надо к врачу. Вот теперь я не могу дойти за результатами анализов и к гинекологу уже с ними.
Лелька ну ка бистро к гинекологу!!! [-X
[-X [-X
У нас обезаловка каждии год осмотер у семеиного врача. По началу мне как-то неловко било так часто ходить.
Леля, иди. Иди, дорогая, потому что мы тетки еще молодые, нам, может, еще детей рожать, да и вообще, запущенная эрозия - это ж прямой путь к онко, не дай господь! Себя надо любить, ты ж понимаешь? :-)
Да я ж говорю, у нас тут такая компания сформировалась теплая :-) Девушки все разведенные, у каждой какая-то личная жизнь, и мы все это так активно переживаем, обсуждаем :-) Дети-дочки у всех ровесницы, тоже кайфуют, когда мамки собираются :-)
Мне наша компания напоминает фильм "Москва слезам не верит", помните, где там группа поддержки такая десантируется? :-) Вот и мы так :-)
Одна из девочек сейчас с МЧ встречается, вроде все серьезно у них, так он вообще балдеет от наших отношений. Говорит: "Девчонки, я 30 лет прожил, но такой дружбы и такой системы взаимопомощи не видел, вы, грит, просто супер :-)"
Кстати, он нас собрался вывозить на выходных на речку вместе со всеми дитями :-) Был прикол, ему девочка говорит: знаешь, милый, я тебе достаюсь с богатым приданым - дочерью и двумя подругами, если готов - бери нас всех сразу оптом :-D Ну вроде согласился :-D
Кош, ну заморозит она ее и всех делов. А гинеколог-женский друг, раз в год надо бы проверяться.( сказала Таня, которая сама раз в 2-3 года там бывает)
Я последний раз была в прошлом году, и то - по острейшей необходимости, и все, так больше после этого и не вернулась. Хотя шла туда с целью, что щас вот это сделаю, а потом сразу и пролечусь. Хренов там...
И еще забыла пожаловаться, отнесла сегодня в садик 15000, так что мы наконец-то с сентября пойдем. Правда я рассчитывала максимум на 10000, но она уперлась на 15. Так что у меня разорение сегодня:(
ну все... позанималсь, помылась. сил больше нет. мелкий сегодня опять на ушах весь день стоял, да еще и вчера ночью отчебучил: в час ночи вдруг проснулся, встал в кроватке и начал выть, чтобы его на ручки взяли. взяли к себе в кровать, он как котенок покрутился, залез под бок мужу и заснул :)))) т.е. целенаправленно просился к нам. что это было-мы не поняли, т.к. с нами он спал только в первый месяц, в более сознательном возрасте ни разу (только по утрам его в выходные берем к нам в постель, он скачет по нам и смеется :)).
еще завтра воду отключают горячую :((( купили сегодня водогрей, завтра будет муж все это дело устанавливать, надеюсь, что успеет к вечеру.
утром весы порадовали меня 86,1, еще завтра на кефирчике собираюсь посидеть, может ваще все хорошо станет :)
вторая неделя заканчивается :))
рост 175 (или 176) точно не знаю-все время по-разному получается. хочу до 70 (ну а лучше до 68 похудеть), когда-то был такой вес, выглядела очень хорошо, размер был 44-46, ничего лишнего, но как-то за последние годы все сошло на нет (правда тогда похудела из-за нервов+болезни)
ууу, ты высокая, я колобок по сравнению с тобой))) мне бы до 60 хотя бы, но равномерно, а то помню себя в 50... дистрофик с изможденным лицом и огромной задницей :-о
ну задница у меня маленькой все равно не будет-бедра широкие, минимум что было 98 (правда попа плоская, поэтому видимо и влезала в штаны 44-46) и грудь здоровая (надеюсь, что хоть чутка уменьшится, а то к концу Б до 6 размера доросла-одни проблемы с одеждой). мне главное, чтобы жир по бокам не висел и пузо не торчало, ну и ножки-ручки прилично выглядели (для этого упражнения делаю).
а ты сколько уже худеешь? сколько было, сколько стало? какая методика? я вот думаю, может эту систему минус 60 попробывать, хотя по сути я и так ее придерживаюсь, только фрукты ем днем любые, а не только то, что там перечислено
а какие упражнения на руки и ноги делаешь? поделись :)
я худею с 7 июня... че-то как-то медленно идет
ну мы вместе почти начали :)))) у меня сегодня было 85,9 :) начала с 89.
а у тебя как идет?
на руки: с гантельками, если помнишь, в школах всегда зарядка когда была, то делали такие упражнения: сначала руки локтями назад отводились (кулаки у груди оказывались), потом выпрямленные руки назад отводятся горизонтально. вот, то же самое, только с гантелями. еще стоя, прямые руки с гантелями поднимаешь до горизонтального положения (получается типа крестика фигура). ну и руки чуть назад отводишь и сгибаешь в локте, т.е. как бы гантели вдоль ноги поднимаются. как-то так.
Девочки, у меня прям катастрофа какая-то. Ладно за позавчера 200 г с молокочая вернулось, я не расстроилась, думаю, вода немножко вернулась, ерунда. Так за вчера еще 500 г прилипло. Это-то с чего? :( Я прям в расстройстве и в упадке. У меня теперь по сравнению с прошлой субботой + 2 кг. Как их за 2 дня сбросить?
Леля, я тоже плакаться пришла. У меня опять 84,1. Вчера было 84,2. Позавчера 83,8. Я не жру и двигаюсь. То есть было чуток что лишнего съела, но там в другом месте себя ограничила.
Прям расстройство с утра.
Знаешь, единственное мое объяснение, хотя и слабое - это луна сейчас растущая. Ну серьезно, я заметила, от этого тоже зависит. Другого объяснения у меня нет :(
Лель, я уже выше написала, что у мну тож привес с понедельничного, несмотря на хорошее питание.
А ведь да, была такая зависимость лунная, помнится давным -давно я даже писала зависимость похудения от луны, а журнал тот посеяла .
Дорогая моя, я тоже поплакаться хотела! Я седня встала на весы перед молокочаем и что я вижу??? Почти 67 кг!!!!! Я была в таком ужасе - не передать!!!! И главное, ну ладно, вчера я вечером пару рюмочек маханула и поела, но до этого всю неделю как хорошо себя вела-то!!!!
Вопщим, чую, завтра будем в привесе таком хорошем... :-(
Ну а че я могу сделать??? :-( Сама в ужасе!!! Неужели качели у меня начинаются на самом пике???
как я тебя понимаю- и на молокочае у мну всего грамм 300 ушло, и за вчера все опять прилипло :-)
Очень ты меня удивила! При таком примерном поведении привес - это подлость звезд! Не иначе! И у меня та же фигня и такая же задача. Только не до субботы ндо сбросить, а до завтра.
Девы, я сегодня позавтракала бутером с паштетом+кофе. Вот реально не лез он в меня, я его жевала безо всякого удовольствия, а счас пряи м в животе нехорошо и отрыжка, пардон, постоянная. Не привыкла я с утра такую тяжелую еду есть. Но радует, что сегодня остальной день-молокочай, вот даже не знаю завтра пробовать с плотным завтраком или оставить все как есть по привычке.
А у меня сегодня даже позавтракать не получилось - бегала ж кровь из вены сдавала натощак. Так что сегодня конкретный молокочай....
Правда, мне сегодня позарез надо встретиться с подругой, договорились пообедать... не представляю, как она будет жрать, а я сидеть и пить чай :dash1
Вернее, представляю, но ведь так обидно!!!
Можете забивать меня тапками и кирзовыми сапогами, но я очень хорошо пообедала :-) Да, у меня сегодня с утра был молокочай, но встреча с БМ чего-то меня так тряханула, что я наплевала на все и решила позволить себе неделю разврата :-) И фиг с ним, с привесом!!!!
И так вкусно поела: салатик из капусты с яблоками, рис с овощами, фрикасе из курицы и окрошка!!!!!!!!!!!!!!!!! На кефире :-) И ведь влезло все! :-D
не поверишь, но лично я за тебя рада, и тапками кидаться не собираюсь:-) тебе неделя не повредит-ты все потом за пару дней разгрузки вернешь :-)
Кать, хорошо, что позволила себе хоть немножко поразвратничать. У тебя сейчас такой период напряжный - то переезд, то лечение, то встречи всякие-разные! Сбросишь! Но особо не увлекайся! А то будет желудок как у меня - мешок без дна! [-X
Ну и ладно! Я давно проповедую тут, что "загрузочные" дни тоже необходимы. Только ты, эта... не огорчайся там сильно, не стоит.
Ой, девочки... А у меня сегодня день вредностей...
У подруги-коллеги (два в одном) сегодня ДР))) По ентому поводу в офис были заказаны: 5 больших пицц, 3 торта (тоже не маленьких), 4 кг мороженого, соки-колы, ну и много чего еще вкусного... Привес завтра будет обязательно, т.к. мы вечером продолжаем банкетировать...
И не ругайте меня, по такому поводу я не могу не накушаться)))
Ох, Линар, поругала бы тебя, но вспоминаю свои выходные и... Но, в общем, зря ты так подругу любишь! ;)
Ну прям эпидемия у нас: кто с расстройства, кто на радостях. Точно звезды так велели - всем загрузиться сегодня! Чего ругаться то, ты ж редко расслабляешься.
Тэкс, у меня вчера накрылся интернет, починили только сейчас, так что, я без вас почти сутки! Это ж ужас!!! :)
Вчера не отчиталась, а так мечтала! Вчера был хороший день, мне было бы не стыдно за себя :). Но, видимо, не судьба. Сегодня, как не странно, привес! Но, вижу, что у многих так. Значит, звезды. :( Обидно, слов нет. :(
Сегодня строгенький молокочай! К завтрашнему дню надо сбросить 2 кг!! Нереально... Вот не знаю, может опять мочегонного махнуть? Отеки ж жуткие. Ноги как столбы. Нет, не ноги, одна нога.
я буду делать завтра строгий молокочай - надо встряхнуть организм а то он чего то у меня замер
Вот и я на звезды грешу! Вчера был у меня хороший отвес, весь день почти ничего лишнего не ела, а сегодня опять на 0 вышла. Мистика какая-то...
буду долиться головой об стенку!!!!
:dash1
ну вот что я делаю не так?
Завтрак - 2 киви + овсяные хлопья с горсткой орехов залитые кипятком плюс добавляю чуть чуть молока чтобы остыло побыстрее + кофе с молоком
воторой завтра ялоко или черешня
Обед овощи тушеные на воде (цветная капуста, броколи, морковка, перец) или кабачок еще добавляю
Ужин или половинка куринной грудки или 250 грам творога (2%) или два яйца
в течении дня зеленый чай с молокм + 1 л минеральной воды
кофе без сахара, чай тоже без сахара - хлеб не ем
перекусов вредных не устраиваю
Фитнес 1,5 часа в день - после него вся мокрая и ноги реально дрожат + через день езжу на велосипеде 10 км в магазин туда и обратно (5км с нагруженным рюкзаком за плечами)
Медовый массаж и кофейный скраб через день
НУ ПОЧЕМУ у меня вес стоит уже 5 дней???? а сегодня утром еще и прибавка в 200 грамм
:dash1 :dash1 :dash1 :dash1 :dash1
Да, Джоль, тут, видно, луна виновата! У тебя просто идеальный режим! Куда уж лучше??
Ну у тебя и жесткий режим! Если уж на нем не скидываешь, то я прям и не знаю .Хотя ведь бывают же остановки, у всех бывают.Ты главное, не расслабляйся, если потребляешь меньше, чем тратишь, по любому похудеешь. А как объемы? Может, из-за фитнеса мышечная масса увеличилась, во вес и стоит?